Hiccups არის შემაშფოთებელი. მიუხედავად იმისა, რომ არ არსებობს უტყუარი ხერხი, რომ თავი დავაღწიოთ, არსებობს რამდენიმე საშუალება, რომლის გამოცდაც შეგიძლიათ. ასევე არსებობს ისეთი რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ ჩიყვის თავიდან ასაცილებლად. წაიკითხეთ ქვემოთ მოცემული სახელმძღვანელო ჩიყვის მოსახსნელად.
ნაბიჯი
მეთოდი 1-დან 2-დან: გადალახეთ მოკლევადიანი ჩხვლეტა
ნაბიჯი 1. თავიდან აცილება hiccups მიზეზები
როგორც ბევრი ამბობს, პრევენცია სჯობს განკურნებას. არსებობს რამოდენიმე რამ, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ჩიყვი, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ ისინი მათი თავიდან აცილებით:
- ძალიან სწრაფად ჭამამ ან ძალიან ბევრმა ჭამამ/დალევამ შეიძლება გამოიწვიოს hiccups (რის გამოც მთვრალ ადამიანებს ხშირად უჩნდებათ hiccups). ჭამე ნელა, არ იჩქარო და ჭამე ბევრი.
- მოერიდეთ ტემპერატურის ცვლილებებს. მაგალითად, არ დალიოთ რაიმე ცხელი და მაშინვე მიირთვით ცივი, რადგან შინაგანი ტემპერატურის ცვლილებამ შეიძლება გამოიწვიოს სიყვითლე.
ნაბიჯი 2. ჩაისუნთქეთ ქაღალდის ჩანთით
თუ თქვენ გაქვთ hiccups, აიღეთ ქაღალდის ჩანთა, განათავსეთ იგი პირზე და ცხვირზე, შემდეგ კი ამოისუნთქეთ რამდენიმე წამით. ეს დაამშვიდებს ნერვებს და კუნთებს, რომლებიც იწვევს ჩიყვს.
არ გამოიყენოთ პლასტიკური ჩანთები, რადგან ისინი დაგახრჩობენ
ნაბიჯი 3. გახეხეთ ცივი წყლით
მაშინაც კი, თუ ცივი წყალი გჭირდებათ, ყინულის კუბებით ნუ გაიხეხავთ, რადგან შეგიძლიათ დაიხრჩოთ. გახეხეთ სანამ სიცილი არ გაჩერდება.
ნაბიჯი 4. შეინარჩუნე სუნთქვა
მას აქვს იგივე თვისებები, რაც ქაღალდის ჩანთის ხრიკს და ამშვიდებს ნერვებს და კუნთებს, რომლებიც იწვევენ თქვენს ყელში ჩიყვს.
ნაბიჯი 5. დალიეთ ცივი წყალი
როდესაც გრძნობთ, რომ ჩიყვი ახლოვდება, დალიეთ ცივი წყალი. გააკეთეთ მანამ, სანამ ჩიყვი არ გაქრება.
ნაბიჯი 6. მიირთვით კოვზი შაქარი ან თაფლი
როდესაც ჩიყვი პირველად გამოჩნდება, მიირთვით კოვზი შაქარი ან თაფლი და დაელოდეთ ეფექტს. თქვენ თავისუფლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნებისმიერი შაქარი ან თაფლი.
მეთოდი 2 – დან 2 – დან: გადალახეთ გრძელვადიანი ჩხვლეტა
ნაბიჯი 1. დარეკეთ ექიმს
თუ 48 საათის განმავლობაში განიცდით ჩიყვს, შესაძლოა თქვენს ზრდაში უფრო სერიოზული ჯანმრთელობის პრობლემა იყოს. დაურეკეთ ექიმს შემოწმების მიზნით და ნახეთ, რა სჭირს თქვენს სხეულს.
- გრძელვადიანი hiccups არის hiccups, რომელიც გრძელდება 48 საათის განმავლობაში და ხელს უშლის თქვენს ძილის/კვების/სუნთქვის ნიმუშებს.
- გრძელვადიანი ჩხვლეტა შეიძლება გამოწვეული იყოს ნერვული სისტემის პრობლემებით, როგორიცაა კიბო, ინსულტი ან ინფექცია.
- ფსიქიკურმა პრობლემებმა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს გრძელვადიანი ჩხუბი.
ნაბიჯი 2. მიიღეთ სწორი წამალი
თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ ექიმისგან გამონაყარის საწინააღმდეგო მედიკამენტის რეცეპტი. ნუ იყიდი სხვაგვარად წამალს. თუ თქვენი ექიმი ამბობს, რომ თქვენ არ გჭირდებათ მედიკამენტები, მიჰყევით მათ რჩევას. თუმცა, თუ თქვენ გაქვთ მუდმივი სიცილი, დაურეკეთ ექიმს და ჰკითხეთ რა მედიკამენტების მიღება შეგიძლიათ.
- შეგიძლიათ ქლორპრომაზინი, რომელიც შედის ანტიფსიქოზურ პრეპარატებში.
- სხვა წამალი, რომლის გამოყენებაც შეგიძლიათ, არის მეტოკლოპრამიდი (ან რეგლანი), რომელიც გულისრევის საწინააღმდეგო წამალია.
- ასევე შეგიძლიათ სცადოთ ბაკლოფენი (ან ლიორესალი), რომელიც კუნთების დამამშვიდებელია.
ნაბიჯი 3. სცადეთ ჰიპნოზი
ცნობილია, რომ ჰიპნოზი ეხმარება გრძელვადიან თიაქარს, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ეს გამოწვეულია ფსიქიკური პრობლემებით. მოითხოვეთ ჰიპნოზის მკურნალობა მხოლოდ სერტიფიცირებული პროფესიონალისგან და არა ვინმესგან.
ნაბიჯი 4. სცადეთ აკუპუნქტურა
ისევ და ისევ, ეს ტექნიკა ცნობილია, რომ ათავისუფლებს ჩიყვს გრძელვადიან პერსპექტივაში გარკვეული პაციენტებისთვის, მაგრამ ეს არ იძლევა გარანტიას, რომ ის იმუშავებს. ასევე, არ მიიღოთ აკუპუნქტურა მათგან, ვინც არ არის სერტიფიცირებული პროფესიონალები.
Რჩევები
- დაჯექი პირდაპირ და ღრმად ჩაისუნთქე.
- ჩხუბზე ფოკუსირება გაუჭირდება მათ წასვლას. იპოვნეთ სხვა რამ, რამაც შეიძლება თქვენი ყურადღება გადაიტანოს და ამის გაცნობიერების გარეშე, თქვენი ჩხუბი უბრალოდ გაქრება.
