შეიძლება მოინდომოთ მაქსიმალურად გამოიყენოთ თინეიჯერობის წლები. ამ დროს სერიოზულად ცხოვრება ხელს შეუწყობს ზრდასრულ ასაკში კარგი ჩვევების გამომუშავებას. მოზარდობისას ცხოვრების გაუმჯობესების რამდენიმე გზა არსებობს. დაისახეთ მიზნები და სურვილები, მიაღწიეთ წარმატებას აკადემიურად და სხვა სფეროებში, განავითარეთ საკუთარი თავის ღირსებისა და იმიჯის გრძნობა და დარწმუნდით, რომ განავითარებთ პოზიტიურ ურთიერთობებს.
ნაბიჯი
მეოთხე ნაწილი 1: სურვილების დადგენა და მიზნების დასახვა
ნაბიჯი 1. განიხილეთ თქვენი ნიჭი თუ გაქვთ მიზანი, თქვენ შეძლებთ მაქსიმალურად გაზარდოთ თინეიჯერობის წლები და შექმნათ ღირებული მოგონებები თქვენი სურვილების განხორციელების მიზნით
შეიძლება არსებობდეს რაღაცეები, რაც ბუნებრივად გიყვარს, ან ნიჭი და შესაძლებლობები, რომლებიც შენ განუვითარე წლების განმავლობაში. თქვენი ძლიერი მხარეების გათვალისწინება დაგეხმარებათ ვნებების გათანაბრებაში და პირადი მიზნების დასახვაში.
- არის რაღაც, რაც შენთვის ყოველთვის ბუნებრივია? გაიხსენეთ ბავშვობა. შესაძლოა თქვენ არ მოგწონთ სპორტი სხვა ბავშვებთან ერთად, მაგრამ შეძლებთ საათობით იჯდეთ დასვენების დროს. თქვენ ასევე ყოველთვის შეძლებთ მათემატიკის ტესტების დასრულებას ზედმეტი ძალისხმევის გარეშე.
- განიხილეთ ის, რაც თვალში მოგხვდებათ, ან რაც სხვების ქებას დაიმსახურებს. მაგალითად, შეიძლება მოგეწონოთ ტელეფონთან სურათების გადაღება და შედეგების ატვირთვა Instagram- ზე. ეს ფოტოები შეიძლება შეაქო ადამიანებმა. თუ ასეა, სცადეთ ფოტოგრაფია, როგორც კარიერა, უფრო სერიოზულად. შეგიძლიათ გაიაროთ ფოტოგრაფიის სასწავლო კლასი სკოლაში ან ხელოვნების ცენტრში.
ნაბიჯი 2. შექმენით მოგონებები საგნების შესწავლით
ნუ შემოიფარგლებით თინეიჯერობით. გაერთეთ და ისარგებლეთ ამ მომენტით საგნების შესწავლით. გაწევრიანდით სხვადასხვა კლასგარეშე კლუბებში. შეეცადეთ დაესწროთ ტრენინგებს სხვადასხვა სფეროში. წაიკითხეთ თქვენთვის საინტერესო თემების შესახებ, როგორიცაა ხელოვნება, ისტორია, მეცნიერება და კულტურა. თქვენ იმდენი მოგონება გექნებათ, რომ თქვენი თინეიჯერი წლები ძვირფასი იქნება.
- შეგიძლიათ სცადოთ რაღაც და არ მოგწონთ. ნუ დაკარგავთ დროს იმის კეთებით, რაც გძულს. განაგრძეთ ის, რაც გაგრძნობინებთ ბედნიერებას და შთაგონებას.
- თქვენ ასევე შეიძენთ ახალ მეგობრებს, როდესაც შეისწავლით თქვენს პირად ინტერესებს. მეგობრების მყარი ჯგუფი დაეხმარება მოგაგონოთ თინეიჯერობის წლები.
ნაბიჯი 3. განსაზღვრეთ რა შთააგონებს თქვენ
საკუთარი თავის სურვილი უნდა გაგრძნობინოთ ბედნიერი და აღელვებული. იმის გათვალისწინება, რაც შთაგაგონებთ თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში, დაგეხმარებათ იპოვოთ ეს საკუთარი სურვილი. თქვენ შეიძლება სიამოვნებით წაიკითხოთ მხატვრების შესახებ ხელოვნების კლასში, ასევე მუზეუმის მონახულება. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ გსიამოვნებთ ხელოვნების ან მისი ისტორიის შესწავლა. დაუთმეთ დრო ენერგიის დახარჯვას ამ პირად სურვილებზე.
ასევე იფიქრეთ იმაზე, რაც გაწუხებთ. ხშირად, სხვების მიმართ ეჭვიანობის ან იმედგაცრუების გრძნობა წარმოიქმნება საკუთარი თავის მიმართ დაუცველობისგან. თუ თქვენ ეჭვიანობთ ბიძაშვილის საფორტეპიანო კონცერტზე, რომელიც ოჯახს ძალიან აინტერესებს, ეს ნიშნავს, რომ თქვენ შეიძლება თავად გინდოდეთ იყოთ უფრო შემოქმედებითი. განიხილეთ თეატრთან ან მუსიკასთან დროის გატარება, რათა გაარკვიოთ შეესაბამება თუ არა ისინი თქვენ
ნაბიჯი 4. დასახეთ მიზნები თქვენთვის
მას შემდეგ, რაც დრო დაუთმეთ იმის განსაზღვრას, თუ რა გსურთ, განსაზღვრეთ მიზნები, რომელთა მიღწევაც გსურთ. მიზნები მოზარდობისას მნიშვნელოვანია, რადგან მათ შეუძლიათ ზრდასრულ ასაკში ცხოვრების მიმართულების ჩამოყალიბება. კონკრეტული წლის, სემესტრის ან სეზონის მიზნების ჩაწერა დაგეხმარებათ თქვენი ცხოვრების გაუმჯობესებაში.
- დაიწყეთ აბსტრაქტული საგნების ჩაწერით. ჩამოწერეთ რამდენიმე იდეა თქვენი ცხოვრების სფეროების შესახებ, რომელთა გაუმჯობესებაც გსურთ. მაგალითად, დაწერეთ მსგავსი რამ: "მე მინდა ვიყო უკეთესი მწერალი".
- ეცადეთ მიზანი უფრო კონკრეტულად შეამციროთ. როგორ შეგიძლიათ მიაღწიოთ ამ აბსტრაქტულ მიზნებს? რა მცირე მიზნები დაგეხმარებათ? მაგალითად, "მე მინდა ამ ზაფხულს დავასრულო 20 გვერდის წერა".
ნაბიჯი 5. იყავით კონკრეტული და რეალისტური
კონკრეტული და რეალისტური მიზნები ყველაზე ეფექტურია. პირადი ინტერესები და ინტერესები ჩვეულებრივ აბსტრაქტულია, ამიტომ მიზნების წერისას შეეცადეთ განსაზღვროთ მათი მიღწევის კონკრეტული გზები. მაგალითად, თქვენ შეიძლება დაინტერესებული იყოთ ცხოველების კეთილდღეობით. მიზანი, რომელიც ამბობს: "მე თავიდან ავიცილებ პროდუქტების გამოყენებას, რომლებიც გამოცდილია ცხოველებზე" უფრო კონკრეტულია, ვიდრე: "მე გავაკეთებ ჩემს ნაწილს, რათა დასრულდეს ცხოველთა სისასტიკე".
დასახეთ მიზნების კონკრეტული, კონკრეტული კომპლექტი უფრო დიდი მიზნის მისაღწევად. თუ გსურთ იყოთ მწერალი, დაისახეთ მიზნები რამდენი წიგნი წაიკითხავთ ყოველ სემესტრში და გადაწყვიტეთ დაწეროთ რამდენიმე საათით ყოველ ღამე
ნაწილი 2 მეოთხედან: პოზიტიური ურთიერთობების განვითარება
ნაბიჯი 1. განავითარეთ მყარი მეგობრობა
დარწმუნდით, რომ გაუზიარეთ თქვენი თინეიჯერული მომენტები ღირსეულ ადამიანებს. მეგობრების მყარი ჯგუფი დაგეხმარებათ სწავლაში და ზრდაში. იმუშავეთ ხარისხიანი მეგობრობის განვითარებაზე, რათა გაზარდოთ თქვენი ღირსების გრძნობა. ამრიგად, თქვენ გყავთ მეგობრები, რომლებიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც მოზარდობაში მოგონებებისა და გამოცდილების გასაზიარებლად.
- ეს მეგობრები უნდა იყვნენ მხარდამჭერები. ისინი არ არიან ადამიანები, რომლებიც გამაღიზიანებელი ან დამამცირებელი იქნება, მაგრამ მხარს გიჭერენ კარგი გადაწყვეტილებების მიღებაში. მეორეს მხრივ, თქვენ ასევე უნდა დაუჭიროთ მხარი მათ სურვილებს და ინტერესებს.
- მეგობრების ჯგუფის საპოვნელად საუკეთესო საშუალებაა ჩაერთო. გაწევრიანდით შესაბამის კლუბებში თქვენი ინტერესების შესაბამისად. იყავით სოციალური და გაიცანით სხვა ადამიანები. მოაზროვნე მეგობრები მნიშვნელოვანია მოზარდობისას ცხოვრების გასაუმჯობესებლად.
ნაბიჯი 2. თავი აარიდეთ დესტრუქციულ ურთიერთობებს
ამ სამყაროში ყველა ურთიერთობა არ არის პოზიტიური. მეგობრები უნდა იყვნენ მხარი და მზრუნველი. თუ თქვენს ცხოვრებაში არის ვინმე, ვინც თავს ცუდად გრძნობს საკუთარ თავზე, იცოდეთ რომ ის არ არის ის ადამიანი, ვის ღირსიც ხართ იცოდეთ. ნუ მისცემ თინეიჯერობის წლებს სავსე ცუდი მეგობრობისა და პრობლემური ურთიერთობების მოგონებებით.
- დააკვირდით ურთიერთობის დარღვევის ნიშნებს. წამება შეიძლება იყოს ფიზიკური. არ შეინარჩუნოთ ურთიერთობა მეგობართან, რომელიც დაგარტყამს, ურტყამს ან ფიზიკურად გტკივა. ამასთან, ძალადობა ასევე შეიძლება იყოს ემოციური, როგორიცაა ცელქი, ბულინგი, მუქარა ან დაშინება.
- დაასრულეთ არაჯანსაღი ურთიერთობები. გაწყვიტეთ კონტაქტი ადამიანთან, რომელმაც გატკინა, როგორც ფიზიკურად, ასევე ემოციურად და ეძიეთ მხარდაჭერა სხვა მეგობრებისგან ან ოჯახის წევრებისგან. იყავით გახსნილი იმის შესახებ, რაც ხდება, რათა სხვებმა შეძლონ დახმარება და რჩევების მიცემა.
ნაბიჯი 3. ნუ დანებდებით თანატოლების ზეწოლას
თინეიჯერობისას ღია ყოფნა და ახალი რაღაცეების გამოცდა კარგი რამ არის და მნიშვნელოვანია ცხოვრების მაქსიმალურად გამოყენებისთვის. ამასთან, ნუ გააკეთებთ არაფერს, რაც დისკომფორტს ან უსაფრთხოებას შეგიქმნით. ნამდვილი მეგობარი არ შეეცდება თქვენზე ზეწოლა მოახდინოს ის, რისი გაკეთებაც არ გსურთ. მეგობრობის ზეწოლა შეიძლება მოხდეს სხვადასხვა ფორმით და გამოიწვიოს ზედმეტი სტრესი და დაძაბულობა. იცოდეთ როგორ ამოიცნოთ ისინი და თავიდან აიცილოთ ეს სტრესები.
- თქვენ შეიძლება იძულებული გახდეთ დალიოთ, მოწიოთ ან გამოიყენოთ ნარკოტიკი. ვინც არაჯანსაღ ან საშიშ სიტუაციაში აიძულებს თქვენ არ არის მეგობარი. იპოვნეთ მეგობრები, რომლებიც მხარს უჭერენ და ესმით თქვენი კომფორტის ზონა.
- მეგობრებმა ასევე შეიძლება მოგაწოდონ ის, რაც არ არის თქვენს პირად ინტერესებში. გარკვეულწილად, მეგობრების ყოლა, რომელთაც შეუძლიათ ხელი შეუწყონ თქვენ სცადოთ ახალი რამ და დაძლიოთ შიშები და დაუცველობები, კარგია. თუმცა, თუ თქვენ ხართ სრულიად დაინტერესებული რაიმე საქმიანობით, მეგობრებმა პატივი უნდა სცენ თქვენს გადაწყვეტილებას.
- მეგობრობის ზეწოლა ასევე შეიძლება გამოჩნდეს სხვა ადამიანების იგნორირების სახით. თქვენს მეგობრების წრეში შეიძლება იყოს ვიღაც, ვინც ყოველთვის დავიწყებულია. ნუ მიიღებთ მონაწილეობას ასეთ ტაქტიკაში. დაიმახსოვრე, შენ თვითონ უნდა დარდობდე, თუ დაგავიწყდა. იგივე ნუ გაუკეთე სხვა ადამიანებს.
ნაბიჯი 4. იპოვეთ ჯანსაღი რომანტიული ურთიერთობები
თინეიჯერობის წლებში, თქვენ შეიძლება პირველად შეხვდეთ ერთმანეთს. რომანტიკული ურთიერთობები შეიძლება იყოს სრულყოფილი ცხოვრების სრულყოფილი გზა და დარწმუნდით, რომ თქვენი თინეიჯერობის წლები ხარისხიანია. გაცნობისგან ბევრი რამის სწავლა შეგიძლიათ. თუ გსურთ რომანტიკის გატარება, დარწმუნდით, რომ თქვენი ურთიერთობა არის სახალისო, ჯანსაღი და მომგებიანი.
- თქვენ და თქვენს რომანტიკულ პარტნიორს უნდა შეეძლოთ ნივთების გაზიარება. მოძებნეთ ადამიანები, რომლებიც შეიძლება იყოს ლაპარაკისა და სწავლის ადგილი. იპოვნეთ პარტნიორი, რომელიც დაგცინით და რომელსაც ნამდვილად გსურთ შეხვედრა.
- რომანტიკული ურთიერთობა არ არის ფიზიკური ურთიერთობა. ბევრი ადამიანი პირველად თინეიჯერულ ასაკში ატარებს ექსპერიმენტებს სექსუალურ აქტივობაზე. ეს ნორმალური რამაა. თუმცა, ნუ გააკეთებ სანამ მზად არ იქნები. ყოველთვის გამოიყენეთ ჩასახვის საწინააღმდეგო საშუალებები და პრეზერვატივი ორსულობისა და სქესობრივი გზით გადამდები დაავადებების თავიდან ასაცილებლად. თუ თქვენი პარტნიორი ამტკიცებს, ეს არ არის მყარი რომანტიული ურთიერთობა. Დატოვე მარტო.
- მეგობრობის მსგავსად, რომანტიკული ურთიერთობები შეიძლება იყოს მტანჯველი. მეუღლეები უნდა იყვნენ მხარდამჭერები და მოსიყვარულეები. ვინც გტკივა, ფიზიკურად თუ ემოციურად, არ იმსახურებს შენთან დროის გატარებას.
ნაწილი 3 მეოთხედან: მზადება მომავალი კარიერის წარმატებისთვის
ნაბიჯი 1. შეინარჩუნეთ კარგი ღირებულებები
ღირებულებები აუცილებელია მოზარდობის წარმატებისთვის და თქვენ იგრძნობთ კმაყოფილებას, როდესაც შეძლებთ დააკმაყოფილოთ თქვენი ინტელექტუალური ცნობისმოყვარეობა. ეცადე შეინარჩუნო მაღალი საანგარიშო ბარათი, თუ გინდა, რომ შენი ცხოვრება მაქსიმალურად გამოიყენო. კარგი შეფასებები დაგეხმარებათ როგორც პროფესიონალურად, ასევე გაეცნოთ საკუთარ თავს და თქვენს პირად სურვილებს.
- განავითარეთ სწავლის კარგი ჩვევები. დარწმუნდით, რომ შექმენით პერსონალური გრაფიკი საშინაო დავალების შესრულებისთვის და გამოცდებისთვის სწავლისთვის. სცადეთ საშინაო დავალების გაკეთება სკოლის დამთავრებისთანავე. ისწავლეთ ნათელ ადგილას, ყურადღების გადატანის გარეშე. სწავლის დროს გამორთეთ ლეპტოპები და მობილური ტელეფონები.
- თუ გიჭირთ კონკრეტულ საგანთან დაკავშირებით, ესაუბრეთ თქვენს მშობლებს მასწავლებლის დაქირავების შესაძლებლობის შესახებ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ესაუბროთ მასწავლებლებს სკოლაში და მოითხოვოთ რჩევები ამ საგნებში კლასების გაუმჯობესების შესახებ.
ნაბიჯი 2. ჩაერთეთ კლასგარეშე აქტივობებში
გამოცდილება მნიშვნელოვანია სამუშაოს მოსაძებნად და კარგ ადგილას სწავლისთვის. გამოცდილება ასევე მნიშვნელოვანია იმის უზრუნველსაყოფად, რომ თინეიჯერული წლები დაუვიწყარი და სასიამოვნო იყოს. კლასგარეშე აქტივობების ძიება დაგეხმარებათ იცხოვროთ მაქსიმალურად, გარდა იმისა, რომ გაზარდოთ თქვენი ცხოვრება პროფესიული წარმატებებით.
- აქტივობების არჩევისას გაითვალისწინეთ თქვენი მიზნები და სურვილები. თუ გიყვართ ჟურნალისტიკა, შეუერთდით სკოლის გაზეთს. თუ გსურთ მეცნიერებასა და ტექნოლოგიაში მუშაობა, შეუერთდით სკოლის კვლევით კლუბს. თუ გსურთ გააკეთოთ ის, რაც მოგწონთ, დიდი შანსია, რომ უფრო მეტად გაერთოთ მოზარდობაში.
- თინეიჯერული წლები დაგეხმარებათ წარმატებისათვის მოემზადოთ შემდგომ ცხოვრებაში, ამიტომ შეძლებისდაგვარად ეცადეთ აიღოთ ლიდერის როლი. სასკოლო გაზეთის მთავარი რედაქტორი იყო ბევრად უფრო შთამბეჭდავი, ვიდრე უბრალოდ მწერალი.
ნაბიჯი 3. მოხალისე
მოხალისეობა შეიძლება იყოს კარგი გზა თქვენი რეზიუმეს გასაძლიერებლად. გარდა ამისა, თქვენ ასევე შეგიძლიათ განავითაროთ მეხსიერება, რომელიც უფრო დიდხანს ძლებს. ეს ქმედება ასევე დაგეხმარებათ თქვენი სურვილებისა და ინტერესების განხორციელებაში, ისე რომ თქვენი მოზარდის ხასიათი განვითარდეს. მოხალისე იმ ორგანიზაციებში, რომლებიც გიყვართ. მოძებნეთ ადგილობრივი არაკომერციული ორგანიზაციები, რომლებიც იღებენ მოხალისეთა ვაკანსიებს. დახმარება სასკოლო ღონისძიებებში. თუ დადიხართ ეკლესიაში, მიმართეთ იქ მოხალისეს. დაეხმარეთ პოლიტიკურ პარტიებს.
ნაბიჯი 4. მოემზადეთ გასაუბრებისთვის
როგორც სამუშაოს, ასევე სტაჟირების პროგრამის განხორციელებისას, თქვენ შეხვდებით სხვადასხვა სახის ინტერვიუებს. იმუშავეთ მოზარდობისას გასაუბრების კარგი უნარების გამომუშავებაზე. ეს გაზრდის სამუშაოს ან სტაჟირების პროგრამის მიღების შანსებს.
- დარწმუნდით, რომ სათანადოდ ჩაიცვით. ჩაიცვი ის, რაც პროფესიონალურად გამოიყურება. მოერიდეთ ჯინსებს და მაისურებს, ფართო შარვალს ან ზედმეტ სამკაულებს. შეარჩიეთ სუფთა შარვალი და ღილაკიანი პერანგი. დარწმუნდით, რომ თქვენი ფეხსაცმელიც სწორია.
- წინასწარ ჩაატარეთ კვლევები კომპანიის შესახებ. რაც უფრო მეტს იცნობ, მით უფრო კარგად გამოიყურები სამუშაოსთვის. გამონახეთ დრო, რომ გადახედოთ კომპანიის ვებსაიტს ინტერვიუს დაწყებამდე.
- გამოიყენეთ სხეულის ენა. დაჯექით პირდაპირ, გაიღიმეთ და დაუქნიეთ ინტერვიუერს, რომ აჩვენოთ, რომ უსმენთ. დასვით კითხვები ინტერვიუს ბოლოს. შეარჩიეთ ღია კითხვები, რომლებიც აჩვენებს, რომ თქვენ დაინტერესებული ხართ კომპანიით. მაგალითად, "რა სიამოვნებით მუშაობდით აქ?" ან "როგორია ამ კომპანიის სამუშაო კულტურა?"
ნაბიჯი 5. იპოვეთ ნახევარ განაკვეთზე სამუშაო
ნახევარ განაკვეთზე სამუშაოები შეიძლება იყოს კარგი გზა მოზარდებში გამოცდილების მისაღებად. გარდა ამისა, ბევრ ადამიანს აქვს კარგი ურთიერთობა თანამშრომლებთან. თუნდაც ისეთ სამუშაოს, როგორიცაა პიცის მიწოდება ან გამყიდველი, შეუძლია შექმნას ლამაზი, ხანგრძლივი მოგონებები. თქვენ შეხვდებით თანატოლებს და შექმნით მეგობრების ჯგუფს სამუშაო გარემოდან. სამუშაო გამოცდილების ქონა ასევე დაგეხმარებათ გზად კოლეჯისათვის მომზადებისთვის, შემდეგ კი სამუშაო სამყაროსთვის.
- თქვენ შეგიძლიათ დაათვალიეროთ სამუშაო ადგილების ონლაინ ფორუმები ვაკანსიებისთვის. ასევე შეგიძლიათ ჰკითხოთ ადგილობრივ ბიზნესს. ასევე მოძებნეთ რეკლამები, რომლებიც ჩასმულია ყავის მაღაზიებსა და რესტორნებში.
- ესაუბრეთ თქვენს მშობლებს, ნათესავებს და ძმებს. მათ შეიძლება იცოდნენ ვინმე, ვინც ეძებს თანამშრომლებს თქვენს საზოგადოებაში.
- შეეცადეთ იპოვოთ სამუშაო, რომლითაც სიამოვნებას მიიღებთ. თქვენ ალბათ არ მიიღებთ პროფესიულ სამუშაოს მოზარდობისას, მაგრამ იპოვეთ სამუშაო, რომელიც თქვენი აზრით სახალისო იქნება. მაგალითად, თუ გიყვართ ველოსიპედის ტარება, განიხილეთ სამუშაო, როგორც მიმწოდებელი, რომელიც იყენებს ველოსიპედებს.
ნაბიჯი 6. დაწერეთ ბიოგრაფია
თუ გსურთ წარმატების მიღწევა, დაწერეთ CV. ეს სია არის იმ პროფესიული გამოცდილების მიმოხილვა, რომელიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ როგორც სამუშაოდ, ასევე სტაჟირებისთვის. მოზარდებში მუშაობის გამოცდილების მოპოვება დაგეხმარებათ მომავალში წარმატების მიღწევაში.
- ვიქტორინა ჩვეულებრივ ფორმატირდება სათაურების და წერტილების გამოყენებით საგანმანათლებლო და სამუშაო გამოცდილების სიაში. ფორმატის წესები უნდა იყოს თანმიმდევრული. გამოიყენეთ მკაფიოდ წაკითხული შრიფტი, როგორიცაა Arial ან Times New Roman. პირველად შეიძლება ვიკიპედიის დაწერა იყოს რთული, ამიტომ ჰკითხეთ რჩევა თქვენს სკოლის მრჩეველს.
- თქვენ ალბათ არ გქონიათ მოზარდობისას დიდი სამუშაო გამოცდილება. Არა აქვს მნიშვნელობა. ბევრ ადამიანს, ვინც ახალგაზრდებს აიყვანს დავალებებისა და სტაჟირების პროგრამებისთვის, ესმის, რომ მათი გამოცდილება შეზღუდულია. ჩამოწერეთ ისეთი რამ, როგორიცაა მოხალისეობრივი სამუშაო. თუ იყავით კლუბის ან ორგანიზაციის ნაწილი, ჩაწერეთ ესეც. აკადემიური წარმატება შეიძლება იყოს შესაბამისი, თუ თქვენ მიმართავთ სტაჟირებას, ასე რომ ჩაწერეთ თქვენი ქულები და იყავით თუ არა ჯილდოს სიაში.
ნაბიჯი 7. მოძებნეთ სტაჟირების პროგრამები
სტაჟირების პროგრამა არის კარგი გზა თქვენი ვიქტორინის ხარისხის გასაუმჯობესებლად. ამ პროგრამებს ასევე შეუძლიათ მოგვაწოდონ თინეიჯერული წლების ძვირფასი მოგონებები. ბევრი სტაჟირება მიზნად ისახავს სტუდენტებს, მაგრამ ზოგიერთმა ბიზნესმა შეიძლება შესთავაზოს ეს პროგრამები სპეციალურად მოზარდებისთვის.
- სტაჟირების პროგრამა უზრუნველყოფს ორგანიზაციებში მუშაობის პრაქტიკულ გამოცდილებას. როგორც სტაჟიორი, თქვენ დაიწყებთ გაეცნოთ კონკრეტული ინდუსტრიის პროფესიულ ასპექტებს. თქვენ ზედამხედველობას გაგიწევთ პროფესიონალთა ჯგუფი, რომელიც დაგეხმარებათ მიიღოთ პროფესიული გამოცდილება.
- ჰკითხეთ თქვენს მიერ ნაცნობ მოზარდებს, როგორიცაა მასწავლებლები, მშობლები და სკოლის მრჩევლები, სტაჟირების ადგილების შესახებ თქვენს მხარეში. ასევე ეწვიეთ სამუშაო ადგილებს სტაჟირების პროგრამებისთვის. თქვენ შეიძლება შეძლოთ საკუთარი სტაჟირების შექმნა ოჯახის ან მეგობრის კომპანიაში მუშაობით.
ნაბიჯი 8. მოემზადეთ კოლეჯის სამყაროსთვის
ასევე შეეცადეთ მოემზადოთ კოლეჯისათვის. ისეთი რამ, როგორიცაა სტაჟირება, სამუშაო, მოხალისეობა და კლასგარეშე საქმიანობა მოგიმზადებთ მომავალი კარიერული წარმატებისთვის. ამასთან, თქვენ ასევე უნდა ჩაატაროთ კვლევა უნივერსიტეტის შესახებ.
- მოძებნეთ უნივერსიტეტები პროვინციის შიგნით და მის ფარგლებს გარეთ. გაეცანით მის რეპუტაციას, ფაკულტეტს და კულტურას. შეარჩიეთ კარგი რეპუტაციის მქონე უნივერსიტეტი, რომელიც გაგრძნობინებს თავს.
- მიაქციეთ ყურადღება მოთხოვნებს. დაიწყეთ ფიქრი სტანდარტიზირებულ ტესტებზე კარგი ნიშნების მიღების გზებზე, რათა შეძლოთ წასვლა კარგ უნივერსიტეტში.
- სთხოვეთ თქვენს მშობლებს წაგიყვანონ რამდენიმე კამპუსში. ეს დაგეხმარებათ განსაზღვროთ არის თუ არა უნივერსიტეტი თქვენთვის კარგი არჩევანი.
ნაწილი 4 დან 4: პოზიტიური განწყობისა და საკუთარი თავის იმიჯის შენარჩუნება
ნაბიჯი 1. შექმენით განწყობა
გაგიკვირდებათ, რამდენი სახის განწყობის კონტროლი შეგიძლიათ. მოზარდობისას თქვენ განიცდიან ძლიერ ემოციებს. თქვენ შეგიძლიათ იგრძნოთ სევდა და იმედგაცრუება - ეს ნორმალური და მნიშვნელოვანია. ამასთან, თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ თავი ბედნიერად და პოზიტიურად იგრძნოთ. ამ გზით თქვენ უკეთესად ისარგებლებთ თქვენი მოზარდების გამოცდილებით.
- მოამზადეთ რიტუალი, რომელიც უნდა გააკეთოთ ცუდ ხასიათზე. შეიძლება იყოს სატელევიზიო შოუ, რომელიც დაგცინებს, ან სიმღერა, რომლის მოსმენაც სიამოვნებთ. როდესაც ცუდი დღე გაქვთ, დაუთმეთ 15 წუთი საკუთარი თავის გასამხნევებლად.
- მოძებნეთ ცუდი განწყობის შეწყვეტის გზები. თუ ვერ შეძლებთ გულგატეხილობის შეწყვეტას, გააკეთეთ რამე, რომ გადაიტანოთ თავი. ითამაშეთ ვიდეო თამაში ან წაიკითხეთ წიგნი.
- თუ სტრესს გრძნობთ, კონცენტრირება მოახდინეთ თქვენს სუნთქვაზე. რამდენიმე ღრმად ჩაისუნთქეთ და უყურეთ როგორ შემოდის ჰაერი ცხვირიდან და პირიდან. თქვენს სუნთქვაზე ფოკუსირება დაგეხმარებათ დარჩეს აწმყოში, ისე რომ სტრესი არ გაიზარდოს ძალიან.
ნაბიჯი 2. ვარჯიში
სპორტს ბევრი უპირატესობა აქვს. ვარჯიში კარგია არა მხოლოდ ფიზიკურად, არამედ ვარჯიშის რეგულარულ რეჟიმს შეუძლია განწყობის გაუმჯობესება. რეგულარული ვარჯიში დაგეხმარებათ უკეთეს ფსიქიკურ მდგომარეობაში იყოთ, რათა თინეიჯერობის წლები დატკბეთ.
შეარჩიეთ ფიზიკური აქტივობა, რომელიც ნამდვილად მოგწონთ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ ალბათ არ გააგრძელებთ ამას.თუ გიყვართ ველოსიპედით სიარული, სცადეთ ყოველდღე რამდენიმე კილომეტრის გავლა სკოლის შემდეგ
ნაბიჯი 3. შეცვალე უარყოფითი აზრები
მოზარდობა ჩვეულებრივ დაუცველობის პერიოდია. თქვენ შეიძლება დაბომბულიყავით უარყოფითი აზრებით მთელი დღის განმავლობაში, საკუთარ თავზე და თქვენს შესაძლებლობებზე. ეს გრძნობები ნორმალურია, მაგრამ ნუ მისცემთ ნებას ნეგატიურ აზრებს ხელი შეუშალოთ რაიმე საქმიანობის განხორციელებაში და მიზნების მიღწევაში, რაც მაქსიმალურად გაზრდის თქვენს მოზარდობის წლებს. შეეცადეთ შეცვალოთ ეს ნეგატიური აზრები მათ გაჩენისთანავე.
- განსაზღვრეთ უარყოფითი აზრები. გააცნობიერე, როცა ერთ დღეს საკუთარ თავზე ცუდად გრძნობ თავს. თუ თქვენ გადახვედით ნეგატიურ აზროვნებაში, იყავით აქტიური მცდელობა, უარყოთ და ხელახლა შეფუთოთ აზრი.
- მაგალითად, ჰოკეის პრაქტიკაში შეიძლება იყოს შენზე უფრო სანდო ვინმე. თქვენ შეიძლება დაიწყოთ ფიქრი: "ის ბევრად უკეთესია. მე არასოდეს ვგავარ მას. მე უნდა გავჩერდე". შეაჩერე ეს აზროვნების ნიმუშები, როდესაც ისინი წარმოიქმნება. შეეცადეთ შეცვალოთ ისინი სამოტივაციო აზრებით. მაგალითად, "ის მართლაც შესანიშნავი და შთამაგონებელია. მე გამიმართლა, რომ ის მყავს გუნდში. დარწმუნებული ვარ, რომ მას შეუძლია მასწავლოს რაღაც ჰოკეის შესახებ".
ნაბიჯი 4. მიიღეთ თქვენი ძლიერი და სუსტი მხარეები
ყველას თავისი ნიჭი აქვს. თქვენ შეიძლება ნამდვილად არ მოგწონთ წერა, მაგრამ თქვენ შეიძლება იყოთ დიდი მეცნიერებაში. თქვენი ტვინი შეიძლება არ იყოს შესაფერისი ქიმიური ფორმულებისთვის, მაგრამ თქვენ შეიძლება იყოთ ბრწყინვალე მწერალი. ფოკუსირება მოახდინეთ თქვენს ძლიერ მხარეებზე და იმაზე, რაც გიყვართ. თქვენ არ იქნებით წარმატებული ყველაფერში და ეს ნორმალურია. იმის დევნა, თუ რაში ხარ კარგი და რაზე ზრუნავ, მოგცემს საშუალებას მაქსიმალურად გამოიყენო შენი თინეიჯერი წლები. გამოყავით ეს დრო იმის გასაკეთებლად, რაც ნამდვილად გსურთ.
ნაბიჯი 5. გაუმკლავდეთ დაბრკოლებებს ბრძოლით
დაბრკოლებები არ ნიშნავს წარუმატებლობას. რაც უფრო უკეთესი იქნება თქვენი დამოკიდებულება დაბრკოლებების მიმართ, მით უფრო სავარაუდოა, რომ უკან დაიხიოთ და იყოთ სწორ გზაზე თინეიჯერობის წლები. როდესაც შეხვდებით დაბრკოლებებს, აღიარეთ, რომ ისინი უფრო დიდი სასწავლო პროცესის ნაწილია. განიხილეთ უარყოფა და დაბრკოლებები, როგორც სწავლისა და ზრდის შესაძლებლობა. თუ ქიმიის გამოცდაზე კარგად ვერ გაიტანე, გამოიყენე ის როგორც შესაძლებლობა გამოცადო შენი სუსტი წერტილები. თუ თქვენ ვერ მიიღებთ სტაჟირების პროგრამას ზაფხულში, დაეყრდნოთ თქვენს გამოცდილებას მომავალ წელს.
