ელეგანტურობა არ არის მხოლოდ არასწორი ნაბიჯის გადადგმა. არა მხოლოდ საკუთარი თავის ტარების გზა, არამედ თქვენი ქმედებებისა და აზრების დაცვა. გრაციოზული ადამიანები, როგორც წესი, მოქნილები ჩანან მოშორების გარეშე, ისინი ზრუნავენ სხვა ადამიანებზე და სხვებს პატივისცემით ეპყრობიან. მაშინაც კი, თუ თქვენ ხართ განთქმული გულგრილობის გამო, შეგიძლიათ იყოთ მოხდენილი მცირე შრომისმოყვარეობით.
ნაბიჯი
ნაწილი 1 3 -დან: გამოიყურებოდეთ მოხდენილი
ნაბიჯი 1. იყავით კომფორტული საკუთარ თავთან
ცნობილია, რომ მოხდენილი ადამიანები აკონტროლებენ თავიანთ სხეულს. ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ისინი თავს დაესხნენ თავს ან მოარტყათ, ან დააკაკუნონ ვაზები ან ყავის ჭიქები. მათ შეუძლიათ კარგად ატარონ თავი და კომფორტულად გრძნობენ თავს. თუ გსურთ იყოთ მოხდენილი, მაშინ უნდა ისწავლოთ იცოდეთ რას აკეთებს თქვენი სხეული და მისი მიმართულება ყოველთვის. ეს შეიძლება მარტივად ჟღერდეს, მაგრამ გაგიკვირდებათ, რა ადვილია ადამიანების დაბნეულობა და არ გააცნობიერონ, რომ ისინი სხვის სივრცეში შედიან ან უხერხულ მდგომარეობაში სხედან.
თქვენ არ გჭირდებათ იყოთ ბოდიბილდერი, რომ გააკონტროლოთ თქვენი სხეული ან თავი კარგად იგრძნოთ საკუთარ თავზე. მაგრამ ვარჯიში, იქნება ეს სირბილი თუ კლდეზე ასვლა, დაგეხმარებათ იგრძნოთ კავშირი თქვენს სხეულთან
ნაბიჯი 2. შეინარჩუნეთ სწორი პოზა
თუ გსურთ იყოთ ელეგანტური, მაშინ უნდა იდგეთ პირდაპირ და გაასწოროთ ზურგი მაშინაც კი, როცა სხედან. თუ დაიღალეთ ან უბრალოდ გსურთ ცოტა ხნით დაისვენოთ, შეიძლება იგრძნოთ დუნეობის სურვილი, მაგრამ თუ თქვენ ჩვევად გაქვთ ზურგის გასწორება, არ შეგექმნებათ სწორი პოზის შენარჩუნების პრობლემა. მაშინაც კი, თუ ადამიანი, ვისთანაც საუბრობთ, ქედს იხრის, თქვენ არ გჭირდებათ მისი გაყოლა. ივარჯიშეთ, იდგეთ პირდაპირ და იყურეთ წინ, იმის ნაცვლად, რომ ქვევით იყუროთ, თუ დადიხართ და მალე უფრო მოხდენილად გამოიყურებით.
სწორი პოზა ასევე გახდის თქვენი სხეულის ენას თავდაჯერებულს. ასევე ცნობილია, რომ მოხდენილი ადამიანები თავდაჯერებულები არიან, რადგან ამაყობენ იმით, რაც მათ უნდა მოუტანონ ამქვეყნად. თავდახრილი მოგცემთ გარეგნობას, თითქოს ცდილობთ დამალვას, თუნდაც ეს არ იყოს მთავარი
ნაბიჯი 3. ამოისუნთქეთ ღრმად და სრულად
ეს არა მხოლოდ გაგრძნობინებთ და გამოიყურებით უკეთესად, არამედ გააუმჯობესებს თქვენს კოგნიტურ შესაძლებლობებს. იცოდეთ როგორ სუნთქავთ და შეიგრძენით თქვენი სხეული ჩასუნთქვისა და ამოსუნთქვისას. თუ გრძნობთ, რომ ხართ სტრესული ან გადატვირთული, ერთი წუთი დაუთმეთ ღრმად ჩასუნთქვას, სანამ არ იგრძნობთ სიმშვიდეს.
თქვენ ალბათ უკვე იცით იოგასგან, რომ ჩასუნთქვა და ამოსუნთქვა და სუნთქვაზე ფოკუსირება დაგეხმარებათ სხეულთან დაკავშირებაში და გახდის უფრო კონცენტრირებულს. ეს აუცილებელია, თუ გსურთ იყოთ ელეგანტური
ნაბიჯი 4. გაზარდეთ თქვენი მოქნილობა
ძლიერი მოქნილობა არის თქვენი სხეულის კონტროლის ნაწილი. ყოველდღე უნდა გამოყოთ დრო გაჭიმვის პრაქტიკისათვის, რათა თავი მშვიდად იგრძნოთ და არ გაგიჭირდეთ დღის გაგრძელება. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ვარჯიშის დაწყებამდე, ან თუ მთელი დღე მაგიდასთან იჯექით და ზურგისა და კისრის ოდნავ დასვენება გჭირდებათ. დრო დაუთმეთ გაჭიმვას, თუნდაც ტელევიზიის წინ და გაგიკვირდებათ, რამდენად დიდ მადლს გრძნობთ.
იოგას ვარჯიში მნიშვნელოვნად გაზრდის თქვენს მოქნილობას. გაიარეთ კურსი დამწყებთათვის და დაინახეთ განსხვავება კვირაში სულ რამდენიმე საათში
ნაბიჯი 5. ჩაიცვით მოხდენილი
თქვენი ტანსაცმელი არ განსაზღვრავს თქვენ, მაგრამ მათ შეუძლიათ უფრო ელეგანტურად გამოიყურებოდნენ. ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ თქვენ აცვიათ სუფთა, ელეგანტური და კარგად მორგებული ტანსაცმელი და მოგანიჭოთ სასიამოვნო, დაუოკებელი გარეგნობა. შენი ტანსაცმელი არ უნდა იყოს ძვირი; მაგრამ უნდა ჰქონდეს მაღალი გემოვნება, არც ისე წებოვანი და სასიამოვნო თვალისთვის.
- არ აცვიათ ტანსაცმელი, რომელიც ზღუდავს თქვენს მოძრაობას. მაგალითად, მაღალი ქუსლები შეიძლება ელეგანტურად გამოიყურებოდეს, მაგრამ ისინი დიდხანს არ უნდა ატაროთ. ფართო შარვალი, რომელიც ძალიან დიდია, უცნაურ შთაბეჭდილებას მოახდენს და არ გამოხატავს ელეგანტურობას. აცვიათ ტანსაცმელი, რომელიც გაგრძნობინებთ თავდაჯერებულობას და მიმზიდველობას და აყალიბებთ თმას სწორად.
- დარწმუნდით, რომ თქვენი ტანსაცმელი ნაოჭების გარეშეა და ჭამის შემდეგ შეამოწმეთ ლაქები.
- ის ასევე არ გამოიყურება ელეგანტური, თუ თქვენი ტანსაცმელი გაიხსნა ან პერანგი გაიხსნა, ასე რომ შეამოწმეთ თქვენი ტანსაცმელი ყოველ რამდენიმე საათში.
- თუ გსურთ უფრო დახვეწილი სტილი, უბრალო შავი კაბა საკმარისი იქნება. ასევე დახვეწილი ფერის ტანსაცმელი, როგორიცაა ყავისფერი, ვარდისფერი ან ნაცრისფერი, დაგეხმარებათ უფრო ელეგანტურად გამოიყურებოდეთ.
- აქსესუარებისთვის, მარგალიტის ყელსაბამი, უბრალო საყურე საყურეები ან ვერცხლის სამაჯური იმოქმედებს. თქვენ არ გსურთ გადააჭარბოთ ზედმეტ აქსესუარებს, რაც ნაკლებად ელეგანტურად გამოიყურებით.
ნაბიჯი 6. ჩაიცვი მაკიაჟი, თუ ის მოგწონს
ყველა ქალი არ არის შესაფერისი მაკიაჟისთვის, და თუ თქვენ ხართ ქალი, რომელსაც არ მოსწონს ამის გაკეთება, მაშინ არ იგრძნობთ რაიმე ზეწოლას შესაცვლელად. მაგრამ თუ მაკიაჟს იკეთებ, უნდა შეინარჩუნო მაკიაჟი დაბალანსებული და თანაბარი და არასწორ დროს არ გამოიყურებოდე ძალიან დრამატულად. მაგალითად, შეგიძლიათ ატაროთ სქელი თვალის ლაინერი, მაგრამ შესაძლოა არ გინდათ რომ თვალის ჩრდილი და ტუში ძალიან სქელი იყოს. ცოტა პომადა, რუჟი და თვალის ჩრდილი და უკვე საკმაოდ ელეგანტურად გამოიყურებით.
- დარწმუნდით, რომ თქვენს მიერ გამოყენებული ტონალური კრემი შეესაბამება თქვენს კანის ტონს.
- დაიმახსოვრე, რომ ნაკლები მაკიაჟი უკეთესია, ვიდრე ზედმეტი მაკიაჟი.
- თუ იყენებთ კორექტორს ან რუჟს, დარწმუნდით, რომ კარგად არის შერწყმული.
ნაბიჯი 7. მიზანმიმართულად იარეთ
თავი პირდაპირ, თვალები წინ და იარეთ ბუნებრივი სწრაფი ტემპით. მოხდენილი ადამიანები არ იხრებიან და არ კარგავენ დროს; მათ იციან სად მიდიან და ამაყობენ რომ იქ არიან. თუ იატაკს შეხედავთ, დაკარგული და გარეგნულად დაუცველი ჩანხართ. პირდაპირ იყურება, ასევე შეგიქმნით თვალის კონტაქტს სხვა ადამიანებთან, რაც ასევე გახდის თქვენ უფრო თავდაჯერებული და მოხდენილი.
რასაკვირველია, თუ თქვენ დადიხართ ვინმეს გვერდით, ვინც ნელა დადის, მაშინ თქვენც უნდა შეანელოთ სიჩქარე ამ ადამიანის დასაფასებლად
ნაბიჯი 8. დაჯექით მოხდენილად
როდესაც დაჯექი, ნუ გადახტებით სავარძელში. აიღე სკამი და დაჯექი ფრთხილად. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ არ გსურთ გამოიყურებოდეს სამეფო ტახტზე მჯდომი, თქვენ არ უნდა slouch და გააგრძელოს ჯდომა თავდაყირა პოზა. ნუ დაეყრდნობით ღია ფეხებით და დაჯექით დახურული ან გადაჯვარედინებული ფეხებით. როდესაც დაჯდებით, დარწმუნდით, რომ ამას აკეთებთ ფრთხილად, რაც არ უნდა დაღლილი იყოთ.
თუ თქვენ იჯდებით ავტობუსში ან მატარებელში, ეცადეთ არ დაიკავოთ ძალიან ბევრი ადგილი. ეგოისტი ხალხი არ გამოიყურება მოხდენილი
3 ნაწილი 2: იყავით მადლიანი
ნაბიჯი 1. შეინარჩუნეთ სიგრილე
გრაციოზული ადამიანები იშვიათად ხვდებიან სხვების საყვედურს, ამბობენ იმას, რასაც ინანებენ, ან ავეჯს ფანჯრიდან ყრიან. ისინი მშვიდად არიან და არ აძლევენ სხვებს საშუალებას შეაწუხონ ისინი და იციან როდის უნდა გაჩერდნენ როცა გაბრაზდებიან. ისინი ასევე არ ჩანან ბუზღუნებენ და ლაპარაკობენ ან სხვებს შეურაცხყოფას აყენებენ. ისინი მიდრეკილნი არიან მშვიდად და მხარი დაუჭირონ, როდესაც სხვებს სჭირდებათ.
ნათქვამია, რომ მოხდენილი ადამიანები არ არიან სრულყოფილები. თუ ვინმეზე გაბრაზებული ხართ, გულწრფელად უნდა მოიხადოთ ბოდიში
ნაბიჯი 2. კარგად ისაუბრეთ
მოხდენილი ადამიანები, როგორც წესი, ამბობენ ნათლად, ლაპარაკობენ სწორი ტონით და არ ლაპარაკობენ ძალიან სწრაფად ან ძალიან ნელა. მათი ენა ნათელია და პირდაპირი, აქვს დიდი ლექსიკა და ნათლად გამოხატავს აზრებს. ისინი თავს არიდებენ მკაცრი სიტყვების გამოყენებას ან ზედმეტი ჟარგონის გამოყენებას. მიუხედავად იმისა, რომ არაუშავს პაუზა, სანამ რაღაცაზე ფიქრობ, ელეგანტური ადამიანები ნაკლებად იჩხუბებენ ან ამბობენ "უჰ" ან "უმ" ან "მომწონს" ყველა წინადადებაში. მათ აქვთ კონტროლი იმაზე, რასაც ამბობენ და მათ სჯერათ რასაც ამბობენ.
- კარგად ლაპარაკის ნაწილი ნიშნავს ფიქრს სანამ ლაპარაკობ. თუ თქვენ დაგეგმავთ რის თქმას აპირებთ სანამ იტყვით, მაშინ თქვენი წინადადებებით გახდებით ნათელი.
- იმისათვის, რომ კარგად ისაუბრო, უნდა დაეუფლო გრამატიკას. მაგალითად, თქვენ არ უნდა თქვათ "მე და ის მივდივართ კინოში", სამაგიეროდ, "ჩვენ მივდივართ კინოში" და ასე შემდეგ.
ნაბიჯი 3. გაიარეთ სამსახიობო კურსი
მადლიანი ადამიანები, როგორც წესი, გაწონასწორებულები და თავდაჯერებულები არიან, როგორც სიტყვიერად, ასევე არავერბალურად. ისწავლეთ სხეულის კარგი მოძრაობები და გამოიყენეთ ისინი. თქვენ არ გჭირდებათ იყოთ მსახიობი, რომ გაიაროთ სამსახიობო კურსები. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს იმის გასაგებად, თუ როგორ უნდა ატაროთ საკუთარი თავი უფრო დაბალანსებული და მოხდენილი გზით. სამსახიობო კურსები ასევე დაგეხმარებათ ნდობის ამაღლებაში და ისწავლეთ როგორ ისაუბროთ საჯაროდ, რაზეც ჩვეულებრივ მოხდენილი ადამიანები გამოირჩევიან.
- თქვენ ასევე ისწავლით თუ როგორ უნდა იმოქმედოთ სხვადასხვა ტიპის ადამიანებთან, რაც ჩვეულებრივ მოხდენილმა ადამიანებმა იციან როგორ გააკეთონ.
- თუ მსახიობობა არ არის თქვენი მთავარი, შეგიძლიათ სცადოთ ცეკვის გაკვეთილები ან ბალეტის გაკვეთილები. მას შეუძლია დაგეხმაროთ ბალანსში, კოორდინაციაში და სიმშვიდეში.
ნაბიჯი 4. იყავით თავაზიანი
მადლიანი ადამიანები, როგორც წესი, თავაზიანები არიან. ისინი არ წყვეტენ, არ შეურაცხყოფენ და არაფერს ამბობენ შეუსაბამოდ, განსაკუთრებით იმ ადამიანების წინაშე, რომლებიც მათ კარგად არ იციან. ისინი კითხულობენ როგორ იქცევიან სხვები, ან სთავაზობენ ადგილს ადამიანს, რომელიც დგას, ან თავს არიდებენ ვულგარულობას ან შეუსაბამო ქცევას. ისინი ასევე ყურადღებიანი არიან სხვების მიმართ და არ სვამენ კითხვებს, რომლებიც ძალიან პირადულია ან სხვა ადამიანებს დისკომფორტს უქმნის.
კარგი მანერები ასევე დიდი ნაწილია თავაზიანი. თქვენ არ უნდა დაღეჭოთ ღია პირით, გააღოთ კარი სხვა ადამიანებისთვის და ადგეთ ახალი ადამიანების გაცნობისას, შეხედეთ ხალხს თვალებში, როდესაც ესაუბრებით მათ, იდგეთ რიგში და თესლივით იყოთ თუ გინდა გამოიყურებოდე ელეგანტურად
ნაბიჯი 5. მოერიდეთ ტრაბახს
არ იქნება მიმზიდველი საუბარი იმაზე, თუ რამდენად ლამაზი, ელეგანტური ან წარმატებული ხართ. გრაციოზული ადამიანებიც კი ძალიან მოკრძალებულები არიან და ამაყობენ საკუთარი თავით, თავიანთი მიღწევების შესახებ სიტყვის გავრცელების გარეშე. თქვენ შეგიძლიათ ისაუბროთ იმაზე, რაც მოგწონთ ისე, რომ არ მოგეჩვენოთ, რომ თქვენ ხართ საუკეთესო ამ საქმეებში და შეგიძლიათ აღვნიშნოთ ჰობი ან ინტერესები მედლების, პრიზების ან მსოფლიო რეკორდების ხსენების გარეშე. მოხდენილი ადამიანები არ ეძებენ მოწონებას სხვებისგან და არ სჭირდებათ გამოჩენა, რათა თავი ბედნიერად და სრულყოფილად იგრძნონ.
თუ ბევრს ტრაბახობთ, ადამიანებს შეიძლება არ სურთ თქვენთან ურთიერთობა. თქვენ უნდა იყოთ მადლიერი ყველა იმ უპირატესობისთვის, რაც თქვენ გაქვთ ამ ცხოვრებაში, იმის ნაცვლად, რომ დაიკვეხნოთ ყველა თქვენი მიღწევით. თქვენ შეიძლება უკვე ბევრი რამ გააკეთეთ, მაგრამ თქვენ არ გჭირდებათ მისი გადაცემა, თუ გსურთ კეთილდღეობასა და მიღწევებს გრაციოზულად გაუმკლავდეთ
ნაბიჯი 6. გქონდეთ მშვიდი ქცევა
მოხდენილი ხალხი ცნობილია თავისი სიმშვიდით. ისინი ატარებენ საკუთარ თავს ღირსეულად, გამბედაობით და სიამაყით, რათა არ დაეცნენ და ჰქონდეთ ნდობა და მიზანი თავიანთ ქცევაში. მშვიდი ადამიანები იშვიათად იკარგებიან, კამათობენ სხვებთან ან კარგავენ კონცენტრაციას. თუ გსურთ იყოთ მოხდენილი, მაშინ უნდა იყოთ მშვიდი ფიზიკურად და თქვენს განწყობაზე. იყო მშვიდი ნიშნავს იყო გაწონასწორებული მეტყველების ყველა ასპექტში.
ადამიანები, რომლებსაც აქვთ სიმშვიდე, ასევე ინარჩუნებენ სიმშვიდეს რთულ სიტუაციებში. ისინი არ აბნევენ და არ ებრძვიან უხეშ, ვულგარულ ან ბოროტ ადამიანებს
3 ნაწილი 3: სხვების კეთილგანწყობა
ნაბიჯი 1. იყავით მზრუნველი ადამიანი
მოხდენილი ადამიანები ყოველთვის ზრუნავენ სხვებზე. ისინი ცდილობენ მართლაც მოუსმინონ და აინტერესონ სხვები და თავი თავიანთ ადგილზე ჩადონ. ისინი ხშირად ფიქრობენ სხვა ადამიანების გრძნობებზე და ცდილობენ სხვები უკეთესად იგრძნონ და გაუადვილონ თავიანთი დღე. ისინი თავიანთ ადგილებს უთმობენ დაღლილ გარეგნობას. ისინი ამოწმებენ მეგობრებს ან მათ ნაცნობ ადამიანებს, რომლებიც რთულ დროს განიცდიან. ისინი არ არიან ხმაურიანი და შეურაცხმყოფელი და უზრუნველყოფენ, რომ არ შეაწუხონ სხვები საჯაროდ. თუ გსურთ იყოთ ელეგანტური, მაშინ მნიშვნელოვანია იყოთ ყურადღებიანი.
იმისათვის, რომ იყოთ მზრუნველი ადამიანი, თქვენ უნდა ივარჯიშოთ თანაგრძნობით და იფიქროთ იმაზე, რასაც სხვა ადამიანები ფიქრობენ და განიცდიან. მაგალითად, თუ თქვენმა მეგობარმა უბრალოდ დატოვა თავისი მეგობარი ბიჭი, მაშინ მას შეიძლება უბრალოდ არ სურს გაიგოს თქვენი ახალი პაემნის შესახებ
ნაბიჯი 2. პატივი ეცით სხვებს
მოხდენილი ადამიანები ასევე ცნობილია როგორც ადამიანები, რომლებიც პატივს სცემენ გარშემომყოფებს და ისინი ყოველთვის ფიქრობენ თავიანთ ქმედებებზე. ისინი არ აკეთებენ შეურაცხმყოფელ კომენტარებს, არ შეურაცხყოფენ სხვა ადამიანებს და პატივს სცემენ სხვა ადამიანების კონფიდენციალურობას. ისინი საჭიროებისამებრ კომპლიმენტებს წარმოადგენენ და არ აწყვეტინებენ და არ აყენებენ ადამიანებს, მათ წინ ან უკან. თუმცა, ისინი სხვებს პატივისცემით ეპყრობიან და სჭირდებათ.
პატივმოყვარე ადამიანები არ აწყვეტინებენ სხვებს საუბრის დროს. სალაროსთან რეგისტრაციისას ტელეფონზე არ საუბრობდნენ. ისინი კაფეში ოთხკაციან მაგიდასთან არ სხედან
ნაბიჯი 3. იყავით ბრძენი
მოხდენილი ადამიანები ავლენენ სიბრძნეს ყოველდღიურ ურთიერთობებში. მათ ესმით, რომ მნიშვნელოვანია დროისა და სიტყვების ფრთხილად შერჩევა და იციან, რომ აუცილებელია მნიშვნელოვანი ამბების კეთილი და გათვლილი ფორმით გადმოცემა. მათ იციან, როდის უნდა იყვნენ ფრთხილები და იციან, როდის არის დრო ინფორმაციის გაზიარების პირადად და იციან, რომ არ უნდა გააკეთონ დაუფიქრებელი კომენტარები იმ ადამიანის გარეშე, ვინც მათ უსმენს. სიბრძნე არის მთავარი, როდესაც საქმე ეხება მოხდენილობას.
ბრძენი ადამიანი არ გააკეთებს კომენტარს, რომელიც საჯაროდ დაამცირებს სხვებს. მაგალითად, თუ თქვენი მეგობარი ახლახანს დაშორდა მათ პარტნიორს, თქვენ შეიძლება არ გინდოდეს ამის შესახებ საჯაროდ კომენტარის გაკეთება
ნაბიჯი 4. დაეხმარეთ სხვებს
თუ გსურთ იყოთ ელეგანტური, მაშინ ყოველთვის არ შეგიძლიათ საკუთარ თავს პირველ ადგილზე დააყენოთ. მოხდენილი ადამიანები ხშირად თავგანწირულები არიან და სიამოვნებით აძლევენ დროს სხვების დასახმარებლად, მიუხედავად იმისა, თქვენ ეხმარებით მეგობარს მისი წერის დამთავრებაში თუ მოხალისედ კვირაობით სუპ სამზარეულოში. თქვენ არ უნდა იფიქროთ, რომ თქვენი დრო იმდენად მნიშვნელოვანია, რომ თქვენ არ გაქვთ კვირაში რამდენიმე საათი იმისთვის, რომ მოუსმინოთ სხვა ადამიანებს, გაგიზიაროთ საკუთარი თავისა და დროის შესახებ, ან რომ სამყარო ცოტათი უკეთესი გახადოთ.
როდესაც სხვებს ეხმარებით, ეს უნდა გააკეთოთ თქვენი გულის სიკეთის გამო და არა იმიტომ, რომ თქვენ გინდათ რაიმე სანაცვლოდ
ნაბიჯი 5. არ დაიჭიროთ წყენა
მოხდენილი ადამიანები დროს არ კარგავენ ნერვიულობით ან მწუხარებითა და სიძულვილით სავსე. ისინი სწავლობენ სხვების პატიებას და წინსვლას, იმის ნაცვლად, რომ გაბრაზებამ დაძლიოს ისინი. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ არ უნდა მისცეთ უფლება სხვა ადამიანებს შელახონ თქვენი თვითშეფასება, თქვენ უნდა მიიღოთ ფაქტი, რომ ადამიანები შეცდომებს უშვებენ და თქვენ უნდა აპატიოთ მათ, თუ ისინი გულწრფელად მოიხდიან ბოდიშს და აქვთ მიზეზი. მოხდენილი ადამიანები აფასებენ სხვებს და დროს არ კარგავენ წვრილ მტრობაში ჩაფლვაში. ასევე, წყენის დაჭერა უფრო მწარე და ნაკლებად ბედნიერ ადამიანს გახდის.
წყენის არ შენარჩუნებასთან ერთად, ნუ ჭორაობთ იმ ადამიანებზე, რომლებიც არ მოგწონთ. არ არსებობს ცუდი ვიბრაციების გავრცელების მიზეზი და ის ალბათ მიადგება ადამიანს და გამოიწვევს უფრო მეტ დრამას
ნაბიჯი 6. მიიღეთ კრიტიკა გულმოდგინედ
ერთ -ერთი ყველაზე რთული პერიოდია როცა კრიტიკას მიიღებ. იქნება ეს თქვენი უფროსისგან, რომელსაც სურს რომ გააუმჯობესოთ თქვენი მოლაპარაკებების უნარი, თუ მეგობრისგან, რომელსაც სურს რომ თქვენ არ დააგვიანოთ რაიმე საქმეში, თქვენ უნდა ისწავლოთ კრიტიკის მიღება და გამოიყენეთ იგი საკუთარი თავის გასაუმჯობესებლად, თუ ის კონსტრუქციულია. ნუ იქნებით არასპორტული ან გაბრაზებული დამარცხებული და გესმით, რომ ხალხი ყოველთვის არ მოგცემთ დამსახურებას. მნიშვნელოვანია ცუდთან ერთად კარგიც მიიღოთ და განაგრძოთ იყოთ მოხდენილი რაც არ უნდა იყოს.
რა თქმა უნდა, თუ სხვა ადამიანები აკრიტიკებენ მხოლოდ იმიტომ, რომ ისინი ბოროტები არიან, თქვენ უნდა უგულებელყოთ ისინი. მაგრამ თუ ადამიანს ნამდვილად სურს თქვენი დახმარება, თქვენ უნდა მიიღოთ იგი, რათა გააუმჯობესოთ საკუთარი თავი
Რჩევები
- ატარეთ სუფთა ტანსაცმელი. თქვენ არ გჭირდებათ ძვირადღირებული ტანსაცმელი; უბრალოდ გქონდეს სათანადო სტილი და ჩაცმა და თმა.
- ელეგანტური გარეგნობა არის შეუფერხებლად გადაადგილება. თქვენ გინდათ გამოიყურებოდეთ, თითქოს ყველა ნაბიჯი მიზანმიმართულად და გააზრებულად არის გაკეთებული, მაგრამ არც ისე ნელა ან ძალიან სწრაფად. ამას დასჭირდება პრაქტიკა.
- დაიცავით სისუფთავე ყოველდღე ბანაობით და სუნამოების ტარებით. (კარგი აურა მოდის დახვეწილი სუნამოებით.)
- დაივიწყეთ თქვენი სხეული "უნდა" იყოს უფრო დიდი, პატარა, გლუვი, უფრო თმა, კანის ფერი თუ სხვა. უბრალოდ მიიღე ფაქტი და საკმაოდ მაგარია. (მას შემდეგ, რაც ყველა სხეული, რომელსაც გაზეთებში ხედავდით, ჩვეულებრივ არ არის რეალური.)
- მოხდენილი არ ნიშნავს იყო უხეში ან ზედმეტად ტკბილი.
- შეეცადეთ არ თქვათ "მომწონს" ძალიან ბევრი, რადგან ეს ქმნის მოუმწიფებლობის შთაბეჭდილებას.
- სცადეთ გაიმეოროთ დადასტურება ან სიტყვა საკუთარ თავზე გაამახვილოთ. იფიქრეთ ფრაზებზე, როგორიცაა "მე ვარ დახვეწილი, მიმზიდველი და მოხდენილი". "ოთახში ასე შევედი." ამ სიტყვების თქმისას თავისუფლად იცეკვეთ ან იმოძრავეთ სხეული.
- როდესაც კიბეებზე დადიხართ, ან კიბეებზე დადიხართ, ყოველთვის გამოჩნდით ისე, თითქოს მაღლა ადიხართ. მხრები გახსენით და თავი წინ იყურეთ. თუ დაბრკოლდებით, გაიღიმეთ ცოტაოდენი და შეუფერხებლად გადადით გზიდან; სიცილის ნაცვლად, ხალხი გამოჯანმრთელდება.
- როგორ გხედავენ სხვები: რაც უფრო გესმით ეს, მით უკეთესად მიაღწევთ წინსვლას.
- დააკვირდით რას ჭამთ. ჩვენ არ ვსაუბრობთ წონის დაკლებაზე (ელეგანტური არაფერ შუაშია წონასთან, ეს ყველაფერი თქვენს პიროვნებაზეა დამოკიდებული). მიირთვით ბოსტნეული და მოერიდეთ საკვებს, რომელიც შეიცავს ძალიან ბევრ სახამებელს (პური, ჩიფსები). დალიეთ ბევრი წყალი და შეამცირეთ სტიმულატორები (კოფეინი და ნიკოტინი).
- ფიზიკურად ლამაზი ნიშნავს იმას, რომ არ გამოიყურებოდე მახინჯად - თუკი ბევრი აკნე გაქვს, გამოიყენე სახის კრემი. აკნე მოგცემთ შთაბეჭდილებას, რომ თქვენ ხართ ბინძური ან ზარმაცი ხართ სახის გაწმენდა.
- შეგიძლიათ ცეკვა, მაგრამ ნუ გააკეთებთ რაიმე უეცარ ან შემაშფოთებელ მოძრაობას.
- თუ ცოტათი მსუქანი ხართ, ჩაიცვით შესაფერისი ტანსაცმელი, მაგრამ ნუ იქნებით ძალიან მჭიდრო. ეს გახდის თქვენ უფრო ღირსი ნახვა
- ყოველთვის იცოდეთ თქვენი სხეულის ნაწილი და რას აკეთებს. თქვენ ფლობთ ამ მოწყობილობას და აკონტროლებთ მას და არა თქვენი სხეულის ნაწილებს.
- თუ ოდესმე წაგიკითხავთ ბინდის რომანი, იფიქრეთ ალისა კალენზე. მას აქვს ძალიან მიმზიდველი მოძრაობა ნებისმიერ დროს.
