მეტყველება ნამდვილად არის ის უნარი, რომელსაც ადამიანებს შეუძლიათ პრაქტიკაში შეიძინონ, განსაკუთრებით საჯარო გამოსვლამდე, სიმღერამდე ან უბრალოდ ხმაურიან ადამიანებთან ერთად. საკმარისი ვარჯიშის შემთხვევაში, ნებისმიერს შეუძლია მბზინავი, არასწორი გამოთქმა ან ძალიან სწრაფი ლაპარაკი გადააქციოს მკაფიო, ცოცხალ ხმად.
ნაბიჯი
მე –3 ნაწილი 1: ძირითადი კითხვის რჩევების სწავლა
ნაბიჯი 1. სარკეში საუბრისას ყურადღება მიაქციეთ საკუთარ თავს
ისაუბრეთ სარკის წინ პირის ღრუს, ნიკაპის, ენისა და ტუჩების მოძრაობის ყურებისას. შეასრულეთ ეს მოძრაობები რაც შეიძლება ფართო და მკაფიოდ. ეს გააუმჯობესებს თქვენს გამოთქმას და დაგეხმარებათ განსაზღვროთ რომელი ბგერები თქვენთვის რთულია. განაგრძეთ საკუთარი თავის სარკეში დაკვირვება შემდეგ ნაბიჯებზე.
ნაბიჯი 2. აჩვენეთ კბილები
გამოდის, ეს ბევრს ეხმარება. კბილების ჩვენება თქვენს ტუჩებს აძლევს უფრო მეტ ადგილს, გამკაცრდება თქვენი ლოყები და ქმნის უფრო დიდ ყურსასმენს. ამ ცვლილებებს შეუძლია გააუმჯობესოს ხმის სიცხადე და გაგება. თუ ჩემი არ გჯერათ, სცადეთ თქვათ "ხმის სიცხადე და გაგება" ტუჩებით დაჭერილი, შემდეგ კი კბილების გამოჩენით.
მიეცით მხიარული და ბედნიერი გამომეტყველება, მაგრამ არა სრულფასოვანი ღიმილი. ლოყები არ უნდა გტკიოდეს მოკლე საუბრის შემდეგ
ნაბიჯი 3. ასწიეთ რბილი სასის
ეს არის რბილი ნაწილი თქვენი სასის უკანა ნაწილში. მომღერლები გაწვრთნილნი არიან ამ პალატის ასამაღლებლად უფრო სრულყოფილი, უფრო რეზონანსული ტონის მისაღწევად. სცადეთ ნელა ჩაისუნთქოთ, როგორც ამბობთ რბილი "ქეის" ბგერას და თქვენი პირის ღრუს აიწევს. პატარა, ჩუმი ხნობის მოქმედება ამთავრებს ჩასუნთქვას, პირის ღრუს გარშემო არსებული სხვადასხვა კუნთების გათბობით.
თავიდან აიცილეთ ზედმეტი ყეფა ან ყლაპვა ამ ნაბიჯის წარმატების მისაღწევად. ნებისმიერი სხვა რამ, ვიდრე ნაზი ძალისხმევა იქნება კონტრპროდუქტიული
ნაბიჯი 4. შეინახეთ ენა წინა და ქვედა მხარეს
რა თქმა უნდა, თქვენი ენა გადაადგილდება საუბრისას, მაგრამ უმჯობესია ივარჯიშოთ ბუნებრივი პოზიციით, რომელიც ხელს არ შეუშლის ხმის გავლას. სცადეთ ენა ჩამოიხრჩოთ პირიდან, შემდეგ თანდათანობით გადმოწიეთ იგი ქვემოთ, სანამ ის კბილების ქვედა რიგის მიღმა დარჩება, შეეხოთ პირის ღრუს. თქვენს ენას შეუძლია აწარმოოს მრავალი ხმოვანი ბგერა ამ პოზიციიდან მინიმალური მოძრაობით, ზოგადად ენის ცენტრის აწევით და დაწევით, ვიდრე წვერით.
ეს მნიშვნელოვანია სიმღერისას, ან გარკვეული ფირფიტების პრობლემის მოგვარების მცდელობისას
ნაბიჯი 5. დადექი პირდაპირ
მას შეუძლია გააუმჯობესოს თქვენი სუნთქვა. ბგერა წარმოიქმნება ჰაერიდან, რომელიც გამოიყოფა თქვენი ფილტვებიდან, ასე რომ, რაც უფრო მკაფიოა თქვენი სუნთქვა, მით უფრო ნათელი იქნება თქვენი მეტყველება. შეხედე პირდაპირ წინ, ისე რომ შენი ნიკაპი ბრტყელი იყოს და არ ჩამოგივარდეს ყელზე.
როდესაც გესაუბრებათ დაახლოებით იგივე სიმაღლე, როგორც თქვენ, თვალის კონტაქტის შენარჩუნება კარგი საშუალებაა თქვენი ნიკაპის ასამაღლებლად
ნაბიჯი 6. ისაუბრეთ ნელა და რეგულარულად
თუ სწრაფად ლაპარაკობთ, უფრო სავარაუდოა, რომ გააფუჭოთ თქვენი სიტყვები. მაშინაც კი, თუ თქვენ stutter, საუკეთესო მიდგომა არის პაუზის და თქვას სიტყვა ერთხელ, გარეშე ჩქარობს.
მე –3 ნაწილი მე –3: რეციდივის პრაქტიკა
ნაბიჯი 1. ისწავლეთ თანხმოვან-ხმოვანთა კომბინაციები
ეს საშუალებას მოგცემთ ივარჯიშოთ საერთო ბგერებით და ასევე დაგეხმარებათ ხმის "გაცხელებაში" გამოსვლის წინ. სცადეთ ხმოვანთა კომბინაცია ქვემოთ მოცემულ ზოგიერთ საერთო თანხმოვანთან, ან თუნდაც ისწავლეთ მთელი ანბანი:
- "ბაჰ ბე ბი ბი ბი ბო ბო ბუჰ"
- "ვაჰ ვე ვე ვი ვი ვო ვუჰ" (და ასე შემდეგ)
- უფრო მეტი გამოწვევისთვის შეიყვანეთ ხმოვანი "aw", რომელიც მსგავსია მაგრამ განსხვავდება "ah" - ს უმეტეს დიალექტზე. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ჩამოთვალოთ თანხმოვანი კომბინაციები, როგორიცაა "SL" და "PR".
ნაბიჯი 2. ივარჯიშეთ დიფთონგებით
დიფთონგები ორმაგი ხმოვნებია, რომლებიც ითხოვენ, რომ თქვენ გამოაცხადოთ ენა ერთი პოზიციიდან მეორეზე. ივარჯიშეთ ნელა თქვით ეს სიტყვები და განსაზღვრეთ პირის ორი პოზიცია, რომელსაც ხმოვანებზე იყენებთ. შემდეგ შეეცადეთ გაზარდოთ სიჩქარე და თქვით სიტყვა უფრო სწრაფად, სანამ პირი სწორად მოძრაობთ. მიეცით ხმოვანთა პირველ ნაწილს მეტი დრო, ვიდრე მეორე და თქვენი გამოთქმა უფრო მკაფიოდ და რბილად ჟღერს.
- ტკივილს მათე გადახდა წმინდანი მაწანწალა
- თვალის ლამაზი რიტმი ტორტი სიმაღლე
- ხმის ხმაურის მონეტა
- დატვირთვის გომბეშო ნაკადი
- ბრბოს ამონაყარი ნაპოვნია
- საჰაერო კვადრატული ლოცვა (სულაც არ განიხილება დიფთონგი, მაგრამ მაინც კარგი ვარჯიშია)
- რამდენიმე საყვარელი ცხვარი
- ხახვის კავშირი მილიონი
- ძალიან ნუ ინერვიულებ, თუ ამ რამდენიმე სიტყვაში ვერ ხვდები ორ ხმოვანს. ინგლისური ენის სხვადასხვა დიალექტი ხშირად გამოთქვამს დიფთონგებს განსხვავებულად, ან თუნდაც როგორც ერთ ხმოვანთა.
ნაბიჯი 3. ივარჯიშეთ რთული სიტყვებით (ენის ბრუნვა)
ეცადეთ გამოხატოთ რაიმე რთული სიტყვა, განსაკუთრებით ის სიტყვები, რომლებიც ძნელად წარმოსათქმელ ბგერებს შეიცავს. დაიწყეთ ნელა და დააჩქარეთ მას შემდეგ, რაც შესანიშნავად გამოთქვამთ მას. აქ არის რთული სიტყვები ბგერებისათვის, რომელთა გამოთქმა ხშირად რთულია, რომელთა ნახვა აქ შეგიძლიათ:
- ჯეიმსმა უბრალოდ ნაზად შეაჯამა ჟინს.
- მოხეტიალე კლდეების ირგვლივ გარბოდა გარყვნილი რქა.
- სულელური სიუზანი ყიდის ზღვის ნაჭუჭებს ზღვის სანაპიროზე.
ნაბიჯი 4. ჩაწერეთ თქვენი საუბარი
წაიკითხეთ წიგნი (ან თუნდაც ეს სტატია) ხმამაღლა მაგნიტოფონის წინ. შეეცადეთ ნათლად ჩამოაყალიბოთ თითოეული ბგერა ისე, რომ მოგისმინოთ. შეიძლება სასარგებლო იყოს მაგნიტოფონის დახურვა, შემდეგ ნელ -ნელა გაზარდეთ მანძილი და გამოთქმა ნათლად შეინარჩუნოთ.
თქვენ შეიძლება იპოვოთ ჩაწერის მოწყობილობა თქვენს კომპიუტერში ან ინტერნეტში. თქვენს ტელეფონს ასევე შეიძლება ჰქონდეს ჩამწერი მოწყობილობა, მაგრამ ის არ შეიძლება იყოს კარგი ხარისხის გამოთქმაში
ნაბიჯი 5. ივარჯიშეთ ფანქრით პირში
დაიჭირეთ ფანქარი, ჩხირები, კალამი ან მსგავსი ობიექტი ჰორიზონტალურად კბილებს შორის და გაიმეორეთ მეტყველების სავარჯიშო ზემოთ. თქვენი ენისა და პირის მუშაობით, მეტყველების ფიზიკური დაქვეითების დასაძლევად, გამოთქმა უფრო ადვილი იქნება, თუ ნორმალურად საუბრობთ შეფერხების გარეშე.
მე –3 ნაწილი მე –3: მეტყველების სხვა ტექნიკის პრაქტიკა
ნაბიჯი 1. შეცვალეთ თქვენი მეტყველების სიჩქარე
ხალხს უჭირს გამოთქმის გაგება, რომლის მიყოლაც ძალიან სწრაფია, ან მაგალითად, დრტვინვა, რადგან შენ ისე სწრაფად ლაპარაკობ, რომ ენა ვერ ინარჩუნებს. წაიკითხეთ ხმამაღლა შინაარსის ნაკადზე კონცენტრირებისას, შეანელეთ მნიშვნელოვანი პუნქტების ხაზგასმა და ცოტა უფრო სწრაფად საინტერესო მომენტებზე. საბავშვო წიგნები (სრული აბზაცებით) კარგი არჩევანია, რადგან ისინი ემოციებზეა ორიენტირებული და მარტივი სტილი აქვთ.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ ჩაწეროთ საკუთარი თავი ხმამაღლა საუბრისას, შემდეგ დაითვალოთ გამოყენებული სიტყვების რაოდენობა წუთში. მიუხედავად იმისა, რომ "ნორმალური" მაჩვენებლები დამოკიდებულია რეგიონზე, კულტურაზე და სხვა ცვლადებზე, ადამიანების უმეტესობა საუბრობს სიჩქარით 120 -დან 200 სიტყვამდე წუთში
ნაბიჯი 2. შეჩერდით ერთი წუთით
წაიკითხეთ ხმამაღლა კიდევ ერთხელ ნელი ან საშუალო სიჩქარით, ამჯერად აქცენტი გააკეთეთ პუნქტუაციაზე. გაჩერდით მძიმეებითა და პერიოდებით და დაუთმეთ ერთი წუთი ყელის გასუფთავებას ან ღრმად ჩაისუნთქეთ აბზაცის ბოლოს. შეეცადეთ ჩართოთ ეს პაუზები საუბრისას, ასე რომ მსმენელს ექნება დრო, დაამუშაოს თქვენი ნათქვამი და თქვენ არ დაბრკოლდეთ საკუთარ სიტყვებზე.
თუ თქვენ განიცდით პაუზებს ან ყლაპვას ყველაზე არასასიამოვნო დროს, სცენის შიშთან გამკლავების გზები დაგეხმარებათ ამის კონტროლში
ნაბიჯი 3. ისაუბრეთ ხმამაღლა, მაგრამ ნათლად
არსებობს ხელოვნება თქვენი ხმის პროექციის, ან ხმის გაზრდის გარეშე მკაცრი და ბრტყელი ჟღერადობის გარეშე. ჩაიხედე სარკეში და ხელები მუცელზე დაადო, შემდეგ ღრმად ჩაისუნთქე და ამოისუნთქე. ჩაისუნთქეთ დიაფრაგმიდან, კუჭის ქვემოთ და არა ფილტვების ზედა ნაწილიდან. თუ ამ ვარჯიშის დროს მხრები პირდაპირ გექნებათ, თქვენ ამას სწორად აკეთებთ. შეინარჩუნეთ ამ ტიპის სუნთქვა, როდესაც ვარჯიშობთ სარკეში მზარდი მანძილიდან, ან თანდათან გაზარდეთ მოცულობა ყოველგვარი იძულებითი ან ქავილის შეგრძნებების გარეშე.
ყურადღება გაამახვილეთ ამ სავარჯიშოზე, თუ ხალხი ხშირად მოგთხოვთ ლაპარაკს ან მეორდება, ან ვარჯიშობთ ზეპირი პრეზენტაციების გაკეთებით
Რჩევები
- ეს სავარჯიშოები საუკეთესოდ მუშაობს, როდესაც კეთდება დღეში ერთხელ ან ორჯერ.
- გამოთქმა არ მოითხოვს თქვენ მთლიანად შეცვალოთ აქცენტი. არა-მშობლიურ ინგლისურენოვანმა მხარემ ყურადღება უნდა გაამახვილოს გამოთქმაზე, ხოლო ადგილობრივ მცხოვრებლებს, რომლებმაც გადაინაცვლეს რეგიონები, შეიძლება უბრალოდ სჭირდებოდეს მეტყველების სიჩქარის გაზრდა ან შემცირება ადგილობრივ ადათ-წესებთან მორგებისთვის.
