რეზინის ჯიბეები სინამდვილეში ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემაა, მაგრამ ეს არ ნიშნავს რომ ეს არის სამყაროს დასასრული. ზოგადად, ღრძილების ჯიბეები მიუთითებს ღრძილების პრობლემაზე, რომელიც უფრო ფართოდ ცნობილია პაროდონტიტის სახელით და დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოს ექიმს. ხშირ შემთხვევაში, ღრძილების ღრუს ან ჯიბის სიღრმე შეიძლება შემცირდეს სხვადასხვა ბუნებრივი გზით, როგორიცაა პირის ღრუს ჰიგიენის დაცვა, ბუნებრივი საშუალებების გამოყენება და ცხოვრების წესის შეცვლა. სამივეს სამკურნალო მეთოდებთან შერწყმა უდავოდ მნიშვნელოვნად შეამცირებს ღრძილების ჯიბეებს და ადრე თუ გვიან შეძლებს პირის ღრუს ჯანმრთელობის აღდგენას.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 დან 4: პირის ღრუს ჰიგიენის გაუმჯობესება
ნაბიჯი 1. გაიხეხეთ კბილები დღეში ორჯერ
ღრძილების ჯიბეების შესამცირებლად ერთი ძალიან ეფექტური გზაა კბილების რეგულარული გახეხვა. შეძლებისდაგვარად გამოიყენეთ ძალიან რბილი ჯაგარი და გაიხეხეთ კბილები თანაბრად ნაზი მოძრაობებით, მით უმეტეს, რომ ჯაგარი და უხეში დავარცხნის მოძრაობამ შეიძლება გამოიწვიოს ღრძილების კიდევ უფრო შემცირება. გარდა ამისა, გაიხეხეთ კბილები დღეში ორჯერ, დილით და ღამით, გაასუფთავეთ ყველა საკვები ნამსხვრევები და ბაქტერიები, რომლებიც გროვდება ღრძილის ჯიბეში.
თუ თქვენი მთავარი მიზანია რეზინის ჯიბეების შემცირება, შეეცადეთ ყოველთვის გაიხეხეთ კბილები ჭამის შემდეგ. ამრიგად, ტერიტორია, რომელიც უნდა აღდგეს, არ აქვს ბაქტერიებისა და საკვების ნარჩენების ზემოქმედების შანსი
ნაბიჯი 2. სცადეთ გამოიყენოთ ელექტრო კბილის ჯაგრისი
გამოყენებამდე დარწმუნდით, რომ კბილის ჯაგრისი სრულად არის დამუხტული, დიახ! შემდეგ, დაასხით ცოტაოდენი კბილის პასტა ჯაგრისის ჯაგარს, ჩადეთ კბილის ჯაგრისი პირში და მაშინვე ჩართეთ. კერძოდ, გაყავით კბილები ოთხ ნაწილად და კონცენტრირება მოახდინეთ ერთი ადგილის მაქსიმალურად გაწმენდაზე, სანამ მეორეზე გადახვალთ. კბილების გახეხვის შემდეგ, გამორთეთ კბილის ჯაგრისი, გადაყარეთ დარჩენილი კბილის პასტა, კარგად ჩამოიბანეთ პირი და ასევე გაიწმინდეთ ჯაგარი.
ელექტრო კბილის ჯაგრისს შეუძლია რეზინის ჯიბეები უფრო ღრმად და საფუძვლიანად გაწმინდოს, ვიდრე ჩვეულებრივ კბილის ჯაგრისს. ვინაიდან ეს პროდუქტები უფრო ეფექტურია ღრძილების ხაზის ქვემოთ მდებარე ადგილის გასაწმენდად, სცადეთ მათი გამოყენება ღრძილების შეხორცების პროცესის დასაჩქარებლად
ნაბიჯი 3. გაიხეხეთ კბილები დღეში ერთხელ მაინც
კბილის ძაფს აქვს უნარი გაასუფთავოს კბილებს შორის საკვების ნარჩენები, რომელთა მიღწევა ძნელია კბილის ჯაგრისით. ამისათვის ეცადეთ წინასწარ მოამზადოთ 50 სმ კბილის ძაფი. დაიჭირეთ ძაფის თითოეული ბოლო ცერა თითით და ხელის საჩვენებელი თითებით, შემდეგ გაიხეხეთ ძაფი კბილებს შორის ნაზი სკრაბირებული მოძრაობით. კბილებს შორის ფართობის გაწმენდის შემდეგ მიამაგრეთ ძაფი თითოეულ კბილზე და კვლავ გახეხეთ ეს ადგილი ნაზი მოძრაობით.
ფრთხილად იყავით, რომ არ გაიჭრათ ძაფი სანამ ის კბილებს შორისაა, რათა არ დაიზიანოთ ღრძილები. კერძოდ, გამოიყენეთ თანდათანობითი მოძრაობის მოძრაობები, რათა მინიმუმამდე დაიყვანოთ ღრძილების დაზიანება
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ წყლის ფლოსტი კბილებსა და ღრძილებს შორის ფართობის გასაწმენდად
წყლის ფლოსერი არის მოწყობილობა, რომელსაც შეუძლია წყლის შესხურება კბილებსა და ღრძილებს შორის და საფუძვლიანად გაასუფთაოს ადგილი. მისი გამოსაყენებლად, თქვენ ჯერ უნდა შეავსოთ არსებული სივრცე წყლით, მიუთითოთ წყლის ფლოსერის წვერი კბილებზე, შემდეგ კი ჩართოთ მოწყობილობა. მას შემდეგ რაც წყლის ფლოსერი ჩაირთვება, სცადეთ მისი გადატანა ღრძილების ხაზის გასწვრივ, რათა გაიწმინდოს კბილებს შორის არსებული ადგილი.
- არ ინერვიულოთ, წყლის ფლოსტების პოვნა შეგიძლიათ ძირითად აფთიაქებში და ონლაინ მაღაზიებში.
- მიუხედავად იმისა, რომ კბილის ძაფს შეუძლია მიაღწიოს საკმარისად ღრმა ხარვეზებს კბილებს შორის, წყლის ფლოსებს შეუძლიათ გაცილებით მეტი სარგებელი მოაქვთ. შედეგად, ინსტრუმენტს შეუძლია გაასუფთაოს ყველა მიკრობები, ბაქტერიები და საკვების ნარჩენები, რომლებიც დაგროვდა ღრძილის ჯიბეში და ხელი შეუშალოს უფსკრული გაფართოებას.
მეთოდი 2 დან 4: ბუნებრივი საშუალებების გაკეთება
ნაბიჯი 1. გახეხეთ მარილიანი წყლის ხსნარი 2-3-ჯერ დღეში
მის გასაკეთებლად, თქვენ მხოლოდ 1/2 დან 3/4 ჩ/კ უნდა აურიოთ. მარილი 250 მლ თბილი წყლით. შემდეგ გამოიყენეთ ხსნარი, რომ ჩამოიბანოთ პირი 30 წამის განმავლობაში, სანამ არ გადააგდებთ.
გააკეთეთ ეს მეთოდი დღეში 2-3-ჯერ, რათა გაიწმინდოს ღრძილის ჯიბე და დაეხმაროთ მას განკურნებაში
ნაბიჯი 2. გამწვანება ეთერზეთებით
სინამდვილეში, არსებობს სხვადასხვა სახის ეთერზეთები, რომლებიც დაგეხმარებათ კბილების და ღრძილების ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში. მაგალითად, შეგიძლიათ ჩაასხათ ჩაის ხის, ლიმონის ბალახის, მიხაკის ან რეჰანის ეთერზეთის 2-3 წვეთი 250 მლ თბილ წყალში. ამის შემდეგ, ჩამოიბანეთ პირი ხსნარით 30 წამის განმავლობაში, შემდეგ ჩაყარეთ ხსნარი, რომელიც გამოყენებულ იქნა ნიჟარაში.
- გამოიყენეთ ეს მეთოდი დღეში ორჯერ დღეში ჯანსაღი ღრძილების შესანარჩუნებლად.
- ეთერზეთების შეძენა შესაძლებელია ჯანმრთელობის ბევრ მაღაზიაში, როგორც ხაზგარეშე, ასევე ონლაინ რეჟიმში. თუ შესაძლებელია, იყიდეთ პროდუქტები, რომლებსაც აქვთ ეტიკეტი „საკვების ხარისხი“ან დადასტურებულია, რომ უსაფრთხოა შესანახად, მით უმეტეს, რომ ზეთს მოგვიანებით პირში ჩაასხამთ.
ნაბიჯი 3. სცადეთ გამოიყენოთ ზეთის გაყვანის ტექნიკა
ამ ტექნიკაში, თქვენ უბრალოდ უნდა ჩამოიბანოთ პირი მცირე რაოდენობით ზეთით, ჩვეულებრივ ქოქოსის ზეთით, პირის ღრუს გაწმენდის მიზნით. კერძოდ, დაასხით 1-2 ს.კ. ჩაასხით ზეთი პირის ღრუში, შემდეგ გააცივეთ 5-20 წუთის განმავლობაში. როდესაც დრო ამოიწურება, ამოიღეთ ზეთი და კარგად გაიხეხეთ კბილები. გაიმეორეთ პროცედურა სანამ კბილებს გაიხეხავთ შემდეგ ჯერზე.
- თუ გარგარინგი ძალიან დიდხანს გტკივათ, უბრალოდ გამოიყენეთ ეს მეთოდი 5-10 წუთის განმავლობაში. თუ გსურთ, გაიმეორეთ გარგის პროცესი 5-10 წუთის განმავლობაში იმავე დღეს ისე, რომ 20-წუთიანი კვოტა შესრულდეს.
- ამ ტექნიკას შეუძლია ტოქსინებისა და ბაქტერიების ამოღება ღრძილის ჯიბიდან ისე, რომ მას შეუძლია გაზარდოს ღრძილების აღდგენის პროცესის ეფექტურობა.
- მიუხედავად იმისა, რომ შედარებით ახალია და ჯერ კიდევ შესწავლილია სხვადასხვა ქვეყანაში, ეს ტექნიკა საკმაოდ დიდი ხანია გამოიყენება სხვადასხვა კულტურაში, რომელიც იყენებს აიურვედის მედიცინის მეთოდებს.
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ საღეჭი რეზინი, მენთოლის არომატირებული რეზინი ან პირიტი, რომელიც შეიცავს ქსილიტოლს კბილების და ღრძილების ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად
Xylitol არის ბუნებრივი შაქრის სპირტი, რომელსაც შეუძლია შეაჩეროს გინგივიტის განვითარება და დროთა განმავლობაში გააუმჯობესოს ღრძილების ჯანმრთელობა. კერძოდ, ქსილიტოლი არის ჩვეულებრივი ინგრედიენტი, რომელიც გამოიყენება შაქრის გარეშე რეზინისა და მენთოლის არომატით დამზადებული კანფეტების დასამზადებლად. თუ გსურთ მისი ყიდვა, შეგიძლიათ იპოვოთ ქსილიტოლი თაროებზე, რომლებიც ყიდიან საცხობ მასალებს სუპერმარკეტებში. შედეგების მაქსიმალურად გასაუმჯობესებლად გამოიყენეთ პროდუქტი, რომელიც შეიცავს ქსილიტოლს 2-3-ჯერ დღეში.
- დარწმუნდით, რომ ქსილიტოლი არის პროდუქტის მთავარი ინგრედიენტი.
- თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ xylitol mouthwash აფთიაქებში ან სუპერმარკეტებში, რომლებიც ყიდიან სტომატოლოგიური ჰიგიენის ნაკრებებს. თუ გსურთ, ასევე შეგიძლიათ საკუთარი ხელით აურიოთ 1/2 ჩ.კ. ქსილიტოლის ფხვნილი 250 მლ თბილ წყალთან ერთად.
ნაბიჯი 5. მიიღეთ დანამატები ჯანსაღი ღრძილების აღსადგენად
ძირითადად, არსებობს რამდენიმე სახის საკვები ნივთიერება, რომელსაც შეუძლია გაზარდოს სხეულის უნარი აღადგინოს ღრძილების მდგომარეობა. ზოგიერთი მათგანი არის ომეგა 3 ცხიმოვანი მჟავები, პრობიოტიკები და კალციუმი. ეცადეთ ექიმთან მიმართოთ დანამატის სწორ ტიპს და დოზირებას.
ზოგადად შეგიძლიათ იპოვოთ დანამატები სხვადასხვა ბრენდებში ჯანმრთელობის სხვადასხვა ონლაინ და ოფლაინ მაღაზიებში
მეთოდი 3 დან 4: შეცვალეთ თქვენი ცხოვრების წესი
ნაბიჯი 1. დატოვეთ მოწევა
მოწევა რეალურად ძალიან უარყოფითად აისახება კბილების და ღრძილების ჯანმრთელობაზე! ამიტომ, შეეცადეთ დაარღვიოთ ჩვევა, რათა თავიდან აიცილოთ რეზინის ჯიბე. თუ გიჭირთ მთლიანად მიტოვება, მინიმუმ შეამცირეთ მოწევის ინტენსივობა და დააკვირდით დადებით ეფექტს!
თუ თქვენ გიჭირთ ჩვევის დამოუკიდებლად მოშლა, სცადეთ ექიმს დახმარება ამ მიზნის მისაღწევად. სავარაუდოა, რომ ექიმს შეუძლია გირჩიოთ მედიკამენტები ან სპეციალური პროგრამები, რომლებიც პროცესს გაადვილებს
ნაბიჯი 2. მიატოვეთ ალკოჰოლური სასმელების მოხმარების ჩვევა
ალკოჰოლურმა სასმელებმა შეიძლება გამოიწვიოს ან გააუარესოს ღრძილების პრობლემები. სწორედ ამიტომ, თქვენ უნდა გამორიცხოთ ლუდი, ფერმენტირებული ღვინო (ღვინო), ლიქიორი (ლიქიორი) და ალკოჰოლური სასმელები თქვენი ყოველდღიური რაციონიდან.
- სცადეთ შეცვალოთ ალკოჰოლი უალკოჰოლო კაკალით.
- თუ გიჭირთ ალკოჰოლის დალევა, სცადეთ სთხოვოთ ექიმს დახმარება ან შეუერთდეთ შესაბამის დამხმარე ჯგუფს.
ნაბიჯი 3. შეამცირეთ მოხმარებული შაქრიანი საკვების და სასმელების რაოდენობა
შაქრიანმა საკვებმა, როგორიცაა სოდა და კანფეტი, შეიძლება დააზიანოს ღრძილები და გააფართოვოს ღრძილების ჯიბეები. ამის თავიდან ასაცილებლად, შეამცირეთ შაქრის შემცველი საკვებისა და სასმელების მოხმარება მინიმუმამდე, რათა ღრძილები არ მოუხდეს შაქართან ურთიერთქმედებას, სანამ ისინი განკურნებას ცდილობენ.
თუ ბოლომდე ვერ შეწყვეტთ შაქრის ჭამას, დარწმუნდით, რომ ყოველთვის იხეხავთ კბილებს შაქრის შემცველი პროდუქტების ჭამის ან დალევის შემდეგ. თუმცა, თუ პროდუქტი, რომელსაც თქვენ მიირთმევთ, არა მხოლოდ ტკბილი, არამედ გაჟღენთილი სასმელის მსგავსად მჟავეა, დაელოდეთ რამდენიმე წუთით ადრე კბილების გახეხვას, რათა თავიდან აიცილოთ მინანქრის დაზიანება
ნაბიჯი 4. დაიცავით ჯანსაღი დიეტა
ჯანსაღი საკვების მიღებამ შეიძლება გააუმჯობესოს პირის ღრუს ჯანმრთელობა და კონკრეტულად გადალახოს ღრძილების ჯიბეების პრობლემა. ამიტომ, გახადეთ ჩვეული ჯანსაღი და დაბალანსებული დიეტა, რათა კბილებმა და ღრძილებმა მიიღონ საჭირო საკვები ნივთიერებები. ზოგიერთი სახის საკვები, რომელიც იმსახურებს რეგულარულ მოხმარებას, არის მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეული, პარკოსნები, ხილი, თხილი და ხორცი, რომელიც შეიცავს ჯანსაღ ცხიმებს, როგორიცაა თევზი.
- მიირთვით ანთების საწინააღმდეგო ნივთიერებებით მდიდარი საკვები, მაგალითად თევზი. ვინაიდან რეზინის ტომრები გამოწვეულია ორგანიზმში ანთებით, პრობლემის გადაჭრა შეუძლია საკვების მიღებას, რომელიც შეიცავს ანთების საწინააღმდეგო საშუალებებს.
- მიირთვით რაც შეიძლება მეტი საკვები, რომელიც შეიცავს ომეგა 3 ცხიმოვან მჟავებს, პრობიოტიკებს და კალციუმს. ზოგიერთი მათგანი მოიცავს რძის პროდუქტებს, უცხიმო ცილებს და ფერმენტირებულ საკვებს, როგორიცაა კიმჩი, მჟავე კომბოსტო და მისო.
ნაბიჯი 5. დალიეთ მინიმუმ 8 ჭიქა წყალი 250 მლ მოცულობით თითოეული პირის ღრუს დატენიანებისთვის
წყალი არის აუცილებელი ნატურალური პროდუქტი პირის ღრუს ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად და კერძოდ, პირის სიმშრალის თავიდან ასაცილებლად. გარდა ამისა, წყალს ასევე შეუძლია სხეულის ჰიდრატაცია და, შესაბამისად, შეუძლია შეინარჩუნოს სხეულის საერთო ჯანმრთელობა. ყოველდღე დალიეთ მინიმუმ 8 ჭიქა წყალი, თითოეული 250 მლ მოცულობით და გაზარდეთ დოზა, თუკი გწყურდებათ ან გაწუხებთ აქტივობა.
მეთოდი 4 დან 4: სამედიცინო მკურნალობის ჩატარება
ნაბიჯი 1. გაიწმინდეთ კბილები ექიმთან ყოველ 3 თვეში
თუ თქვენ გაქვთ ღრძილების ჯიბეები, თქვენი ექიმი მოგთხოვთ უფრო ხშირად გააკეთოთ გაწმენდის პროცედურა, ვიდრე სხვა პაციენტებს, რომლებსაც არ აქვთ ეს პრობლემა. მიჰყევით ამ წინადადებებს და დანიშნეთ ექიმთან რეგულარული სტომატოლოგიური წმენდა. სტომატოლოგიური ჰიგიენის დაცვის გარდა, ამის გაკეთება ასევე ეფექტურია ღრძილების აღდგენის პროცესის დაჩქარების და გამარტივების მიზნით.
- სტომატოლოგიური წმენდის პროფესიონალური სერვისის ეფექტურობა, რა თქმა უნდა, გაცილებით მაღალია, ვიდრე სახლში თვითწმენდის პროცესი, მით უმეტეს, რომ ექიმი უფრო მეტად გაამახვილებს ყურადღებას ღრძილის ხაზის ქვემოთ მდებარე ადგილის გაწმენდაზე.
- კბილების გაწმენდა ყოველ 6 თვეში ასევე ეხმარება ექიმს თვალყური ადევნოს ღრძილების ჯიბის მდგომარეობას და შეაფასოს საჭიროა თუ არა დამატებითი მკურნალობა.
ნაბიჯი 2. ამოიღეთ კბილები და დაფა კბილებიდან სკალირებისა და ფესვის დაგეგმვის პროცედურების გამოყენებით
თუ კბილის ჯიბის სიღრმე 4 მმ -ს აღემატება, ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ, რომ ჩაატაროთ უფრო საფუძვლიანი და ღრმა გაწმენდის პროცედურა, ვიდრე ჩვეულებრივ. ორი მეთოდი, რომელიც ფართოდ გამოიყენება ღრძილების ხაზის ქვემოთ კბილების არეალის გასაწმენდად არის სკალირება და ფესვების დაგება. როგორც სახელი გულისხმობს, ფესვების დაგეგმვას ასევე შეუძლია კბილის ფესვების ზედაპირის გაბრტყელება. შედეგად, ღრძილების ხელახლა მიმაგრება და ღრძილების ჯიბეების შემცირება შესაძლებელია.
ორივე პროცედურას შეუძლია მცირე ტკივილი გამოიწვიოს. სწორედ ამიტომ, ექიმები, როგორც წესი, კბილებს ნერვს ადგილობრივი ან ადგილობრივი საანესთეზიო საშუალებით, რაც დამოკიდებულია მკურნალობის შემდგომ ინტენსივობაზე
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ სპეციალური პირის ღრუს გამრეცხი ან ექიმის მიერ დანიშნული მედიკამენტები
ზოგიერთ შემთხვევაში, სკალირებისა და ფესვების დაგეგმვის პროცედურის დასრულების შემდეგ, ექიმი მოგთხოვთ, რომ ყოველდღიურად ჩამოიბანოთ პირი სპეციალური პირის ღრუს გამრეცხვით, ან დანიშნოთ ანტიბიოტიკები, რომელთა მიღებაც ყოველდღიურად მოგიწევთ. არ ინერვიულოთ, ორივე პროცედურა დაგეხმარებათ ღრძილების ინფექციის მკურნალობაში, რაც იწვევს ღრძილების ჯიბეების წარმოქმნას.
ექიმის მიერ დადგენილი სხვა სამკურნალო საშუალებების მსგავსად, ანტიბიოტიკები და/ან პირის ღრუს გამრეცხი უნდა იქნას გამოყენებული ექიმის დანიშნულებით და ხანგრძლივად. გააკეთეთ ეს იმისათვის, რომ დარწმუნდეთ, რომ ყველა ინფექცია სრულად არის განკურნებული
ნაბიჯი 4. ჩაატარეთ ოპერატიული პროცედურა, თუ ღრძილის ჯიბის არსებობა საფრთხეს წარმოადგენს მიმდებარე კბილების ჯანმრთელობისთვის
თუ კბილის ჯიბის სიღრმე 7 მმ -ს აჭარბებს, ბაქტერიების კბილის ფესვების შანსი მნიშვნელოვნად გაიზრდება. შედეგად, ამ მდგომარეობამ შეიძლება ადრე თუ გვიან გამოიწვიოს კბილების გაფუჭება, ამიტომ ზოგადად, ექიმები გირჩევენ ქირურგიულ პროცედურებს, რათა შეამცირონ კბილების ან ჯიბის სიღრმე.
- ამ პროცედურის დროს პირის ღრუს ქირურგი ამოიღებს ღრძილებს ისე, რომ მათ უფრო ადვილად შეეძლოთ კბილის ფესვის წვდომა. შემდეგ, ექიმი ასუფთავებს საკვების ნარჩენების, მიკრობების და ბაქტერიების არეს, შემდეგ აღადგენს ღრძილების მდგომარეობას და კერავს მათ სპეციალური სამკერვალო ძაფით.
- საერთოდ, ეს პროცედურა არის უკანასკნელი საშუალება, რომელსაც ექიმები იყენებენ თქვენი კბილის გადასარჩენად. ამიტომ, ნუ უგულებელყოფთ ექიმის რეკომენდაციებს და შეძლებისდაგვარად განახორციელეთ პროცედურა.
