სინამდვილეში, ყველაზე სტაბილური და ჯანსაღი ურთიერთობებიც კი შეიძლება დაიშალოს, როდესაც ერთი მხარე გადაწყვეტს დაუმეგობრდეს საპირისპირო სქესს. თქვენს პარტნიორს ასევე ჰყავს ქალი მეგობრები და მათი ურთიერთობის სტატუსი იწყებს თქვენ კითხვის ნიშნის ქვეშ აყენებს? თუ ასეა, გაიაზრეთ, რომ ეს გრძნობები სავსებით ნორმალურია, მით უმეტეს, თუ თქვენი პარტნიორი ქალთან ერთად დიდ დროს ატარებს. თუმცა, დარწმუნდით, რომ კვლავ ენდობით თქვენს პარტნიორს და არ იფიქროთ უარესზე. შეეცადეთ მიიღოთ ქალი, როგორც თქვენი პარტნიორის მეგობარი და არ გაზვიადოთ მათი ურთიერთობა. თუ ეს ძნელია, ეცადე გარკვეული დრო დაუთმო შენს პარტნიორთან ურთიერთობის მდგომარეობას.
ნაბიჯი
მე –3 ნაწილი 1: მისი არსებობის მიღება
ნაბიჯი 1. შეუერთდით მათ საქმიანობას
გამოიყენეთ ეს შესაძლებლობა და დააკვირდით, ცვლის თუ არა თქვენი პარტნიორი ქალს მის გვერდით. გააკეთეთ ეს იმისათვის, რომ დარწმუნდეთ, რომ მათი ურთიერთობის სტატუსი მხოლოდ მეგობრებია.
- თუ თქვენს პარტნიორს მოულოდნელად არ სურს გამოხატოს თქვენი სიყვარული თქვენს მიმართ ამ ქალის წინაშე, დიდი ალბათობაა, რომ არსებობს პრობლემა, რომლის შესახებაც უნდა იცოდეთ.
- თუ თქვენი პარტნიორი უბრალოდ შემთხვევითი მეგობარია ქალთან, ორივე მხარემ უნდა აჩვენოს თქვენ მიმართ პატივისცემა. თუ სამივე ერთად მოგზაურობთ და უარყოფითი არაფერი გამოდის, დიდი შანსია, რომ ისინი უბრალოდ მეგობრები იყვნენ და სანერვიულო არაფერი იყოს.
ნაბიჯი 2. უკეთ გაიცანით მისი მეგობარი
თუ თქვენ დაინტერესებული ხართ თქვენი პარტნიორის შეყვარებულის განზრახვებით, რატომ არ უნდა შეეცადოთ გამოყოთ დრო, რომ უკეთ გაეცნოთ მას და გაატაროთ გარკვეული დრო მასთან ერთად უპატრონოდ? დიდი შანსია, ამით გააცნობიეროთ, რომ თქვენი შეშფოთება უსაფუძვლოა.
- როდესაც თქვენ ორივე ერთად ატარებთ დროს, შეეცადეთ დაინახოთ ის თქვენი პარტნიორის თვალით. აქვს თუ არა მას სასიამოვნო ხასიათი? ხუმრობა საინტერესოა? ის კარგი მსმენელია? მიეცით მას შანსი და დაუყოვნებლივ ნუ ეძებთ მის ნაკლოვანებებს.
- თუ მათი ურთიერთობა მხოლოდ მეგობრობაა, მას არ უნდა იბადოს თქვენი უკეთ გაცნობა. თუმცა, თუ ის ეჭვიანობს, რადგან მას სხვა როლი აქვს შენთვის შენი პარტნიორის ცხოვრებაში, მაშინ ფრთხილად უნდა იყო!
ნაბიჯი 3. ნუ იქნებით პასიურად აგრესიული მათ ურთიერთობაზე
თუ თქვენ ნამდვილად გიჭირთ მათი მეგობრობის მიღება, შეეცადეთ დაფიქრდეთ. პასიურ-აგრესიული ქცევა ჩვეულებრივ ხდება მაშინ, როდესაც ვინმეს ეშინია სიმართლის თქმის ან საკუთარი აზრების გამოხატვის. მაგალითად, თქვენ შეიძლება შეგნებულად არ მოუსმინოთ პარტნიორის ისტორიას მათი შეყვარებულის შესახებ, ან შეიძლება დაგეგმოთ დაბადების დღის წვეულება თქვენი პარტნიორისთვის, მაგრამ "დაგავიწყდათ" მოწვევა.
თქვენი მიზნები შეიძლება მიღწეული იყოს ასეთი ქცევით, მაგრამ სამწუხაროდ თქვენი ურთიერთობა შეიძლება დაზიანდეს ამით. ასე რომ, როდესაც იგრძნობთ, რომ ასე იქცევით, ეცადეთ მოიფიქროთ უფრო ადაპტირებული გზები თქვენი აზრების გამოსახატავად და თქვენი მოთხოვნილებების დასაკმაყოფილებლად
ნაწილი 3 3 -დან: თქვენი პარტნიორის კომუნიკაცია
ნაბიჯი 1. ჩამოწერეთ თქვენი საჩივარი სანამ თქვენს პარტნიორს გაუზიარებთ მას
გარდა იმისა, რომ დაგეხმაროთ გაჩენილი აზრების მართვაში, ამის გაკეთება ასევე დაგეხმარებათ კონცენტრირებაში და არა ემოციურ პასუხებში. გახსოვდეთ, თქვენმა პარტნიორმა უნდა მოისმინოს თქვენი პრეტენზიები და არა მხოლოდ თქვენი ტირილი ან ყვირილი.
ფოკუსირება მოახდინეთ კონკრეტულ ქცევებზე ან მოვლენებზე, რომლებსაც თქვენი აზრით უნდა გაუფრთხილდეთ, მათ შორის თქვენი პარტნიორის ჩვევა, რომ ქალს ტელეფონით დაუკავშირდეს ყოველ ღამე, თქვენი პარტნიორის პრეტენზიული ქცევა ქალთან შეხვედრამდე, ან თქვენი პარტნიორის ჟესტები, რომლებიც თითქოს რაღაცას მალავს შენ
ნაბიჯი 2. გაუზიარეთ თქვენი საჩივარი სანდო პირს, მაგალითად მეგობარს ან ძმას
შემდეგ ჰკითხეთ გამართლებულია თუ არა თქვენი შეშფოთება. მაგალითად, თუ თქვენი პარტნიორი და შეყვარებული ცხოვრობენ სხვადასხვა ქვეყანაში და მხოლოდ ხანდახან ხვდებიან ერთმანეთს, მაშინ თქვენ ალბათ არ გჭირდებათ იმაზე ფიქრი, როგორც დღის უმეტეს ნაწილთან ერთად.
- დიდი შანსია, რომ მესამე პირმა მოგაწოდოთ შეხედულებები, რომლებიც აქამდე არ გიფიქრიათ. გარდა ამისა, მას ასევე შეუძლია განმარტოს, არის თუ არა რეალური პრობლემა, რომლის შესახებაც ნამდვილად უნდა ინერვიულოთ.
- პროცესი ასევე გაწვრთნის საჩივრების კომუნიკაციის უნარს. შედეგად, თქვენ თავს უფრო მომზადებულად იგრძნობთ, როდესაც მოგიწევთ პარტნიორთან საუბარი.
- მესამე პირის აზრის მოსასმენად დრო რომ დაუთმეთ, თქვენ რეალურად გაქვთ პაუზა დასამშვიდებლად, სანამ თქვენს პარტნიორს უჩივლებთ. უმჯობესია დაუთმოთ საკუთარ თავს მინიმუმ 24 საათი დასამშვიდებლად და მოემზადოთ შემაძრწუნებელი მოვლენის გავლის შემდეგ.
ნაბიჯი 3. მიუახლოვდით თქვენს პარტნიორს არა-მუქარის გზით
ნუ იტყვით: "ჩვენ უნდა ვისაუბროთ …", რამაც შეიძლება მას დაცვა დაუყენოს, რადგანაც ის გრძნობს, რომ რაღაც არასწორია. ამის ნაცვლად, გახსენით თემა შემთხვევით, როდესაც თქვენ ორნი მართავთ მანქანას ან აკეთებთ სხვა საქმიანობას მასთან ერთად. გახსოვდეთ, მამაკაცებს შეიძლება დააშინონ დისკუსიები, რომლებიც მოიცავს თვალის ინტენსიურ კონტაქტს. ამიტომ დაჯექი მის გვერდით და ნუ დაუპირისპირდები მას.
- დაიწყეთ შემთხვევითი საუბრით, რათა შეაფასოთ, როგორ გრძნობს ის ამ სიტუაციას. თუ ის მოულოდნელად ხდება შეყვარებულის დამცველი ან ზედმეტად დამცველი, დიდი შანსია, რომ არსებობდეს უფრო სერიოზული საკითხები, რომელთა შესახებაც უნდა იცოდეთ.
- საუბარი უნდა გაამახვილოთ თქვენ ორზე და არა თქვენი პარტნიორის დაცვაზე, როდესაც ცდილობს გაამართლოს თავისი ჩვევა ქალთან მარტო დროის გატარების შესახებ. თუ მთელი საუბარი დაიხარჯება იმაზე, თუ რატომ სჭირდება თქვენს პარტნიორს ქალთან დროის გატარება ან პირიქით, დიდი შანსია რომ რომანტიკული გრძნობები უკვე ამოდის მათ შორის.
ნაბიჯი 4. ახსენით თქვენი შეშფოთება "მე" მეტყველების გამოყენებით
გააკეთეთ თქვენი საჩივარი რაც შეიძლება კონკრეტულად. ალბათ, ფიქრობთ, რომ თქვენი პარტნიორი ვერ ხვდება, რომ ქალს ის მოსწონს. ან, შეიძლება ფიქრობთ, რომ თქვენი პარტნიორი უფრო მეტ დროს ატარებს მათთან, ვიდრე თქვენთან ერთად. ნებისმიერ შემთხვევაში, ნათლად მიუთითეთ თქვენი საჩივარი. აღიარებული გრძნობების აღიარებით თქვენ რეალურად ეხმარებით საუბრის ფოკუსირებას თქვენს სურვილებზე და არა ქალზე. "მე" გამონათქვამების რამდენიმე მაგალითია:
- ”მე ვგრძნობ უგულებელყოფას, როდესაც მე და შენ ვაკეთებთ იმ საქმიანობას, რომლის გაკეთებაც ჩვენ ყოველთვის გვინდოდა ერთად, რადგან თქვენ არ გინდათ ჩემი იქ ყოფნა.”
- ”მე ვწუხვარ, როდესაც თქვენ გააუქმებთ თქვენს შეხვედრას, მაგრამ ბოლოს მასთან ერთად მიდიხართ, თითქოს მასთან მუშაობა უფრო სახალისოა ვიდრე ჩემთან.”
- ”მე მაღიზიანებს, როდესაც სურათების გადაღებისას ვხედავ ორივეს პოზას, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ჩვენი მეგობრები გვეკითხებიან, რატომ იქცევი ასე მასთან”.
ნაბიჯი 5. შეეცადეთ არ გამოიყურებოდეთ აღშფოთებული, თუ თქვენი პარტნიორი იგნორირებას უკეთებს თქვენს ჩივილებს
თუ ის ნამდვილად არ არის დაინტერესებული ქალით, ეს შეიძლება იყოს მისი თემის დასრულების გზა. ზოგიერთ შემთხვევაში, შესაძლებელია, რომ მხარე, რომელიც იწყებს ურთიერთობას, არ არის პარტნიორი, არამედ ქალი. ამიტომ მიეცით თქვენს პარტნიორს დრო, რომ დამოუკიდებლად იფიქროს მათ მეგობრობაზე.
თქვენი პარტნიორის გაცნობიერება მისი შეყვარებულის უცნაური საქციელის შესახებ ასევე შეუძლია მას გააცნობიეროს რომანტიკული გრძნობები მას. მაგალითად, თუ თქვენი პარტნიორი არ აიღებს ტელეფონს თქვენთან ერთად, ის განაგრძობს ზარს მანამ, სანამ პასუხს არ მიიღებს? თუ ასეა, ეს ქცევა შეიძლება კლასიფიცირდეს როგორც "უცნაურობა", რომელსაც ყურადღება უნდა მიაქციოს ქალმა და არა პარტნიორმა
ნაწილი 3 3 -დან: საზღვრების დადგენა
ნაბიჯი 1. განიხილეთ ღალატის საკითხი
რა ქმედებებს შეაფასებდით თქვენ და თქვენი პარტნიორი ღალატს? სინამდვილეში, ქალებსა და მამაკაცებს ხშირად აქვთ განსხვავებული შეხედულებები ამ საკითხთან დაკავშირებით. ხშირ შემთხვევაში, მამაკაცები თვლიან, რომ ღალატი ხდება, თუ მასში სექსუალური აქტივობაა. იმავდროულად, ქალები თვლიან, რომ ღალატი მოხდა, თუკი არსებობს პარტნიორებსა და სხვა ქალებს შორის ემოციური სიახლოვე და ცდუნება.
ღალატის შეთანხმებული განმარტება იქნება ეტალონი იმისა, თუ რა ქცევები შეიძლება იყოს და არ შეიძლება გადაიტანოს ურთიერთობაში. ამიტომ, დარწმუნდით, რომ საკითხი მაქსიმალურად ნათლად არის განსაზღვრული, რათა დარწმუნდეთ, რომ თქვენი პარტნიორი არ გადალახავს ზღვარს სხვა ქალებთან მეგობრობისას
ნაბიჯი 2. განსაზღვრეთ, სად ხართ თქვენ და თქვენი პარტნიორი ურთიერთობაში
თქვენ ორს შორის ურთიერთობა კლასიფიცირებულია, როგორც ექსკლუზიური? ან, თქვენი პარტნიორი თავს ლეგიტიმურად გრძნობს, რომ ამავე დროს ხვდება სხვა ქალს? დარწმუნდით, რომ ორივეს ერთნაირი პერსპექტივა გაქვთ ურთიერთობაზე, რათა გააძლიეროს ერთმანეთის მოლოდინი და საზღვრები, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც საქმე ეხება საპირისპირო სქესის მეგობრებს.
თუ ორივე თანახმა ხართ სერიოზულად მოეკიდოთ ურთიერთობას, გაუზიარეთ ვალდებულება თქვენი პარტნიორის შეყვარებულს ისე, რომ ინფორმაცია მისთვისაც გასაგები იყოს
ნაბიჯი 3. დაადგინეთ წესები, რომლებიც უფრო კომფორტულად გაგრძნობინებთ თავს
იქნებ გირჩევნიათ თქვენი პარტნიორი არ წავიდეს მარტო თავის მეგობრებთან ერთად. თუ თქვენი პარტნიორი, როგორც ჩანს, არ სურს წესებთან მოლაპარაკება, შეიძლება რაღაც უფრო დიდი იმალებოდეს. სავარაუდოდ, ის არ გააპროტესტებდა წესს, თუ მისი შეყვარებულის მიმართ ინტერესი არ გამოუჩენია.
ასევე გაითვალისწინეთ წესები იმის შესახებ, თუ რამდენად ხშირად ხვდებიან ისინი, როგორ ატარებენ დროს ერთად, ან როგორ პასუხობს თქვენი პარტნიორი შეყვარებულების ზარებს და ტექსტურ შეტყობინებებს თქვენთან ერთად
ნაბიჯი 4. გადაატრიალეთ სიტუაცია
ნახეთ, პარტნიორს არ აქვს წინააღმდეგი, რომ გყავდეთ მამაკაცი მეგობარი. შესაძლოა, მთელი ამ ხნის განმავლობაში მას უბრალოდ გაუჭირდა თქვენი ეჭვიანობის გაგება. ამიტომ, შეეცადეთ გაზარდოთ შესაძლებლობა და მოუსმინოთ მის აზრს. დაიმახსოვრე, ეს არ არის შენი შურისძიების გზა, ჰა! ანუ, განზრახ არ დაუახლოვდე სხვა მამაკაცებს, რათა ის ეჭვიანობდეს. ამის ნაცვლად, გამოიყენეთ ეს შესაძლებლობა, რათა დაეხმაროთ მას გაიგოს თქვენი ხედვა.
ნაბიჯი 5. გახსოვდეთ, ნდობა არის ნებისმიერი ჯანსაღი ურთიერთობის ძალიან მნიშვნელოვანი ასპექტი
სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, თქვენ უნდა პატივი სცეს თქვენს პარტნიორს და არაფერს დაუმალავთ მას! გარდა ამისა, თქვენ ორივე უნდა გჯეროდეთ, რომ ყველა მხარე პოზიტიურ წვლილს შეიტანს ურთიერთობაში, როგორი სიტუაციაც არ უნდა იყოს.
- თუ თქვენი პარტნიორი მალავს ინფორმაციას სხვა ქალებთან მათი მეგობრობის შესახებ, გაცილებით დიდი შანსია, რომ ისინი რაღაც უფრო დიდს მალავდნენ. აუხსენით თქვენს პარტნიორს, რომ მისმა ქმედებებმა რეალურად შელახა ნდობა, რომელიც თქვენ ორს შორის არსებობს.
- გჯეროდეთ, რომ თქვენი პარტნიორი არ გიღალატებთ. ამიტომ, ნუ გადაჭარბებთ პრობლემას, თუ თქვენი პარტნიორი არ ავლენს ღალატის ან ღალატის აშკარა ნიშნებს.
ნაბიჯი 6. შეწყვიტეთ ურთიერთობა თქვენს პარტნიორთან
რა თქმა უნდა, თქვენ უნდა ენდოთ თქვენს პარტნიორს! თუმცა, თუ უცნაური ეჭვი არ გაქრება, არაფერია ცუდი ამ ინსტინქტის დაცვაში. თუ თქვენ და თქვენი პარტნიორი იწყებთ დისკომფორტს და/ან თუ თქვენი პარტნიორი უარს ამბობს ქალთან დისტანცირებაზე, ნუ დააყოვნებთ ორ თქვენგანს შორის ურთიერთობის დასრულებას.
