ზრდასრულ ასაკში ერთ -ერთი ყველაზე რთული რამ არის გრძნობების გამოხატვა გოგონასთვის. სამწუხაროდ, ამის გაკეთება ზოგჯერ ადვილი არ არის. გოგოსთვის შენი გრძნობების აღიარება შეიძლება ძნელი იყოს, თუ მორცხვი ხარ, მაგრამ ყოველთვის უნდა გახსოვდეს, რომ ის არ არის ფსიქიკა, რომელსაც შეუძლია გონების კითხვა. ადრე თუ გვიან, თქვენ უნდა გადადგათ ნაბიჯები.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 – დან 3 – დან: მოემზადეთ თქვენი გრძნობების გამოსახატავად
ნაბიჯი 1. გამონახეთ დრო, რომ იფიქროთ თქვენს გრძნობებზე
არის რამე ამ გოგოში, რაც მოგწონს? რატომ გრძნობთ ამ გრძნობას? როგორია თქვენი ნამდვილი გრძნობები ამ ქალის მიმართ; მიყვარს, მინდა ვიყო მეგობრები, ან დაბნეული? გარკვეული დრო დაუთმეთ სასურველ ურთიერთობას, რათა ნათლად დაინახოთ რა ქმედებები უნდა მიიღოთ.
ეს დაგეხმარებათ, თუ ჩამოწერთ თქვენს გრძნობებს, რომლებიც შეიძლება წერილში გაგზავნოთ. თქვენ არ გჭირდებათ მისი გაგზავნა, მაგრამ თქვენი გრძნობების მართვა უფრო ადვილი იქნება, თუ მათ დაწერთ ქაღალდზე
ნაბიჯი 2. გამოყავით დრო მის გასაცნობად
მოძებნეთ ის, რაც თქვენ გაქვთ საერთო და ის, რაც თქვენში ძალიან განსხვავდება. ის, რასაც ეთანხმებით და იმას, რასაც არ ეთანხმებით. თქვენ შეიძლება ერთნაირად მოგეწონოთ და თქვენ არასოდეს შეამჩნიოთ, რადგან ის ამას არასოდეს აჩვენებს.
თუ ბევრს არ ლაპარაკობთ, შეეცადეთ აიძულოთ ის დაიწყოს საუბარი. გაერთეთ მასთან და მის მეგობრებთან ერთად, დაჯექით მის გვერდით კლასში და ჩაერთეთ საუბარში
ნაბიჯი 3. მოამზადეთ რაზე გსურთ ლაპარაკი
დაფიქრდით თქვენს გრძნობებზე და მათი გამოხატვის გზებზე. თქვენ შეგიძლიათ დაწეროთ რამდენიმე ხაზი პრაქტიკისათვის, ან ივარჯიშოთ საუბარი სარკის წინ.
- ”მე ვფიქრობ, რომ შენ მართლაც შესანიშნავი ხარ და მე მინდა შენი უკეთ გაცნობა.”
- ”მე ნამდვილად ვისიამოვნე ჩვენი მეგობრობით და მინდა გკითხოთ პაემანზე, რომ ნახოთ რამდენად შორს შეიძლება წავიდეს ჩვენი ურთიერთობა.”
- "გინდა ოდესმე ჩემთან პაემანზე წასვლა?"
ნაბიჯი 4. ძალიან ნუ დაეყრდნობით მომზადებულ წინადადებებს
მაშინაც კი, თუ თქვენ მზად ხართ, მზად უნდა იყოთ იმპროვიზაციისთვის, როდესაც იწყება რეალური საუბარი. ეს შეიძლება იყოს რთული, თუ მორცხვი ხარ. ასე რომ, ნუ აიძულებ თავს. თქვით რისი თქმაც გსურთ სწრაფად, შემდეგ კი მიეცით საშუალება ის ილაპარაკოს. თქვენი პასუხი არ უნდა იყოს წინასწარგანზრახული და ალბათ უფრო ბუნებრივად გამოვა.
მეთოდი 2 დან 3: გრძნობების გამოხატვა გოგონებისთვის
ნაბიჯი 1. შეარჩიეთ დრო და ადგილი, რომელიც თქვენთვის მუშაობს
მაქსიმალურად კომფორტულად იგრძენით თავი ისე, რომ გრძნობები უფრო ადვილად გამოხატოთ. იპოვნეთ ადგილი, რომელსაც კარგად იცნობთ, რათა შეამციროთ ნერვიულობა ან არასწორი ურთიერთობა. ჩვეულებრივ, შესაფერისი ადგილი არ არის ძალიან ხალხმრავალი, წყნარი და ადვილად მოსანახულებელი. ნუ აიძულებ საკუთარ თავს გამოხატოს შენი გრძნობები რომანტიკულ ადგილას. ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ მშვიდი დერეფანი ან კუთხე სკოლის დამთავრების შემდეგ.
ნაბიჯი 2. ეძებეთ იუმორი ამ სიტუაციაში
თუ თქვენ მორცხვი ხართ მის გარშემო, გამოიყენეთ იუმორი განწყობის შესამსუბუქებლად. მაგალითად, თქვით "უი, ეს უხერხული აღმოჩნდა. არა ისეთი ფილმის მსგავსად, რაც გასულ კვირას ვნახეთ." აჩვენეთ, რომ თქვენ არ გჭირდებათ სერიოზულად მოეკიდოთ მას, რათა მან ასევე შეძლოს დასვენება.
თუ თქვენ ნამდვილად არ ხართ კარგი იუმორით, ეს ნორმალურია. იუმორის პოვნა სიტუაციაში უფრო მეტად უკავშირდება საკუთარი თავის საუკეთესო მხარის პოვნას, თუნდაც ეს უხერხული იყოს
ნაბიჯი 3. გამოხატეთ თქვენი გრძნობები
მორცხვობასთან ბრძოლის საიდუმლო არის იყო პირდაპირი და ისაუბრო იმაზე, თუ როგორ გრძნობ თავს. ეს არ არის ადვილი, მაგრამ ეს ერთადერთი გზაა. ნუ დაამარცხებ ბუჩქს, უბრალოდ გაითავისე წერტილი. თქვენ უბრალოდ შეგიძლიათ თქვათ: "მე შენ მომწონხარ და მინდა გკითხო". აქ მოცემულია რამდენიმე ხერხი თქვენი გრძნობების გამოსახატავად:
- სამამდე ჩუმად დაითვალეთ. როდესაც ნულს მიაღწევთ, თქვენ უნდა გამოხატოთ თქვენი გრძნობები მაშინვე და იქ.
- მოერიდეთ წინასწარ საუბარს. მიესალმები, ჰკითხე როგორ ხარ, შემდეგ კი პირდაპირ საქმეზე გადადი.
ნაბიჯი 4. იყავით გულწრფელი
თუ მან უარი გითხრა, რადგან ეს ცოტა უხერხული იყო, ის ნამდვილად შენი ღირსია? თქვენი ნერვიულობის გულწრფელად გამოხატვა საუკეთესო საშუალებაა განწყობის შესამსუბუქებლად და ის დააფასებს თქვენს პატიოსნებას. თქვენ ცხადყოფთ, რომ ის იმდენად მოგწონთ, რომ ამის თქმისას ნერვიულობთ. აქ მოცემულია წინადადებები, რომელთა გამოცდა შეგიძლიათ:
- "ვნერვიულობ ამის თქმისას, მაგრამ …"
- ”მე ვიცი, რომ ეს უხერხულად მეჩვენება, მაგრამ მინდა იცოდე რას ვგრძნობ”.
ნაბიჯი 5. მოემზადეთ უარის თქმისთვის
თუ ის უარყოფს თქვენს გრძნობებს, ნუ ნერვიულობთ ძალიან. უბრალოდ სთხოვეთ დარჩეს მეგობრები და იყავით მშვიდი. ნუ იქნები ბოროტი მხოლოდ იმიტომ, რომ მან უარი თქვა შენზე. მას აქვს არჩევანის უფლება და დიდი შანსია ის უბრალოდ არ იყოს შენი სულიერი მეგობარი.
მეთოდი 3 -დან 3: შეაფასეთ, თუ მასაც მოგწონთ
ნაბიჯი 1. მოიწვიე ისინი, რომ წავიდნენ "ჩვეულებრივ პაემანზე" სხვა მეგობრებთან ერთად
ეს, როგორც წესი, შესანიშნავი გზაა ურთიერთობების განსასჯელად ინტიმური პაემნის ზეწოლის გარეშე. თუ მეგობრებთან ერთად მიდიხართ, მოიწვიეთ ისინი ან მოიყვანეთ მათი მეგობრებიც. ამრიგად, თქვენ შეგიძლიათ იყოთ ჩვეულებრივ ერთად.
ის ატარებს დროს თქვენთან ერთად? გაერთობით ბიჭებო?
ნაბიჯი 2. იყავით საკუთარი თავი, თუნდაც მორცხვი
მოტყუება მხოლოდ დაარღვევს თქვენს ურთიერთობას. საკუთარი თავის უნდა გჯეროდეს. თუ მას არ მოსწონს, შენ არ იქნები ბედნიერი. გაზარდეთ თქვენი ნდობა საკუთარ თავზე ფოკუსირებით და არა მასზე.
ნაბიჯი 3. სთხოვეთ მეგობრებს რჩევა
გარე პირს შეუძლია მოგაწოდოთ ღირებული წარმოდგენა იმის შესახებ, თუ როგორ გრძნობს ის თქვენს მიმართ, ასევე რამდენიმე წინადადება ურთიერთობის გასაგრძელებლად. იპოვეთ მეგობარი, რომელსაც ენდობით და სთხოვეთ შეაფასოს თქვენი ურთიერთობა მასთან. ის თვლის, რომ თქვენ ორი იდეალური შეხამებაა? ბედნიერად გამოიყურებით ერთმანეთთან? როგორ მოუყვებიან მას შენს გრძნობებს?
ეს პროცესი შეიძლება იყოს "პრაქტიკის რაუნდი", რომელიც დაგეხმარებათ თქვენი გრძნობების უკეთ გაგებაში
ნაბიჯი 4. ყურადღება მიაქციეთ მის სხეულის ენას, როდესაც ის თქვენთანაა
ის გიყურებს თვალებში, გეხუტება თუ გეხება, საუბრისას ეყრდნობა შენს თავს, თუ შეძლებისდაგვარად ახლოს გიჯდება? ეს ყველაფერი კარგი ნიშანია იმისა, რომ მას შეიძლება ჰქონდეს იგივე გრძნობები.
თუ ის თავს იფარებს ხელების დასაკეცით, თვალის კონტაქტის თავიდან აცილებით ან საბაბების მოპოვებით, ასე რომ მას არ სჭირდება ლაპარაკი, სავარაუდოა, რომ ის არ არის დაინტერესებული თქვენით
Რჩევები
- Არ შეგეშინდეს. გრძნობების გამოხატვა ჩვეულებრივი საქმეა.
- ის ისევე ნერვიულობს, როგორც შენ, ასე რომ არ იფიქრო, რომ თავს მარტოდ უხერხულად გრძნობ. ეცადეთ რაც შეიძლება კომფორტული გახადოთ მასთან მიახლოებისას.
- მოემზადეთ ყველაფრისთვის, ამოისუნთქეთ და მიუახლოვდით მას ღიმილით!
