თქვენ გქონდათ კონფლიქტი სხვა ადამიანთან და ახლა გსურთ, ან უნდა აარიდოთ მას თავი. თქვენი გაღიზიანების მიზეზები შეიძლება იყოს მცირე გაღიზიანებიდან სიცოცხლისათვის საშიშ სიტუაციამდე. როდესაც საქმე ეხება ახლო მანძილზე კონფლიქტების მოგვარებას ვინმესთან, რომელიც არ მოგწონთ, მათ თავიდან აცილებამ შეიძლება ხელი შეუშალოს არსებული სიტუაციის გამწვავებას და მომავალში დავების თავიდან აცილებას. ამ საკითხების მართვა ინტერნეტით, სკოლაში, სამსახურში და ოჯახურ გარემოში მოითხოვს პრაქტიკულ სტრატეგიებს, რომელთა სწავლაც შეგიძლიათ, თუ არ გსურთ პირისპირ დაპირისპირება.
ნაბიჯი
ნაწილი 1 4 -დან: კიბერ სივრცეში არსებობის მართვა
ნაბიჯი 1. სოციალური მედიის არხებიდან ამოღება, თვალის დევნება და მეგობრობის გაუქმება
სოციალური მედიის ყველა პროგრამა საშუალებას გაძლევთ ამოიღოთ ვინმე თქვენი კონტაქტებიდან, გულშემატკივრებიდან და მეგობრების სიიდან. ეს ფუნქცია არა მხოლოდ საშუალებას გაძლევთ გაწყვიტოთ ურთიერთობა ადამიანთან, არამედ ხელს უშლის მათ თქვენი პოსტების ნახვას.
- დარწმუნდით, რომ უსაფრთხოების ფილტრი, რომელსაც თქვენ იყენებთ, შეესაბამება თქვენს მოთხოვნებს, რათა თავიდან აიცილოთ ეს ადამიანი.
- შესაძლოა დაგჭირდეთ სოციალური მედიიდან გასვლა და ანგარიშის დახურვა. ეს შეიძლება არ იყოს სასიამოვნო მოქმედება, მაგრამ ზოგჯერ აუცილებელია.
ნაბიჯი 2. შეასრულეთ ელ.ფოსტის დაბლოკვა
იმისათვის, რომ ელ.ფოსტა არ მოხვდეს თქვენს შემოსულებში, ამოიღეთ პირი თქვენი მისამართების წიგნიდან. სპამის ფილტრის ჩართვა საშუალებას მოგცემთ აკონტროლოთ, თუ პირი ცდილობს არასასურველი ელ.ფოსტის გაგზავნას. თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ დააწკაპუნოთ წაშლის ღილაკზე ან შეინახოთ წერილი კონკრეტულ საქაღალდეში, თუ გჭირდებათ მტკიცებულებების შეგროვება იმისა, რომ არსებობს რაიმე უფრო სერიოზული, ვიდრე თვალთვალის, კიბერბულინგის ან შევიწროების ფაქტი.
ზოგჯერ თქვენ უნდა შეაგროვოთ წერილობითი კვალი, რომელიც ვიღაცამ დატოვა, რათა მათი გამოყენება მოხდეს სარჩელის შემთხვევაში. მტკიცებულებების დოკუმენტირება დამატებით სარგებელს აძლევს საქმეს
ნაბიჯი 3. არ დაურეკოთ და არ გაუგზავნოთ წერილი პირს
ეს შეიძლება იყოს ადვილი, მაგრამ ასევე შეიძლება ძნელი იყოს საკუთარი თავის შეჩერება, რომ არ დაურეკოთ ან გაუგზავნოთ შეტყობინებები. შეიძლება მოგინდეთ მისთვის რაიმე უარყოფითი რამის გადმოცემა, ან უნდა აკონტროლოთ ხელახლა დაკავშირების სურვილი. როგორიც არ უნდა იყოს მიზეზი, დარეკვა ან შეტყობინებების გაგზავნა გამოიწვევს დამატებით და პოტენციურად არასასურველ კომუნიკაციებს, რამაც შეიძლება გააუარესოს სიტუაცია.
ნაბიჯი 4. არ უპასუხოთ სატელეფონო ზარებს, ტექსტურ შეტყობინებებს ან წერილებს
იპოვნეთ ძალა, რომ იგნორირება მოახდინოთ პირის ნებისმიერი სახის კომუნიკაციისგან. ეს შეიძლება ადვილი იყოს. თუმცა, მან შეიძლება სცადოს თქვენთან კომუნიკაციის მოტყუება, რათა შემდგომ ზიანი მოგაყენოთ. თქვენი დუმილი შეინარჩუნებს კომუნიკაციის სუფთა ხაზებს და არის უტყუარი გზა მოულოდნელი ურთიერთობების თავიდან ასაცილებლად.
მე –4 ნაწილი მე –4: სიტუაციებთან გამკლავება სკოლაში/კამპუსში
ნაბიჯი 1. გააუქმეთ ან შეცვალეთ კურსი, რომელსაც იღებთ
თუ თქვენ არ შეგიძლიათ დამშვიდდეთ ან იგრძნოთ, რომ გჭირდებათ ადამიანთან დაშორება, მიიღეთ ზომები. თუკი ვადა ამოიწურება, შეიძლება დაჯარიმდეთ კურსის გაუქმებისთვის. თუ სიტუაცია საკმაოდ მძიმეა, კურსის გაუქმება მოგიწევთ.
სკოლის ადმინისტრაციამ შეიძლება მოიწყინოს, თუ აგიხსნით სიტუაციას, რომელშიც ხართ
ნაბიჯი 2. ესაუბრეთ მასწავლებელს ან ადმინისტრაციულ ოფიცერს
დისკუსიები უნდა იყოს პირადი, ამიტომ დარეკეთ, გაგზავნეთ ელ.წერილი ან სთხოვეთ მასწავლებელს საუბრის საშუალება. შეიძლება დაგჭირდეთ დანიშვნის გაკეთება. იქნებ თქვენც უნდა ესაუბროთ კლერკს. თუ 18 წლამდე ხართ, საჭიროა მშობლის თანდასწრებით.
- თქვენ შეიძლება თქვათ:”უფრო და უფრო რთულდება ერთ კლასში _ და მე უნდა გადავიდე სხვა კლასში. ან ის სხვა კლასში უნდა გადაიყვანონ. რა შეიძლება გაკეთდეს ამის შესახებ და რამდენად სწრაფად შეიძლება ამის გაკეთება?”
- მასწავლებლებმა და ადმინისტრატორებმა შეიძლება სცადონ პრობლემის მოგვარება თქვენ ან პიროვნების სხვა კლასში გადაყვანის გარეშე. იყავით მშვიდი, მაგრამ შეინარჩუნეთ სიმტკიცე და დარწმუნდით, რომ თქვენი მოთხოვნილებები დაკმაყოფილებულია.
- მოემზადეთ მიუთითოთ რეალური მიზეზი, რის გამოც აკეთებთ ამ განაცხადს.
ნაბიჯი 3. მიიღეთ სხვა გზა
კამპუსების უმეტესობა საკმაოდ დიდია და აქვს მრავალი გზა, რომელიც მიგიყვანთ კამპუსში სხვადასხვა დანიშნულების ადგილას. მოძებნეთ გზა პრობლემების მინიმალური შანსით. თუ იცით ადამიანის ჩვეულებრივი საფეხმავლო მარშრუტი, დაგეგმეთ სხვა მარშრუტის გავლა. დიახ, შეიძლება ამას მეტი დრო დასჭირდეს, მაგრამ თქვენ უნდა მოერიდოთ ადამიანს.
თუ შემთხვევით ხედავთ ადამიანს შორიდან, უბრალოდ შემობრუნდით და იარეთ საპირისპირო მიმართულებით
ნაბიჯი 4. მოერიდეთ პირდაპირ თვალთან კონტაქტს
შეიძლება იყოს შემთხვევები, როდესაც თქვენ შემთხვევით უნდა შეხვდეთ პირს. თავიდან აიცილოთ თქვენი მზერა ადამიანისგან და რაც შეიძლება სწრაფად დაშორდეთ, თავიდან აიცილებთ მათთან დამატებით და არასაჭირო ურთიერთობებს. მოემზადეთ მოულოდნელის წინაშე.
ნაბიჯი 5. შეიძლება იყოს დრო, როდესაც თქვენ შემთხვევით უნდა შეხვიდეთ პირისპირ პირისპირ
თავიდან აიცილოთ თქვენი მზერა ადამიანისგან და რაც შეიძლება სწრაფად დაშორდეთ, თავიდან აიცილებთ მათთან დამატებით და არასაჭირო ურთიერთობებს. მოემზადეთ მოულოდნელის წინაშე. თუ თქვენი მეგობრები მზად არიან დაგეხმარონ, ცხოვრება ოდნავ გაადვილდება. მეგობრებს შეუძლიათ შექმნან ბარიერები ან ყურადღების გამახვილება, რაც საშუალებას მოგცემთ შეუმჩნევლად გაირიცხოთ. დარწმუნდით, რომ ენდობით ადამიანებს, რომლებიც ამბობენ, რომ მზად არიან დაეხმარონ.
დაიწყეთ საუბარი წვეულებაზე ვინმესთან. მიუახლოვდით ვინმეს და უთხარით მას: „მე ახლა დაგელაპარაკები, რადგან ვცდილობ ვინმეს თავი ავარიდო. არ გეწყინება?” ეს არა მხოლოდ დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ადამიანი, არამედ შეიძლება დაიწყოთ საუბარი იმ ადამიანთან, რომელიც ნამდვილად გსიამოვნებთ
ნაბიჯი 6. მოემზადეთ არასასიამოვნო სიტუაციიდან გამოსასვლელად გამოიყენოთ "წასვლა" ტაქტიკა
ხანდახან თქვენ უნდა წარმოიდგინოთ, რომ ტელეფონზე ხართ, ან სათვალე ან გასაღები დაკარგეთ. ეს ტაქტიკა შეიძლება გამოყენებულ იქნას სცენაზე, რათა თავიდან აიცილოთ თუნდაც ყველაზე გამაღიზიანებელი ადამიანები.
- თუ ხედავთ, რომ ვიღაც თქვენსკენ მიდის, როდესაც არ გსურთ მასთან საუბარი, აიღეთ მობილური ტელეფონი და წარმოიდგინეთ, რომ მას მნიშვნელოვანი საუბარი აქვს. შეგიძლია შემობრუნდე და წახვიდე.
- თუ ვინმეს ესაუბრებით და გსურთ მისი დასრულება, უბრალოდ გააღიზიანეთ ხმა და თქვით ბოდიში, რომ მოშორდეთ მას, როგორც "ოჰ ღმერთო. მე უნდა ვიპოვო ჩემი გასაღები. Ბოდიში, უნდა წავიდე." თქვენ ქმნით თქვენს „წასვლის“ტაქტიკას, რათა თავი აარიდოთ ურთიერთობას ვინმესთან, რომლის თავიდან აცილებაც გსურთ.
ნაბიჯი 7. დააფასეთ პოზიტიური თვისებები და სწავლის გამოცდილება
ზოგს სჯერა, რომ ადამიანები, თუნდაც ყველაზე შემაშფოთებელი ადამიანები, შემოდიან ჩვენს ცხოვრებაში, რომ რაღაცეები გვასწავლონ. თითოეული გამოცდილება გვამზადებს ვიყოთ უფრო ჭკვიანები და უფრო სრულყოფილნი, რასაც ველოდებით ცხოვრებიდან.
- დაჯექი და შეადგინე სია იმ ყველაფრისა რაც შენ ისწავლე გამოცდილებიდან.
- ასევე დაწერე ყველა დადებითი მოვლენის შესახებ, რაც მოხდა. არცერთი მდგომარეობა არ არის მთლად ცუდი.
მე -3 ნაწილი 4: სამუშაო სიტუაციებთან გამკლავება
ნაბიჯი 1. სამუშაო ადგილების შეცვლა
გაქვთ თავისუფლება შეცვალოთ სამუშაო თუ არა, ეს შეიძლება იყოს საუკეთესო გამოსავალი სამსახურში ვინმეს თავიდან აცილების მიზნით. პრობლემები შეიძლება განსხვავდებოდეს უმნიშვნელო გაუგებრობებიდან დაწყებული, ისეთი სერიოზული, როგორიც არის სექსუალური შევიწროების სარჩელი. თქვენ შეიძლება გინდათ შეინარჩუნოთ თქვენი ამჟამინდელი სამუშაო, რადგან მოგწონთ ეს, ასე რომ თქვენ შეიძლება მოგიწიოთ სხვა გამოსავლის პოვნა.
შეატყობინეთ ყველა სერიოზული ბრალდება ადამიანური რესურსების (HR) განყოფილებას, რომელიც ხელმისაწვდომია თანამშრომლების დასახმარებლად ყველა საჩივრის გადაჭრაში
ნაბიჯი 2. მოითხოვეთ სხვა განყოფილებაში ან უბანში, ან სხვა დამსაქმებელზე გადაყვანა
საოფისე ან ქარხნული სივრცე შეიძლება შეზღუდული იყოს, მაგრამ თუ თქვენსა და პირს შორის გარკვეული დისტანციის შექმნა გჭირდებათ, უნდა გააკეთოთ მოთხოვნა. ნუ მისცემ თავს უფლებას იძულებული გახდე მოუსმინო ადამიანებს ან მათ გარშემო, ვინც არ მოგწონს. ეს აუცილებლად შეამცირებს სამუშაო კმაყოფილებას და შესაძლოა გაზრდის სტრესის დონეს.
- თქვენ მოგეთხოვებათ მოგაწოდოთ ფაქტები, რომლებიც მხარს უჭერენ მოთხოვნას, ასე რომ მოემზადეთ. ჩაწერეთ თქვენი შეშფოთება წინასწარ და თან იქონიეთ დამხმარე დოკუმენტები შეხვედრებზე დასწრებისას.
- თქვენ არ იქნებით პირველი ან უკანასკნელი ვინც მოითხოვა ადგილის შეცვლა. ეს არის ჩვეულებრივი მოვლენა, რომელიც შეიძლება მოხდეს ნებისმიერ ოფისში.
ნაბიჯი 3. ფოკუსირება პროდუქტიულობის გაზრდაზე
კონცენტრირება თქვენს სამუშაოზე და იმაზე, რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ იმისათვის, რომ იყოთ პროდუქტიული, დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ის ადამიანები, ვინც არ მოგწონთ სამსახურში. თქვენ იმსახურებთ გქონდეთ სამუშაო გარემო, რომელიც თავისუფალია კონფლიქტებისგან და კომფორტულად გაგრძნობინებთ თავს იქ მუშაობისას. მარტო ყოფნა ხელს შეუშლის ადამიანებთან ურთიერთობას, რომლებმაც შეიძლება არასწორად გაიგონ თქვენი სიტყვები ან ქცევა.
- გამოიყენეთ შესვენებები მაგიდის უჯრების გასასუფთავებლად, ან სავარჯიშოების შესასრულებლად, ან ჟურნალების წასაკითხად.
- ისიამოვნეთ თქვენი მარტოობით. გამოიყენეთ ეს დრო მედიტაციისთვის, იოგას გასაკეთებლად ან პოეზიის დასაწერად. ეს აქტივობა დაგეხმარებათ ნებისმიერი სტრესის მართვაში, რომელიც შეიძლება განიცადოთ.
ნაბიჯი 4. იმუშავეთ პირის გრაფიკის მიღმა
ბევრი დამსაქმებელი ქირაობს თანამშრომლებს, რომ იმუშაონ ცვლაში სხვადასხვა სამუშაო საათებითა და დღეებით კვირის განმავლობაში. თუ ეს თქვენი მდგომარეობაა, მოითხოვეთ სხვა ცვლის გრაფიკი. თუ მუშაობთ სტანდარტულ საათებში, 09:00 საათიდან 17:00 საათამდე, შეიძლება რთული იყოს თქვენი სამუშაო გრაფიკის შეცვლა. ამასთან, თქვენ შეგიძლიათ დააკვირდეთ და იმუშაოთ ისე, რომ თქვენი შვებულების, აბაზანისა და ლანჩის დრო არ ემთხვეოდეს იმ ადამიანს.
ნაბიჯი 5. არ მიიღოთ მოწვევა
იყავით ტაქტიანი, მაგრამ არ მიიღოთ მიწვევა შეხვედრაზე, რომელსაც ესწრება ადამიანი. ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად სერიოზულია კონფლიქტი, მაგრამ თქვენ ნამდვილად არ გსურთ უხერხულ ან სახიფათო სიტუაციაში ყოფნა.
მოაწყეთ საკუთარი შეხვედრა, თუ გსურთ დრო გაატაროთ კოლეგებთან
ნაბიჯი 6. მიეჩვიეთ კომფორტს, როცა ნებისმიერი სიტუაციიდან უნდა გამოხვიდეთ
ეს საშინელი გამოცდილებაა, თუკი გაჩერდები გარკვეულ სოციალურ სიტუაციაში. თქვენ შეიძლება განიცადოთ ზეწოლა, თუ თქვენი უფროსი იქ არის, ან ინერვიულოთ იმაზე, თუ რას ფიქრობენ ან საუბრობენ თქვენი თანამოაზრეები თქვენს ზურგს უკან. მიეცით საკუთარ თავს თავისუფლება თქვას:”ჰეი, ბიჭებო, მე უნდა წავიდე. ჩემი მოგზაურობა შორს არის”, ან რა მიზეზითაც.
- შეიძლება იყოს დრო, როდესაც თქვენ უნდა მოითხოვოთ ნებართვა, რომ წავიდეთ საპირფარეშოში და შემდეგ დატოვოთ არავისთვის უთქვამთ. ეს მეთოდი ასევე მისაღებია. მიზანი არის დისტანცირება იმ ადამიანისგან, რომლის თავიდან აცილებაც გსურთ და გათავისუფლება სიტუაციიდან.
- თუ არავისთვის უთქვამთ, დატოვეთ შეტყობინება, რომელსაც ენდობით, რათა აცნობოს თქვენ წასვლის შესახებ. თქვენ არ გჭირდებათ სხვა ადამიანების შეშფოთება თქვენზე, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ ბოლო დროს იყავით ვინმესთან კონფლიქტურ სიტუაციაში.
ნაბიჯი 7. იყავით ზრდილობიანი, თუკი მოულოდნელი ურთიერთობისას მოხვდებით
შესაძლებელია, რომ თქვენ მოგიწიოთ ადამიანთან ურთიერთობა სამუშაო საკითხებთან დაკავშირებით. გამოიყენეთ ეს პრაქტიკული რჩევები, რომ იყოთ მშვიდი, ზრდილობიანი და კონცენტრირებული იყოთ ამოცანაზე, რათა თავიდან აიცილოთ კონფლიქტი. არ უპასუხოთ პირის მცდელობას თქვენი პროვოცირება.
- შეინარჩუნეთ მშვიდი ქცევა ურთიერთობის დამთავრებამდე. მიულოცეთ საკუთარ თავს კარგად ყოფნა.
- შეინარჩუნეთ პოზიტიური დამოკიდებულება. შეეცადეთ შეინარჩუნოთ საგნები "მსუბუქი და მოდუნებული". ეს ნიშნავს, რომ თავი უნდა აარიდოთ სერიოზულ აზრებს, დისკუსიებს, პრობლემებს ან ჩივილებს, თუ იძულებული გახდებით დაუპირისპირდეთ ადამიანს. გამოიჩინეთ მშვიდი და ოპტიმისტური დამოკიდებულება, რომელსაც სიტუაციის ნეგატივი ან უხერხულობა ვერ დაარღვევს.
- დადებითზე ფოკუსირება დაგიცავთ ნეგატიურ დისკუსიებში ჩაბმისგან.
- ვერაფერი მოგაკლებს ძალას, თუ პოზიტიურად დარჩები. ანთებით კომენტარზე პასუხის გაცემა ნიშნავს, რომ შენი ძალაუფლება დატოვო იმ ადამიანმა. თქვენ ხართ კონტროლის ქვეშ და პასუხისმგებელი ხართ თქვენს გრძნობებზე და ქმედებებზე. ეს მნიშვნელოვანი ამოცანაა.
ნაბიჯი 8. შექმენით პერსპექტივა
მნიშვნელოვანია საგნების სწორი პერსპექტივიდან დანახვა. მას შემდეგ რაც დაინახავთ, რომ ცხოვრება გრძელდება ვინმესთან ბრძოლის შემდეგ, შეგიძლიათ თავი დაანებოთ ყოველგვარ წყენას და გაათავისუფლოთ შვება. თქვენ შეგიძლიათ დაივიწყოთ ყველაფერი რაც მოხდა და აღადგინოთ თქვენი პრიორიტეტები.
თუ თქვენ ცდილობთ რაღაცის დავიწყებას, მაგრამ სიტუაცია აგრძელებს თქვენს ჭამას, კარგი იდეაა გაუმკლავდეთ ნებისმიერ დამატებით გრძნობას, რომელიც წარმოიქმნება
მეოთხე ნაწილი 4: უფრო სერიოზული პრობლემების მოგვარება
ნაბიჯი 1. დააყენეთ ლიმიტები
კონფლიქტში ხართ დედამთილ დედასთან, ბიძაშვილთან, რომელიც ნარკოტიკებზეა დამოკიდებული, ან ბიძასთან, რომელიც თქვენს შვილს არასათანადო საქმეებს უქმნის, თქვენ უნდა გამოაცხადოთ თქვენი ზრახვები და მოლოდინები რაც შეიძლება კარგად. თქვენი გადაწყვეტილების მიღებას, რომ თავიდან აიცილოთ ადამიანი, სავარაუდოდ, გამყარებულია მიმდინარე პრობლემური ურთიერთობით.
- თუ თქვენ ცხოვრობთ იმავე სახლში, როგორც ადამიანი, თქვენ შეიძლება თქვათ:”მინდა გაცნობოთ, რომ მე მაქსიმალურად შორს ვიქნები კონფლიქტისგან. მე ვფიქრობ, რომ ჩვენ შორის ჯანსაღი დისტანციის დაცვა სწორი საქმეა. თანახმა იქნებით, თუ ჩვენ შორს ვიქნებით ერთმანეთისგან?”
- თუ ადამიანი სხვაგან ცხოვრობს, რა თქმა უნდა, მასთან ურთიერთობა უფრო ადვილი იქნება. თქვენ შეგიძლიათ გათიშოთ არ დარეკოთ, გაგზავნოთ შეტყობინებები ან გაგზავნოთ ელ.წერილი. მოერიდეთ ურთიერთობის ყველა ფორმას.
ნაბიჯი 2. არ დაესწროთ ოჯახურ ღონისძიებებს
ბევრი ოჯახი განიცდის სტრესისა და კონფლიქტის მზარდ დონეს ოჯახური მოვლენების დროს. თუ გსურთ თავიდან აიცილოთ ის, ვინც უეჭველად შეგაწუხებთ, ბოდიში მოიხადეთ და ნუ მოხვალთ.
დაგეგმეთ და შექმენით ცალკეული ოჯახური ღონისძიებები. თუმცა, ეცადეთ, ორი მოვლენა არ შეეჯახოს ერთმანეთს, რათა თქვენს ახლობლებს არ ჰქონდეთ არჩევანის გაკეთება ამ ორს შორის. ეს მხოლოდ გააღვივებს კონფლიქტის ცეცხლს, რომელიც მიმდინარეობს თქვენსა და პიროვნებას შორის
ნაბიჯი 3. დაუკავშირდით მხოლოდ ზედამხედველობით
შეიძლება გყავდეთ ნათესავები, რომლებსაც რატომღაც არ ენდობით. შეიძლება არ გინდოდეს მარტოდ ყოფნა ამ ადამიანთან. რა მიზეზიც არ უნდა იყოს, ყოველთვის იყავით ვინმე მოწმე, თუ იძულებული გახდებით ამ ადამიანთან ურთიერთობა. უსაფრთხოება ყოველთვის უნდა იყოს მთავარი პრიორიტეტი.
ნაბიჯი 4. მოიძიეთ პროფესიონალური დახმარება, რომელიც დაგეხმარებათ ემოციების და აზრების მართვაში
თუ თქვენ ებრძვით არეულობას, რაც ამ ადამიანთან არის დაკავშირებული, შეიძლება ისარგებლოთ კონსულტანტთან საუბრით. იპოვნეთ ფსიქოლოგი ან ფსიქიატრი თქვენს მხარეში, ან შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ მათ ინდონეზიის ფსიქიკური მედიცინის სპეციალისტთა ასოციაციის ან ინდონეზიის ფსიქოლოგიური ასოციაციის საშუალებით.
ნაბიჯი 5. მოიძიეთ იურიდიული რჩევა საჭიროების შემთხვევაში
თუ სიტუაცია დაიძაბება, შეიძლება დაგჭირდეთ ადვოკატის დახმარება. კონფლიქტები შეიძლება განსხვავდებოდეს სიმძიმის მიხედვით და ზოგჯერ საუკეთესო გამოსავალია ვინმესთან ყოველგვარი ურთიერთობის თავიდან აცილება. სასამართლო პროცესები შექმნილია იმისთვის, რომ ერთი მხარე მეორეს დაუპირისპირდეს. რასაც თქვენ აკეთებთ ან ამბობთ, შეიძლება ზიანი მიაყენოს თქვენს საქმეს. თქვენი ადვოკატი დაგეხმარებათ ამ პროცესში.
ნაბიჯი 6. საჭიროების შემთხვევაში შეიტანეთ შემაკავებელი ორდერი
ადამიანს, რომლის თავიდან აცილებასაც ცდილობთ, შეიძლება სერიოზული პრობლემა შეექმნას. თუ ფიქრობთ, რომ პოტენციურ საფრთხეში ხართ, მოითხოვეთ შემაკავებელი ორდერი იმ პირის მიმართ, რომ შეზღუდოს კონტაქტი. თუ ის არღვევს ბრძანებას, შეგიძლიათ გამოიძახოთ პოლიცია, რომ ჩაერიოს.
Რჩევები
- თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ მოიგოთ საბაბი ნებისმიერი სიტუაციიდან გამოსვლისთვის.
- ნუ მისცემთ კონფლიქტს ჭამას თქვენი გონება. არსებობს ბევრი სხვა, უფრო პროდუქტიული რამ, რაზეც უნდა იფიქრო და გააკეთო.
- გააგრძელე შენი ცხოვრება. როგორიც არ უნდა იყოს თქვენი პიროვნების თავიდან აცილების მიზეზები, თქვენ უნდა გადაჯგუფდეთ და გააგრძელოთ კონფლიქტის გავლა.
- შეიძლება გაგიკვირდეთ, თუ პირისპირ უნდა შეხვდეთ. შეგიძლიათ თქვათ "გამარჯობა" და წახვიდეთ, ან საერთოდ არაფერი თქვათ. მოემზადეთ არჩევანის გაკეთების მიზნით ერთი ამ ვარიანტებიდან.
- ყველა სიტუაციაში თავაზიანი და მშვიდი დარჩება დადებით შედეგებამდე მიგვიყვანს.
- თუ თქვენ ან ვინმე ნაცნობი განიცდის ბულინგს, დაუკავშირდით შესაბამის ორგანოებს თქვენი შეშფოთების შესახებ.
- გახადეთ უსაფრთხოება თქვენი პრიორიტეტი. შეძლებისდაგვარად ეცადეთ, არასოდეს ჩააყენოთ საკუთარი თავი ან საყვარელი ადამიანი ისეთ სიტუაციაში, რომ თავიდან აიცილოთ თავიდან შეჯახება.
გაფრთხილება
- თუ თქვენს მიმართ არის აღკვეთილი ორდერი, იქნება სამართლებრივი შედეგები ბრძანების დარღვევასთან დაკავშირებით. კანონები შექმნილია იმისათვის, რომ დაიცვათ თქვენ და სხვები ზიანისგან. უმჯობესია პატივი სცეს თქვენს წინააღმდეგ გაცემულ ბრძანებებს და პირიქით.
- ნება მიეცით კონფლიქტის სიმძიმემ გამოიწვიოს თქვენი პასუხი. თუ თქვენ ხართ ოფიციალურ დავაში, რომელიც კრძალავს კომუნიკაციას, თქვენ უნდა ივარჯიშოთ სრული თვითკონტროლის გარეშე, რომ არაფერი უთხრათ ადამიანს.
- კანონები, რომლებიც შექმნილია დევნის საქმეების გასაკონტროლებლად, განსხვავდება ქვეყნიდან ქვეყანაში. თუ თქვენ გდევნიან თვალთვალი, თქვენ უნდა შეატყობინოთ თქვენი შეშფოთების შესახებ უფლებამოსილ პირს, როგორიცაა მშობელი, მასწავლებელი, რელიგიური მოხელე, პოლიცია ან ადვოკატი.
