გამხდარი სხეული ბევრი ქალის ოცნებაა. თუმცა, თუ გამხდარი ხართ "თავიდან", ზოგჯერ შეიძლება გისურვოთ, რომ გქონდეთ უფრო სრულყოფილი სხეული. იქნებ გსურთ გქონდეთ სხეული, როგორიც არის კინოვარსკვლავი ან კოხტა სახელგანთქმული ადამიანი. საბედნიეროდ, თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ მოსახვევები მხოლოდ ტანსაცმლით.
ნაბიჯი
3 მეთოდი 1: არჩევანის უფლება ტანსაცმელი
ნაბიჯი 1. აცვიათ სხეულის ფორმის საცვალი
თქვენ შეგიძლიათ მყისიერად შექმნათ მოსახვევები საცვლებისა და ფორმის ტანსაცმლის საშუალებით.
- ბიუსტჰალტერები დამატებით ქაფითა და ბიუსტჰალტერის ბიუსტჰალტერებით შეუძლია მკერდი უფრო დიდი და სავსე გახადოს.
- შეხედეთ ქვედა ტანის ფორმას დამატებით ქაფით თეძოებზე ან დუნდულოებზე, რათა შექმნათ მოსახვევები იმ ადგილებში.
ნაბიჯი 2. აირჩიეთ ზედა, რომელიც ქმნის მოსახვევებს
სწორ ტანსაცმელს შეუძლია დაამატოთ გულმკერდისა და თეძოს სისავსის შთაბეჭდილება, ასევე გაამარტივოს წელი ისე, რომ სხეული უფრო მოღუნული გამოიყურებოდეს.
- პეპლის ზედა ნაწილი გამკაცრდება წელზე, მაგრამ ფართოვდება თეძოებზე. Peplum ზედა, თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ უფრო curvy Hips.
- საბრინას კისერი ან მხარზე ჩამოკიდებული მიიპყრობს ყურადღებას და შექმნის ქვიშის საათის ფიგურის ილუზიას.
- კისერზე ან გულმკერდზე დაწყობილი აქცენტები ტოვებს სრულ შთაბეჭდილებას ბიუსტის არეზე.
- კორსეტის სტილის ზედა ქმნის ქვიშის საათის ფორმას, რადგან ის ხაზს უსვამს მკერდს და თეძოებს, მაგრამ ამცირებს წელს.
ნაბიჯი 3. ატარეთ სპეციალურად შეკერილი ქურთუკი ან ბლეიზერი
ბლეიზერი, რომელიც შენს ზომაზეა შეკერილი, უფრო კარგად ჯდება წელზე. ასე რომ, თქვენი წელის უფრო გამოირჩევა და თქვენი hourglass ფიგურა გამოჩნდება. საუკეთესო შედეგის მისაღწევად, აცვიათ ბლეზერი დამონტაჟებულ პერანგზე და დაიჭირეთ იგი წელზე.
ნაბიჯი 4. სცადეთ მაღალი წელის ქვედაბოლო
შარვალი, კალთები და შორტები, რომლებიც უფრო მაღლა დგას, როგორც წესი, მჭიდროა წელის არეში და არეს უფრო თხელს ხდის. შედარებისთვის, მცირე წელის ხაზი მკერდსა და თეძოებს უფრო ავსებს, რაც ქმნის ქვიშის საათის ილუზიას.
ნაბიჯი 5. სცადეთ cutbrai შარვალი ან ჯინსი
ბოლოში განიერი შარვალი და ჯინსი ქმნის უფრო სრულ სახეს და ხელს უწყობს ზედმეტად გამხდარი სხეულის შენიღბვას.
დეტალები უკანა ჯიბეში, როგორიცაა ჯაჭვები ან ნაქარგები, ასევე შეუძლია შექმნას სრული ეფექტი დუნდულოებზე
ნაბიჯი 6. შეარჩიეთ ფუმფულა ქვედაკაბა და კაბა
კალთები და კაბები, რომლებიც ფართოვდება წელის ქვემოდან, ხელს უწყობს უფრო მოხრილი თეძოების შთაბეჭდილებას. დეტალებს, როგორიცაა ნაკეცები, ასევე შეუძლია დაამატოთ სისრულე თეძოებს.
ნაბიჯი 7. შეარჩიეთ შეფუთული კაბა
შეფუთული კაბები ხელს უწყობს წელის გამოჩენას ისე, რომ მკერდი და თეძოები უფრო დიდი ჩანდეს. ეს ჩაცმის არჩევანი კიდევ ერთი გზაა უფრო მოღუნული იერსახის შესაქმნელად.
ნაბიჯი 8. სცადეთ ილუზიური კაბა
ჩვეულებრივ, ილუზიური კაბები იყენებენ ღია ან ნათელ ფერებს წინ, მუქი ფერებით გვერდებზე. ასეთი ფერის სქემებს ზოგჯერ ფერის დაბლოკვასაც უწოდებენ. გვერდებზე მუქი ფერის პანელები ყურადღებას ამახვილებენ ცენტრისკენ და ხელს უწყობენ ქვიშის საათის ფიგურის შექმნას.
ნაბიჯი 9. დაამატეთ ქამარი
წელის გარშემო ქამრის ტარებამ ასევე შეიძლება შექმნას მოხრილი სხეულის შთაბეჭდილება. ქამარი ხაზს უსვამს წვრილ წელზე და გულმკერდს და თეძოებს უფრო სრულყოფილად გამოაჩენს.
- წელის ხაზის შესამცირებლად და ქვიშის საათის ფიგურის შესაქმნელად საუკეთესო ვარიანტია პატარა ქამარი.
- შეეცადეთ შეავსოთ ნებისმიერი ჩაცმულობა, როგორიცაა კაბა, მორგებული სვიტერი ან ტუნიკა, ქამრით
3 მეთოდი 2: არასათანადო ტანსაცმლის თავიდან აცილება
ნაბიჯი 1. მოერიდეთ ფხვიერ ტანსაცმელს
ფხვიერი ტანსაცმელი საერთოდ არ არის მიმზიდველი ნებისმიერი ფიგურის ტარება. თხელი სხეული შეიძლება დაიმალოს, მაგრამ ის ასევე არ შექმნის კოხტა შთაბეჭდილებას.
ნაბიჯი 2. თავი დაანებეთ ღამურებს და კიმონოს
გრძელი და ფართო ყდის ასეთ თავზე შეიძლება დაიხრჩო თხელი სხეული. ის ასევე ინახავს თვალებს მკერდისა და წელისგან, რაც გაგიძნელებთ ქვიშის საათის ფიგურის გამოცემას.
ნაბიჯი 3. დაივიწყეთ ტყუპები
ფუნთუშა ყურადღებას ამახვილებს მკერდზე. თუ თქვენი მკერდი პატარაა, ბიუსტჰალტერები ზომას კიდევ უფრო ნათელს გახდის.
ნაბიჯი 4. მოერიდეთ სპაგეტის სამაგრებს
მაისურები და კაბები სპაგეტის სამაგრებით, როგორც წესი, ხაზს უსვამს გულმკერდის არეს. თუ თქვენი სხეული არ არის მოხრილი, სპაგეტის სამაჯურები ამას მხოლოდ ხაზს უსვამს.
ნაბიჯი 5. მოერიდეთ ფანქრის კალთებს
ფანქრის ქვედაკაბა ძალიან მჭიდროა სხეულის გარშემო და ვიწროვდება ბოლოში. ამ ტიპის ქვედაკაბა უფრო გამხდარი გეჩვენებათ, როდესაც საპირისპირო ეფექტი გსურთ.
ნაბიჯი 6. ატარეთ ფანქრის შარვალი ან გამაშები ფრთხილად
ფანქრის შარვალი გამხდარ ან მსუქან ფეხებს უფრო გამოხატულს გახდის. თუ თქვენ გაქვთ გამხდარი ფეხები და გსურთ გამოიყურებოდეთ უფრო მოხრილი, ფანქრის ჯინსი და გამაშები არ არის საუკეთესო არჩევანი.
მეთოდი 3 – დან 3 – დან: ვარჯიში მოსახვევებისათვის
ნაბიჯი 1. გააკეთეთ squats
Squats შესანიშნავი სავარჯიშოა თეძოების და კონდახის ტონის გასაუმჯობესებლად და გეხმარებათ მჭიდროდ მორგებულ მჭიდრო ჯინსის მორგებაში.
ნაბიჯი 2. შეასრულეთ დახრილი გულმკერდის ვარჯიში
დაწექით დახრილ სკამზე და აწიეთ ჰანტელები ან წვერა, რათა მიმართოთ გულმკერდის ზედა არეს. მიუხედავად იმისა, რომ მკერდის ახალი ქსოვილი არ გაიზრდება, თქვენ შეგიძლიათ ააწყოთ კუნთი მკერდის ქსოვილის უკან და გახადოთ თქვენი მკერდი უფრო დიდი.
ნაბიჯი 3. სამიზნე თქვენი წელის მიერ თქვენი oblique კუნთების
ირიბი კუნთები მუცლის ორივე მხარეს მდებარეობს. ჯვარედინი ან ველოსიპედის დაჭერით და სხვა სავარჯიშოებით, რომლებიც ირიბად მუშაობენ, შეგიძლიათ წელის მცირე ხაზი გქონდეთ. გამხდარი წელი ხელს უწყობს ქვიშის საათის სხეულის ილუზიის შექმნას.
Რჩევები
- თუ თქვენ ირჩევთ მოსახვევების შექმნას ვარჯიშით, კარგი იდეაა იმუშაოთ ტრენერთან, რომელსაც შეუძლია გასწავლოთ სწორი გზა.
- ტანსაცმლის ტარება, რომელიც ავსებს თქვენს გულმკერდსა და თეძოებს, ხოლო წელის ხაზს ამცირებს, ეს არის მარტივი გზა ქვიშის საათის სხეულის ილუზიის შესაქმნელად.
- კაბები და ტოპები ნათელი ან აბსტრაქტული შაბლონებით მატებს ვიზუალურ ინტერესს და გიცავთ ზედმეტად გამხდარი გარეგნობისგან.
