საღი აზრი არის პრაქტიკული აზროვნება, რომელიც ჩვეულებრივ ყალიბდება ცხოვრებისეული გამოცდილებით და არა ფორმალური სწავლებით. ამ სტატიის სათაურის წაკითხვისას, პირველი, რაც თავში მოდის, შეიძლება იყოს ის, თუ რამდენად რთულია საღი აზრის განვითარება. Არ იდარდო! თქვენ შეგიძლიათ ივარჯიშოთ საღი აზრის გამოყენებით, თუ მიიღებთ ჩვევას თქვენს გარემოზე დაკვირვებისა და გადაწყვეტილების მიღებამდე შესაძლო შედეგების გათვალისწინებით. თქვენ შეგიძლიათ სწორი არჩევანის გაკეთება, თუკი შეძლებთ საღი აზროვნებით აზროვნებას.
ნაბიჯი
2 მეთოდი 1: გადაწყვეტილების მიღებისას საღი აზრის გამოყენება
ნაბიჯი 1. გადაწყვეტილების მიღებამდე განიხილეთ თქვენი არჩევანის გავლენა
დაფიქრდით კარგ და ცუდ შედეგებზე, რაც მოხდება გარკვეული გადაწყვეტილებების მიღების შემთხვევაში. ეს ნაბიჯი შეიძლება გონებრივად გაკეთდეს, თუკი სწრაფად უნდა გადაწყვიტოთ. გარდა ამისა, შეგიძლიათ ჩაწეროთ კარგი და ცუდი შედეგები, შემდეგ კი აირჩიოთ ყველაზე შესაფერისი ვარიანტი. განვიხილოთ სხვადასხვა ალტერნატივები, რომლებიც უზრუნველყოფენ საუკეთესო გამოსავალს.
მაგალითად, თუ მეგობარი მოგთხოვთ ალკოჰოლის დალევას, შეგიძლიათ მასთან ერთად გამოხვიდეთ და უფასო ლუდი დალიოთ, მაგრამ დაიმახსოვრეთ, ალკოჰოლი იწვევს hangover- ს და საშიშია თქვენი ჯანმრთელობისთვის. საუკეთესო, ყველაზე გონივრული გადაწყვეტილება იყო მისი შეთავაზების უარყოფა
ნაბიჯი 2. დაეყრდენით სპონტანურ ინსტინქტებს, ასე რომ თქვენ არ გჭირდებათ ზედმეტი ფიქრი
ზოგჯერ, ინტუიცია გეუბნებათ საუკეთესო ვარიანტს. როდესაც გსურთ გადაწყვეტილების მიღება, მოუსმინეთ თქვენს გულს ან გადაწყვეტილებას, რომელიც სპონტანურად მოდის. განიხილეთ კარგი ან ცუდი შედეგები, რაც შეიძლება მოხდეს, თუ თქვენ მიიღებთ გადაწყვეტილებას თქვენი გულის შესაბამისად. გადაწყვეტილება, რომელსაც აქვს კარგი შედეგი, არის კარგი გადაწყვეტილება.
მაგალითად, თუ მეგობარი შემოგთავაზებთ სასმელს, თქვენ მაშინვე უარყოფთ მას თქვენს გულში, რადგან არ გსურთ მთვრალი ან ავად გახდეთ
გაფრთხილება:
თქვენი გულის მიხედვით გადაწყვეტილების მიღება არ ნიშნავს იმპულსურად. გადაწყვეტილების მიღებამდე უნდა იფიქროთ შესაძლო ცუდ შედეგებზე.
ნაბიჯი 3. განიხილეთ განსხვავებული პერსპექტივები, რათა ნათლად იფიქროთ
ხშირად უფრო ადვილია მეგობრისთვის რჩევის მიცემა, ვიდრე საკუთარი თავის რჩევა. როდესაც გიჭირთ გადაწყვეტილების მიღება, წარმოიდგინეთ, რომ თქვენ ხართ ვიღაც სხვა იგივე პრობლემით. დაფიქრდით საუკეთესო ან გონივრული გადაწყვეტილების შესახებ, რომელსაც თქვენ მას ეტყვით. არ გადადგათ ისეთი ნაბიჯი, რომელსაც სხვებს არ გირჩევთ.
მაგალითად, თქვენ შეიძლება იპოვოთ საფულე, რომელიც შეიცავს სხვის ფულს და პირადობის მოწმობას, რომელიც დატოვეთ კაფეში, მაგრამ გსურთ მისი შენახვა. დაფიქრდით რას ეტყოდით მეგობარს, თუ ის იპოვის სხვის საფულეს. თუ თქვენ შესთავაზებთ მას საფულე დაუბრუნოს მის მფლობელს, თქვენც იგივე უნდა გააკეთოთ
ნაბიჯი 4. მიიღეთ სანდო პირის აზრი საუკეთესო გადაწყვეტილების მისაღებად
ბუნებრივია, რომ დაიბნე, როცა გიჭირს საუკეთესო გადაწყვეტილების მიღება. გადალახეთ ეს თქვენი პრობლემის მშობლებთან, და -ძმებთან, სკოლაში მრჩეველთან ან ახლო მეგობართან გაზიარებით. განიხილეთ მათთან რამდენიმე გადაწყვეტის ვარიანტი, შემდეგ ითხოვეთ შეყვანა, რადგან ისინი უფრო გამოცდილები არიან და შესაძლოა იგივე პრობლემის წინაშე აღმოჩნდნენ.
- მაგალითად, ჰკითხეთ თქვენს დედას: "დედა, მე უნდა მივიღო გადაწყვეტილება, მაგრამ არ ვარ დარწმუნებული რომელია საუკეთესო. მე მინდა ვიკითხო თქვენი აზრი."
- მოიძიეთ ბრძენი ადამიანის აზრი, რადგან ნეგატიურ ადამიანებს არ შეუძლიათ სასარგებლო რჩევების მიცემა.
ნაბიჯი 5. ნუ ცემთ საკუთარ თავს, თუკი ოდესმე არასწორ გადაწყვეტილებას მიიღებთ
ბუნებრივია ნანობთ არასწორი გადაწყვეტილების მიღებას, მაგრამ არ დაიდარდოთ. ამის გაცნობიერების შემდეგ, დაფიქრდით, შემდეგ მიიღეთ გადაწყვეტილება, რომელიც უზრუნველყოფს საუკეთესო გამოსავალს. თუ მომავალში იგივე სიტუაციის წინაშე აღმოჩნდებით, შეარჩიეთ სწორი გადაწყვეტილება, ნაცვლად იმისა, რომ იგივე შეცდომა დაუშვათ.
მაგალითად, სანაპიროზე დასასვენებლად, თქვენ აცვიათ sneakers ისე, რომ ქვიშა შემოდის. შემდეგ ჯერზე, თუ სანაპიროზე წასვლა გინდათ, ბორბლებს ატარებთ
მეთოდი 2 -დან 2: ივარჯიშეთ საღი აზრის გამოყენებით
ნაბიჯი 1. ნუ გააკეთებთ იმას, რაც უკვე იცით, რომ ცუდია თქვენთვის
ადამიანები, რომლებსაც აქვთ საღი აზრი, იღებენ გადაწყვეტილებებს, რომლებიც მათთვის ყველაზე მომგებიანი და საუკეთესოა. არ გააკეთოთ ის, რაც თქვენთვის ცუდია, მაგალითად სიგარეტის მოწევა ან ავტომობილის მართვა ძილის დროს. განიხილეთ თითოეული ვარიანტის კარგი და ცუდი შედეგები, როგორც საუკეთესო გადაწყვეტილების მიღების საფუძველი.
მაგალითად, როდესაც გსურთ შეიძინოთ ძალიან ძვირადღირებული ნივთი, ჯანსაღი აზრი გეტყვით, რომ ეს გადაწყვეტილება არასწორია, რადგან მოგვიანებით დავალიანება გექნებათ
ნაბიჯი 2. მიეჩვიეთ მიმდებარე სიტუაციის დაკვირვებას
მიაქციეთ ყურადღება თქვენს გარშემო არსებულ სიტუაციას და როგორ რეაგირებენ სხვა ადამიანები თქვენზე. შემდეგ გამოიყენეთ საღი აზრი გადაწყვეტილებების მისაღებად იმის საფუძველზე, რაც ხდება იმ დროს. მაგალითად, თუ გსურთ გადაკვეთოთ გზატკეცილი, დაელოდეთ სანამ სხვა მანქანები არ გაივლიან, რათა უსაფრთხოდ იყოთ.
თქვენთან შეხვედრისას მიაქციეთ ყურადღება სხვა ადამიანების სახის გამომეტყველებას და სხეულის ენას, რათა გაარკვიოთ როგორ რეაგირებენ ისინი. მაგალითად, თუ ის თქვენთან საუბრისას თვალს არ აცილებს ან თვალს არ აშორებს, საღი აზრის გადაწყვეტაა საუბრის დასრულება
ნაბიჯი 3. შეარჩიეთ ყველაზე პრაქტიკული ვარიანტი არსებული სიტუაციის მიხედვით
გადაწყვეტილების მიღებისას განიხილეთ თითოეული ვარიანტის დადებითი და უარყოფითი მხარეები, რათა დადგინდეს ყველაზე პრაქტიკული არჩევანი. გადაწყვეტილების მიღებამდე, ყურადღებით გაითვალისწინეთ თითოეული ვარიანტი, რათა მომავალში მას კარგი გავლენა მოახდინოს. იყავით ბრძენი გადაწყვეტილებების მიღებისას ისე, რომ ცუდი გამოცდილება აღარ განმეორდეს.
მაგალითად, გსურთ აირჩიოთ საჭმლის მომზადებასა და შეკვეთას შორის. ყველაზე პრაქტიკული გამოსავალია საჭმლის მომზადება, რადგან სახლში გაქვთ საკვები პროდუქტები და არ გჭირდებათ ფულის დახარჯვა
ნაბიჯი 4. დაფიქრდით სანამ ლაპარაკს იტყვით, რათა არ თქვათ ისეთი რამ, რასაც ინანებთ
სანამ რამეს იტყვით, რომელიც შეურაცხყოფს ან შეურაცხყოფს სხვა ადამიანს, წარმოიდგინეთ, თუ ვინმემ ეს თქვენთვის გააკეთა. თუ თავს უხერხულად გრძნობთ, უმჯობესია გაჩუმდეთ ან გამოიყენოთ საღი აზრი, რათა იპოვოთ სიტყვები, რომლებიც არ ავნებს სხვა ადამიანის გრძნობებს. ყურადღებით გაითვალისწინეთ ყველა სიტყვა, რომლის თქმაც გსურთ, რათა კომუნიკაცია კარგად წარიმართოს.
ეს ეხება მობილური ტელეფონის, ელ.ფოსტის ან სოციალური მედიის საშუალებით შეტყობინებების გაგზავნისას. კვლავ წაიკითხეთ თქვენი ნაწერი, რომ დარწმუნდეთ, რომ ის ნათელია და არ გამოიწვევს გაუგებრობებს
ნაბიჯი 5. მიიღეთ ფაქტი, რომ არის რაღაცეები, რისი შეცვლაც შეუძლებელია
საღი აზროვნების უნარი აცნობიერებს, რომ არის რაღაცეები, რისი შეცვლაც არ შეგიძლია, მაგრამ რომ შეგიძლია აირჩიო ის შედეგები, რაც გავლენას მოახდენს შენს ცხოვრებაზე. შეეცადეთ მიიღოთ რეალობა მოვლენების დადებით მხარეზე, რათა გაეცნოთ გაკვეთილებს და იცხოვროთ გონიერი დამოკიდებულებით.
მაგალითად, შეიძლება ინანოთ, რომ გამოცდა არ ჩააბარეთ, მაგრამ წინ კიდევ ერთი გამოცდა გელით, რათა გააუმჯობესოთ თქვენი ქულები. ამიტომ, მოემზადეთ რაც შეიძლება საუკეთესოდ, წინასწარ სწავლით, რათა გამოცდა ჩააბაროთ
Რჩევები
- ყველას აქვს განსხვავებული აზროვნების უნარი ასაკისა და ცხოვრებისეული გამოცდილების მიხედვით.
- მოემზადეთ აქტივობის დაწყებამდე. მაგალითად, თუ გსურთ წვიმის სეზონზე საზოგადოებრივი ტრანსპორტით იმოგზაუროთ, თან იქონიეთ ქოლგა და სათადარიგო ტანსაცმელი.
