აღიარე, ის აუცილებლად გაღიზიანდება, როდესაც ხედავ ქალს, რომელიც მუდმივად ურთიერთობს პარტნიორთან ან თუნდაც ფლირტაობს მასთან! მაგალითად, ქალმა შეიძლება ხმამაღლა გაიცინოს პარტნიორის ხუმრობებზე, შეუსაბამოდ შეეხოს მის პარტნიორს, ან უბრალოდ აჯავროს პარტნიორი საჯაროდ. ერთის მხრივ, თქვენ დაუყოვნებლივ არ უნდა დაადანაშაულოთ თქვენი პარტნიორი ღალატში. თუმცა, მეორე მხრივ თქვენც ძალიან გტკივათ მათი საქციელი. მაშ, რა უნდა გააკეთო, რომ უპასუხო ქალს, რომელიც, როგორც ჩანს, ცდილობს შენი პარტნიორის ხელიდან გატაცებას? სცადეთ წაიკითხოთ ეს სტატია პასუხის გასარკვევად! ამ სტატიის საშუალებით თქვენ ასევე ასწავლით პოზიციის დაცვას იმის უზრუნველსაყოფად, რომ თქვენ იღებთ უსაფრთხოებას და სიყვარულს, რასაც იმსახურებთ ურთიერთობაში.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 -დან 4: დააკვირდით მის ქცევას
ნაბიჯი 1. დააკვირდით როგორ უნდა ფლირტებდეთ თქვენს პარტნიორთან
მხოლოდ იმიტომ, რომ ის ფლირტაობს თქვენს პარტნიორთან, არ ნიშნავს რომ მას ნამდვილად სურს მისი ხელში ჩაგდება! ზოგიერთ შემთხვევაში, ქალი ფლირტს უწევს მამაკაცს, რომელსაც უკვე ჰყავს პარტნიორი, რათა გაზარდოს მისი ნდობა, ან იმიტომ, რომ მას სურს მასთან მეგობრობა. ეს არის ყველას მიმართ დამოკიდებულება თუ მხოლოდ თქვენი პარტნიორის მიმართ? თუ ის ყველას ეხება, ეს ნიშნავს, რომ თქვენს პარტნიორს არ აქვს განსაკუთრებული ადგილი მის გულში. თუ არა, დიდი შანსია, რომ მას ნამდვილად მოსწონს თქვენი პარტნიორი. მაცდური ქცევის რამდენიმე მაგალითი, რომელსაც უნდა მიაქციოთ ყურადღება:
- ის ხელს აწვდის პარტნიორის მკლავს ან მუდმივად ეხება პარტნიორს.
- ის თვალის კონტაქტს ამყარებს პარტნიორთან.
- ის იცინის მთელი წყვილის ხუმრობებზე.
- ის ყოველთვის ატრიალებს სხეულს ისე, რომ პარტნიორის პირისპირ აღმოჩნდეს.
- ის ყოველთვის იწყებს საუბარს პარტნიორთან.
ნაბიჯი 2. დააკვირდით, ქალს ყოველთვის უნდა თუ არა პარტნიორთან მარტო დროის გატარება
თუ ასეა, ეს ნიშნავს, რომ მისი ქცევა არ ემყარება მხოლოდ სოციალური ძალაუფლების ან თვითშეფასების გაზრდის სურვილს! ამიტომ, იცოდეთ ის მომენტები, როდესაც ისინი ერთად ატარებენ დროს. კერძოდ, გაითვალისწინეთ, თუ:
- ის წყვილებს ერთად მოგზაურობს, მაგალითად, კინოში უყუროს ფილმს ან ერთად ისადილოს.
- ის ითხოვს პირად დახმარებას (მაგალითად, შუქის შეცვლა საკუთარ სახლში), რათა დრო გაატაროს მარტო პარტნიორთან ერთად.
- მან წყვილი ერთად სასეირნოდ წაიყვანა.
- თუ თქვენი პარტნიორი ირწმუნება, რომ მას სურს რაღაცის გაკეთება, მაგალითად, ჭიქა წყლის მოტანა სხვა ოთახში, ის მოულოდნელად გვთავაზობს მისვლას.
ნაბიჯი 3. დააკვირდით, რამდენად ხშირად ესაუბრება ქალი თავის პარტნიორს
თქვენი პარტნიორი ხშირად ფარულად აცვლის მას შეტყობინებებს? აღემატება თუ არა პარტნიორთან კონტაქტის სიხშირე პლატონურ ურთიერთობას? მიუხედავად იმისა, რომ ის ამას სულაც არ აკეთებს, რადგან პარტნიორის მოპარვა სურს, თქვენ მაინც უნდა იცოდეთ მისი!
- თუ ხედავთ, რომ თქვენი პარტნიორი მუდმივად აგზავნის შეტყობინებებს ვინმესთან, ნუ დააყოვნებთ ჰკითხეთ ამ პირის ვინაობას. თუ თქვენი პარტნიორი თავდაცვითი ჩანს, ის ალბათ მესიჯებს უგზავნის ქალს.
- იმის გამო, რომ თქვენი პარტნიორის მობილური ტელეფონის კითხვა შეიძლება ჩაითვალოს კონფიდენციალურობის შელახვად, ნუ დააყოვნებთ ნდობის კრიზისის გამოცხადებას, თუ ფიქრობთ, რომ თქვენი პარტნიორი იტყუება.
მეთოდი 2 -დან 4 -დან: ეჭვიანობასთან გამკლავება
ნაბიჯი 1. აღიარეთ თქვენი ეჭვიანობა
ეჭვიანობის აღიარება პირველი ნაბიჯია მის დასაძლევად! მას შემდეგ რაც აღიარებ, ეცადე ცოტ -ცოტა გაუშვა ეჭვიანობა. დაიმახსოვრეთ, მცირე დოზით ეჭვიანობა რეალურად დადებით სარგებელს მოუტანს ურთიერთობას, მით უმეტეს, რომ მისი არსებობა ყოველთვის შეგახსენებთ პარტნიორთან მონოგამიური ურთიერთობის სურვილს. ამასთან, ნუ მისცემთ თქვენს ეჭვიანობას უკონტროლოდ ანთებას, კარგი? აღიარეთ თქვენი ეჭვიანობა და შეეცადეთ გონებრივად გამოყოთ იგი თქვენი ცხოვრების სხვა ასპექტებისგან.
ნაბიჯი 2. გააცნობიერე, რომ ეჭვიანობას ყოველთვის არ სჭირდება მოქმედება
ეჭვიანობა მხოლოდ ემოციაა. ამიტომ, გესმით, რომ ის, რასაც ფიქრობთ და რაც ხდება რეალურ სამყაროში, სულაც არ შეესაბამება. აღიარეთ ის ფაქტი, რომ ეჭვიანობა მხოლოდ გრძნობაა, რომელიც სულაც არ ხდება რეალურ ცხოვრებაში. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, გამოყავით ეჭვიანობა იმ გრძნობებისგან, რაც თქვენ გაქვთ თქვენი პარტნიორისა და თქვენი ურთიერთობის მიმართ.
ნაბიჯი 3. დაფიქრდით თქვენს ძლიერ მხარეებზე
ყოველდღე ჩაწერეთ სამი რამ, რაც მოგწონთ საკუთარ თავში. ყოველთვის, როდესაც დაუცველობის შეგრძნებას იწყებთ, შეაქეთ საკუთარი თავიც! თქვენი თავდაჯერებულობის ამაღლებით და პოზიტიურ მახასიათებლებზე ფოკუსირებით, თქვენ ყოველთვის გახსოვთ, რომ თქვენ, ფაქტობრივად, განსაკუთრებული ადამიანი ხართ დღემდე!
მეთოდი 3 დან 4: გამოხატეთ თქვენი გრძნობები პარტნიორთან
ნაბიჯი 1. შეადგინეთ იმ ნივთების ჩამონათვალი, რომლებიც დისკომფორტს გიქმნით
შეეცადეთ მოიფიქროთ კონკრეტული პრობლემა, რომელიც გაწუხებთ. თქვენი პარტნიორი უფრო მეტად აწუხებს ქალს? გსურთ თქვენი პარტნიორი უფრო მეტი დრო გაატაროს თქვენთან ერთად ქალის ნაცვლად? შეეცადეთ ზუსტად განსაზღვროთ სიტუაცია, რომელიც ყველაზე მეტად გაწუხებთ და ჩაწერეთ სიაში. სიტუაციების რამდენიმე მაგალითი, რამაც შეიძლება გააღიზიანოს:
- ქალი ისე ეხება პარტნიორს, როგორც არ უნდა.
- შაბათ -კვირას პარტნიორი ირჩევს ქალთან მეტი დროის გატარებას, ვიდრე თქვენთან ერთად.
- თქვენი პარტნიორი გამუდმებით ურეკავს ან უგზავნის მას, როდესაც თქვენ ორივე ერთად ხართ.
- წყვილი და ქალი თქვენს თვალწინ ფლირტაობენ ერთმანეთთან.
ნაბიჯი 2. დაელოდეთ მინიმუმ ერთ დღეს
ნუ მისცემთ რეაქციას მანამ, სანამ თქვენი ეჭვიანობა ოდნავ არ ჩაცხრება. ასევე, დარწმუნდით, რომ სიაში ჩამოთვლილი საკითხები არის ის საკითხები, რომლებიც ნამდვილად შეგაწუხებთ. მეორე დღეს, როდესაც დამშვიდდებით, სცადეთ კვლავ წაიკითხოთ სია და საჭიროების შემთხვევაში გადახედოთ მას.
ნაბიჯი 3. მოიწვიე შენი პარტნიორი, განიხილონ მშვიდ და კონტროლირებად სიტუაციაში
განსაზღვრეთ დრო და ადგილი, რომ დისკუსიამ მინიმალური ყურადღება მიიქციოს და ნუ მიიწვევთ საუბრისას, როცა გაბრაზებული ხართ. ამის ნაცვლად, დარწმუნდით, რომ კომუნიკაციის პროცესი ხდება მაშინ, როდესაც ორივე ნამდვილად მშვიდად ხართ და გონივრულად აზროვნების უნარი გაქვთ. დისკუსიის დაწყების რამდენიმე გზა არსებობს:
- ”მე ვგრძნობ, რომ თქვენ უფრო მეტ დროს ატარებდით მასთან ბოლო რამდენიმე კვირის განმავლობაში. ამის გამო თავს დაუცველად ვგრძნობ.”
- ”მოხარული ვარ, რომ ბედნიერი ვხედავ თქვენი მეგობრობით. თუმცა, ზოგიერთი თქვენი ურთიერთობა ფაქტობრივად დისკომფორტს მაყენებს.”
- "მე ნამდვილად კმაყოფილი ვარ ჩვენი ურთიერთობით. თუმცა, როგორც ჩანს, არის რაღაცეები, რაც უნდა შეიცვალოს ისე, რომ ვიგრძნო თავი უფრო ღირებული და მნიშვნელოვანი “.
ნაბიჯი 4. დაადგინეთ საზღვრები ურთიერთობაში
გახსოვდეთ, ყველა წყვილს აქვს საკუთარი "თამაშის წესები". სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ზოგიერთი წყვილი აპროტესტებს, თუ ერთი მხარე უყურებს ფილმს კინოში საპირისპირო სქესის წარმომადგენლებთან ერთად. თუმცა, არიან წყვილებიც, რომლებსაც არ აწუხებთ, თუ რომელიმე მხარე საპირისპირო სქესთან ფიზიკურ კონტაქტს დაამყარებს. ამიტომ, თქვენ უნდა გქონდეთ ღია დისკუსია თქვენს პარტნიორთან, რათა დაადგინოთ რა ქცევები შეგიძლიათ გააკეთოთ და რისი გაკეთება არ შეგიძლიათ. იყავით მკაფიოდ საჭიროებების შესახებ, რათა აცნობოთ თქვენს პარტნიორს, რომ თქვენი მეგობრობა ან ურთიერთობა სხვა ქალთან ნამდვილად გაწუხებთ.
- შეეცადეთ განსაზღვროთ ეს საზღვრები თქვენს პარტნიორთან ერთად. მაგალითად, შეგიძლიათ თქვათ: "მე არ გთხოვ, რომ შეწყვიტო მასთან მეგობრობა. მაგრამ, მე ნამდვილად ვაფასებ ამას, თუ თქვენ შეწყვეტთ მის წერილებს, როდესაც ერთად ვართ მარტო. არ შეგიძლია ჩემზე მეტი კონცენტრირება?"
- არ შექმნათ ორაზროვანი ან მანიპულაციური საზღვრები. მაგალითად, წინადადება, როგორიცაა: "მინდა შენთან ერთად მეტი დრო გავატარო" ნამდვილად არ არის კონკრეტული. ამის ნაცვლად, შეეცადეთ თქვათ:”მე მინდა უფრო ხშირად ვიყო შენთან ერთად. შეგვიძლია უახლოეს მომავალში დავგეგმოთ პაემანი?”
- თქვით რისი მოთმენა და რისი ატანა არ შეგიძლიათ. თუ არ გსიამოვნებთ, როდესაც ხედავთ, რომ თქვენი პარტნიორი ქალის ზურგს მასაჟს უკეთებს, განმარტეთ, რომ ეს ქცევა არ არის მიზანშეწონილი.
- გახსენით საკუთარი თავი თქვენი პარტნიორის პერსპექტივისა და საზღვრების მოსასმენად.
ნაბიჯი 5. გამოიყენეთ "მე" მეტყველება
გამოხატეთ ფარული ჩივილები წყვილსა და ქალს შორის ურთიერთობის შესახებ. ნუ დაადანაშაულებ მას რომანის დაწყებაში! ამის ნაცვლად, კონცენტრირება მოახდინეთ კონსტრუქციული ძალისხმევისკენ თქვენი ურთიერთობის გასაუმჯობესებლად. გამოიყენეთ კონკრეტული ენა, რომ სთხოვოთ თქვენს პარტნიორს შეცვალოს ქალთან ურთიერთობის სტილი. წინადადებების რამდენიმე მაგალითი, რომელიც შეგიძლიათ გადასცეთ თქვენს პარტნიორს:
- ”მე ნამდვილად ვგრძნობ უხერხულობას, თუ გირჩევნიათ პარასკევს საღამოს მასთან ერთად ფილმის ყურება. მეც მინდა შენთან ერთად წამოსვლა. წინააღმდეგ შემთხვევაში, მირჩევნია თქვენც სხვასთან ერთად წახვიდეთ.”
- "მე ვგრძნობ ტკივილს, როდესაც შენ მას აგზავნი შეტყობინებებს და იცინი შენს შინაგან ხუმრობებზე ჩემთან ერთად."
ნაბიჯი 6. დაასრულეთ დისკუსია პოზიტიურ ნოტაზე
დახურეთ დისკუსია კომპლიმენტებით ან გამოხატეთ თქვენი სიყვარული პარტნიორის მიმართ. თუ თქვენ ორივეს გაქვთ პრობლემები და მზად ხართ ერთად მოაგვაროთ გამოსავალი, გილოცავთ, რადგან ეს ნიშნავს რომ თქვენი ურთიერთობა უფრო პოზიტიური მიმართულებით მიდის! კომპლიმენტის რამოდენიმე მაგალითი, რომელიც შეგიძლიათ მისცეთ თქვენს პარტნიორს:
- "მე ნამდვილად მიყვარს ხარისხიანი მომენტები, რომელსაც ერთად ვატარებთ."
- ”მე მქონდა განცდა, რომ თქვენ ნამდვილად მომისმენდით, როდესაც მე მჭირდებოდა”.
- "შენ მაგრძნობინებ ბედნიერებას და მხარდაჭერას."
მეთოდი 4 დან 4: ურთიერთობების გაძლიერება
ნაბიჯი 1. გააკეთეთ ახალი საქმეები თქვენს პარტნიორთან ერთად
ახალი გამოცდილებისა და მოგონებების გაზიარებამ შეიძლება გააძლიეროს თქვენი ურთიერთობა, იცით! რამოდენიმე რამ შეგიძლიათ სცადოთ თქვენს პარტნიორთან ერთად:
- გაიარეთ ზუმბას კლასი.
- მოამზადეთ სადილი.
- შაბათ -კვირას წადი სადმე ახალ ადგილას.
- იმოძრავეთ რამდენიმე საათი უახლოეს მთაზე, შემდეგ ადით მთაზე.
- ისწავლეთ სერფინგი.
- მოხალისე ცხოველთა თავშესაფარში.
- დაესწარით ფოტოგრაფიის კლასს.
ნაბიჯი 2. გაატარეთ "ხარისხიანი დრო" ყოველ კვირას თქვენს პარტნიორთან ერთად
საჭიროების შემთხვევაში დანიშნეთ სპეციალური დრო, რაც არ უნდა მოკლე იყოს ის, რომ გაატაროთ ხარისხიანი დრო თქვენს პარტნიორთან. იმ მომენტში, კონცენტრირება მოახდინეთ ერთმანეთზე და მოიშორეთ შეუსაბამო საგნები! მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ მოიწვიოთ თქვენი პარტნიორი, რომ ერთად მოამზადონ სადილი, უყურონ ტელევიზიას, ან უბრალოდ უთხრან ერთმანეთს, რამდენად დაკავებულები არიან ისინი იმ დღეს. დაიმახსოვრეთ, ერთმანეთისთვის დროის დათმობა თქვენი ურთიერთობის განმტკიცების შესანიშნავი საშუალებაა!
ნაბიჯი 3. დაუსვით სწორი კითხვები
გაახარეთ თქვენი პარტნიორი შეყვარებული და დაფასებული შესაბამისი და ეფექტური კომუნიკაციის პრაქტიკით. აქ მოცემულია რამოდენიმე კითხვის ნიმუში, რომელიც შეგიძლიათ დასვათ იმისათვის, რომ თქვენ ორს შორის საუბარი იყოს უფრო პროდუქტიული:
- "არის რამე რითიც შემიძლია დაგეხმარო, არა?"
- "რა მოგწონთ ჩვენს ურთიერთობაში?"
- "რა მარტივი რამ შემიძლია გავაკეთო, რომ გამოვხატო ჩემი სიყვარული?"
Რჩევები
- ნუ მიაქცევთ ძალიან დიდ ყურადღებას ქალებს, რომლებსაც ეჭვი ეპარებათ პარტნიორის გულის მოგების სურვილში. გახსოვდეთ, თქვენ უნდა გაამახვილოთ ყურადღება პარტნიორთან ურთიერთობის გაძლიერების მცდელობაზე და არა იმაზე, თუ რას აკეთებენ ისინი თქვენს პარტნიორთან.
- ყოველთვის პატივი ეცით თქვენს პარტნიორს ან ქალს, რომელსაც შეიძლება სურდეს მისი გულის მოგება. მაშინაც კი, თუ მათი საქციელი გაღიზიანებთ, არასოდეს დაკარგოთ კონტროლი!
გაფრთხილება
- თუ თქვენი პარტნიორი აღიარებს რომანს, ყურადღებით იფიქრეთ იმაზე, საჭიროა თუ არა ურთიერთობის გაგრძელება თუ არა.
- თუ თქვენი საჩივრების მოსმენისას თქვენი პარტნიორი არ რეაგირებს ან ზრუნავს, ეცადეთ გადახედოთ, მართალია თუ არა რომ თქვენი ურთიერთობა მართლაც ჯანსაღი და ბედნიერია?
