თუ გსურთ აჩვენოთ თქვენს მშობლებს, რომ თქვენ უნდა გადადოთ კომენდანტის საათი უკან ან ცდილობთ უთხრათ თანამშრომლებს, რომ უფრო მეტად იმუშაონ, სხვების მოსმენა თქვენი აზრისთვის ცოტა დახვეწილობას მოითხოვს. თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ ისწავლოთ კარგი მოსაზრებების არჩევა, რათა გადმოიტანოთ და მოარგოთ ისინი თქვენს მიზნებს და ასევე გადმოგცეთ ეს მოსაზრებები ყველაზე დამაჯერებლად და საუკეთესოდ რაც შეიძლება ზეპირად, წერილობით თუ სხვა გზით.
ნაბიჯი
მე –3 ნაწილი 1: კარგი აზრის მიცემა
ნაბიჯი 1. შეეცადეთ შეაფასოთ არსებული მდგომარეობა
ვისთანაც არ უნდა განიხილო, შენი აზრის გამოხატვა მოითხოვს სხვადასხვა ტაქტიკასა და ტექნიკას, არსებული სიტუაციიდან გამომდინარე. შეეცადეთ შეაფასოთ ვისთან საუბრობთ და როგორ გხედავენ ისინი სანამ გადაწყვეტთ რა ტაქტიკის გამოყენებას.
- თუ თქვენ ცდილობთ გაუზიაროთ თქვენი აზრი ისეთ გავლენიან ადამიანს, როგორიც არის თქვენი მშობელი, უფროსი ან ვინმე სხვა, ვინც თქვენზე ძლიერია, კარგი იდეაა ხაზი გაუსვა იმას, თუ როგორ გააუმჯობესებს თქვენი აზრი სიტუაციას ყველა მხარისთვის. როგორ შეუძლია თქვენს ოჯახს, კომპანიას ან ჯგუფს ისარგებლოს იმით, რასაც თქვენ გვთავაზობთ?
- თუ თქვენ ცდილობთ ბავშვს ან თქვენს თანამშრომელს გააცნობიეროს აზრი, რომლის გადმოცემასაც ცდილობთ, კარგი იდეა იქნება ეს დეტალურად აგიხსნათ და შეეცადოთ ამის გაკეთება დამამცირებლად. მაშინაც კი, თუ თქვენ "ატარებთ გაკვეთილს", ეცადეთ არ დაამციროთ ის ადამიანი, ვისთანაც საუბრობთ, რათა უკეთ გამოხატოთ თქვენი აზრი. არასოდეს თქვა "იმიტომ, რომ ეს არის ის, რაც მე ვთქვი".
- თუ თქვენ ცდილობთ თქვენი აზრი მიაწოდოთ პარტნიორს, პარტნიორს ან ახლო მეგობარს, ვინმეს თანაბარ პირობებში, კარგი იდეაა ხაზგასმით აღვნიშნოთ, რომ თქვენ თანასწორი ხართ და ნათლად საუბრობთ. ნუ სცემ ბუშის გარშემო. თუ ესაუბრებით ვინმეს, ვინც ინტიმურად გიცნობთ, მოერიდეთ უფროსებთან ჩვეულებრივ მცირე საუბრებს.
ნაბიჯი 2. გამოხატეთ თქვენი აზრი ნაყოფიერად
უმჯობესია პრობლემის გადასაჭრელად გაგიზიაროთ თქვენი აზრი და არა "მოიგოთ დებატები". თუ გსურთ თქვენი აზრი გასაგები გახადოთ, დარწმუნდით, რომ ის უნდა მოისმინოს მისი მოსმენის ან ჯგუფის ინტერესების გათვალისწინებით და არა მხოლოდ იმიტომ, რომ გსურთ მისი მოსმენა. უფრო ადვილია სხვებისათვის მნიშვნელოვანი და პროდუქტიული მოსაზრებების გამოხატვა. თქვენი აზრი უნდა დაეხმაროს სხვა ადამიანებს და არა ხელი შეუშალოს მათ.
- იმის გასარკვევად, არის თუ არა თქვენი აზრი პროდუქტიული თუ არა, წარმოიდგინეთ, რომ სხვა ადამიანები იზიარებენ თქვენსავე აზრს ან იდეას. Რა არის თქვენი აზრი? ეს სარგებელს მოგცემთ?
- უფროსმა შეიძლება თქვას: "ჩვენი საფასური ძალიან მაღალია, ასე რომ თქვენ უნდა შეამციროთ თქვენი საათები. უკაცრავად." მან თქვა ის, რაც უნდა ეთქვა, მაგრამ ეს არაპროდუქტიული იყო. ამის ნაცვლად, სცადეთ თქვათ მსგავსი რამ: "ჩვენ ნამდვილად ვებრძვით ხარჯებს. იმისათვის, რომ თქვენ ყველამ გააგრძელოთ გუნდურად კარგად მუშაობა, როგორც წესი, ჩვენ, სამწუხაროდ, მოგვიწევს თქვენი სამუშაო საათების შემცირება."
ნაბიჯი 3. წარმოადგინეთ დასაბუთებული მიზეზი
თქვენი აზრის გამოხატვის ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაწილი არის ზუსტად გაერკვნენ, რა უნდა თქვან და რატომ არის ის მართებული. მოსაზრებებს, რომლებიც სიმართლეს ადასტურებს, საფუძვლიანი მიზეზები აქვს. მიუხედავად იმისა, რომ ეს უსიამოვნო ფაქტია და ზოგს არ გაუხარდება მისი მოსმენა, შეგიძლიათ დარწმუნებული იყოთ, რომ ეს არის ფაქტი, რომელიც უნდა ითქვას.
- ნათელია, რომ თქვენი შვილისთვის მნიშვნელოვანია სკოლაში მძიმე სწავლა. Მაგრამ რატომ? უფრო ადვილია თქვენი შვილი უფრო მეტად ისწავლოს, თუ თქვენ ხაზს უსვამთ იმას, თუ როგორ იქნება ის უფრო ბედნიერი, თუ მათ უკეთესი შეფასება ექნებათ და უფრო მეტად ისიამოვნებენ სკოლაში, ნაცვლად იმისა, რომ თქვათ "იმიტომ, რომ დედამ/მამამ ასე თქვა" ან "იმიტომ, რომ შენი მეგობარი ჯიმი სწავლობს მძიმე "."
- შეძლებისდაგვარად მარტივად დაასახელეთ ფაქტები შემდგომი გაწევის გარეშე. უთხარით თქვენს შვილს, რომ სწავლა მნიშვნელოვანია ახალგაზრდობაში, ისევე როგორც საკუთარი თავის მოვლის სწავლა. თქვენ ყოველთვის არ იქნებით მათ დასახმარებლად და მნიშვნელოვანია ბავშვებმა ისწავლონ რაც შეიძლება მეტი, რათა კარგად გაიზარდონ.
ნაბიჯი 4. წინასწარმეტყველებენ წინააღმდეგობებს
თუ გინდათ გამოთქვათ შეუთავსებელი აზრი, ეცადეთ წინასწარ განსაზღვროთ ნებისმიერი ხარვეზი თქვენს მოსაზრებაში, რომელიც შეიძლება შენიშნოს მეორე მხარემ. თქვენი აზრის გამოთვლამდე, შეეცადეთ აჯობა სხვა მხარეს, გამოთქვით რაიმე წინააღმდეგობა, რომელსაც ისინი შეძლებენ წამოაყენონ და გააჩერონ ეს წინააღმდეგობა, სანამ რამის სათქმელად დრო ექნებათ.
- თუ თქვენს შვილს ეუბნებით, რომ უფრო კარგად ისწავლოს, რომ იყოს სრულწლოვანი, შეიძლება გესმოდეთ მათი სიტყვები: "მაგრამ მე არ მინდა ვიყო კარგი ზრდასრული, მე უბრალოდ მინდა ვითამაშო ვიდეო თამაშები". მშობლებისთვის ნორმალურია "ამიტომაც თქვა დედამ/მამამ" ულტიმატუმი, როდესაც ისინი მოისმენენ ამ უარყოფას, მაგრამ ცდილობენ გამოიყენონ ეს სიტუაცია მათ გაკვეთილისთვის.
- გამოხატეთ მოსალოდნელი უარყოფა: "მე ვიცი, რომ თქვენ გინდათ მთელი დღის განმავლობაში ითამაშოთ ვიდეო თამაშები. მე ეს გავაკეთე 7 წლის ასაკში. მაგრამ რაც უფრო იზრდებით, ყველაფერი იცვლება და თქვენ გჭირდებათ სხვა უნარები."
ნაწილი 3 3 -დან: ხმამაღლა გამოთქვით თქვენი აზრი
ნაბიჯი 1. ისაუბრეთ ნელა და ნათლად
დრტვინვით, აჩქარებითა და ბუნტით გადმოცემული მოსაზრებები არ შეიძლება იყოს სათანადოდ გადმოცემული. თუ გსურთ დაამტკიცოთ თქვენი თვალსაზრისი, შეეცადეთ გადმოგცეთ იგი ნელა და თავდაჯერებულად და არ გაჩერდეთ სანამ ყველაფერი არ იქნება ნათქვამი. სხვა ადამიანები უფრო ყურადღებით უსმენენ, თუ თქვენ ლაპარაკობთ ნელა და მშვიდად, ვიდრე ნაჩქარევად ისე ლაპარაკობთ, თითქოს ნერვიულობთ.
თუ თქვენ ხართ ჯგუფურ დისკუსიაში და თქვენთვის რთულია მოსმენა, შეეცადეთ მიიქციოთ მათი ყურადღება და შემდეგ ნელა ისაუბროთ. სცადეთ თქვათ: "რაღაც მაქვს სათქმელი" და შემდეგ პაუზა გააკეთეთ. გააგრძელე სუნთქვა გაგრძელებამდე. როგორც კი მათ ყურადღებას მიაქცევთ, ისინი გააგრძელებენ თქვენს ყურადღებას მანამ, სანამ თქვენ თქვით თქვენი სათქმელი. ყველას მოუსმინეთ
ნაბიჯი 2. შეინარჩუნეთ ხმა მშვიდი და მეგობრული, მაგრამ არა დაძაბული
თუ სხვა ადამიანი გრძნობს რაიმე სახის ემოციას ან ეჭვს თქვენს ხმის ტონში, ის ალბათ არ მოგისმენთ. თქვენს ხმაში ნათქვამი სიბრაზე ან ამპარტავნება ასევე შეიძლება აიძულებ სხვას თავდაცვითი ხდებოდეს ან თუნდაც თქვენი იგნორირება მოახდინოს, ნაცვლად იმისა, რომ ყურადღებით მოგისმინოთ. ეცადე მშვიდად ისაუბრო, მაშინაც კი, როცა ცუდი ამბები გაავრცელე ან შენი უფროსის აზრი უარყავი.
- დაე სხვებმა მოისმინონ თქვენი ნამდვილი აზრები და გრძნობები. მცდელობა გამოიყურებოდე „მეგობრულად“თქვენი აზრების ყვავილოვანი ენით გამოხატვით, თქვენს პრეზენტაციას არაეფექტურს გახდის და სხვებს დაეჭვება თქვენში.
- შეეცადეთ გაასუფთაოთ თქვენი გონება და ღრმად ჩაისუნთქოთ თქვენი აზრის გამოხატვამდე. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ წინადადება, როგორიცაა: "შესაძლოა, რასაც მე ვამბობ, არ მომწონს, მაგრამ ეს ჩემი აზრია". მსგავსი წინადადებები გულისხმობს იმას, რომ თქვენ ფიქრობთ ყველას სიკეთეზე, ვიდრე ცდილობთ იყოთ პროვოკაციული ან დასცინოთ.
ნაბიჯი 3. სცადეთ გამოიყენოთ წინადადებები სიტყვით "მე", რათა სხვა ადამიანმა არ იგრძნოს თავდასხმა
გადაახვიეთ თქვენი აზრი წინადადებაში ისე, რომ როგორც ჩანს, რასაც თქვენ ამბობთ არის იდეა, რომელიც ნორმალურია, თუ არ ეთანხმებით. თუ თქვენ აპირებთ რაიმე საკამათო თქვას, შეინარჩუნეთ ის საკუთარ თავზე, სიტყვა "მე" -ს ნაცვლად, სხვა პირზე ხაზგასმის ნაცვლად.
მაგალითად, თქვენ არ უნდა თქვათ: "მუსიკა, რომელსაც თქვენ უკრავთ ძალიან ხმამაღალია", რაც კონფრონტაციულად ჟღერს და არ გამოიწვევს პროდუქტიული კომუნიკაციისთვის. ამის ნაცვლად, სცადეთ თქვათ: "თუ ყველაფერი მშვიდად იქნებოდა, ჩემთვის უფრო ადვილი იქნებოდა ამ პროექტის დასრულება. კარგია მუსიკის ოდნავ დაკნინება?" ეს დიდ განსხვავებას ქმნის
ნაბიჯი 4. აღწერეთ თქვენი მიზანი
მნიშვნელოვანია აზრის გამოთქმა, როდესაც თქვენ ცდილობთ აზრის გამოთქმას, მაგრამ ასევე მნიშვნელოვანია ყურადღება გაამახვილოთ არა მხოლოდ იმაზე, თუ რატომ ფიქრობთ, რომ თქვენი აზრი სწორია, არამედ ის, თუ როგორ დაგეხმარებათ ეს კიდევ უფრო დიდი მიზნის მიღწევაში. მოსაზრებები, რომლებიც უფრო მეტ კონტექსტს მოითხოვს, ვიდრე რთული მიზეზები.
მაგალითად, შეიძლება ითქვას, რომ მუსიკა, რომელსაც კოლეგა უკრავს, არის "ძალიან ხმამაღალი" დეციბელური სტატისტიკის მითითებით და ხმამაღალი როკ მუსიკის მოსმენისას სმენის დაქვეითებით. მაშინაც კი, თუ ისინი მოქმედებენ, ისინი ვერ დაგეხმარებიან თქვენი აზრის მოსმენაში. შეეცადეთ კონცენტრირება მოახდინოთ იმაზე, თუ როგორ გიშლით ხელს მუსიკის დაკვრა თქვენი სამუშაოს შესრულებაში და არ მიაღწევთ თქვენს მიზნებს ოფისში დღის განმავლობაში, ვიდრე თანამშრომლის მოსმენის უნარზე
ნაბიჯი 5. შეეცადეთ არ დაამარცხოთ ბუჩქის გარშემო
აზრი მოკლედ უნდა იყოს წარმოდგენილი. ნუ დაიჩურჩულებ სიტყვებს და ეცადე არ გააგრძელო ბობოქრობა შენი აზრის გადმოცემის შემდეგ. ნორმალურია გრძელი საუბარი, მაგრამ უმჯობესია პირდაპირ საქმეზე გადავიდეთ.
- თუ თქვენ გაქვთ სურვილი გამოხატოთ თქვენი აზრი ასე: "ეს, ალბათ, მხოლოდ პირადი აზრია, რადგან მე აქ ახალი ვარ და სხვებთან შედარებით ნაკლები გამოცდილება მაქვს, ასე რომ გთხოვთ შემისწოროთ, თუ ვცდები, მაგრამ მე ამას ვხედავ როგორც ჩანს, შეგვიძლია შევამციროთ ქაღალდის გამოყენება ოფისში? " შეეცადეთ შემოკლდეს წინადადებები და გადმოგცეთ უფრო ავტორიტეტულად. "მე ვხედავ, რომ ჩვენ ძალიან ბევრ ქაღალდს ვიყენებთ ოფისში, დღეში ხუთჯერ. თუ იყო ადრე დისკუსია ქაღალდის გამოყენების შემცირების შესაძლებლობის შესახებ?"
- ბევრი ლაპარაკობს ძალიან დიდხანს, იმეორებს გადმოცემულს. თუ შენ ხარ ასეთი, შეწყვიტე საუბარი. დაე, ატმოსფერო იყოს მშვიდი. პაუზის გაკეთების შემდეგ თქვენი აზრის დადგენა ხდის თქვენს იდეებს საჭმლის მომნელებელ და ასევე აძლევს საკუთარ თავს დროს თქვენი აზრების რეორგანიზაციისთვის. ეცადეთ გაწვრთნათ თავი, რომ დააჭიროთ პაუზის ღილაკს მშვიდი სახის ტარებისას.
ნაბიჯი 6. მოუსმინეთ სხვა ადამიანს
მას შემდეგ რაც დაასახელეთ თქვენი აზრი, შეეცადეთ შეწყვიტოთ საუბარი და მოუსმინოთ იმას, რაც სხვა ადამიანმა უნდა თქვას. უმჯობესია არ გადახვიდეთ პირდაპირ საკუთარი თავის დასაცავად ან არგუმენტის მოსამზადებლად. ეცადე ჩუმად იჯდე და სხვას უპასუხოს ყურადღებით მოსმენისას. რაც უფრო ნაკლებ პროტესტს გამოთქვამთ, მით უფრო სავარაუდოა, რომ სხვა ადამიანმა დაგამტკიცოს.
- ძალიან მნიშვნელოვანია დისკუსიაში ყურადღებით მოსმენა. საუბარი შეიძლება სადავო გახდეს, როდესაც თქვენ ყურადღებას გაამახვილებთ მხოლოდ იმაზე, რასაც აპირებთ თქვათ შემდეგზე, ნაცვლად იმისა, რასაც სხვა ადამიანი ამბობს. ნუ იქნებით ძალიან დაკავებული იმაზე ფიქრით, რა პასუხს გასცემთ მანამ, სანამ ნამდვილად არ მოუსმენთ ნათქვამს და არ დაამუშავებთ სხვის აზრს.
- საჭიროების შემთხვევაში, შეეცადეთ მშვიდად უპასუხოთ მათ აზრს. მიეცით საკუთარ თავს უფლება განიცადოთ სხვების გავლენა და გამოიყენეთ ეს საუბარი, როგორც შესაძლებლობა გაგიზიაროთ იდეები თქვენთან და მეორე მხარესთან ერთად ახალი გეგმის ან დისკურსის შესაქმნელად. სცადეთ თანამშრომლობა.
ნაბიჯი 7. ისწავლეთ არ დავრჩეთ
დისკუსიის წარმოთქმისას გადმოიტანეთ დისკუსია თქვენი ყველაზე დიდი და საუკეთესო მიზეზებით, მიაწოდეთ ის სასურველ წვეულებას მხოლოდ ერთხელ, შემდეგ კი ეცადეთ არ დაიჭიროთ. ისეთ კამათში ჩავარდნა ვინმესთან, ვისაც უბრალოდ კამათი უნდა, დროის დაკარგვაა. მას შემდეგ რაც დაასახელეთ თქვენი აზრი, უმჯობესია არ გაიმეოროთ ის უფრო სუსტი მტკიცებულებებით, ან სხვა მხარემ არ მოგაწყინოთ უმნიშვნელო საკითხებში. შეეცადეთ ისწავლოთ არ ჩაერთოთ არსებულ სიტუაციაში და მიეცით სხვას საშუალება იფიქროს იმაზე, რაც თქვენ თქვით.
მე –3 ნაწილი 3 – დან: თქვენი აზრის გამოხატვა სხვა გზებით
ნაბიჯი 1. ჩამოწერეთ რამდენიმე მოსაზრება, რომლის გარკვევაც გსურთ
თუ ეს ყველაფერი გართულებულია ან ტექნიკურია, კარგი იდეაა სცადოთ მათი დამტკიცება წერილობით, ნაცვლად იმისა, რომ შეეცადოთ განიხილოთ ისინი სიტყვიერად. შეიძლება დაგეხმაროთ დაწეროთ რთული ბიზნეს წინადადებები, ტექნიკური პროექტების აღწერილობები, სქემები და თუნდაც რთული ემოციური საუბრები, რათა სხვებმა შეძლონ მათი წაკითხვა, სანამ მათ სიტყვიერად გადახვალთ და უპასუხებთ ნებისმიერ წარმოშობილ შეკითხვას.
- დაწერეთ შენიშვნა ბიზნეს იდეისთვის, ან ახალი კონცეფცია, თუ როგორ უნდა მართოთ ბიზნესი. თუ გსურთ იდეა წარუდგინოთ ზემდგომს ან დაქვემდებარებულს, იდეის ჩაწერა გაუადვილებს დაჯერებას და მისცემს სხვებს ამის შესახებ ფიქრის დროს.
- შეადგინეთ რთული კონცეფციის ან დისკურსის მონახაზი, შეეცადეთ გაყოთ იგი რამოდენიმე ნაწილად ისე, რომ გასაგები იყოს. თუ ფიქრობთ, რომ თქვენ ახლახან გაიგეთ რაღაც ძალიან რთული ფილოსოფიური მხარე, კარგი იდეაა ჩაწეროთ იგი, ვიდრე შეეცადოთ მისი სიტყვიერად ახსნა.
- თუ თქვენ გიჭირთ ურთიერთობა, სცადეთ დაწეროთ თქვენი რთული გრძნობები წერილში. ეს დაგეხმარებათ შეაგროვოთ თქვენი აზრები და დაგეხმაროთ მათ მოგვიანებით განხილვაში.
ნაბიჯი 2. წარმოადგინეთ რამდენიმე მოსაზრება ვიზუალურად
ზოგჯერ მოსაზრება, რომ ფოტო ათას სიტყვას უტოლდება, მართალია. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ სურათები, ფოტოები ან ვიდეოები თქვენი აზრის გასაგებად სიტყვების გარეშე. დიაგრამები, გრაფიკები და ფოტოები არის სწრაფი გზა აჩვენოს სტატისტიკა, გაიზარდოს ან შემცირდეს და დატოვოს მეორე მხარე, რომ გამოიტანოს საკუთარი დასკვნები იმისგან, რის გადმოცემასაც ცდილობ. ძნელია უარყო გრაფიკი, რომელიც აჩვენებს თანამშრომელთა პროდუქტიულობის დაქვეითებას.
ალკოჰოლიკებს თვალის დახუჭვის საერთო გზა, რომ მათ უნდა შეწყვიტონ სმა, არის მათი მთვრალი ქცევის ჩაწერა და შემდეგ მათ თვალწინ თამაში. უბრალოდ ნება მიეცით ვიდეო მათზე ლაპარაკობდეს
ნაბიჯი 3. აიძულეთ მსმენელებმა იფიქრონ, რომ მათ მიიღეს ის იდეა, რომლის გადმოცემაც გსურთ
გამოყენების კარგი ტექნიკა არის მრავალი კითხვის დასმა, რაც მეორე მხარეს მიგიყვანთ იმავე დასკვნამდე, როგორც თქვენ და აყალიბებთ იდეას მათ თავებში. ეცადეთ მოიქცეთ სოკრატეს მსგავსად და დაუსვით მათ ამ სახელმძღვანელო კითხვები.
თუ ხედავთ, რომ ბევრი ქაღალდი გამოიყენება ოფისში, სცადეთ ჰკითხოთ თქვენს უფროსს რამდენ ქაღალდს იყენებთ ოფისში კვირაში. შემდეგ უპასუხეთ პასუხებს კითხვაზე, "როგორც ჩანს ბევრი, არა?" (უკეთესი იქნება თუ თქვენ მოამზადებთ სტატისტიკას ქაღალდის საშუალო გამოყენების შესახებ სხვა მსგავს ოფისებში)
ნაბიჯი 4. მოუყევით ამბავი
მიუხედავად იმისა, რომ პირადი გამოცდილება არ არის აზრის ყველაზე საფუძვლიანი მიზეზი, მას შეუძლია სხვა ადამიანები გახადოს უფრო მეტად დაკავშირებული თქვენთან და იმ მოსაზრებასთან, რომლის გადმოცემასაც ცდილობთ. მით უმეტეს, თუ თქვენ ცდილობთ გამოხატოთ თქვენი აზრი საკამათო საკითხზე, ამ საკითხის საკუთარ თავს დაუკავშირებამ შეიძლება თქვენი აზრი უფრო დამაჯერებელი გახადოს.
თუ თქვენ გაქვთ რაიმე მოსაზრება იმაზე, რაც თქვენ პირადად განიცადეთ, თქვით: "როგორც ვინმე, ვინც დიდი ხანია უყურებს ბაბუას დემენციით დაავადებულს, მე ვიცი, რომ პალიატიური მზრუნველობა უფრო რთულია, ვიდრე ზოგიერთი მედიკამენტი."
ნაბიჯი 5. მოერიდეთ სიტყვიერ რაღაცეებს
ზოგისთვის ზედმეტი რამ იმდენად მაღიზიანებს, რომ თქვენ უნდა შეაფასოთ იმ ადამიანის მოლოდინი, ვისთანაც გსურთ საუბარი, ასევე საუბრის კონტექსტი. ამიტომ უმჯობესია არ გააკეთოთ Power Point– ის პრეზენტაცია თქვენი პოკერის კლუბის მოსაზრებისათვის, ან სულელური მონაწილე არ ჩაერთოთ პანელურ დისკუსიაში ფსიქიკური ჯანმრთელობის საბჭოს წარმომადგენელთან. კარგი იდეაა მოერგოთ თქვენი მიწოდების მეთოდი არსებულ სიტუაციას.
