გაზრდა რთული პროცესია და ჩვეულებრივ, გაღიზიანებული მშობლების ყოლა კიდევ უფრო გაართულებს პროცესს. სამწუხაროდ, უმეტეს შემთხვევაში თქვენ არ შეგიძლიათ გააკეთოთ ძალიან ბევრი, რათა შეწყვიტოთ მათი კვნესა; ამიტომ, ეცადე ითანამშრომლო მათთან და არა მათთან. რა თქმა უნდა, ამის თქმა უფრო ადვილია, ვიდრე გაკეთება; განსაკუთრებით მას შემდეგ, რაც მშობლების თვალსაზრისის გაგება ადვილი არ არის, რაც არ უნდა კარგი იყოს მათთან ურთიერთობა. როდესაც ისინი ბუზღუნებენ, შეეცადეთ იყოთ მშვიდი და ყურადღებით მოუსმინოთ მათ სურვილებს. ცოტა ზედმეტი ძალისხმევით, თქვენ უდავოდ შეძლებთ მომავალში შეამციროთ წუწუნის სიხშირე!
ნაბიჯი
ნაწილი 1 3 -დან: საყვედურთან გამკლავება
ნაბიჯი 1. მოუსმინეთ მათ სიტყვებს
რაც არ უნდა შემაწუხებელი იყოს მათი გაღიზიანება, მისი იგნორირება არ შეაჩერებს მათ კვნესას. მაშინაც კი, თუ თავს გაღიზიანებულად ან გაღიზიანებულად გრძნობთ, დარწმუნდით, რომ მაინც მოუსმინეთ მათ რას იტყვიან სუფთა გონებით. არ უპასუხოთ სანამ არ დაასრულებენ საუბარს. მერწმუნეთ, მოსმენა არა მხოლოდ დაგეხმარებათ პრობლემის ძირეული საკითხის გაგებაში, არამედ გააუმჯობესებს მათთან ურთიერთობას.
დაითვალეთ რამდენჯერ გაღიზიანებენ ერთიდაიგივე საკითხზე. თუ პრობლემა მარტივია, მაგრამ მათ არ შეუწყვეტიათ ამის განხილვა კვირების განმავლობაში, კარგი იდეაა დაუყოვნებლივ მიაწოდოთ თქვენი პროტესტი მათ
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ "გატეხილი კასეტის ტექნიკა"
გატეხილი ფირის ტექნიკა არის ძლიერი სტრატეგია იმის საჩვენებლად, რომ განმეორებითი წუწუნი ან განცხადებები დადებით გავლენას არ მოახდენს. როდესაც ერთიდაიგივე საკითხი წამოიჭრება, მიეცით იგივე და მოკლე პასუხი. განმეორებით კითხვებზე პასუხის გაცემა ან განმეორებითი პასუხების გაცემა შეძლებს თქვენს მშობლებს, რომ მდგომარეობა გამაღიზიანებელია.
- მაგალითად, თუ ისინი არაერთხელ მოგთხოვენ ნაგვის გატანას, უპასუხეთ: "ერთ წუთში გადავაგდებ". გასცეს მკაფიო და მოკლე პასუხი.
- კიდევ ერთი მაგალითი: თუ ისინი გამუდმებით მოითხოვენ სამუშაოს პოვნას, უთხარი მათ: "მე ამას გავაკეთებ, როდესაც დრო მოვა".
- მიეცით ზუსტად იგივე პასუხი ყოველ ჯერზე, როდესაც ისინი დაიწყებენ წუწუნს; ამრიგად, ისინი მიხვდებიან, რომ დაიღალეთ მათი ბუზღუნის მოსმენით.
- დარწმუნდით, რომ ამას არ აკეთებთ აგრესიულად ან პასიურად-აგრესიულად. დაიმახსოვრე, შენ არ იწვევს ჩხუბს; თქვენ უბრალოდ ცდილობთ გაუმკლავდეთ მშობლების გასაგიჟებელ სიგიჟეს.
ნაბიჯი 3. განსაზღვრეთ კონკრეტული ვადა
თუ თქვენი მშობლები განიხილავენ ახალ პასუხისმგებლობას, დიდი ალბათობაა, რომ ისინი არ დაადგენენ დასრულების კონკრეტულ ვადებს. იმის ნაცვლად, რომ დაიცვას სისტემა, ეცადე სთხოვო მათ ვადა (იმდენად, რამდენადაც ეს შეაჩერებს მათ გაღიზიანებას). იმისათვის, რომ გარიგება უფრო საინტერესოდ გამოიყურებოდეს, „დაუშვით კანონით“, რომ თავად დაადგინონ პასუხისმგებლობა, თუ ისინი უკან დაგაბრუნებენ.
ვადის დადგენა არა მხოლოდ გაათავისუფლებს თქვენ თავისუფალ დროს ამ პასუხისმგებლობის შესასრულებლად, არამედ შეამცირებს მშობლების ტვირთს
ნაბიჯი 4. ახსენით თუ გაქვთ რაიმე წინააღმდეგობა მათ გაღიზიანებაზე
პრობლემებზე მსჯელობა, რომელიც წარმოიქმნება ხელსაყრელ სიტუაციაში, ხშირად სარგებელს მოუტანს დისკუსიის მხარეებს. ამიტომ, ეცადეთ ახსნათ თქვენი პროტესტი კონტროლირებად სიტუაციაში. უფრო სავარაუდოა, რომ ისინი მიხვდებიან, რომ არსებობს უკეთესი გზები კომუნიკაციისთვის, როგორც ოჯახი.
- მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ თქვათ: "მე მესმის და პატივს ვცემ თქვენს სიტყვებს, მაგრამ მათი გამუდმებით გამეორება არავის მოუტანს სარგებელს".
- მიუხედავად იმისა, რომ ეს აგრესიულად გამოიყურება, თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ თქვენი წინადადებების დადებითად შეფუთვა, რათა შემდგომ არ განაწყენდნენ.
ნაწილი 3 3 -დან: მომავალში ნაგვის სიხშირის შემცირება
ნაბიჯი 1. დაამყარეთ ღია ურთიერთობა თქვენს მშობლებთან
ერთ -ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, რაც უნდა გააკეთოთ, არის მშობლებთან ღია კომუნიკაციის შენარჩუნება. ხშირად, გაღიზიანება გამოწვეულია მშობლებსა და მათ შვილებს შორის კომუნიკაციის ნაკლებობით. ამიტომ, დარწმუნდით, რომ ორივე მხარეს შეუძლია ღიად გამოთქვას თავისი აზრი, რათა მომავალში შეამციროს წუწუნების სიხშირე.
ამ მეთოდის გამოყენება უფრო რთულია, თუ თქვენ და თქვენი მშობლები იშვიათად ურთიერთობთ კარგად. თუ თავს უხერხულად გრძნობთ ამის გაკეთებისას, იყავით მომთმენი და განაგრძეთ მცდელობა; თქვით ის, რისი თქმაც გსურთ, ჰკითხეთ მათ რა სურთ და აცნობეთ მათ, რომ თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ მოუსმინოთ მათ ჩივილებს. რაც დრო გადის, თქვენ შორის კომუნიკაციის მდგომარეობა ნამდვილად გაუმჯობესდება
ნაბიჯი 2. გააცნობიერე ისინი, რომ გაღიზიანება არის კომუნიკაციის ისეთი ფორმა, რომელიც არავის სარგებელს არ მოუტანს
დიდი ალბათობაა, რომ თქვენს მშობლებს არ ესმოდათ, რამდენად ცუდი შეიძლება იყოს თქვენი ემოციური ჯანმრთელობა და ემოციური ჯანმრთელობა. ეცადე მათ ერთად დასხდნენ და განიხილონ სხვა, უფრო პოზიტიური გზები, რომელთაც შეუძლიათ შეცვალონ გაღიზიანება.
ნაბიჯი 3. საზღვრების განსაზღვრა
თქვენი გრძნობების გაზიარების შემდეგ, შეეცადეთ განსაზღვროთ გარკვეული მკაფიო საზღვრები. მიუხედავად იმისა, რომ ეს ოფიციალურად ჩანს, ქაღალდზე დადგენილი წესებისა და საზღვრების ჩაწერა არის მცდელობის ღირსი მეთოდი; ამრიგად, მხარეებს, რომლებიც თვლიან, რომ მათი საზღვრები დაირღვა, შეუძლიათ წარმოადგინონ კონკრეტული და მყარი მტკიცებულება.
ნაბიჯი 4. მიეცით ინფორმაცია, რომლის ცოდნაც სურთ
თუ მათ უთხარით იმ ინფორმაციას, რისი ცოდნაც მათ სურთ, სანამ მათ სთხოვენ, მაშინ მათი მოთხოვნის მიზეზი გაქრება! თუ თქვენი მშობლები ჩვევაში არიან გამუდმებით მოგთხოვონ მოითხოვოთ გარკვეული ინფორმაცია, გაათავისუფლეთ თქვენი იმედგაცრუება ამ მეთოდის გამოყენებით.
- საუკეთესო მაგალითია, როდესაც ღამით გადიხარ გარეთ. თქვენს მშობლებს სურთ იცოდნენ სად მიდიხართ და ვისთან ერთად მიდიხართ. სანამ ისინი ითხოვენ, ჩაწერეთ ყველა ინფორმაცია ფურცელზე და მიეცით მათ. დარწმუნებული ვარ, ისინი უფრო შვებით გაგიშვებენ
- ზოგიერთ შემთხვევაში, ეს მეთოდი შეიძლება გამოყენებულ იქნას მშობლებზეც, რომლებიც ხშირად უჩივიან საოჯახო საქმეებს. იმის ნაცვლად, რომ ელოდოთ მათ გაღიზიანებას, შეასრულეთ ყველა თქვენი პასუხისმგებლობა უკითხავად. რა თქმა უნდა, ისინი დაინახავენ როგორც პიროვნება, რომელიც არის აქტიური, პასუხისმგებელი და არ საჭიროებს გალანძღვას.
ნაბიჯი 5. შეახსენეთ მათ ყოველ ჯერზე, როდესაც ისინი ისევ ბუზღუნებენ
მაშინაც კი, თუ თქვენ და თქვენი მშობლები ეთანხმებით ზოგიერთ წესს, მათი დავიწყების შანსი მაინც არსებობს. თუ ეს მოხდება, მშვიდად უთხარით, რომ რასაც ისინი აკეთებენ, არავის სარგებელი მოაქვს.
მე –3 ნაწილი 3 – დან: გაღიზიანების გაგება
ნაბიჯი 1. გაიგე, რატომ ნერვიულობენ შენი მშობლები
პრობლემის არსის გასაგებად, ჯერ უნდა მოისმინოთ მათი წუწუნი. მაგრამ თქვენ შორის ურთიერთობა აქ არ მთავრდება! შეეცადეთ იფიქროთ იმაზე, რაც დიდ გავლენას ახდენს თქვენს მშობლებზე და მათთან ურთიერთობაზე. აქვთ მათ იმდენი სამუშაო, რომ მათ სჭირდებათ თქვენი დახმარება საყოფაცხოვრებო მოვალეობებში? გსმენიათ ოდესმე მათ მიერ წამოჭრილი თემების შესახებ ან გსმენიათ ამის შესახებ პირველად? პრობლემის ძირეული გაგება დაგეხმარებათ მათთან უფრო პოზიტიურ ურთიერთობაში, განსაკუთრებით თუ ბევრს კამათობთ.
- თუ ისინი პირველად ითხოვენ ჭურჭლის გარეცხვას სადილის შემდეგ, დიდი შანსია, რომ ისინი მართლაც დაკავებულნი იყვნენ და სჭირდებათ თქვენი დახმარება. მეორე, მათ შეიძლება უბრალოდ მოინდომონ უფრო მეტი პასუხისმგებლობის გაღვივება ასაკთან ერთად.
- თუ ისინი გაგიბრაზებენ იმის გამო, რომ სახლში გვიან მოხვედით, ისინი ამას აკეთებენ თქვენი უსაფრთხოებისა და უსაფრთხოების გამო.
ნაბიჯი 2. მოუსმინეთ მათ სიტყვებს და გამოხატეთ თქვენი თანაგრძნობა
შეეცადეთ შეხედოთ ნივთებს მათი გადმოსახედიდან. დაიმახსოვრეთ, დებატები მხოლოდ იმ შემთხვევაში მოხდება, თუ მასში შემავალი მხარეები ძალიან შეშფოთებულნი არიან საკუთარი სურვილებით, მეორე მხარის ფეხზე "ფეხის დადგმის" მცდელობის გარეშე. ყურადღებით მოუსმინეთ მათ სათქმელს, დაფიქრდით იმაზე "რატომ" მათ სურთ რომ თქვენ რამე გააკეთოთ და დაუსვით კითხვები, თუ რამე დაგაბნევთ. თუ თქვენ შეძლებთ მათი პერსპექტივის გაგებას, თქვენთვის უფრო ადვილი იქნება მათი სურვილების შესრულება.
იმოქმედეთ მშვიდად. ეს განსაკუთრებით აუცილებელია, თუ თქვენი მშობლები გაბრაზებულნი არიან. შეეცადეთ წარმოიდგინოთ რა სახის ქაოსი მოხდებოდა, თუ ორივე მხარე ერთნაირად გაბრაზებული იქნებოდა? იყავით მზად მოგების დასატოვებლად
ნაბიჯი 3. მიეცით მშობლებს ძალაუფლების ილუზია
ნუ შეცდებით, თქვენს მშობლებსაც კი შეუძლიათ თავი დაუცველად იგრძნონ! ამიტომ მათ უნდა იგრძნონ, რომ მათ აქვთ "კონტროლი" და ძალაუფლება თქვენზე. გაღიზიანება მათი ძალის გამოყენების მხოლოდ ერთ -ერთი საშუალებაა. აქედან გამომდინარე, თქვენთვის ძალზე მნიშვნელოვანია გააცნობიეროთ, რომ თქვენ აფასებთ მათ; მიეცით მათ საჭირო ნდობა, თუნდაც ეს მხოლოდ ილუზიაა.
საპირისპირო ფსიქოლოგია არის ტექნიკა ადამიანში ძალაუფლების ილუზიის შესაქმნელად. ეცადე შენს მშობლებს აფიქრებინონ, რომ მათ სურთ გააკეთონ ის, რისი გაკეთებაც ნამდვილად გსურს; ეს არის მძლავრი გზა, რათა შეამციროთ მათი წუწუნი, სანამ აკეთებთ იმას, რაც გსურთ
ნაბიჯი 4. დაიცავით თქვენი ვალდებულებები
თუ თქვენ დაჰპირდით ნაგვის გატანას ან სარეცხის გაკეთებას, დარწმუნდით, რომ თქვენ ნამდვილად შეასრულებთ ამ დაპირებას. ადვილია პასუხისმგებლობისგან თავის დაღწევა, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ამ პასუხისმგებლობებს ვადა არ აქვს. მაგრამ იცოდეთ, რომ ვერ შეძლებთ შეასრულოთ თქვენი ვალდებულებები, რაც შეასუსტებს თქვენს პოზიციას მშობლების წინაშე. თქვენ ჩაითვლება ბავშვობაში, რომელიც იმსახურებს არაერთხელ გაკიცხვას. Ეს ისაა რაც გინდა?
ვადის დადგენა არის სრულყოფილი სტრატეგია; ამ გზით, ისინი გაიგებენ, რომ თქვენ არ დაგავიწყდათ თქვენი პასუხისმგებლობა (თუ ვადა არ გასულა) და თქვენ უფრო მოტივირებულს იგრძნობთ, რომ დროულად შეასრულოთ თქვენი პასუხისმგებლობა
ნაბიჯი 5. გახსოვდეთ, თქვენი მშობლებიც ადამიანები არიან
ისევე, როგორც თქვენ, ისინიც არ არიან შეცდომებისგან დაცული (ისეთი რამის თქმა, როგორიც შეიძლება მოგვიანებით ინანონ). გააცნობიერე, რომ ყველა ის სიტყვა, რაც პირიდან გამოდის, არ არის ის, რისი გადმოცემაც მათ სურთ შენთვის; რა თქმა უნდა, თქვენ უფრო ადვილად აპატიებთ მათ, როდესაც მათი ქმედებები ან სიტყვები იწყებს ზღვარს.
- თუ მათი ქცევა განსაკუთრებით აგრესიული ან შემაძრწუნებელია, შეეცადეთ დაუყოვნებლივ არ დაუპირისპირდეთ მათ. შეინახეთ ყველა თქვენი პრეტენზია და დაელოდეთ ყველა მხარის დაწყნარებას საკითხის წამოყენებამდე. თუ თქვენს მშობლებს მიეცემათ დრო, რომ დამშვიდდნენ და დაფიქრდნენ თავიანთ ქმედებებზე, ისინი უფრო მეტად აღიარებენ თავიანთ შეცდომას და მაშინვე ბოდიშს გიხდიან.
- გააცნობიერეთ, რომ თქვენს მშობლებსაც კი არ მოსწონთ თქვენ შორის არსებული ნეგატიური მდგომარეობა. ამიტომ, მაქსიმალურად ეცადეთ, ყოველთვის მოაგვაროთ პრობლემები, რომლებიც თავიდან აიცილებთ მომავალში ორივე მხარის სასარგებლოდ გამოჩენას.
Რჩევები
- ხშირად, მშობლებს არ სურთ ნებართვის მიცემა, რადგანაც მათ აქვთ ბევრი გონება. მათთვის საგნების ღიად გადმოცემით, თქვენ ეხმარებით მათ გონებაში არსებული ტვირთის შემცირებას და მომავალში თქვენს სურვილებს უფრო გახსნილად აქცევთ!
- უმეტეს შემთხვევაში მშობლები ყოველთვის შვილების გვერდით იქნებიან. ყოველთვის გახსოვდეთ ეს, როდესაც მათზე ცუდად გრძნობთ თავს! დამიჯერეთ, რაც არ უნდა ნეგატიური იყოს სიტუაცია თქვენს შორის, მათი სიყვარული თქვენ მიმართ ოდნავადაც არ შემცირდება.
- ჰკითხეთ რას ფიქრობთ, რომ შეგიძლიათ გააკეთოთ სიტუაციის გასაუმჯობესებლად და აიძულეთ მათ შეწყვიტონ ჩივილი.
