საყოფაცხოვრებო დავალებების განაწილება ხშირად იწვევს დავას ცოლ -ქმარს შორის. ხშირად, ერთი მხარე ფიქრობს, რომ ისინი ასრულებენ საოჯახო საქმეების უმრავლესობას პარტნიორის დახმარების გარეშე. ამან შეიძლება გამოიწვიოს რისხვა და ჩხუბი. სანამ ქმარს დახმარებას სთხოვთ საშინაო საქმეებში, თქვენ გაქვთ მკაფიო გეგმა, რათა თავიდან აიცილოთ დავები და განსაკუთრებით საოჯახო საქმეები შეიძლება შესრულდეს ეფექტურად და სასიამოვნოდ ორივე მხარისათვის.
ნაბიჯი
3 ნაწილი 1: ქმართან ურთიერთობა
ნაბიჯი 1. განსაზღვრეთ გასაკეთებელი
შეადგინეთ ყოველკვირეული სამუშაოების სია და ვინ მუშაობს ახლა მათზე. ამოცანების განაწილების დასადგენად, გადალახეთ ქმრების პრობლემა, რომლებიც უგულებელყოფენ საოჯახო საქმეებს. უფრო მეტიც, ამოცანების სწორად იდენტიფიცირება დაგეხმარებათ ორივეს დაინახოთ რა შედის საოჯახო საქმეებში. ზოგადად, ეს მოიცავს:
- დაალაგე მთელი სახლი
- სამრეცხაო (სარეცხი, დაუთოება, დასაკეცი და შენახვა)
- შოპინგი, მათ შორის მაღაზიებში სიარული
- სამზარეულოს ავეჯის მომზადება, რეცხვა
- გადასახადების გადახდა და მათი დალაგება
- ბაღის გაწმენდა და მოვლა
- ბავშვების გაყვანა სკოლის გარეთ საქმიანობის ადგილებზე, მკურნალობა და ა.
- შინაური ცხოველების მოვლა, მათ შორის მოვლის გაკეთება, ვეტერინარის ნახვა, კვება და ა.
ნაბიჯი 2. დანიშნეთ შეხვედრა ქმართან საყოფაცხოვრებო სამუშაოების განსახილველად
შეარჩიეთ თარიღი მხიარული დღის ან შაბათ -კვირის შემდეგ --– მოერიდეთ ამის გაკეთებას ჩხუბის შემდეგ ან როდესაც თქვენი ქმრის ყურადღება სხვა რამეზეა. მოიტანეთ ერთი ბოთლი ღვინო, მოშორდით ბავშვებს (და ტელევიზიას) და მოიტანეთ საქმეების სია.
- არ ახსენოთ კონფლიქტის ან დაძაბულობის დროს საოჯახო საქმეებში დახმარება; თქვენ არ მიიღებთ დახმარებას, რომელიც გსურთ და იმსახურებთ.
- მოერიდეთ ქმარს ბავშვივით მოექცეთ ან ზედმეტად გააკონტროლოთ. ეს მხოლოდ უთანხმოებით დასრულდება და არაფერი შეიცვლება. ასევე მოერიდეთ თქვენი შრომისმოყვარეობის ხაზგასმას; ეს მხოლოდ გაგაბრაზებთ და თქვენი პარტნიორი აღიარებს, რომ ბევრ რამეს აკეთებთ ნახევრად.
ნაბიჯი 3. დაიწყეთ საუბარი ქმარს უთხარით, რომ თქვენ აფასებთ მის ძალისხმევას საოჯახო და საოჯახო საქმეების დასახმარებლად
ახსენეთ მისი შესრულებული სამუშაო და უთხარით რამდენად შეუწყო ხელი ოჯახურ ცხოვრებას. შემდეგ უთხარით მას, რომ რადგან თქვენ გადააჭარბებთ თქვენს სამუშაოს, ძალიან ბედნიერი იქნებით, თუკი ის მზად იქნება დაგეხმაროთ.
- აჩვენეთ მას დავალებების სია, რათა მან დაინახოს რამდენი საოჯახო დავალება წერია.
- გადმოგცეთ, რომ მისი წვლილი ენერგიის დაზოგვაში გეხმარებათ და თქვენს ოჯახს მისცემს შანსს ერთად იმუშაონ საოჯახო საქმეებზე, იმის ნაცვლად, რომ დაელოდოთ თქვენ ამ ამოცანების მარტო შესრულებას.
- მოერიდეთ ქმარს ყვირილს. არავინ არ რეაგირებს კარგად ყვირილზე. თუ თავს გალანძღავთ, თქვენი ქმარი შეიძლება წავიდეს.
ნაბიჯი 4. იყავით თავდაჯერებული
სახლის მოვლა არის საერთო პასუხისმგებლობა. ნუ დააყოვნებთ დახმარების თხოვნას იმ ამოცანებზე, რომლებიც თქვენთვის დამაჯერებელი აღმოჩნდება.
- თუ ქმარი უარს იტყვის, იყავი მომთმენი. თქვენ ჯერ კომპრომისზე უნდა წავიდეთ. შეარჩიეთ ორი ან სამი ამოცანა, რომლის შესრულებაც გსურთ და დაიწყეთ მათთან ერთად.
- აცნობეთ თქვენს ქმარს, თუ ფიქრობთ, რომ ზოგიერთი ამოცანა შეიძლება შესრულდეს უფრო ეფექტურად ან სწრაფად მისი უნარებითა თუ ხასიათით.
3 ნაწილი 2: საყოფაცხოვრებო სამუშაოების გაყოფა
ნაბიჯი 1. დააჯგუფეთ მსუბუქი, საშუალო და მძიმე დავალებები
განსაზღვრეთ დავალების წონა მისი შესრულების დროის, სირთულის დონის და სიხშირის მიხედვით. მაგალითად, იატაკის გაწმენდა რთული ამოცანაა, რადგან ის მოითხოვს თქვენ იატაკის გაწმენდას, გაწმენდას, გაპრიალებას და ა.
სიის შედგენისას იფიქრეთ იმაზე, რამაც შეიძლება გაადვილოს სამუშაო. მაგალითად, შეიძლება თუ არა მტვერსასრუტი შეიცვალოს უფრო დახვეწილით ან გადავიდეს უკეთეს სარეცხზე? ეს იქნებოდა ქმრისთვის სათანადო ამოცანა. მიეცით მას თავი ამაყად, რადგან მან შეიძინა ნივთი, რომელიც ძველ ინსტრუმენტთან შედარებით ნამდვილად შეუწყო ხელი სამუშაოს
ნაბიჯი 2. სთხოვეთ თქვენს ქმარს გაეცნოს თქვენს მიერ შედგენილ სიას და შეარჩიოს ამოცანა
წაახალისეთ აირჩიოს მსუბუქი და უფრო რთული ამოცანები, რათა საოჯახო საქმეები თანაბრად გაიყოს. თუ თქვენს ქმარს არ აქვს გამოცდილება ან ცოდნა გარკვეულ დავალებებთან დაკავშირებით, გამოყავით დრო, რომ ასწავლოთ მას.
ნაბიჯი 3. ერთმანეთის ძლიერი მხარეების ამოცნობა და სწავლა
შრომის გაყოფის შესახებ დისკუსიის ნაწილია თითოეული მათგანის უპირატესობების განხილვა. ზოგიერთი ამოცანა შეიძლება უფრო მსუბუქი ან მძიმე იყოს ერთი მხარისთვის, შესაძლებლობებისა და ტემპერამენტის საფუძველზე. ეს ასევე კარგი შესაძლებლობაა ვისაუბროთ ერთმანეთის ძლიერ მხარეებზე, რათა მომავალში ორივე ერთ კვირაში უფრო კომფორტულად იგრძნოთ თავი საოჯახო საქმეების კეთებაში.
- შეადგინეთ იმ სამუშაოების ჩამონათვალი, სადაც კარგად ხართ და შეადარეთ თქვენი ქმრის სიას.
- შეადგინეთ იმ ამოცანების ჩამონათვალი, რომლებიც არ მოგწონთ და იმედი გაქვთ, რომ თქვენი ქმარი შეძლებს მათ შესრულებას.
- ერთად მოაგვარეთ პრობლემები. თუ თქვენ გაქვთ დავალება, რომელიც ორივეს არ მოგწონთ, განიხილეთ მარტივად გამკლავების სტრატეგიები. ალბათ ამოცანა შეიძლება ერთად შესრულდეს.
- გამოყავით დრო ერთმანეთისთვის კონკრეტული დავალებების ასწავლისთვის. თუ თქვენი ქმარი ჭურჭელს სხვაგვარად აკეთებს, ვიდრე თქვენ, სთხოვეთ აჩვენოს. მოიქეცით როგორც სტუდენტი და გინდათ დაინახოთ საქმეების სხვაგვარად გაკეთების დადებითი მხარე. თქვენი ჯერია ასწავლოთ თქვენს ქმარს იმ დავალებების შესრულება, რომლებშიც კარგად გაართმევთ თავს. სთხოვეთ თქვენს ქმარს მოუსმინოს და მიიღოს მონაწილეობა კითხვების დასმამდე ან წინადადებების გაკეთებამდე.
- მოსმენა უნდა. არ შეუშალოთ ხელი თქვენს ქმარს, როდესაც ის გიჩვენებთ როგორ მუშაობს. Გონებაგახსნილი. სთხოვეთ თქვენს ქმარს იგივე გააკეთოს თქვენთვის.
ნაბიჯი 4. ამოცანების გადართვა
ერთ -ერთი მიზეზი, რის გამოც ადამიანებს არ მოსწონთ საოჯახო საქმეები არის ის, რომ ისინი ძალიან მოსაწყენია. თუ არის დავალება, რომელიც ორივეს არ მოგწონთ, სცადეთ რიგრიგობით შეასრულოთ იგი რამდენიმე დღის ან კვირის განმავლობაში. მაგალითად, ამ კვირაში თქვენ ჭურჭელს იკეთებთ და თქვენი ქმარი ტანსაცმელს აკეთებს, შემდეგ კვირას თქვენ ცვლით ამოცანებს. ეს მეთოდი ზრდის პასუხისმგებლობის გაზიარების გრძნობას, ხოლო თავიდან აიცილებთ ერთსა და იმავე დავალებას ყოველდღიურად მოწყენილობას.
ნაბიჯი 5. მიეცით წახალისება და აღიარება თქვენი ქმრის საქმიანობისთვის
დარწმუნებული იყავით, რომ ქმარი შეძლებისდაგვარად კარგად ასრულებდა საოჯახო საქმეებს. მზად იყავით მიიღოთ ის ფაქტი, რომ მაშინაც კი, თუ ქმარი სხვაგვარად ასრულებს თავის მოვალეობას, მას მაინც შეუძლია ამის ეფექტურად შესრულება. თუ არის სამუშაო, რომელიც გჭირდებათ ან გსურთ გააკეთოთ განსაკუთრებული გზით, განიხილეთ ამის გაკეთება საკუთარ თავს.
მე –3 ნაწილი 3 – დან: იმუშავეთ გუნდურად და იყავით მოტივირებული
ნაბიჯი 1. უთხარით თქვენს ქმარს როგორ ასრულებთ დავალებას და როდის
ნუ იტყვით, რომ მან უნდა შეასრულოს დავალება გარკვეულწილად და განსაზღვრულ დროში, არამედ აუხსენით როგორ გამოგივიდათ იგი.
- მოერიდეთ ბრძანებების გაცემას. ეცადეთ ეს განიხილოთ როგორც შესაძლებლობა გაგიზიაროთ თქვენი შეხედულებები იმის ნაცვლად, რომ ბრძანებები მისცეთ თქვენს პარტნიორს, თითქოს ის არაკომპეტენტური ან ზარმაცი იყოს. იმის ნაცვლად, რომ თქვათ: "დარწმუნდით, რომ ამას აკეთებთ ასე", თქვით: "მე მიყვარს ამის გაკეთება. ეს მეთოდი იძლევა საუკეთესო შედეგებს.”
- ღიაა წინადადებებისთვის. გამოიყენეთ "თქვენ" კითხვისას.”გაქვთ რაიმე შემოთავაზება ამის უკეთესად გასაკეთებლად?””რას ფიქრობთ, თუ ასე მოიქცევით?”
ნაბიჯი 2. გამოყავით კვირაში ერთი დღე, როდესაც თქვენ ორს შეგიძლიათ ერთად დაასრულოთ საოჯახო საქმეები და შემდეგ დაისვენოთ
შაბათის დილა შეიძლება იყოს კარგი დრო, თუ სხვა შეხვედრები არ არის, რადგან ეს შაბათ -კვირის დასაწყისია. კიდევ ერთი ვარიანტია აირჩიოთ დრო, რომელიც თქვენთვის შესაფერისია და თქვენ ორს შეგიძლიათ ერთად გააკეთოთ საოჯახო საქმეები.
- ერთად მოამზადეთ ვახშამი. ეს შესანიშნავი გზაა თქვენს დღეზე სასაუბროდ და შეგიძლიათ ორივე კვირაში ერთხელ სცადოთ ახალი რეცეპტი.
- ნება მიეცით თქვენს ქმარს გარეცხოს ჭურჭელი სანამ თქვენ გაშრობთ. ან, ჭურჭელს აკეთებ და შენი ქმარი საშრობში ათავსებს.
- ცოცხალი ოთახის გაწმენდისას დაუკარით მუსიკა ან პოდკასტი. თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ ისეთი რამ, რაც მუშაობისას ქმნის მოდუნებულ ან ბედნიერ ატმოსფეროს ისე, რომ ამოცანა არ მოგწყინდებათ, არამედ გახდება აქტივობა, რომელიც აძლიერებს თქვენ და თქვენს ქმარს.
- თქვენ ორი გუნდი ხართ. წარმოიდგინეთ, რომ თქვენ და თქვენი ქმარი ხართ გუნდი და საოჯახო საქმეები არის თამაში, რომელიც თქვენ უნდა მოიგოთ. ჩაწერეთ გუნდის ქულები. დააჯილდოვეთ ნახევარი საათი ტელევიზორის ყურებით ან ერთი ჭიქა ღვინით ყველა დავალების შესრულების შემდეგ.
ნაბიჯი 3. შეადგინეთ სახლის დასუფთავების გეგმა წინასწარ
მოამზადეთ ქმრის გონებრივი და განწყობა, რომ შაბათ -კვირას მზად იყოთ სახლის დასუფთავებისთვის. გააკეთეთ ეს ერთად და დანიშნეთ დრო ისე, რომ შაბათ -კვირას მთელი ოჯახი არ ასუფთავებს სახლს. მიზანია ქმრის ჩართვა. თუ ძალიან ბევრია, მას შეიძლება აღარ სურდეს ამის გამეორება. დაიწყეთ მცირედით.
- შეადგინეთ დავალებების სია და როდის უნდა დასრულდეს ისინი.
- დაგეგმეთ სხვა აქტივობები, როგორიცაა ღირსშესანიშნაობების დათვალიერება ან დღის კითხვა, რათა არ იგრძნოთ მოსაწყენი მხოლოდ საოჯახო საქმეების შესრულებით.
ნაბიჯი 4. შექმენით ჯილდოს სისტემა
ეს მიდის ორივე მიმართულებით. სცადეთ შეცვალოთ დავალებები და ჯილდოები. ვინც ამ კვირაში აბაზანას ასუფთავებს, აქვს უფლება აირჩიოს რომელი ფილმი უყუროს ამაღამ. მათ, ვინც მაცივარს ასუფთავებს, აქვთ უფლება მიიღონ ზურგის მასაჟი ძილის წინ.
ნაბიჯი 5. მიეჩვიეთ ჩვევას, რომ მადლობა გადაგიხადოთ ერთმანეთისთვის კარგი საქმის კეთებისათვის
ცოლ -ქმარი თამაშობს როლს ჰარმონიული სახლის შექმნაში, ასე რომ თქვენ ორივემ დროდადრო უნდა გამოხატოთ ერთმანეთი. რაც უფრო მეტ მადლიერებას გამოხატავთ პარტნიორის მიმართ, მით უფრო კარგი ჩვევა ხდება.
- მადლობა გადაუხადეთ თქვენს პარტნიორს დავალების ხსენებით.”მადლობა სამზარეულოს იატაკის გაწმენდისთვის. ძალიან სუფთა ჩანს!” ეს შეიძლება გაკეთდეს იმ დავალებებით, რასაც ის ასრულებს ყოველ კვირას.
- უთხარი შენს ქმარს, შენ ნამდვილად აფასებ მადლობას.
- მადლობა გადაუხადეთ ერთმანეთს დამატებითი სამუშაოსთვის. რაც არ უნდა ეცადოთ, ოჯახში დატვირთული კვირა იქნება და ერთი მეორეს მეტ საქმეს გააკეთებს. ეს არის ნაწილი პარტნიორის ურთიერთობაში. დარწმუნდით, რომ გითხრათ მადლობა, როდესაც ხედავთ, რომ თქვენი პარტნიორი უფრო მეტს აკეთებს თქვენი ტვირთის შესამსუბუქებლად. მზად იყავი იგივეს გაკეთება.
ნაბიჯი 6. შეახსენეთ საკუთარ თავს, რომ შესაცვლელად დროა საჭირო
იყავით მოქნილი და მომთმენი. დრო სჭირდება ძველი რუტინისა და ჩვევების შესაცვლელად, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუკი მიჩვეული ხართ, რომ დაეყრდნოთ სახლის დალაგებას. შეიძლება დაგჭირდეთ ბევრი საყვედური და დარწმუნება, მაგრამ განაგრძეთ მცდელობა, სანამ არ გახდება ჩვევა თქვენს ოჯახში. და შეინარჩუნე განსჯა; მეუღლეებს შეუძლიათ შეცდომების დაშვება და თქვენც. კარგად შეახსენეთ ქმრის დაპირება, თუ ის არ შეასრულებს.
