ყველა ქალი განსხვავებულია. მათ ყველას აქვთ საკუთარი ისტორია იმის შესახებ, თუ როგორ გაიზარდნენ. თუმცა, ბევრი მათგანი იზიარებს ამ საერთო საფუძველს: იმისათვის, რომ მომწიფდეს, ანუ გადავიდეს გოგოობიდან ქალობაში, ისინი უნდა მოემზადონ მნიშვნელოვანი ფიზიკური, ემოციური და ინტელექტუალური ცვლილებებისთვის. ზოგიერთი ცვლილება კონტროლირებადია, ზოგი კი ბიოლოგიური პროცესია, რომელიც თავისთავად ხდება საჭირო დროს. ქალი გახდომა არ არის ერთ ღამეში - შეიძლება დაგჭირდეთ რამდენიმე წელი - თუმცა, ამ პერიოდმა შეიძლება მოგაწოდოთ ღირებული ცხოვრებისეული გამოცდილება, რაც განსაზღვრავს თქვენს ზრდასრულ ცხოვრებას.
ნაბიჯი
ნაწილი 1 -დან 3: გახდი ემოციურად მომწიფებული
ნაბიჯი 1. უთხარით საკუთარ თავს, რომ ქალია აზროვნება
ქალი იყო არა მხოლოდ სხეულის შეცვლა, არამედ უნდა იფიქრო და იგრძნო თავი სწორად. შეიძლება დაგჭირდეთ ბევრი დრო და შრომა, სანამ ნამდვილ ქალად იგრძნობთ თავს, მაგრამ არის ნაბიჯები, რომლებიც დაგეხმარებათ ამ გარდამავალ პერიოდში.
ნაბიჯი 2. წაიკითხეთ ქალთა განვითარების წიგნები, რომლებიც ასევე დაწერილია ქალების მიერ
სამყარო ყოველთვის იცვლება და ბევრი რამ არის სასწავლი. განიხილეთ ბიბლიოთეკიდან წიგნის ყიდვა ან სესხის აღება ქალების სამყაროზე ორიენტაციის გასაადვილებლად. პრიორიტეტი მიანიჭეთ იმ ქალების მოგონებებს და ავტობიოგრაფიებს, რომლებსაც აფასებთ. თქვენ გაეცნობით მათ წინაშე მდგარ გამოწვევებს, რაც დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ საკუთარ გამოწვევებს.
ნაბიჯი 3. ისწავლეთ შესაბამისი სოციალური უნარები და ქცევები
თუ თქვენ მოიქცევით როგორც ზრდასრული, თქვენ არა მხოლოდ მოგექცევიან, როგორც ზრდასრული, არამედ გექნებათ უკეთესი ღირსების გრძნობა. აქ მოცემულია რამდენიმე ძირითადი ნაბიჯი, რომლის გადადგმაც შეგიძლიათ:
- მოერიდეთ გაჭიანურებას. აიღეთ პასუხისმგებლობა ვალდებულებებზე და დაასრულეთ თქვენი დავალებები გონივრულ ვადაში.
- კარგი მანერები გქონდეთ. მეგობრული და თავაზიანი დაგეხმარებათ მოემზადოთ პასუხისმგებლიანი ზრდასრული ადამიანისთვის.
- დაიცავი თავი. თავაზიანობა მნიშვნელოვანია, მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ შეგიძლია შეაფასო. ისწავლეთ თავდაჯერებულად საუბარი, მაშინაც კი, თუ გარშემომყოფები არ არიან თავაზიანი.
ნაბიჯი 4. იმოქმედეთ თავდაჯერებულად
მამაკაცები, როგორც წესი, ზედმეტად აფასებენ საკუთარ თავს, მაგრამ ქალები პირიქით. ისინი ხშირად აფასებენ თავიანთ შესაძლებლობებს. ეს ფენომენი ცნობილია როგორც ნდობის უფსკრული. დაიმახსოვრე ეს ზრდასრულთა სამყაროში შესვლისას: მაშინაც კი, თუ შეშფოთებული ხარ სამუშაოს გამო, შენ შეიძლება იყო რეალურად ყველაზე კომპეტენტური ადამიანი მის შესასრულებლად. ნდობის ხარვეზების აღმოფხვრის რამდენიმე გზა მოიცავს:
- ვეძებ ქალთა მისაბაძ მოდელებს. ეძებეთ ქალები ხელმძღვანელ თანამდებობებზე, რათა დაგეხმაროთ ისწავლოთ ლიდერული უნარები, როგორიცაა თავდაჯერებული საუბარი, გუნდის მეთვალყურეობა ან კონსტრუქციული კრიტიკა.
- არ მისცეთ უფლება „სტუმართმოყვარეობას“ხელი შეგიშალოთ. მეგობრული და ზრდილობიანი მნიშვნელოვანი უნარ -ჩვევებია მოზრდილთათვის, მაგრამ ქალები, როგორც წესი, იძულებულნი არიან გააკეთონ როგორც ცოდნის, ასევე გამოცდილების ხარჯზე. შეეცადეთ იპოვოთ ბალანსი მეგობრულობასა და პრინციპების დაცვას შორის.
- ისაუბრეთ თავდაჯერებულად. ეცადეთ, ივარჯიშოთ სხვებთან ძალაუფლებითა და თავდაჯერებულობით. იდგეთ პირდაპირ, გამოაქვეყნეთ თქვენი ხმა, შეინარჩუნეთ თვალის კონტაქტი აუდიტორიასთან და ისაუბრეთ საბოლოო ტონით. წინააღმდეგობა გაუწიეთ იმ შეგრძნებას, როგორიცაა კითხვის დასმა ან ნებართვის მოთხოვნა.
- განაგრძეთ სწავლება. ისევე როგორც სხვა ახალგაზრდა ქალები, რომლებიც სწავლობენ უფრო გამოცდილი ქალებისგან, რათა დაეუფლონ ლიდერულ უნარებს, თქვენ გაქვთ პოტენციალი იყოთ მისაბაძი მაგალითი მათთვის. გადაეცით თქვენი უნიკალური ცოდნა და შესაძლებლობები ახალგაზრდა ქალებს, რომლებსაც ეს სჭირდებათ და განაგრძეთ თქვენი პირადი ლიდერობის უნარების განვითარება.
ნაბიჯი 5. გაეცანით სამყაროს
მიმდინარე მოვლენების სიახლე და ახალი ამბები არის დიდი გზა, რომ თავი გამოიჩინოთ მცოდნე და პასუხისმგებელი. თქვენ ასევე გექნებათ ფართო სპექტრის თემები მოზარდებისათვის სასაუბროდ და შეგიძლიათ დაიწყოთ გაეცნოთ თქვენს ადგილს მსოფლიოში. ამ გზით, ის დაგეხმარებათ განსაზღვროთ თქვენი ღირებულებები ზრდასრულთა სამყაროში შესვლისას. განვიხილოთ:
- რეგულარულად წაიკითხეთ, უყურეთ ან მოუსმინეთ ახალ ამბებს.
- იპოვეთ თქვენთვის მნიშვნელოვანი ჟურნალისტები და მიჰყევით მათ ისტორიებს.
- წაიკითხეთ არამხატვრული წიგნები თქვენთვის საინტერესო თემებზე.
- გამოიტანე საკუთარი დასკვნები. მიუხედავად იმისა, რომ თავდაპირველად შეიძლება დაგჭირდეთ ინფორმაციის შეგროვება სხვა წყაროებიდან, მოგვიანებით, თქვენ უნდა შეძლოთ მოვლენების დამოუკიდებლად გაანალიზება. თუ საკმარისად დიდი ხართ ხმის მისაცემად, შეარჩიეთ კანდიდატი და პოლიტიკა, რომელიც საუკეთესოდ შეესაბამება პირად პრინციპებს. თუ არა, იპოვნეთ სხვა გზები ჩართვისთვის, როგორიცაა წერა, ხელმოწერა პეტიციებზე ან მოხალისეობა თქვენთვის საინტერესო ორგანიზაციებისთვის.
ნაბიჯი 6. მონაწილეობა მომწიფების რიტუალში
კულტურების უმეტესობას აქვს რაიმე სახის მნიშვნელოვანი ცერემონია, როდესაც უნდა აღინიშნოს, როდესაც ბიჭი ხდება მამაკაცი, ან გოგონა ხდება ქალი. ეს რიტუალები დაეხმარება ახალგაზრდებს იგრძნონ თავი მოზარდებში და მიიღონ საზოგადოების სრულუფლებიან წევრებად. იქნება ეს Sweet Seventeen, Quinceanera, თუ Ji Li, ისინი ყველა მნიშვნელოვანი გარდამტეხი მომენტია ახალგაზრდა ქალის ცხოვრებაში. კულტურის მიხედვით, თქვენ შეიძლება დაგეგმოთ მოზარდობის ეს რიტუალი ან წვეულება, აღნიშნოთ ახალი ცხოვრების დასაწყისი როგორც ქალი და დაემშვიდობოთ თინეიჯერულ წლებს.
ნაბიჯი 7. დაისახეთ მიზნები თქვენთვის და მიჰყევით მათ თანმიმდევრულად
თქვენ უნდა დაისახოთ დამოუკიდებელი მიზნები ცხოვრების გზის დასადგენად. ეს მიზნები შეიძლება განსხვავდებოდეს მშობლების მიზნებისგან და შეიძლება გავლენა იქონიოს მეგობრებზე. თქვენ კი შეგიძლიათ დაისახოთ მიზნები, რომლებიც ძალიან განსხვავდება თქვენი ოჯახის ან მეგობრობის ჯგუფის სხვა ადამიანებისგან. ალბათ ყველაზე მნიშვნელოვანი ნიშანი იმისა, რომ ქალი მომწიფდა არის ის, რომ მას შეუძლია იცხოვროს თავისი გადაწყვეტილებებისა და ღირებულებების საფუძველზე. კარგად დაფიქრდით რა გსურთ ცხოვრებისგან და შეადგინეთ გეგმა მის მისაღწევად.
ნაწილი 3 3 -დან: ზრდასრული ქალების სამყაროში მისასალმებელი უნარების განვითარება
ნაბიჯი 1. უთხარით საკუთარ თავს, რომ ქალი საუბრობს არა მხოლოდ ფიზიკურ ცვლილებებზე
ქალი ყოფნა ასევე გულისხმობს ემოციურად, ფსიქოლოგიურად და ქცევის თვალსაზრისით მომწიფებას. რაც მთავარია, თქვენ უნდა ეცადოთ იყოთ დამოუკიდებელი. ის გულისხმობს ახალი უნარ -ჩვევების და ჩვევების შესწავლას, რათა ზრდასრულმა ადამიანმა წარმატებისკენ გზა გაუხსნას.
ნაბიჯი 2. გამოიკვლიეთ ის უნარები, რომელთა განვითარება გსურთ
ბევრია სასწავლი. თქვენ შეიძლება ვერ შეძლოთ ყველაფრის დაუფლება დაუყოვნებლივ, მაგრამ ეს უნარები ცხოვრებაში მოგცემთ საშუალებას ააწყოთ თქვენი გზა, სხვების იმედზე ყოფნის გარეშე. განიხილეთ ბიბლიოთეკიდან წიგნის ყიდვა ან სესხის აღება ზრდასრული ქალების სამყაროში ორიენტაციის გასაადვილებლად. გაეცანით გზამკვლევს, რომელიც დაგეხმარებათ სასარგებლო უნარების სწავლაში. ინტერნეტი, მეგობრები და სანდო ზრდასრული მენტორი ასევე კარგი სასწავლო რესურსია, ასე რომ თქვენ შეიძლება გახდეთ დამოუკიდებელი ქალი.
ნაბიჯი 3. მართეთ ფინანსები
ზრდასრულ ქალებზე გადასვლისას მნიშვნელოვანია ფინანსური პასუხისმგებლობა. თქვენ შეიძლება მუშაობდეთ თქვენს პირველ სამსახურზე, ემზადებით კოლეჯის საფასურის გადახდისთვის, ან განიხილავთ მარტო ცხოვრებას. ყველა ამ მაგალითში მოგიწევთ ცხოვრების მნიშვნელოვანი უნარების სწავლა, მაგალითად:
- ფინანსური რვეულების დაბალანსება.
- ფრთხილად ჩაწერეთ შემოსავალი და ხარჯები.
- გადაიხადეთ გადასახადები დროულად.
- დაზოგეთ ძირითადი შესყიდვებისა და გადაუდებელი საჭიროებისთვის.
- ისწავლეთ როდის არის კარგი დრო დავალიანების მისაღებად და როდის არა.
ნაბიჯი 4. განსაზღვრეთ ტრანსპორტირება
დამოუკიდებელი ახალგაზრდა ქალი გახდომის ერთ -ერთი გზა არის იმის განსაზღვრა, თუ როგორ უნდა გადავიდეს A ადგილიდან B ადგილას, მშობლების დამოკიდებულების გარეშე. იმისდა მიხედვით, რამდენი წლის ხარ და სად ცხოვრობ, ეცადე გკითხო, როგორ აიღო მართვის მოწმობა. ან, შეგიძლიათ საზოგადოებრივი ტრანსპორტით იმოგზაუროთ, რომ თავისუფლად მოინახულოთ სკოლები, ოფისები და სხვა ადგილები.
ნაბიჯი 5. ისწავლეთ სამუშაო უნარები
იმის შესაძლებლობა, რომ შეასრულო ვალდებულებები, გამოჩნდე დროულად, აიღო პასუხისმგებლობა პირად ქმედებებზე და კრიტიკას კარგად უპასუხო, დაეხმარება შენს, როგორც ქალის ცხოვრებას, განსაკუთრებით სამუშაო/კარიერულ გარემოში. სამსახურის პოვნა და შენარჩუნება საშუალებას მოგცემთ ისწავლოთ იყოთ დამოუკიდებელი, ასევე უზრუნველყოთ ფინანსური თავისუფლება, როგორც თქვენ მომწიფდებით როგორც ქალი.
ნაბიჯი 6. დაიცავით პირადი ჰიგიენა და გარეგნობა
როდესაც თქვენი სხეული ვითარდება, თქვენ უნდა შეასრულოთ რამდენიმე მოთხოვნა, რომ გამოიყურებოდეთ მიმზიდველად და ჯანმრთელად. მაგალითად, შეიძლება დაგჭირდეთ უფრო ხშირად დაბანა, ვიდრე ბავშვობაში და გამოიყენოთ სახის პროდუქტები სახის გასაწმენდად (რადგან თქვენი სახე ახლა უფრო მგრძნობიარეა გამონაყარისკენ). ზოგიერთი სხვა რამ, რასაც უნდა გავუფრთხილდეთ, არის:
- შეინარჩუნეთ თმის სისუფთავე. მოკლე თუ გრძელი, სწორი თუ ხვეული, თმა არ უნდა გამოიყურებოდეს არეული. შეგიძლიათ გააკეთოთ ფუნთუშა, მოძებნოთ მოკლე მოჭრა, რომლის ადვილად მორთვაც შეგიძლიათ, ან თმის ბოლოები რეგულარულად მოაწყოთ.
- გაუფრთხილდი ტანსაცმელს. დარწმუნდით, რომ თქვენი ტანსაცმელი კარგად ჯდება და ინახება სუფთა, ნაოჭების გარეშე და კარგ მდგომარეობაში.
- აქსესუარების ტარება. ზოგ ქალს მოსწონს სამკაულების და მაკიაჟის ტარება, ზოგს კი არა. თუ გსურთ აქსესუარების ტარება, დარწმუნდით, რომ ისინი ასაკის შესაბამისია, სამუშაოსა თუ სკოლის გარემოს შესაბამისი და არ იწვევს ალერგიას. მაგალითად, ვარდისფერი ყელსაბამი ერთსართულიანი გულსაკიდით შეიძლება იყოს შესაფერისი, როდესაც მოზარდი იყავით სკოლაში, მაგრამ ის აუცილებლად მოიწვევს ბანკის სამუშაო გარემოში საოცრების გამოხატვას. განიხილეთ უბრალო ოქროს ყელსაბამის ყიდვა.
ნაბიჯი 7. გაუფრთხილდით თქვენს საცხოვრებელს
მშობლებთან, და -ძმებთან, თანაკლასელებთან თუ მარტო, თქვენ უნდა აიღოთ პასუხისმგებლობა იმაზე, თუ სად ცხოვრობთ. ბავშვობაში, თქვენ შეიძლება შეძლოთ რამის გაშვება, მაგრამ ზრდასრულობა უფრო მეტ პასუხისმგებლობას მოითხოვს. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა მოაწესრიგოთ მთელი არეულობა, მტვერსასრუტი და რეგულარულად გაწმინდოთ და დარწმუნდით, რომ საერთო ადგილები (მაგალითად, აბაზანა ან სამზარეულო) ასევე რეგულარულად იწმინდება.
ნაბიჯი 8. ისწავლეთ როგორ იკვებოთ საკუთარი თავი
იმის გადაწყვეტა, თუ როგორ უნდა მოამზადოთ საკუთარი თავისთვის ჯანსაღი საჭმელი და კვება დაგეხმარებათ გახდეთ ჯანმრთელი და ბედნიერი ზრდასრული ქალი. თქვენ შეიძლება ვერ დაეყრდნოთ სხვა ადამიანებს თქვენი საყიდლებისთვის, ასე რომ ისწავლეთ როგორ შეადგინოთ კვების გეგმები, დაწეროთ საყიდლების სიები, შეიძინოთ ჯანსაღი და მკვებავი ინგრედიენტები და მოამზადოთ ისინი სწორად.
ასევე მოემზადეთ საჭმლის მომზადების სწავლისას ბევრი შეცდომისთვის. ამასთან, გახსოვდეთ, რომ ყველა ეს შეცდომა არის საგანმანათლებლო
მე –3 ნაწილი 3 – დან: გახდი ფიზიკურად მომწიფებული
ნაბიჯი 1. წაიკითხეთ სქესობრივი მომწიფების ეფექტების შესახებ
პუბერტატი არის ბიოლოგიური განვითარების ეტაპი, როდესაც ბავშვის სხეული განიცდის ცვლილებებს და ხდება ზრდასრული. პუბერტატი გამოიწვევს სხვადასხვა ფიზიკურ და ემოციურ ცვლილებებს გოგონებში. პუბერტატი ჩვეულებრივ ხდება 8 -დან 13 წლამდე და შეიძლება გაგრძელდეს 6 წლამდე. თქვენ უნდა გესმოდეთ რა სახის ცვლილებები მოხდება ისე, რომ არ შეგეშინდეთ ან შოკირდეთ სხეულის ტრანსფორმაციის გამო. სქესობრივი მომწიფების საერთო ცვლილებების ზოგიერთი მაგალითი მოიცავს:
- იზრდება სიმაღლეში და გადის სწრაფი ზრდის პერიოდებს.
- ვითარდება თეძოები და გულმკერდი. ამ ორ ნაწილში ტკივილი და დაღლილობა ასევე ხშირია.
- თმის ზრდა მკლავში და საჯარო არეში.
- მეტი ოფლი.
- გამონაყარის გამოჩენა და კანის სხვა ცვლილებები.
- მენსტრუაციის დაწყება.
- Ხასიათის ცვლილება.
- თუ 14 წლის ასაკში არ გქონიათ მენსტრუაცია, ესაუბრეთ ექიმს და დარწმუნდით, რომ ყველაფერი რიგზეა.
ნაბიჯი 2. ჰკითხეთ მენტორ ფიგურას იმ ცვლილებების შესახებ, რასაც იწვევს პუბერტატი
ყველა ქალი განსხვავებულია და ბევრ მათგანს აქვს საკუთარი არჩევანი ამ ცვლილებებთან გამკლავებისთვის. თუმცა, თქვენ მაინც შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ მომწიფების პროცესს უფრო შეუფერხებლად და ნაკლებად სტრესულად. მნიშვნელოვანი ნაბიჯია ესაუბროთ ზრდასრულ ქალს, რომელსაც ენდობით (მაგალითად, ოჯახის წევრს), იმის შესახებ, თუ როგორ გაუმკლავდეთ ცვალებად სხეულს და ემოციებს. ის შეიძლება იყოს მნიშვნელოვანი მენტორი ამ დროს. თქვენ არა მხოლოდ ისარგებლებთ მენტორის მომწიფების პროცესის შესახებ ისტორიების მოსმენით, არამედ მას შეუძლია დაგეხმაროთ გაგიწიოთ მომზადება თქვენი სხეულის განვითარებისათვის სრულწლოვანების მისასალმებლად.
ნაბიჯი 3. ისწავლეთ დააფასოთ თქვენი ცვალებადი სხეული
მზარდი წლები შეიძლება იყოს სახალისო და რთული. ბევრი ქალი განიცდის სტრესს წონის მომატების, კანის ცვლილების, სხეულის უფრო მკვეთრი მრუდების და უეცარი ზრდის პერიოდების გამო. ახალგაზრდა ქალების 50-88% აღნიშნავს უარყოფით გრძნობებს მათი სხეულის მიმართ ამ დაუცველ დროს. ეცადეთ განახორციელოთ ისეთი მოქმედებები, რომლებიც დადებითად მოქმედებენ თქვენს სხეულზე, რათა არ მოხვდეთ ცუდ ფიქრებში. Მაგალითად:
- შეახსენეთ საკუთარ თავს, რომ მედია სიმართლეს არ შეესაბამება. თქვენ შეიძლება უარყოფითად შეადაროთ საკუთარი თავი იმ მოდელებსა და მსახიობებს, რომლებსაც მედიაში ხედავთ. გახსოვდეთ, ეს ადამიანები არ არიან მითითების ნორმა. ცნობილი სახეების გარეგნობა იცვლება სპეციალური ეფექტების, მაკიაჟის შემსრულებლების გუნდების, პროფესიონალური განათების ტექნიკისა და სურათების დამუშავების პროგრამების გამოყენებით. საჭიროების შემთხვევაში, თავი აარიდეთ ქალების ყველა არარეალურ სურათს მედიიდან: გამორთეთ ტელევიზორი, დახურეთ მოდის ჟურნალები და გაატარეთ დრო მეგობრებთან ერთად.
- ადიდეთ საკუთარი თავი. მაშინაც კი, თუ სქესობრივი მომწიფება იწვევს არასასურველ ცვლილებებს (როგორიცაა აკნე), შეიძლება იყოს რაღაც, რაც მოგწონთ თქვენს ახალ სხეულში. გსიამოვნებთ უფრო მაღალი? თავს უფრო მოწიფულად გრძნობთ? აქვს მოსახვევები? შეხედე შენს თავს სარკეში და შეაქე იგი. უნდა იამაყოთ თქვენი ზრდით.
- შეაქეთ მეგობრები. დაიმახსოვრე, მათ ასევე შეუძლიათ განიცადონ უარყოფითი ან დაუცველი აზრები თავიანთი სხეულის შესახებ. უთხარით მათ ყველაფრის შესახებ, რაც მოგწონთ მათში, რათა დაგეხმაროთ განავითაროთ საკუთარი თავის ღირსება.
- შეინარჩუნეთ ვარჯიში და ჯანსაღი კვების ჩვევა. ბევრ ახალგაზრდა ქალს ცდუნება აქვს დაიცვას ექსტრემალური დიეტა ან ზედმეტად ივარჯიშოს მათი სხეულის ცვლილებების საპასუხოდ. თუმცა, წონის მომატება და ცხიმის მომატება ნორმალური და ჯანსაღია განვითარებადი სხეულისათვის. წინააღმდეგობა გაუწიეთ უკიდურესობამდე მისვლის ცდუნებას და დაიცავით დიეტისა და ვარჯიშის ზოგადი წესები. ყოველთვის მიირთვით მკვებავი საკვები შიმშილის დროს და არასოდეს იშიმშილოთ.
- ესაუბრეთ ექიმს ნებისმიერი შეშფოთების შესახებ, რომელსაც გრძნობთ თქვენი სხეულის შესახებ. თუ ფიქრობთ, რომ რაღაც ისე არ არის, მიმართეთ მას. ის შეძლებს განსაზღვროს, არის თუ არა ცვლილებები თქვენს ორგანიზმში ნორმალური და ჯანსაღი.
- კოგნიტური ქცევითი თერაპია (CBT) ნაჩვენები იყო ეფექტური მათთვის, ვინც შეიმუშავებს სხეულის უარყოფით გამოსახულებას. თუ თქვენ გაქვთ მუდმივი ცუდი აზრები თქვენი სხეულის გამოსახულების შესახებ, ესაუბრეთ ექიმს ან მრჩეველს. თქვენ არ გჭირდებათ ამ ფიქრებით ცხოვრება; სათანადო მკურნალობით შეგიძლიათ თავი უფრო ბედნიერად და თავდაჯერებულად იგრძნოთ.
ნაბიჯი 4. იყიდეთ თქვენს მეგობრებთან ან მენტორებთან ერთად
სქესობრივ მომწიფებასთან დაკავშირებული ზოგიერთი ფიზიკური ცვლილება მოითხოვს თქვენ იყიდოთ ახალი ტანსაცმელი ან აღჭურვილობა იმისათვის, რომ იყოთ კომფორტული. ასევე შეიძლება მოგიწიოთ რამდენჯერმე ყიდვა მოზარდობის სხვადასხვა ეტაპზე და შეიძლება გარკვეული დრო დასჭირდეს საუკეთესო პროდუქტის დადგენას. მეგობრისგან ან მენტორიდან დახმარების თხოვნა საყიდლებზე გაგიადვილებთ პროცესს. ყველას აქვს საკუთარი გემოვნება, მაგრამ ზოგადად, თქვენ უნდა შეიძინოთ შემდეგი ნივთები:
- სულ უფრო და უფრო ოფლიანდებით, დაიწყეთ დეზოდორანტების (სხეულის სუნი შენიღბვის) და ანტიპერსპირანტების ძებნა (რომლებიც ამცირებენ ოფლის რაოდენობას მკლავებში).
- როდესაც თქვენი მკერდი იზრდება და მტკივნეული ხდება, იყიდეთ სავარჯიშო ბიუსჰალტერი და ჩვეულებრივი ბიუსჰალტერი. ეს ნივთები ხელს შეუწყობს და დაფარავს მკერდს.
- როდესაც სხეულის თმა იზრდება ან ბნელდება, იყიდეთ საპარსის ან ცვილის ნაკრები. თუმცა, ყველას არ სურს ამ ბუმბულის მოჭრა: თავად გადაწყვიტე!
- მენსტრუაციის დაწყებისთანავე იყიდეთ ტამპონი ან ბალიში, რომ დაიცვათ თქვენი ტანსაცმელი სისხლის ლაქებისგან.
- თუ აკნე იწყებს ზრდას, იყიდეთ ურეცეპტოდ გასაცემი მედიკამენტები და სახის დაბანა, რომელიც დაგეხმარებათ ამ პრობლემის მოგვარებაში. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ნახოთ თქვენი ექიმი დანიშნულ მედიკამენტებზე, რომლებიც შეიძლება იყოს უფრო ძლიერი.
- რაც უფრო მაღლები იქნებით და უფრო მეტი მოსახვევები გექნებათ, იყიდეთ ახალი ტანსაცმელი ქალების ან ბავშვთა/მოზარდთა განყოფილებაში. იმის გამო, რომ თქვენი სხეული ძალიან სწრაფად იზრდება, ძველი ტანსაცმელი შეიძლება მალე არ იყოს საკმარისი. განიხილეთ ყიდვა მეურნეობის ან მეურნეობის მაღაზიაში, რათა შეამციროთ ხარჯები, როდესაც შეისწავლით ზრდასრული ქალის სხეულზე ჩაცმის ნამდვილ მნიშვნელობას და შეეცდებით იპოვოთ უნიკალური, პირადი სტილი.
ნაბიჯი 5. იზრუნეთ თქვენს სექსუალურ ჯანმრთელობაზე გინეკოლოგის მონახულებით
პუბერტატულ პერიოდში და მის შემდგომ ქალს შეუძლია დაორსულდეს. ორსულობა შეიძლება იყოს დიდი და რთული პასუხისმგებლობა. თქვენ ასევე უნდა იზრუნოთ თქვენს სექსუალურ ჯანმრთელობაზე. მოზარდმა გოგონებმა უნდა ნახონ გინეკოლოგი, რომელსაც შეუძლია კონტრაცეფციის მეთოდების შესახებ რჩევების მიცემა, ცოდნის სწავლება სქესობრივი გზით გადამდები დაავადებების თავიდან ასაცილებლად, კიბოს სკრინინგის ჩატარება და ქალის ჯანმრთელობის შენარჩუნების სხვა გზების გაცემა.
ნაბიჯი 6. გააცნობიერე, რომ ყველაფერი არ უნდა მოხდეს დაუყოვნებლივ
საშუალოდ, ქალები აცხადებენ, რომ ემოციურ სიმწიფეს მიაღწევენ 32 წლის ასაკში (მამაკაცებისთვის, ეს 43 წლისაა). თქვენ გაქვთ ბევრი დრო, რომ გაიზარდოთ და შეიცვალოთ: თქვენ არ გახდებით ქალი ერთ ღამეში. ეს პროცესი გრძელი და თანდათანობითია. ტვინი ასევე სრულად არ განვითარდება 25 წლის ასაკამდე. ეცადეთ ისიამოვნოთ დღევანდელ ქალთან მოგზაურობით, თუნდაც ამას დიდი დრო დასჭირდეს.
Რჩევები
- ისაუბრეთ სექსუალურ ქალებთან, რომლებსაც აღფრთოვანებული ხართ. ისწავლეთ და გაიზარდეთ ერთად. უთხარით მათ თქვენი მიზნების, ოცნებების და თუნდაც თქვენი შეცდომების შესახებ: ამ ადამიანებს შეუძლიათ დაგეხმარონ იმის დამუშავებაში, რაც ნიშნავს ზრდას და განვითარებას.
- გესმოდეთ, რომ ცვლილება არ ხდება ერთ ღამეში, ასე რომ მიეცით საკუთარ თავს დრო, რომ იგრძნოთ, ისწავლოთ და გაიზარდოთ.
- დაიმახსოვრე, ყველა ქალს არ სურს იყოს ქალი და ყველა ქალი არ არის დაბადებული ქალი. აქ ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ თქვენ მზად ხართ იყოთ ის სრულწლოვანი, როგორიც გსურთ იყოთ.
