ფიზიკური გადასვლა მამაკაციდან ქალზე, ან ტრანს ქალზე, ინდივიდუალური და უნიკალური პროცესია. არ არსებობს ფიზიკური გადასვლის "სწორი" ან "არასწორი" გზა. ზოგიერთი ტრანს ქალი ირჩევს გაიაროს სქესის შეცვლის ოპერაცია (SRS), ზოგი კი კმაყოფილია ჰორმონების შემცვლელი თერაპიით (HRT). გარდამავალი, რასაც არ უნდა ეძახდნენ, ეს არის ხანგრძლივი, ძვირი და სარისკო პროცესი მომგებიანი შედეგების მისაღწევად! იყავით მომთმენი და გარშემორტყმული იყავით დამხმარე მეგობრებითა და ოჯახის წევრებით.
ნაბიჯი
ნაწილი 1 5 -დან: გარდამავალი მომზადება
ნაბიჯი 1. დაფიქრდით გადასვლის გადაწყვეტილებაზე
იმის აღიარება, რომ თქვენ ხართ ტრანსგენდერი ადამიანი, ადამიანი, რომლის სქესი არ ემთხვევა დაბადებისას, განსხვავდება ტრანსსექსუალისადმი სიცოცხლის ვალდებულებისგან, პირი, რომელიც შეიცვალა ან ცდილობს შეცვალოს თავისი სქესი სამედიცინო აღმოჩენებითა და მკურნალობით. გადასვლა არის განუმეორებელი, სარისკო, შრომატევადი და ძვირადღირებული პროცესი. შეინახეთ ყოველდღიური ჟურნალი. განიხილეთ პროცესი სანდო ახლო მეგობართან ან საზოგადოების წევრთან.
თუ თქვენს რეგიონს ან ქალაქს არ აქვს ადგილობრივი ტრანს საზოგადოება, შეუერთდით ონლაინ საზოგადოებას
ნაბიჯი 2. გააკეთეთ თქვენი კვლევა
წაიკითხეთ და ისწავლეთ რაც შეიძლება მეტი გარდამავალი პროცესის შესახებ. შეიარაღდით გარდამავალი პროცესის გავლის სარგებლით, რისკებითა და ხარჯებით. გამოიკვლიეთ განსხვავებები პროცედურებში, მოემზადეთ დისკრიმინაციასთან საბრძოლველად და გამოთვალეთ თანხის ოდენობა, რომელიც საჭიროა თქვენი გადასვლის დასასრულებლად. თქვენ შეგიძლიათ შეაგროვოთ რესურსი მრავალი ადგილიდან და სხვადასხვა გზით. მოძებნეთ ინტერნეტში ინფორმაცია -გამოიყენეთ საკვანძო სიტყვები, როგორიცაა "LGBTQ", "მამაკაცი ქალი" ან "ტრანსგენდერი". იპოვნეთ წიგნები და ჟურნალები თქვენს ადგილობრივ ბიბლიოთეკაში -მოძებნეთ საგანი ბიბლიოთეკის კატალოგში. თქვენი საზოგადოების წევრებსაც შეიძლება ჰქონდეთ ხარისხიანი რჩევა. გამოიყენეთ ისინი როგორც რესურსი!
თითოეული გადასვლა უნიკალურია, თითოეული ადამიანისთვის სპეციფიკური. თქვენ შეიძლება არ დაგჭირდეთ თმის მოცილების დამატებითი თერაპია ან გქონდეთ მკერდის იმპლანტი პირველად ჰორმონალური შემცვლელი თერაპიის (HRT) მიღების შემდეგ. მაშინაც კი, თუ არ გსურთ გაიაროთ ყველა სამედიცინო პროცედურა, მნიშვნელოვანია ისწავლოთ მთელი პროცესი. თქვენი ცოდნა დაგეხმარებათ გადაწყვეტილების მიღებაში
ნაბიჯი 3. აჩვენე საკუთარი თავი იმ ადამიანებს, რომლებიც მხარს გიჭერენ
შეიძლება დაადგინოთ, როდის, სად და როგორ გამოჩნდეთ ოჯახის და მეგობრების წინაშე, შეიძლება იყოს სტრესული! გარდამავლების მსგავსად, საკუთარი თავის გამოვლენა ინდივიდუალურია მხოლოდ პიროვნებისთვის. თქვენი გამოსვლის მეთოდი უნდა იყოს ადგილზე! თუ თავს უფრო კომფორტულად გრძნობთ პირისპირ შეხვედრისას, ასე თქვით პირადად; თუ გადაწყვეტთ ყველას უთხრა ერთდროულად, შეკრიბეთ ახლო მეგობრები და ოჯახი ერთად. არ არის საჭირო ყველას უთხრა, ვინც იცი. იყავით გულწრფელი თქვენს ახლობლებთან. გაუზიარეთ თქვენი ამბავი. ითხოვეთ მათი მხარდაჭერა. მიეცით მათ ადგილი და დრო, რომ ეს ამბები დაიჯესტს.
ნაბიჯი 4. შეეცადეთ იპოვოთ სხვა ლგბტ+ მეგობრები
თქვენი ქსელის გაფართოება ლგბტ+ საზოგადოებაში ნამდვილად დაგეხმარებათ. ლგბტ+ მეგობრებს შეუძლიათ გასცენ რჩევები და მოსაზრებები პირდაპირ, რაც ცისგენდერ ადამიანებს არ ესმით. გააფართოვეთ წრე და მოძებნეთ ადამიანები, რომლებმაც განიცადეს მსგავსი რამ.
ნაბიჯი 5. დაიწყეთ საუბარი თქვენს სადაზღვევო კომპანიასთან და დაზოგეთ ფული
გარდამავალი პროცესი ძალიან ძვირია. ზოგიერთი დაზღვევა ფარავს ზოგიერთ ხარჯს, მაგრამ არა მთლიანად. ჰკითხეთ თქვენს სადაზღვევო კომპანიას, დაფარავს თუ არა ისინი თერაპიის, HRT, თმის მოცილების, მკერდის იმპლანტანტების ან ვაგინალური ქირურგიის ხარჯებს? თუ თქვენ არ გაქვთ დაზღვევა ან თქვენი დაზღვევა არ ფარავს მკურნალობისა და პროცედურების ღირებულებას, ნუ დაპანიკდებით! იმუშავეთ მეგობართან, რომელსაც ესმის ფინანსები ბიუჯეტის შესაქმნელად და შემნახველი გეგმის მომზადებისთვის. მას შემდეგ რაც ფინანსური ბიუჯეტი გაქვს, დაიწყე ფულის გამოყოფა მოულოდნელი ხარჯებისთვის.
- საშუალოდ, ვაგინალური ოპერაცია ღირს $ 20,000.00 ან დაახლოებით 268 მილიონი რუპია. ლაზერული თმის მოცილების ფასი მერყეობს $ 25.00 -დან $ 150.00 -მდე ან დაახლოებით 335 ათასიდან - 2.010 მილიონი რუპია საათში. ჰორმონების შემცვლელი თერაპია ღირს $ 5.00 და $ 85.00 ან დაახლოებით 67 ათასი - 1,139 მილიონი თვეში - ეს მკურნალობა გაგრძელდება თქვენი სიცოცხლის ბოლომდე.
- გარდამავალი პროცესის ხანგრძლივობა ხშირად განისაზღვრება თქვენი ფინანსური მდგომარეობით.
ნაბიჯი 6. დაიწყეთ ვარჯიში და ივარჯიშეთ თქვენი ქალური ხმით
HRT– ის დაწყებამდე დაიწყეთ ვარჯიში. ძნელია წონის დაკლება, როდესაც ჰორმონების წარმოება იზრდება! დაიწყეთ თქვენი ხმის ვარჯიში. ექსპერიმენტი გააკეთეთ სიმაღლის, სიმაღლის და რეზონანსის მოსაძებნად. ივარჯიშეთ გულმკერდის ხმების გადატანა თავზე - სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ისაუბრეთ მაღალი ხმით, ან "მინი მაუსის" ხმით. მას შემდეგ რაც გაერკვევით, გადადით უფრო რთულ ხმოვან სავარჯიშოებზე, მაგალითად, განზრახ იმუშავეთ კუნთებზე, რომლებიც მუშაობენ თქვენი ვოკალური ბორცვებისა და ადამის ვაშლის გარშემო.
მოათავსეთ ორი თითი თქვენი ადამის ვაშლის ქვეშ და ასწიეთ იგი ხმის ასამაღლებლად. დროთა განმავლობაში თქვენი კუნთები ადამის ვაშლს მაღლა აიყვანს
მე –5 ნაწილი 2: თერაპევტის კონსულტაცია
ნაბიჯი 1. იპოვეთ კვალიფიციური თერაპევტი
HBGDIA WPATH სერვისის სტანდარტის თანახმად, თქვენ დაგჭირდებათ გენდერული თერაპევტის მონახულება ჰორმონების მიღებამდე ან რაიმე ოპერაციის ჩატარებამდე. სთხოვეთ თქვენს მეგობრებს თერაპევტის რეკომენდაცია ტრანს საზოგადოებაში. დაათვალიერეთ ინტერნეტი, რომ იპოვოთ თერაპევტი, რომელსაც აქვს საზოგადოების წევრებთან მუშაობის გამოცდილება. ენდეთ თერაპევტს, რომელიც დაგამშვიდებს.
- ჰკითხეთ სხვა კლიენტებს თქვენი პერსპექტიული თერაპევტის განაკვეთების, პრაქტიკის, განათლებისა და მიღების მაჩვენებლების შესახებ.
- დაუსვით თქვენს პოტენციურ თერაპევტს უამრავი შეკითხვა. გამოიკვლიეთ მისი ინტერესი გენდერული თერაპიის მიმართ და რამდენი მისი კლიენტი იღებს რეკომენდაციებს HRT და ქირურგიის შესახებ.
- თუ თქვენი თერაპევტი არ არის შესაფერისი, მოგერიდებათ შეცვალოთ იგი ახალი მრჩეველით!
ნაბიჯი 2. მიიღეთ დიაგნოზი
რიგი სესიების განმავლობაში, თერაპევტი შეაფასებს თქვენს ინდივიდუალურ სიტუაციას დიაგნოზის დასადგენად. მას შემდეგ რაც დადასტურდებით, რომ თქვენ მუდმივად განიცდით სიმპტომებს, როგორიცაა სასქესო ორგანოების მიმართ ზიზღი, სექსუალური ნიშნების მოცილების სურვილი და/ან რწმენა, რომ თქვენი სქესი არ ემთხვევა თქვენს რეალურ სქესს, თერაპევტი დაგიდგენთ გენდერულ დისფორიას (გენდერული დისფორია). რა
- თქვენ გაქვთ ეს სიმპტომები მინიმუმ 6 თვის განმავლობაში.
- იყავით გულწრფელი თერაპევტთან და საკუთარ თავთან.
- გენდერული დისფორია არ ნიშნავს რომ თქვენ ავად ხართ ან წარუმატებელი ხართ; ეს ნიშნავს, რომ თქვენ არ ხართ კმაყოფილი განსაზღვრული სქესის ცხოვრებით. თქვენი ექიმი ჩაწერს ამას, რათა მათ ჰქონდეთ უფლებამოსილება მოგცეთ აბები, თერაპია და/ან ოპერაცია, რომელიც გსურთ ან გჭირდებათ.
- გენდერული დისფორია არ ნიშნავს სამწუხარო განწყობას. თუ გრძნობთ დეპრესიას ან შფოთვას, ესაუბრეთ თერაპევტს. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ისარგებლოთ მისი მკურნალობით.
ნაბიჯი 3. შეიმუშავეთ მკურნალობის გეგმა
გენდერული დისფორიის დიაგნოზის დასმის შემდეგ, თერაპევტი მოგაწვდით მკურნალობის ვარიანტებს. მიზანი არ არის თქვენი გრძნობების შეცვლა, არამედ მათი დაძლევა და ტანჯვის შემსუბუქება. გარდა შემდგომი მოვლისა, თერაპევტს შეუძლია გირჩიოთ გაიაროთ HRT, რომელსაც ჩაატარებს და ზედამხედველობას გაუწევს GP ან ენდოკრინოლოგი.
თუ ჯერ არ გაგივლიათ პუბერტატული პერიოდი, თერაპევტს შეუძლია დანიშნოს პუბერტატული ბლოკატორი
ნაბიჯი 4. შეასრულეთ თქვენი გენდერული სოციალური როლის გადასვლა
თუ თქვენ გამოთქვამთ სქესის შეცვლის ოპერაციის გაკეთების სურვილს, შეასრულეთ თქვენი სოციალური გენდერული როლი, სანამ თერაპევტი დაამტკიცებს სამედიცინო პროცედურას. ამ გარდამავალ ეტაპზე, თქვენ იცხოვრებთ თქვენი ახალი გენდერული იდენტობით ერთი -ორი წლის განმავლობაში. თქვენ განიცდიან ცხოვრებას, როგორც ქალი. თქვენ ჩაიცვით, წახვალ ოფისში, დაესწრები ოჯახურ ღონისძიებებს, ვარჯიშობ და ყიდულობ როგორც ქალს. სხვადასხვა მოვლენის გავლის შემდეგ, თერაპევტი დაგეხმარებათ განსაზღვროთ არის თუ არა SRS თქვენთვის სწორი გადაწყვეტილება.
ამ პროცესის განმავლობაში დაიცავით ჰორმონალური აბები, მოიშორეთ სახის ან სხეულის არასასურველი თმა და იპოვეთ თქვენი ქალური ხმა
მე –5 ნაწილი 5 – დან: გადიოდა არა ქირურგიული მკურნალობა
ნაბიჯი 1. მიიღეთ ჰორმონების შემცვლელი თერაპია
HRT– ის მიზანია გახადოთ უფრო კომფორტული თქვენი სხეულით. ჰორმონები შეცვლიან თქვენს სხეულს თქვენი გენდერული იდენტობის შესატყვისად. როგორც კაცი გადადის ქალში, ენდოკრინოლოგი ან ზოგადი პრაქტიკოსი უზრუნველყოფს დიეტას ჰორმონის ესტროგენით. თქვენ უნდა მიიღოთ HRT თანმიმდევრულად. დაწყებისთანავე, HRT უნდა გაგრძელდეს განუწყვეტლივ, სქესის შეცვლის ოპერაციის შემდეგაც კი (SRS). HRT– ს შეუძლია მკვეთრად შეცვალოს თქვენი სხეული და ზოგიერთ ადამიანში, კარგი მკურნალობაა გენდერული დისფორიის მქონე ადამიანებისთვის. ამასთან, HRT არ ცვლის თქვენი ხელის ზომას ან ხმის სიმაღლეს. თქვენი სათესლე ჯირკვალი შემცირდება, მაგრამ არ გაქრება. ამრიგად, ზოგიერთმა ადამიანმა შეიძლება მოიძიოს მკურნალობის სხვა ფორმები სასურველი შედეგის მისაღწევად.
- აღიარეთ HRT რისკები. იცოდეთ კუნთების დაკარგვისა და ცხიმის გაყოფის შესახებ. ჰორმონებმა შეიძლება გამოიწვიოს ღვიძლის დაზიანება, თუ ექიმი არ აკვირდება. არასოდეს შეეცადოთ თვითმკურნალობა.
- ყოველთვის მიიღეთ ჰორმონი ყველაზე დაბალი ეფექტური დოზით. ძალიან მაღალი დოზის მიღება შეანელებს გადასვლის პროცესს.
- ექიმმა ან ენდოკრინოლოგმა უნდა აკონტროლოს HRT. დაგეგმეთ რეგულარული შემოწმება!
ნაბიჯი 2. ამოიღეთ თქვენი ბეწვი
ლაზერული თმის მოცილება მტკივნეული და ძვირია! მკურნალობა ასევე ძალიან დიდ დროს იღებს. დაიწყეთ თმის მოცილების პროცესი რაც შეიძლება მალე. წვერის სამუდამოდ მოშორებას შეიძლება დასჭირდეს 100 -დან 400 საათამდე! თქვენ ასევე შეგიძლიათ ამოიღოთ თმა ხელებიდან, მკერდიდან და ფეხებიდან. თუ თქვენ აპირებთ გაიაროთ SRS პროცესი, scrotum– ის გარშემო თმა უნდა მოიხსნას.
ნაბიჯი 3. დაიწყეთ ხმის შეცვლის თერაპია. თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენი ხმის სიმაღლე, მაგრამ არა THP
იმუშავეთ მეტყველების ენის პათოლოგთან (მეტყველების ენის პათოლოგი), რათა იპოვოთ ქალის ხმის სწორი სიმაღლე, რეზონანსი და მიდრეკილება. ხმის მწვრთნელს შეუძლია შეცვალოს თქვენი ხმის სიჩქარე და სიმაღლე. მათ ასევე შეუძლიათ დაგეხმაროთ ქალური სიტყვებისა და გამონათქვამების დამატებაში თქვენს ლექსიკაში, როგორიცაა "დაგლოცოთ", "მომწონს", "ტკბილი" და "ძვირფასო".
- თუ არ აპირებთ სპეციალისტთან კონსულტაციას, იპოვეთ სასარგებლო რესურსები ინტერნეტში! CD– ები და DVD– ები ხელმისაწვდომია შესაძენად, რათა გაგიწიოთ სხვადასხვა სავარჯიშოები. ინტერნეტშიც კი არის უფასო პროგრამები და ვიდეოები!
- ხმის შეცვლას მოთმინება და პრაქტიკა სჭირდება. პროცესი შეიძლება გაგრძელდეს 6 თვიდან 1 წლამდე.
ნაწილი 5 მე -5: ქირურგიული მკურნალობა
ნაბიჯი 1. განვიხილოთ ფარისებრი ჯირკვლის ხრტილის შემცირების ოპერაცია
ადამის ვაშლის ზომის შემცირება მარტივი, ამბულატორიული ოპერაციაა. ამ პროცედურას საყოველთაოდ ეწოდება "ტრაქის გაპარსვა", რომელიც ამცირებს მამაკაცური თვისებების გარეგნობას ხრტილის მოცილების გზით.
ნაბიჯი 2. განვიხილოთ მკერდის იმპლანტები
HRT ბუნებრივად გაზრდის მკერდის ზომას. უმეტეს ტრანს ქალებს ექნებათ ზომა A. თუ გსურთ გაზარდოთ ბიუსტის ზომა, განიხილეთ იმპლანტების მიღება. იმპლანტი განაახლებს მკერდის ზომას, ფორმას და გარეგნობას.
იცოდეთ, რომ მკერდის იმპლანტაცია არის სარისკო პროცედურა და შეიძლება იყოს ტოქსიკური თუ გაჟონავს. როგორც კი ამას გააკეთებ, არ არის გონივრული მათი სამუდამოდ მოშორება: შენი მკერდი მახინჯი იქნება. ამის გაკეთებამდე დარწმუნდით, რომ აბსოლუტურად დარწმუნებული ხართ
ნაბიჯი 3. განვიხილოთ ქალის სახის ქირურგია
ეს ოპერაცია აერთიანებს რამდენიმე პროცედურას მამაკაცური თვისებების ქალური თვისებების შესამცირებლად. თქვენ შეგიძლიათ შეამციროთ თქვენი მკვეთრი ნიკაპი ან ფართო ცხვირი. შეცვალეთ თმის ხაზი ან ტუჩების ფორმა. მამაკაცური თვისებების შემცირებით გაგიადვილებთ ქალად აღიარებას. პლასტიკური ქირურგი თქვენთან ერთად იმუშავებს სრულყოფილი და ლამაზი ქალური გარეგნობის მისაღწევად. რა
ოპერაციის პროცესში, ადამის ვაშლის ზომის შემცირება ჩვეულებრივი მოვლენაა
ნაბიჯი 4. განვიხილოთ ვაგინალური ოპერაცია
პროცედურის დროს ქირურგი შეეცდება პენისისა და სასქესო ქსოვილის გარდაქმნას საშოში, კლიტორსა და ლაბიაში. პროცედურის დასრულების შემდეგ, თქვენი სასქესო ორგანო გამოიყურება ქალური. თქვენ შეგიძლიათ გქონდეთ სქესობრივი კავშირი და მიაღწიოთ ორგაზმს. ეს ოპერაცია შეუქცევადია.
ნაწილი 5 -დან 5: იურიდიული საკითხების გადაწყვეტა
ნაბიჯი 1. აირჩიეთ და შეცვალეთ თქვენი სახელი
შეარჩიეთ სახელი, რომელიც ასახავს თქვენს პიროვნებას, როგორც ქალს. სახელის შეცვლას დრო და მოთმინება სჭირდება. პირველ რიგში, მიმართეთ თქვენი სახელის შეცვლას რაიონული სასამართლოს არქივის განყოფილებაში. მითითებულ დღეს, თქვენ გამოხვალთ მოსამართლის წინაშე სრული საბუთებით. თუ თქვენი ყველა დოკუმენტი ძალაშია, მოსამართლე ბრძანებს თქვენი სახელის ოფიციალურად შეცვლას. სასამართლოში წარმატების მიღწევის შემდეგ შეიძინეთ სასამართლო განკარგულების დოკუმენტების ორიგინალი ასლები. თქვენ დაგჭირდებათ იურიდიული დოკუმენტებისათვის სახელის შეცვლის პროცესში.
- თითოეულ ქვეყანას შეიძლება ჰქონდეს განსხვავებული პროცესები და დოკუმენტები.
- დაიწყეთ ეს პროცესი ადრე!
ნაბიჯი 2. მოემზადეთ თქვენი სამუშაო გადასვლისთვის
გამოიკვლიეთ თქვენი კომპანიის პოლიტიკა ტრანსგენდერი და ტრანსსექსუალური მამაკაცებისა და ქალების დაქირავების შესახებ. გადასვლის დასრულებამდე აცნობეთ თქვენს ხელმძღვანელს და HR წარმომადგენელს თქვენს ცხოვრებაში განხორციელებული ცვლილებების შესახებ. თუ თქვენ გაქვთ რაიმე პრობლემა, ჯერ მიმართეთ დისკრიმინაციის საწინააღმდეგო ადვოკატს ან ტრანს საზოგადოების წევრს. დაბოლოს, თქვენ უნდა გადაწყვიტოთ ღირს თუ არა ბრძოლა ამისთვის!
ნაბიჯი 3. დაიცავით თავი დისკრიმინაციისგან
შეიარაღდით რესურსებით, რომლებიც ხელმისაწვდომია ლგბტქ თემის წევრებისთვის, განსაკუთრებით ტრანს ქალებისთვის. გაეცანით ადგილობრივ დახმარების ცენტრებს და დამხმარე თემებს. თუ თქვენ განიცდით რაიმე სახის დისკრიმინაციას, მოიძიეთ დახმარება ახლო მეგობრის, ოჯახის წევრის ან აქტივისტისგან. იყავით ძლიერი და მიეცით საშუალება თქვენს მხარდამჭერებს თან ახლდნენ ამ სიტუაციაში.
Რჩევები
- არასდროს არის გვიან გადასვლის განხორციელება. მაშინაც კი, თუ თქვენ უკვე სრულწლოვანებამდე ხართ შესული, შეგიძლიათ გააკეთოთ გადასვლა და გამოიყურებოდეთ შესანიშნავად!
- იქნება პერიოდი შეშუპებისა თქვენს ძუძუს და მკერდში, თითოეული ადამიანის ტკივილის დონე განსხვავებულია, დარწმუნდით, რომ რეგულარულად იკვებებით და არ დაიცვათ დიეტა ისე, რომ პრეპარატის დოზა ეფექტურად იმუშაოს.
გაფრთხილება
- არ შეწყვიტოთ THP– ის მიღება, თუ სამედიცინო დანიშნულება არ გაქვთ, დაწყებამ და შეწყვეტამ შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი ენდოკრინული სისტემის დაზიანება.
- თუ თქვენ უნდა გაიაროთ თვითმკურნალობა (არ არის რეკომენდებული, მაგრამ ზოგიერთი ტრანსგენდერი ადამიანი ამას ნაკლებად ახერხებს ხარჯების შეზღუდვის გამო), ჩაატარეთ საფუძვლიანი კვლევა.
