თქვენ ალბათ გსმენიათ, რომ Xanax არის ძლიერი წამალი შფოთვის და სხვა დარღვევების მოსახსნელად. Ეს მართალია. თუმცა, ექიმების უმეტესობამ შეიძლება არ მოინდომოს ამ პრეპარატის დანიშვნა, რადგან მას ასევე აქვს გარკვეული პრობლემები. ამიტომ, თქვენ უნდა დაარწმუნოთ თქვენი ექიმი, რომ თქვენ ნამდვილად გჭირდებათ ეს პრეპარატი, განსაკუთრებით იმ აღშფოთების სიმპტომების მითითებით, რომელსაც თქვენ განიცდით.
ნაბიჯი
მე –3 ნაწილი 1: საუბარი ექიმთან ან ფსიქიატრთან
ნაბიჯი 1. ესაუბრეთ ექიმს თქვენი შფოთვის შესახებ
ზოგჯერ შფოთვა რეალურად სხვა დაავადების სიმპტომია. ამიტომ, ჯერ ექიმთან უნდა მიხვიდე. მაგალითად, ფსიქოლოგიური სიმპტომები შეიძლება იყოს ნევროლოგიური დაავადების სიმპტომები, ან მიღებული მედიკამენტების შედეგი.
ნაბიჯი 2. დეტალურად აღწერეთ თქვენი სიმპტომები
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ უხერხულად გრძნობთ ახსნას თქვენი შფოთვის სიმძიმე, მნიშვნელოვანია ექიმმა საკითხის საფუძვლიანად გააზრება. ფაქტობრივად, უარყოფითი აზრების და მათი შემდგომი მოვლენების ჟურნალის შენახვა, როგორიცაა ცხოვრებით ტკბობა ან მოვლენების გაუქმება, შეიძლება სასარგებლო იყოს.
ნაბიჯი 3. მოითხოვეთ ფსიქიატრთან მიმართვა
მას შემდეგ, რაც ექიმმა შემოგიკითხა, ხშირად მიგიყვანენ ფსიქიატრთან, რადგან ფსიქიატრს უფრო მეტი უფლებამოსილება აქვს დანიშნოს ფსიქოტროპული პრეპარატები. თუმცა, თუ თქვენი ექიმი ამას არ გირჩევთ, მოითხოვეთ მიმართვა ფსიქიატრთან.
ნაბიჯი 4. აუხსენით თქვენი სიმპტომები ფსიქიატრს
როგორც ზოგადი პრაქტიკოსების შემთხვევაში, თქვენ უნდა აღწეროთ თქვენი სიმპტომები დეტალურად. თქვენ ასევე უნდა აუხსნათ როგორ იმოქმედებს სიმპტომები თქვენს ცხოვრებაზე.
თქვენ უნდა იყოთ საკმარისად კომფორტულად, რომ თავისუფლად ახსნათ სიმპტომები. თუ ფსიქიატრი, რომელსაც პირველად ესტუმრეთ, არ მოგეწონათ, ნუ შეგეშინდებათ შემცვლელის პოვნა
ნაბიჯი 5. მოითხოვეთ რეცეპტი
თქვენ უნდა ილაპარაკოთ ამის შესახებ ნაზად, რადგან ექიმმა შეიძლება ეჭვი შეიტანოს, რომ თქვენ მხოლოდ მედიკამენტებს ეძებთ; როგორც ცნობილია, Xanax ხშირად შეურაცხყოფას აყენებს. თუმცა, თქვენ შეგიძლიათ მოითხოვოთ თქვენთვის სასურველი ნებისმიერი მედიკამენტი.
- მაგალითად, თქვენ შეიძლება თქვათ: "მე გამიგია, რომ Xanax და მსგავსი მედიკამენტები შველის შფოთვას. შესაძლებელია თუ არა მისი მიღება?"
- არასოდეს დაიწყოთ ექიმის გამოკვლევის სესია ამ კითხვით. ჯერ ისაუბრეთ თქვენს პრობლემაზე, შეეცადეთ დაარწმუნოთ ის, რომ თქვენ ნამდვილად გჭირდებათ Xanax.
ნაბიჯი 6. ჰკითხეთ Xanax- ის სარგებელს, როგორც საძილე აბი
კიდევ ერთი ვარიანტია მოითხოვოს რეცეპტი Xanax– ისთვის, როგორც შფოთვის გამო ძილის დარღვევის გამოსავალი. ზოგი იღებს Xanax– ს ძალიან მცირე დოზებით, რათა გაუადვილოს ძილი. ისევ და ისევ, არასოდეს მოითხოვოთ რეცეპტი საგამოცდო სესიის დასაწყისში. ჯერ აუხსენით ძილის დარღვევა, რომელსაც განიცდით შფოთვის გამო, შემდეგ განაგრძეთ კითხვა, შესაძლებელია თუ არა Xanax- ის გამოყენება გამოსავლად.
3 ნაწილი 2: შფოთვის სიმპტომების ამოცნობა
ნაბიჯი 1. იცოდეთ შფოთვის გრძნობების შესახებ
თქვენ შეიძლება იგრძნოთ, რომ რაღაცეები იშლება, ან თითქმის იშლება და ვერაფერს გააკეთებთ მის შესაჩერებლად. გარდა ამისა, თქვენ შეიძლება პანიკაში ჩავარდეთ ცხოვრებისეული სიტუაციების გამო.
- ზოგი ადამიანი მუდმივად გრძნობს დაძაბულობას, წინააღმდეგ შემთხვევაში მათი ცხოვრება ცუდად დასრულდება.
- ზოგი ადამიანი განიცდის პანიკურ შეტევებს, რაც არის უკონტროლო შიშის გრძნობა, რომელიც მოულოდნელად ჩნდება.
ნაბიჯი 2. ყურადღება მიაქციეთ შფოთვის ან უმწეობის განცდას
მიუხედავად იმისა, რომ ყველა დროდადრო შფოთავს, მუდმივი და მუდმივი შფოთვა უფრო სერიოზული მდგომარეობაა. თუ თქვენ განიცდით ძლიერ შფოთვას თქვენს ცხოვრებაში ნახევარი წელი ან მეტი, უნდა მიმართოთ ექიმს.
ნაბიჯი 3. ყურადღება მიაქციეთ ფიზიკურ სიმპტომებს
შფოთვის სიმპტომები არა მხოლოდ ფსიქოლოგიურად იგრძნობა, არამედ შეიძლება ფიზიკური სიმპტომებიც. მაგალითად, თქვენ შეიძლება კანკალებთ, ოფლიანობთ ან ძალიან სწრაფად სუნთქავთ. თქვენი გულისცემა ასევე შეიძლება იყოს სწრაფი. გარდა ამისა, თქვენ შეიძლება იგრძნოთ თავი დაღლილად, ან ვერ შეძლოთ ფოკუსირება იმაზე, რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ.
თქვენ ასევე შეიძლება განიცადოთ კუჭის აშლილობის სიმპტომები, თავის ტკივილი, თავბრუსხვევა ან თუნდაც გულმკერდის ტკივილი
ნაბიჯი 4. შენიშნეთ, როგორ მოქმედებს ეს თქვენს ცხოვრებაზე
თუ თქვენ შეგაწუხებთ მხოლოდ შემთხვევითი შფოთვა და მაშინაც კი, თუ მას თან ახლავს გვერდითი მოვლენები, ეს ალბათ იმას ნიშნავს, რომ თქვენ არ გაქვთ შფოთვითი აშლილობა. თუმცა, თუ შფოთვა გავლენას ახდენს თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაზე, ან იმიტომ, რომ ის გონებას გადატვირთავს ან ხელს უშლის თქვენს საქმიანობას, შეიძლება გქონდეთ შფოთვითი აშლილობა.
ნაბიჯი 5. გესმით, რომ შფოთვა შეიძლება წარმოიშვას სხვადასხვა გზით
თქვენი შფოთვის სიმპტომები შეიძლება განსხვავდებოდეს იმ ტიპის მიხედვით, რასაც განიცდით. გარდა ამისა, შფოთვის გამომწვევები შეიძლება განსხვავდებოდეს ადამიანიდან ადამიანში, ან შეიძლება საერთოდ არ იყოს გამომწვევი.
- განზოგადებული შფოთვითი აშლილობა ნიშნავს იმას, რომ თქვენ ზედმეტად ღელავთ თქვენი ყოველდღიური ცხოვრების მიმართ, თუნდაც იმ დროს ცუდი არაფერი მოხდეს.
- პანიკის აშლილობა ხდება მაშინ, როდესაც თქვენ მოულოდნელად გრძნობთ შიშს მაქსიმუმ რამდენიმე წუთის განმავლობაში, ან უფრო მეტხანს.
- სოციალური ფობია ძირითადად არის შიში იმისა, რომ შერცხვება. ამან შეიძლება ხელი შეგიშალოთ რაიმე საქმის გაკეთებისგან ან მოგზაურობისგან, რადგან გეშინიათ რაიმე უხერხულობის გაკეთების.
- ფოკუსირებული ფობია არის შიში ერთი ან რამდენიმე კონკრეტული ნივთის მიმართ; სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, როდესაც თქვენი ფობია მეორდება, თქვენ გრძნობთ შიშს ან შფოთვას.
მე –3 ნაწილი 3 – დან: Xanax– ის გაგება
ნაბიჯი 1. გაიცანი Xanax
Xanax არის დამამშვიდებელი ტიპი. ეს პრეპარატი მიეკუთვნება ბენზოდიაზეპინების სახელით ცნობილი ნარკოტიკების კლასს. ბენზოდიაზეპინები მიეკუთვნებიან ცენტრალური ნერვული სისტემის დამთრგუნველთა კლასს.
Xanax არსებითად დაამუხრუჭებს თქვენს ნერვულ სისტემას, ამიტომ იგი დამამშვიდებლად ითვლება. ამ პრეპარატის მოქმედება წარმოიქმნება ტვინის რეცეპტორებთან შეკავშირებით, რომლებიც ბლოკავს თქვენი ნეირონების მოქმედებას
ნაბიჯი 2. გაეცანით იმ დაავადებებს, რომლებსაც Xanax მკურნალობს
Xanax ყველაზე ხშირად ინიშნება შფოთვის სამკურნალოდ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მიიღოთ პანიკური აშლილობის რეცეპტი, თუმცა ექიმები ხანდახან არ ერიდებიან დანიშნონ ეს მდგომარეობა, რადგან პანიკის შეტევები ხშირად ხდება მაშინ, როდესაც თავს მოდუნებულად გრძნობთ. ზოგჯერ, ეს პრეპარატი გამოიყენება როგორც საძილე აბი დაბალი დოზებით.
ნაბიჯი 3. გააცნობიერე, რატომ შეიძლება ექიმმა არ ისურვოს Xanax– ის დანიშვნა
დროთა განმავლობაში, Xanax– მა შეიძლება გამოიწვიოს დამოკიდებულება. ამრიგად, ეს პრეპარატი ადვილად ბოროტად გამოიყენება და არის ერთ -ერთი ფაქტორი, რომელიც იწვევს დოზის გადაჭარბების მრავალ შემთხვევას.
