მშრალი კანი არის პრობლემა, რომელსაც თითქმის ყველა აწყდება, დროდადრო ან ქრონიკულად. კანის რეგულარულად დატენიანება საუკეთესო საშუალებაა მშრალი კანის თავიდან ასაცილებლად. კანის დატენიანების ეფექტური მეთოდები ორიენტირებულია კანის ბუნებრივი ზეთების შენარჩუნებაზე. კანი ადამიანების უდიდესი ორგანოა, ასე რომ შეინარჩუნეთ სისუფთავე, რომ იყოთ ჯანმრთელი.
ნაბიჯი
3 ნაწილი 1: კანის დამატენიანებლის არჩევა
ნაბიჯი 1. განსაზღვრეთ თქვენი კანის ტიპი
თქვენ უნდა იცოდეთ ეს, სანამ შეარჩიეთ სწორი დამატენიანებელი. ხრიკი, ჯერ დაიბანეთ და გაიმშრალეთ სახე და შემდეგ დაელოდეთ ერთ საათს. შემდეგ, მიაქციეთ ყურადღება რამდენად მშრალი ან ცხიმიანია თქვენი სახე. სრული სახელმძღვანელო აქ არის.
ნაბიჯი 2. იპოვეთ სწორი დამატენიანებელი
თქვენი კანის ტიპის გაცნობის შემდეგ განსაზღვრეთ თქვენი კანის ძირითადი კატეგორია. კანის უმეტესობა მიეკუთვნება კატეგორიას "ცხიმიანი" და "მშრალი", ხოლო "ნორმალური" სადღაც შუაშია. დანარჩენი ორი კატეგორიაა "მგრძნობიარე" და "ზრდასრული".
- მშრალი კანის დამატენიანებლები ძირითადად ნავთობზე ან ზეთზეა დაფუძნებული.
- ცხიმიან კანს სჭირდება წყალზე დაფუძნებული დამატენიანებელი. ეს დამატენიანებელი ასევე უნდა იყოს არაკომედოგენური, რათა თავიდან აიცილოს ფორების ჩაკეტვა.
- ნორმალურ კანს ასევე სჭირდება წყლის დაფუძნებული დამატენიანებელი, მაგრამ ის ასევე შეიცავს მცირე რაოდენობის ზეთს.
- მგრძნობიარე კანს სჭირდება დამატენიანებელი სამკურნალო ან დამამშვიდებელი თვისებებით. მოძებნეთ დამატენიანებლები, რომლებიც შეიცავს გვირილას ან ალოეს, მაგრამ არ გამოიყენოთ დამატენიანებლები სუნამოებით, საღებავებით ან მჟავებით.
- ხანდაზმული, მოწიფული კანისთვის მოძებნეთ ნავთობზე დაფუძნებული დამატენიანებელი, რომელიც მდიდარია ზეთით. არსებობს მრავალი დამატენიანებელი, რომელიც განკუთვნილია მოწიფული კანისთვის და შეიცავს ნაოჭების საწინააღმდეგო ინგრედიენტებს.
ნაბიჯი 3. განიხილეთ დერმატოლოგის (დერმატოლოგის) მონახულება რეცეპტისთვის, განსაკუთრებით ქრონიკული მშრალი კანის მქონე ადამიანებისთვის
ადამიანის კანის ტიპი შეიძლება მოხვდეს კანის ორი კატეგორიის კომბინაციაში და ეს საკმაოდ გავრცელებულია. თქვენს დერმატოლოგს შეეძლება დანიშნოს დამატენიანებელი, რომელიც სპეციალურად შექმნილია თქვენი კანისთვის. თქვენს ექიმს ასევე შეუძლია შემოგთავაზოთ დამატებითი მკურნალობა თქვენი კანისთვის.
3 ნაწილი 2: მშრალი კანის მოვლა
ნაბიჯი 1. შეამოწმეთ გაქვთ თუ არა მშრალი კანი
შხაპის შემდეგ თქვენი კანი იგრძნობა მჭიდროდ, გაბზარული, ქავილი ან უხეში? მათთვის, ვისაც ღია კანი აქვს, კანი ოდნავ წითლად გამოიყურება? მათთვის, ვისაც მუქი კანი აქვს, კანი ნაცრისფერი ან ფერმკრთალი გამოიყურება? თუ პასუხი დადებითია, ეძებეთ დამატენიანებელი კანის ბუნებრივი ზეთების აღსადგენად.
ნაბიჯი 2. შეეცადეთ არ გაშრეს კანი დაბანის შემდეგ
დახურეთ კარი, რომ აბაზანა ტენიანი იყოს და მიიღეთ სწრაფი შხაპი ჩვეულებრივზე დაბალ ტემპერატურაზე. არ ააფეთქოთ კანი, რადგან ის უფრო გაშრება. გამოიყენეთ პირსახოცი, მაგრამ არ გახეხოთ. უბრალოდ პირსახოცი წაისვით კანზე. განაგრძეთ დამატენიანებლის გამოყენება მთელ კანზე.
ნაბიჯი 3. საჭიროების შემთხვევაში წაისვით ტუჩსაცხი
მიზანშეწონილია გამოიყენოთ ტუჩის ბალზამი რეგულარულად, განსაკუთრებით მშრალი კანის მფლობელებისთვის. ტუჩები არ გაილოცო, რადგან ეს გაამწვავებს პრობლემას. ბევრი ტუჩსაცხი ასევე შეიცავს ანტი-ულტრაიისფერ ინგრედიენტებს კანის დასაცავად. თუ ტუჩის ბალზამი პროდუქტებს იწვევს გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა შეშუპება, წვის შეგრძნება ან სიწითლე, გადადით სხვა პროდუქტზე.
ნაბიჯი 4. მოერიდეთ კანის მოვლის რეგულარული პროდუქტების გამოყენებას, თუ არ არის სპეციალურად შემუშავებული დელიკატური კანისთვის
კანის მოვლის მკაცრი პროდუქტების ზოგიერთი მაგალითია გაპარსვის შემდგომი პროდუქტები, ან კიოლნი, რომელიც შეიცავს ალკოჰოლს ან ალფა-ჰიდროქსი მჟავებს და დეზოდორანტი საპნებს. მიუხედავად იმისა, რომ კანს შეუძლია ებრძოლოს ამ პროდუქტების გვერდით ეფექტებს, პრევენცია უკეთესია ვიდრე განკურნება. თქვენ ასევე შეიძლება დაგჭირდეთ გამოიყენოთ სპეციალური სარეცხი საშუალება დელიკატური კანისთვის, სულ მცირე მშრალი კანის მოვლის პერიოდში.
ნაბიჯი 5. ატარეთ ხელთათმანები, თუ კანი ხელებზე მშრალია
ეს მნიშვნელოვანია, განსაკუთრებით ზამთარში, სადაც ქარია და ტემპერატურა ნულის ტოლია. ჭურჭლის დაბანისას ატარეთ რეზინის ან სხვა მსგავსი მასალისგან დამზადებული ხელთათმანები, რადგან ცხელი წყალი და საპონი ამძიმებს მშრალ კანს. ასევე დარწმუნდით, რომ გამოიყენეთ დამატენიანებელი ლოსიონი ან კრემი თქვენს ხელებზე მშრალი კანის სამკურნალოდ.
ნაბიჯი 6. მოერიდეთ სითბოს წყაროებს და გამოიყენეთ დამატენიანებელი მკურნალობის დროს
მშრალი სითბოს ხანგრძლივი ზემოქმედება სწრაფად გამოშრობს კანს. მიუხედავად იმისა, რომ ცივ ტემპერატურაზე კოცონი ძალიან სახალისოა, ეცადეთ არ მიუახლოვდეთ მშრალ სითბოს წყაროს, რადგან ამან შეიძლება გაამძაფროს მშრალი კანი. როდესაც სახლში ხართ, შეეცადეთ გამოიყენოთ დამატენიანებელი ჰაერის ტენიანობის შესანარჩუნებლად.
მე –3 ნაწილი 3 – დან: კანის ჯანსაღი დაცვა
ნაბიჯი 1. იპოვეთ საპონი, რომელიც შეესაბამება თქვენს კანის ტიპს
კარგი საპნის პროდუქტები ჩვეულებრივ შეიცავს ეთერზეთებს, მაგალითად: ქოქოსის ზეთი, ზეითუნის ზეთი და ჟოჟობას ზეთი, რომელსაც შეუძლია შეინარჩუნოს კანის ტენიანობა. თუ შესაძლებელია, ეწვიეთ მაღაზიას, რომელიც სპეციალიზირებულია ნატურალურ პროდუქტებში ან მიიღეთ რჩევა დერმატოლოგისგან. მოერიდეთ ალკოჰოლს შემცველ გამწმენდ საშუალებებს, რადგან ისინი აშორებენ კანის ბუნებრივ ცხიმებს.
ნაბიჯი 2. დაბანის შემდეგ სწორად გაიმშრალეთ სხეული
მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება შეუძლებლად მოგეჩვენოთ, დაბანას შეუძლია კანის გაშრობა, თუ წინასწარ არ მიიღებთ ზომებს. მშრალი კანის მკურნალობის მეთოდები მოიცავს საკუთარი თავის გაშრობას პირსახოცის კანზე მოხვედრით. ამის შემდეგ წაისვით დამატენიანებელი კანის იმ ადგილებში, რომლებიც მიდრეკილნი არიან სიმშრალისკენ ან ღია ცის ქვეშ, როგორიცაა ხელები და სახე.
ნაბიჯი 3. გაპარსეთ ჯანსაღად
მამაკაცებისთვის, გაპარსვის წინ დაასველეთ სახე სპეციალური დამატენიანებელი ან სველი პირსახოცით. არ გამოიყენოთ პარსვის შემდგომი მალამოები ან ლოსიონები, რომლებიც შეიცავს ალკოჰოლს, რადგან ეს გამოშრობს კანს. თუ გსურთ ფეხების გაპარსვა, დარწმუნდით, რომ გამოიყენეთ დამატენიანებელი გამწმენდი მოსამზადებლად.
ნაბიჯი 4. შეინახეთ ხელისა და სხეულის დამატენიანებელი თქვენს ჩანთაში
ნუ დაგავიწყდებათ, რომ ეს პროდუქტები ჩვეულებრივ საკმაოდ განსხვავდება ერთმანეთისგან. მსოფლიოში თქვენი მდებარეობიდან გამომდინარე, ზოგიერთი დამატენიანებელი შეიძლება შეიცავდეს მაღალ SPF- ს, რათა დაიცვას თქვენი კანი მზისგან და ულტრაიისფერი სხივებისგან. გარდა ამისა, თქვენ ყოველთვის შეძლებთ დაატენიანოთ ხელები მას შემდეგ რაც დაასრულებთ მათ დაბანას.
ნაბიჯი 5. შექმენით კანის მოვლის რუტინა და დაიცავით იგი
არ დაგავიწყდეთ, პრევენცია საუკეთესო საშუალებაა მშრალი კანის სამკურნალოდ. დარწმუნდით, რომ ივარჯიშებთ ჯანსაღ კანს თუნდაც მოძრაობისას. რუტინული ქცევა ასევე შეგექმნებათ ჯანსაღი ქცევის ჩვევას თქვენი კანის განსაკუთრებული ყურადღების გარეშე.
ნაბიჯი 6. შეცვალეთ თქვენი ცხოვრების წესი თქვენი კანის სასარგებლოდ
არსებობს რამოდენიმე ცხოვრების წესი, რომელიც დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ კანი ჯანსაღი და დატენიანებული. Მათ შორის:
- დალიეთ წყალი ყოველდღე. დალიეთ მინიმუმ 2.2 ლიტრი წყალი ყოველდღე. (ქალებისთვის) და 3 ლიტრი (მამაკაცებისთვის).
- შეწყვიტე მოწევა. მოწევა კანს სწრაფად დაბერებს, ასე რომ ნაოჭები უფრო სწრაფად გამოჩნდება. მისი თავიდან აცილების ერთადერთი საშუალებაა მოწევის შეწყვეტა.
Რჩევები
- შეარჩიეთ ნატურალური ზეთებისგან დამზადებული კრემი. ამრიგად, კანს შეუძლია შეინარჩუნოს ტენიანობა უფრო ადვილად, როდესაც ხდება ისეთი რამ, რაც აშკარად აშრობს კანს.
- მაშინაც კი, როდესაც თქვენი კანი ჯანმრთელია, ნუ მიიღებთ ცხელ შხაპს. ეს დაუყოვნებლივ გაანადგურებს კანის ბუნებრივ ზეთებს და დააზიანებს ეპიდერმისს.
- სეზონური ცვლილებები დიდ გავლენას ახდენს კანის სიმშრალესა და ცხიმოვან წარმოებაზე. დამატენიანებელს არ სჭირდება ზედმეტი გამოყენება მშრალ სეზონში, მაგრამ გააგრძელეთ რუტინა ჯანსაღი კანის შესანარჩუნებლად. დარწმუნდით, რომ ზამთარში განსაკუთრებულ ყურადღებას უთმობთ კანს.
გაფრთხილება
- ფრთხილად იყავით ინტერნეტში გაყიდული კანის მოვლის საშუალებებზე და დარწმუნდით, რომ იცით საიდან მოდის ეს პროდუქტები.
- მძიმე და ქრონიკული მშრალი კანის მქონე ადამიანებმა უნდა გაიარონ გამოკვლევა დერმატოლოგის ან სამედიცინო პროფესიონალის მიერ.
- მას შემდეგაც კი, რაც კანის ოპტიმალური დამატენიანებელი ან სხვა პროდუქტი იპოვნეთ, ჯერ ჩაატარეთ ტესტირება. წაისვით დამატენიანებელი კანის მცირე არეზე ზედა მკლავში და დარწმუნდით, რომ არ არსებობს გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა გამონაყარი ან სიმშრალე.
