თუ ვინმე იცნობთ ავად არის, თქვენ ჩვეულებრივ გსურთ რაღაცის გაკეთება ტვირთის შესამსუბუქებლად, არა? მაშინაც კი, თუ თქვენ არ გაქვთ დაავადების განკურნების უნარი, თქვენ შეგიძლიათ მაინც გამოიჩინოთ რეალური ზრუნვა და ზრუნვა ამ პერიოდის განმავლობაში სწორი საქმეების თქმისა და კეთების გზით.
ნაბიჯი
ნაწილი 1 4 -დან: მოქმედებაზე ზრუნვის ჩვენება
ნაბიჯი 1. ეწვიეთ მას
თუ თქვენი ერთ -ერთი უახლოესი ან საყვარელი ადამიანი ჰოსპიტალიზირებულია ან ამბულატორიულად ტარდება სახლში, ერთ – ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაბიჯი, რომლის გადადგმაც შეგიძლიათ მათ გასამხნევებლად, არის მათ გვერდით ყოფნა. შედეგად, თქვენმა ყოფნამ შეიძლება აიღოს მისი გონება იმ ავადმყოფობიდან, რომელიც მას აწუხებს და ნორმალური ცხოვრება შეინარჩუნოს ამ რთულ დროს.
- იფიქრეთ იმაზე, თუ რა საქმიანობას გააკეთებთ სტუმრობისას. თუ მას უყვარს კარტის თამაში ან სამაგიდო თამაშები, სცადეთ მოიტანოთ ის აღჭურვილობა, რომელიც მას სჭირდება. თუ გყავთ შვილები, ნუ წაიყვანთ საავადმყოფოში ან თქვენი მეგობრის სახლში, არამედ მიიყვანეთ მათი სურათი მეგობრების დღის გასაუმჯობესებლად!
- სანამ დაინახავ, დაურეკე მას, რომ დარწმუნდე, რომ შენი ყოფნა არ აწუხებს მას. ან დაგეგმეთ თქვენი ვიზიტი დროულად! ზოგჯერ, ავადმყოფობის არსებობა გაართულებს ვინმეს ვიზიტს, ასე რომ თქვენ უნდა მოერგოთ საავადმყოფოში ვიზიტის საათებს, როდის მიიღოთ მედიკამენტები, დასვენების დრო და სხვა გადაუდებელი შემთხვევები.
ნაბიჯი 2. მოექეცი მას, როგორც მეგობარს
სინამდვილეში, ადამიანები, რომლებიც განიცდიან ქრონიკულ დაავადებებს ან განკურნების გარეშე, ყოველდღიურად გაატარებენ იმაზე ფიქრში, რომ ავად არიან. ამიტომ თქვენ უნდა შეახსენოთ მას, რომ ის კვლავ იგივე ადამიანია, ვინც გიყვართ და ზრუნავთ. ამიტომ მოექეცი მას, თითქოს ჯანმრთელი იყო!
- შეინარჩუნე მასთან ურთიერთობა. ქრონიკული ავადმყოფობა სინამდვილეში ძალიან დიდი დაბრკოლებაა იმისათვის, რომ შეამოწმოთ მასთან მეგობრობის გულწრფელობა. გარდა ამისა, დაავადება ასევე შეამოწმებს თქვენი მეგობრობის უნარს დარჩეს ძლიერი ემოციური არეულობის პირობებში. გამოცდის ჩაბარების მიზნით, დარწმუნდით, რომ თქვენ ყოველთვის ინარჩუნებთ მასთან ურთიერთობას, განსაკუთრებით იმიტომ, რომ ავადმყოფი ადამიანები ხშირად იგნორირებას უკეთებენ და დაივიწყებენ მათთან ახლოს. სწორედ ამიტომ, თქვენ უნდა შეიტანოთ კალენდარში მასთან რეგულარულად დაკავშირების ვალდებულება!
- დაეხმარეთ მას აკეთოს ის, რაც მოსწონს. თუ მას აქვს ქრონიკული დაავადება ან არ არის განკურნება, ეცადეთ დაეხმაროთ მას იპოვოს გართობა და აღელვება ცხოვრებაში, აიძულოს მას შეასრულოს თავისი საყვარელი საქმიანობა!
- ნუ შეგეშინდებათ ხუმრობის ან თუნდაც სამომავლო საქმიანობის დაგეგმვა მასთან ერთად! დაიმახსოვრე, ის მაინც იგივე ადამიანია, ვისაც იცნობ და აინტერესებ.
ნაბიჯი 3. დაეხმარეთ მას და მის ოჯახს
თუ ადამიანს ჰყავს ოჯახი და/ან შინაური ცხოველები, ავადმყოფობა მას აუცილებლად დაძაბავს, რადგან ის აწუხებს არა მხოლოდ მის კეთილდღეობას, არამედ უახლოესთა კეთილდღეობასაც. ამიტომ, გამოიყენეთ შემდეგი პრაქტიკული გზები, რათა გამოხატოთ თქვენი მხარდაჭერა მის უახლოეს ადამიანებთან მიმართებაში:
- მოამზადეთ სახლის მაცხოვრებლებისთვის. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენი სამზარეულო შეიძლება არ იყოს შესაფერისი მისი ჭამისთვის, მაინც მოამზადეთ სახლის კვება მისი ოჯახისთვის, რათა შეამსუბუქოს მისი ტვირთი და მისცეს მას დასვენების დრო.
- დაეხმარეთ მას უახლოესი ადამიანების მოვლაში. თუ მას ჰყავს შვილები, მშობლები ან სხვა პირები მის მზრუნველობაზე, შესთავაზეთ აიღოს ეს პასუხისმგებლობა, სანამ მისი მდგომარეობა არ გამოჯანმრთელდება. მაგალითად, მას შეიძლება დასჭირდეს ვიღაცის დახმარება მამამისის მოსანახულებლად, ძაღლის გასეირნების მიზნით, ან მიატოვებს და წაიყვანს შვილს სკოლაში/კლასგარეშე აქტივობებზე. ზოგჯერ, ავადმყოფ ადამიანებს უჭირთ ამ ყველაფრის გაკეთება და სჭირდებათ მათთან ახლოს მყოფი ადამიანების დახმარება.
- Სახლის დალაგება. ზოგიერთმა ადამიანმა შეიძლება თავი დისკომფორტად იგრძნოს ამგვარი დახმარების დროს. თუმცა, გააგრძელე შეთავაზება. თუ ის არ აწუხებს, ჰკითხეთ, შეგიძლიათ თუ არა კვირაში ერთხელ მის სახლში მისვლა (ან მეტი, ან ნაკლები, თქვენი შესაძლებლობებიდან გამომდინარე), რომ გაწმინდოთ და იზრუნოთ მასზე. თუ გსურთ, შემოგვთავაზეთ ისეთი საქმიანობა, რომელშიც კარგად ხართ დაკავებული, როგორიცაა სარეველების მოზიდვა, ტანსაცმლის რეცხვა, სამზარეულოს გაწმენდა ან საყიდლები. ან, თქვენ ასევე შეგიძლიათ სთხოვოთ მას დახმარება, რომელიც მას ყველაზე მეტად სჭირდება.
- ჰკითხეთ მის საჭიროებებს და შეეცადეთ შეასრულოთ ისინი. ყველას არ აქვს გამბედაობა თქვას: "შემატყობინე თუ გჭირდება დახმარება." ამიტომ, ნუ დაელოდებით მას დახმარების თხოვნით, არამედ მიიღეთ ინიციატივა, დაურეკოთ მას და ჰკითხოთ რა სჭირდება მას. მაგალითად, თქვით, რომ თქვენ მიდიხარ სუპერმარკეტში და ჰკითხე, სურს თუ არა მას რაღაცის დატოვება. ან ჰკითხეთ, სჭირდება თუ არა მას დახმარება სახლში. იყავით რაც შეიძლება კონკრეტული და გამოიჩინეთ თქვენი გულწრფელობა დასახმარებლად! შემდეგ, აიღეთ პასუხისმგებლობა თქვენს სიტყვებზე კონკრეტული ნაბიჯების გადადგმით მისი მოთხოვნილებების დასაკმაყოფილებლად.
ნაბიჯი 4. გააგზავნეთ ყვავილები ან ხილით სავსე ამანათი
თუ თქვენ ვერ ხედავთ მას, გამოაგზავნეთ თქვენი შეშფოთების სიმბოლო, რათა გაარკვიოთ, რომ თქვენ კვლავ ფიქრობთ მასზე.
- დაიმახსოვრე, ზოგიერთი დაავადება ართულებს დაზარალებულებს ძალიან ძლიერი სუნის სუნი. მაგალითად, კიბოს პაციენტს, რომელიც ქიმიოთერაპიას გადის, შეიძლება არ მოსწონდეს ყვავილების თაიგულის მიღება. ამიტომ, ეცადეთ პაციენტს გაუკეთოთ უფრო მისაღები საჩუქარი, როგორიცაა მისი საყვარელი შოკოლადი, დათვი ან ბუშტი.
- ბევრი საავადმყოფო გთავაზობთ საჩუქრების მიწოდების მომსახურებას უახლოესი მაღაზიიდან. ამიტომ, თუ ადამიანი ამჟამად ჰოსპიტალიზირებულია, სცადეთ შეიძინოთ მაღაზიიდან ყვავილების თაიგული ან ბუშტების პაკეტი. საავადმყოფოების უმეტესობა ასევე ინახავს საჩუქრების მაღაზიის ტელეფონის ნომრების ჩამონათვალს, რომლის საშუალებითაც შეგიძლიათ დარეკოთ მათ ვებგვერდზე. ან, თქვენ ასევე შეგიძლიათ დარეკოთ საავადმყოფოს ოპერატორს სრული ინფორმაციის მოთხოვნით.
- მოიწვიე შენთან თანამშრომელი ან მეგობარი, რომ ერთობლივად შეიძინონ უფრო განსაკუთრებული საჩუქარი ან ყვავილი.
ნაბიჯი 5. იყავი საკუთარი თავი
დაიმახსოვრე, შენ უნიკალური ხარ და არ არის აუცილებელი ვითომ ვიღაც სხვა ადამიანად წარმოაჩინო, რომ უპასუხო მის ყველა საზრუნავს. იყავი საკუთარი თავი მის წინაშე!
- ნუ წარმოიდგენთ, რომ თქვენ იცით ყველა კითხვაზე პასუხი. ხანდახან, მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ უკვე იცით პასუხი, თქვენ მაინც უნდა წაახალისოთ ის, რომ თვითონ მოიძიოს გამოსავალი. ასევე, ნუ წაართმევთ თქვენს მიმზიდველობას! მაშინაც კი, თუ ძალიან ნერვიულობთ, როდესაც ავადმყოფის წინაშე უნდა იმოქმედოთ, არ გააკეთოთ ეს ისე, რომ თავი დამნაშავედ ან დისკომფორტად არ იგრძნოს. სამაგიეროდ, გაეცინოთ მას, როგორც თქვენ ჩვეულებრივ აკეთებთ!
- გააგრძელე გართობა. გახსოვდეთ, თქვენ უნდა იყოთ მხარდამჭერი და კომფორტული, მით უმეტეს, რომ თქვენი მიზანია გაამხნევოთ იგი, არ გააფუჭოთ მისი განწყობა ჭორით ან სხვა ადამიანების ნეგატიური მოსაზრებებით. მხოლოდ ღია ფერის ტანსაცმლის ტარებას შეუძლია გაანათოს დღე, იცით!
ნაბიჯი 6. აგრძნობინეთ მას, რომ საჭიროა
ზოგჯერ შეიძლება დაგჭირდეთ რჩევა ან დახმარება ვინმესგან, რომელსაც აწუხებს ქრონიკული ან განუკურნებელი დაავადება, მით უმეტეს, რომ ამგვარმა ქმედებამ შეიძლება მათ მოტივირება გაუწიოს დარჩეს „ცოცხალში“.
- ზოგიერთ დაავადებას შეუძლია შეამციროს ადამიანის ტვინის სიმკვეთრე. შედეგად, სხვა ადამიანების ცხოვრებაზე და პრობლემებზე ფიქრმა შეიძლება გადაიტანოს ისინი და მათი სამედიცინო პრობლემები.
- დაფიქრდით უნარებზე და დაუსვით კითხვები ამ უნარებთან დაკავშირებით. მაგალითად, თუ თქვენი მეგობარი კარგად ფლობს მებაღეობას და გჭირდებათ რჩევა იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა იზრუნოთ თქვენს მცენარეებზე, ჰკითხეთ მის მოსაზრებას პირველი ნაბიჯების გადადგმის შესახებ და რა სახის მულჩის გამოყენება.
ნაწილი 4 მეოთხედან: ზრუნვის ჩვენება სიტყვებით
ნაბიჯი 1. ესაუბრეთ თქვენს მეგობარს
ისწავლეთ იყოთ მისი კარგი მსმენელი და გაანალიზეთ, რომ თქვენ ყოველთვის იქნებით მისი საჩივრების ან სხვა ისტორიების მოსასმენად. დამიჯერეთ, მსმენელის ყოლა ძალიან ძლიერი წამალია ავადმყოფისთვის.
იყავით გულწრფელი, თუ არ იცით რა გითხრათ. ხშირად, ავადმყოფობამ შეიძლება სხვა ადამიანებს დისკომფორტი შეუქმნას. თუ თქვენც გრძნობთ ამას, ძალიან ნუ ინერვიულებთ! რაც მთავარია, დარწმუნდით, რომ იქ ხართ მის დასახმარებლად და მხარდასაჭერად. ხაზი გაუსვით იმას, რაც არ უნდა მოხდეს, თქვენ დარჩებით მის გვერდით
ნაბიჯი 2. გაუგზავნეთ მას მისალოცი ბარათი ან დაურეკეთ
თუ ფიზიკურად ვერ იქნებით მის გვერდით, სცადეთ გაუგზავნოთ ბარათი ან დაურეკოთ. ფეისბუქზე ტექსტური შეტყობინებების გაგზავნა უფრო ადვილია, მაგრამ წერილები და სატელეფონო ზარები რეალურად უფრო პირადი და გულწრფელი იქნება ადამიანისთვის.
სცადეთ დაწეროთ წერილი, რომელიც აჩვენებს თქვენს ზრუნვას. მათთვის, ვისაც რთულ სიტუაციებში უჭირთ მეტყველება, ეს ნაბიჯი გაგიადვილებთ არაპირდაპირ ურთიერთობას. თუ გსურთ, შეგიძლიათ დაწეროთ წერილი, შემდეგ დაუთმეთ დრო რედაქტირებას და საჭიროების შემთხვევაში შეცვალეთ მისი შინაარსი. წერილში ყურადღება გაამახვილეთ პოზიტიური სურვილების გამოხატვაზე, ლოცვაზე მისი გამოჯანმრთელებისთვის და პოზიტიური ინფორმაციის გაზიარებაზე, რომელიც არ არის დაკავშირებული მის ავადმყოფობასთან
ნაბიჯი 3. დასვით კითხვები
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ პატივს უნდა სცემთ მის კონფიდენციალურობას, ნუ დააყოვნებთ კითხვების დასმას, თუ ის შესაძლებლობას გაძლევს. ამის გაკეთება არის ძალიან მძლავრი გზა, რომ გაიგოთ მეტი მისი მდგომარეობის შესახებ და იპოვოთ საუკეთესო საშუალება მის დასახმარებლად.
მიუხედავად იმისა, რომ მისი ავადმყოფობის გაანალიზება შესაძლებელია ინტერნეტის საშუალებით, კითხვების დასმა ერთადერთი გზაა იმის გასაგებად, თუ რა გავლენას ახდენს მისი მდგომარეობა მის პირად ცხოვრებაზე და ასევე როგორ გრძნობს ის ამ სიტუაციასთან დაკავშირებით
ნაბიჯი 4. ესაუბრეთ ბავშვებს
თუ ადამიანს უკვე ჰყავს შვილები, ისინი სავარაუდოდ იგრძნობენ თავს გაუცხოებულად, მარტოსულად და დაბნეულად. მიუხედავად იმისა, რომ ეს ნამდვილად დამოკიდებულია დაავადების სიმძიმეზე, თქვენს შვილებს ასევე შეუძლიათ განიცადონ გაბრაზება, შიში და შეშფოთება. დაიმახსოვრე, მათ სჭირდებათ მეგობრები, რომ ესაუბრონ, ასე რომ არაფერია ცუდი იმაში, რომ შესთავაზო იყო მათი მენტორი და მეგობარი, მით უმეტეს, თუ მათ უკვე იციან და ენდობიან შენ.
მოიწვიე ისინი ნაყინის ჭამა და მიეცი საშუალება გამოხატონ თავიანთი გრძნობები. ნუ აიძულებ მათ თქვან ის, რაც მათ არ სურთ! ზოგიერთ ბავშვს ნამდვილად სჭირდება კომპანია, ხოლო არიან ბავშვები, რომლებსაც სჭირდებათ მსმენელები ყველა მათი ემოციური გამოხატვისათვის. იყავით ღია მათი საჭიროებებისათვის და ჰკითხეთ როგორ იქცევიან ყოველ რამდენიმე დღეში ან კვირაში, ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად ახლოსაა თქვენი ურთიერთობა მათთან
მე –4 ნაწილი მე –4: შეუსაბამო სიტყვების ან მოქმედებების ცოდნა
ნაბიჯი 1. გაუფრთხილდით კლიშეულ ფრაზებს
სინამდვილეში, არსებობს ამდენი კლიშე ფრაზა ან წინადადება, რომელიც ხშირად ეხმიანება ვინმეს, ვისაც პრობლემები აქვს. ხშირად ეს ფრაზები მხოლოდ გულწრფელად ჟღერს ან თუნდაც საფრთხეს უქმნის მათ, ვინც მათ ესმის! ამიტომ, მოერიდეთ ისეთ სიტყვებს, როგორიცაა:
- "ღმერთი არასოდეს მოგცემთ განსაცდელს, რომლის გავლასაც ვერ შეძლებთ", ან უარესი, "ეს არის ღვთის განკარგულება". ზოგჯერ, ძლიერი რელიგიური მრწამსის მქონე ადამიანები გამოთქვამენ ამ ფრაზას დამაჯერებლად. ამასთან, გესმოდეთ, რომ ფრაზა არ ჟღერს სასიამოვნო მსმენელის ყურში, მით უმეტეს, თუ ის გადის ძალიან რთულ ან ამომწურავ პრობლემას. ყოველივე ამის შემდეგ, ამ ადამიანს სულაც არ სჯერა ღმერთის, არა?
- "Მე ვიცი რასაც გრძნობ." ზოგჯერ, ეს ფრაზები ეუბნებიან ადამიანებს, რომლებსაც პრობლემები აქვთ. მართალია, ყველას აქვს პრობლემები ცხოვრებაში, მაგრამ მართლაც სხვისი გრძნობების ცოდნა აბსოლუტურად შეუძლებელია! ფრაზა კიდევ უფრო უარესად ჟღერს, თუ მას თან ახლავს პირადი ანეგდოტი, რომელიც არ ემთხვევა ტანჯვის ინტენსივობას. მაგალითად, თუ თქვენმა ახლობელმა ცოტა ხნის წინ დაკარგა ფეხი, ნუ შეადარებთ მას თქვენს ხელის მოტეხილ ამბავს, რადგან ორივეს ინტენსივობა არ არის იგივე. თუ თქვენ რეალურად გქონიათ მსგავსი ან მსგავსი პრობლემა, მაინც თქვით: "მეც მქონია მსგავსი პრობლემა".
- კარგად იქნები. "სინამდვილეში, ეს არის ჩვეულებრივი ფრაზა ადამიანების მიერ, რომლებმაც არ იციან რა თქვან. ხშირად ადამიანები ამას იმედის გამოხატულებად ამბობენ და არა სიმართლის მტკიცებად. ფაქტობრივად, თქვენ არ ხართ" არ ვიცი, ის კარგად იქნება. ხშირ შემთხვევაში, ქრონიკულ ან პოტენციურად ფატალურ დაავადებასთან დაკავშირებული, დაზარალებული არ არის კარგად. ისინი შეიძლება მოკვდნენ ან განიცდიან ფიზიკურ ტანჯვას სიცოცხლის ბოლომდე. მათი გამოცდილების ნაკლებობა!
- "მინიმუმ …" ნუ შეამცირებთ მის ტანჯვას, სთხოვეთ მადლობა გადაუხადოს უარეს სიტუაციაში არ ყოფნისთვის.
ნაბიჯი 2. ნუ უჩივით თქვენს ჯანმრთელობასთან დაკავშირებულ პრობლემებს
კერძოდ, ნუ უჩივით ჯანმრთელობის მცირე პრობლემებს, როგორიცაა თავის ტკივილი ან გაციება.
ეს რჩევა დიდწილად იქნება დამოკიდებული თქვენი ურთიერთობის ინტენსივობაზე და ტკივილის ხანგრძლივობაზე. თუ მას აქვს ქრონიკული დაავადება ან უახლოვდება სიკვდილს, უმჯობესია არ დახარჯოთ დრო თქვენი ჯანმრთელობის პრობლემების გამო
ნაბიჯი 3. ნუ დაუშვებ დანაშაულის შიშმა დაგაკავოს მოქმედების განხორციელება
მაშინაც კი, თუ თქვენ გჭირდებათ უფრო მგრძნობიარე იყოთ ავადმყოფის გრძნობების მიმართ, ზოგჯერ შეცდომის დაშვების ძალიან შეგეშინდებათ, რომ არაფერი გააკეთოთ. სინამდვილეში, სჯობს შეცდომა დაუშვათ და ბოდიში მოიხადოთ, ვიდრე მთლიანად დაივიწყოთ ავადმყოფი საყვარელი ადამიანი!
თუ თქვენ უკვე თქვით რაიმე ნაკლებად მგრძნობიარე, უბრალოდ თქვით:”უჰ, ბოდიში, არ ვიცი რატომ ვთქვი ეს. გულწრფელად გითხრათ, მე ნამდვილად არ ვიცი რა ვთქვა, ეს მდგომარეობა მართლაც რთულია.”დამიჯერე, ეს ადამიანი მიხვდება
ნაბიჯი 4. შეეცადეთ გაიგოთ იგი
მეტი ყურადღება მიაქციეთ მის მიერ მიცემულ სიგნალებს, რათა არ მოინახულოთ ძალიან ხშირად ან დიდხანს. ვინმეს, ვინც მართლა ავად არის, საერთოდ გაუჭირდება საუბარი. თუმცა, იმის გამო, რომ მათ არ სურთ თავიანთი სტუმრების ზიანი მიაყენონ, როგორც წესი, ისინი მაინც შეეცდებიან ასიამოვნონ სტუმრად მოსულ ადამიანებს.
- თუ ის, როგორც ჩანს, მუდმივად უყურებს ტელევიზორს, უყურებს მის ტელეფონს ან უჭირს ძილი, დიდი შანსია, რომ თქვენი ჩამოსვლა იწყებს მის დაღლას. გულთან ნუ მიიტან! ყოველთვის დაიმახსოვრე, რომ ის ებრძვის უამრავ პრობლემას, როგორც ფიზიკურად, ასევე ემოციურად და მიდრეკილია იგრძნოს თავი ამოწურულად.
- გამოიჩინეთ ზრუნვა იმით, რომ არ მოინახულოთ დიდი ხანი და დაუთმოთ მას დრო, რომ იყოს მარტო. თუ გსურთ, ჰკითხეთ მას, სურს თუ არა ყიდვა ან საჭმლის მომზადება, რათა შემდეგ ვიზიტზე წაიყვანოთ.
ნაწილი 4 4: ქრონიკული დაავადების გაგება
ნაბიჯი 1. გაზარდეთ მგრძნობელობა შეზღუდვების მიმართ
გაამდიდრეთ თქვენი მდგომარეობის და მისი მკურნალობის გეგმის ცოდნით, რათა უკეთ მოემზადოთ მედიკამენტების გვერდითი ეფექტებისთვის, პიროვნების ცვლილებებისთვის ან ენერგიის ცვლილებისთვის.
- ჰკითხეთ მის მდგომარეობას, სურს თუ არა ამაზე ლაპარაკი, ან დრო დაუთმოთ ამ დაავადების შესახებ ინტერნეტში ინფორმაციის წასაკითხად.
- დააკვირდით მის სხეულის ენას იმის გასაგებად, თუ როგორ გრძნობს ის და როგორ აისახება ავადმყოფობა მის ჩართულობაში საქმიანობაში, სიფხიზლესა და ემოციურ მდგომარეობაზე. მოექეცი მას კარგად და გაიგე, თუ მისი საქციელი უცნაური ან განსხვავებული ჩანს. გახსოვდეთ, ის ამჟამად ძალიან მძიმე ტვირთს ატარებს!
ნაბიჯი 2. გაიაზრეთ, როგორ მოქმედებს ავადმყოფობა მის განწყობაზე
დაიმახსოვრეთ, ქრონიკულ დაავადებებთან გამკლავებამ, მოძრაობის შეზღუდვამ, ან უახლოეს მომავალში სიკვდილის პოტენციურმა გამომწვევამ შეიძლება დაზარალებულებს დეპრესია და სხვა პრობლემები შეუქმნას. ზოგჯერ, ნარკოტიკებს, რომლებსაც ისინი იღებენ, ასევე რისკის ქვეშ აყენებს გავლენას მათ განწყობაზე.
თუ თქვენი მეგობარი დეპრესიაშია, ეცადეთ შეახსენოთ მათ, რომ ავადმყოფობა მათი ბრალი არ არის და რომ თქვენ ყოველთვის იქნებით, რათა მათ ნებისმიერ სიტუაციაში დაუჭიროთ მხარი
ნაბიჯი 3. აჩვენეთ თქვენი თანაგრძნობა
ეცადე თავი მის ადგილას დაადო. ერთ დღეს, თქვენ შეიძლება განიცადოთ იგივე ავადმყოფობა და, რა თქმა უნდა, გსურთ მიიღოთ იგივე სახის სტუმართმოყვარეობა და თანაგრძნობა სხვებისგან, არა? გაიგე ეს მნიშვნელოვანი წესი: მოექეცი სხვებს ისე, როგორც შენ გინდა რომ მოგექცნენ!
- თუ თქვენც გექნებათ იგივე პრობლემა, რა სახის საქმიანობის გაკეთებაა რთული მარტო? როგორ გრძნობთ თავს ამ სირთულეების წინაშე? რა სახის მხარდაჭერას ისურვებდით სხვებისგან?
- მის ადგილას ჩადგომა შეიძლება მიგიყვანოთ ყველაზე სათანადო დახმარების გაწევაში!
