მოზარდის აღზრდა რთულია, მით უმეტეს, თუ მას აქვს ყურადღების დეფიციტი/ჰიპერაქტიური აშლილობა (ADHD). ADHD– ის მქონე მოზარდებს უჭირთ სწავლა და მითითებების შესრულება. მისი მეგობრებისთვის მარტივი ამოცანები შეიძლება ძალიან რთული ჩანდეს. ყოველთვის გახსოვდეთ, რომ ის ნამდვილად არ ცდილობს გაართულოს ცხოვრება. უბრალოდ, სხვებისთვის ჩვეულებრივი გამოწვევები შეიძლება ძალიან რთული აღმოჩნდეს ADHD– ის მქონე ადამიანებისთვის. თუმცა, სიყვარულითა და ცოდნით, თქვენ შეგიძლიათ დაეხმაროთ მოზარდს გაუმკლავდეს ADHD– ს. თქვენი ძალისხმევა დაეხმარება მას გადალახოს ცხოვრებისეული სირთულეები და გაუძლოს უბედურებებს.
ნაბიჯი
ნაწილი 1 5 -დან: ADHD– ის ამოცნობა
ნაბიჯი 1. შეხედეთ პრობლემის ნიშნებს ყურადღების მიქცევაში
ADHD– ის ორი კომპონენტია. 17 წლამდე ასაკის ბავშვებმა უნდა აჩვენონ მინიმუმ ექვსი ნიშანი, რომ ჩაითვალოს ADHD. სიმპტომების პირველი ნაკრები მიუთითებს ყურადღების ან ყურადღების გამახვილების უუნარობაზე. აქ არის ADHD– ის ზოგიერთი სიმპტომი, რომლის შესახებაც უნდა იცოდეთ:
- ბავშვები უშვებენ საბედისწერო შეცდომებს და არ აქცევენ ყურადღებას დეტალებს
- ბავშვს უჭირს ყურადღების მიქცევა (ამოცანები და თამაში)
- როგორც ჩანს, ბავშვი ვერ ამჩნევს, როდესაც ვინმე ესაუბრება მას
- ბავშვი არ ასრულებს სამუშაოს/დავალებებს სახლში და ოფისში; ადვილად გადაიტანენ ყურადღებას
- ბავშვებს უჭირთ ორგანიზება
- ბავშვი თავს არიდებს დავალებებს, რომლებიც საჭიროებენ ხანგრძლივ კონცენტრაციას (მაგ. სასკოლო დავალებები)
- ბავშვს არ ახსოვს საგნები ან ხშირად კარგავს მათ, მაგალითად კარგავს კლავიშებს, სათვალეებს, ქაღალდს, იარაღებს და ა.
- ადვილად გადაიტანოს ბავშვი
- დავიწყებული ბავშვი
ნაბიჯი 2. მოძებნეთ ჰიპერაქტიურობის ნიშნები
ADHD– სთან დაკავშირებული სიმპტომების კიდევ ერთი კატეგორია მიგვითითებს ჰიპერაქტიურობისკენ მიდრეკილებისკენ ან სტიმულებზე კონტროლის არქონის შესახებ. ADHD– ის მქონე ადამიანებმა უნდა აჩვენონ ექვსი ან მეტი შემდეგი სიმპტომი:
- მოუხერხებელი და შეშფოთებული გამოიყურება; ხელის ან ფეხის დაჭერა
- ხშირად ირბენენ ან არასწორად ახვევენ გარკვეულ ადგილებს, ან გრძნობენ, რომ არ შეუძლიათ დამშვიდება
- სირთულე თამაშში ან წყნარ საქმიანობაში
- "ძალიან აღელვებული" თითქოს "მანქანით არის მართული"
- ბევრი საუბარი
- გაეცი პასუხი კითხვის მიღებამდე
- ცდილობს დაელოდოს თავის რიგს მოქმედებამდე
- სხვების შეწყვეტა, მოულოდნელად დისკუსიებში/თამაშებში მონაწილეობა
ნაბიჯი 3. ისწავლეთ ADHD– ის გამომწვევი მიზეზები
ADHD– ის მქონე ადამიანების ტვინი ოდნავ განსხვავდება სხვა ადამიანების ტვინისგან. კერძოდ, ორი სტრუქტურა უფრო მცირეა: ბაზალური განგლია და პრეფრონტალური ქერქი.
- ბაზალური განგლიები არეგულირებენ კუნთების მოძრაობას. ეს ნაწილი განსაზღვრავს რომელი კუნთები უნდა მოძრაობდეს და რომელი უნდა დაისვენოს გარკვეულ აქტივობებში.
- თუ ბავშვი ზის თავის მაგიდასთან საკლასო ოთახში, ბაზალური განგლიები გაგზავნიან შეტყობინებას, რომ ფეხები უნდა გაჩერდეს. თუმცა, თუ ბავშვს აქვს ADHD, ფეხებმა შეიძლება არ მიიღონ შეტყობინება. ADHD– ის მქონე პირები, როგორც წესი, აგრძელებენ მოძრაობას ჯდომისას. ბაზალური განგლიების ფუნქციის დეფიციტმა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ხელების მოძრაობა ან ფანქრის დაჭერის ჩვევა.
- პრეფრონტალური ქერქი არის ტვინის კავშირი უფრო რთული ამოცანების შესასრულებლად. ეს ნაწილი არის ის, რაც არეგულირებს მეხსიერებას და სწავლასა და ყურადღებას ისე, რომ ჩვენ ვიმოქმედოთ ინტელექტუალურად.
- პრეფრონტალური ქერქი გავლენას ახდენს დოფამინის დონეზე. დოპამინი ასოცირდება ფოკუსირების უნართან და ის უფრო დაბალ დონეზეა ADHD– ის მქონე ადამიანებში.
- სეროტონინი, რომელიც ასევე არის ნეიროტრანსმიტერი, გვხვდება პრეფრონტალურ ქერქში. ეს გავლენას ახდენს განწყობაზე, ძილის უნარზე და მადაზე. მაგალითად, შოკოლადის ჭამა გაზრდის სეროტონინს, ასე რომ თქვენ ჯამში ჯანმრთელად იგრძნობთ თავს. თუმცა, როდესაც სეროტონინი იკლებს, თქვენ განიცდიან დეპრესიას და შფოთვას.
- უფრო მცირე პრეფრონტალური ქერქი, დოფამინისა და სეროტონინის დაბალი დონით, გაართულებს ადამიანის ყურადღების კონცენტრაციას. შედეგად, ADHD– ს მქონე ადამიანებს უჭირთ მხოლოდ ერთ რამეზე ფოკუსირება. ეს ადამიანები ასევე უფრო ადვილად იფანტებიან.
- პრეფრონტალური ქერქი ჯერ კიდევ ვითარდება ახალგაზრდებში. ეს იწვევს ADHD– ის მქონე ადამიანებს უფრო მკაცრად.
ნაბიჯი 4. მოძებნეთ სხვა პრობლემები
ADHD ხშირად თან ახლავს სხვა ფსიქიკურ პრობლემებს.
- კერძოდ, ADHD– ით დაავადებული ხუთიდან ერთ ადამიანს აქვს სხვა სერიოზული აშლილობა, როგორიცაა დეპრესია და ბიპოლარული აშლილობა.
- ADHD– ის მქონე ბავშვების მესამედს ასევე აღენიშნება ქცევითი დარღვევები, როგორიცაა უპატივცემულობა ან ხშირად გამომწვევი.
- ADHD ასევე ხშირად თან ახლავს სწავლის სირთულეებსა და შფოთვას.
ნაბიჯი 5. ჰკითხეთ დიაგნოზს
თუ თქვენს მოზარდს აქვს ამ ნიშნებიდან რომელიმე, სასწრაფოდ მიმართეთ ექიმს პროფესიული აზრის მისაღებად. იმის ცოდნა, არის თუ არა ADHD თქვენი შვილის პრობლემების მიზეზი, დაგეხმარებათ განსაზღვროთ შემდეგი ნაბიჯები.
ნაწილი 2 5 -დან: ADHD– ის დაძლევა
ნაბიჯი 1. აღიარეთ ADHD– ის გამოწვევები
გახსოვდეთ, რომ ADHD არის სერიოზული მდგომარეობა. ეს არ ეხება იმას, რომ თქვენი შვილი არ არის გულმოდგინე ან "უბრალოდ სულელი". შეეცადეთ გაიგოთ ეს გამოწვევები და მოახდინოთ თანაგრძნობით რეაგირება.
- ADHD– ის მქონე ადამიანები განიცდიან სერიოზულ დაბრკოლებებს, როდესაც ისინი იბრძვიან თავიანთი ცხოვრების მიზნების მისაღწევად. ისინი ასევე ხშირად გრძნობენ გაუგებრობას. ADHD– ის მქონე მოზარდებს შეიძლება სჯეროდეთ, რომ ადამიანები ფიქრობენ, რომ ისინი სულელები არიან.
- სხვებს, მათ შორის ნათესავებს, შეიძლება გაუჭირდეთ იმის გაგება, თუ რას განიცდით თქვენ და თქვენი შვილი.
- მზად იყავით დახარჯოთ დრო და ფული თერაპიაზე, ჯანდაცვის პროვაიდერებთან მოგზაურობაზე და აფთიაქებთან დაკავშირებულ ხარჯებზე. ჩვეულებრივ, თქვენ ასევე გჭირდებათ ბევრი დრო სკოლაში პრობლემების გადასაჭრელად.
- აღგზნების პრობლემის მქონე ბავშვები უფრო ხშირად სტუმრობენ სასწრაფო დახმარების ოთახს ან ისჯებიან სკოლაში.
- ეს ყველაფერი ხდება სამუშაო დღეებში. შედეგად, გატარებული დრო შეიძლება დაგიჯდეთ ან მოგიწიოთ სამუშაოს შესრულება ნაკლები პასუხისმგებლობით/დაბალი სამუშაო საათებით.
ნაბიჯი 2. შეარჩიეთ მკურნალობა
ADHD– ით დაავადებული მრავალი ადამიანისთვის მედიკამენტები მნიშვნელოვანი ინსტრუმენტია ადაპტაციის პროცესში დასახმარებლად. არსებობს ADHD მედიკამენტების ორი კატეგორია: სტიმულატორები (როგორიცაა მეთილფენიდატი და ამფეტამინები) და არასტიმულატორები (როგორიცაა გუანფაცინი და ატომოქსეტინი).
- სტიმულატორებთან ჰიპერაქტიურობის დაძლევა არ ჩანს გონივრული. თუმცა, სინამდვილეში ტვინის წრეებია სტიმულირებული, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან იმპულსური პრობლემების კონტროლსა და ფოკუსირების გაუმჯობესებაზე. სტიმულატორები, მათ შორის რიტალინი, კონცერტა და ადდერალი, შეუძლიათ ნეიროტრანსმიტერების (ნორეპინეფრინი და დოპამინი) რეგულირებაში. ანალოგიურად არა-მასტიმულირებელი ანტიდეპრესანტული საშუალებებით, რომლებიც ჩვეულებრივ გამოიყენება ADHD– ის სამკურნალოდ.
- მკურნალობის სწორი ტიპისა და სპეციფიკის განსაზღვრა რთულია. ყველა სხვადასხვანაირად პასუხობს სხვადასხვა სახის მკურნალობას. გარდა ამისა, მკურნალობის ეფექტურობა იცვლება მაქსიმალური ზრდის, ჰორმონალური რყევების, დიეტისა და წონის ცვლილების დროს და როდესაც ადამიანი უარს ამბობს დახმარებაზე.
- მედიკამენტებს შეუძლიათ გააუმჯობესონ თქვენი კონცენტრაციის უნარი და შეამცირონ იმპულსური ქცევა.
- ბევრი მედიკამენტის მიღება შესაძლებელია თანდათანობით გამოშვებული დოზირების ფორმატში. ამ გზით, თქვენ არ გჭირდებათ ხელით დააყენოთ მათი გამოყენება სკოლაში.
- დროთა განმავლობაში, მედიკამენტები შეიძლება აღარ იყოს საჭირო, ან მხოლოდ გარკვეული პერიოდის განმავლობაში ინახებოდეს - მაგალითად, როდესაც ვინმე ჩააბარებს კოლეჯის მისაღებ გამოცდას ან სადისერტაციო გამოცდას.
ნაბიჯი 3. მიეცით საკვები, რომელიც ხელს უწყობს ADHD– ის კონტროლს
დიეტის ცვლილებამ შეიძლება შეამციროს მოზარდის ჰორმონების დეფიციტის შედეგები. მიეცით მას სწორი კვება, რათა შეამციროს მისი მდგომარეობის სიმძიმე.
- დიეტამ, რომელიც შეიცავს დიდი რაოდენობით კომპლექსურ ნახშირწყლებს, შეუძლია გაზარდოს სეროტონინი, რითაც გააუმჯობესებს განწყობას, ძილის ხარისხს და მადას. მოერიდეთ მარტივი ნახშირწყლების მიცემას, როგორიცაა შაქარი, თაფლი, ჟელე, კანფეტი, სოდა და ა. ეს საკვები იწვევს სეროტონინის დროებით ზრდას. ამის ნაცვლად, შეარჩიეთ რთული ნახშირწყლები, როგორიცაა მარცვლეული, ფოთლოვანი მწვანილი, სახამებლის შემცველი ბოსტნეული და ლობიო. ეს ყველაფერი ენერგიის "თანდათანობით" გამოყოფას ემსახურება.
- ფოკუსირების გასაუმჯობესებლად მიეცით თქვენს შვილს ცილებით მდიდარი დიეტა, რომელიც მოიცავს რამდენიმე სახის ცილას მთელი დღის განმავლობაში. ამრიგად, დოფამინის დონე რჩება მაღალი. მაგალითები მოიცავს ხორცს, თევზს, ლობიოს, პარკოსნებს და ჭარხალს.
- მოერიდეთ მოზარდებს "არაჯანსაღი ცხიმების" მიცემას. ამ ცხიმების მაგალითები, მაგალითად, გვხვდება შემწვარ საკვებში, ბურგერებსა და პიცაში და გაჯერებულ ცხიმში. ამ საკვების არჩევის ნაცვლად მიეცით ორაგული, კაკალი და ავოკადო, რომლებიც მდიდარია ომეგა 3 ცხიმოვანი მჟავებით.
- რკინით მდიდარი დიეტა ასევე დაგეხმარებათ. მიეცით ზღვის პროდუქტები, ფრინველი, დამატებითი მარცვლეული და სხვა საკვები, რომელიც შეიცავს რკინას. გარდა ამისა, ასევე მიეცით დამატებები. რკინა სასარგებლოა ჰიპერაქტიურობისა და იმპულსების დონის შესამცირებლად.
- რამდენიმე სახის სანელებლები ასევე დაგეხმარებათ. კურკუმა ებრძვის დეპრესიას, ხოლო დარიჩინი ხელს უწყობს ყურადღების კონცენტრირებას.
ნაბიჯი 4. შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ თქვენი შვილი მავნე საკვების ჭამისგან
მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთ საკვებს შეუძლია გაათავისუფლოს ADHD სიმპტომები, სხვა საკვებმა შეიძლება გააუარესოს ეფექტი. ასეთი საკვების მაგალითებია:
- შეიცავს საღებავებს, განსაკუთრებით წითელ საკვებს. რამდენიმე კვლევამ აჩვენა, რომ არსებობს კავშირი საკვების შეღებვასა და ADHD სიმპტომებს შორის.
- შეიცავს ხორბალს, რძეს, ასევე დამუშავებულ საკვებს, შაქარს და სხვა დანამატებს. მოიშორეთ ეს საკვები დადებითი შედეგისათვის.
ნაბიჯი 5. იპოვეთ ADHD თერაპია
კარგი თერაპევტი ხშირად დაგეხმარებათ თქვენ და თქვენს შვილს გაუმკლავდეთ ADHD– ს გამოწვევებს. თერაპია ჩვეულებრივ იწყება ოჯახის სტრუქტურის ანალიზით და გადაწყობით. მიზანი არის ისეთი გარემოს შექმნა, რომელიც თავსებადია ბავშვის ტვინის მუშაობასთან, რათა ის იყოს წარმატებული.
- თერაპია ასევე უზრუნველყოფს უსაფრთხო ადგილს ოჯახის წევრებისთვის, რათა ჯანსაღად გაათავისუფლონ იმედგაცრუებები და მოაგვარონ საკითხები პროფესიული ხელმძღვანელობით.
- ADHD– ის მქონე ადამიანები ხშირად სარგებლობენ მათი მდგომარეობის შესახებ მეტი ცოდნით და იმის ცოდნით, რომ ისინი მარტო არ არიან.
ნაბიჯი 6. გამოიყენეთ ყოველდღიური სტრატეგია ქცევის სამართავად
ამ ტიპის მკურნალობის გარდა, თქვენ ასევე შეგიძლიათ ისარგებლოთ ყოველდღიური სტრატეგიებით ADHD სიმპტომების მართვისთვის. Როგორც მაგალითი:
- ესაუბრეთ მასწავლებელს იმის შესაძლებლობის შესახებ, რომ ბავშვს საშუალება მიეცეს იჯდეს ბანჯი სკამზე ან დიდ ფიტნეს ბურთზე. ამ გზით, ის ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ხმაური ატეხოს ან იბრძოლოს მეგობრებთან ერთად, რადგან ის მუდმივად ირყევა ფეხებს.
- ხელების მოძრაობის პრობლემებისთვის მიეცით სტრესის ბურთი. ეს არის ბურთი, რომლის დაჭერაც მას შეუძლია ზეწოლის ქვეშ, ისე რომ ფანქარს ან თითებს არ დააკაკუნებს მაგიდაზე. ამრიგად, გამოცდის დროს ატმოსფერო შეიძლება იყოს უფრო გაღვიძებული.
- მიეცით საშუალება თქვენს შვილს ელექტრონული თამაშების თამაში, როდესაც მას დიდი ხნის ლოდინი მოუწევს. ეს თამაშები შეიძლება გამოსადეგი იყოს რესტორნებში ან როდესაც ბავშვი უნდა იჯდეს (მაგალითად, თაყვანისცემის დროს, კლინიკაში ექიმის მოლოდინში და ა.შ.).
- ჯდომის გრძელი პერიოდის დაწყებამდე, ბავშვები შეიძლება ბედნიერები იყვნენ, თუ მათ აქვთ ადგილი ენერგიის "გადაწურვის "თვის. დაეხმარეთ თქვენს შვილს ეზოში ან წრეებში ირბინოს. ვარჯიში ნამდვილად დაგეხმარებათ.
მე –5 ნაწილი 5 – დან: მშობლების უნარების განვითარება
ნაბიჯი 1. განსაზღვრეთ რუტინა
წარმატების გასაღები დამოკიდებულია თანმიმდევრულ გრაფიკზე და რუტინაზე, რომელიც შემუშავებულია ორგანიზაციული სტრუქტურით და ორგანიზაციით. ეს მნიშვნელოვანია ისე, რომ ADHD– ით დაავადებული ბავშვები არ იყვნენ ძალიან სტრესულნი. გარდა ამისა, შეიძლება შემცირდეს ბავშვების არასწორი ქცევის შესაძლებლობა, რადგან ეს გამოწვეულია სტრესის გრძნობით.
- ADHD– ს მქონე ბავშვებმა უნდა დაყონ თავიანთი ამოცანები ეტაპებად, რომლებიც შესრულებულია ერთდროულად ან წერილობით. მშობლებმა უნდა მისცენ დადებითი გამოხმაურება ყოველ ჯერზე, როდესაც ბავშვი დაასრულებს ნაბიჯს.
- შეიმუშავეთ რუტინა, რომელიც უზრუნველყოფს თანმიმდევრულ მითითებებს თითოეულ საფეხურზე. სთხოვეთ თქვენს შვილს გაიმეოროს მითითებები.
- ეს მეთოდი ეფექტურია იმ ამოცანებისთვის, რომლებიც შეიძლება დაიყოს უფრო მცირე ნაწილებად. მაგალითად, წარმოიდგინეთ, რომ თქვენი შვილი ზრუნავს გაზონის სათიბზე. დაავალეთ მას ჯერ წინა ეზოს მორთვა, შემდეგ სახლის გვერდი, შემდეგ უკანა ეზო. ყოველი ნაბიჯის ბოლოს შეგიძლიათ შეაქოთ მისი კარგი საქმე. თუ მას დღეში რამდენიმე დავალება აქვს გასაკეთებელი, განიხილეთ ისინი სიაში ჩაწერისას. კიდევ ერთხელ, შეაქეთ თქვენი შვილი ყოველ ჯერზე, როდესაც ის რაღაცას დაასრულებს.
- რაც უფრო დაბალია სტრესის დონე, მით უფრო წარმატებული იქნება თქვენი მეთოდი. რაც უფრო წარმატებული იქნება მეთოდი და მეტი ქება, მით უფრო გაიზრდება ბავშვის თვითშეფასების გრძნობა. ამრიგად, ის მზად არის მიესალმოს მომავალში შემდგომ წარმატებებს.
ნაბიჯი 2. შეამცირეთ კონფლიქტი სამუშაოსა და საშინაო დავალებებს შორის
რუტინები მნიშვნელოვანია იმის უზრუნველსაყოფად, რომ ორივე დასრულებულია. დაადგინეთ რეგულარული გრაფიკი, რათა შეასრულოთ ყველა დავალება.
- საშინაო დავალება უნდა იყოს თანმიმდევრული: შესრულებული ერთსა და იმავე დროს ყოველდღე. მოამზადეთ უამრავი მარაგი ბავშვის დასახმარებლად და მოათავსეთ კონტეინერში, თუ არსებული სივრცე საკმარისად დიდია.
- დარწმუნდით, რომ საშინაო დავალება არ იწყება ბავშვის ოთახში შესვლისთანავე. დაე, მან გააკეთოს რაიმე სახალისო, რომ გაათავისუფლოს ზედმეტი ენერგია.
- საჭიროების შემთხვევაში აჩვენეთ როგორ გაუმკლავდით დავალებას და შესთავაზეთ პრიორიტეტების დასახვის გზები. დაყავით დიდი პროექტები უფრო მცირე ნაწილებად და დაადგინეთ ვადები თითოეული ამ მცირე დავალების შესრულებისთვის.
- შეძლებისდაგვარად კოორდინაცია გაუწიეთ მასწავლებლებს. მასწავლებელმა მოგაწოდა საშინაო დავალებების სია თუ თქვენი შვილის სკოლა გამოიყენა დღის წესრიგი? თუ არა, თავად იყიდეთ. შეარჩიეთ ერთი, რომელსაც აქვს უამრავი ადგილი შენიშვნებისთვის, რომ ჩაწეროთ ყოველდღე და აჩვენეთ თქვენს შვილს როგორ გამოიყენოს იგი.
- შეამცირეთ დავა კამათი დავალებებთან დაკავშირებით გარკვეული თანმიმდევრული დროის შექმნით და მოთხოვნით. შეძლებისდაგვარად მიეჩვიეთ საჩუქრების გაცემას. მაგალითად, მოაცილეთ თამაშის კონტროლერები ვიდეო თამაშებს და მიეცით მათ მხოლოდ მაშინ, როდესაც ბავშვი დაასრულებს დავალებას.
- მოამზადეთ ვიზუალური მინიშნებები, რომ შეახსენოთ ბავშვებს დავალებები. წერილობით კალენდარს და გრაფიკს, ან დავალების შეხსენების დაფას შეუძლია მოიცილოს საბაბი "დამავიწყდა".
ნაბიჯი 3. მოამზადეთ დამატებითი ნივთები დღესასწაულის პერიოდში
მსგავსი დრო შეიძლება კოშმარი იყოს ADHD– ით დაავადებული ბავშვების მშობლებისთვის. წინა სასწავლო წლის სტრუქტურა და გრაფიკი მოულოდნელად დასრულდა. დაგეგმეთ წინასწარ და შექმენით სტრუქტურა ისე, რომ ოჯახმა არ იბადოს.
თქვენ უნდა შეცვალოთ სტრუქტურა, რომელიც აკლია სხვა რეგულარული გრაფიკით. წაახალისეთ თქვენი შვილი შეუერთდეს კლუბს, ჩააბაროს სპექტაკლი ან დარეგისტრირდეს მოხალისედ ადგილობრივ საქველმოქმედო ორგანიზაციაში, რომელსაც აქვს რეგულარული სამუშაო საათები. ამ გზით ბავშვები ეჩვევიან რუტინის კეთებას
ნაბიჯი 4. შექმენით გარემო
ADHD– ით დაავადებული ადამიანები ხშირად ცდილობენ გაიგონ თავიანთი გარემო. მშობლებს შეუძლიათ დაეხმარონ მათ, შექმნან სათანადო გარემო მათთვის წარმატებული.
- განსაზღვრეთ შენახვის სისტემა, რომელიც ობიექტებს ყოფს კატეგორიებად და ამით ამცირებს არეულობას.
- მოათავსეთ ყუთი ან ნაგვის ურნა სახლის ცენტრალურ ადგილას, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ დაალაგოთ ის რაც თქვენს შვილს ტოვებს სახლში, როგორიცაა ტანსაცმელი, წიგნები ან თამაშები. ამ გზით, თქვენთვის ადვილია ნივთების მოწესრიგება. გარდა ამისა, ბავშვებმა ასევე იციან სად არის სწორი ადგილმდებარეობა, რათა იპოვონ ის, რაც მათ დატოვეს.
ნაბიჯი 5. ძმის კონფლიქტების მოგვარება
თქვენ უნდა იფიქროთ იმაზე, თუ როგორ ექცევა ADHD– ით დაავადებული თქვენი შვილი თავის ძმას. დარწმუნდით, რომ მას ესმის, რომ არსებობს კარგი მიზეზები, რის გამოც მას სხვანაირად ექცევიან.
- ზოგი მშობელი მიიჩნევს, რომ სხვა ბავშვი მიხვდება, რატომ უნდა გაატაროს მეტი დრო ძმებთან განსაკუთრებული საჭიროებების მქონე. სინამდვილეში, ამ ბავშვებს შეუძლიათ განიცადონ ეს ფაქტი, მაგალითად, რადგან მშობლები უფრო ხშირად ზრუნავენ თავიანთ და -ძმებზე, ასრულებენ ნაკლებ დავალებებს, ან აძლევენ ADHD– ს მქონე ბავშვებს უფრო მეტ საჩუქარს ვიდრე მათი და -ძმა.
- გულახდილად ესაუბრეთ თქვენს შვილს სიტუაციის შესახებ. გამოიყენეთ ასაკის შესაბამისი, არა განმსაზღვრელი ენა.
- აუხსენით, რომ თქვენ აფასებთ ბავშვის უნარს იყოს პასუხისმგებელი და დამოუკიდებელი რთულ დროს. დარწმუნდით, რომ მან იცის, რომ თქვენ იქ იქნებით საჭიროების შემთხვევაში და რომ გიყვართ იგი ისევე, როგორც მისი ძმა ADHD– ით.
- განსაკუთრებული დრო დაუთმეთ სხვა ბავშვებთან ურთიერთობას. ADHD– ის მქონე ბავშვს შეიძლება ბევრი დრო, ძალისხმევა და ყურადღება დასჭირდეს. ასე რომ, დარწმუნდით, რომ ყურადღება მიაქციეთ და დააკმაყოფილეთ სხვა ბავშვების მოთხოვნილებები.
ნაბიჯი 6. გაუფრთხილდი საკუთარ თავს
ADHD– ის მქონე ბავშვის აღზრდა შეიძლება იყოს ემოციურად, გონებრივად და ფიზიკურად დამღლელი. დარწმუნდით, რომ იზრუნეთ საკუთარ თავზე და თქვენს პარტნიორზე.
- დროდადრო შეისვენეთ, რაც არ უნდა გიყვარდეთ თქვენი შვილი. თქვენ ვერ შეძლებთ მას სრულად დაეხმაროთ, თუ საკუთარ თავს ნებას მისცემთ დაისვენოთ დასვენების გარეშე. ბავშვებს ასევე დასჭირდებათ დრო, რომ აჩვენონ თავიანთი ინდივიდუალური დამოკიდებულება და განახორციელონ ურთიერთობები სახლის გარეთ.
- ასევე განიხილეთ თერაპევტის მონახულება, რომელიც დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ სირთულეებს ბავშვის აღზრდისას განსაკუთრებული საჭიროებების მქონე ბავშვებში.
ნაწილი 5 -დან 5: ეფექტური დისციპლინური მოქმედების უზრუნველყოფა
ნაბიჯი 1. იყავით თანმიმდევრული
ყველა ბავშვი უნდა იყოს დისციპლინირებული და ისწავლოს, რომ ცუდი საქციელი გამოიწვევს შედეგებს. აღების ADHD: სრული, ავტორიტეტული სახელმძღვანელო მშობლებისთვის რასელ ა. ბარკლის (2005). იმისათვის, რომ დისციპლინამ შეცვალოს ქცევა ADHD– ის მქონე მოზარდებში, დისციპლინა უნდა განხორციელდეს თანმიმდევრულად.
- მოზარდებმა უნდა იცოდნენ მოქმედი წესები და მათი დარღვევის შედეგები. ეს შედეგი უნდა იყოს ერთი და იგივე ყოველ ჯერზე, როდესაც წესი არ არის დაცული.
- ორივე მშობელი უნდა დაეთანხმოს და შედეგი ერთნაირად მისცეს.
ნაბიჯი 2. დარწმუნდით, რომ დისციპლინური პასუხისმგებლობა დაუყოვნებლივ მიიღება
იმის გამო, რომ ADHD– ის მქონე მოზარდებს უჭირთ ფოკუსირება, თქვენ უნდა იმოქმედოთ შედეგებზე რაც შეიძლება სწრაფად.
- ზემოქმედება ასევე უნდა იყოს მყისიერი და არა დაგვიანებული. ADHD– ის მქონე ადამიანებს ჩვეულებრივ უჭირთ დროის კონცეფციის გაგება, ამიტომ დაგვიანებული შედეგები შეიძლება არ იყოს მნიშვნელოვანი.
- თუ ბავშვი განიცდის შედეგებს, რომლებიც ძალიან შორს მიდის დანაშაულის შემდეგ, ამან შეიძლება გამოიწვიოს კონფლიქტი.
ნაბიჯი 3. დარწმუნდით, რომ თქვენს დისციპლინურ ქმედებას აქვს ძლიერი გავლენა
არასწორი ქცევის შედეგები უნდა იყოს არსებითი. თუ თქვენს შვილს ადვილად შეუძლია თავიდან აიცილოს ეს, ის შეაფასებს შედეგებს.
- მაგალითად, თუ სიჩქარის გადაჭარბების შედეგი იქნება ჯარიმის გადახდა 10 000 IDR, ჩვენ ყველანი გავაგრძელებთ სიჩქარეს. ეს ჯარიმა არ არის საკმარისად ძლიერი შედეგი ქცევის შესაცვლელად. ამასთან, თუ მოცემული ბილეთი არის 2,000,000,00 IDR, ჩვენ, რა თქმა უნდა, გავაგრძელებთ ყურადღებას სიჩქარის ლიმიტზე. იგივე ეხება ADHD– ს მქონე ბავშვებს. შედეგები უნდა იყოს საკმარისად ძლიერი, რომ შემაკავებელი იყოს.
- ნუ გააუქმებ შედეგებს. თუ თქვენ ემუქრებით დიდ შედეგებს და არ გააკეთებთ ამას, თქვენი შვილი შემდეგჯერ არ მოუსმენს. თქვით მხოლოდ ის, რასაც ნამდვილად გულისხმობთ და პირიქით, თუ გინდათ რომ მოგცემენ პატივს და ემორჩილებიან.
ნაბიჯი 4. იყავით მშვიდი
მიიღეთ დისციპლინური ზომები ისე, რომ აჩვენოთ რომ თქვენ რაციონალური ხართ და შეძლებთ სიტუაციის გამკლავებას.
გაბრაზებამ ან გაძლიერებულმა ხმამ შეიძლება გამოიწვიოს შფოთვა ან გაგზავნოს შეტყობინება, რომ თქვენს შვილს შეუძლია გააკონტროლოს თქვენ, რადგან სწორედ ეს იწვევს ამ რეაქციებს. იყავით მშვიდი და მოსიყვარულე, რომ გაგზავნოთ თქვენი შეტყობინება
ნაბიჯი 5. იყავით პოზიტიური
ADHD– ის მქონე ადამიანები ფიქრობენ, რომ ისინი „ყოველთვის“არეულობენ ან პრობლემებს აწყდებიან. განურჩევლად თქვენი პიროვნებისა თუ აღზრდის სტილისა, დარწმუნდით, რომ იყავით პოზიტიური. ADHD– ის მქონე ბავშვებმა უნდა იგრძნონ, რომ მათ უფრო ხშირად აქებენ, ვიდრე აკრიტიკებენ.
- პოზიტიური შეყვანა მნიშვნელოვნად უნდა აღემატებოდეს უარყოფითს. ეს მნიშვნელოვანია წარუმატებლობის განცდების დასაძლევად. შეეცადეთ უფრო ხშირად დაიჭიროთ "ის აკეთებს სიკეთეს" და შეაქეთ თქვენი შვილი, როდესაც ის მიაღწევს რამეს.
- შეძლებისდაგვარად გააცანით წესები სახლში პოზიტიური ენით. მაგალითად, იმის ნაცვლად, რომ თქვათ: "არ შეუშალო ხელი!", თქვი: "დაელოდე შენს რიგს" ან "ნება მიეცი შენს ძმას პირველი დაასრულოს". შეიძლება დაგჭირდეთ პრაქტიკაში აკრძალვის ნეგატიურად შეცვლასთან შეგუება, მაგალითად „ნუ ლაპარაკობ ღეჭვის დროს!“"გადაყლაპე საკვები პირში სანამ ლაპარაკობ" - თუმცა, ეს შეიძლება ჩვევად იქცეს, სანამ მოთმინება გექნება. პოზიტიური წესები უშვებს შეცდომებს, რომლებიც ნაკლებად გვხვდება წარუმატებლობით.
ნაბიჯი 6. პრობლემების წინასწარ განსაზღვრა
თქვენ უნდა ისწავლოთ მომავალი პრობლემების წინასწარ განჭვრეტა, თუ გყავთ ADHD- ის ბავშვი. მოემზადეთ პრობლემებისთვის და დაგეგმეთ ინტერვენციები მათ თავიდან ასაცილებლად.
- დაეხმარეთ ბავშვებს განუვითარდეთ მიზეზ -შედეგობრივი ანალიზისა და პრობლემების გადაჭრის უნარი, დაეხმარონ მათ ერთად იპოვონ გადაწყვეტილებები. მიეცით ჩვევა, იფიქროთ და განიხილოთ ბავშვთან ერთად ცუდ შესაძლებლობებზე, სანამ რთულ სიტუაციებს გაუმკლავდებით.
- თუ ბავშვი გრძნობს, რომ მან დადო შეთანხმება იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გაუმკლავდეს გარკვეულ სიტუაციას, ის უფრო სავარაუდოა, რომ დაიცვას შესაბამისი ქცევა. წინააღმდეგ შემთხვევაში, მაინც ბავშვი მაინც იგრძნობს, რომ შედეგები არც თუ ისე თვითნებურია.
ნაწილი 5 -დან 5: სკოლაში გამოწვევების დაძლევა
ნაბიჯი 1. მასწავლებელთან ურთიერთობა
ADHD– ის მქონე მოზარდებს, როგორც წესი, უჭირთ სკოლაში სწავლა. მშობლები ხშირად ჩივიან, რომ სკოლა და მისი მასწავლებლები სათანადოდ არ ზრუნავენ ADHD– ის მქონე ბავშვებზე, რომლებსაც განსაკუთრებული საჭიროებები აქვთ. მასწავლებლებმა შეიძლება უბრალოდ მათ დაუმორჩილებელი, მეამბოხე და ზარმაცი ადამიანები წარმოიდგინონ. ასე რომ, დარწმუნდით, რომ დაუკავშირდით მასწავლებლებს, რათა მათ გაიგონ რეალური პრობლემა.
- ვიმედოვნებთ, რომ მასწავლებლებთან შეხვედრები გამოიწვევს ერთობლივ ძალისხმევას. მასწავლებლებს შეუძლიათ თავიანთი პროფესიული გამოცდილება დააკავშირონ მშობლების ცოდნას იმის შესახებ, თუ რა მუშაობს მათი შვილისთვის. ამ გზით თქვენ შეგიძლიათ შეიმუშაოთ საგანმანათლებლო გეგმა ისე, რომ თქვენს შვილს შეეძლოს წარმატების მიღწევა, როგორც აკადემიურად, ასევე ქცევით.
- მშობლებმა უნდა განიხილონ მასწავლებელთან სხვადასხვა თემაზე. ეს მოიცავს ეფექტურ ჯილდოებს და შედეგებს, როგორ დავიცვათ საშინაო დავალება, როგორ გავაგრძელოთ მასწავლებლები პრობლემებისა და წარმატებების შესახებ, როგორ მიბაძონ მშობლებმა იმას, რასაც მასწავლებლები აკეთებენ კლასში უკეთესი თანმიმდევრულობის მისაღწევად და ა.
ნაბიჯი 2. დაეხმარეთ რუტინის შემუშავებაში
რაც შეეხება ყოველდღიურ დავალებებს და საშინაო დავალებებს, ADHD– ით დაავადებული ბავშვები უფრო წარმატებულები იქნებიან, თუ დაიცვან თანმიმდევრული რუტინა. ყველაფერი გააკეთეთ, რათა დაეხმაროთ მას ნაყოფიერი რუტინის შემუშავებაში.
- ზოგიერთი სტუდენტისთვის წარმატება ადვილად მოვა თანმიმდევრული გრაფიკით, რუტინით და საშინაო დავალებებით.
- ეფექტური ორგანიზაციული ინსტრუმენტები, როგორიცაა ყოველდღიური დღის წესრიგი, ფერადი კოდირებული შემკვრელები და ჩამონათვალი ასევე დაგეხმარებათ.
ნაბიჯი 3. თუ თქვენ ცხოვრობთ აშშ -ში, შეგიძლიათ მოითხოვოთ სპეციალური მკურნალობა
თანმიმდევრული რუტინული და დამხმარე პედაგოგების შემთხვევაშიც კი, ზოგიერთ სტუდენტს შეიძლება კვლავ დასჭირდეს დამატებითი დახმარება. ცნობილი მშობლებისთვის, არსებობს რამდენიმე სახის მომსახურება. მაგალითები მოიცავს დამატებით დროს გამოცდების დასასრულებლად სპეციალურ ოთახებში, რომელიც შეიცავს სპეციალურად მომზადებულ მასწავლებლებს და დამხმარე მუშაკებს.
- ბავშვებს შეიძლება ჰქონდეთ სპეციალური მკურნალობა ორი ძირითადი მიზეზის გამო: მათ აქვთ განსაკუთრებული პირობები, ან ჩამორჩებიან თანატოლებს აკადემიურად.
- თუ ფიქრობთ, რომ თქვენს შვილს მეტი დახმარება სჭირდება, მოითხოვეთ სპეციალური განათლების შეფასების სერვისი. წარადგინეთ ეს მოთხოვნა წერილობით.
- ფრთხილად იყავით იმ სკოლების მიმართ, რომლებიც არ თვლიან, რომ ADHD არის მდგომარეობა, რომელიც განსაკუთრებულ ყურადღებას მოითხოვს. ვიღაცამ შეიძლება იფიქროს, რომ ADHD არ არის შეტანილი სპეციალური საჭიროებების სიაში, ან რასაც აშშ -ში ჰქვია შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე პირთა განათლების აქტი (IDEA). თუმცა, ქვეყნის კანონების თანახმად, არსებობს მეცხრე კატეგორია, რომელიც მოიცავს "ჯანმრთელობის სხვა დარღვევებს". ეს ჯანმრთელობის დარღვევები განისაზღვრება, როგორც „… ქრონიკული ან მწვავე ჯანმრთელობის პრობლემები, როგორიცაა ასთმა, ADD, ან ADHD…, რაც მნიშვნელოვნად იმოქმედებს ბავშვის განათლებაზე“.
ნაბიჯი 4. შექმენით ინდივიდუალური განათლების გეგმა (IEP)
IEP, რომელიც არის ინდივიდუალური განათლების გეგმა, არის დოკუმენტი, რომელიც შექმნილია სკოლის თანამშრომლებისა და მშობლების მიერ. ეს დოკუმენტი განსაზღვრავს აკადემიურ, ქცევით და სოციალურ მიზნებს სპეციალური საჭიროებების მქონე სტუდენტებისთვის. ეს დოკუმენტი ასევე განსაზღვრავს შედეგების გაზომვას, განსაზღვრავს კონკრეტული ჩარევის მიზნებს მიზნების მისაღწევად და ა.შ.
- თქვენი შვილის ADHD დიაგნოზისა და საგანმანათლებლო შეფასების დოკუმენტაციის მიწოდების შემდეგ, თქვენ მოწვეული იქნებით IEP კონფერენციაზე.
- კონფერენცია ჩამოთვლის გადაწყვეტილებებს მცირე საკლასო ოთახების, საჯარო კლასებში მონაწილეობის პროცენტის, განსახლების, დისციპლინარული ქმედების, სასამართლო პროცესების და სხვა მრავალი საკითხის შესახებ.
- სკოლები იურიდიულად ვალდებულნი არიან დაიცვან IEP- ში მითითებული მითითებები. მასწავლებლები, რომლებიც ვერ მიიღებენ IEP– ს, დაუცველნი იქნებიან სასამართლო პროცესების მიმართ, როგორც პირადად, ასევე მათი დაწესებულებების მეშვეობით.
- სკოლებმა ასევე უნდა მოიწვიონ მშობლები დაესწრონ IEP– ის რეგულარულ კონფერენციებს, შეაფასონ ბავშვის პროგრესი და გეგმის ეფექტურობა. შეცვალეთ ეს გეგმა საჭიროებისამებრ.
- საწყისი IEP ხელს შეუწყობს სპეციალურ მკურნალობას, როდესაც ბავშვი შეცვლის სკოლას.
ნაბიჯი 5. იპოვეთ გარდამავალი დახმარება
როდესაც ბავშვი 16 წლის გახდება, დროა ნახოთ რა დასჭირდება მას საშუალო სკოლის დამთავრებისას. როდესაც IEP- ით დაცული ბავშვები მიაღწევენ 16 წლის ასაკს, მათი ფაილების ყურადღება გამახვილდება გარდამავალ სერვისებზე. თქვენ შეგიძლიათ ხელი შეუწყოთ ამ პროცესს.
- ADHD– ს ბევრ მოზარდს სჭირდება სპეციალური ხელმძღვანელობა კოლეჯის მოსამზადებლად. ეს სახელმძღვანელო მოიცავს შესაბამისი ინსტიტუტის პოვნას, რომელიც დაეხმარება განსაკუთრებულ საჭიროებებს. გარდა ამისა, არსებული სერვისები ასევე მოიცავს საცდელი მიზნებისათვის საცხოვრებლის პოვნას, ასევე იმის განსაზღვრას, თუ როგორ დაკმაყოფილდება სპეციალური საჭიროებები განაცხადის პროცესში.
- საშუალო სკოლის მოსწავლეები ADHD– ით შეიძლება ჩამორჩნენ თანატოლებს ცხოვრებისეული უნარების სფეროებში. მათ შეიძლება არ იცოდნენ როგორ გახსნან შემნახველი ანგარიში, მოაწყონ ავტომობილის დაზღვევა, შეთანხმდნენ ფასებზე, წაიკითხონ პარტნიორობის ხელშეკრულებები, ან მართონ ყოველთვიური ბიუჯეტი. ეს ყველაფერი არის შეშფოთება, რომელიც უნდა დაეუფლონ თინეიჯერებს. მათთვის, ვისაც ADHD აქვს, სკოლებს შეუძლიათ დამატებითი მითითებების გაწევა.
- ADHD– ის მქონე ადამიანებმა ასევე უნდა გააკონტროლონ მათი გონებრივი განვითარება. მაგალითად, შეძლეს თუ არა ექიმების, თერაპევტებისა და საავადმყოფოს მენეჯერების დანიშვნის აუცილებლობა? მათ იციან რა სახის მედიკამენტები უნდა მიიღონ, როდის და როგორ მიიღონ და როდის უნდა დაბრუნდნენ ახალი დოზით? ყველა ამ და ბევრ სხვა კითხვაზე მნიშვნელოვანია პასუხის გაცემა IEP– ზე დაფუძნებული სერვისების შესაბამისად იმ სკოლებში, სადაც ისინი სწავლობენ.
- სექსუალური განვითარება ასევე ხშირად შეშფოთებულია. ბრძოლის მიზეზობრივი აზროვნება აერთიანებს იმპულსურობას და ქმნის "დიდ ქარიშხალს". ზოგიერთ სკოლას აქვს პროგრამები თავიანთი მოსწავლეებისათვის მშობლის ვალდებულებების გაცნობის მიზნით. ამ სკოლებს ასევე შეუძლიათ უზრუნველყონ კონტრაცეპტული ინფორმაცია და/ან შეზღუდვის მეთოდები. ADHD– ს მქონე მოზარდებს სჭირდებათ ძლიერი ხელმძღვანელობა ამ მხარეში ნავიგაციისთვის.
ნაბიჯი 6. დაეხმარეთ ახალგაზრდებს განიხილონ კოლეჯში წასვლა
სკოლის დამთავრების შემდეგ მან უნდა გადაწყვიტოს გააგრძელოს სწავლა თუ პირდაპირ სამსახურში. თქვენ შეგიძლიათ მიაწოდოთ მითითებები, რომ ეს გადაწყვეტილება უფრო ადვილი იყოს. აქ არის რამოდენიმე წინადადება, რომელიც ასევე შეიძლება დაგეხმაროთ.
- კოლეჯი არ არის ყველასთვის. ADHD– ით დაავადებული ზოგი სტუდენტი უფრო ბედნიერი იქნება, თუ თავს არიდებს კოლეჯს და ეძებს ალტერნატიულ სკოლებს ან სხვა კარიერულ გზებს. თუმცა, მხოლოდ იმიტომ, რომ ვიღაცას აქვს ADHD, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ მათ არ შეუძლიათ კოლეჯში წასვლა.
- ყველა კამპუსს აქვს სტუდენტთა კონსულტაციის სერვისი, მაგრამ მათი გამოყენების გადაწყვეტილება თითოეული სტუდენტის გადასაწყვეტია. უნივერსიტეტს არ შეუძლია ჰკითხოს, სჭირდება თუ არა მომავალ სტუდენტს საცხოვრებელი ან სხვა დახმარება. ADHD– ის მქონე სტუდენტებმა უნდა გაეცნონ არსებული სახის დახმარებას და მოემზადონ ყველა მათგანისთვის სწავლის დაწყებამდე.
- ზოგიერთ კოლეჯს აქვს ძლიერი ღონისძიებები ADHD– ის მქონე სტუდენტების დასახმარებლად. ისინი ეხმარებიან ამ სტუდენტების აკადემიურ მიღწევებს, ასევე ეხმარებიან ამ სტუდენტებს გაიგონ მეტი კარიერის წარმატების მიღწევის შესახებ.
- ADHD– ის მქონე სტუდენტების უმეტესობა შეიძლება იყოს ნაკლებად სტრესული და უფრო წარმატებული, თუ მათ არ მოუწევთ სახლიდან შორს გადაადგილება. კოლეჯში ძლიერი, დამხმარე სტრუქტურის ქონა ასევე კომპენსირებას უწყობს ხელს. შეარჩიეთ პატარა კამპუსი ისე, რომ იგი არ იგრძნოს ძალიან დაღლილი გონებრივად. ამას შეუძლია დაეხმაროს მას.
ნაბიჯი 7. შეისწავლეთ უნარების სკოლების პარამეტრები
მსგავსი სკოლები შეიძლება იყოს სწორი პასუხი ზოგიერთი ადამიანისთვის ADHD. გარდა ამისა, ის ასევე კარგი ვარიანტია მათთვის, ვინც უფრო ეფექტურია პრაქტიკული სწავლებისას, ვიდრე ტრადიციული მეთოდებით, რომლებიც ხაზს უსვამენ აკადემიურ მხარეს.
- უნარების სკოლები (ან სპეციალიზებული სკოლები და ძირითადი უნივერსიტეტები) უზრუნველყოფენ პრაქტიკულ ტექნიკურ მომზადებას და სერტიფიცირებას სხვადასხვა სფეროში. ბევრი მათგანი გთავაზობთ პროფესიულ სწავლებას მოკლევადიანი სერთიფიკატებით ან ორწლიანი ბაკალავრის პროგრამებით.
- ამ ვარიანტებმა შეიძლება მისცეს სტუდენტებს კვალიფიკაცია, რომლებიც მათ სჭირდებათ სამუშაოდ, როგორც ელექტრიკოსები, სანტექნიკოსები, მექანიკოსები, ვეტერინარული ტექნიკოსები, გრაფიკული დიზაინერები, მდივნები და სხვადასხვა სფეროში.
- ამ პროგრამების ნაწილმა, დასრულებისთანავე, შეიძლება უზრუნველყოს სერთიფიკატი უნივერსიტეტიდან, თუ იგი ოთხ წელზე მეტხანს იქნა აღებული.
- იმუშავეთ საშუალო სკოლის ან უნივერსიტეტის მრჩეველთან უნარების პროგრამების შესარჩევად.
ნაბიჯი 8. განვიხილოთ სამხედრო
ჯარში გაწევრიანება შეიძლება იყოს კარგი ვარიანტი ADHD– ით დაავადებული ზოგიერთი მოზარდისთვის. ეს გზა ჩვეულებრივ შესაფერისია მათთვის, ვისაც შეუძლია გადარჩეს დაბალი სოციალური მხარდაჭერის ატმოსფეროში და შეუძლიათ ისარგებლონ უნარების სწავლებით.
წარსულში, ADHD– მა განაპირობა ის, რომ ადამიანი ავტომატურად დისკვალიფიცირდება სამხედრო სამსახურიდან. დღევანდელ მსოფლიოში, ახალი სახელმძღვანელო მითითებები საშუალებას აძლევს ADHD– ით დაავადებულ მოზარდებს, რომლებიც უკვე ერთი წელია მკურნალობენ მედიკამენტებზე და არ არიან „მნიშვნელოვნად იმპულსურები ან უყურადღებო“, შეუერთდნენ ჯარს (კონტექსტი აქ არის აშშ – ში)
Რჩევები
- რაც შეეხება მკურნალობას, ეს არის ძალიან ინდივიდუალური გადაწყვეტილება. ეს გადაწყვეტილებები შეიძლება დროთა განმავლობაში შეიცვალოს ან რადიკალურად შეიცვალოს.
- განიხილეთ დიეტის ყველა მნიშვნელოვანი ცვლილება ექიმთან, რომელიც ზედამხედველობს ADHD მედიკამენტებს. დარწმუნდით, რომ არ არსებობს კონფლიქტი, რომელმაც შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ან შეცვალოს დანიშნულებისამებრ მედიკამენტების ეფექტურობა. ექიმებს ასევე შეუძლიათ ურჩიონ საჭირო დანამატების დოზა და გააფრთხილონ ყველა შესაძლო გვერდითი მოვლენის შესახებ. მაგალითად, მელატონინმა შეიძლება გააუმჯობესოს ძილის ხარისხი ADHD– ის მქონე ადამიანებში, მაგრამ მას ასევე შეუძლია ხელი შეუწყოს ნათელ მეოცნებე მდგომარეობას. ეს გამოცდილება შეიძლება არ იყოს სასიამოვნო.
- ზოგჯერ მშობლები ესწრებიან IEP კონფერენციას და მათ ეძლევათ სრული IEP ხელმძღვანელობა. ეს სახელმძღვანელო იკითხება ან განმარტებულია, შემდეგ უნდა იყოს ხელმოწერილი. ნუ გააკეთებ ამას! წინასწარ დარწმუნდით, რომ თქვენი ინფორმაცია მიღებულია და ზუსტად ასახავს ბავშვს და მის განსაკუთრებულ საჭიროებებს.
- ჟურნალი ADDitude არის უფასო ონლაინ სასწავლო რესურსი, რომელიც უზრუნველყოფს ინფორმაციას, სტრატეგიებს და მხარდაჭერას მოზრდილთათვის ADHD– ით, ბავშვებითა და მათი მშობლებით ADHD– ით.
გაფრთხილება
- სტიმულატორებს აქვთ გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა მადის დაქვეითება და ძილის გაძნელება. ეს მეორე პრობლემა ხშირად შეიძლება დაიძლიოს დოზის შემცირებით ან დანიშნულებისამებრ მედიკამენტების დამატებით ძილის ხარისხის გასაუმჯობესებლად, როგორიცაა კლონიდინი ან მელატონინი.
- არა-მასტიმულირებელი მედიკამენტები შეიძლება იყოს უფრო ეფექტური ზოგიერთი ადამიანისთვის ADHD, მაგრამ ზოგიერთი გვერდითი მოვლენა შეიძლება იყოს უფრო შემაშფოთებელი. მაგალითად, ახალგაზრდები, რომლებიც იღებენ ატომოქსეტინს, ყურადღებით უნდა იყვნენ დაკვირვებულნი, რადგან მათ შეიძლება განუვითარდეთ სუიციდური აზრები.
