თმის მოვლა ხშირად შეიძლება რთული აღმოჩნდეს, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც შეზღუდული დრო გაქვთ. თუმცა, თქვენი თმის ჯანსაღი და ელეგანტური შენარჩუნებით, შეგიძლიათ იგრძნოთ თავი უფრო თავდაჯერებულად და მიმზიდველად. თმის მოვლის რუტინის დაგეგმვა მარტივად შეიძლება გაკეთდეს და მოიცავს ჯანსაღი თმის შენარჩუნებას, ასევე თმისთვის სასარგებლო პროდუქტების გამოყენებას. საბედნიეროდ, თმას ყოველთვის არ სჭირდება ყურადღება ყოველდღე და თმის მოვლის რუტინის ზოგიერთი ნაბიჯი შეიძლება კვირაში ერთხელ ან ორჯერ გაკეთდეს.
ნაბიჯი
3 მეთოდი 1: თმის მოვლის რუტინის შემუშავება
ნაბიჯი 1. იცოდეთ თქვენი თმის ტიპი
ყველას აქვს განსხვავებული თმის ტიპი, ასე რომ, როგორც წესი, მას სჭირდება სხვადასხვა გზით მკურნალობა. გაარკვიეთ რა ტიპის თმა გაქვთ იმისათვის, რომ დაგეგმოთ თმის მოვლის საუკეთესო საშუალება. რამდენიმე დღის განმავლობაში, დატოვეთ თმა ისე, როგორც არის ყოველგვარი პროდუქციის გარეშე, შემდეგ დააკვირდით თმის ტენდენციას. ალბათ, აღმოაჩენთ, რომ თქვენი თმა:
-
- ცხიმიანი
- მშრალი
- ნორმალური
- ტალღოვანი
- პირდაპირ
- Ხვეული
- სქელი
- გამხდარი
- მას შემდეგ რაც შეიტყობთ თქვენი თმის ტიპს, ყოველთვის მოექეცით თმას მისი ტიპის მიხედვით. თქვენი თმის რეაქცია გარკვეულ პროდუქტებზე და სამკურნალო საშუალებებზე განსხვავდება იმისგან, თუ როგორ რეაგირებს თქვენი მეგობრის თმა.
ნაბიჯი 2. საჭიროების შემთხვევაში დაიბანეთ თმა
ბევრი თვლის, რომ თმა ყოველდღიურად უნდა დაიბანოთ. თუმცა, სიმართლე ისაა, რომ თმის ტიპების უმეტესობას მხოლოდ შამპუნით დაბანა სჭირდება ყოველ მეორე დღეს (ან კვირაში რამდენჯერმე). ამიტომ, დაიბანეთ თმა მაშინ, როდესაც თმა მართლაც ბინძურია და არა იმიტომ, რომ თქვენ მიჩვეული ხართ "გრაფიკის" დაცვას, თქვენი თმის ტიპის მიხედვით. ზოგადად, სწორი, თხელი თმის მქონე ადამიანებს უფრო ხშირად სჭირდებათ თმის დაბანა, ვიდრე სქელი, ხვეული ან ტალღოვანი თმის მქონე ადამიანებს.
- თუ მშრალი თმა გაქვთ, დაიბანეთ ყოველ სამ დღეში.
- თუ თმა ცხიმიანია, დაიბანეთ ყოველ ორ დღეში. თუმცა, თუ თქვენი თმა უკვე ძალიან ცხიმიანია ერთ დღეში, შეგიძლიათ დაიბანოთ თმა ყოველდღე. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ მშრალი შამპუნი, როდესაც არ იბანთ თმას, რომ შეიწოვოს ზედმეტი ცხიმი.
- ნორმალური თმისთვის (არც ისე მშრალი ან ცხიმიანი), შეგიძლიათ დაიბანოთ თმა ყოველ ორ ან სამ დღეში.
- სინამდვილეში, არ არსებობს სრულყოფილი ფორმულა სარეცხი სიხშირისთვის. უბრალოდ დააკვირდით თმას და დაიბანეთ თმა, როდესაც ის იწყებს ბინძურებას. ძალიან ხშირად დაბანა ფაქტობრივად ხელს უშლის თმაზე ბუნებრივი ზეთების წარმოებას და დაფარვას ისე, რომ თმა დაზიანდეს.
ნაბიჯი 3. არ დაიბანოთ თმა ცხელი წყლით
ცხელ წყალს შეუძლია გააძლიეროს დამცავი ზეთი, რომელიც მოქმედებს როგორც თმის ბუნებრივი კონდიციონერი. თმა თბილი წყლით დაიბანეთ, შეგიძლიათ შეინარჩუნოთ თმის ბუნებრივი ბრწყინვალება და თავიდან აიცილოთ დუნე თმა.
ნაბიჯი 4. სავარცხელი თმა ჯერ კიდევ სველია
შეიძლება ცდუნება მიიღოთ შხაპის მიღებისთანავე თმის საფუძვლიანად დავარცხნისას, რადგან ეს სწრაფი გზაა ჩახლართვის მოსაშორებლად. თუმცა, წვრილი კბილების სავარცხლის ან თმის ჯაგრისის ნაცვლად, ფართო კბილების სავარცხელი საუკეთესო ვარიანტია შხაპის შემდეგ მოშორების მოსაშორებლად. სავარცხლები ან თმის ჯაგრისები ზოგჯერ იჭერენ და იწევენ თმას, რის გამოც თმა იშლება და იშლება. ამიტომ გამოიყენეთ ფართო კბილებიანი სავარცხელი და დაიწყეთ თმის ბოლოებიდან ზევით (ძირი).
ნაბიჯი 5. გააშრეთ თმა
ფენი არის სწრაფი საშრობი თმის გასაშრობად, მაგრამ მის მიერ წარმოქმნილმა სიცხემ შეიძლება დააზიანოს თმის ფოლიკულები, გამოიწვიოს მშრალი და დაზიანებული თმა. თუ შესაძლებელია, გაშალეთ თმა. თუმცა, თუ თქვენ გჭირდებათ თმის საშრობი, აირჩიეთ ერთი გრილი ჰაერის პარამეტრებით.
ნაბიჯი 6. რეგულარულად შეიჭერით თმა
თმა მიდრეკილია ბოლოების გახლეჩისაკენ და თუ თმას დიდხანს არ იჭრით, გაყოფილი ბოლოები თმას დაზიანებული და არაჯანსაღი გახდის. სამ თვეში ერთხელ, სცადეთ თმის შეჭრა და თუ თმის ბოლოები ხშირად გაიყოფა, გაიკეთეთ თმის ვარცხნილობა ყოველ 6 კვირაში.
- თუ გრძნობთ უსიამოვნებას ან გიწევთ ბევრი ფულის დახარჯვა სალონის მოსანახულებლად, სცადეთ თმის შეჭრა. იყიდეთ თმის შესაჭრევი და მოამზადეთ სარკე, რომელიც საშუალებას მოგცემთ დაინახოთ თქვენი თავის უკანა ნაწილი. უფრო ადვილია თმის შეჭრა, როდესაც ის სველი ან სწორია, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ბოლოების დაბალანსება თანაბრად და თანაბრად.
- თუ თქვენ გაქვთ ხვეული თმა, კარგი იდეაა, რომ ის ჯერ კიდევ მშრალი ან ოდნავ სველი იყოს. ხვეული თმა სველი დროს გაცილებით დიდხანს ჩნდება, ასე რომ მოსალოდნელზე გაცილებით მოკლედ გამოჩნდება, როდესაც გაშრობის შემდეგ გაშრება.
ნაბიჯი 7. ნუ თამაშობთ თმას ძალიან
ვინაიდან თქვენს თმასა და ხელებს უკვე აქვთ ბუნებრივი ზეთები, თმასთან შეხება ან დავარცხნა შეიძლება გაზარდოს ცხიმის დონე თქვენს თმებში, გახადოთ თმა ცხიმიანი. ამის თავიდან ასაცილებლად, საუკეთესო რისი გაკეთებაც შესაძლებელია არის აირჩიოთ ვარცხნილობა, რომლის მართვაც ადვილია და არ ერევა მთელი დღის განმავლობაში, როდესაც თქვენ ხართ მოძრაობაში.
3 მეთოდი 2: უზრუნველყოფს დამატებით დაცვას თმისთვის
ნაბიჯი 1. არ შეიღებოთ თმა
თმის საღებავი შეიცავს სხვადასხვა ქიმიკატებს, რომლებმაც შეიძლება ზიანი მიაყენოს თქვენს თმას და თუ მას ძალიან ხშირად იყენებთ, ზიანი შეიძლება თითქმის გამოუსწორებელი იყოს. თუ გსურთ, დატოვეთ თმა ისე, როგორც არის მისი ბუნებრივი ფერით, მაგრამ თუ ნამდვილად გჭირდებათ მისი შეღებვა, არ შეღებოთ ძალიან ხშირად და შეარჩიეთ ფერი, რომელიც თქვენი ბუნებრივი თმის ფერის სამ ჩრდილშია.
ნაბიჯი 2. დაიცავით თმა მზისგან
გასაკვირია, რომ თმა შეიძლება დაზიანდეს მზის ზემოქმედებით, ისევე როგორც კანი. გადაჭარბებულმა ექსპოზიციამ შეიძლება გაგიშროთ თმა, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თმა შეღებილი გაქვთ. ამიტომ, ყოველ ჯერზე, როდესაც დიდი ხნით აპირებთ გარეთ ყოფნას, ატარეთ ქუდი ან გამოიყენეთ თმის სპრეის პროდუქტი, რომელიც შეიცავს SPF დაცვას.
ნაბიჯი 3. არ შეიკრა თმა ძალიან მჭიდროდ
როდესაც დაკავებული ხართ, თმა ცხენის კუდში შეაკრავთ ან გადახვევით, გაგიადვილდებათ გადაადგილება და გადაადგილება. თუმცა, დარწმუნდით, რომ თმას არ იჭერთ ძალიან მჭიდროდ, რადგან მჭიდრო კავშირებმა შეიძლება დააზიანოს და დაიშალოს თმა. თქვენ ნამდვილად შეგიძლიათ მოაწყოთ თმა ამ სტილში. თუმცა, ღამით ყოველთვის დაიშალე თმა და ეცადე ყოველდღე არ დაივარცხნო თმა ამ სტილში.
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ ბუნებრივი პროდუქტები თმაზე
არსებობს თმის სხვადასხვა პროდუქტი, რომლის შეძენაც შესაძლებელია თმის ხარისხის გასაუმჯობესებლად. თუმცა, ზოგიერთი საუკეთესო ინგრედიენტი თმისთვის ნატურალურია, რომლებიც ჩვეულებრივ ადვილად ხელმისაწვდომია სამზარეულოში:
- ზეითუნის ზეთი: გაცხელებულ ზეითუნის ზეთს შეუძლია დატენიანდეს მშრალი თმა. წაისვით ზეთი თმაზე და გაიჩერეთ 45 წუთის განმავლობაში. ამის შემდეგ დაიბანეთ და კარგად ჩამოიბანეთ თმა.
- ჩაი: თქვენ შეგიძლიათ აღადგინოთ ბრწყინვალება და გამოაჩინოთ თქვენი თმის ბუნებრივი ფერი ჩვეულებრივი ჩაის დალევით. შამპუნით დაბანისა და თმის შამპუნიდან ჩამოიბანეთ, კვლავ ჩამოიბანეთ ჩაი, რომელიც შეესაბამება თქვენს ბუნებრივ თმის ფერს (მაგ. შავი ჩაი ყავისფერი ან მუქი თმისთვის და გვირილის ჩაი ქერა თმისთვის).
- ქოქოსის ზეთი: ეს ზეთი მოქმედებს როგორც ბუნებრივი კონდიციონერი. ჯერ გაათბეთ ზეთი, შემდეგ წაისვით თმაზე და გაიჩერეთ 30 წუთის განმავლობაში. ამის შემდეგ, ჩამოიბანეთ თმა და ამოიღეთ დარჩენილი ზეთი შამპუნის გამოყენებით.
- თაფლი: თაფლი მოქმედებს როგორც ბუნებრივი დამატენიანებელი და შეუძლია გააძლიეროს თმის ფოლიკულები. შეურიეთ თაფლი და შამპუნი თანაბარი პროპორციით, წაისვით თმაზე, შემდეგ კარგად ჩამოიბანეთ თმა.
ნაბიჯი 5. თქვენი სხეულის დანარჩენი ნაწილის მკურნალობა
ეს ეჭვგარეშეა, მაგრამ ჯანსაღი თმა რომ გქონდეს, ჯანსაღი სხეულიც გჭირდება. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა იკვებოთ რეგულარულად და მიიღოთ სწორი კვება. იმის გამო, რომ ის სხეულის სხვა ნაწილია, თმას სჭირდება გარკვეული ნუტრიენტები, რომ დარჩეს ძლიერი და გაიზარდოს ჯანსაღი. ზოგიერთი საკვები ნივთიერება, რომელსაც შეუძლია გააუმჯობესოს თმის მდგომარეობა, მოიცავს:
- აუცილებელი ცხიმოვანი მჟავები: სელის ზეთი, ორაგული, თინუსი, ნიგოზი და ნუში
- ვიტამინი B6: ბანანი, კარტოფილი და ისპანახი
- ცილა: თევზი, ქათამი, კვერცხი და სოიოს პროდუქტები
- ფოლიუმის მჟავა: ახალი ხილი და ბოსტნეული (განსაკუთრებით ციტრუსის ხილი და პომიდორი), ასევე მთლიანი მარცვლეული, ბარდა და ოსპი
- სტრესმა და მოწევამ ასევე შეიძლება დააზიანოს თქვენი თმა და გახადოს ის მოსაწყენი და ადვილად გატეხილი. ამიტომ, თავიდან აიცილეთ ან შეწყვიტეთ ორივე, თუ ეს შესაძლებელია.
რჩევა:
რამდენიმე ვიტამინს და მინერალს შეუძლია გააძლიეროს თმის სიძლიერე და გარეგნობა. განიხილეთ დამატებების მიღება, როგორიცაა MSM (მეთილსულფონილმეთანი) თქვენს ექიმთან. ეს დანამატები დაეხმარება სხეულს წარმოქმნას ამინომჟავები, რომლებიც საჭიროა ჯანსაღი თმის ზრდისთვის.
მეთოდი 3 დან 3: თმის მკურნალობა მოვლის საშუალებების გამოყენებით
ნაბიჯი 1. შეარჩიეთ შესაბამისი შამპუნი
შამპუნები დამზადებულია სხვადასხვა გზით თმის სხვადასხვა ტიპისთვის. ფასები ასევე განსხვავდება, შამპუნებიდან ხელმისაწვდომი ფასებით დამთავრებული ძალიან ძვირი შამპუნებით. თქვენ უნდა მოერიდოთ შამპუნის პროდუქტებს, რომლებიც იყიდება ძალიან იაფ ფასებში. თუმცა, სალონის ხარისხის შამპუნები ყოველთვის არ იძლევა დამატებით სარგებელს თმისთვის. აქედან გამომდინარე, შამპუნის არჩევანი შეარჩიეთ თქვენი თმის ტიპისთვის შესაფერისი პროდუქტებისთვის (მაგ. შამპუნი მშრალი და დაზიანებული ან ცხიმიანი თმისთვის).
ნაბიჯი 2. გააუმჯობესეთ თმა
მიუხედავად იმისა, რომ კითხვის ნიშნის ქვეშ არ არის, თქვენი თმის კონდიცირება მნიშვნელოვანი ნაბიჯია, რადგან მას შეუძლია დატენიანდეს თქვენი თმა და აღადგინოს თქვენი თმის ბუნებრივი ზეთები. არ გამოიყენოთ კონდიციონერი ფესვებზე, რადგან მას შეუძლია თქვენი თმა ძალიან ცხიმიანი გახადოს.
შეარჩიეთ სწორი პროდუქტი, თქვენი თმის ტიპის მიხედვით. თუ მშრალი თმა გაქვთ, გჭირდებათ დამატენიანებელი კონდიციონერი. ცხიმიანი თმისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ მსუბუქი კონდიციონერი
ნაბიჯი 3. სტილის ინსტრუმენტის გამოყენებამდე შეისხურეთ ან წაისვით თმაზე სითბოს დამცავი შრატი
თქვენ შეიძლება ვერ შეძლოთ სამუდამოდ დაშორდეთ სტილის ინსტრუმენტებს. თუმცა, თქვენ მაინც შეგიძლიათ შეინარჩუნოთ თმა ჯანმრთელად, სანამ მას სითბოს გამოაშკარავებთ. თმის გაშრობის, დახვევის ან გასწორების წინ, ყოველთვის წაისვით თმის დამცავი შრატი ან სპრეი. ეს პროდუქტები ჩვეულებრივ იყიდება სხვადასხვა ბრენდებში და შეგიძლიათ შეიძინოთ სუპერმარკეტებში ან აფთიაქებში.
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ ღრმა კონდიციონერი პროდუქტი
კარგი იდეაა გამოიყენოთ ღრმა კონდიციონერი კვირაში ერთხელ დაზიანებული თმის შესაკეთებლად, როგორც თქვენი ჩვეულებრივი კონდიციონერის დამატება. თმის ნიღბის ზოგიერთი პროდუქტი, რომელიც საკმაოდ პოპულარულია, მოიცავს L'Oreal, Makarizo, Ellips და Pantene.
ნაბიჯი 5. გამოიყენეთ მოცულობა
ჩვეულებრივ, სქელი და ფუმფულა თმა ითვლება ელეგანტურად. სამწუხაროდ, სამწუხაროდ ყველას არ აკურთხებს ამ ტიპის თმა. მოცულობითი შეიძლება იყოს დიდი არჩევანი, რადგან ის გეხმარებათ მიაღწიოთ ამ თმის გარეგნობას, თუნდაც თქვენი თმა ძალიან თხელი იყოს. გადააბრუნეთ თმა და რამდენჯერმე შეასხურეთ პროდუქტი ფესვებზე და მთელ თმაზე. ამის შემდეგ, შექმენით მოცულობა თმის გაშრობით ან ხელით სტილით.
ნაბიჯი 6. შეცვალეთ თქვენი ჩვეულებრივი შამპუნი მშრალი შამპუნით
თმის მთლიანი ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად, კარგი იდეაა, არ დაიბანოთ თმა ძალიან ხშირად. თუმცა, ხანდახან გრძნობთ, რომ თქვენი თმა ძალიან ბინძურია. მშრალი შამპუნი არის სწორი პროდუქტი, რადგან მისი გამოყენება ადვილია და შეუძლია დაფაროს ან ამოიღოს ჭუჭყი და თმები თმიდან და თმები სუფთა გახადოს. შეიზილეთ პროდუქტი თმის ძირებში და გაიარეთ თმები თითების გამოყენებით. დაივარცხნეთ თმა რომ გამოიყურებოდეს ან გამოიყურებოდეს სისუფთავე და ბუნებრივი.
Ექსპერტის რჩევა
თუ თქვენ ეძებთ თმის მოვლის სხვა გზას, სცადეთ თმის მოვლის ეს ეფექტური რუტინები:
-
დაიწყეთ ჩახლართული თმის გასწორებით.
ამოძრავეთ თმა (თუკი ის ჯერ კიდევ შეკერილია ან მორგებულია ნებისმიერ სტილში) და გაასწორეთ ჩახლართვა. ეს პროცედურა ხელს უშლის თმის ცვენას თმის დაბანისას.
-
დაიბანეთ თმა პროდუქტების გამოყენებით, რომლებიც ჩამოყალიბებულია თქვენი თმის ტიპის მიხედვით.
გამწმენდი შამპუნები შესაფერისია თითქმის ყველა ტიპის თმისთვის, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ არ იბანთ თმას ყოველდღე. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ შამპუნი, როდესაც თმა დაბინძურებულია თმის პროდუქტების დაგროვებისგან ან ქერტლისგან. თუმცა, თუ მშრალი თმა გაქვთ, განაგრძეთ გამწმენდი შამპუნის გამოყენება დამატენიანებელი შამპუნით.
-
გააჩერეთ თმა, შემდეგ კარგად ჩამოიბანეთ.
გამოიყენეთ ღრმა კონდიციონერი თქვენი რეგულარული კონდიციონერის ნაცვლად, თუ თქვენს თმას დამატებითი ტენიანობა სჭირდება. შეარჩიეთ ისეთი პროდუქტები, რომლებიც მდიდარია დამარბილებელი საშუალებებით, როგორიცაა ნიღბები ან მოვლის საშუალებები შიის კარაქზე, თაფლზე ან ავოკადოზე. დამატებული ტენიანობისთვის, მიეცით საშუალება თმის ღეროებში 10-15 წუთის განმავლობაში შეიწოვოს ორთქლმავლის გამოყენებისას (ან 15-20 წუთის განმავლობაში ფენით). ამის შემდეგ, ჩამოიბანეთ თმა.
-
გამოიყენეთ თმის დამცავი საშუალებები.
თუ თქვენ გჭირდებათ თმის გაშრობა ან გაცხელება სითბოს წყაროსთან ერთად, ყოველთვის გამოიყენეთ თმის დამცავი პროდუქტი, ისევე როგორც ნებისმიერი სხვა სტილის პროდუქტი საჭიროებისამებრ. მაგალითად, თუ თმა ძალიან თხელია, შეგიძლიათ თმის ძირების გასაზრდელად წაისვათ გარკვეული პროდუქტი.
-
შეზღუდეთ შამპუნით დაბანის სიხშირე.
თუ თმა ძალიან ცხიმიანია, შეიძლება დაგჭირდეთ მისი დაბანა ყოველდღე. თუმცა, თუ ეს შესაძლებელია, შეეცადეთ დაიბანოთ თმა ყოველ მეორე დღეს. თმის უმეტესობისთვის შეგიძლიათ შამპუნი კვირაში ერთხელ, ან თუნდაც ორ კვირაში ერთხელ აფრიკელი ამერიკელი ხვეული თმისთვის.
