სახის მოვლა ძალიან მნიშვნელოვანია კანის ჯანმრთელობისთვის. კარგი რუტინა უზრუნველყოფს, რომ თქვენი სახე მოვლილი იყოს და ნაბიჯი არ გამოგრჩეთ. ყოველდღიური, ყოველკვირეული და ყოველთვიური რუტინების განვითარება იწყება თქვენი კანის ტიპისა და თქვენთვის საჭირო მოვლის ტიპის პოვნაში.
ნაბიჯი
მე –3 ნაწილი 1: კანის ტიპის საჭირო სახის მკურნალობის განსაზღვრა
ნაბიჯი 1. იცოდეთ თქვენი კანის ტიპი
ადამიანის კანის ოთხი ძირითადი ტიპი არსებობს: ნორმალური, ცხიმიანი, მშრალი და კომბინირებული. თითოეული ეს ტიპი მოითხოვს განსხვავებულ მოვლას და შესაბამისი პროდუქტების გამოყენება გააუმჯობესებს კანის ჯანმრთელობას.
- ნორმალური კანი შეიძლება იყოს ცხიმიანი T ზონაში (შუბლის, ცხვირისა და ნიკაპის არე) ზაფხულში, მაგრამ არც ისე მშრალი და უხეში.
- ცხიმიანი კანი გამოჩნდება ზეთების წარმოქმნით და დიდი ფორებით მთელ სახეზე.
- მშრალი კანი ხშირად იგრძნობა მჭიდროდ და უხეშად ტენიანობის ნაკლებობის გამო, აქერცლავს ზამთარში, გრძნობს ქავილს ცურვის ან ბანაობის შემდეგ და თან ახლავს მცირე ფორები.
- კომბინირებული კანი ჩვეულებრივი კანის მსგავსია იმით, რომ ის ასევე აწარმოებს ზეთს, მაგრამ აქვს დიდი ფორები T ზონაში.
ნაბიჯი 2. გაეცანით ნორმალური კანის მქონე ადამიანების საჭიროებებს
ნორმალური კანის მოვლა ადვილია. მთავარია დაიმახსოვროთ, თავი შეიკავოთ ტონერებისგან, რომლებიც შეიცავს ალკოჰოლს, რადგან მათ შეუძლიათ კანის გამოშრობა. ინგრედიენტები თავიდან უნდა იქნას აცილებული:
- იზოპროპილის სპირტი
- დენატურირებული ალკოჰოლი
- ეთანოლი
- SD ალკოჰოლი 40
ნაბიჯი 3. იცოდეთ როგორ ამოიცნოთ ცხიმიანი კანი
ცხიმიანი კანის მფლობელებისთვის ყველაზე დიდი გამოწვევაა სახის ცხიმის ჭარბი პროდუქტის რაოდენობა. ბევრი იყენებს პროდუქტს კანიდან ცხიმის მოსაშორებლად, მაგრამ სახე გაშრება და გაზრდის ზეთის წარმოებას. ამიტომ, რაც გჭირდებათ არის მსუბუქი დამატენიანებელი:
- დაიბანეთ სახე გახსნილი გამწმენდი ან გელით დღეში ორჯერ მაინც.
- გამოიყენეთ უალკოჰოლო ტონერი, რომელიც შეიცავს ნატრიუმის PCA- ს და ჯადოქრის თხილს.
- გამოიყენეთ ზეთის გარეშე დამატენიანებელი, რომელიც შეიცავს გლიცერინს.
- გამოიყენეთ თუთიაზე დაფუძნებული მზისგან დამცავი საშუალება.
- სცადეთ გამოიყენოთ AHA, BHA ან რეტინოლის შრატი, რომელიც ამცირებს ფორების გარეგნობას.
ნაბიჯი 4. ისწავლეთ როგორ მოვუაროთ კომბინირებულ კანის ტიპს
კომბინირებული კანის ტიპები შეიძლება იყოს პრობლემა, რადგან ზოგიერთი ადგილი მშრალი იქნება, ზოგი კი ცხიმიანი. არსებითად, გამოიყენეთ იგივე სახის მოვლის საშუალებები, როგორც ცხიმიანი კანის სამკურნალოდ, გარდა დამატენიანებლისა. შეცვალეთ უცხიმო დამატენიანებელი მსუბუქი დამატენიანებელით.
ბევრი მსუბუქი დამატენიანებელი შეიცავს სიტყვებს "მსუბუქი" ან "მსუბუქი" (ორივე ნიშნავს "სინათლეს") ეტიკეტზე
ნაბიჯი 5. გააცნობიერეთ მშრალი კანის საჭიროებები
მშრალი კანი ძალიან მგრძნობიარეა პროდუქტების მიმართ, ამიტომ მნიშვნელოვანია სწორი პროდუქტების გამოყენება. მშრალი კანის მქონე ადამიანებისთვის მთავარია, თავი შეიკავონ იმ პროდუქტებისგან, რომლებიც მატებს კანის სიმშრალეს და იყენებენ პროდუქტებს, რომლებიც აღადგენენ კანს ტენიანობას:
- გამოიყენეთ რბილი გამწმენდი, რომელიც არ ქაფდება და არ ქაფდება.
- მოერიდეთ ყველა პროდუქტს, განსაკუთრებით ტონერებს, რომლებიც შეიცავს ალკოჰოლს.
- გამოიყენეთ დამატენიანებელი დამატენიანებელი სქელი კონსისტენციით, რომელიც შეიცავს ტკბილ ნუში, ჟოჟობას, საღამოს პრაიმუას ან ბორაგის ზეთს.
- სცადეთ ანტიოქსიდანტური შრატი, რომელიც შეიცავს ვიტამინებს A, C და E
3 ნაწილი 2: სახის მოვლა
ნაბიჯი 1. დაიწყეთ ყოველ დილით სახის გაწმენდით
დაიბანეთ სახე თბილი წყლით. გაანაწილეთ მონეტის ზომის გამწმენდი თითზე და წაისვით სახეზე. შეიზილეთ წრიული მოძრაობით 30 წამის განმავლობაში. გამოიყენეთ ხელები, ჩამოიბანეთ დამატენიანებელი სახეზე, შემდეგ კი პირსახოცი გააშრეთ.
- გამოიყენეთ თბილი წყალი, რადგან ცხელ წყალს შეუძლია წაშალოს ბუნებრივი ზეთები თქვენს სახეზე.
- არ შეიზილოთ კანი, როდესაც ის მშრალია, რადგან მას შეუძლია დააზიანოს და გააღიზიანოს სახე.
ნაბიჯი 2. წაისვით ტონიკი სახის დაბანის შემდეგ დილით
მას შემდეგ, რაც სახე სუფთა და გაშრება, დაასველეთ ბამბის ტონერი ტონერით და ნაზად შეიზილეთ კისერზე და სახეზე. ტონიკი ამოიღებს გამწმენდის ნარჩენებს, დარჩენილ ჭუჭყს, ამცირებს ფორებს და გაზრდის კანის დამატენიანებელი შთანთქმის უნარს.
ნაბიჯი 3. ატენიანეთ კანი ტონერის გამოყენების შემდეგ
დამატენიანებლები ინარჩუნებენ კანს ჰიდრატაციას მთელი დღის განმავლობაში და იცავს მას სიმშრალისა და გაღიზიანებისგან. წაისვით მონეტის ზომის დამატენიანებელი თქვენს თითებზე და წაისვით წრიულად თქვენს სახეზე. გააჩერეთ რამდენიმე წუთი, რათა დამატენიანებელი შეიწოვოს, სანამ გააგრძელებთ თქვენს რუტინას.
- ჩვენ გირჩევთ გამოიყენოთ დამატენიანებელი SPF 30 სპექტრით ულტრაიისფერი (ულტრაიისფერი) სხივებისგან დამატებითი დაცვისათვის.
- დარწმუნდით, რომ შეინარჩუნეთ დამატენიანებელი სახის დაბანის შემდეგ, თუნდაც არ გამოიყენოთ ტონიკი.
ნაბიჯი 4. განათავსეთ მზისგან დამცავი საშუალება ყოველ დილით
მზისგან დამცავი საშუალებების ყოველდღიური გამოყენება საუკეთესო საშუალებაა სახის დასაცავად ნაოჭებისგან, ნაოჭებისგან, მელანომისგან (კანის კიბო) და მზის სხვა დაზიანებისგან. ამოიღეთ მონეტის ზომის მზისგან დამცავი კრემი და ნაზად წაისვით სახეზე, კისერზე და ყურებზე.
- გამოიყენეთ მზისგან დამცავი საშუალება SPF 30 -ით ყოველდღე, თუნდაც შუა ზამთარში. ულტრაიისფერი სხივები კვლავ საზიანოა ზამთარში, ისევე როგორც ზაფხულში.
- ნუ გამოტოვებთ მზისგან დამცავ საშუალებებს მაშინაც კი, თუ თქვენი დამატენიანებელი შეიცავს SPF- ს.
ნაბიჯი 5. დაიბანეთ და ხელახლა დაატენიანეთ სახე ძილის წინ
სახის დაბანა დღეში ორჯერ დაიცავს თქვენს კანს ცხიმისგან, დამაბინძურებლებისა და სხვა მინარევებისაგან. ძილის წინ, დაასველეთ სახე, გაიკეთეთ მასაჟი გამწმენდით, ჩამოიბანეთ და გააშრეთ.
დაიბანეთ სახე ძილის წინ, განსაკუთრებით თუ ცხიმიანი კანი გაქვთ ან მაკიაჟი გაქვთ. არასოდეს დაიძინო მაკიაჟის გაკეთებისას
ნაბიჯი 6. გამოიყენეთ შრატი ძილის წინ, რომ იპოვოთ ლაქები
შრატების უმეტესობა შექმნილია ღამით, რათა შეამციროს ნაოჭების, ხაზების, ლაქების და ნაკლოვანებების წარმოქმნა. გადაანაწილეთ ბარდის ზომის შრატი ხელის გულზე და ერთი თითით წაისვით ლაქებსა და ხაზებზე.
- იდეალური ანტიოქსიდანტური შრატი ატენიანებს და კვებავს კანს.
- რეტინოლის შრატები შესანიშნავია ნაოჭების და ხაზების შესამცირებლად.
- AHA და BHA შრატები ხშირად გამოიყენება კანის გასანათებლად და ფორების გამოჩენის შესამცირებლად.
ნაბიჯი 7. გაიხეხეთ კანი კვირაში 1-2-ჯერ
აქერცვლა მოხსნის კანის მკვდარ უჯრედებს, ასევე ცხიმს და სხვა მინარევებს. აიღეთ თითზე მონეტის ზომის ექსფოლიანტი და ნაზად შეიზილეთ კანზე 30 წამის განმავლობაში. ჩამოიბანეთ სახე თბილი წყლით და გააშრეთ.
- თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ქიმიური ამქერცლავი და პილინგის ჯაგრისები, თუ არ გსურთ ამქერცლავი სკრაბერის გამოყენება.
- არ გააკეთოთ პილინგი კვირაში 2-3-ჯერ მეტს, რადგან ამან შეიძლება დააზიანოს და გააღიზიანოს კანი.
ნაბიჯი 8. განახორციელეთ ყოველთვიური თვით შემოწმება
კანის რეგულარული გამოკვლევები დაგეხმარებათ კანის პრობლემების გამოვლენაში, როგორიცაა მელანომა. მიმართეთ ექიმს ან დერმატოლოგს, თუ შეამჩნევთ რაიმე ცვლილებას კანში. გაითვალისწინეთ შემდეგი:
- ახალი მოლი.
- Mole sticking out.
- მოლის დაბნელება.
- მოლის ზომის შეცვლა.
- ღია ჭრილობა.
- ამობურცული გამოკვეთილი კიდეებით და ჩაზნექილი ცენტრით.
- წითელი ზოლები იჭრება.
- ზოლიანი წითელი ქერცლიანი კანი.
- მცირე ამობურცულობა.
- ბრტყელი ყვითელი არე.
მე –3 ნაწილი 3 – დან: კარგი ჩვევების განვითარება
ნაბიჯი 1. შექმენით სახის მკურნალობის გრაფიკი
სახის მოვლის კარგი რუტინა მოიცავს ყოველდღიურ, ყოველკვირეულ და ყოველთვიურ დავალებებს. გრაფიკის შექმნა დაგეხმარებათ თვალყური ადევნოთ ამ ამოცანებს და დარწმუნდეთ, რომ მნიშვნელოვანი არაფერი გამოგრჩებათ. აქ მოცემულია რუტინის რამდენიმე მნიშვნელოვანი ნაწილი, რომელიც უნდა გახსოვდეთ:
- დილა და საღამო: წმენდა და დატენიანება.
- ყოველდღიურად: საჭიროების შემთხვევაში გამოიყენეთ ტონერი, მზისგან დამცავი კრემი და შრატი.
- ყოველკვირეული: გააკეთეთ პილინგი კვირაში ერთხელ ან ორჯერ მაინც.
- ყოველთვიურად: საკუთარი თავის შემოწმება ცვლილებებისა და პრობლემური სფეროების შესამოწმებლად.
ნაბიჯი 2. გამოყავით სპეციალური დრო სახის მოვლისთვის
კარგი რუტინა ნიშნავს კარგი ჩვევების ქონას. ამის უმარტივესი გზაა იგივე დროის დახარჯვა სახის მოვლისთვის. ამ გზით თქვენ აკეთებთ ერთსა და იმავეს ყოველდღე და ეს საბოლოოდ ჩვევად იქცევა.
- მაგალითად, თუ დადიხართ სკოლაში ან მუშაობთ დილის 8 საათზე, დააყენეთ მაღვიძარა დილის 6 საათზე, რათა შეახსენოთ საკუთარ თავს დაიბანეთ სახე, წაისვით ტონიკი და დაატენიანეთ.
- ანალოგიურად, თუ თქვენ საღამოს 11 საათზე დაძინებთ, მიუთითეთ შეხსენება, რომ დაიძინოთ და დაიტენიანოთ სახე ძილის წინ.
ნაბიჯი 3. შეცვალეთ თქვენი რუტინა, რათა გაუმკლავდეთ თქვენს კანს ცვლილებებს
კანის ცვლილებები დროთა განმავლობაში ხდება და თუ ეს მოხდება, შეიძლება დაგჭირდეთ პროდუქტის შეცვლა, რომელსაც იყენებთ. ანალოგიურად, თუ აღმოაჩენთ, რომ თქვენი კანი ცუდად რეაგირებს კონკრეტულ პროდუქტზე ან თქვენს რუტინულ ნაბიჯზე, კარგი იდეაა გამოიყენოთ სხვა პროდუქტი.
- მაგალითად, თუ ასაკთან ერთად თქვენი კანი უფრო მშრალი ხდება, შეიძლება დაგჭირდეთ უფრო დამატენიანებელ დამატენიანებელზე გადასვლა.
- ანალოგიურად, თუ მუწუკები უფრო ხშირად ჩნდება, სავარაუდოა, რომ გამოყენებული გამწმენდის ტიპი უნდა შეიცვალოს.
