ცხენის ჩლიქის მორთვა შესანიშნავი საშუალებაა ცხენთან ურთიერთობის დამყარებისა და ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში. თეორიულად, ცხენის ჩლიქის მორთვა შეიძლება მარტივი ჩანდეს, მაგრამ სანამ შეჩვევიხარ, საჭიროა პრაქტიკა და მოკლე გასხვლა. დაიწყეთ მოკლე სესიებით, რათა თქვენ და თქვენი ცხენი გაეცნოთ ჩლიქის მორთვის პროცესს.
ნაბიჯი
მე –3 ნაწილი 1: მოემზადეთ
ნაბიჯი 1. მოამზადეთ თქვენი აღჭურვილობა
სანამ დაიწყებთ, თქვენ უნდა შეაგროვოთ ცხენის ჩლიქის მოსაწყობად საჭირო ინსტრუმენტები. ამ ინსტრუმენტებს აქვთ განსხვავებული ფუნქციები და საჭიროა ცხენის ჩლიქების გასაწმენდად და გასასუფთავებლად. დარწმუნდით, რომ გაქვთ შემდეგი ინსტრუმენტები:
- ხელთათმანები დაიცავს თქვენს ხელებს და თითებს მუშაობის დროს.
- ცხენის ჩლიქის საპარსები
- ფაილი, რომელიც გამოიყენება ცხენის ჩლიქის უხეში ნაწილების გასაბრტყელებლად
- კაკლის დანა, რომელიც დაგეხმარებათ ცხენის ჩლიქებში დაჭერილი საგნების მოშორებაში.
- ეს დამცავი შარვალი არ არის სავალდებულო, მაგრამ მათ შეუძლიათ დაიცვან თქვენი ფეხები ცხენის ჩლიქის მორთვისას.
ნაბიჯი 2. დაასველეთ ცხენის ჩლიქი
მყარი, მშრალი ჩლიქის მორთვა ძალიან რთულია და მყარი ჩლიქის მორთვა ცდილობს მხოლოდ შენ და შენს ცხენს. სანამ ცხენის ჩლიქებს მოაწყვეთ, დარწმუნდით, რომ წყალში ჩადეთ, რათა პროცესი გაადვილდეს.
- ჩაალბეთ ცხენის ჩლიქები წყალში ან ტალახში 15-20 წუთის განმავლობაში.
- თუ მშრალ ადგილას ცხოვრობთ, გამოიყენეთ წყლის სპრეის ბოთლი და მუშაობისას დაასველეთ ცხენის ჩლიქი.
- თუ ცხენის ჩლიქები გაშრობის დროს გაშრება, პაუზა გააკეთეთ და კვლავ ჩაალბეთ ჩლიქები.
ნაბიჯი 3. ცხენის ჩლიქების გაწმენდა
სანამ მორთვას დაიწყებთ, დარწმუნდით, რომ ცხენის ჩლიქები სუფთაა. ეს ხდის ფრჩხილებს უფრო თვალსაჩინოს, ასე რომ თქვენ იცით რომელ უბნებს სჭირდებათ მეტი ყურადღება. გამოიყენეთ კაკლის დანა ცხენის ჩლიქებში ჩამსხვრეული ჭუჭყისა და საგნების მოსაშორებლად.
- დაიჭირეთ დანა დანით ქვევით, სტეიკის დანით დაჭერისგან განსხვავებით.
- გაასწორეთ მაჯები და გამოიყენეთ მთელი მკლავი გასაქრობად.
- კაკვის დანა ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას ჩლიქების ქვედა მხარეში, თუ ისინი ცხენის ჩლიქის ძირს გასცდა.
3 ნაწილი 2: ცხენის ჩლიქების მოჭრა
ნაბიჯი 1. ცხენის ჩლიქის ნაწილების ამოცნობა
სანამ მორთვას დაიწყებთ, ჯერ ცხენის ჩლიქის ნაწილები შეისწავლეთ. ცხენის ჩლიქის ნაწილების გააზრება დაგეხმარებათ გაარკვიოთ ჩლიქის რომელი ნაწილები უნდა მორთოთ, როგორ უნდა გამოიყურებოდეს და როგორ უკეთესად მორთოთ იგი.
- ფრჩხილის კონტური და კედელი, რომელიც გარშემორტყმულია ფრჩხილის გარედან.
- ერთადერთი, რომელიც არის მთელი კედლის შიგნით, რომელიც გარშემორტყმულია ფრჩხილის გარედან.
- თეთრი ხაზი, რომელიც არის გარე ფრჩხილის ხაზის შიგნით.
- ცხენის ჩლიქების უმეტესობას ბაყაყის მსგავსი ფორმა აქვს, ქუსლიდან იწყება და ჩლიქის შუა წერტილში მთავრდება.
ნაბიჯი 2. გადაწყვიტეთ, რამდენად დიდია ფრჩხილის მოჭრა
მას შემდეგ რაც თქვენი ცხენის ჩლიქები გაიწმინდა და გაჟღენთილია, თქვენ შეგიძლიათ განსაზღვროთ რომელი ადგილებია მოსაკრეფი და რამდენად უკეთესია მათი მორთვა. თითოეულ ლურსმანს განსხვავებული ფორმა ექნება ყოველ ჯერზე, როდესაც ცდილობ მის მორთვას. დააკვირდით თქვენი ცხენის ჩლიქებს და გადაწყვიტეთ რა ზომები მიიღოთ.
- მოძებნეთ დაბზარული ადგილები, რომელთა მოჭრაც შეიძლება დაგჭირდეთ.
- გაზომეთ ფრჩხილის გარე კედლის სიგრძე.
- განსაზღვრეთ საჭიროა თუ არა ფრჩხილის წინა მხარე მორთვა.
- გაითვალისწინეთ, თუ ფრჩხილის გარე კედელი ასიმეტრიულია თითოეულ ნაწილში.
ნაბიჯი 3. მიიღეთ თქვენი ფეხსაცმელი
ცხენის ჩლიქის მორთვისას სწორი პოზიციით თქვენ და თქვენი ცხენი თავს უფრო კომფორტულად იგრძნობთ. ცხენის ჩლიქის სწორად დაჭერა ასევე დაგეხმარებათ ჩლიქების კონტროლში და თანაბრად და სწორ ფორმაში მორთვაში. ცხენის ჩლიქის მორთვისას დარწმუნდით, რომ ყოველთვის სწორ მდგომარეობაში ხართ.
- დაიჭირეთ წინა ფეხები ცხენის მკერდისკენ ასვლით და დაწევით. მოათავსეთ ფრჩხილები ბარძაყებზე.
- ასწიეთ უკანა ფეხი და მოათავსეთ ფეხი მის ქვეშ. ოდნავ მოხარეთ და ხელი მოჰკიდეთ ცხენის ჩლიქებს სამუშაოდ.
- ცხენის ფეხის აწევისას დარწმუნდით, რომ ცხენის ფეხი მოხრილი აქვს სახსრის მოძრაობის შესაბამისად.
- ნუ ეცდებით ცხენის ფეხის აწევას, თუ ცხენი არ ჩანს თანამშრომლობის სურვილი.
ნაბიჯი 4. ცხენის ჩლიქის მორთვა
ცხენის ჩლიქის მოსაჭრელად, თქვენ გამოიყენებთ ცხენის ჩლიქის საჭრელს. ეს საჭრელები ჩვეულებრივი ფრჩხილის საჭრელივითაა, მაგრამ უფრო დიდი ზომისაა. ეს საჭრელი გამოიყენება ფრჩხილის გარე კედლის მოჭრისთვის, რომელიც მეტისმეტად გრძელია. საჭრელის გამოყენებით, თქვენი ცხენის ჩლიქები უფრო სწრაფად და უხეშად იჭრება, სანამ დანარჩენ ნაწილებს დაამსხვრევთ.
- მოათავსეთ საჭრელი ფრჩხილის გრძელი გარე კედლის წინააღმდეგ.
- მიამაგრეთ ფრჩხილის გრძელი გარე კედელი საჭრელით, რომ მორთოთ.
- ნელა იმუშავეთ და დარწმუნდით, რომ სწორად ჭრით.
- მორთეთ ფრჩხილის წინა ნაწილი 45 გრადუსზე, რათა თავიდან აიცილოთ ცერა თითის მკვეთრი ფორმა.
ნაბიჯი 5. შეიტანეთ ცხენის ჩლიქი
ცხენის ჩლიქების გაწმენდისა და მორთვისას ის შეიძლება არათანაბარი და უხეში გახდეს. ფაილი არის ფოლადის ნაჭერი, რომელიც გამოიყენება ცხენის ჩლიქის არათანაბარი ნაწილების გასასუფთავებლად. შეიზილეთ ფაილი ცხენის ჩლიქებზე, რათა ამოიღოთ ჩლიქის არასასურველი ნაწილები. გამოიყენეთ თქვენი ფაილი ფრჩხილის უხეში ნარჩენების ან ნაწილების მოსაშორებლად, რომლებსაც საჭრელი ვერ აღწევს.
- ნუ დაიტანთ ორივე ქუსლს ერთდროულად, რადგან ამან შეიძლება თქვენი ფრჩხილები არათანაბარი გახადოს.
- შეინარჩუნეთ მოძრაობები დასაწყისში, სანამ არ გექნებათ მეტი კონტროლი და ივარჯიშებთ თქვენს აზროვნებაში.
- გააკეთეთ თქვენი შუამდგომლობა რაც შეიძლება ბრტყელი ისე, რომ თქვენი ცხენის ჩლიქები თანაბარი იყოს.
ნაბიჯი 6. გაჭრა ერთადერთი
მას შემდეგ რაც ფრჩხილის გარე კედელი გაათანაბრეთ, თქვენ ასევე დაგჭირდებათ ძირის მორთვა მანამ, სანამ ის არ იქნება უფრო მოკლე ვიდრე გარე კედელი. ეს ხდება ისე, რომ ზეწოლა ყოველთვის ხდება გარე კედელზე და არა მგრძნობიარე შიდა პალმზე.
ფრჩხილის გარე კედელი უნდა იყოს უფრო გრძელი ვიდრე ერთადერთი
ნაბიჯი 7. შეამოწმეთ ცხენის ჩლიქები
გაწმენდის შემდეგ, მოჭერით ფრჩხილები და დარწმუნდით, რომ ისინი თანაბარია. შეიძლება დაგჭირდეთ კიდევ ერთხელ შემოწმება. ეს იქნება საბოლოო შემოწმება, რათა დავრწმუნდეთ, რომ ყველა პრობლემურ სფეროზეა საუბარი, ჩლიქები მთლიანად სუფთაა და თქვენი ცხენის ნაბიჯი დგას.
- შეამოწმეთ ფრჩხილების სიმეტრია.
- შეინახეთ ფრჩხილები თითოეულ მხარეს.
- გარე ფრჩხილის კედლის ბოლო უნდა იყოს ბრტყელი.
მე –3 ნაწილი 3 – დან: ჭრის სესიების გაუმჯობესება
ნაბიჯი 1. განიხილეთ ტრენინგში გაწევრიანება
თუ თქვენ დაინტერესებული ხართ ცხენის ჩლიქის მორთვისა და მოვლის სწავლით, შეიძლება დაგჭირდეთ სწავლების სწავლა. ეს კურსი დაგეხმარებათ გაიგოთ ცხენის ჩლიქის ნაწილები, როგორ გაასუფთაოთ ისინი და ცხენის ჩლიქების უსაფრთხოდ და რეგულარულად მოჭრის საუკეთესო საშუალება.
ნაბიჯი 2. იცოდეთ როდის უნდა დარეკოთ პროფესიონალი
არის შემთხვევები, როდესაც პროფესიონალის დაქირავება ცხენის ჩლიქის მოსაკრეფად არის საუკეთესო ვარიანტი, ვიდრე თავად ცდილობთ მათ მორთვას. პროფესიონალის დაქირავება ამცირებს თქვენი ცხენის დაზიანების რისკს ჭრის პროცესში და აუმჯობესებს ჩლიქების ფორმას.
- თუ თქვენს ცხენს აქვს ჩლიქების დაზიანება ან ჯანმრთელობის პრობლემა, უნდა დაიქირაოთ პროფესიონალი.
- თუ თქვენს ცხენს აქვს ჩლიქის ზრდის უჩვეულო ან არარეგულარული ნიმუში, პროფესიონალს შეუძლია ის შეიმუშაოს ისე, რომ თქვენი ცხენის ჩლიქი თანაბრად შეინარჩუნოს.
ნაბიჯი 3. იმუშავეთ ნელა და ფრთხილად
შეიძლება გაგიჩნდეთ სურვილი, ცხენის მთელი ჩლიქი მოაწყოთ ერთ სესიაზე, მაგრამ უკეთესი იდეაა დაისვენოთ და მოგვიანებით დაბრუნდეთ. თუ თქვენ უბრალოდ სწავლობთ ცხენის ჩლიქის მორთვას, ეს პროცესი შეიძლება იყოს რთული და სტრესული როგორც თქვენთვის, ასევე თქვენი ცხენისთვის. შესვენებებისა და დასვენების საშუალებით შეგიძლიათ განაგრძოთ ვარჯიში და გახადოთ სამუშაო სახალისო თქვენთვის და ცხენისთვის.
- თუ თქვენ უბრალოდ სწავლობთ ცხენის ჩლიქის მორთვას, დაიწყეთ სესიის დროს ორი ჩლიქის მორთვით. გაჭერით ორი ფრჩხილი წინა ფეხზე ან ორი ლურსმანი უკანა ფეხზე.
- თუ ცხენის ჩლიქის მორთვისას გრძნობთ დაღლილობას ან გაღიზიანებას, დაისვენეთ და დაბრუნდით მოგვიანებით.
- ყოველთვის იყავით მომთმენი თქვენი ცხენის მიმართ. თუ თქვენი ცხენი ხედავს უსიამოვნო გამომეტყველებას, მას მოგვიანებით გაუჭირდება თანამშრომლობა.
Რჩევები
- ყოველთვის დაასველეთ ცხენის ჩლიქი მორთვამდე.
- მოგერიდებათ პაუზა და დასვენება.
- ნელა იმუშავეთ ცხენის ჩლიქის მორთვით.
გაფრთხილება
თუ თქვენს ცხენს აქვს ჯანმრთელობის პრობლემები ჩლიქებთან, გირჩევთ მიმართოთ პროფესიონალს
საჭირო ნივთები
-
- ხელთათმანები
- ფრჩხილის საჭრელი
- ძუნწი
- კაკლის დანა
- დამცავი შარვალი (სურვილისამებრ)
