მიუხედავად იმისა, რომ ბრეკის პოზიცია (ფეხები საშვილოსნოს ქვედა ნაწილში) ხშირია ორსულობის დროს, ჩვილების მხოლოდ სამი პროცენტი (3%) რჩება ბრეკის პოზიციაზე, სანამ მშობიარობისთვის მზად არ იქნებიან. ამ ჩვილებს ეწოდებათ "ბრეკი ბავშვები" და უფრო დიდი რისკის ქვეშ არიან გარკვეული პრობლემების გამო, როგორიცაა ბარძაყის დისპლაზია და ტვინის ჟანგბადის ნაკლებობა დაბადებისას. სხვადასხვა მეთოდები შეიძლება გამოყენებულ იქნას ბავშვის ბუნებრივად გადაბრუნებისთვის სწორი დაბადების პოზიციაში (ცნობილია, როგორც ვერტიკალური პოზიცია). ბავშვის ბრუნვის მიზნით, დაიცავით ეს ნაბიჯები (ექიმის ნებართვით) ორსულობის 30 კვირიდან მოყოლებული.
ნაბიჯი
3 ნაწილი 1: სავარჯიშოების გაკეთება (კვირა 30-37))
ნაბიჯი 1. სცადეთ ბრეკის სვინგი
ბრეიკ სვინგი არის ყველაზე გავრცელებული სავარჯიშო, რომელიც გამოიყენება ბრეკის ბავშვის როტაციისთვის. ეს სავარჯიშო ეხმარება ბავშვს ნიკაპის დაკნინებაში (ეწოდება მოქნევა), რაც პირველი ნაბიჯია სხეულის შემობრუნებაში.
- ბრჭყვიალა საქანელის შესასრულებლად, თქვენ უნდა აწიოთ თეძოები თქვენს თავზე 23 -დან 30 სმ -მდე. ამის გაკეთების რამდენიმე გზა არსებობს. უმარტივესი გზაა დაწექი მიწაზე და ბარძაყები ბალიშებით აიწიე.
-
ან, შეგიძლიათ გამოიყენოთ დიდი ხის დაფა (ან თუნდაც საუთაო დაფა), რომელიც გჭირდებათ საწოლის ან დივნის დასაყრდენად. დაწექით ამ ფიცარზე ისე, რომ თქვენი თავი ბოლოში იყოს (ბალიში ეყრდნობა) და თქვენი ფეხები ზევით.
შეასრულეთ ეს ვარჯიში დღეში სამჯერ ათიდან თხუთმეტი წუთის განმავლობაში, ცარიელ კუჭზე და სანამ ბავშვი აქტიურია. შეეცადეთ დაისვენოთ და ღრმად ამოისუნთქოთ ვარჯიშის დროს და მოერიდეთ მუცლის კუნთებზე ზეწოლას. დამატებითი სარგებლისთვის, თქვენ შეგიძლიათ დააკავშიროთ ბრინჯის სვინგი ცხელ და ცივ ჩანთებთან, ან ხმის ტექნიკასთან
ნაბიჯი 2. შეასრულეთ სავარჯიშო მუხლებიდან მკერდზე
ეს სავარჯიშო იყენებს გრავიტაციას იმისათვის, რომ ბავშვი მიიყვანოს საბავშვო თავდასხმის სათანადო დაბადების ადგილას.
- დაიჩოქეთ იატაკზე ან საწოლზე და ხელები მიწაზე დადეთ. ასწიეთ დუნდულები ჰაერში და დაკეცეთ ნიკაპი. ეს საშვილოსნოს ქვედა ნაწილს მოდუნების საშუალებას აძლევს, რაც თავის ბავშვის ადგილს იკავებს.
- გააჩერეთ ეს პოზიცია 5 -დან 15 წუთის განმავლობაში, დღეში ორჯერ. ეცადეთ ეს გააკეთოთ ცარიელ კუჭზე, წინააღმდეგ შემთხვევაში შეიძლება ცოტა გტკივათ ამის შემდეგ.
- თუ თქვენ გრძნობთ ბავშვის პოზიციას, ასევე შეგიძლიათ დაგეხმაროთ დაწნული პროცესში. დაიჭირეთ ერთი იდაყვი, გამოიყენეთ მეორე ხელი ბავშვის ზურგზე ნაზი ზეწოლისთვის, რომელიც მდებარეობს საჯარო ძვლის ზემოთ.
ნაბიჯი 3. შეასრულეთ წინ გადახრილი ინვერსია
წინ გადახრილი ინვერსია მუხლ-მკერდზე ვარჯიშის მსგავსია, მაგრამ ცოტა უფრო ექსტრემალური.
- დაიწყეთ მუხლზე-მკერდზე, საწოლზე ან კიბეების თავზე. ფრთხილად მოათავსეთ ხელები იატაკზე (თუ საწოლში ხართ) ან ორი ან სამი საფეხურით ქვემოთ (თუ კიბეებს იყენებთ). დაიმახსოვრეთ ნიკაპი, რადგან ეს ხელს უწყობს მენჯის კუნთების მოდუნებას.
- ამ სავარჯიშოს შესრულებისას იყავით ძალიან ფრთხილად, რადგან არ გსურთ ხელების სრიალი. სთხოვეთ თქვენს პარტნიორს დაგეხმაროთ პოზიციის მოპოვებაში და გამოიყენეთ ხელები მხრების მხარდასაჭერად მთელი ვარჯიშის განმავლობაში.
- გააჩერეთ ეს პოზიცია ოცდაათ წამამდე. გახსოვდეთ, რომ უმჯობესია ვარჯიშის გამეორება (3 -დან 4 -ჯერ დღეში) და არა ამ პოზაში დიდი ხნის განმავლობაში.
ნაბიჯი 4. შედით საცურაო აუზში
ცურვა და ჩაჯდომა ან აუზში გადაბრუნება დაგეხმარებათ თქვენს პატარას დამოუკიდებლად გადავიდეს ვერტიკალურ მდგომარეობაში. სცადეთ საცურაო სავარჯიშოები:
- იჯექით საცურაო აუზის ღრმა წყლის ქვეშ, შემდეგ კი თავი აიცილეთ გზიდან, გაშალეთ ხელები წყლის ზედაპირის დამსხვრევისას.
- აუზის გარშემო ცურვამ შეიძლება ხელი შეუწყოს ბავშვს გადაადგილებაში (და განსაკუთრებით კომფორტულია ორსულობის ბოლო კვირებში). თავისუფალი სტილი და მკერდის მოძრაობა ამისთვის ძალიან ეფექტურად ითვლება.
- შეასრულეთ წინ და უკან გადაბრუნება ღრმა წყალში. ეს ამშვიდებს თქვენს კუნთებს და გაუადვილებს თქვენს პატარას დამოუკიდებლად გადატრიალებას. თუ თქვენ გაქვთ კარგი წონასწორობა, ასევე შეგიძლიათ დაიჭიროთ ხელისგული და დაიჭიროთ იგი იმდენ ხანს, რამდენადაც შეგიძლიათ სუნთქვის შეკავება.
- ჩაყვინთვა ჩაყვინთვის აუზში, ხოლო ნაზად დაიჭირეთ ბავშვის თავი მენჯიდან. ითვლება, რომ წყლის ნაკლებობა და წონა ნაკლებობას უწყობს ხელს ბავშვის გადახვევაში.
ნაბიჯი 5. დიდი ყურადღება მიაქციეთ თქვენს პოზას
გარდა იმისა, რომ აკეთებთ სპეციალურ ვარჯიშებს თქვენი ბავშვის ბრუნვის გასააქტიურებლად, მნიშვნელოვანია ყოველდღიურად მიაქციოთ ყურადღება თქვენს პოზას, რადგან ამან შეიძლება გავლენა მოახდინოს ბავშვის მოძრაობებზე.
- კარგი პოზა კონკრეტულად უზრუნველყოფს საშვილოსნოში არსებული სივრცის მაქსიმალურ რაოდენობას, რომ ბავშვი დამოუკიდებლად გადატრიალდეს სწორ მდგომარეობაში. სრულყოფილი პოზისთვის გამოიყენეთ შემდეგი მითითებები:
- დადექი პირდაპირ ნიკაპით მიწის პარალელურად.
- დაე, მხრები ბუნებრივად დაეცემა. თუ თქვენ პირდაპირ დგახართ ნიკაპით სწორ მდგომარეობაში, მხრები ბუნებრივად დაეცემა და გასწორდება. მოერიდეთ მის უკან დახევას.
- გაიგეთ მუცელში. არ იდგეთ მუცლით წინ გადახრილი.
- გაიყვანეთ თქვენი დუნდულები შიგნით. სიმძიმის ცენტრი უნდა იყოს თქვენს თეძოებზე.
- განათავსეთ თქვენი ფეხები სწორად. განათავსეთ თქვენი ფეხები მხრების სიგანეზე და თანაბრად გადაანაწილეთ წონა თითოეულ ფეხიზე.
3 ნაწილი 2: ალტერნატიული ტექნიკის გამოყენება (კვირა 30-37)
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ ცხელი და ცივი ჩანთები
საშვილოსნოს თავზე მოთავსებულმა სიცივემ და/ან საშვილოსნოს ქვედა ნაწილმა შეიძლება გაამხნევოს თქვენი ბავშვი, რომ თავი დაანებოს ცივ შეგრძნებას და თბილს, გადააქციოს სხეული სწორ მდგომარეობაში.
- ამისათვის მოათავსეთ ყინულის პაკეტი ან გაყინული ბოსტნეულის პაკეტი თქვენს მუცელზე, ბავშვის თავთან ახლოს. ვიმედოვნებთ, რომ თქვენი ბავშვი თავს არიდებს სიცივეს და შემობრუნდება თბილი და კომფორტული პოზიციის მოსაძებნად.
- აბაზანაში ყინულის პაკეტის გამოყენება ქვედა მუცლით ცხელ წყალში ჩაძირვისას კარგი საშუალებაა გამოიყენოთ ეს ტექნიკა, რადგან თქვენს პატარას მიიზიდავს თბილი ადგილი. გარდა ამისა, თქვენ ასევე შეგიძლიათ მოათავსოთ თბილი ჩანთა ან ცხელი წყლის ბოთლი ქვედა მუცელზე.
- ეს ცხელი და ცივი ტექნიკა სრულიად უსაფრთხოა, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ამის გაკეთება რამდენჯერმე და რამდენჯერაც გსურთ. ბევრი ქალი ირჩევს გამოიყენოს ცხელი და ცივი პაკეტი მუცელზე, როდესაც ასრულებს ბრეიკ სვინგს.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ ხმა, რომ წაახალისოთ თქვენი ბავშვი დატრიალდეს
ხმის გამოყენების რამდენიმე განსხვავებული მეთოდი არსებობს, ორივე ეყრდნობა ბავშვს ხმის მიმართულებით მოძრაობაში და ამით უბრუნდება სწორ პოზიციას.
- ერთ -ერთი პოპულარული ვარიანტია ბავშვისთვის მუსიკის დაკვრა ყურსასმენის მუცლის ქვეშ მოთავსებით. თქვენ შეგიძლიათ ჩამოტვირთოთ მუსიკა ინტერნეტით, შექმნილია ჯერ არ დაბადებული ჩვილებისთვის და ახალშობილებისთვის - იქნება ეს კლასიკური მუსიკა თუ იავნანის ვერსია, თქვენი საყვარელი იავნანა.
- ასევე, შეგიძლიათ სთხოვოთ თქვენს პარტნიორს, რომ პირი მუცელზე დაადოს და ესაუბროს პატარას, წაახალისოს ის ხმისკენ. ეს ასევე კარგი გზაა თქვენი პარტნიორისთვის ბავშვთან ურთიერთობისთვის.
ნაბიჯი 3. ეწვიეთ ქიროპრაქტორს, რომელსაც აქვს გამოცდილება ვებსტერის ტექნიკაში. "Webster In -Utero Constraint" ტექნიკა - ან უბრალოდ Webster ტექნიკა - შემუშავებულია ბალანსისა და მენჯის სწორი ფუნქციის აღსადგენად და ნათქვამია, რომ ხელს უწყობს ბავშვს საკუთარი თავისკენ -მოტრიალდით შესაბამის პოზიციაზე
- ვებსტერის ტექნიკა მოიცავს ორ რამეს - პირველ რიგში, დარწმუნდით, რომ სასის და მენჯის ძვლები დაბალანსებულია და სწორ გასწორებაშია. თუ ეს ძვლები არასწორად არის განლაგებული, ეს შეაფერხებს ბავშვის მოძრაობას მწვერვალის პოზიციაზე.
- მეორე, ეს ტექნიკა ეხმარება შეამციროს სტრესი მრგვალ ლიგატებზე, რომლებიც მხარს უჭერენ საშვილოსნოს მოდუნებას და მოდუნებას. მას შემდეგ, რაც ეს ლიგატები მოდუნდება, ბავშვს აქვს მეტი ადგილი გადაადგილებისთვის, რაც მას საშუალებას აძლევს მოხვდეს სწორ მდგომარეობაში დაბადებამდე.
- გახსოვდეთ, რომ ვებსტერის ტექნიკა არის პროცესი, ასე რომ თქვენ უნდა დაესწროთ შეხვედრებს კვირაში მინიმუმ სამჯერ, ორსულობის ბოლო კვირებში. დარწმუნდით, რომ თქვენ მიიღებთ ზრუნვას ლიცენზირებული ქიროპრაქტორისგან, რომელსაც აქვს გამოცდილება ორსული ქალების მკურნალობაში.
ნაბიჯი 4. გაეცანით მოქსიბუსტიციას. Moxibustion არის ტრადიციული ჩინური ტექნიკა, რომელიც იყენებს მწვავ მცენარეებს, რათა სტიმულირდეს აკუპრესურის წერტილები.
- ბერი ბავშვის გასაკეთებლად, ბალახი, რომელიც ცნობილია როგორც მუგვორტი, იწვის BL 67 წნევის წერტილის გვერდით, რომელიც მდებარეობს მეხუთე ფრჩხილის გარე კუთხის მხარეს (ბავშვის ფეხი).
- ითვლება, რომ ეს ტექნიკა ზრდის ბავშვის აქტივობის დონეს, რითაც უბიძგებს მას დამოუკიდებლად გადავიდეს ზედა პოზიციაზე.
- მოქსიბუაციას ჩვეულებრივ ასრულებს აკუპუნქტურისტი (ზოგჯერ ტრადიციული აკუპუნქტურისტის გარდა) ან ჩინური მედიცინის ლიცენზირებული პრაქტიკოსი. თუმცა, მოქსიბუსტიონის ჩხირების შეძენა ასევე შესაძლებელია მათთვის, ვისაც სურს ეს მეთოდი სცადოს სახლში.
ნაბიჯი 5. სცადეთ ჰიპნოზი
ზოგიერთმა ქალმა წარმატებით შეცვალა ბრეკის ბავშვები ლიცენზირებული ჰიპნოთერაპევტის დახმარებით.
- ჰიპნოთერაპია, როგორც წესი, ორმხრივ მიდგომას იღებს ბავშვის გადაბრუნებისთვის. პირველ რიგში, დედა ჰიპნოზირდება ღრმა დასვენების მდგომარეობაში. ეს ხელს უწყობს მენჯის კუნთების მოდუნებას და მისი საშვილოსნოს ქვედა ნაწილის გაფართოებას, რაც ხელს უწყობს ბავშვის შემობრუნებას.
- მეორე, ბავშვის დედა მიმართული იქნება ვიზუალიზაციის ტექნიკისკენ, რათა წარმოიდგინოს ბავშვი საპირისპირო მიმართულებით ბრუნავს.
- ჰკითხეთ თქვენს ექიმს თქვენს მხარეში რეპუტაციის მქონე ჰიპნოთერაპევტის შესახებ, მათი სახელი და ნომერი
3 ნაწილი 3: სამედიცინო დახმარების თხოვნა (37 კვირის შემდეგ)
ნაბიჯი 1. დაგეგმეთ ECV
37 კვირის შემდეგ, თქვენ არ იქნებით გზაზე თქვენი ბავშვი თავისით გადაიქცევა.
- ამიტომ, თქვენ უნდა განიხილოთ ექიმთან ვიზიტი, რათა მან შეძლოს ბავშვის მოტრიალება გარე ჩეპალური ვერსიის ("ECV") გამოყენებით. ეს არის არაქირურგიული პროცედურა, რომელსაც ექიმები იყენებენ საავადმყოფოებში.
- პროცედურის დროს ექიმი იყენებს მედიკამენტებს საშვილოსნოს მოდუნების მიზნით, რათა მას შეეძლოს ბავშვი გარედან გადააგდოს ვერტიკალურ მდგომარეობაში. ეს კეთდება ქვედა მუცლის ქვედა მიმართულებით ზეწოლის გამოყენებით (ეს ძალიან არასასიამოვნოა ზოგიერთი ქალისთვის).
- პროცედურის განმავლობაში ექიმი გამოიყენებს ულტრაბგერას ბავშვისა და პლაცენტის მდგომარეობის მონიტორინგისთვის, ასევე ამნისტიური სითხის რაოდენობის დასადგენად. ბავშვის გულისცემა ასევე მონიტორინგდება მთელი პროცედურის განმავლობაში - თუ ის ძალიან დაბლა დაეცა, შეიძლება საჭირო გახდეს სასწრაფო გადაუდებელი მშობიარობა.
- ECV პროცედურა წარმატებულია breech ორსულობის დაახლოებით 58% -ში და აქვს შემდგომი (არა პირველი) ორსულობის უფრო მაღალი საშუალო მაჩვენებელი. თუმცა, ზოგიერთ შემთხვევაში, ECV შეიძლება არ იყოს შესაძლებელი გართულებების გამო - როგორიცაა სისხლდენა ან ამნიონური სითხის ნორმალურ დონეზე დაბალი. ეს ასევე შეუძლებელია ტყუპების ტარების დედებისთვის.
ნაბიჯი 2. ესაუბრეთ თქვენს ექიმს საკეისრო კვეთის შესახებ
ზოგიერთ შემთხვევაში, საკეისრო კვეთა აუცილებელია, თქვენი ბავშვი ბრექია თუ არა - მაგალითად, თუ თქვენ გაქვთ პლაცენტა პრევიუა, ატარებთ სამეულს, ან გქონდათ წინა საკეისრო კვეთა.
- თუმცა, თუ თქვენი ბავშვი ბრექია, მაგრამ ყველა სხვა ფაქტორი ნორმალურია, თქვენ უნდა გადაწყვიტოთ გინდათ თქვენი შვილი მშობიარობდეს ვაგინალურად თუ საკეისრო კვეთა. ბერიჩის უმეტესობა მშობიარობს საკეისრო კვეთით, რადგან ითვლება, რომ ეს ვარიანტი ნაკლებად სარისკოა.
- საკეისრო კვეთა ჩვეულებრივ დაგეგმილია ორსულობის 39-ე კვირაზე ნაკლებ კვირაში. ოპერაციის დაწყებამდე გაკეთდება ულტრაბგერა, რათა დარწმუნდეთ, რომ ბავშვი არ შეცვლის პოზიციას ბოლო გამოცდის წინ.
- თუმცა, თუ თქვენ აპირებთ მშობიარობას დაგეგმილი საკეისრო კვეთის წინ და პროგრესი ძალიან სწრაფია, თქვენ მოგიწევთ ბავშვის ვაგინალურად მშობიარობა, მიუხედავად იმისა, თუ რა გეგმებია შემუშავებული.
ნაბიჯი 3. განვიხილოთ ვაგინალური მშობიარობა
ნორმალური მშობიარობის გზით ბერიკოსის დაბადება აღარ ითვლება ისეთი საშიში, როგორც ადრე.
- ფაქტობრივად, 2006 წელს "მეან -გინეკოლოგთა ამერიკულმა კოლეჯმა" (ACOG) განაცხადა, რომ მშობიარობის ბავშვის ვაგინალური მშობიარობა არის უსაფრთხო და გონივრული გარკვეულ პაციენტებში და გარკვეულ პირობებში.
- ვაგინალური მშობიარობა მშობიარობის შემთხვევაში შეიძლება იყოს სწორი ვარიანტი, თუ დედის მენჯი საკმარისად დიდია; ბავშვი დაორსულდა სანამ არ მიაღწევს სიმწიფეს და მშობიარობა დაიწყო და ნორმალურად მიმდინარეობს; ბავშვის ულტრაბგერითი შედეგები აჩვენებს ჯანმრთელ წონას ყოველგვარი დარღვევების გარეშე (გარდა მისი პოზიციისა); გამოცდილი პირველადი ჯანდაცვის ექთანი ეხმარება მშობიარობის შემდგომ ბავშვის დაბადებას.
- თუ ფიქრობთ, რომ შეიძლება აკმაყოფილებდეთ ამ კრიტერიუმებს და გირჩევნიათ გქონდეთ ტრადიციული მშობიარობა საკეისრო კვეთის ნაცვლად, ესაუბრეთ ექიმს, რომ შეისწავლოს ვარიანტები და გადაწყვიტოთ უსაფრთხოა თუ არა ვაგინალური მშობიარობა თქვენთვის და თქვენი ბავშვისთვის.
გაფრთხილება
- ყოველთვის მიმართეთ ექიმს ან ბებიაქალს, სანამ რაიმე ვარჯიშს ან მეთოდს შეეცდებით თქვენი ბავშვის საშვილოსნოში მობრუნების მიზნით. ბავშვის მობრუნებამ შეიძლება გამოიწვიოს მისი ჩახშობა პლაცენტაში ან გამოიწვიოს პლაცენტის დაზიანება.
- მისი თქმით, "საერთაშორისო ქიროპრაქტიკის პედიატრიული ასოციაცია", მეტი კვლევაა საჭირო ვებსტერის ტექნიკის გამოყენებაში ორსულ ქალებში ბრეკის ჩვილების როტაციისთვის და კვლევა ამჟამად მიმდინარეობს.
