Stuttering ან stammering, ეხება მეტყველების დარღვევას, რომლის დროსაც მეტყველება არის შეწყვეტილი ან წყვეტილი რიტმისა და სიჩქარის თვალსაზრისით. სიტყვები შეიძლება ძალიან გრძელი ან განმეორდეს, ზოგჯერ თან ახლდეს სირთულის ფიზიკური ნიშნები, როგორიცაა თვალის სწრაფი მოციმციმე ან ტუჩის კანკალი.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 დან 2: შემცირება გავლენის stuttering
ნაბიჯი 1. ეწვიეთ ექიმს ან მეტყველების ენის პათოლოგს
ჯანდაცვის პროფესიონალებს და სპეციალისტებს შეუძლიათ თქვენთან ან თქვენს შვილთან ერთად გაუმკლავდნენ ყაბზობის შედეგებს. ყაბზობა საუკეთესოდ განიკურნება ადრეულ ასაკში, ვიდრე გვიან ცხოვრებაში, რადგან მისი მკურნალობა უფრო რთულდება უფრო გვიან ასაკში. დაურეკეთ ექიმს, თუ შეამჩნევთ ყაბზობის შემდეგ ასპექტებს:
- ყაბზობა სრულწლოვანებამდე ვითარდება.
- კუნთების გამკაცრება ან შესამჩნევი სირთულე მეტყველებაში.
- ყუნწი გავლენას ახდენს სოციალურ ცხოვრებაზე, სამუშაო ცხოვრებაზე ან ცხოვრების ხარისხზე.
- Stuttering რომ იწვევს შფოთვა, შიში, ან დაკარგვის თავდაჯერებულობა, რომელიც უნდა მოგვარდეს.
- ყაბზობა, რომელიც ექვს თვეზე მეტხანს გრძელდება.
- ყუნწვას თან ახლავს მეტყველების სხვა პრობლემები.
- თქვენ შეამჩნევთ, რომ თქვენში ყბედობა ან თქვენი შვილი უარესდება.
ნაბიჯი 2. პრაქტიკაში კონტროლირებადი თავისუფლება
ჩქარმა ან ჩქარმა საუბარმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს საუბრის დროს წარმოქმნილი ჩამორჩენის რაოდენობაზე. შენელებისა და ფრთხილად საუბრისას ადამიანს შეუძლია გაიგოს როდის და ზუსტად რა იწვევს წუწუნს.
- ისაუბრეთ ნელა და მარტივად. სცადეთ თქვათ სიტყვები, რომლებიც შედგება ერთი შრიფტისგან, სათითაოდ. ეცადეთ თითოეული სიტყვა ნათლად გამოითქვას, სანამ შემდეგზე გადახვალთ.
- დააკვირდით რას ამბობთ საუბრისას, მიაქციეთ ყურადღება რომელი სიტყვები ან ფსიქიკური მდგომარეობები იწვევს წუნწუნებას ან აძლიერებს მას.
- ნუ შეგეშინდებათ თქვენს საუბარში პაუზის ან დუმილის გაკეთება. ვარჯიშისას ისაუბრეთ საკუთარი ტემპით.
- ივარჯიშეთ თქვენთვის რთული სიტყვებით.
- თანდათან გაზარდეთ სიტყვებისა და წინადადებების სიგრძე. დროთა განმავლობაში თქვენ დაიწყებთ პრაქტიკაში რთული სიტყვების წარმოთქმას თქვენს მეტყველებაში.
ნაბიჯი 3. ჰკითხეთ თქვენს ექიმს ელექტრონული მოწყობილობების შესახებ, რომელთაც შეუძლიათ შეამცირონ stuttering
დღესდღეობით არსებობს ორი სახის ინსტრუმენტი, რომელსაც შეუძლია ხელი შეუწყოს ყაბზობას. ამ მოწყობილობების ნაწილი იმდენად მცირეა, რომ მთელი დღე ატარებს მას, ვინც დუნდება.
- ერთი მოწყობილობა მუშაობს ვიღაცის ხმის დაკვრა ყურში ტელეფონზე, რასაც თან ახლავს შეფერხება. ეს შეფერხება აიძულებს ადამიანს შეანელოს მეტყველება, რამაც შეიძლება შეამციროს წუწუნი.
- სხვა მოწყობილობები მუშაობენ თქვენი მეტყველების ერთ ერთეულში სხვისი მეტყველებით შეყვანის გზით. საკუთარი თავის ამგვარი საუბრის მოსმენამ ასევე შეიძლება შეამციროს ყოველგვარი წუწუნი.
ნაბიჯი 4. იმუშავეთ კოგნიტურ ქცევით თერაპევტთან
შემეცნებითი ქცევითი თერაპიის ტექნიკისა და სავარჯიშოების საშუალებით, ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ წუნტი, შეუძლიათ გაარკვიონ, რომელი ფსიქიკური მდგომარეობა იწვევს წუწუნის გაუარესებას. ამ თერაპიის დამატებითი სარგებელი ის არის, რომ ის ხელს უწყობს შფოთვის, სტრესის ან თავდაჯერებულობის საკითხების შემცირებას, რომლებიც შეიძლება წარმოიშვას stuttering– ისგან.
ნაბიჯი 5. დამშვიდდით საუბრის დროს
იმის თქმა, რისი თქმაც გსურთ ნელ -ნელა, ხელს შეუწყობს კრუნჩხვის შემცირებას. მიეცით საკუთარ თავს საკმარისი დრო სალაპარაკოდ და შეეცადეთ იყოთ რაც შეიძლება მშვიდი.
- ყოველთვის ნუ შეცვლით სიტყვებს ან ნივთებს, რისი თქმაც გსურთ.
- მიიღეთ დრო და თქვით ის სიტყვები, რომელთა გამოყენება გსურთ.
- საკუთარი თავის დამშვიდება და მეტყველებისადმი შფოთვის შემცირება ხელს შეუწყობს კრუნჩხვის შემცირებას.
- ნუ აიძულებ საკუთარ თავს სიტყვების ამოღებას. ისაუბრეთ საკუთარი ტემპით. სიტყვების იძულება მათ უფრო რთულად წარმოთქვამს.
ნაბიჯი 6. იპოვეთ stuttering- ის ძირეული მიზეზი
ამჟამად გაურკვეველია გაღიზიანების სამი მიზეზი. ორ ძირითად ტიპს ეწოდება განვითარების და ნეიროგენული ტიპები. მესამე და უიშვიათესი ტიპი ფსიქოგენური ეწოდება.
- განვითარების შეფერხება ჩნდება ბავშვის ცხოვრების დასაწყისში ლაპარაკის სწავლისას. ბავშვთა უმეტესობას ასაკის მატებასთან ერთად ექნება გარკვეული სახის ჩამობნელება, მაგრამ ზოგს მუდმივი პრობლემები ექნება. ასევე არსებობს მტკიცებულება, რომ ამ ტიპის წუწუნი გენეტიკურია და შეიძლება იყოს მემკვიდრეობითი.
- ნეიროგენული კრუნჩხვა შეიძლება მოხდეს სერიოზული სამედიცინო დარღვევის შემდეგ, როგორიცაა ინსულტი ან თავის ტრავმა. ტვინის ენის ცენტრსა და მეტყველებისათვის განკუთვნილ კუნთებს შორის კავშირი სუსტდება და წყდება.
- ფსიქოგენური წუწუნი გამოწვეულია ემოციურად ტრავმული მოვლენის ზემოქმედებით.
მეთოდი 2 – დან 2 – დან: საუბარი ვინმესთან, რომელიც ყეფს
ნაბიჯი 1. არ დაასრულო წინადადება
როდესაც ლაპარაკობთ ვინმესთან, რომელიც წუწუნებს, შეიძლება ცდუნება დაასრულოთ მისთვის წინადადებები. ამან შეიძლება ადამიანი, რომელიც დუნდება, კიდევ უფრო იმედგაცრუებული გახადოს. მოერიდეთ იმის მოწყვეტას ან დასრულებას, რასაც ფიქრობთ, რომ ის აპირებს თქვას.
ნაბიჯი 2. შეინარჩუნეთ სიმშვიდე
როდესაც საუბრობენ როგორც მოზრდილებში, ასევე ბავშვებთან, რომლებიც დუნებიან, ეს დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ საუბარი მშვიდი და მოდუნებული. ნელა და აჩქარების გარეშე საუბარი საშუალებას მისცემს ორივე მხარეს დაუკავშირდეს ძალისხმევას, რაც ხელს შეუწყობს stuttering– ის გავლენის შემცირებას.
ნაბიჯი 3. იყავით ყურადღებიანი საუბრის დროს
როდესაც ლაპარაკობთ ჩამქრალ ადამიანთან, მიეცით მას იგივე ზრუნვა და ყურადღება, რაც ჩვეულებრივ ეძლევა ნებისმიერ საუბარში. ყურადღება გაამახვილეთ მომხსენებელზე, დაამყარეთ თვალის თავაზიანი კონტაქტი და გამოიყენეთ კარგი მოსმენის უნარი, როდესაც ის მეტყველებს.
დაუყოვნებლივ ნუ იფიქრებთ, რომ იცით რას აპირებს ის და ნუ დაკარგავთ ინტერესს
ნაბიჯი 4. მიეცით შექება და მოწონება იმ ბავშვებს, რომლებიც stutter
თუ ესაუბრებით ბავშვს, რომელიც დუნდება, არასოდეს გააკრიტიკოთ და არ იგრძნოთ იმედგაცრუება მასთან საუბრისას. ყველას, ვინც წუწუნებს, არასათანადო მოპყრობა გამოიწვევს პრობლემებს თვითშეფასებისა და თავდაჯერებულობის განვითარებაში.
- ადიდეთ ბავშვები, როდესაც ისინი ნათლად საუბრობენ. არასოდეს დაისაჯოთ და გააკრიტიკოთ, როდესაც ისინი დუნდებიან.
- მიიღეთ ისინი ისეთი, როგორიც არის, გამხნევებისა და მხარდაჭერის გაწევით.
Რჩევები
- გაატარეთ დრო, რათა შეამციროთ stuttering ან stammering. მისი განვითარება შეიძლება იყოს ნელი პროცესი.
- იყავით პოზიტიური, როდესაც ცდილობთ შეამციროთ stuttering.
- ყოველთვის მიაქციეთ ყურადღება, როდესაც ლაპარაკობთ ვინმესთან, რომელიც დუნდება. არასოდეს დაასრულო წინადადება მისთვის.
- მიეჩვიეთ ხმამაღლა კითხვის ჩვევას.
