აირჩევთ ძუძუთი კვებას ერთი თვის ან წლის განმავლობაში, თქვენ საბოლოოდ შეწყვეტთ ამის გაკეთებას. რძის წარმოება ზოგიერთ ქალში შეიძლება ბუნებრივად შეწყდეს, მაგრამ უმეტეს ქალებში ეს ასე არ არის. განაგრძეთ კითხვა, რომ გაიგოთ რამდენიმე ხრიკი, რომელიც დაგეხმარებათ ამ პროცესის დაჩქარებაში.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 დან 2: ექიმის მიერ რეკომენდებული რჩევა
ნაბიჯი 1. გათიშეთ თანდათანობით, თუ ეს შესაძლებელია
დაიწყეთ ერთ ან ორ კვებაზე გადასვლა დღეში და ნელ -ნელა მთლიანად შეწყვიტეთ. ეს არის ყველაზე უსაფრთხო და ნაკლებად მტკივნეული გზა, რადგან თქვენი სხეული ნელ -ნელა შეწყვეტს რძის წარმოებას.
- სარძევე ჯირკვლები, რომლებიც მოულოდნელად იკვებება და არა თანდათანობით, შეიძლება გახდეს მტკივნეული, შეშუპებული და შეიძლება მასტიტამდეც მიგვიყვანოს.
- თუ რამოდენიმე წელია ტუმბავთ რძეს და გინდათ შეწყვიტოთ, აქ არის გრაფიკის მაგალითი, რომელიც ნებადართულად, მაგრამ აუცილებლად გაუშვებს ტუმბოდან:
- დღე 1: ტუმბო 5 წუთის განმავლობაში ყოველ 4-5 საათში
- დღე 2: ტუმბო 5 წუთის განმავლობაში ყოველ 2-3 საათში
- დღეები 3-7: ტუმბო რამდენიც საჭიროა დისკომფორტის შესამცირებლად
ნაბიჯი 2. მიიღეთ ტკივილგამაყუჩებელი, რომელიც შეიცავს იბუპროფენს ან აცეტამინოფენს
ეს შეამცირებს დისკომფორტს და გარკვეულ შეშუპებას.
ნაბიჯი 3. მოერიდეთ ძუძუს სტიმულაციას, რადგან ეს გამოიწვევს რძის გამომუშავებას
ატარეთ ბიუსჰალტერი, რომელიც მხარს უჭერს, მაგრამ არც ისე მჭიდროდ. შეარჩიეთ ტანსაცმელი, რომელიც ფხვიერია და ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გამოავლინოს დედის რძის ლაქები; განიხილეთ მკერდის ბალიშების ტარება, რათა შეიწოვოს რძე.
მიიღეთ თბილი შხაპი. მიუხედავად იმისა, რომ ეს იწვევს გარკვეულ გარდაუვალ სტიმულაციას, თბილ აბაზანას შეუძლია შეამციროს ზეწოლა მკერდზე და გაათავისუფლოს დისკომფორტი. თავიდან აიცილეთ წყლის პირდაპირი სტიმულაცია, თუ ეს შესაძლებელია
ნაბიჯი 4. მოერიდეთ დედის რძის ამოტუმბვას, რადგან ეს სიგნალს აძლევს თქვენს სხეულს გამოიმუშაოს მეტი
თუ თქვენი მკერდი იწყებს სავსეს, საჭიროებისამებრ ამოისუნთქეთ ხელით დისკომფორტის შესამცირებლად.
ნაბიჯი 5. დალიეთ ბევრი წყალი
თუ დეჰიდრატირებული ხართ, იწყებთ მეტი რძის გამომუშავებას და უფრო და უფრო მეტ დისკომფორტს გრძნობთ.
ნაბიჯი 6. მძიმე შემთხვევებში ესაუბრეთ ექიმს ესტროგენის ინექციებზე
ესტროგენის ინექციები ამ დღეებში ნაკლებად არის მხარდაჭერილი, თუმცა ისინი ოდესღაც გამოიყენებოდა ესტროგენის ჩახშობის ხელშეწყობის მიზნით. ცნობილია, რომ ესტროგენის ზოგიერთი ინექცია შეიცავს კანცეროგენებს.
თუ თქვენ გაქვთ მუდმივი პრობლემები ლაქტაციის შეწყვეტასთან დაკავშირებით, ჰკითხეთ ექიმს ისეთი მედიკამენტების მიღების შესახებ, როგორიცაა ბრომოკრიპტინი (პარლოდელი). ექიმები ჩვეულებრივ არ გირჩევენ პარლოდელის მიღებას, რადგან ის ზრდის ჰიპერტენზიის, ინსულტის და გულის შეტევის შანსებს
ნაბიჯი 7. მოემზადეთ გონებრივად
ჰორმონების დონე მკვეთრად შეიცვლება, როდესაც რძის წარმოება შენელდება, რაც გამოიწვევს განწყობის ცვალებადობას. ბევრი ქალი თავს დამნაშავედ გრძნობს, თავს არასაკმარისად და სევდიანად გრძნობს. ამ ემოციების გადალახვა შეიძლება იყოს მთელი პროცესის უმძიმესი ნაწილი, მაგრამ დამხმარე ადამიანების ყოლა დაგეხმარებათ.
მეთოდი 2 დან 2: დაუდასტურებელი სახლის განკურნება
ნაბიჯი 1. დალიეთ სალბის ჩაი
Sage შეიცავს ბუნებრივ ესტროგენს, რომელიც ცნობილია თქვენი რძის დეჰიდრატაციისთვის. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ ბრძენი ორი ფორმით:
- ჩაი: იყიდეთ სალბის ჩაი თქვენს ადგილობრივ ჯანმრთელობის მაღაზიის მაღაზიაში და დალიეთ რძით და თაფლით.
- ნაყენის სახით: იყიდეთ სალბის ნაყენი, წინასწარ შერეული მცირე რაოდენობით ალკოჰოლთან ერთად, ჯანსაღი კვების მაღაზიაში. ცნობილია, რომ ნაყენი ოდნავ უფრო ეფექტურია, ვიდრე სალბის ჩაი დედის რძის მომარაგების დროს.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ ცივი კომპრესი ან კომბოსტო თქვენს მკერდზე
კომბოსტოს ფოთლები შესანიშნავია, რადგან ისინი მაგარია და შეიცავს ელემენტებს, რომლებიც ბუნებრივად აშრობს თქვენს დედის რძეს. მოათავსეთ ისინი თქვენს მკერდზე და შეცვალეთ როდესაც ისინი გახდება.
ნაბიჯი 3. მიიღეთ ვიტამინი B6
ცნობილია, რომ ვიტამინი B6 აჩერებს პლაზმური პროლაქტინის წარმოებას ორგანიზმში, რაც იწვევს დედის რძის გამომუშავებას. თუმცა, არაერთმა კვლევამ არ აღმოაჩინა სტატისტიკურად შესაბამისი მონაცემები იმის შესახებ, რომ ვიტამინი B6 რეალურად ეხმარება ქალებს ლაქტაციის შეწყვეტაში.
Რჩევები
- გამოიყენეთ იაფი გრძელი ბალიშები, რათა დაგეხმაროთ რძის გაჟონვას. რაც არ უნდა უცნაურად ჟღერდეს, მას შეუძლია შეინარჩუნოს მშრალი ტანსაცმელი. უბრალოდ გაჭერით შუაზე და მიამაგრეთ იგი თქვენს ბიუსჰალტერზე. არ გაჭრათ მეოთხედებად, სამებად და ა. რადგან ბამბა დაიშლება.
- პირველი რამდენიმე ღამის განმავლობაში თქვენი რძე შეიძლება ბევრმა გაჟონოს. სცადეთ პირსახოცი გააფართოვოთ და განათავსოთ იგი მკერდზე, მაისურის ტარებისას, რომელიც მტკიცედ ჯდება თქვენს სხეულზე. ეს შთანთქავს რძეს ისე, რომ არ გაჟონოს. დამატებითი ბალიში ასევე დაგეხმარებათ მიიღოთ კომფორტული საძილე პოზიცია.
გაფრთხილება
- არ წაისვათ სითბო შეშუპებულ მკერდზე. ეს გაზრდის ტკივილს და შეიძლება გამოიწვიოს რძის წარმოება.
- მკერდი არ შეუკრა.
