სხვა ადამიანების ემოციების კითხვა ადამიანის კომუნიკაციის მნიშვნელოვანი ნაწილია. სახის გამომეტყველების ამოცნობა მნიშვნელოვანი გზაა იმის გასაგებად, თუ როგორ გრძნობს ადამიანი. თუმცა, გარდა იმისა, რომ თქვენ შეძლებთ სახის გამომეტყველების ამოცნობას, თქვენ ასევე უნდა გესმოდეთ, თუ როგორ უნდა გამოხატოთ ის, რასაც ვინმე გრძნობს. ჩვენ გირჩევთ გაეცნოთ სახის გამონათქვამების 7 ძირითად ტიპს, გაარკვიოთ რომელი სახის გამონათქვამები გამოიყენება და განავითაროთ ინტერპრეტაციები.
ნაბიჯი
მე –3 ნაწილი 1: სახის გამომეტყველების 7 ძირითადი ტიპის სწავლა
ნაბიჯი 1. იფიქრეთ ემოციასა და გამოხატვას შორის კავშირზე
ჩარლზ დარვინი (1872) იყო პირველი ვინც თქვა, რომ გარკვეული ემოციების სახის გამომეტყველება უნივერსალურია. მისი დროის კვლევები არ იყო საბოლოო, მაგრამ კვლევა ამ თემაზე გაგრძელდა და 1960 -იან წლებში სილვან ტომკინსმა ჩაატარა პირველი კვლევა, რომელიც აჩვენებდა, რომ სახის გამონათქვამები მჭიდროდ არის დაკავშირებული გარკვეულ ემოციურ მდგომარეობასთან.
კვლევები აჩვენებს, რომ როდესაც ბრმა ადამიანის ემოციები სპონტანურად აღგზნებულია, ის ასევე ავლენს სახის ერთსა და იმავე სახის გამომეტყველებას, როგორც ნორმალური მხედველობის მქონე ადამიანს. გარდა ამისა, სახის გამონათქვამები, რომლებიც ადამიანებში განიხილება როგორც უნივერსალური, ასევე ჩანს არაადამიანურ პრიმატებში, განსაკუთრებით შიმპანზეებში
ნაბიჯი 2. ისწავლეთ როგორ წაიკითხოთ ბედნიერება
სახე, რომელიც გამოხატავს ბედნიერებას ან სიხარულს, გამოავლენს ღიმილს (პირის კუთხეები ზემოთ და უკან), რომელზეც კბილები გამოჩნდება და ნაოჭები ცხვირის კონტურიდან ტუჩების გარე კუთხეებამდე. ლოყები მაღლა აქვს აწეული, ქვედა ქუთუთო დახაზულია ან ნაოჭდება. ქუთუთოების შევიწროება იწვევს ყვავის ნაოჭების წარმოქმნას თვალის გარე კუთხეში.
მომღიმარი სახე, რომელიც თვალების ირგვლივ კუნთებს არ იკავებს, მიანიშნებს ყალბ ღიმილზე ან ზრდილობიან ღიმილზე, რომელიც არ არის ნამდვილი ბედნიერების ან სიხარულის გამოხატულება
ნაბიჯი 3. ამოიცანი მწუხარება
სევდიანი სახე აჩვენებს წარბებს ზემოთ და ზემოთ, კანს წარბების ქვეშ სამკუთხედში, შიდა კუთხეები აწეული აქვს და ტუჩების კუთხეები ქვემოთ ჩამოწეული. ყბები ასწია და ქვედა ტუჩი მოიკვნიტა.
კვლევებმა აჩვენა, რომ სევდიანი ემოციები ყალბი სიტყვების ყველაზე რთული გამოთქმაა
ნაბიჯი 4. იცოდეთ როგორ წაიკითხოთ შეურაცხყოფა
სახე, რომელიც ავლენს ზიზღს, ან სიძულვილს, ახასიათებს პირის ერთი კუთხის აწევა, ისევე როგორც ნახევრად ღიმილი, რომელიც სინამდვილეში ღიმილია.
ნაბიჯი 5. ზიზღის გამოხატვის იდენტიფიცირება
ზიზღიანი სახე აქვს წარბებს ქვემოთ ჩამოწეული, მაგრამ ქვედა ქუთუთოები აწეული (ასე რომ თვალები დახუჭულია), ლოყები აწეული და ცხვირი დახეთქილი. ზედა ტუჩი ასევე აწეულია ან იკვრება ზემოთ.
ნაბიჯი 6. შენიშნეთ შოკისმომგვრელი გამოთქმა
შეძრწუნებულ სახეს აწეული და თაღოვანი წარბები ეტყობოდა. წარბების ქვეშ კანი გამკაცრდება და შუბლის გასწვრივ ჰორიზონტალური ნაოჭებია. ქუთუთოები იმდენად ფართოდ იხსნება, რომ გუგის ზემოთ და/ან ქვემოდან თვალის თეთრი ჩანს. ყბა ეცემა და ზედა და ქვედა კბილები ოდნავ გამოყოფილია, მაგრამ პირი არ არის მჭიდრო ან დაძაბული.
ნაბიჯი 7. ყურადღება მიაქციეთ შიშს
შიშისმომგვრელ სახეებს ახასიათებთ აწეული წარბები, რომლებიც ჩვეულებრივ უფრო ბრტყელია, არა თაღოვანი. ნაოჭებია შუბლზე, წარბებს შორის და არა შუბლის გასწვრივ. ზედა ქუთუთო მაღლა აქვს აწეული, მაგრამ ქვედა ქუთუთო დაძაბულია და მაღლა იწევს, როგორც წესი, თვალის თეთრი ხდება გრილის ზემოთ, მაგრამ არა მის ქვემოთ. ტუჩები ჩვეულებრივ დაძაბულია ან უკან იხევს, პირი შეიძლება ღია იყოს და ნესტოები გაშლილი.
ნაბიჯი 8. ამოიცანი რისხვა
გაბრაზებული სახე აჩვენებს წარბების ჩამოწევას და დახუჭვას, თვალები ბრჭყვიალა ან ბრწყინავს, წარბებს შორის გამოჩნდება ვერტიკალური ხაზი და ქვედა ქუთუთოს გამკაცრება. ნესტოები შეიძლება გაბერილი იყოს და პირი მჭიდროდ დაიხუროს ტუჩებით დახრილი კუთხით, ან მართკუთხა სახით თითქოს ყვირის. გარდა ამისა, ქვედა ყბა ასევე გამოდის.
ნაწილი 3 3 -დან: იმის ცოდნა, თუ როდის გამოიყენება ზოგიერთი გამონათქვამი
ნაბიჯი 1. ყურადღება მიაქციეთ მაკრო გამოხატულებას
მაკრო გამონათქვამები ასახავს სახეებს, რომლებიც შეესაბამება გარკვეულ გრძნობებს და გრძელდება 0.5 -დან 4 წამამდე და ჩვეულებრივ მოიცავს მთელ სახეს.
- ამ ტიპის გამოთქმა ხდება მაშინ, როდესაც ჩვენ მარტო ვართ, ან ოჯახთან ან ახლო მეგობრებთან ერთად. ეს გამონათქვამები უფრო მეტხანს გრძელდება, ვიდრე "მიკრო გამონათქვამები", რადგან ჩვენ კომფორტულად ვგრძნობთ თავს გარემოსთან და არ ვგრძნობთ, რომ ემოციების დამალვა გვიწევს.
- მაკრო გამონათქვამების დანახვა შედარებით ადვილია თუ იცით რა უნდა ეძებოთ ადამიანში.
ნაბიჯი 2. ყურადღება მიაქციეთ მიკრო გამონათქვამებს
მიკროექსპრესიები არის სახის ემოციური გამონათქვამების შემოკლებული ვერსია. ეს გამოთქმა ჩნდება და ქრება სახიდან წამის მეასედში, ზოგჯერ წამის 1/30. მიკროექსპრესიები იმდენად სწრაფად ხდება, რომ თუ თვალს ხუჭავთ, შესაძლოა გამოტოვოთ.
- მიკრო გამონათქვამები, როგორც წესი, ფარული ემოციების ნიშანია. ზოგჯერ ეს ემოციები რეალურად არ იმალება, არამედ მხოლოდ სწრაფად დამუშავდება.
- კვლევები აჩვენებს, რომ მიკრო გამონათქვამები ხდება იმიტომ, რომ სახის გამონათქვამები სრულად ვერ კონტროლდება, მიუხედავად იმისა, რომ დაინტერესებული პირი ცდილობს გააკონტროლოს თავისი ემოციები. ტვინში არის ორი ნეიტრალური გზა, რომელიც შუამდგომლობს სახის გამომეტყველებას და ისინი იზიდავენ ერთმანეთს სახეში, როდესაც ადამიანი იმყოფება ძლიერ ემოციურ სიტუაციაში, მაგრამ ცდილობს დამალოს თავისი გრძნობები.
ნაბიჯი 3. დაიწყეთ ვიღაცის სახეზე ამ გამოთქმის ძებნა
სახის გამომეტყველების წაკითხვის უნარი ძალზედ სასარგებლოა სხვადასხვა პროფესიაში, განსაკუთრებით საზოგადოებასთან დაკავშირებული, როგორიცაა ექიმები, მასწავლებლები, მკვლევარები და საქმიანი ადამიანები, ისევე როგორც ნებისმიერი, ვინც დაინტერესებულია მათი პირადი ურთიერთობების გაუმჯობესებით.
ვინმესთან საუბრისას ნახეთ, შეგიძლიათ თუ არა მისი ძირითადი გამონათქვამების ამოცნობა. აქ ნახსენები ძირითადი გამოხატულებაა სახის კუნთების ნორმალური აქტივობა, როდესაც ისინი განიცდიან მცირე ემოციებს ან საერთოდ არაფერს გრძნობენ. შემდეგ, საუბრის დროს, მოძებნეთ მაკრო ან მიკრო გამონათქვამები და ნახეთ, როგორ ემთხვევა ისინი მათ სიტყვებს
3 ნაწილი 3: ინტერპრეტაციის განვითარება
ნაბიჯი 1. დაადასტურეთ თქვენი დაკვირვებები ყურადღებით
დაიმახსოვრე, რომ სახის გამომეტყველების წაკითხვის უნარი ავტომატურად არ ავლენს რა იწვევს ემოციას, უბრალოდ ის არის ემოცია.
- ნუ იფიქრებთ და ჰკითხეთ ვარაუდების საფუძველზე. თქვენ შეიძლება გკითხოთ: "გსურს ამაზე საუბარი?" თუ ეჭვი გეპარებათ, რომ ვიღაც მალავს თავის ემოციებს.
- კითხვაზე "გაბრაზებული ხარ?" ან "მოწყენილი ხარ?" ვინმესთან, რომელსაც თქვენ კარგად არ იცნობთ ან ვისთანაც გაქვთ პროფესიული ურთიერთობა, შეიძლება იყოს ძალიან თავხედური და შეიძლება გააბრაზოს ან გააღიზიანოს. თქვენ უნდა დარწმუნდეთ, რომ ის ძალიან კომფორტულად გრძნობს თქვენთან ერთად, სანამ პირდაპირ კითხულობთ მის ემოციებს.
- თუ მას კარგად გაიცნობთ, თქვენი კითხვები შეიძლება მართლაც სახალისო და სასარგებლო იყოს. თუ თქვენ უკვე გაქვთ ეჭვი, რომ ის განიცდის გარკვეულ ემოციებს, ეს შეიძლება იყოს თამაში. წინასწარ უნდა გითხრათ, რომ თქვენ სწავლობთ სახის გამონათქვამების კითხვას და ეს დაგეხმარებათ, თუკი დროდადრო შეძლებთ მათთან ვარჯიშს.
ნაბიჯი 2. იყავით მომთმენი
სახის გამომეტყველების წაკითხვის უნარი არ მოგცემთ უფლებამოსილებას ვიღაცის გრძნობებზე და არ უნდა იფიქროთ, რომ ზუსტად იცით რას გრძნობს ის მეტი კომუნიკაციის გარეშე.
- მაგალითად, თუ ვინმეს ატეხთ ცუდ ამბებს, ისევე როგორც მათ არ მიიღეს დაწინაურება, რომლის იმედიც ჰქონდათ, პირდაპირ არ ჰკითხოთ: „გაგიჟდი“, რადგან ხედავდი სიბრაზის მიკრო გამოხატვას. უკეთესი პასუხი, როდესაც ეჭვი გეპარებათ, რომ ის გაბრაზებულია არის: "მე ყოველთვის მზად ვარ მოგისმინო, თუ გსურს ამაზე ლაპარაკი."
- მიეცით დრო სხვა ადამიანს გამოხატოს თავისი გრძნობები, როდესაც ის მზად იქნება. ჩვენ ყველას გვაქვს კომუნიკაციის სხვადასხვა გზა. მხოლოდ იმიტომ, რომ გჯერათ, რომ ის რაღაცას გრძნობს, არ ნიშნავს რომ ის მზად არის ამაზე ლაპარაკი.
ნაბიჯი 3. ნუ იფიქრებთ, რომ ვიღაც იტყუება
თუ ვინმეს მიკრო გამონათქვამები ეწინააღმდეგება მის ნათქვამს, დიდი შანსია, რომ იტყუება. არსებობს მრავალი მიზეზი, რის გამოც ადამიანები ტყუილის დროს ემოციურები ხდებიან, მაგალითად შიში იმისა, რომ არ აღმოჩნდეს, შერცხვება, ან თუნდაც სიამოვნებით იტყუოს, რომ რაღაცას თავი დაანებოს.
- ვივარაუდოთ, რომ ვიღაც იტყუება და ამ ვარაუდის შესრულებას შეუძლია ზიანი მიაყენოს მათთან ურთიერთობას, თუ თქვენ არ ხართ მომზადებული პროფესიონალი, რომელსაც შეუძლია აღმოაჩინოს სიცრუე, მაგალითად, სამართალდამცავი აგენტი.
- სამართალდამცავი ორგანოები, როგორც წესი, გადიან მრავალწლიან ტრენინგს, რომ ისწავლონ სხეულის ენის კითხვა, არა მხოლოდ სახის გამონათქვამები, არამედ ხმა, ჟესტი, მზერა და პოზა. ფრთხილად იყავით სახის გამომეტყველების კითხვისას, თუ უკვე პროფესიონალი არ ხართ.
ნაბიჯი 4. მოძებნეთ აშკარა ნიშნები იმისა, რომ ხალხი იტყუება
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ დაეყრდნოთ მხოლოდ სახის გამომეტყველებას, რომ დარწმუნებით თქვათ, რომ ვიღაც იტყუება, არის სხვა ნიშნები, რომლებიც ყველაზე მეტად ადასტურებს ტყუილს და თუ თქვენ ხედავთ მათ სახის შეუსაბამო გამომეტყველებასთან ერთად, მაშინ ადამიანი ნამდვილად არის სიმართლის დამალვა. ნიშნებია:
- თავბრუსხვევა ან დახრა უეცრად
- სუნთქვა უფრო ნელა
- სხეული ძალიან მკაცრია
- არსებობს გამეორება (გარკვეული სიტყვების ან ფრაზების გამეორება)
- ზედმეტად კოოპერატიული დამოკიდებულება (ძალიან ბევრი ინფორმაციის მიცემა)
- პირის ღრუს ან სხვა მგრძნობიარე ადგილების დაფარვა, როგორიცაა ყელი, გულმკერდი ან მუცელი
- ამოძრავეთ ფეხები
- სირთულე ლაპარაკში
- არანორმალური თვალის კონტაქტი, როგორიცაა თვალით კონტაქტი, ძალიან ხშირად მოციმციმე ან თვალის ზედმეტი კონტაქტი თვალის დახუჭვის გარეშე.
- მიუთითებს
ნაბიჯი 5. განვიხილოთ კულტურული განსხვავებები
მიუხედავად იმისა, რომ სახის გამომეტყველება განიხილება "ემოციის უნივერსალური ენა", სხვადასხვა კულტურას შეუძლია საკუთარი ინტერპრეტაცია მოახდინოს სახის ბედნიერ, სევდიან და გაბრაზებულ გამონათქვამებზე.
