ქალური ტერიტორიის სისუფთავის დაცვა არის ერთ -ერთი წესი, რომელიც ყველა ქალმა უნდა გააკეთოს! პირადი კომფორტის გარდა, ქალის არეალის სისუფთავის დაცვა ასევე მნიშვნელოვანი გასაღებია საშოს არეში ბაქტერიების გამრავლების თავიდან ასაცილებლად. ფრთხილად იყავით, ზოგიერთ შემთხვევაში, საშოს ბაქტერიულმა ინფექციამ შეიძლება გამოიწვიოს უნაყოფობა, კიბო და ჯანმრთელობის სხვა სერიოზული პრობლემები. გსურთ იცოდეთ თქვენი ქალის ტერიტორიის ჯანმრთელობისა და სისუფთავის შენარჩუნების სწორი გზა? წაიკითხეთ ეს სტატია!
ნაბიჯი
ნაბიჯი 1. ატარეთ ფართო შარვალი, რომელიც თქვენს კანს აძლევს საშუალებას "ამოისუნთქოს"
სინთეტიკური ბოჭკოს შარვალს შეუძლია დაბლოკოს ჰაერის მიმოქცევა თქვენს ქალურ მხარეში; შედეგად, თქვენი საშო უფრო ადვილად ოფლიანდება, მიდრეკილი იქნება ინფექციისკენ და გამოყოფს უსიამოვნო სუნს.
- ატარეთ თავისუფალი შარვალი ისე, რომ ჰაერის მიმოქცევა თქვენს ქალურ მხარეში კარგი დარჩეს; დარწმუნდით, რომ თქვენ ასევე ატარებთ რბილ, ამოსუნთქულ ქსოვილს, როგორიცაა ბამბა.
- ატარეთ ბამბისგან დამზადებული საცვალი ან კოლგოტი, რომელსაც შეუძლია შთანთქას ზედმეტი ოფლი თქვენს ქალურ მხარეში; მოერიდეთ სინთეტიკური ბოჭკოებისგან დამზადებულ ტანსაცმელს, როგორიცაა ნეილონი.
ნაბიჯი 2. ამოიღეთ ნესტიანი ან ოფლიანი ტანსაცმელი რაც შეიძლება მალე
ნესტიანი ტანსაცმელი და შარვალი ადვილი სამიზნეა ბაქტერიების გასამრავლებლად; შედეგად, თქვენი ქალის არე მიდრეკილია გაღიზიანებისკენ ან ასხივებს უსიამოვნო სუნს.
მიიღეთ შხაპი და ჩაიცვით სუფთა ტანსაცმელი ცურვის ან ვარჯიშის დასრულების შემდეგ
ნაბიჯი 3. გაასუფთავეთ თქვენი საშოს ადგილი რბილი საპნით და სუფთა წყლით
დარწმუნდით, რომ არ გამოიყენოთ ანტიბაქტერიული საპნები ან მსგავსი სითხეები, რომლებიც შეიცავს უამრავ ქიმიურ ნივთიერებას, რათა თავიდან აიცილოთ ვაგინალური გაღიზიანება.
კვლავ ჩამოიბანეთ საშოს ადგილი სუფთა წყლით. ამის შემდეგ დაუყოვნებლივ გააშრეთ ტუალეტის ქაღალდით ან რბილი პირსახოცით, რათა თავიდან აიცილოთ სითხის დაგროვება საშოში
ნაბიჯი 4. მოშარდვის შემდეგ საფუძვლიანად გაასუფთავეთ საშოს არე
შეინახეთ საშო მშრალი და სუფთა მთელი დღის განმავლობაში.
- გამოიყენეთ სუფთა, რბილი, საღებავის გარეშე და უსუნო ტუალეტის ქაღალდი, რათა თავიდან აიცილოთ ინფექცია ქალის ზონაში.
- ნაწლავის მოძრაობის შემდეგ, გაწმინდეთ დუნდულოების ზონა წინადან უკანა მხარეს, რათა თავიდან აიცილოთ ბაქტერიები ანუსიდან საშოში და არ გამოიწვიოს ინფექცია.
ნაბიჯი 5. დარწმუნდით, რომ ხშირად იცვლით ბალიშებს ან კოლგოტებს
თუ თქვენ მიჩვეული ხართ ბალიშების დიდხანს არ შეცვლას, თქვენი საშოს არე მიდრეკილია ინფექციისკენ ან უსიამოვნო სუნის გამოყოფისა.
გამოიყენეთ სანიტარული ხელსახოცები, რომლებიც არ შეიცავს სუნამოებს და საღებავებს; მასში შემავალი ქიმიური ნივთიერებები შეიძლება ზიანი მიაყენოს თქვენს ჯანმრთელობას
ნაბიჯი 6. ყოველთვის გაასუფთავეთ სასქესო ორგანოები სქესობრივი კავშირის შემდეგ
პრეზერვატივიდან და მსგავსი პროდუქტებისგან შემორჩენილმა სხეულის სითხეებმა შეიძლება გამოიწვიოს ინფექცია, გაღიზიანება და უსიამოვნო სუნი საშოს მიდამოში, თუ დაუყოვნებლივ არ გაიწმინდება.
ნაბიჯი 7. მიირთვით საკვები ნივთიერებებით მდიდარი საკვები
დარწმუნდით, რომ მიირთმევთ უამრავ ხილს, ბოსტნეულს და მთელ მარცვლეულს, როგორიც არის ყავისფერ ბრინჯში. ჯანსაღი და მკვებავი მიღება ხელს შეუშლის თქვენს სხეულს და საშოს დაავადებისა და ინფექციისგან.
Რჩევები
თუ შესაძლებელია, დაიძინეთ შარვლის ჩაცმის გარეშე (საცვლების ჩათვლით). ეს მეთოდი თქვენს საშოს აძლევს სუნთქვის შანსს; დამიჯერეთ, კარგი ჰაერის მიმოქცევა დიდ გავლენას მოახდენს თქვენი ქალის ზონის ჯანმრთელობაზე
გაფრთხილება
- გარეცხეთ ტანსაცმელი, რომელიც ახლახანს იყიდეთ! არ ჩაიცვი მაშინვე გარეცხვის გარეშე; დაიმახსოვრე, ტანსაცმელი შეიძლება შეიცავდეს ქიმიკატებს ან საღებავებს, რომლებმაც შეიძლება დააზიანოს თქვენი საშოს არე.
- არ გამოიყენოთ ქალის პროდუქტები, როგორიცაა დეზოდორანტი, სუნამოები და ფხვნილები საშოს არეში ექიმის რჩევის გარეშე. ფრთხილად იყავით, ამგვარმა პროდუქტებმა შეიძლება დააზიანოს საშოს მიდამო ან თუნდაც შეაფერხოს თქვენი სხეულის ბუნებრივი ქიმიური და ჰორმონალური ბალანსი.
