ნოროვირუსი არის ვირუსების ჯგუფი, რომლებიც იწვევენ კუჭის გრიპს, ასევე ცნობილია როგორც გასტროენტერიტი. ამ დაავადებას ჩვეულებრივ ახასიათებს გულისრევა, ღებინება, მუცლის ტკივილი და დიარეა. ამ მთავარ სიმპტომს შეიძლება თან ახლდეს დამატებითი სიმპტომები, როგორიცაა ცხელება, თავის ტკივილი, კუნთების ტკივილი და დაღლილობა. უეცარი საწყისი სიმპტომები შეიძლება შეინიშნოს ვირუსით დაინფიცირებიდან 24-48 საათის შემდეგ. ადამიანები, რომლებიც კუჭის გრიპის ვირუსს ექვემდებარებოდნენ, უნდა იღებდნენ განსაკუთრებულ ზომებს ავადმყოფობის თავიდან ასაცილებლად, მაგრამ არ არსებობს ერთიანი გზა ინფექციის თავიდან ასაცილებლად.
ნაბიჯი
მეოთხე ნაწილი 1: გააძლიერე იმუნური სისტემა
ნაბიჯი 1. გაზარდეთ C ვიტამინის მიღება
ვირუსები, როგორც წესი, შემოდიან სხეულში, როდესაც იმუნური სისტემა სუსტია, ამიტომ თქვენ უნდა გადადგათ ნაბიჯები იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად, რათა სხეული არ გახდეს დაუცველი. ამის ერთ -ერთი მარტივი გზაა C ვიტამინის მოხმარების გაზრდა.
- ვიტამინი C ხელმისაწვდომია ტაბლეტების, კაფსულების, შუშხუნა (ქაფის დროს წყალში გახსნისას) და სიროფის სახით. თქვენ უნდა მიიღოთ 500 მგ ვიტამინი C ყოველდღიურად იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად და სხეულის დასაცავად იმუნური სისტემის დაქვეითებისგან.
- ვიტამინი C ასევე შეიძლება მიიღოთ საკვებიდან და სასმელიდან, როგორიცაა ფორთოხლის ნესვი, ფორთოხლის წვენი, ბროკოლი, წითელი კომბოსტო, მწვანე წიწაკა, წითელი წიწაკა, კივი და ტომატის წვენი.
ნაბიჯი 2. მიირთვით პრობიოტიკური იოგურტი
კვლევებმა აჩვენა, რომ პრობიოტიკურ იოგურტს შეუძლია თავიდან აიცილოს კუჭის გრიპის დაბრუნება. დღეში ერთი ჭიქა იოგურტის მიღებამ შეიძლება თქვენი კუჭის ჯანმრთელობა შეინარჩუნოს.
- იოგურტი შეიცავს კარგ ბაქტერიებს, რომლებიც ცნობილია როგორც პრობიოტიკები. ეს კარგი ბაქტერიები ებრძვიან კუჭში არსებულ მავნე ბაქტერიებს. იოგურტი ასევე ხელს უწყობს კუჭში არსებული კარგი ბაქტერიების პოპულაციის გაორმაგებას.
- იოგურტი იწარმოება რძეში ბაქტერიული კულტურების დამატებით. როდესაც ეს პროცესი ტარდება, ბაქტერიები რძეში შემავალ შაქარს გარდაქმნიან რძემჟავად.
ნაბიჯი 3. დალიეთ ბევრი წყალი
იმუნური სისტემის გაძლიერების კიდევ ერთი გზა არის საკმარისი წყლის დალევა.
- რეკომენდაციის თანახმად, ყოველდღიურად უნდა დალიოთ მინიმუმ რვა ჭიქა წყალი, რადგან წყალი ხელს უწყობს სხეულის გაწმენდას და დატენიანებას, რაც კარგი იქნება იმუნური სისტემისთვის.
- ეს რვა ჭიქა წყალი არ შეიცავს სხვა სითხეებს, როგორიცაა ყავა, სოდა, ალკოჰოლი ან ჩაი.
ნაბიჯი 4. მიირთვით მეტი სოკო
სოკო ასევე ცნობილია, რომ აძლიერებს იმუნურ სისტემას, რადგან სოკო ზრდის ორგანიზმში სისხლის თეთრი უჯრედების რაოდენობას. ეს სისხლის თეთრი უჯრედები ებრძვიან მიკრობებს, რომლებიც იწვევენ ინფექციას.
- სოკოს მრავალი სახეობის გამოყენება შეიძლება. შიტაკე, მაიტაკე და რეიში არის სოკოს ყველაზე პოპულარული სახეობები, რომლებიც დადებით გავლენას ახდენენ იმუნურ სისტემაზე.
- დღეში მინიმუმ 7 გრამიდან 28 გრამამდე სოკოს მოხმარებამ შეიძლება გააძლიეროს იმუნური სისტემა. სოკოს დამუშავება შეგიძლიათ მაკარონის სოუსში დამატებით ან ზეთში შეწვით.
ნაბიჯი 5. მიირთვით კაროტინოიდებით მდიდარი საკვები
კაროტინოიდები (რომლებიც ვიტამინის A წარმოებულები არიან) ზრდის იმუნური სისტემის უჯრედების აქტივობას და აუმჯობესებს უჯრედში უჯრედულ კომუნიკაციას, რაც აადვილებს უცხო პირების იდენტიფიცირებას. კაროტინოიდები ასევე იწვევენ აპოპტოზს (ან უჯრედის თვითმკვლელობას) ამ უცხო პირებში.
- კაროტინოიდებით მდიდარი საკვებია სტაფილო, ტკბილი კარტოფილი, პომიდორი, მაჩეტე გოგრა, ფორთოხლის ნესვი, გარგარი, ისპანახი და ბროკოლი.
- A ვიტამინის რეკომენდებული დღიური დოზაა: 0.9 მგ დღეში მამაკაცებისთვის და 0.7 მგ დღეში ქალებისთვის.
ნაბიჯი 6. მოიხმარეთ მეტი ნიორი
ნიორს აქვს იმუნური სისტემის სტიმულირების უნარი სისხლის თეთრი უჯრედების აქტივობის სტიმულირებით, რომელსაც ეწოდება მაკროფაგები. მაკროფაგები მუშაობენ უცხო პირების, მაგალითად ვირუსული უჯრედების მიღებით, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ეს კუჭის გრიპი. იმუნიტეტის გასაძლიერებლად, მიირთვით კბილი ნიორი ყოველ 4 საათში.
ნაბიჯი 7. დალიეთ ალოე ვერა წვენი
ალოე ვერა შეიცავს გარკვეულ ქიმიკატებს, რომლებსაც შეუძლიათ გააუმჯობესონ იმუნური სისტემის ფუნქცია.
- ალოე ვერაში ლექტინის შემცველობა ასტიმულირებს მაკროფაგების წარმოქმნას - უჯრედები, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან უცხო სხეულებთან ბრძოლაში მათი შეწოვით. ამ გზით მას შეუძლია დაეხმაროს ორგანიზმში კუჭის ვირუსის აღმოფხვრას.
- ალოე ვერა ხელმისაწვდომია წვენის სახით, რომლის პირდაპირ დალევაც შესაძლებელია. ალოე ვერას წვენის რეკომენდებული რაოდენობა დღეში არის 50 მლ.
ნაბიჯი 8. დალიეთ შავი ჩაი
კვლევებმა ასევე აჩვენა, რომ დღეში 3 -დან 5 ჭიქა შავი ჩაის დალევა ორი კვირის განმავლობაში შეიძლება დაეხმაროს ორგანიზმს ებრძოლოს სისხლში არსებულ ვირუსებს.
- L-theanine არის მწვანე და შავი ჩაის კომპონენტი, რომელიც ცნობილია, რომ აძლიერებს იმუნურ სისტემას.
- ჩაის წყალი უფრო ეფექტური რომ გახადოთ, ჩაის პაკეტი მაღლა და ქვევით მოხარშეთ.
ნაბიჯი 9. დალიეთ ვაშლის ძმარი
ვაშლის ძმარი მოქმედებს ნაწლავის ტრაქტში pH- ის შეცვლის ტუტეზე. ეს მეთოდი ეფექტურია, რადგან ნაწლავში არსებული ვირუსი არ გადარჩება ტუტე გარემოში, ვირუსი უპირატესობას ანიჭებს მჟავე პირობებს.
შეურიეთ ორი ჩაის კოვზი ვაშლის ძმარი ჭიქა წყალში და დალიეთ ყოველდღე
ნაწილი 2 მეოთხედან: მიეჩვიეთ სისუფთავის შენარჩუნებას
ნაბიჯი 1. გააცნობიერე კარგი ჰიგიენის მნიშვნელობა ინფექციის თავიდან ასაცილებლად
სისუფთავე არის ჯანმრთელობის შენარჩუნების ყველაზე მნიშვნელოვანი ფაქტორი. ეს ეხება არა მხოლოდ კუჭის გრიპს, არამედ სხვა დაავადებებს. სისუფთავე არის სხეულის საუკეთესო დაცვა დაავადებებისგან.
ყველაზე მნიშვნელოვანი პროფილაქტიკური ნაბიჯი, რომლის გადადგმაც შეგიძლიათ დაავადების და დაბინძურების წინააღმდეგ, არის ხელების დაბანა, რადგან თქვენი ხელები თქვენი სხეულის ყველაზე სავარაუდო ნაწილია, რომელიც შეხდება ნოროვირუსით ინფიცირებულ ზედაპირებთან
ნაბიჯი 2. ისწავლეთ ხელების დაბანის სწორი ტექნიკა
ხელების დაბანა სწორი ტექნიკის გამოყენებით აუცილებელია ნებისმიერი მიკრობების მოსაკლავად, რომლებიც შეიძლება იყოს თქვენს ხელებზე. იმისათვის, რომ ხელები ეფექტურად დაიბანოთ, უნდა გამოიყენოთ შემდეგი ტექნიკა:
- ჯერ დაასველეთ ხელები და წაისვით ანტიმიკრობული საპონი. გაიხეხეთ ხელები ერთმანეთთან. განაგრძეთ ხელისგულების ერთმანეთთან შეხება, შემდეგ თითოეული ხელის ზურგი. ამის შემდეგ, გაიხეხეთ თითებს თითოეულ ხელზე და თითს შორის. და ბოლოს, დაიბანეთ მაჯები.
- დაიბანეთ ხელები მინიმუმ 20 წამის განმავლობაში. თუ თქვენ ვერ ხვდებით რამდენი ხანია ხელებს იფშვნეტთ, ორჯერ იმღერეთ დაბადების დღე. ამის შემდეგ, ჩამოიბანეთ ხელები თითის წვერიდან მაჯებამდე. გაიმშრალეთ ხელები სუფთა ქსოვილით.
ნაბიჯი 3. იცოდეთ როდის უნდა დაიბანოთ ხელები
თქვენ უნდა დაიბანოთ ხელები შემდეგ სიტუაციებში:
- საკვების მიღებამდე და მის შემდეგ, ჭამის წინ, ავადმყოფი ადამიანების მოვლის წინ და შემდეგ, ნებისმიერი სახის ჭრილობის შეხებამდე და შემდეგ, ჭუჭყიან ზედაპირებზე ან საგნებთან შეხების შემდეგ, ცემინების, ხველების ან ცხვირის აფეთქების შემდეგ და შინაურ ცხოველებთან შეხების შემდეგ.
- თუ ხელის დაბანა შეუძლებელია, ხელის სადეზინფექციო საშუალების გამოყენება შეიძლება იყოს შემდეგი საუკეთესო ვარიანტი. ჩაასხით საკმარისი რაოდენობის სადეზინფექციო საშუალება თქვენს პალმებში და ხელები ერთმანეთში გაიხეხეთ, რომ გელი ხელების მთელ ზედაპირზე გავრცელდეს.
ნაბიჯი 4. კარგად გაწმინდეთ სახლი
სახლის სხვადასხვა ნაწილი დასუფთავების ტექნიკასთან ერთად, რომელსაც ყოველდღიურ ცხოვრებაში იყენებთ, ხშირად შეიცავს უხილავ მიკროორგანიზმებს, რამაც საბოლოოდ შეიძლება გამოიწვიოს კუჭის ვირუსები. სახლის გასაწმენდად, აქ არის ის, რაც უნდა გააკეთოთ:
- ტილოები და ღრუბლები: სადაც შესაძლებელია, გამოიყენეთ ერთჯერადი ტილოები ან ქაღალდის პირსახოცები. გამოყენების შემდეგ ქსოვილი და ღრუბლები სტერილიზდება გაუფერულების ხსნარში გამოყენების შემდეგ. დაასველეთ ქსოვილი და ღრუბელი გაუფერულების თასში მინიმუმ 15 წუთის განმავლობაში, შემდეგ კარგად ჩამოიბანეთ.
- მოპსი და თაიგულები: ეს ორი ნივთი ითვლება ყველაზე ჭუჭყიან ჭურჭლად, რომელიც გამოიყენება სახლში, რადგან ისინი ყოველთვის კონტაქტში არიან იატაკთან. გაწმენდისას გამოიყენეთ ორი ვედრო. ერთი სარეცხი საშუალებისათვის და ერთი გამრეცხვისთვის. როგორ უნდა მოხდეს სტერილიზაცია მოპ: ამოიღეთ მოფენის თავი, თუ მისი ამოღება შესაძლებელია. დაამატეთ ჭიქა ანტიმიკრობული ხსნარი წყლის თასში და კარგად აურიეთ. დაასველეთ მოფენის თავი მინიმუმ 5 წუთის განმავლობაში. კარგად ჩამოიბანეთ, შემდეგ გააშრეთ.
- სართული: იატაკი არის სახლის ყველაზე ჭუჭყიანი ნაწილი, რადგან ის ფეხქვეშ დგას ყოველდღე. გამოიყენეთ იატაკის გასაწმენდად ანტიმიკრობულ ხსნარში გაჟღენთილი საფენი (¼ ჭიქა ანტიმიკრობული ხსნარი შერეული წყლის ვედროში). დარწმუნდით, რომ იატაკი ყოველთვის მშრალია, რადგან მიკროორგანიზმები იზრდება ნესტიან პირობებში.
- ნიჟარები და საპირფარეშოები: დაიმახსოვრეთ ტუალეტი ყოველი გამოყენების შემდეგ და გამოიყენეთ ანტიბაქტერიული ან ანტიმიკრობული სადეზინფექციო საშუალება (¼ ჭიქა ანტიმიკრობული ხსნარი, რომელიც შერეულია წყლის ვედროში) ნიჟარისა და ტუალეტის გასაწმენდად ყოველ მეორე დღეს.
ნაწილი 3 მეოთხედან: კუჭის გრიპის პროფილაქტიკა
ნაბიჯი 1. მოერიდეთ დაბინძურებული წყლის დალევას
ძალიან მნიშვნელოვანია იმის შემოწმება, არის თუ არა წყლის წყარო სუფთა და არ არის დაბინძურებული მავნე მიკროორგანიზმებით. დაბინძურებული წყალი კუჭის ვირუსების გადაცემის ერთ -ერთი გზაა.
- წყალში მიკრობების მოშორების რამდენიმე გზა არსებობს, ყველაზე ადვილია მისი მოხარშვა. წყალი უნდა გაცხელდეს დუღილის წერტილამდე მინიმუმ 15 წუთის განმავლობაში, სანამ გადმოვდგამთ ცეცხლიდან. ეს უზრუნველყოფს წყალში არსებული მიკროორგანიზმების მოკვლას.
- ან თუ იმყოფებით ისეთ ადგილას, სადაც წყლის უსაფრთხოება შეუძლებელია, ყოველთვის დალიეთ ჩამოსხმული წყალი. თუმცა, თითოეული ბოთლის ბეჭდები უნდა შემოწმდეს, რათა დარწმუნდეს, რომ არ არსებობს ხელყოფის ნიშნები წყლის უსაფრთხოების უზრუნველსაყოფად.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ ქიმიური სადეზინფექციო საშუალება
ქიმიკატები, როგორიცაა ქლორი და იოდი იხსნება წყალში მიკროორგანიზმების მოსაკლავად. ეს ქიმიური სადეზინფექციო საშუალებები მოქმედებენ ბაქტერიებისა და ვირუსების მოლეკულებში ქიმიური ბმების გაწყვეტით.
- ეს იწვევს ყველა მოლეკულის დაშლას ან ფორმის შეცვლას, რაც თავის მხრივ იწვევს მიკროორგანიზმების სიკვდილს. ქიმიკატების გამოყენებით წყლის სტერილიზაციისთვის, გააკეთეთ შემდეგი:
- დაამატეთ ქლორის 2 წვეთი 1 ლიტრ წყალში. კარგად აურიეთ მინიმუმ 2 წუთის განმავლობაში. დაელოდეთ 30 წუთი წყლის გამოყენებამდე.
- თუმცა, ეს მეთოდი არ იძლევა 100% -იან გარანტიას, ამიტომ წყლის გაფილტვრა ან დუღილი უნდა მოხდეს.
ნაბიჯი 3. წყლის სტერილიზაცია პორტატული წყლის ფილტრის გამოყენებით
ასეთ მოწყობილობას აქვს პორების ზომა 0.5 მიკრონზე ნაკლები ვირუსებისა და ბაქტერიების გასაფილტრად. ეს ინსტრუმენტი მუშაობს მიკროორგანიზმების დაჭერაში ისე, რომ წყალი, რომელიც გადის ფილტრში, უსაფრთხოა დასალევად.
- პორტატული წყლის ფილტრები უნდა იქნას გამოყენებული მდუღარე წყალთან ერთად ან ქიმიური სადეზინფექციო საშუალების დამატებით. პორტატული ფილტრის გამოსაყენებლად, უნდა გაკეთდეს შემდეგი:
- მიამაგრეთ წყლის ფილტრი ონკანის პირზე. წყლის ფილტრების უმეტესობა აგებულია უნივერსალურ ზომებში, ასე რომ ისინი მოთავსებულია თითქმის ნებისმიერ ონკანზე. დააჭირეთ მტკიცედ, რომ დარწმუნდეთ, რომ ფილტრი საიმედოდ არის დამაგრებული. გახსენით ონკანი და დაუშვით წყალი მინიმუმ 5 წუთის განმავლობაში ნახშირბადის მტვრის მოსაშორებლად.
- წყლის პორტატული ფილტრები უნდა შეიცვალოს ყოველთვიურად იმის უზრუნველსაყოფად, რომ წყალი სწორად არის გაფილტრული. მიკროორგანიზმები შეიძლება დაგროვდეს ფილტრში დროთა განმავლობაში, ამიტომ ჩანაცვლება უნდა მოხდეს ყოველთვიურად.
ნაბიჯი 4. მოერიდეთ ქუჩის საკვების მიღებას
თქვენ არასოდეს იცით, როგორ დამუშავდება ეს საკვები და რამდენად უსაფრთხოა ისინი ჭამისთვის. საკვები შეიძლება შეიცავდეს მავნე მიკროორგანიზმებს, როგორიცაა ის, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს კუჭის ვირუსი, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ საკვები დამუშავებულია ბინძური ხელებით და დაბინძურებული ინგრედიენტებით.
ნაბიჯი 5. ნარჩენების მართვის უზრუნველყოფა
გაფუჭებული საკვები სწორად უნდა იქნას განლაგებული და ნაგვის ურნები ყოველთვის მჭიდროდ უნდა დაიხუროს ისე, რომ არ მიიზიდოს მავნებლები, როგორიცაა ვირთხები და ტარაკნები. ნაგავი ასევე შეიძლება იყოს მიკროორგანიზმების გამრავლების ადგილი.
ნაბიჯი 6. გაზარდეთ თქვენი თვითშემეცნება
ყოველთვის მიჰყევით უახლეს ამბებს. მიმდინარე მოვლენების კარგად გაცნობიერებამ შეიძლება დაგეხმაროთ გონივრული გადაწყვეტილებების მიღებაში, სხვაგან ან ქვეყანაში მოგზაურობის დაგეგმვის ან რეკრეაციული ღონისძიებების განხორციელების შესახებ.
მაგალითად, თუ არსებობს რაიმე სახის კუჭის ვირუსი ან გასტროენტერიტი და თქვენ აპირებთ იქ წასვლას, უმჯობესია გააუქმოთ თქვენი გეგმები თქვენივე უსაფრთხოებისთვის
მეოთხე ნაწილი 4: კუჭის გრიპის გაგება
ნაბიჯი 1. გაიაზრეთ რა იწვევს კუჭის გრიპს
გასტროენტერიტის უმეტესობა დაკავშირებულია ინფექციურ აგენტებთან, როგორიცაა ბაქტერიები ან ვირუსები. ბაქტერიული ან ვირუსული ინფექციები იწვევს დიარეას და სხვა სიმპტომებს კუჭ -ნაწლავის ქსოვილების ანთების გამოწვევით.
- ასეთი ინფექციური აგენტები ზრდის ნაწლავებსა და მსხვილ ნაწლავში სითხის რაოდენობას, ცვლის საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის ნორმალურ ფუნქციონირებას წყლის ათვისების მიზნით და აჩქარებს საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის მოძრაობას, რაც იწვევს დიარეას.
- ამ ინფექციურმა აგენტმა ასევე შეიძლება დააზიანოს ნაწლავის უჯრედები პირდაპირ ან არაპირდაპირ გამოთავისუფლებული ტოქსინების საშუალებით.
ნაბიჯი 2. იცოდეთ რა ვირუსებმა შეიძლება გამოიწვიოს გასტროენტერიტი
ბევრმა ვირუსმა შეიძლება გამოიწვიოს გასტროენტერიტი, მაგრამ ყველაზე გავრცელებული ტიპებია შემდეგი:
- Norovirus (Norwalk მსგავსი ვირუსი). ეს არის ყველაზე გავრცელებული ვირუსი, რომელიც თავს ესხმის სკოლის ასაკის ბავშვებს. ამ ვირუსმა შეიძლება გამოიწვიოს ეპიდემიები საავადმყოფოებში და საკრუიზო გემებში.
- როტავირუსები. ეს არის ვირუსი, რომელიც ჩვეულებრივ იწვევს მწვავე გასტროენტერიტს ბავშვებში, მაგრამ ასევე შეუძლია დაინფიციროს მოზარდები, რომლებიც კონტაქტში შედიან ბავშვებთან, რომლებიც ატარებენ ვირუსს. ამ ვირუსს ასევე შეუძლია დაინფიციროს მოხუცთა თავშესაფარში მცხოვრები ადამიანები.
- ასტროვირუსები. ეს ვირუსი იწვევს გასტროენტერიტს, განსაკუთრებით დიარეას 5 წლამდე ასაკის ბავშვებში და დადასტურებულია, რომ აინფიცირებს მოზრდილებს.
- ენტერიული ადენოვირუსი. ეს ვირუსი ასევე იწვევს გასტროენტერიტს, გარდა იმისა, რომ იწვევს რესპირატორულ ინფექციებს.
ნაბიჯი 3. იცოდეთ კუჭის გრიპის სიმპტომები
გასტროენტერიტთან დაკავშირებული ნიშნები და სიმპტომები ჩვეულებრივ ვლინდება ინფექციური აგენტის ზემოქმედების ან დაბინძურებულ საკვებთან ან წყლის მარაგთან კონტაქტის შემდგომ 4 - 48 საათში. ეს სიმპტომები მოიცავს:
- Მუცლის ტკივილი.
- კანკალი, ოფლიანობა და ტენიანი კანი.
- დიარეა.
- Ცხელება.
- სიმტკიცე სახსრებში და კუნთების ტკივილი.
- Გულისრევა და ღებინება.
- ცოტას ჭამა ან მადის დაკარგვა.
- Წონის დაკლება.
ნაბიჯი 4. კუჭის გრიპის რისკის ფაქტორების გაცნობიერება
გასტროენტერიტის გლობალური გავრცელება მაღალია, რადგან თითქმის შეუძლებელია თავიდან იქნას აცილებული დაავადების გამოვლენილი მიზეზების ზემოქმედება თქვენს სიცოცხლეში. თუმცა, ზოგიერთი ადამიანი უფრო მიდრეკილია გასტროენტერიტისკენ, მაგალითად:
- იმუნოდეპრესიული ადამიანები. ეს ჯგუფი მოიცავს ჩვილებს, ბავშვებს, მოზრდილებს და ხანდაზმულებს, რადგან მათ აქვთ განუვითარებელი ან დასუსტებული იმუნური სისტემა, რაც მათ აყენებს დაავადების განვითარების უფრო დიდ რისკს. ისინი ასევე უფრო მეტად განიცდიან დეჰიდრატაციას, ვიდრე ადამიანები, რომლებსაც აქვთ ჯანსაღი და ძლიერი იმუნური სისტემა.
- ადამიანები, რომლებიც იღებენ ანტიბიოტიკებს. ამ პრეპარატს შეუძლია შეასუსტოს საჭმლის მომნელებელი მიკრობების ნორმალური ფუნქცია, რაც გაადვილებს გარკვეულ ბაქტერიებსა და ვირუსებს, როგორიცაა Clostridium difficile, დაავადების გამომწვევი.
- ადამიანები, რომლებიც არ იცავენ სისუფთავეს. სხეულის სწორი ჰიგიენის დაცვა, როგორიცაა ხელების დაბანის ტექნიკა, დაგეხმარებათ გარკვეული სახის დაავადებების თავიდან აცილებაში, როგორიცაა გასტროენტერიტი.
- ადამიანები, რომლებიც კონტაქტში შედიან დაბინძურებულ საკვებთან და სასმელთან. არასაკმარისად მოხარშული ან დაუბანელი საკვების მიღებამ ან დაბინძურებული წყლის წყაროებიდან დალევა, როგორიცაა მდინარეები ან ნაკადულები, შეიძლება პოტენციურად დაუყენოს ადამიანს გასტროენტერიტის განვითარების უფრო მაღალი რისკი.
ნაბიჯი 5. იცოდეთ როგორ გადადის ვირუსი ერთი ადამიანიდან მეორეზე
გასტროენტერიტი შეიძლება გადაეცეს შემდეგი მეთოდებით:
- Პირდაპირი კონტაქტი. ადამიანები, რომლებიც შეეხებიან დაბინძურებულ საგნებს, როგორიცაა განავალი და შემდეგ ეხებიან სხვა ადამიანებს, შეუძლიათ პირდაპირ გადასცენ ვირუსული ან ბაქტერიული აგენტი, რომელიც იწვევს გასტროენტერიტს.
- არაპირდაპირი კონტაქტი. ინდივიდები, რომლებიც ატარებენ ბაქტერიულ ან ვირუსულ აგენტს, შეეხებიან გარკვეულ საგნებს და სხვა ადამიანები ეხებიან იმავე საგნებს, რომლებიც ადრე ვირუსის მატარებელს ეჭირა და შემდეგ მოულოდნელად თავიანთ დაბინძურებულ ხელებს პირში იდებენ, რითაც არაპირდაპირ გადააქვთ ინფექცია.
- დაბინძურებული საკვები და სასმელი. ორივე შეიძლება იყოს პოტენციურად თავშესაფარი გასტროენტერიტის გამომწვევი აგენტისა და შემთხვევით მიღების შემთხვევაში შეიძლება გამოიწვიოს დაავადების გავრცელება.
