SMP (უმცროსი საშუალო სკოლა) არის დიდი ნაბიჯი ყველა ბავშვის ცხოვრებაში. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ მიატოვეთ დაწყებითი სკოლა და შეხვედით საშუალო სკოლის ახალ სამყაროში, რაც უფრო მეტად დაგაფასებთ, სხვა ადამიანების მსგავსად, მეტი საშინაო დავალების შესრულება და მეტი საქმის გაკეთება. ამ საშუალო სკოლის ცხოვრების ზოგიერთი ნაწილი საშინელი იქნება, ზოგი კი სახალისო. გამოიყენეთ ეს სამი ან ოთხი წელი. საშუალო სკოლა შეიძლება იყოს რთული, ასე რომ, თუ არ იცით რა უნდა გააკეთოთ ამ ხნის განმავლობაში, წაიკითხეთ!
ნაბიჯი
ნაწილი 1 5 -დან: უბედურების თავიდან აცილება
ნაბიჯი 1. გაეცანით თქვენს სკოლაში არსებულ წესებს
ნუ შეგექმნებათ პრობლემები მასწავლებელთან ან დირექტორთან პირველ წელს, რადგან დაარღვიეთ ყველა ის წესი, რომლის შესახებაც არ იცოდით. დარწმუნდით, რომ ისწავლეთ თქვენი სკოლის ჩაცმის კოდი და სხვა წესები და დაიცავით ყველა ეს წესი! თუ პედაგოგები არ მოგწონთ ან თქვენ განიხილავთ როგორც შემაწუხებელ ადამიანს, თქვენი საშუალო სკოლის წლები უფრო გაძნელდება. ნუ მიჰყვებით იმას, რასაც თქვენი მეგობრები აკეთებენ, მაშინაც კი, თუკი ისინი ცდილობენ დაარწმუნონ ამის გაკეთება.
ნაბიჯი 2. იგნორირება დრამა/ჭორი
ეს არის საუკეთესო საშუალება SMP– ში პრობლემების თავიდან ასაცილებლად. იქნება ბევრი ჭორი და ხალხი ავრცელებს ჭორებს (რაც ზოგჯერ შეიძლება იყოს ძალიან სასტიკი). იგნორირება გაუკეთეთ ამ ჭორებს, თუნდაც თქვენ იყოთ თემა. თუ ვინმე გეუბნებათ ან გკითხავთ ჭორზე, უთხარით, რომ იგნორირება გაუკეთოს ჭორს და არ გაავრცელოს ის. არ დაიწყოთ ჭორები: ჭორებმა შეიძლება გაანადგუროს მეგობრობა, შექმნას მტრები, ავნოს გრძნობები და გააუარესოს ყველაფერი ყველასთვის.
- ზოგიერთი სახის ჭორი შეიძლება იყოს იმდენად მტკივნეული, რომ აიძულებს მათ, ვისზეც საუბრობენ, საკუთარი თავი დააზარალონ. თქვენ ნამდვილად არ გინდათ გახდეთ ასეთი ჭორების ნაწილი, არა? დაეხმარეთ ჭორების შეჩერებას და გადაარჩინეთ სიცოცხლე სხვების გვერდში დგომით და არ მიიღოთ მონაწილეობა ჭორების გავრცელებაში.
- მაშინაც კი, თუ იცით, რომ ინფორმაცია სიმართლეა, იცოდეთ, რომ ის შეიძლება იყოს მგრძნობიარე ან პირადი. თქვენ არ შეგიძლიათ მისი გაზიარება. თქვენ ასევე არ გსურთ სხვა ადამიანებმა გაგიზიარონ თქვენი პირადი საიდუმლოებები, არა?
ნაბიჯი 3. შეარჩიეთ მეგობრები გონივრულად
ეს ძალიან მნიშვნელოვანია. დაუმეგობრდით ადამიანებს, რომლებსაც არ უყვართ დრამების დაწყება ან მათში მონაწილეობა და თქვენ თავიდან აიცილებთ ყველაზე უარესს, რაც ჩვეულებრივ ხდება საშუალო სკოლაში. შექმენით კარგი მეგობრების მცირე ჯგუფები. თითოეულ ჯგუფს აქვს საკუთარი პრობლემები, მაგრამ თუ თქვენ მოულოდნელად იგრძნობთ, რომ თქვენი ცხოვრება სერიალსავით დრამატიზებულია, განიხილეთ ახალი, მშვიდი მეგობრების ჯგუფი.
ნაბიჯი 4. ნუ მისცემთ თქვენს მეგობრებს პრობლემებს
ზემოთ მოყვანილი ნაბიჯების მსგავსად, ნუ დაუმეგობრდებით ადამიანებს, რომლებმაც შეიძლება სერიოზული პრობლემები შეგიქმნათ. თუ ვინმე მოგთხოვთ მოატყუოთ რაიმე მნიშვნელოვანზე, გააკეთოთ რაიმე უკანონო ან გააკეთოთ ისეთი რამ, რაც სხვას ავნებს, ნუ გააკეთებთ ამას. არ გააკეთო ეს ნებისმიერი რაც დისკომფორტს გიქმნის ან ფიქრობ რომ არასწორია. ამას ეწოდება სოციალური ზეწოლა და შეიძლება მიგიყვანოთ ყველა სახის პრობლემამდე.
ნუ შეგეშინდებათ უთხრათ ზრდასრულს, თუ ვინმე გეკითხებათ ან გეუბნებათ რაიმე ცუდი გააკეთოთ. ეს არ გაგხდის არაგონივრულ ადამიანს: სამაგიეროდ გახდები კარგი ადამიანი სწორი საქმის გასაკეთებლად. თუ თქვენ არასწორ გადაწყვეტილებას მიიღებთ, ესაუბრეთ ზრდასრულ ადამიანს, რომელსაც ენდობით. მეგობართან არასწორი გადაწყვეტილების შესახებ საუბარი რეალურად არის ყველაზე სწრაფი გზა საკუთარი თავის შესახებ ჭორების გავრცელების მიზნით
ნაბიჯი 5. ნუ გააკეთებთ არაფერს, რაც საკუთარ თავს დააზარალებს
ისევე, როგორც შენ არ გინდა სხვას ავნო, არაფერი გააკეთო საკუთარი თავის დასაზიანებლად. არ მიიღოთ ნარკოტიკი, ითამაშეთ მახრჩობელა თამაშები (ან ყველაფერი, რაც სხვას კანონიერად მიაჩნია), ან არ დააზარალოთ საკუთარი თავი, მაგალითად, ხელების მოჭრით. თუ დახმარება გჭირდებათ, იქნებიან ადამიანები, რომლებიც ყოველთვის მზად არიან დაგეხმარონ.
ნაბიჯი 6. არ ინერვიულოთ ურთიერთობებზე
საშუალო სკოლაში სწავლისას თქვენ იგრძნობთ თავს უფრო მოწიფულად და შეიძლება გინდოდეს შეყვარებული. თქვენ ასევე ნამდვილად დაიწყებთ სერიოზულად გატაცებას ზოგიერთ ადამიანზე! თუმცა, ურთიერთობები რთულია, სტრესული და ჩვეულებრივ უფრო მეტ უბედურებას იწვევს, ვიდრე ლამაზი ნივთები. შეიძლება მოგეწონოს ვინმე და შეიძლება ცოტათი ფლირტიც, მაგრამ დარჩი მარტო და კონცენტრირება მოახდინო გართობაზე, მეგობრებზე და რაღაცეების სწავლაზე.
ნაბიჯი 7. არ ინერვიულოთ ვარჯიშის დროს
ყველას აწუხებდა ეს საშუალო სკოლაში. თქვენ ალბათ გსმენიათ, რომ თქვენ უნდა შეცვალოთ ტანსაცმელი სხვა მეგობარი მამაკაცების თვალწინ, ან უბრალოდ არასოდეს ყოფილხართ სპორტში ძალიან კარგად და მორცხვი ხართ. დაიმახსოვრე, ყველა მართლაც შეშფოთებულია და შერცხვენილიც, შენ მარტო არ ხარ.
- შეიძლება გგონიათ, რომ ყველა უყურებს თქვენ, როცა იცვლით ტანსაცმელს, მაგრამ ისინი ნამდვილად ორიენტირებულნი არიან საკუთარი ტანსაცმლის შეცვლაზე. ისინი ვერ შეგამჩნევენ, რადგან ძალიან დაკავებულები არიან და ფიქრობენ რომ შენ მათ უყურებ. ყველას უბრალოდ სურს კონცენტრირება მოახდინოს საკუთარ თავზე და რაც შეიძლება სწრაფად შეიცვალოს ტანსაცმელი!
- თუ ქალი ხართ და ტანსაცმლის გამოცვლის პერიოდზე ფიქრობთ, ჩაიცვით შავი ან ყავისფერი საცვლები. ამრიგად, ამას ვერავინ შეამჩნევს. საშუალო სკოლა საუბრობს თქვენს სხეულში არსებულ ყველა მცირე ცვლილებაზე; თუ თქვენ ნერვიულობთ ცვლილებების გამო, ესაუბრეთ დედას ან სხვა ზრდასრულს/მენტორს, რომელსაც ენდობით.
ნაბიჯი 8. ისწავლეთ პრობლემების გადაჭრა
ეს არის ძალიან მნიშვნელოვანი უნარი, არა მხოლოდ საშუალო სკოლის გავლისთვის, არამედ მთელი თქვენი ცხოვრების გავლისთვის. თუ თქვენ კარგად ისწავლით პრობლემების გადაჭრის გზებს, თქვენ შეძლებთ დაძლიოთ ყველაფერი, რაც თქვენს გზაზე მოდის მომავალში.
- მაგალითად, ისწავლეთ როგორ მოითხოვოთ დახმარება, როდესაც ეს გჭირდებათ. ზოგჯერ შეიძლება სულელურად მოგეჩვენოთ დახმარების თხოვნა, ან არ გინდათ აღიაროთ, რომ ეს ნამდვილად გჭირდებათ. თქვენ არ გჭირდებათ ამის გრძნობა. ყველას აქვს პრობლემა და ვისაც დახმარებისთვის მიმართავთ, მიხვდება. მათ თვითონვე ითხოვეს დახმარება სხვებისგან.
- ბოდიში მოიხადე და მიიღე შედეგები, როდესაც რაღაცას არასწორად აკეთებ. უარის თქმა იმის აღიარებაზე, რომ ცდებოდით, როდესაც რაიმე ცუდს აკეთებდით, თუნდაც ამის სურვილი არ გქონდეთ, ეს მხოლოდ გაართულებს საქმეს თქვენთვის. თავს დამნაშავედ იგრძნობთ ან სხვა ადამიანების რისხვას უნდა შეხვდეთ. არ დაუშვა რომ შენთვის მოხდეს. თუ ჭორებს ავრცელებ, ბოდიში მოიხადე. თუ მოატყუეთ მასწავლებელი, აღიარეთ თქვენი ტყუილი.
- მკაფიოდ დაუკავშირდით, თუ გსურთ თავიდან აიცილოთ პრობლემები. ხშირად, ჭორები იქმნება იმის გამო, რომ ვიღაცამ არასწორად გაიგო თქვენი ნათქვამი, ან პირიქით (თქვენ არასწორად გაიგეთ მისი ნათქვამი). თქვენ ასევე შეიძლება შემთხვევით შეურაცხყოთ სხვები. დარწმუნდით, რომ იცით რას ამბობთ და ფრთხილად იყავით, როდესაც ამას ამბობთ.
ნაბიჯი 9. ენდეთ, რომ ყველაფერი უკეთესობისკენ შეიცვლება
დაიმახსოვრეთ: ჩვენ, რა თქმა უნდა, არ გვინდა, რომ საშუალო სკოლა იყოს ყველაზე ცუდი, რაც ჩვენთან მოხდება. ჩვენც გვსურს შევქმნათ მართლაც სახალისო მომენტები. თუმცა, ჩვენ ასევე არ ვაპირებთ გითხრათ, რომ საშუალო სკოლაში ყველაფერი ისეთივე სახალისო იქნება, როგორც ზღაპრების სამყაროში. საშუალო სკოლა შეიძლება იყოს რთული პერიოდი. უბრალოდ დარწმუნდით, რომ თქვენ ყოველთვის გჯერათ, რომ იქნება ბედნიერი მომენტები და მიუხედავად იმისა, რომ იქნება მძიმე დროები, რაც არ უნდა მძიმე იყოს ისინი, ყველაფერი ყოველთვის უკეთესი იქნება.
ნაწილი 5 დან 5: დაუმეგობრდით
ნაბიჯი 1. იპოვეთ თქვენთვის ნაცნობი ადამიანები
ეს საშუალებას მოგცემთ გყავდეთ რამდენიმე მეგობარი, რომლითაც დაიწყებთ საშუალო სკოლის წლებს. თქვენ შეგიძლიათ ჰკითხოთ თქვენს დაწყებითი სკოლის მეგობრებს იმ უმცროსი სკოლის შესახებ, სადაც ისინი წავლენ წლის ბოლოს. დარწმუნდით, რომ ჩაწერეთ მათი ტელეფონის ნომერი, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ დანიშნოთ შეხვედრა ახალ სკოლაში.
ნაბიჯი 2. იპოვნეთ ადამიანები, რომლებიც თქვენს მახლობლად ცხოვრობენ
სკოლის დაწყებისთანავე ასევე შეგიძლიათ ეცადოთ დაუმეგობრდეთ ადამიანებს, რომლებიც გადმოდიან და იჯდებიან იმავე ავტობუსის გაჩერებებზე, როგორც თქვენ. თქვენს სამეზობლოში მცხოვრები მეგობრები შეიძლება სასარგებლო იყოს, რადგან თქვენ გაგიადვილდებათ მათთან ერთად გასვლა და შეუძლიათ დაუკავშირდნენ მათ, თუკი დაგჭირდებათ დახმარება საშინაო დავალებაში ან რჩევაში.
ნაბიჯი 3. იყავით ღია ახალი ტენდენციებისთვის
მაშინაც კი, თუ ბევრი თქვენი დაწყებითი სკოლის მეგობარი ერთსა და იმავე საშუალო სკოლაშია, თქვენ მაინც უნდა ეცადოთ ახალი მეგობრების შეძენა. თუ არა, თქვენ ვერასდროს გაიგებთ რა შეიძლება გამოგრჩეთ. შესაძლებელია, რომ ვინმე ახალი, ვინც ხვდები, ცოტა ხნით შენი უახლოესი მეგობარი გახდეს.
ნაბიჯი 4. გაწევრიანდით კლასგარეშე კლუბებში
ახალი მეგობრების შესახვედრად საუკეთესო საშუალებაა შეუერთდეთ თქვენს სკოლაში კლასგარეშე კლუბებს. სკოლების უმეტესობას აქვს სულ მცირე რამდენიმე კლუბი, ზოგს კი უამრავი კლუბი აქვს! თქვენ ასევე შეგიძლიათ შექმნათ თქვენი საკუთარი კლუბი, თუ ვერ პოულობთ თქვენთვის სასურველ კლუბს. შეიძლება არსებობდეს წიგნის კლუბი, ბიბლიის შემსწავლელი კლუბი, კინო კლუბი, თეატრალური კლუბი, გარემოსდაცვითი კლუბი, რობოტების კლუბი, ან წლიური კლუბი (ეს მხოლოდ რამოდენიმე მაგალითია).
- ნუ დაივიწყებთ ვარჯიშს! თქვენთვის ხელმისაწვდომია სპორტული გუნდები, მაგრამ შეიძლება არსებობდეს კლუბებიც, რომლებიც განკუთვნილია უყურონ ან უბრალოდ ითამაშონ ამხანაგური მატჩები, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ სპორტში არ ხართ დახელოვნებული, ან უბრალოდ არ გსურთ ოფიციალურად შეუერთდეთ სკოლის გუნდს რა
- მოხალისეობა ასევე შეიძლება ჩაითვალოს კლუბის საქმიანობად, რომელიც დაგეხმარებათ შეხვდეთ ახალ ადამიანებს, როგორც პოტენციურ მეგობრებს. თქვენს სკოლას შეიძლება ჰყავდეს მოხალისეთა ჯგუფები, რათა მოიძიონ თანხები ღონისძიებებისთვის, გააკეთონ მისალოცი ბარათები ხანდაზმულთათვის ან საავადმყოფოში მყოფი ადამიანებისთვის, გაასუფთაონ ადგილობრივი პარკი ან სხვა საინტერესო აქტივობები.
ნაბიჯი 5. გამოავლინეთ თქვენი ინტერესი
თქვენ უნდა აჩვენოთ ის, რაც მოგწონთ ნაკლებად ბრწყინვალედ, ასე რომ ადამიანებმა, რომლებსაც მოსწონთ ერთი და იგივე, იციან, რომ შეუძლიათ თქვენთან მოსვლა და ამაზე თქვენთან საუბარი. ეს შესანიშნავი გზაა მეგობრების მოსაპოვებლად, რადგან თქვენ და სხვა ადამიანი გეცოდინებათ, რომ თქვენ საერთო ინტერესები გაქვთ.
მაგალითად, თუ მოგწონთ Adventure Time სერია, შეგიძლიათ ზურგჩანთაში აცვიათ Lumpy Space Princess ქინძისთავი. თუ მოგწონთ ვიდეო თამაშები, ყდაზე დადეთ რვეული თქვენი საყვარელი თამაშის სურათებით. თუ მოგწონთ კონკრეტული სპორტული გუნდი, ატარეთ სამაჯური ამ გუნდისთვის
ნაბიჯი 6. იყავით თავდაჯერებული
თუ თქვენ აჩვენებთ ხალხს, რომ თქვენ ხართ დიდი პოტენციური მეგობარი და რომ თქვენ შეგიძლიათ შესთავაზოთ მათ ბევრი რამ, ისინი უფრო მზად იქნებიან თქვენთან მეგობრობისთვის. ყოველთვის ნუ მოიხდი ბოდიშს და უკან დაიხიე, თუ ხალხს მაშინვე არ მოეწონე. ისაუბრეთ, დადექით მაღლა და აღნიშნეთ ის, რაც თქვენ უნიკალურს ხდის.
ნაბიჯი 7. ესაუბრეთ სხვა ადამიანებს
ეს არის ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, როდესაც გინდა მეგობრობა! თქვენ ვერასდროს შეძლებთ მეგობრობას, თუ არ ესაუბრებით სხვა ადამიანებს. ჩაერთეთ საინტერესო საუბრებში და გაეცანით იმ ადამიანებს, ვისთანაც გსურთ მეგობრობა.
დარწმუნდით, რომ ნათლად ლაპარაკობთ, რათა ხალხმა მოისმინოს თქვენი! ილაპარაკე გულმოდგინედ
ნაბიჯი 8. გააკეთეთ სახალისო საქმეები
თუ სხვა ადამიანები დაინახავენ, რომ თქვენ მხიარულობთ, მათ სურთ შემოგიერთდნენ და დამეგობრდნენ, რათა მათ ასევე გაერთონ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გააკეთოთ საინტერესო საქმეები კლუბში გაწევრიანებით, კლასებს შორის ჩართვით, ან წვეულებების/სხვა აქტივობების ჩატარებით სკოლის დასრულების შემდეგ.
ნაბიჯი 9. იყავით მეგობრული
თუ გსურთ, რომ ადამიანები თქვენთან მეგობრობდნენ, დარწმუნდით, რომ მეგობრული ხართ. ვის უნდა მეგობრობა დებილთან? არ არსებობს არცერთი! იყავით მეგობრული ყველასთან, ვისაც შეხვდებით, თუნდაც ისინი არ იყვნენ თქვენს მიმართ მეგობრულები. ხალხი დაიწყებს გააცნობიეროს, რომ შენ კარგი ადამიანი ხარ და მათ სურთ უფრო მეგობრული იყოს შენთან.
- თქვენ ასევე უნდა იყოთ აქტიურად მეგობრული და არა მხოლოდ თავაზიანი. დაეხმარეთ მეგობრებს, რომლებიც კლასში იბრძვიან, დაუდექით სხვებს, რომლებიც დაჩაგრულები არიან და გაუკეთეთ სხვებს კარგი შესაძლებლობა, როდესაც ამის შესაძლებლობა გამოჩნდება. ასევე მიეცით გულწრფელი კომპლიმენტები სხვებს, როდესაც მათ ეს სჭირდებათ!
- თქვენ არასოდეს იცით როდის გადის ვინმე უმძიმეს დროს. ისინი შეიძლება რეალურად განიცდიან სტრესს, მაგრამ არ აჩვენებენ ამას. თქვენს კეთილ სიტყვებს ან მოქმედებებს შეუძლიათ მათში დიდი ცვლილება მოახდინონ.
- დაიმახსოვრე, რომ ზოგჯერ, როდესაც ადამიანები ცუდად იქცევიან, ამას აკეთებენ იმიტომ, რომ თავს ცუდად გრძნობენ, ან რაღაც ხდება მათ ცხოვრებაში. ისინი სასტიკები არიან, რადგან არ იციან სტუმართმოყვარეობა! ეცადე იყო მათთან მეგობრული, თუნდაც ის შენთვის ბოროტი იყოს. თქვენ შეგიძლიათ დაეხმაროთ მათ გახდნენ უკეთესი ადამიანები.
ნაწილი 5 დან 5: მიღწევები აკადემიკოსებში
ნაბიჯი 1. უყურეთ გაკვეთილს
თუ გსურთ კარგად ისწავლოთ კლასში, დასაწყებად საუკეთესო საშუალებაა გაკვეთილებს მიაქციოთ ყურადღება! თქვენი შეფასებები მკვეთრად გაუმჯობესდება, თუ ყურადღებას მიაქცევთ გაკვეთილებს და შეეცდებით მაქსიმალურად აითვისოთ ინფორმაცია. არ ითამაშო ტელეფონით, ეცადე დღის სინათლეზე არ იოცნებო და მეგობრებთან არ ისაუბრო ქაღალდზე. მოგვიანებით გექნებათ გართობის დრო!
ნაბიჯი 2. მიიღეთ ჩანაწერები
გააკეთეთ შენიშვნები კლასში. თქვენ არ გჭირდებათ ჩამოწეროთ ყველაფერი, რასაც მასწავლებელი ამბობს: უბრალოდ ჩაწერეთ ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაწილები ან ინფორმაცია, რომლის დამახსოვრებაც რთულია. ჩამოწერეთ ის, რასაც ეტყოდით ვინმეს, ვინც კლასში არ იყო. ეს დაგეხმარებათ შეისწავლოთ მომავალი გამოცდებისთვის, ასევე გააკეთოთ საშინაო დავალება.
ნაბიჯი 3. შეასრულეთ საშინაო დავალება
საშინაო დავალების შესრულება ძალიან მნიშვნელოვანია კარგი ქულების მისაღებად. თუ არა, თქვენ ნამდვილად მიიღებთ ცუდ შეფასებებს, მაშინაც კი, თუ გამოცდებს და სხვა დავალებებს კარგად გაართმევთ თავს. დაისვენეთ ყოველ შუადღეს და დაასრულეთ საშინაო დავალება. ითხოვე დახმარება, თუ დაგჭირდება! თქვენი საშინაო დავალება არ უნდა იყოს ისეთი შრომატევადი, რომ დასვენების დრო არ გქონდეთ.
ნაბიჯი 4. შეინახეთ დალაგებული
ყველაფერი ზურგჩანთაში არ ჩადოთ. ეს დაივიწყებს დავალებებს ან დაკარგავს მნიშვნელოვან ნაშრომებს. ამის ნაცვლად, შექმენით სპეციალური საქაღალდე დავალებებისა და საშინაო დავალებებისთვის და დაალაგეთ ისინი ვადის მიხედვით. დააყენეთ სხვა საქაღალდე შენიშვნებისთვის და დაალაგეთ საგნის მიხედვით.
განიხილეთ დღის წესრიგის ყიდვა. შენი ცხოვრებაც წესრიგში უნდა იყოს! შეიძინეთ დღის წესრიგი და დაგეგმეთ თქვენი დღე ზუსტად. დაუთმეთ დრო საშინაო დავალებების შესრულებას, მეგობრებთან ერთად თამაშს გარეთ, მოემზადეთ სკოლისთვის და ისაუზმეთ დილით და ყველაფერი რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ დღის განმავლობაში
ნაბიჯი 5. ნუ დააყოვნებთ
ბევრ ადამიანს უვითარდება გადადების ძალიან ცუდი ჩვევა. ეს ნიშნავს, რომ ისინი არ აკეთებენ იმას, რაც უნდა გააკეთონ, მაგრამ დაელოდებიან ბოლო მომენტამდე! ეს ცუდია, რადგან როდესაც საბოლოოდ გააკეთებ რამეს, შენი საქმე ცუდად იქნება, რადგან გეჩქარება. თქვენ ასევე ნამდვილად დაძაბული იქნებით. შექმენით კარგი ჩვევა, გააკეთოთ საქმეები განსაზღვრულ დროს და დაზოგავთ საკუთარ თავს უამრავ უბედურებას.
ნაბიჯი 6. დაუსვით შეკითხვა
ეს არის კარგი გზა, რომ დარწმუნდეთ, რომ გააუმჯობესებთ თქვენს შეფასებებს. როცა რამეს ვერ გაიგებ, ჰკითხე! ამრიგად, თქვენ იცით, თუ რამე სწორად გააკეთეთ. მაშინაც კი, თუ თქვენ უკვე გესმით რაღაც, მაინც მიზანშეწონილია დაუსვათ კითხვები სხვა საკითხებს, რომლებიც გაინტერესებთ. ყოველთვის დაუსვით კითხვები და გახდებით უფრო ჭკვიანები.
ნაბიჯი 7. ისწავლეთ რაც შეიძლება მეტი
თუ ნამდვილად გინდა კარგი ქულები, უნდა ისწავლო. წაიკითხეთ ყველა წიგნი, რომელიც მოგეცემათ და დიდი დრო დაუთმეთ შესწავლას. საშუალო სკოლა მნიშვნელოვანი პერიოდია კარგი სკოლის ჩვევების გამომუშავებისათვის, ამიტომ ამ დროს სწავლასთან შეგუება მომავალში დაგეხმარებათ.
ნაბიჯი 8. არ ინერვიულოთ თქვენს შეფასებებზე
თქვენ არ გჭირდებათ პირდაპირ A- ს მიღება ყველა საგანში. მაქსიმალურად გაამახვილეთ ყურადღება სწავლის მაქსიმალურად გაძლიერებაზე, კარგი სკოლის ჩვევების გამომუშავებაზე და უმაღლესი შეფასებების მიღებაზე. საბოლოო ჯამში, უნივერსიტეტი და თქვენი მომავალი სამუშაო არ აინტერესებს თქვენს საშუალო კლასში თქვენს A კლასებს. ნუ დათანხმდებით C- ით, მაგრამ არ უნდა იმედგაცრუდეთ, თუ მიიღებთ B ან B+-ს.
ნაწილი 5 დან 5: გააუმჯობესე საკუთარი თავი
ნაბიჯი 1. გამოიკვლიეთ საკუთარი თავი
საშუალო სკოლა კარგი დროა იმისთვის, რომ გამოიკვლიო ის, რაც გიყვარს და გაარკვიო რა არის შენთვის მნიშვნელოვანი. თქვენ უნდა ჩაერთოთ ისეთ საქმიანობაში, რომელიც გგონიათ, რომ მოგეწონებათ, ისწავლოთ იმის გაკეთება, რაც ყოველთვის გინდოდათ და წაიკითხოთ იმის შესახებ, რისი გაკეთებაც გსურთ მომავალში.
- წაიკითხეთ წიგნები იმ ადამიანების შესახებ, რომლებიც შთააგონებენ თქვენ. გაარკვიეთ რა გააკეთეს მათ თავიანთი პოზიციის მისაღწევად და განსაზღვრეთ გსურთ თუ არა იგივეს გაკეთება.
- კლასგარეშე კლუბები შესანიშნავი გზაა იმის გასარკვევად, თუ რა გიხარია! გაწევრიანდით კლუბში თქვენს სკოლაში.
- ინტერნეტი ასევე შეიძლება იყოს შესანიშნავი ადგილი იმისთვის, რომ გამოიკვლიოთ ის, რაც გიყვართ, განსაკუთრებით უცნაური ნივთები! თქვენ გაგიადვილდებათ ისეთი ადამიანების პოვნა, რომლებსაც მოსწონთ იგივე რაც თქვენ ინტერნეტში. უბრალოდ ფრთხილად იყავით, რადგან ისევე, როგორც რეალურ სამყაროში, ამდენი ცუდი ადამიანია ინტერნეტში.
ნაბიჯი 2. განავითარეთ კარგი ჰიგიენის ჩვევები
დარწმუნდით, რომ დაიბანეთ სხეული, შეინარჩუნეთ სახე სუფთა, აცვიათ სუფთა ტანსაცმელი და გააკეთეთ სხვა რამ, რომ შეინარჩუნოთ თავი კარგად. ეს დაგეხმარებათ განავითაროთ თავდაჯერებულობა და გაგრძნობინოთ თავი უფრო კომფორტულად თქვენს სხეულში, მაშინაც კი თუ თქვენი სხეული იცვლება.
ნაბიჯი 3. ისწავლეთ როგორ დააბალანსოთ ვალდებულებები გართობის დროს
მიუხედავად იმისა, რომ დრო უნდა დაუთმოთ საშუალო სკოლაში სწავლისთვის, თქვენ ასევე უნდა ისწავლოთ ვალდებულებების დაბალანსება გართობისა და დასვენების დროთან ერთად.თქვენ გაგიჟდებით, თუ ძალიან ბევრ დროს დაუთმობთ სწავლას, მაგრამ მეორეს მხრივ, თქვენ ასევე გაგიჭირდებათ ცხოვრებასთან გამკლავება, თუკი თქვენ არასოდეს ისწავლით პასუხისმგებლობას.
ნაბიჯი 4. ჩაერთეთ
თქვენ შეიძლება არ გააცნობიეროთ ეს, როგორც ბევრმა ადამიანმა, მაგრამ სხვების დახმარება შეიძლება იყოს ყველაზე სრულყოფილი რამ, რაც თქვენ ოდესმე გააკეთებთ. თქვენს საზოგადოებაში და თქვენს სამყაროში პოზიტიური განსხვავების მიღებამ შეიძლება თავი სუპერგმირად იგრძნოს, რადგან თქვენ გმირის როლს შეასრულებთ! იყავით მოხალისე და დაეხმარეთ გაჭირვებულ ადამიანებს. გაარკვიეთ, თუ როგორ შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ ცხოვრების ხარისხი მსოფლიოს გარშემო.
ნაბიჯი 5. ივარჯიშეთ და იკვებეთ ჯანსაღი კვებით
სკოლა ავარჯიშებს თქვენს გონებას, რომ იყოს ჯანმრთელი და მორგებული, მაგრამ თქვენ უნდა დარწმუნდეთ, რომ თქვენი სხეულიც ჯანსაღი რჩება. დაიცავით მკვებავი დიეტა და ივარჯიშეთ იმისათვის, რომ შეინარჩუნოთ თქვენი სხეული კარგ ფორმაში. ჯანმრთელად ყოფნა ნიშნავს იმას, რომ შეეგუებით ცხოვრების კარგი ჩვევების გამომუშავებას!
ნაბიჯი 6. პრაქტიკაში თქვენი ნიჭი
თუ რაღაცის კეთებაში კარგად ხარ, იპოვე ამის საშუალება! განავითარეთ ის ნიჭი, რომელიც გიყვართ და ის, რაშიც კარგი ხართ. როგორც წესი, თქვენი ნიჭი შეიძლება გადაიქცეს სამუშაოდ ან ჰობად, როდესაც თქვენ უფროსი ხართ (ახლაც). ესაუბრეთ თქვენს მშობლებს იმის შესახებ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ და თუ ისინი ვერ დაგეხმარებიან, ესაუბრეთ მასწავლებელს.
მაგალითად, თუ კარგად ხატავთ, ჩაატარეთ ხელოვნების გაკვეთილი. თუ თქვენ სწრაფად სწავლობთ სიმღერას, შეუერთდით სკოლის ჯგუფს. თუ მათემატიკაში კარგად ხართ, შესთავაზეთ ასწავლოთ სხვა მოსწავლეებს (მასწავლებლის დამატებითი შეფასებისთვის ან ფულით!). აქ შესაძლებლობები უსასრულოა
ნაბიჯი 7. ნუ გაზვიადებთ წვრილმანებს
თქვენ იქნებით ბევრად უფრო ბედნიერი და უფრო ადვილად გაუმკლავდებით საშუალო სკოლის პრობლემებსა და სტრესებს, თუ ისწავლით მხოლოდ იმაზე ზრუნვას, რაც ნამდვილად მნიშვნელოვანია. ამის გაკეთება შეიძლება ძნელი იყოს და სწავლას დიდი დრო სჭირდება, მაგრამ ეს უნდა გახსოვდეთ.
- მაგალითად, ნუ იფიქრებთ ისეთ რამეებზე, როგორიცაა თამაშის წაგება (ეს მხოლოდ თამაშია!), დავიწყების გრძნობა (საბოლოოდ შეხვდებით კარგ მეგობრებს და შესაძლოა არც ისე მარტო ხართ, როგორც გრძნობთ), ადამიანები -ადამიანები, რომლებიც დაგაბრალებ რაღაცას (დრამა მათია და არა შენი, უბრალოდ იგნორირება გაუკეთე ამ ხალხს), ან სხვა ბავშვები, რომლებიც დაგცინიან (შენ იცინი მათ ერთ დღეს, როდესაც ისინი იმუშავებენ კომფორტულ მაღაზიაში, სანამ წარმატებით დაამთავრებ კოლეჯს).
- იმის ნაცვლად, რომ იფიქროთ ამ საკითხებზე, იფიქრეთ ისეთ საკითხებზე, როგორიცაა სამართლიანობა, მიმდინარე მოვლენები და თქვენს გარშემო არსებული სამყარო. ეს არის ის, რაც მნიშვნელოვანია და თქვენ ყოველთვის უნდა ინერვიულოთ: წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ არაფერს გააკეთებთ მათზე და თუ სხვა ადამიანები არაფერს გააკეთებენ ამაზე, პრობლემა არასოდეს გამოსწორდება.
ნაბიჯი 8. ენდეთ, რომ ნორმალური ხართ
იქნება ბევრი დრო, როდესაც თავს სხვანაირად და მარტოდ იგრძნობთ. შეიძლება შეგეშინდეთ, რადგან მოგწონთ "არასწორი" ადამიანი. შეიძლება იგრძნოთ, რომ არავის ესმის თქვენი, რადგან მოგწონთ "არასწორი" საგნები. თქვენ შეიძლება თავი უყურადღებოდ იგრძნოთ, რადგან თქვენ და თქვენი მშობლები არავის ჰგავხართ. თუმცა, თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ რაც არ უნდა მარტო იგრძნოთ თავი, რაც არ უნდა "არასწორი" ან უცნაური იყოთ, იმდენი ადამიანია თქვენნაირი. ერთ დღეს თქვენ შეხვდებით მათ და შეხვდებით უკეთეს მეგობრებს და ოჯახის წევრებს, რომელთა წარმოდგენაც არ გგონიათ… და თქვენ იქნებით უფრო ბედნიერები ვიდრე წარმოიდგენდით.
- მაგალითად, თქვენ შეიძლება შეამჩნიოთ, რომ როდესაც ყველა სხვა გოგო იცინის როცა ბიჭებზე საუბრობენ, თქვენც იგივეს არ გრძნობთ. თქვენ შეიძლება გინდოდეს ძალიან ახლო ურთიერთობა სხვა გოგონებთან. ეს არ უნდა გაგრძნობინებდეს, რომ რაღაც გჭირს, რადგან შენ ნამდვილად არაფერი გჭირს. უბრალოდ დამშვიდდი და გაუშვი დრო. თქვენ არასოდეს იცით რას იგრძნობთ მომდევნო რამდენიმე თვის ან თუნდაც წლების განმავლობაში.
- თქვენ შეიძლება ფიქრობთ, რომ უცნაური ხართ, რადგან თქვენი ოჯახი არ ჰგავს ან ლაპარაკობს სხვა ოჯახების მსგავსად. ალბათ თქვენი ოჯახი არ ლაპარაკობს ინგლისურად. შეიძლება მამაშენი შავკანიანია, დედაშენი აზიელი. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ოჯახები ყველა ფორმისა და ზომისაა და სანამ მათში ერთმანეთი გიყვართ, მხოლოდ ამას აქვს მნიშვნელობა. თქვენ ისევე ხართ, როგორც ყველა, არ აქვს მნიშვნელობა როგორია თქვენი ოჯახი.
ნაწილი 5 -დან 5: დამცავი უნარების პრაქტიკა საშუალო სკოლაში
ნაბიჯი 1. შეეგუეთ მენსტრუაციას, თუ ქალი ხართ
ეს შეიძლება იყოს უხერხულობისა და შფოთვის წყარო, მაგრამ არ უნდა იყოს. ყველა გოგონას იგივე პრობლემა უნდა შეექმნას! მოემზადე მაშინ არ ინერვიულო.
ნაბიჯი 2. ისწავლეთ როგორ დაიმალოთ ერექცია, თუ ბიჭი ხართ
ყველა ბიჭი ასევე შეექმნება ამ პრობლემას ცხოვრების რაღაც მომენტში. არ ინერვიულოთ: ეს სრულიად ნორმალურია! იცოდეთ როგორ მოაგვაროთ პრობლემა და არაფერზე ინერვიულოთ.
ნაბიჯი 3. ივარჯიშეთ თქვენი კოორდინაციით
ბევრი უხერხული მომენტი საშუალო სკოლაში მოდის უხერხულ მომენტში ვინმესთან ან რაღაცაზე წაქცევით, დაცემით ან შეჯახებით. გაწვრთნეთ თქვენი სხეულის კოორდინაცია და მიაქციეთ ყურადღება თქვენს გარემოს და მოერიდეთ ჭორებს, რომლებიც შეიძლება შეიქმნას, რადგან დროშის ცერემონიის დროს გუბეში ჩავარდით.
ნაბიჯი 4. ჩაიცვი კარგად
თქვენ შეიძლება გაწუხებთ უნიფორმები, რადგან დღეს უმცროსი საშუალო სკოლები ამას მოითხოვს. შეიძლება გსურს გამოიყურებოდე მაგრად და იყო საკუთარი თავი. Შენ შეგიძლია ამის გაკეთება! ცოტაოდენი შემოქმედებით, თქვენი ფორმა არ იქნება ის პრობლემა, რაზეც უნდა იფიქროთ.
ნაბიჯი 5. იყიდეთ ხარისხიანი ბიუსჰალტერი, თუ გოგო ხართ
გოგონებს სჭირდებათ ბიუსტჰალტერი და ეს შეიძლება იყოს ცოტა საშინელი. თუმცა, არ ინერვიულოთ: ეს სრულიად ნორმალურია. ნუ შეგეშინდებათ დედას ან მამას დახმარება სთხოვოთ და მაღაზიის თანამშრომელი დაგეხმაროთ სწორი ზომის პოვნაში.
ნაბიჯი 6. კარგად გაუფრთხილდით თქვენს სხეულს
რასაკვირველია, არავის უნდა, რომ მათი სხეული სუნი იყოს! მას შემდეგ, რაც თქვენ განიცდით პუბერტატულ ასაკს, თქვენ უფრო მეტად ყნოსავთ და ოფლიანობთ. არ ინერვიულოთ: ეს ნორმალურია! სულ მცირე ძალისხმევით, თქვენ მაინც შეგიძლიათ იყოთ სუფთა და მზად თქვენი დღისთვის.
ნაბიჯი 7. ნუ უგულებელყოფთ უხერხულ მუწუკებს
როდესაც თქვენი სხეული იზრდება, თქვენ შეიძლება გაუმკლავდეთ აკნეს პრობლემებს. ეს ნორმალურია, მაგრამ არ უნდა დაივიწყო ის! მცირეოდენი დახმარებით თქვენ შეგიძლიათ შეინარჩუნოთ კანი სუფთა და ლამაზად.
ნაბიჯი 8. შეწყვიტეთ ბულინგი, როდესაც ეს მოხდება
არ მისცეთ უფლება თავს დაჩაგრონ, დააშინონ და არ მისცენ უფლება სხვა ადამიანებს. იყავით საკმარისად მამაცი, რომ შეაჩეროთ მიმდინარე ბულინგი და გახადოთ თქვენი სკოლა უკეთესი ადგილი ყველასთვის!
ნაბიჯი 9. ისწავლეთ სწავლის კარგი უნარები
ეს იქნება ძალიან მნიშვნელოვანი, არა მხოლოდ საშუალო სკოლისთვის, არამედ თქვენი დანარჩენი სკოლის კარიერისთვის. მიეცით ჩვევა კარგად ისწავლოთ ახლა და თქვენ მიიღებთ უკეთეს შეფასებებს და შესაძლებლობებს თქვენი სიცოცხლის ბოლომდე.
ნაბიჯი 10. ისწავლეთ როგორ გახსნათ თქვენი მბრძანებელი
ბევრი საშუალო სკოლის მოსწავლეებს უჭირთ საკეტების გახსნა. კომბინირებული საკეტები ხანდახან ძნელია გამოსაყენებლად, თუნდაც მოზრდილთათვის. ისწავლეთ როგორ გამოიყენოთ იგი და თქვენი ცხოვრება საშუალო სკოლაში ბევრად გაგიადვილდებათ.
Რჩევები
- თუ ვინმე უხეშად ეპყრობა თქვენ ან თქვენს მეგობრებს, დაუდექით მას მხარი, მაგრამ არ მოგცეთ საშუალება შორს წახვიდეთ და პრობლემები შეგექმნათ.
- ნუ ნერვიულობ. თქვენ ყოველთვის გყავთ მეგობარი საშუალო სკოლაში. თუ მას არ სურს თქვენი დახმარება, ის არ არის თქვენი მეგობარი.
- შეინახეთ თქვენი სხეული სუფთა. თუ ქალი ხართ, მენსტრუაციის დაწყების შემთხვევაში ბალიშები მოამზადეთ.
- დარწმუნდით, რომ ფრთხილად იყავით ვისთან მეგობრობთ. თუ ისინი მოგთხოვენ ალკოჰოლის დალევას ან სიგარეტის მოწევას, ეს ნიშნავს რომ თქვენ დაუმეგობრდით არასწორ ადამიანებს.
- რასაც სხვა ადამიანები ამბობენ, დაიმახსოვრე, რომ შენ ხარ სრულყოფილი და ამას ვერავინ შეცვლის. ყოველთვის მოუსმინე საკუთარ თავს და არ ავნო სხვას. ასევე დარწმუნდით, რომ არავინ დაგიშავებთ.
- დარწმუნდით, რომ გყავთ კარგი მეგობრები ახლოს. ისინი დაგეხმარებიან და თქვენი საშუალო სკოლის წლები გაცილებით სასიამოვნო გახდება.
- თქვენს საშუალო სკოლაში რომ ყოფილიყო სპორტული დარბაზი, შეიძლება ცოტა შეგეშინდეთ. ერთი და იმავე სქესის მეგობრების წინაშე ტანსაცმლის შეცვლა სინამდვილეში ცუდი არ არის. უბრალოდ გაიხადე მაისური შარვლის გადაცვლისას და შეხედე მბრძანებელს, როდესაც მაისურს აცმევ. შეინახეთ დეზოდორანტი, სხეულის სპრეი, სველი ტილოები, სავარცხლები, თმის სამაგრები და ბანდანი თქვენს მბრძანებელში. დაიმახსოვრეთ, სწრაფად შეცვალეთ.
- Იყავი შენი თავი! ნუ ეცდები გამოიყურებოდე მაგრად.
- თქვენ და თქვენი საუკეთესო მეგობარი შეიძლება დაშორდეთ ერთმანეთს. თქვენ შეიძლება დაკარგოთ იგი და იგრძნოთ თავი მარტოსულად, მაგრამ ეს ნორმალურია. დაე დრო გადიოდეს და კარგად იქნები.
- თუ თქვენი უმცროსი კლასების ბოლო ჯგუფში ხართ, არ ინერვიულოთ; უმაღლესი კლასის ბავშვები არ არიან ისეთი საშინელი, როგორც ერთი შეხედვით ჩანს. მერვეკლასელები ალბათ არ შეგაწუხებენ, თუ თვითონ არ გრძნობენ თავს დაუცველად. მეშვიდე კლასში გაერთნენ და აღარ აინტერესებდათ. მეშვიდეკლასელებისგან ალბათ უფრო მეტად შეგაწუხებთ. თუ ეს მოხდება, უბრალოდ იგნორირება გაუკეთეთ მას. იფიქრეთ, რომ მომდევნო ერთი -ორი წლის განმავლობაში თქვენი ჯერი იქნება გართობის. განიხილეთ ეს, როგორც თქვენი მოლოდინის უფლება.
- შემკვრელის გამოყენების ნაცვლად, შეარჩიეთ ხაფანგი. იმის ნაცვლად, რომ ყველა საქაღალდე თან იქონიოთ, სადაც არ უნდა წახვიდეთ, ტრეპერს აქვს ადგილი ყველა თქვენი ნივთისთვის. არის ფანქრების, ქაღალდის, მაკრატლის, საპარსი და ფაილების დამჭერი - 10 საქაღალდის გამოყენების ნაცვლად! თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეიძინოთ დამატებითი ჯიბეები ისეთი ნივთებისთვის, როგორიცაა ფერადი ფანქრები, ფანქრები და ა.
- ნუ შეგეშინდებათ ბიჭთან მეგობრობის, მაშინაც კი, თუკი მასზე არ ხართ გატაცებული. ადამიანები შეიძლება დაგცინონ და იფიქრონ, რომ მათ ხვდებით, მაგრამ სანამ ბედნიერი ხართ, ამას აქვს მნიშვნელობა. გოგონებს და ბიჭებს შეუძლიათ მხოლოდ მეგობრობა.
- თუ შექმნით სოციალურ მედიის ანგარიშს, როგორიცაა Instagram, Facebook ან Oovoo, ჯგუფური სასაუბრო ოთახები შეიძლება იყოს საშიში. თუ თქვენს ჩატ ჯგუფში დრამაა, დატოვეთ ჯგუფი! დრამა შეიძლება იყოს ძალიან ყურადღების გამახვილება; თქვენ უნდა გაამახვილოთ ყურადღება თქვენს ღირებულებებზე!
- არ მინდა იყო გოგო ან ბიჭი, რომელსაც ყველა აინტერესებს. უბრალოდ უყურეთ რას აკეთებენ და მიჰყევით მათ, მაგრამ დაამატეთ თქვენი პირადი სტილი!
- იყავით ფრთხილად უმცროსი ასაკის ნარკოტიკების მიმართ. თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ ჯანმრთელობის პრობლემები ნარკოტიკებით. დაიმახსოვრე ვინ არიან შენი ნამდვილი მეგობრები და დაიმახსოვრე, რომ ცხოვრება ძალიან ძვირფასია!
- ასევე გახსოვდეთ, რომ ყველა სხვა ბავშვი ისევე შეშფოთებულია, როგორც თქვენ. ეს შფოთვა გაივლის პირველი კვირის შემდეგ. თუ დარწმუნდა და იყავი საკუთარი თავი (არ დაგავიწყდეს გართობაც), კარგად იქნები.
- ეცადე ვინმეს არ მოეწონო. ეს გადაგაქცევს ყურადღებას და ყურადღებას გაამახვილებს თქვენზე. ბოლოს და ბოლოს, მართლა გჭირდება შეყვარებული 12 თუ 13 წლის ასაკში?
- შეხვდით მასწავლებელს სკოლის დაწყებამდე ან მის შემდეგ. თუ მასწავლებელი ვერ გეხმარებათ იმიტომ, რომ ის დაკავებულია, იპოვეთ სხვა მასწავლებელი, რომელიც ასწავლის ერთსა და იმავე საგანს, ალბათ სხვადასხვა სფეროში. თუ არა, შეგიძლიათ დახმარება სთხოვოთ უფროსებს.
- მოამზადეთ ტანსაცმლის დამატებითი ნაკრები და საცვლების ორი დამატებითი ნაკრები! შეიძლება დაგჭირდეთ: იქნებ ლანჩზე დაიღვარეთ რაიმე საკუთარ თავზე, ან სხვა სამარცხვინო მოხდა. Მოემზადე. თუ თქვენ უნდა შეცვალოთ უხერხული მიზეზის გამო და ვინმემ დაგისვათ შეკითხვები, უბრალოდ თქვით, რომ თქვენ შემთხვევით იჯექით რაღაცაზე, რაც უცნაურად მოგეჩვენათ.
- მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება ჩანდეს, რომ საშუალო სკოლა რთული პერიოდია, სირთულეები ისეთივე დიდია, როგორც შენ ფიქრობ!
- შეეცადეთ თავი აარიდოთ პრობლემას. დროდადრო შეგიძლიათ გაერთოთ, მაგრამ ნუ გადააჭარბებთ მას.
- საშუალო სკოლაში შეამჩნევთ, რომ ჯგუფები იქმნება პოპულარობისა და პიროვნების საფუძველზე. იქნებიან ბავშვები, რომლებსაც ემოციური მომენტები აქვთ. ნუ ჩაეფლებით მასში და დაფიქრდით ვინ ხართ სინამდვილეში რაიმე დიდი გადაწყვეტილების მიღებამდე. თუ თქვენ ხართ საკუთარი თავი, იქნებით ბევრად უფრო თავდაჯერებული და პატივისცემით საკუთარი თავის მიმართ, ხოლო მოძალადეები თქვენგან შორს დარჩებიან. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ისინი დიდად არ იმოქმედებენ თქვენზე, რადგან თავდაჯერებული ხართ.
- ნუ იქნები ყალბი. თუ თქვენ ცდილობთ იყოთ სხვა ვინმე, თქვენ არასოდეს იქნებით ნამდვილად ბედნიერები. ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ დარჩე საკუთარი თავის ერთგული.
- დარწმუნდით, რომ თქვენი შეფასებები დარჩება კარგი. სწავლა პირველი პრიორიტეტია და ყველაფერს, რასაც ისწავლით, გამოიყენებთ საშუალო და საშუალო სკოლის წლებში.
- ნუ გაამახვილებთ ყურადღებას ბიჭებზე. დიახ, სახალისოა ვინმეს გატაცება, მაგრამ ნუ მისცემ შენს სამყაროს ყურადღების ცენტრს მათ გარშემო. და თუ ბიჭი ხარ, ნუ გაამახვილებ ყურადღებას გოგონებზე!
- გახსოვდეთ, რომ თქვენ არ გჭირდებათ სხვების და საკუთარი თავის დაშინება, რაც არ უნდა გინდოდეთ.
- ნუ შეგეშინდებათ მეგობრობის დასრულების, თუ მეგობართან არ შეეგუებით. ზოგს შეუძლია სხვები ისე დააშინოს, რომ დაჩაგრული იქცეს იძულებით „მეგობრად“, მიუხედავად იმისა, რომ ეს ადამიანები რეალურად გამოიყენება იმისთვის, რომ აკეთონ ის, რაც ბულინდს სურს, ან იმისათვის, რომ ბულინგი პოპულარული გახდეს. გაითვალისწინეთ ეს და თქვენი ცხოვრება გაცილებით ადვილი გახდება; რაც იმას ნიშნავს, რომ გაგიჭირდებათ უფრო გრძნობა "ცხოვრება რთულია ა -ს გამო".
- დარწმუნდით, რომ გაქვთ ჯიბის ფული! თუ გიჭირთ მშობლებისგან ჯიბის ფულის მიღება, ესაუბრეთ მასწავლებელს. ის დაგეხმარება და არ ეტყვის შენს მეგობრებს. არ არის საჭირო მრცხვენია.
- იყიდეთ და ატარეთ საათი. დარწმუნდით, რომ იცით მისი წაკითხვა. ანალოგური საათები უკეთესია ვიდრე ციფრული საათები, მაგრამ თქვენ თავისუფლად შეგიძლიათ აირჩიოთ ის, რაც მოგწონთ.
- იყავით ფრთხილად მეგობრების არჩევისას.
- თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ საკუთარი თავი ან თქვენი სურათი, სანამ თქვენ გსიამოვნებთ ეს პროცესი.
- თუ შეიცვალეთ სპორტული დარბაზის გასახდელში და თავს უხერხულად გრძნობთ, სთხოვეთ თქვენს მასწავლებელს ან ხელმძღვანელს აბაზანაში ტანსაცმლის გამოცვლის ნებართვა.
- არ შეცვალოთ საკუთარი თავი, რომ გამოიყურებოდეთ "მაგრად", მხოლოდ იმიტომ, რომ ზოგი ფიქრობს, რომ თუ თქვენ არ ჩაიცვამთ რაღაცას, თქვენ არ ხართ "მაგარი". რას ფიქრობენ ისინი არ არის მნიშვნელოვანი. დიდი ალბათობით მათ უბრალოდ უნდათ თქვენი შური.
- მოერიდეთ თქვენი პიროვნების შეცვლას მხოლოდ იმისათვის, რომ გახდეთ "მაგარი". დიდი შანსია, ხალხს მოეწონოს ის ვინც ხარ და არა ის როლი, რომლის შესრულებასაც ცდილობ.
- ბიჭებისთვის იყავით მეგობრული გოგონებთან, თუნდაც ისინი არ იქცეოდნენ როგორც ქალები. თავი დაანებეთ პრობლემებს, თქვენ ნამდვილად არ გსურთ რაიმე ლაქები თქვენს ცხოვრებაში წარმატების გზაზე.
გაფრთხილება
- ნუ მოატყუებთ გამოცდებს და ნუ ჩაატარებთ ტესტებს. ეს დიდ გავლენას მოახდენს თქვენს სოციალურ და აკადემიურ ცხოვრებაზე.
- თუ ხედავთ, რომ თქვენი ერთ -ერთი მეგობარი დაშინებულია, არ გაჩერდეთ. დაიცავი თავი ან შეატყობინე მასწავლებელს/სხვა ზრდასრულს. როგორი მეგობარი აძლევს მეგობარს ტკივილს?
- შეატყობინეთ ზრდასრულ ადამიანს, როდესაც ხედავთ უკანონო საქმიანობას. როდესაც ვინმე მუშტს ურტყამს სახეში, უთხარი ზრდასრულს. შეიძლება არასასიამოვნოდ გრძნობთ ამას, მაგრამ ქცევა და განსჯა თქვენთვის მნიშვნელოვანია და არა პოპულარობა.
- თქვენ შეხვდებით ცუდ ადამიანებს, როგორიცაა ბულინგები, ასე რომ შეეცადეთ იგნორირება გაუკეთოთ მათ და ისინიც ალბათ იგნორირებას უკეთებენ თქვენც. თუმცა, თუ მოძალადე აგრძელებს თქვენზე ძალადობას და თქვენ ვერ შეაჩერებთ მას, უთხარით მშობელს ან მასწავლებელს, რომელსაც ენდობით.
- ზოგისთვის საშუალო სკოლა შეიძლება იყოს ყველაზე რთული. თუ ფიქრობთ, რომ ამ დროს საქმეებს ვერ გაართმევთ და გინდათ საკუთარი თავი დააზარალოთ, მოიძიეთ დახმარება. იპოვეთ უახლოესი თვითმკვლელობის პრევენციის ცენტრი თქვენს მხარეში.
- არ იბრძოლო, თორემ ცუდი რეპუტაცია გექნება. ნუ კამათობთ მასწავლებელთან და ნუ შეგაწუხებთ სხვა მოსწავლეები. ითამაშეთ მხოლოდ მაშინ, როდესაც ნებადართულია. ნებისმიერი უარყოფითი რამ თქვენს შესახებ ან ის, რასაც თქვენ აკეთებთ, გააგრძელებს თქვენს აკადემიურ ცხოვრებას.
