ორ სხვადასხვა ადგილას მუშაობა მართლაც ნაკლებად იდეალური სიტუაციაა. მაგრამ ხანდახან იძულებული ხარ ეს გააკეთო შენი ფინანსური მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად. არ ინერვიულოთ, წაიკითხეთ ეს სტატია სტრატეგიის გასარკვევად!
ნაბიჯი
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: დროის მართვა
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ დღის წესრიგი, რომ თვალყური ადევნოთ თქვენს გრაფიკს
ერთზე მეტი სამუშაოს შესრულება მიდრეკილია დაივიწყოს თანამშრომლებთან შეხვედრები ან დაგვიანდეს ოფისში. ამიტომ, დარწმუნდით, რომ გაქვთ სპეციალური დღის წესრიგი თქვენი ყოველდღიური გრაფიკის ჩასაწერად.
თუ თქვენი გრაფიკი მართლაც მჭიდროა, შეეცადეთ გაყოთ თქვენი აქტივობები 15-წუთიან ინტერვალებად
ნაბიჯი 2. განიხილეთ თქვენი მდგომარეობა სამსახურში თქვენს უფროსთან
დიდი ალბათობით თქვენ არ გინდათ ამის გაკეთება, არა? დამიჯერეთ, ოფისში თქვენს დაკავებულ უფროსს რომ ეტყვით, ნამდვილად შეამცირებს თქვენს ტვირთს. სინამდვილეში, ეს შეიძლება იყოს ის, რომ თქვენი უფროსი ნამდვილად დაგეხმარებათ სამუშაო გრაფიკის მოწყობაში, რაც გაგიადვილებთ.
ნაბიჯი 3. შეადგინეთ თქვენი საქმეების სია
რაც არ უნდა დიდი მეხსიერება გქონდეთ, მცირე პასუხისმგებლობის დავიწყების შესაძლებლობა მაინც არსებობს (განსაკუთრებით მათთვის, ვინც მუშაობს ორ ან მეტ სამუშაოზე). იმისათვის, რომ დაგეხმაროთ დაიმახსოვროთ თითოეული ამოცანა და პასუხისმგებლობა, შეეცადეთ შეადგინოთ სამუშაოების სია იმ დღეს, როდესაც გაიღვიძებთ. არ დაგავიწყდეთ თქვენი დასრულებული აქტივობების გადაკვეთა!
ნაბიჯი 4. სთხოვეთ მეგობარს, ნათესავს ან პარტნიორს დახმარება
პროფესიული და პირადი პასუხისმგებლობის დაბალანსება (როგორიცაა სამზარეულო, დასუფთავება და გადასახადების გადახდა) შეიძლება იყოს განსაკუთრებით რთული ამოცანა ორი ან მეტი სამუშაოს მქონე პირთათვის.
- სთხოვეთ მეგობარს, ნათესავს ან პარტნიორს დახმარება სამზარეულოში, ტანსაცმლის დაბანაში, ძიძაში ან სხვა პირად მოვალეობებში. დარწმუნდით, რომ მადლობა გადაუხადეთ მათ დახმარებისთვის; ასევე აჩვენეთ რამდენად ნამდვილად აფასებთ დახმარებას კონკრეტული ქმედებებით, როგორიცაა მაგრად ჩახუტება.
- გიჭირთ სადილის მომზადების დროის პოვნა? Არ იდარდო. მოიწვიე შენი რამდენიმე მეგობარი, რომ მოამზადონ ერთი სახის საკვები დიდი ნაწილებად. ამის შემდეგ გაყავით საკვები მცირე ნაწილებად და შედგით საყინულეში. როცა გნებავთ, შეგიძლიათ მიირთვათ საჭმლის ნაწილი და გაათბოთ როგორც თქვენი ვახშამი.
ნაბიჯი 5. დაიცავით თქვენი საზღვრები
დარწმუნდით, რომ განსაზღვრეთ როდის უნდა დაიწყოთ და შეწყვიტოთ მუშაობა. თუ ასე არ იქნებით, დიდი შანსია დაკარგოთ დრო და იმუშაოთ ძალიან გვიან, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ შეძლებთ სამუშაოს შესრულებას სახლიდან.
თუ თქვენ უკვე გაქვთ დაგეგმილი მეგობრებთან და ნათესავებთან გართობა, ნუ მისცემთ თქვენს მუშაობას ხელს ამ გეგმებს. ყველაფერი გააკეთეთ იმისათვის, რომ დააბალანსოთ სოციალური და პროფესიული ცხოვრება
3 მეთოდი 2: სტრესთან გამკლავება
ნაბიჯი 1. შეეგუეთ დატვირთულ გრაფიკს
ორ სხვადასხვა ადგილას მუშაობა, რა თქმა უნდა, უფრო დატვირთული გახდებით ვიდრე საშუალო ადამიანი. ეცადე მიეჩვიო დაკავებულობას; შეხედეთ დატვირთვას, როგორც „პატარა სიგიჟეს“, რომელიც თქვენი ცხოვრების ნაწილი გახდა და, როგორც ასეთი, თქვენ უნდა მიიღოთ. მაქსიმალურად ეცადეთ პოზიტივი შეინარჩუნოთ და ყველაფერი გააკეთეთ იმისათვის, რომ გადალახოთ დატვირთვა.
ნაბიჯი 2. კვირაში მინიმუმ ერთი დღე დაუთმეთ საკუთარ თავზე ზრუნვას
გიჟური დატვირთვა მიდრეკილია დაივიწყოს საკუთარი თავისთვის დროის გამოყოფა. დროდადრო, არაფერია ცუდი იმაში, რომ თავი დააღწიო გამანადგურებელ ხმაურს; დაუთმეთ დრო დასვენებას, რომ გაერთოთ მეგობრებთან და ოჯახთან ერთად და დაისვენოთ. თუ შესაძლებელია, გამოყავით კვირაში ერთი დღე ამისათვის.
დაგეგმეთ გართობის დღე მეგობრებთან და ნათესავებთან ერთად; წაიყვანეთ მუზეუმში, უყურეთ ფილმს, ან უბრალოდ დაისვენეთ და ისაუბრეთ სახლში მთელი დღის განმავლობაში
ნაბიჯი 3. იყავით დაკავშირებული მეგობრებთან და ნათესავებთან
ბევრ დაუცველ ადგილას მუშაობა გაგრძნობინებს თავს უახლოეს ადამიანებთან. ამიტომ, დარწმუნდით, რომ ეძებთ გზებს, რომ დარჩეთ უახლოეს ადამიანებთან, რაც არ უნდა დაკავებული იყოთ.
- რეგულარულად დაურეკეთ ან დაუკავშირდით უახლოეს ადამიანებს მოკლე შეტყობინებების საშუალებით; თქვენ ასევე შეგიძლიათ გულმოდგინედ განაახლოთ თქვენი სტატუსი სოციალურ მედიაში, რათა თქვენმა უახლოესმა ადამიანებმა იცოდნენ თქვენი უახლესი ამბები და საქმიანობა.
- ყოველთვის გახსოვდეთ, რომ სატელეფონო ზარები, ტექსტური შეტყობინებები და სოციალური მედიის საშუალებით ურთიერთქმედება არასოდეს შეცვლის საყვარელ ადამიანებთან პირისპირ ურთიერთობას. ასე რომ დარწმუნდით, რომ ყოველთვის გამოყოფთ დროს მხოლოდ ლანჩზე მეგობრებთან და ნათესავებთან ერთად დაკავებულობის მხარეზე.
ნაბიჯი 4. დაიძინეთ რაც შეიძლება მეტი
ორი სამუშაოს შესრულება იწვევს დაღლილობის გაზრდას, მაგრამ თქვენი ძილის დროის შემცირებას. თუ ერთი სამუშაო მოითხოვს ღამით მუშაობას, გაიზრდება ძილის დარღვევის ან გადაჭარბებული დაღლილობის შანსი.
თუ შესაძლებელია, დაიძინე ადრე ღამით, რათა მეორე დღეს მთელი დღის მუშაობის მეტი ენერგია გქონდეს. ასევე ისარგებლეთ ოფისში თავისუფალი დრო - რაც არ უნდა მოკლე იყოს ის - დაიძინოთ. მაშინაც კი, თუ მხოლოდ 20 წუთის განმავლობაში გძინავთ, ამის შემდეგ თქვენი ენერგია და სიფხიზლე გაიზრდება
ნაბიჯი 5. თავისუფლად გაახარეთ საკუთარი თავი
ბევრი ადამიანი იძულებულია გააკეთოს ორი სამუშაო ფინანსური მიზეზების გამო. თუმცა, თუ ძალიან ძუნწი ან გამომთვლელი ხართ, დიდი ალბათობით იგრძნობთ, რომ ყველა თქვენი ძალისხმევა და შრომა უშედეგო აღმოჩნდა. გამოყავით თქვენი შემოსავალი, რომ გადაიხადოთ მნიშვნელოვანი გადასახადები და დაზოგოთ; მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ შეასრულოთ პირადი მოთხოვნილებები და სიამოვნებები.
იყიდეთ ახალი ტანსაცმელი, ჩაიტარეთ მკურნალობა სალონში, ან ზოგჯერ მოიწვიეთ მეგობრები სადილზე ძვირადღირებულ რესტორანში
ნაბიჯი 6. თუ ეს შესაძლებელია, შეარჩიეთ ოფისის ადგილი, რომელიც შორს არ არის
ძალიან შორს წასვლამ შეიძლება დახარჯოს თქვენი დრო და ენერგია; შედეგად, აღარ დარჩება ენერგია მეორე სამუშაოს შესასრულებლად. ამის ნაცვლად, შეარჩიეთ ოფისის ადგილი, რომელიც შორს არ არის, რათა შეამციროთ სტრესის შესაძლებლობა და გაზარდოთ თქვენი დრო.
მეთოდი 3 -დან 3: მეორე სამუშაოს მაქსიმალურად გაზრდა
ნაბიჯი 1. შეარჩიეთ სამსახური, რომელიც მოგწონთ და რომელიც სარგებლის მომტანი იქნება თქვენთვის
სრულად მუშაობის ერთ-ერთი გზაა აირჩიოთ სამუშაო, რომელიც მოგწონთ და მოგცემთ გრძელვადიან სარგებელს. შეარჩიეთ სამუშაო, რომელიც შეესაბამება თქვენს ჰობიებს ან რომელსაც შეუძლია მოგაწოდოთ ახალი უნარები, რომლებიც სასარგებლო იქნება მომავალში.
თუ მოგწონთ ვიდეო თამაშები, მაგალითად, სცადეთ იმუშაოთ საცალო მაღაზიაში, რომელიც ყიდის სხვადასხვა ვიდეო თამაშებს
ნაბიჯი 2. დაუთმეთ დრო დანარჩენი სამუშაოს დაწყებამდე
დეპრესიის შანსების შესამცირებლად, ყოველთვის დაუთმეთ დრო სხვა სამუშაოს დაწყებამდე. ამას დიდი დრო არ სჭირდება; საკმარისია დაახლოებით 30 წუთი დაისვენოთ თქვენი სხეული და გონება.
მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ დაუთმოთ 30 წუთი თქვენს საყვარელ ყავის მაღაზიაში გაჩერებას და მეორე ცხობის წინ სასიამოვნო ცხელი ჭიქა ყავის დასალევად
ნაბიჯი 3. ფოკუსირება იმაზე, რასაც აკეთებ
ორი ან მეტი სამუშაოს შესრულება რთულია; შედეგად, ზოგიერთი ადამიანი ხშირად ასრულებს სამუშაოს A სამუშაოზე B. სამუშაოზე. მიუხედავად იმისა, რომ იდეალურ შემთხვევაში ეს თქვენს საქმეს უფრო სწრაფად შეასრულებდა, სინამდვილეში პირიქითაა. თქვენი უუნარობა ფოკუსირება ერთ სამუშაოზე რეალურად შეამცირებს თქვენი მუშაობის ეფექტურობას.
