ქორწინება არის მთავარი კავშირი, რომელიც შეიძლება მოხდეს ორ ადამიანს შორის, ვისაც ერთმანეთი უყვარს. თქვენ გეფიცებით, რომ გიყვართ ერთმანეთი აღმასვლებითა და ვარდნით, მაგრამ ზოგჯერ ურთიერთობები იძაბება. ალბათ დიდი ჩხუბი გქონდათ, ან გრძნობდით, რომ თქვენ ორნი შორდებოდით ერთმანეთს, ან იქნებ მიხვედით იქამდე, როდესაც მიხვდით, რომ ურთიერთობის გამოსწორება გჭირდებათ. იმისათვის, რომ ურთიერთობა კარგად იმუშაოს, საჭიროა შრომა და ერთგულება, რათა თქვენი სიყვარული ერთმანეთის მიმართ ძლიერი დარჩეს და ქორწინებაც არ არის გამონაკლისი. ცოტა შრომისმოყვარეობით, გაგებით და მცირეოდენი მოთმინებით თქვენ და თქვენი პარტნიორი შეძლებთ გააუმჯობესოთ თქვენი ქორწინება და შეგახსენოთ, რატომ დაპირდით ორივეს ერთმანეთის სიყვარული.
ნაბიჯი
3 ნაწილი 1: კომუნიკაციის გაუმჯობესება
ნაბიჯი 1. მოუსმინეთ თქვენს პარტნიორს
ხშირად წყვილები, რომლებიც დიდი ხანია დაქორწინებულნი არიან, იღებენ ერთმანეთის სათქმელს. მაგალითად, თქვენმა პარტნიორმა შეიძლება თქვას, რომ რასაც თქვენ აკეთებთ, გაწუხებთ, მაგრამ თქვენ შეიძლება ფიქრობთ, რომ ეს არც ისე მნიშვნელოვანია, რადგან თქვენ დიდი ხანია ერთად ხართ. თუმცა, ნელ -ნელა ის ბორცვად იქცევა და როდესაც პარტნიორი თავს დამცირებულად გრძნობს ან განიხილება როგორც ნიავი, ამან შეიძლება გამოიწვიოს ნდობა და ინტიმური პრობლემები მოგვიანებით ცხოვრებაში.
- დაიწყეთ პარტნიორთან ხარისხიანი დროის გატარებით. ხარისხიანი დრო არის დრო, რომელსაც თქვენ უპირობოდ და მთლიანად უთმობთ თქვენს პარტნიორს. რაც არ უნდა მოხდეს, თქვენ გამოყავით ეს დრო სპეციალურად თქვენი პარტნიორისთვის. ტელეფონის ზარი? იგნორირება ან გათიშეთ ტელეფონი თქვენი პარტნიორის თვალწინ. სერიოზულად. და შემდეგ… მოუსმინეთ. დაჯექით ერთად, დააკვირდით ერთმანეთს, ისიამოვნეთ ერთმანეთის კომპანიით და გაატარეთ დრო ერთად. ამის გაკეთება კვირაში ერთხელ მაინც 30-60 წუთის განმავლობაში. როდესაც გსიამოვნებთ ეს ერთობა, გახსოვდეთ რატომ ქორწინდებით პარტნიორზე.
- თუ თქვენი პარტნიორი ამბობს, რომ პრობლემა არსებობს, თქვენ სერიოზულად უნდა მოეკიდოთ განცხადებას. შეეცადეთ მოაგვაროთ პრობლემა, მარტო ან ერთად, მაგრამ დარწმუნდით, რომ სერიოზულად მოეკიდებით თქვენს პარტნიორს.
- მიაქციეთ ყურადღება პარტნიორის საჭიროებებს. თუ თქვენი პარტნიორი ამბობს იმას, რაც მას სურს თქვენი ურთიერთობისგან, ეცადეთ ეს მოხდეს ან ერთად იმუშაოთ, რათა იპოვოთ შუა გზა.
ნაბიჯი 2. იყავით ღია და გულწრფელი ერთმანეთთან
პატიოსნება ძალიან მნიშვნელოვანია ურთიერთობაში, განსაკუთრებით თუ დაქორწინებული ხართ. თქვენ უნდა იგრძნოთ, რომ შეგიძლიათ ენდოთ თქვენს პარტნიორს და გინდათ, რომ თქვენი პარტნიორიც იგივე გრძნობდეს. მაგრამ პატიოსნება და გახსნილობა არ შემოიფარგლება მხოლოდ სიმართლის თქმით; ეს ასევე ნიშნავს ინფორმაციის დამალვას და არ შენახვას, თუ რაიმე ერთად უნდა შემუშავდეს.
- არასოდეს მოატყუო შენი პარტნიორი. თუნდაც მცირე ტყუილი, როგორიცაა იმის თქმა, რომ არაფერი აწუხებს, როდესაც სინამდვილეში რაღაც გაწუხებს, საბოლოოდ შეიძლება გადაიზარდოს გაღიზიანებამდე და კამათში.
- იყავით ღია და აჩვენეთ თქვენი დაუცველი მხარე თქვენი პარტნიორის წინაშე. გაუზიარეთ თქვენი საიდუმლო იმედები და ოცნებები თქვენს პარტნიორს, თქვენს ღრმა შიშებს და სხვა რამეს, რასაც თქვენ მალავდით.
- ნება მიეცით თქვენს პარტნიორს გახსნას და აჩვენოს თავისი დაუცველობა თქვენს წინაშე. ეს ხელს შეუწყობს ნდობის დამყარებას და ინტიმურობისა და სიყვარულის უფრო ძლიერი გრძნობის შენარჩუნებას.
ნაბიჯი 3. სცადეთ კომპრომისზე წასვლა
კომპრომისზე წასვლა ადვილი არ არის, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც კამათის შემდეგ ემოციები მაღალია. თუმცა, იმის სურვილი, რომ იყო 30 წამი, არ ღირს დაძაბულობა, რომელიც იწვევს კამათს და ეს შეიძლება გავლენა იქონიოს თქვენს ურთიერთობაზე გრძელვადიან პერსპექტივაში. ბუნებრივია, რომ დროდადრო გაქვთ უთანხმოება ან კამათებიც, მაგრამ თქვენ მზად უნდა იყოთ უარი თქვან თქვენი მხრიდან არგუმენტებზე კომპრომისისა და თანამშრომლობის სასარგებლოდ.
- არ ჩათვალოთ დებატები, როგორც რაღაც "მოსაპოვებელი". ეს არის სახიფათო აზროვნება, რადგან ის გამოიწვევს კონფლიქტს თქვენსა და თქვენს პარტნიორს შორის.
- დაივიწყეთ ის, რაზეც არ ღირს კამათი. მაშინაც კი, თუ თქვენ არ ცდებით, კამათი არ ღირს მის მიერ შექმნილი სტრესი და იმედგაცრუება.
- შეიწყალე დებატების დასრულება. მხოლოდ იმიტომ, რომ ფიქრობთ, რომ მართალი ხართ, არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენი აზრის შემდგომი კამათი სასურველ შედეგს მიიღებს, ამიტომ შეეცადეთ შეაჩეროთ ის, სანამ ის ხელიდან არ გაგიყვანთ.
- კომპრომისი აძლიერებს ურთიერთობებს. როდესაც ორივე თქვენს მოთხოვნილებებს გვერდზე გადადებთ, მათ შორის უნდა იყოთ სწორი, თქვენ ორივე შეგიძლიათ ერთად იმუშაოთ როგორც გუნდი ორივე მხარის სასიკეთოდ.
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ განცხადებები, რომლებიც იყენებენ "მე" -ს
როდესაც თქვენ და თქვენს პარტნიორს უთანხმოება გაქვთ, მნიშვნელოვანია, რომ თქვენ ორივემ თავიდან აიცილოთ ბრალდებების ან შეურაცხყოფის მიყენება. ბევრი წყვილი უნებლიედ ავნებს თავის პარტნიორს, რომელთაგან ერთი იყენებს „შენ“განცხადებებს „მე“-ს ნაცვლად. "მე" განცხადებების გამოყენებამ შეიძლება გამოხატოს თქვენი გრძნობები და გაამხნევოს პოზიტიური, პროდუქტიული საუბარი, ვიდრე ზიანი მიაყენოს პარტნიორის გრძნობებს.
- "შენ" განცხადება ისე ჟღერს, თითქოს შენს პარტნიორს ადანაშაულებ. მაგალითად, "თქვენ ყოველთვის აგვიანებთ და შედეგად თქვენ მაიძულებთ ცუდად გამოიყურებოდე!"
- "მე" განცხადებები საუბარს აყენებს ისეთ სიტუაციაში, რომელიც ფოკუსირებულია გრძნობებზე და არა ბრალდებების ან დანაშაულის გრძნობებზე. მაგალითად, "როდესაც თქვენ არ აქცევთ ყურადღებას იმ დროს, როდესაც ჩვენ სადმე უნდა ვიყოთ, ეს მაგრძნობინებს, რომ თქვენ ნამდვილად არ გაინტერესებთ ჩემი გრძნობები".
- "მე" განცხადებას სამი კომპონენტი აქვს: მოკლე, არა ბრალდებულ აღწერილობა კონკრეტულ ქცევაზე, რომელიც პრობლემებს გიქმნის, როგორ გრძნობთ ამ ქცევას და ის რეალური, კონკრეტული გავლენა, რაც თქვენი პარტნიორის კონკრეტულმა ქცევამ მოახდინა თქვენზე.
- ქცევითი კომპონენტი უნდა დაემორჩილოს მოცემულ სიტუაციაში არსებულ ფაქტებს, თქვენი გრძნობები უშუალოდ უნდა იყოს დაკავშირებული ქცევასთან, ხოლო გავლენამ უნდა ახსნას შედეგები ან მხარი დაუჭიროს თქვენს გრძნობებს ამ საკითხში.
- მიზანი არის მაქსიმალურად კონკრეტული და გამყარებული არსებული პრობლემის გამყარებაში. ნუ წამოიწყებთ სხვა დაუკავშირებელ პრობლემებსა და გრძნობებს, უბრალოდ გაამახვილეთ ყურადღება არსებული პრობლემის რეალურ გავლენაზე.
ნაბიჯი 5. არასოდეს უყვირო პარტნიორს
ბევრმა ადამიანმა დაიწყო ყვირილი, ამის გაცნობიერების გარეშეც კი. როდესაც კამათობთ, თქვენი ემოციები შეიძლება იყოს ყველაზე მაღალი და თქვენ შეიძლება ძალიან აღელვებული იყოთ იმაზე, რაზეც კამათობთ. ამასთან, პარტნიორზე ყვირილი მხოლოდ ერთ ან ორ რამეს აკეთებს: ან თქვენი პარტნიორი უკან დაიყვირებს და ორივე თქვენგანს უყვირის, ან თქვენი პარტნიორი თქვენი ძალიან შეშინდება. როგორიც არ უნდა იყოს შედეგი, სიტუაცია დამანგრეველია და შეიძლება დაძაბოს თქვენი ურთიერთობა.
- თქვენ შეიძლება შვება იგრძნოთ, როდესაც ყვირილით და იმედგაცრუების გამოვლენით, მაგრამ თქვენი ემოციები გაიზრდება.
- თქვენ უფრო ხშირად იტყვით არასასურველ რამეს ყვირილისას და თქვენ ვერ შეძლებთ ამ მავნე სიტყვების უკან დაბრუნებას, როდესაც დაწყნარდებით.
- მოერიდეთ მნიშვნელოვან საკითხებზე საუბარს, როდესაც თქვენ (ან/და თქვენი პარტნიორი) ნერვიულობთ. წადით სასეირნოდ, ან უბრალოდ ბოდიში მოიხადეთ, რომ დატოვეთ ოთახი 5 ან 10 წუთის განმავლობაში, შემდეგ კვლავ დაიწყეთ საუბარი, როდესაც ორივე თქვენგანი დამშვიდდება.
მე –3 ნაწილი მე –3: გააცოცხლეთ რომანი
ნაბიჯი 1. შეცვალეთ თქვენი რუტინა
ორი წლის თუ ოცი წლის დაქორწინებული ხართ, თქვენ და თქვენი პარტნიორი ადვილად დაიჭერენ გადაწვას. რუტინა იქმნება მოსახერხებელი მიზეზების გამო და შეუძლია გაადვილოს თქვენი ყოველდღიური ცხოვრება, მაგრამ თქვენს ურთიერთობებში გაჯერებულმა და რუტინულმა სიტუაციამ შეიძლება რომანტიკა ნელ -ნელა მოკლას, ამის გაცნობიერების გარეშეც კი.
- თუ ჩვეულებრივ ღამით ჭამთ სახლში, სცადეთ სადილზე გასვლა. თუ თქვენ ჩვეულებრივ ამზადებთ საკუთარ კვებას, სცადეთ საჭმლის მომზადება წყვილებისთვის და ერთად ჭამა.
- გააკეთეთ რაიმე სახალისო ერთად, რასაც თქვენ ან თქვენი პარტნიორი ჩვეულებრივ არ გააკეთებთ. არ არის საჭირო რაიმე საოცარი რამის გაკეთება, უბრალოდ ის, რაც ორივეს წაახალისებს გართობას და გართობას ერთად.
- წადი ერთად რომანტიკულ დასვენებაზე, ან უბრალოდ დაგეგმე ერთად გაერთო მხიარული და საინტერესო დღე - მაშინაც კი, თუ ეს შეიძლება იყოს უბრალოდ კარნავალზე წასვლა ან გართობა გასართობ პარკში.
ნაბიჯი 2. გააკეთეთ ფლირტი ერთმანეთთან
როდესაც თქვენ და თქვენი პარტნიორი ჯერ კიდევ ხვდებოდით, თქვენ ალბათ ყოველთვის ფლირტავდით ერთმანეთთან. მაშ, რატომ გაჩერდი? წყვილების უმეტესობა კომფორტულია ერთმანეთთან და ეს ნამდვილად კარგია. მაგრამ კომფორტული პირობების ერთ -ერთი უარყოფითი მხარე ის არის, რომ თქვენ დაგავიწყდებათ როგორ ჩართოთ ხიბლი, ხშირად იმიტომ, რომ ამის გაკეთება არ მოგიწევთ თვეების განმავლობაში (ან თუნდაც წლების განმავლობაში).
- დაამყარეთ თვალის კონტაქტი.
- გაუღიმე პარტნიორს ან გააკეთე რაიმე სულელური.
- გამოიყენეთ სხეულის რომანტიული ენა და მიბაძეთ თქვენი პარტნიორის სხეულის ენას.
- დადექით ერთმანეთის პირისპირ, მოერიდეთ ხელების გადაჯვარედინებას და საუბრისას დაიხრებით ერთმანეთისკენ.
ნაბიჯი 3. გაზარდეთ ფიზიკური კონტაქტი
ფიზიკური კონტაქტი ინტიმურობის მნიშვნელოვანი კომპონენტია. ფიზიკური კონტაქტი აგრძნობინებს თავს სურვილს და ეს გრძნობა შეგიქმნით კომფორტულად და უფრო ახლოს პარტნიორთან. თუ თქვენ უკვე ძალიან ინტიმური ხართ და ბევრი ფიზიკური კონტაქტი გაქვთ, განაგრძეთ გზა. თუმცა, თუ ეს ნაწილი აკლია თქვენს ურთიერთობას, შეეცადეთ დააბრუნოთ იგი.
- ფიზიკური კონტაქტი სულაც არ ნიშნავს სექსს (თუმცა ბევრი ხედავს სექსს ჯანსაღი ქორწინების ნაწილად). ფიზიკური კონტაქტი შეიძლება ნიშნავდეს ხელის დაჭერას, ჩახუტებას, ჩახუტებას, კოცნას ან ნებისმიერ კონტაქტს, რომელიც გულისხმობს სიყვარულს.
- თქვენს პარტნიორს შეიძლება სურდეს იმდენი ფიზიკური კონტაქტი, რამდენიც გსურთ, მაგრამ შეიძლება იყოს ძალიან მორცხვი ან შეშფოთებული, რომ თქვენც არ გინდათ ეს.
- ნუ დაძაბავთ თავს ფიზიკური კონტაქტისგან. თქვენ უბრალოდ უნდა დაიწყოთ. თქვენი პარტნიორი დააფასებს მას და ეს დაგეხმარებათ ორივემ ერთმანეთთან უფრო ახლოს იგრძნოთ თავი.
- გახსოვდეთ, რომ გრძნობები ხშირად მიჰყვება მოქმედებებს. თუ ორივე ძალისხმევას იშურებთ და ცდილობთ რომანტიკული საღამო გაუკეთოთ ერთმანეთს, რომანტიკული გრძნობები მოჰყვება.
ნაბიჯი 4. დაუთმეთ დრო ინტიმურობას
თუ დიდი ხანია დაქორწინებული ხართ, ორივე შეიძლება გქონდეთ გადატვირთული, როდესაც ცდილობთ დააბალანსოთ ცხოვრება სამსახურში და ცხოვრება სახლში. ეს კიდევ უფრო საშინელია, თუ შვილები გყავთ. მაგრამ დრო დაუთმეთ ინტიმურ ურთიერთობებს (ბავშვები, ტელეფონი/ელ.წერილი სამსახურიდან და ა.
- ერთად გატარებული დრო, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ამას თან ახლავს ფიზიკური კონტაქტი, ხშირად ქმნის ატმოსფეროს სექსისთვის და ორივე თქვენგანს უფრო ახლოს იგრძნობთ ერთმანეთთან.
- საჭიროების შემთხვევაში დანიშნეთ დრო ინტიმური და/ან სექსისთვის. ექსპერტები ვარაუდობენ, რომ სულ რაღაც 30 წუთის განმავლობაში ინტიმური ურთიერთობის გასაკეთებლად, შეშფოთების გარეშე, შეგიძლიათ საოცრება მოახდინოთ თქვენს ურთიერთობაზე.
- დატოვეთ ბავშვები ძიძაში, ან თუ ისინი უკვე საკმაოდ დიდია მეგობრებთან ერთად გასასვლელად, უბრალოდ მიეცით ფული, რომ წავიდნენ ფილმის სანახავად ან საყიდლებზე სავაჭრო ცენტრში. ეს მოგცემთ დროს, რომ იყოთ მარტო თქვენს პარტნიორთან ერთად.
- გამორთეთ მობილური ტელეფონი, როდესაც პარტნიორთან ინტიმურ მომენტებს ატარებთ. ვერაფერი გააფუჭებს განწყობას ისე, როგორც წყვილი იძულებულია ოფისიდან გაატაროს გახანგრძლივებული სატელეფონო ზარი.
- ინტიმურობა არ არის ის, რაც ერთხელ კეთდება, შემდეგ კეთდება. თქვენ უნდა იმუშაოთ იმისთვის, რომ გამოყოთ დრო ინტიმური ურთიერთობისთვის ყოველ კვირას, ან კვირაში რამდენჯერმე, ან იმდენჯერ, რამდენიც ორივეს გჭირდებათ.
ნაბიჯი 5. გამოხატეთ თქვენი საყვარელი სასიყვარულო სტილი
ეს ეხება ერთმანეთთან ურთიერთობისას გულწრფელობას და ღიაობას. ზოგიერთ ადამიანს ეშინია გამოხატოს თავისი სურვილები სხვებისთვის, თუნდაც მათი პარტნიორისთვის. თუმცა, თქვენი სექსის უპირატესობა არ არის ის რისიც უნდა გრცხვენოდეს. ისაუბრეთ თქვენს პარტნიორთან თქვენი სიყვარულის სტილის ან სექსუალური ფანტაზიების შესახებ და ჰკითხეთ თქვენს პარტნიორს მათი პრეფერენციების შესახებ. რაც არ უნდა გქონდეთ თქვენ ან თქვენს პარტნიორს, გამოიჩინეთ ურთიერთპატივისცემა ერთმანეთის მოთხოვნილებების მიმართ.
- განცდები, რომლებიც წარმოიშობა შეუსრულებელი სექსუალური შეღავათების გამო, შეიძლება სექსი არადამაკმაყოფილებელი გახადოს და დროთა განმავლობაში ის იგრძნოს როგორც სამუშაო.
- სექსით სიამოვნების მიღების საუკეთესო საშუალებაა დაუკავშირდეთ თქვენს პარტნიორს იმას, რაც მოგწონთ და არ მოგწონთ და სთხოვეთ თქვენს პარტნიორს იგივე გააკეთოს.
- გამოიჩინეთ სურვილი შეისწავლოთ ახალი რამ საძინებელში, რათა თქვენ და თქვენი პარტნიორის მოთხოვნილებები დაკმაყოფილდეს. ასევე, ზოგადად ახლის გამოცდას შეუძლია შექმნას ინტიმურობის ნაპერწკალი თქვენს ურთიერთობაში და შესაძლებელია, რომ ორივე თქვენგანმა ისარგებლოს ახალი რუტინით.
- თქვენი პარტნიორის მოთხოვნილებების პატივისცემა არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ არასასიამოვნო სიტუაციაში ჩაგაგდებთ. არაუშავს თუ გსურთ საზღვრების დადგენა და სთხოვეთ თქვენს პარტნიორს პატივი სცეს მათ.
ნაბიჯი 6. განიხილეთ წყვილთა თერაპევტის ნახვა
ზოგს აქვს შთაბეჭდილება, რომ წყვილთა თერაპია მხოლოდ წყვილებისთვისაა, რომლებიც განქორწინების პირას არიან. თუმცა, ეს სიმართლეს არ შეესაბამება. წყვილთა თერაპია დაგეხმარებათ თქვენ და თქვენს პარტნიორს გააუმჯობესოთ თქვენი კომუნიკაციის უნარი, იპოვოთ გზები უფრო ინტიმურად იგრძნოთ თავი და მოაგვაროთ ნებისმიერი სირთულე, რომელიც წარმოიშობა თქვენს ქორწინებაში.
- არაფერია სამარცხვინო და სტიგმატიური თერაპევტის მონახულებაზე. წყვილის თერაპია დაგეხმარებათ თქვენ და თქვენს პარტნიორს თქვენი ურთიერთობის ნებისმიერ ეტაპზე.
- თუ თქვენ ან თქვენი პარტნიორი მხოლოდ ხანდახან ან საერთოდ არ გექნებათ სექსი, როდესაც ორივე სექს -აპარატს ჰგავდით, თქვენს თერაპევტს შეუძლია მიმართოს თქვენს ექიმს, რომ ნახოს ამის სამედიცინო ახსნა.
- ზოგჯერ ზოგიერთ მედიკამენტს შეუძლია შეამციროს ადამიანის სექსუალური სურვილი ან სექსუალური აქტივობა. გარდა ამისა, არსებობს ემოციური მიზეზები, რის გამოც მცირდება ადამიანის სექსუალური სურვილი.
- იყავით გულწრფელი და გახსენით თერაპევტებთან და ექიმებთან, რათა მათ დაგეხმარონ თქვენს ინტიმურ საკითხებში.
მე –3 ნაწილი 3 – დან: განამტკიცეთ თქვენი საქორწინო კავშირები
ნაბიჯი 1. გამოიჩინეთ მადლიერება წვრილმანებისთვის
დიდი რისკი გრძელვადიან ურთიერთობებში არის ერთმანეთის მიჩნევა. რაც არ უნდა გიყვარდეთ და აფასებდეთ თქვენს პარტნიორს, ყოველთვის არსებობს რისკი, რომ თქვენ იმდენად შეეჩვევით ერთმანეთს, რომ დაივიწყებთ მადლიერების გამოხატვას ყველაფრისთვის, რასაც თქვენი პარტნიორი აკეთებს. თუ თქვენ ცდილობთ მადლიერების გამოხატვას, თქვენი პარტნიორიც იგივეს გააკეთებს.
- თქვით მადლობა, როდესაც თქვენი პარტნიორი აკეთებს რამეს თქვენთვის, იქნება ეს საჭმლის მომზადება, გატეხილი კარადა, თუ უბრალოდ სუპერმარკეტში რაღაცის ყიდვა თქვენთვის.
- აჩვენეთ თქვენს პარტნიორს, რომ თქვენ აფასებთ მის მიერ გაკეთებულ პატარა საქმეებს, გახდის მათ დაფასებულს და ისინი უფრო მომავალში გააგრძელებენ თქვენთვის სასიამოვნო საქმის კეთებას (და პირიქით) მომავალში.
ნაბიჯი 2. გამოყავით დრო, რომ ყურადღება მიაქციოთ თქვენს პარტნიორს
მეორე ასპექტი, რომელიც წყვილებს უყურადღებოდ გრძნობს, არის ერთმანეთის კომპლიმენტის დავიწყება. თქვენ შეიძლება იფიქროთ, რომ თქვენმა პარტნიორმა იცის რომ გიყვართ და ეს ალბათ მართალია. მაგრამ არაფერი აყენებს თქვენს სახეზე ღიმილს, როგორც ისმის ვინმეს მიმზიდველად და ცხლად. ამიტომ ეცადეთ რაც შეიძლება ხშირად აგრძნობინოთ ერთმანეთს განსაკუთრებული.
- სინამდვილეში ძალიან ადვილია თქვენი პარტნიორისთვის ყურადღების მიქცევა. შეაქეთ თქვენი პარტნიორი, როდესაც ის ატარებს საინტერესო ჩაცმულობას, ან ახალ ვარცხნილობას, რაიმე პროგრესს ახალი ვარჯიშის რუტინის დაწყების შემდეგ და ა.შ.
- შეეცადეთ შეაქოთ თქვენი პარტნიორი სხვების თვალწინ გაწეული ძალისხმევისთვის. შეაქეთ თქვენი პარტნიორის მიღწევები, როდესაც მას ძალიან უხერხულია იმის ჩვენება, რომ შეუძლია თქვენს პარტნიორს თავი შეყვარებულად იგრძნოს.
ნაბიჯი 3. წადი პაემანზე შენს პარტნიორთან ერთად
თქვენი ურთიერთობების პროგრესირებასთან ერთად, შესაძლოა თქვენთვის უფრო რთული გახდეს დროის დათმობა, ან გარეთ გასვლა და რომანტიკული საღამოს მარტო გატარება. განსაკუთრებით თუ გყავთ შვილები. მაგრამ რეგულარულ პაემანზე ყოფნას, რომელსაც მარტო პარტნიორთან ერთად ატარებთ, შეუძლია დაგიბრუნოთ მღელვარება და ვნება, რაც ერთმანეთის მიმართ გაგიჩნდათ, როდესაც მართლა ხვდებოდით და ეს ვნება მნიშვნელოვანია გრძელვადიანი ქორწინების შენარჩუნებაში.
- აიღეთ ვალდებულება ღამე მარტო გაათენოთ. დაიქირავეთ ძიძა, რომ მიხედოს ბავშვებს, ან სთხოვეთ მათ, რომ ღამე გაათენონ მეგობრის სახლში.
- შეარჩიეთ რომანტიული რესტორანი. თუ ორივეს გაქვთ საყვარელი რესტორანი, შეგიძლიათ წახვიდეთ ან შეძლოთ თქვენი პირველი პაემანის ხელახლა შექმნა, კიდევ უკეთესი.
- ჩაიცვით ერთმანეთის პატივისცემისათვის. შეეცადეთ შთაბეჭდილება მოახდინოთ თქვენს პარტნიორზე, თითქოს ორივენი ჯერ კიდევ ხვდებით და არ ხართ დაქორწინებულები.
- სადილის შემდეგ გაისეირნეთ რომანტიკულად, ან წადით ერთად სანახავად. ფოკუსირება გააკეთეთ ღამის ინტიმურად და თქვენ ორნი მარტო.
ნაბიჯი 4. დარწმუნდით, რომ კმაყოფილი ხართ
გარდა იმისა, რომ გექნებათ განცდა, რომ თქვენი სექსუალური მოთხოვნილებები დაკმაყოფილებულია, მნიშვნელოვანია, რომ იგრძნოთ, რომ თქვენს ცხოვრებას აქვს აზრი და რომ თქვენ მიაღწიეთ რაღაცას. ეს შეიძლება მოულოდნელი იყოს, მაგრამ ექსპერტები ამტკიცებენ, რომ მიზნებისა და მიღწევების მიღწევა, რომლებიც პირადია და განცალკევებულია თქვენი პარტნიორისგან, შეიძლება რეალურად გააძლიეროს თქვენი ქორწინება.
- როდესაც გრძნობთ, რომ თქვენი პირადი მიზნები სრულდება, თქვენთვის უფრო ადვილი იქნება საკუთარი თავის მიძღვნა პარტნიორისთვის.
- თუ ძალიან ორიენტირებული ხართ კარიერაზე, დაუთმეთ დრო თქვენს კარიერას. თუ თქვენ ხართ მხატვარი, გააუმჯობესეთ თქვენი ხელოვნების ხარისხი. თუ სპორტსმენი ხართ, ივარჯიშეთ მარათონზე.
- არ აქვს მნიშვნელობა რა არის თქვენი პარტნიორის მიზნები და მიღწევები, მნიშვნელოვანია, რომ თქვენ გქონდეთ საკუთარი მიზნები.თქვენ და თქვენი პარტნიორი უნდა მხარი დაუჭიროთ ერთმანეთს და უნდა აღნიშნოთ ერთმანეთის მიღწევები.
Რჩევები
- პატივი ეცით თქვენს პარტნიორს. არასოდეს გააკეთოთ ისეთი რამ, რამაც შეიძლება თქვენი პარტნიორის ნდობა უღალატოს, მაგალითად ტყუილი ან რომანი.
- ყოველთვის გამოიჩინეთ სიყვარული. აკოცე ან ჩაეხუტე შენს პარტნიორს და უთხარი, რომ გიყვარს.
- თუ ეჭვიანობის გრძნობა გაქვთ, ნუ აურზაურებთ. გაესაუბრეთ თქვენს პარტნიორს და დარწმუნდით, რომ თქვით მსგავსი რამ: „მომისმინე, გთხოვ. თქვენ იცით, რომ მე თქვენ მიყვარხართ და მენდობით, მაგრამ მე უმწეო ვარ და ვგრძნობ ეჭვიანობას, როცა გხედავ ამ ადამიანთან ერთად. Მაპატიე." შეყვარებულმა უნდა გაიგოს და აუხსნას სიტუაცია ისე, რომ აღარ გქონდეს ეჭვიანობის გრძნობა.
- ერთად გავიდეთ გარეთ. წადით პაემანზე, ან მიდიხართ ლამაზ რესტორანში, ან უბრალოდ ისიამოვნეთ ქუჩაში გაყიდული სატატით.
- გამოიჩინეთ მეგობრული დამოკიდებულება თქვენი პარტნიორის მეგობრების მიმართ და ეცადეთ მათთან ცოტათი გაერთოთ. როდესაც ხედავთ მათ, მიესალმეთ და ისაუბრეთ. მეგობრობა შეიძლება მნიშვნელოვანი იყოს თქვენი პარტნიორისთვის, ამიტომ მათი მეგობრების გაცნობა ხანგრძლივ გავლენას მოახდენს თქვენს ურთიერთობაზე.
