ყველას გააღიზიანებს, თუ მათ ეტყვიან, რომ ეგოისტები არიან. ასეთი ადამიანები მხოლოდ საკუთარ ინტერესებზე ზრუნვით არიან დაკავებულნი და ნაკლებად ზრუნავენ სხვებზე. ჩვენ ყველას გვსურს ვიყოთ ადამიანები, რომლებსაც შეუძლიათ თანაგრძნობა და გაზიარება ისეთი სიყვარულით, რომელიც ზრუნავს სხვებზე ისევე, როგორც ჩვენ საკუთარ თავზე. თუმცა, ჩვენ უფრო მეტად ვაქცევთ საკუთარ თავს ყურადღებას, ვიდრე სხვებს. შეეცადეთ გაარკვიოთ გაქვთ თუ არა ეგოისტური პიროვნების რაიმე თვისება, რათა შეცვალოთ ეს თვისებები ან ქცევები. ეს საშუალებას მოგცემთ უკეთ გაიგოთ სხვების მოთხოვნილებები და გრძნობები.
ნაბიჯი
ნაწილი 3 -დან 1: განსაზღვრა თუ არა ეგოისტი
ნაბიჯი 1. შეეცადეთ შეაფასოთ თქვენი საუბარი
ეგოისტი ადამიანის მახასიათებლები, როგორც წესი, აშკარად ჩანს, როდესაც ის ურთიერთობს სხვა ადამიანებთან. დაიწყეთ სხვა ადამიანებთან საუბრის სტილისა და მიმართულების იდენტიფიცირება, რათა გაარკვიოთ ხართ ეგოისტი. ვინმესთან საუბრის შემდეგ შეეცადეთ უპასუხოთ შემდეგ კითხვებს:
- ვინ ლაპარაკობს ყველაზე მეტად საუბრის დროს?
- ვინ არის "ხელმძღვანელი" ან დომინირებს საუბარში?
- ისწავლეთ ახალი რამ იმ ადამიანის შესახებ, ვისთანაც საუბრობდით?
- ოდესმე დაუსვით კითხვები, რომლებიც არაფერ კავშირშია თქვენს ცხოვრებასთან და გრძნობებთან?
ნაბიჯი 2. შეაფასეთ თქვენი უნარი სხვების მოსასმენად
ეგოისტი ხალხი მიდრეკილია საუბრის გადაბრუნებაზე მათზე სასაუბროდ, ნაცვლად იმისა, რომ მოუსმინოს და დააფასოს ის, რასაც სხვა ადამიანები ამბობენ. სინამდვილეში, მათ საერთოდ არ სურდათ მოსმენა. ეცადე გაარკვიო შეგიძლია იყო თუ არა კარგი მსმენელი, რომელიც ყურადღებას გაამახვილებს იმაზე, რაზეც სხვა ადამიანები ლაპარაკობენ, ნაცვლად იმისა, რომ დაელოდო შესაძლებლობას, გადაიტანოს თემა საკუთარ თავზე სასაუბროდ.
ჰკითხეთ საკუთარ თავს, მიაქცევთ თუ არა ყურადღებას სხვა პირის საუბარს, ასევე უსმენთ მის სათქმელს. ის გეუბნება იმას, რაც შენ არ იცი მის შესახებ? თქვენ ასევე სთხოვთ, აკოცეთ ან გესმით რას ამბობს ის საუბრის გასაგრძელებლად?
ნაბიჯი 3. იყავით ყურადღებით, როგორ გრძნობთ თავს საუბრისას
თქვენი საუბრები უფრო კონკურენციას ჰგავს? მოგწონთ თუ არა ჩხუბის დროს მოწინააღმდეგის ცემა, საუბრის გაწყვეტა, თუ ხმამაღლა ლაპარაკი, რომ თქვენი აზრი სხვას გადასცეთ? თქვენი ისტორია უნდა იყოს უფრო დრამატული ან გრანდიოზული, ვიდრე ყველა სხვა? ეს არის ეგოისტი ადამიანის მახასიათებლები.
- ეგოიზმის კიდევ ერთი დამახასიათებელი ნიშანი არის სურვილი იყო ყოველთვის მართალი ან მოიგო კამათში, იმის ნაცვლად, რომ გაიგო სხვისი თვალსაზრისი ან აზრი.
- თუ გგონიათ, რომ ენერგიის ძალა გელით ან მართლა დაიღალეთ საუბრის შემდეგ, მით უმეტეს, თუ გრძნობთ, რომ „კარგავთ“, რის გამოც გსურთ გაბრაზდეთ ან ძალიან გაბრაზდეთ, ეს ეგოიზმის ნიშნებია.
ნაბიჯი 4. იფიქრეთ იმაზე, თუ რამდენ ხანს ზრუნავთ ჩვეულებრივ სხვის გრძნობებზე
ეგოისტური ადამიანები, როგორც წესი, ვერ ხვდებიან სხვა ადამიანების გრძნობებს. თუ იშვიათად ფიქრობთ თქვენი მეგობრების ან ოჯახის გრძნობებზე, შეიძლება ეგოისტი ადამიანი იყოთ. არაუშავს ვიფიქროთ იმაზე, თუ როგორ გავხდეთ საკუთარი თავი ბედნიერი და ბედნიერი, მაგრამ არასოდეს დაივიწყოთ ან იგნორირება გაუკეთოთ სხვა ადამიანებს, განსაკუთრებით იმ ადამიანებს, რომლებიც გიყვართ და გიყვართ.
თუ ხშირად იმედგაცრუებთ სხვებს და არ აცნობიერებთ რა გავლენას ახდენს თქვენი დამოკიდებულება სხვა ადამიანების გრძნობებზე, დაიწყეთ თანაგრძნობის გამომუშავება და აღარ იზრუნოთ საკუთარ თავზე
ნაბიჯი 5. ჰკითხეთ საკუთარ თავს, თუ სოციალიზაციისას ხშირად ხვდებით რას ფიქრობენ სხვები თქვენზე
ეგოისტი ადამიანები, როგორც წესი, ჩაერთვებიან სოციალურ ურთიერთობებში, რადგან მათ სურთ, რომ გამოიყურებოდნენ მიმზიდველად, მომხიბვლელად, მხიარულად ან განსაკუთრებულად. თქვენ შეიძლება ჩაითვალოთ ეგოისტად, თუ ხშირად მოშორდებით სოციალურ ცხოვრებას, რადგან ფიქრობთ, რომ ჭკვიანი, მაგარი ან მხიარული ხართ სხვა ადამიანების გრძნობებზე ფიქრის გარეშე.
ხშირად იმეორებთ რამეს, გახსოვთ როდესაც სხვა ადამიანები იცინოდნენ თქვენს გამო, ან ფიქრობთ ადამიანებზე, რომლებიც თითქოს ნამდვილად აღფრთოვანებული იყავით თქვენით? ეს არის ეგოისტი ადამიანის მახასიათებლები
ნაბიჯი 6. აღიარეთ, როგორ რეაგირებთ კონსტრუქციულ კრიტიკაზე ან გამოხმაურებაზე
ეგოისტი ადამიანები, როგორც წესი, ეწინააღმდეგებიან ან იგნორირებას უკეთებენ სხვების გამოხმაურებას. ბუნებრივია, რომ ნებას არ მისცემთ ნეგატიურ გამოხმაურებას ხელი შეუშალოს თქვენს ცხოვრებას, მაგრამ თუ თქვენ მუდმივად იგნორირებას უკეთებთ სხვა ადამიანების პოზიტიურ გამოხმაურებებს ან შეხედულებებს, თქვენს სამსახურს ან პირად ურთიერთობებს შეიძლება მოგვიანებით პრობლემები შეექმნას. გაარკვიეთ, მიჩვეული ხართ თუ არა სხვა ადამიანების წინადადებების ან გამოხმაურების რეაგირებას თავდაცვით ან გაბრაზებულად, იმის ნაცვლად, რომ შეეცადოთ გაიგოთ მათი თვალსაზრისი.
ნაბიჯი 7. კიდევ ერთხელ დაფიქრდით, ხშირად ადანაშაულებთ თუ არა სხვები, როდესაც რამე არასწორედ მიდის
დაუყოვნებლივ ადანაშაულებთ სხვა ადამიანებს, როდესაც ავიწყდებათ გადასახადების გადახდა ან თქვენი სამუშაო არ სრულდება ვადაში? თუ თქვენ მიჩვეული ხართ ამგვარ რეაქციას, თქვენ შეიძლება იყოთ თავმოყვარე ადამიანი, რომელსაც უჭირს შეცდომების მიღება ან საკუთარი თავის პატიება.
ნაბიჯი 8. განვიხილოთ თაობათაშორისი განსხვავებები
კვლევებმა აჩვენა, რომ დღევანდელი ახალგაზრდა თაობა უფრო თავმოყვარეა ვიდრე წინა თაობები. მილენიალები (1980 წლიდან 2000 წლამდე) დაიბადნენ მაშინ, როდესაც მსოფლიო კრიზისში იყო და მათი ცხოვრება დიდად დაზარალდა. მათი ეგოისტური დამოკიდებულება შეიძლება იყოს სიტუაციის მოგვარების გზა.
თაობებს შორის განსხვავებების მიუხედავად, არავის უნდა მეგობრობა მათთან, ვინც ეგოისტია და ასე რომ არ ზრუნავს სხვაზე, გარდა საკუთარი თავისა. სხვებზე ფიქრი და ყურადღების მიქცევა სწავლადი ქცევაა. არასოდეს არის გვიან მისი სწავლის დაწყება
3 ნაწილი 2: საკუთარი თავის დაინტერესების ქცევის შეცვლა
ნაბიჯი 1. შეწყვიტეთ სურვილი ან ელოდოთ, რომ შეაქოთ
ეგოისტი ხალხი ჩვეულებრივ ელოდება სხვების ქებას. თუ თქვენ არ გსიამოვნებთ შექება, არამედ ცხოვრობთ კომპლიმენტების მისაღებად, ეს შეიძლება აჩვენებდეს, რომ თქვენ ნამდვილად ეგოისტი ადამიანი ხართ. ბუნებრივია კომპლიმენტების მიღება სასიამოვნო ან მოულოდნელი სიურპრიზების სახით, მაგრამ იმის შეგრძნება, რომ კომპლიმენტი უნდა გქონდეს, რადგან შენ შესანიშნავი ხარ ეგოისტი ადამიანის თვისებაა.
დიდება უნდა გაზარდოს ბედნიერება და არა რაღაც მოსალოდნელი
ნაბიჯი 2. მიეჩვიეთ ჩვევას, რომ აკეთებდეთ სხვადასხვაგვარად
თუ გიჭირთ სხვა ადამიანების მუშაობის მიღება, დიდი შანსია, რომ თქვენ ასე მოიქცეთ, რადგან ფიქრობთ, რომ ყოველთვის იცით საუკეთესო გზა. მიუხედავად იმისა, თქვენ გეგმავთ პროექტს სამსახურში თუ გინდათ მოაწყოთ საცეკვაო შოუ სკოლაში, თუ ფიქრობთ რომ თქვენ ყველაზე კარგად იცით როგორ გააკეთოთ რაიმე სწორად და არ მოგწონთ როდესაც ვინმე სხვას იღებს ხელში, შეიძლება დაგჭირდეთ სწავლა უფრო მოქნილი. შესაძლებელია, რომ თქვენ ასე მოიქცეთ, რადგან წუწუნებთ კომპლიმენტის გამოტოვებით ან იმის აღიარებით, რომ სხვა ადამიანი მართალია. თუმცა, უკეთესად შეგიძლიათ ისარგებლოთ ამ შესაძლებლობით, რომ გახსნათ მეტი.
მაგალითად, თუ გაბრაზებული ხართ, გაღიზიანებული ხართ, ან უბრალოდ გინდათ იყოთ მარტო, როცა სხვა რამეს სხვანაირად აკეთებს, თუნდაც ეს მხოლოდ თანამშრომლის იდეაა, თქვენს ეგოს შეუძლია ხელი შეუშალოს თქვენს წინსვლას სამსახურში
ნაბიჯი 3. ნუ იეჭვიანებთ სხვა ადამიანების წარმატებებზე
ეგოისტი ხალხი ვერ იქნება ბედნიერი, როდესაც ვინმე იღებს კომპლიმენტებს და ჯილდოს. თუ თქვენთან ყველაზე ახლოს მყოფი ადამიანები მიიღებენ კომპლიმენტებს, იქნება ეს ძმა თუ და, რომელსაც აფასებენ კარგი შეფასებებისათვის, თუ თანამშრომელი, რომელიც წარმატებით ასრულებს პროექტს, რა თქმა უნდა, თქვენ ასევე ბედნიერი იქნებით მათი წარმატებისთვის. თუკი თქვენ შეგშურდათ, გაბრაზდით ან გაინტერესებთ რატომ იღებენ კომპლიმენტებს, შეეცადეთ შეცვალოთ თქვენი დამოკიდებულება ნაკლებად ეგოისტური იყოს.
ნაბიჯი 4. გაითვალისწინეთ, თუ მიჩვეული ხართ დაბადების დღეების, განსაკუთრებული მომენტების ან სხვა მნიშვნელოვანი მოვლენების გახსენებას სხვა ადამიანების ცხოვრებაში
თუ თქვენ ყოველთვის ივიწყებთ ან არ აინტერესებთ დაბადების დღეები, დამთავრებები, დაწინაურებები ან სხვა მნიშვნელოვანი მოვლენები თქვენი მეგობრების ცხოვრებაში, ეს ალბათ იმიტომ ხდება, რომ თქვენ ძალიან კონცენტრირებული ხართ საკუთარ თავზე. მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ ყველანი დაკავებულები ვართ და ხანდახან გვავიწყდება გარკვეული მოვლენები, მუდმივი დავიწყების ჩვევა ეგოისტური ადამიანის ნიშანია.
ჰკითხეთ საკუთარ თავს თქვენი ჩვევის შესახებ, დაიცვან გრაფიკი. თუ ხშირად ივიწყებთ მნიშვნელოვან მოვლენებს და გიჭირთ შეხვედრების ან შეხვედრების გრაფიკის დამახსოვრება, თქვენ შეიძლება ნაკლებად იყოთ მიჩვეული თქვენი გრაფიკის დაცვას. ან, თუ თქვენ გაქვთ ყურადღების დეფიციტის დარღვევა (ყურადღების დეფიციტის ჰიპერაქტიურობის დარღვევა), დავიწყება შეიძლება გამოწვეული იყოს ამ აშლილობით და არა ეგოიზმით
ნაბიჯი 5. იპოვეთ მეგობრები სხვადასხვა პიროვნებით
ეგოისტ ადამიანებს, როგორც წესი, არ მოსწონთ ისეთ ადამიანებთან ურთიერთობა, ვისაც უჭირს, ადვილად ესაუბრებიან ან ჰყავთ ბევრი მეგობარი, რადგან მათ არ სურთ კონკურენცია გაუწიონ ყურადღებას და ამჯობინებენ მარტო ყოფნას წარმატების დროს. გარდა ამისა, მათ ასევე არ უყვართ ვიღაცის გვერდით ყოფნა, ვინც გამოიყურება უფრო მაგარი ან მიმზიდველი. მათ ურჩევნიათ იმ ადამიანებთან ურთიერთობა, რომლებიც მშვიდად არიან ან არ სურთ გამოირჩეოდნენ, რათა ყოველთვის იყვნენ ყურადღების ცენტრში. თუ ფიქრობთ, რომ გაქვთ ეს თვისებები, ეცადეთ იპოვოთ განსხვავებული მეგობრები. კარგი იდეაა ადამიანებთან ურთიერთობა, რომლებიც უფრო კომუნიკაბელურები და ექსტროვერტები არიან. გარდა ამისა, ხშირად ურთიერთობენ ადამიანებთან, რომლებიც განსხვავდებიან ბუნებით.
ეს ასევე ეხება თქვენს საკუთარ ურთიერთობას. თუ არ გსურთ უფრო დიდი თარიღის არჩევა, ეს შეიძლება იმიტომ, რომ გეშინიათ, რომ სხვა ადამიანების ყურადღება აღარ იქნება თქვენზე
ნაბიჯი 6. შეეცადეთ იყოთ ყველასთან სასიამოვნო
ეგოისტი ადამიანები სხვების მიმართ უხეშები არიან, რადგან ფიქრობენ, რომ სხვები უმნიშვნელოა. თუ თქვენ მკაცრად საუბრობთ მიმტანთან, ხართ უხეშები კოლეგის მიმართ, ან ნახევარი საათით აგვიანებთ სადილს მეგობართან, რომელიც შეიძლება კარგი მეგობარი იყოს, თქვენ მიანიშნებთ, რომ ისინი არ იმსახურებენ თქვენს დროს და ყურადღებას. მაშინაც კი, თუ თქვენ ამას არ გულისხმობთ, თქვენი დამოკიდებულება აჩვენებს, რომ საკუთარ თავზე მეტად ზრუნავთ სხვაზე და ეგოისტი გეჩვენებათ.
ეგოისტ ადამიანებს ყველაზე მეტად ეშინიათ სხვების არასათანადო მოპყრობის, მაგრამ ყოველთვის იგნორირებას უკეთებენ სხვებს მათი თვალთმაქცური საქციელის გაცნობიერების გარეშე. იმის გაცნობიერებამ, თუ როგორ გსურთ რომ მოგექცნენ და ისე მოექცეთ სხვებს, როგორც მათ სურთ, შეუძლია გააუმჯობესოს თქვენი სოციალური ურთიერთობები და სხვების დამოკიდებულება თქვენ მიმართ
ნაწილი 3 3 -დან: გახდი უფრო მზრუნველი ადამიანი
ნაბიჯი 1. განავითარეთ ცნობიერება
ბევრმა ჩვენგანმა არ იცის, რომ ჩვენ შეგვიძლია გავიგოთ სხვა ადამიანები და მათი გრძნობები. იმუშავეთ ცნობიერების ამაღლებაზე საკუთარი ქცევის აღიარებითა და დაკვირვებით. თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ საკუთარი თავი მხოლოდ მას შემდეგ, რაც შეძლებთ გააცნობიეროთ თქვენი ქცევის ჩვევები. დაიწყეთ ცნობიერების ამაღლება საკუთარ თავს კითხვების დასმით მეგობრებთან ერთად დროის გატარების შემდეგ, მაგალითად:
- ”რა ძალისხმევა მომიწია, რომ საუბრისას არ გავამახვილო ყურადღება მხოლოდ საკუთარ თავზე და ჩემს ინტერესებზე?”
- ”რა ვიცი ჩემი მეგობრის, მისი გრძნობების ან იმ პრობლემების შესახებ, რაც მას დღეს აქვს?”
ნაბიჯი 2. დასვით კითხვები, როდესაც ესაუბრებით ვინმეს
კითხვების დასმა აჩვენებს, რომ თქვენ გინდათ აქტიურად იყოთ ჩართული, რათა გაიგოთ სხვა ადამიანის თვალსაზრისი. თუ დრო გაქვთ მეგობართან ან ნაცნობთან სასაუბროდ, ეცადეთ ჰკითხოთ როგორ გრძნობს თქვენი მეგობარი არსებულ სიტუაციასთან დაკავშირებით. ასევე შეგიძლიათ ჰკითხოთ, როგორ შეძლო მან მიზნის მიღწევა ან რთული დავალების შესრულება. ხალხი ჩვეულებრივ ბედნიერია იმის გაცნობიერებით, რომ ვიღაც ზრუნავს მათ ძალისხმევაზე იმ პრობლემის გადასაჭრელად, რომლის წინაშეც დგას. თქვენ შეიძლება გაგიკვირდეთ რამდენი ადამიანი მზად არის გაიხსნას კითხვების დასმით, რომლებიც მიზანმიმართულია და ეხება.
თანამშრომელს, შეგიძლიათ პირდაპირ ჰკითხოთ, რა გააკეთა მან თავისი პროექტის კარგად დასრულებისთვის. ამ შემთხვევაში, თქვენ ყურადღებით უნდა მოუსმინოთ და ყურადღება მიაქციოთ მის წინადადებებს, ვიდრე აიძულოთ საკუთარი აზრი
ნაბიჯი 3. ბოდიში მოიხადეთ, თუ სხვა ადამიანის გრძნობებს ავნებთ
ეგოისტ ადამიანებს, როგორც წესი, არ აინტერესებთ, ავნებენ თუ არა სხვის გრძნობებს, რადგან ვერ ხვდებიან სხვა ადამიანების გრძნობებს. თუ გსურთ დაამარცხოთ ეგოიზმი, შეეცადეთ ისწავლოთ სხვისი გრძნობების გაგება და ბოდიშის მოხდა, თუკი თქვენ მას რაიმე ზიანი მიაყენეთ.
ბოდიშის მოხდა გულწრფელად. თქვენი სიტყვები არ არის უფრო მნიშვნელოვანი, ვიდრე ნამდვილი სინანული და სხვა ადამიანების გრძნობების თანაგრძნობის უნარი. შეიძლება უხერხული იყოს, თუ ახლახან იწყებთ ბოდიშის მოხდას ან თანაგრძნობას, ეს ნორმალურია. დროთა განმავლობაში გაგიადვილდება, როცა შეეჩვევი და სულ უფრო და უფრო ნაკლებ ბოდიშს მოიხდი
ნაბიჯი 4. გაუფრთხილდით თქვენს დამოკიდებულებას საუბრისას
არ შეაწყვეტინოთ საუბარი საკუთარი გრძნობების გაზიარებამდე, სანამ სხვა ადამიანი არ დაამთავრებს თავის გრძნობებზე საუბარს. ყურადღებით მოუსმინეთ მის სათქმელს და ეცადეთ გაიგოთ და განავითაროთ საკუთარი თავი ამ საუბრიდან, თუნდაც არ გქონდეთ შანსი გაგიზიაროთ თქვენი ამბავი. დიდი ყურადღება მიაქციეთ, რათა გაიმეოროთ ის, რასაც ამბობს და დაიმახსოვროთ მნიშვნელოვანი სიტყვები.
ეს ჩვევა აჩვენებს, რომ თქვენ უსმენთ და პატივს სცემთ სხვებს. გარდა ამისა, თქვენ ასევე უფრო ადვილად გასაგები ხართ მოსმენისას. ნუ დაიწყებთ საუბარს გარკვეული პოზიციით. ამის ნაცვლად, ნება მიეცით დაარწმუნოთ სხვების მოსაზრებებით ან შეხედულებებით. ეცადეთ მიაქციოთ ყურადღება ისე, რომ შეაჯამოთ პიროვნების ისტორია და აუხსნათ როგორ გრძნობს ის პრობლემასთან დაკავშირებით
ნაბიჯი 5. გამოიჩინეთ ნამდვილი ცნობისმოყვარეობა სხვა ადამიანის მიმართ
დაიწყეთ ფიქრი და ზრუნვა თქვენს მეგობრებზე, თუნდაც ისინი არ იყვნენ თქვენთან ერთად. თუ მეგობარს უჭირს, გაუგზავნეთ შეტყობინება ან რაიმე სასიამოვნო, რათა აცნობოს მათ რომ თქვენ ზრუნავთ მათზე. შეეცადეთ დაიმახსოვროთ ის, რაც მან გითხრათ ბოლო დროს, როცა ლაპარაკობდით და კვლავ ჰკითხეთ ამის შესახებ. გააკეთეთ პატარა რამ, რათა აცნობოთ მას, რომ თქვენ ზრუნავთ. მაგალითად, სცადეთ დაურეკოთ მეგობარს, რათა გაიგოთ რას გრძნობენ ისინი. ამ გზით თქვენ შეგიძლიათ აჩვენოთ, რომ ზრუნავთ მათ პრობლემებზე ან ინტერესებზე.
არა მხოლოდ თქვათ, რომ გსურთ მისი მხარდაჭერა და ზრუნვა, არამედ აჩვენეთ ეს თქვენი მოქმედებებით. მოსმენის გარდა, თქვენ ასევე უნდა პატივი სცეთ მის აზრს. მაგალითად, ჰკითხეთ მას აზრი ნაყარი ყიდვის გეგმებზე და ჰკითხეთ მისი რჩევა ისე, რომ თავი დაცულად იგრძნოს
ნაბიჯი 6. გააკეთე რამე სხვისთვის
შეწყვიტეთ საკუთარ თავზე ფიქრი და დაეხმარეთ სხვებს რაღაცის გაკეთებით. თქვენ შეგიძლიათ მოხალისეობდეთ საქველმოქმედო ორგანიზაციებში ან დაეხმაროთ სტიქიის შედეგად დაზარალებულებს. მიეჩვიეთ ჩვევას, აკეთოთ თავდაუზოგავად სხვების მიმართ თანაგრძნობისა და ზრუნვის გასავითარებლად.
შეაფასეთ მეგობრობა იმისთვის, რაც არის და არა იმისთვის, რისი მიღწევაც შეგიძლიათ. ნუ ისარგებლებთ სხვა ადამიანებით ან გარკვეული აქტივობებით საკუთარი სარგებლისთვის
ნაბიჯი 7. საკუთარი თავის მიმართ პატივისცემის ან სიყვარულის დამოკიდებულების გამომუშავება
სიყვარულისა და ეგოისტობის განსხვავების ცოდნა შეიძლება ადვილი არ იყოს. თქვენ უნდა შეგეძლოთ გიყვარდეთ და პატივი ეცით საკუთარ თავს, ხოლო დარწმუნდეთ იმაში, რომ სხვა ადამიანები შეამჩნევენ და უსმენენ თქვენ. საკუთარი თავის პატივისცემა ხელს შეუშლის სხვების დამცირებას ან შეურაცხყოფას თქვენს გრძნობებს, მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ შეგიძლიათ ზიანი მიაყენოთ სხვებს თქვენივე სასიკეთოდ.
საკუთარი თავის საფუძველია წონასწორობა. თქვენ არ ხართ ეგოისტი ადამიანი, თუ შეძლებთ შეიყვაროთ საკუთარი თავი და სხვები
Რჩევები
- წაიკითხეთ წიგნები იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა ჩამოაყალიბოთ თვითშეფასება, გაუმკლავდეთ რისხვას და იყავით მომთმენი არსებული რესურსების გამოყენებით.
- თუ ვინმე გეუბნებათ, რომ ეგოისტი ხართ, ნუ იფიქრებთ, რომ ისინი ბოროტები ან მტრულები არიან მის მიმართ. თქვენ შეგიძლიათ ავნოთ მისი გრძნობები. ამის ნაცვლად, ეცადე დაინახო, რომ მას სურს დაგეხმაროს გაუმჯობესებაში და არა შეურაცხყოფა.
- როდესაც უსმენთ სხვა ადამიანების მოსაზრებებს ან იდეებს, ეცადეთ თანაუგრძნოთ და პატივი ეცით მათ. თუ ის არ ემთხვევა თქვენს თვალსაზრისს, აუხსენით მშვიდად და ყურადღებით რა არის სწორი და რა არის არასწორი.
