თუ ვინმე გამუდმებით ემუქრება თქვენ, ცდილობს სექსუალურ შევიწროებას, ან მოგყვებათ, ყურადღებით იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ დაიცვათ თავი. როგორც წესი, პირველი ნაბიჯი არის იმის თქმა, რომ ადამიანს უნდა გაჩერდეს და თავი აარიდოს მას, რომ შეწყვიტოს კონტაქტი. თუ შევიწროება გრძელდება, სატელეფონო კომპანიის ნებართვა თვალყურს ადევნებს თქვენს შემოსულ ზარებს, იცვლება თქვენი სახლის გასაღებები და პოლიციის ჩართვა არის რამდენიმე მიდგომა. ექსტრემალურ სიტუაციებში, თქვენ უნდა შეატყობინოთ პირს პოლიციას ისე, რომ შემაკავებელი ორდერი გაიცეს, რათა თავიდან აიცილოთ ეს პირი. წაიკითხეთ იმის გასაგებად, თუ როგორ უნდა მოიქცეთ ადამიანთან, ვინც თქვენზე ძალადობს.
ნაბიჯი
3 ნაწილი 1: პრობლემების გადაჭრა
ნაბიჯი 1. აჩვენეთ, რომ თქვენ მიგაჩნიათ პირის ქცევა შევიწროებად
თუ თქვენ ბუნებით ზრდილობიანი ადამიანი ხართ და არ მოგწონთ სხვისი გრძნობების შეურაცხყოფა, მოძალადე იგრძნობს, რომ ეს ნორმალურია. შეიძლება ძნელი დასაჯერებელი იყოს, მაგრამ დიდი შანსია, რომ მან არ იცის, რომ მისი ქცევა ასე ერევა თქვენს ცხოვრებაში. ხანდახან, გულწრფელად უთხრა მას სიტყვებით: "მე ვფიქრობ, რომ ეს არის შევიწროება" შეიძლება იყოს უხერხული. თუ ის სასიამოვნო ადამიანია, მაშინვე ბოდიშს მოიხდის თავისი საქციელისთვის და შენგან შორს დარჩება.
- თუ არ მოგწონთ პირისპირ დაპირისპირება, ან არ გსურთ ნახოთ ადამიანი, რომელიც აწუხებს თქვენ პირადად, შეგიძლიათ დაწეროთ ელ.წერილი ან წერილი იმის ნაცვლად, რომ გქონდეთ მათთან ცალ-ცალკე საუბარი.
- ნუ მოიხდი ბოდიშს შევიწროების შევიწროებისათვის - შენ არ ხარ ის, ვინც ამას არასწორად აკეთებს. არ დაუშვათ ამ ბრალდებების მეგობრულად გადმოცემა. თქვენ მკაფიოდ უნდა მიუთითოთ, რომ ქცევა არის შევიწროება, რადგან მოძალადემ შეიძლება ვერ გაიგოს, თუ მას კარგად დაუკავშირდებით.
- დაასახელეთ ქცევა და თქვით, რომ ეს არასწორია. მაგალითად, თქვით: "ნუ მჩურჩულებ, ეს არის შევიწროება", ან "არ შეეხო ჩემს უკანალს, ეს არის სექსუალური შევიწროება".
- შეტევა ქცევაზე და არა იმაზე, ვინც ამას აკეთებს. უთხარი ადამიანს, რომ მან გააკეთა ის, რაც შენ არ მოგეწონა ("შენ ჩემთან ძალიან ახლოს დგახარ") იმის ნაცვლად, რომ მას დააბრალო ("შენ ხარ ზარმაცი!"). არ თქვათ უხეში სიტყვები, ლანძღვა, დაცინვა და სხვა ქმედებები, რომლებიც ამძიმებს სიტუაციას.
ნაბიჯი 2. უთხარით პირს, რომ შეწყვიტოს თქვენთან კონტაქტი
თუკი ქცევა არის შევიწროება არ გამოდგება და ადამიანი აგრძელებს ამას, შეიძლება ცოტა რთული იყოს მასთან კონტაქტის გაწყვეტა. მოძალადე შეჩერდება, თუ თქვენ შეძლებისდაგვარად ნათლად აგიხსნით თქვენს მოსაზრებებს და სურვილებს. უთხარით შემავიწროვებელს, რომ გინდათ თქვენგან შორს იყოს და თქვენ არ უპასუხებთ და არ უპასუხებთ მის წერილებს. განმარტეთ, რომ თუ ის განაგრძობს თქვენს გაღიზიანებას, თქვენ გააგრძელებთ ნაბიჯების გადადგმას მის შესაჩერებლად.
- ნუ ჩაერთვებით დიალოგში მოძალადეებთან, ნუ შეეცდებით მასთან მოლაპარაკებას, ან უპასუხეთ მის კითხვებს. თქვენ არ გჭირდებათ პასუხის გაცემა, თუ ის საუბარს გადააქცევს, დაგემუქრება და დაგაბრალებს, ან თავს დამნაშავედ გრძნობს. შეინარჩუნე შენი მიზანი. დაიცავით თქვენი აზრი.
- თუ მოძალადე არის ადამიანი, რომელსაც ხშირად უნდა ნახოთ - მაგალითად, მეგობარი სკოლაში ან თანამშრომელი - თქვენ მაინც შეგიძლიათ შექმნათ ახალი საზღვრები, რომლებიც შეესაბამება თქვენს სიტუაციას. მაგალითად, უთხარით პირს, რომ შეწყვიტოს თქვენს მაგიდასთან სტუმრობა ან ლანჩზე მოვიდეს თქვენთან.
ნაბიჯი 3. შეწყვიტეთ იმ პირის ზარებზე, წერილებსა და სხვა შეტყობინებებზე პასუხის გაცემა
ახლა დროა აჩვენოთ მას, რომ თქვენ ნამდვილად გსურთ მასთან კონტაქტის გაწყვეტა. თუ ის კვლავ ცდილობს თქვენთან დაკავშირებას, არ უპასუხოთ მის ზარებს, წერილებს ან ტექსტურ შეტყობინებებს. თქვენ უკვე ზუსტად განსაზღვრეთ თქვენი პოზიცია, ასე რომ, თუ ადამიანი კვლავ დაგიკავშირდებათ, მან გადალახა ის ზღვარი, რომელიც თქვენ აშკარად დაადგინეთ. თქვენ არ გჭირდებათ ახსნა, ბოდიშის მოხდა, ან განაგრძოთ კარგი ურთიერთობა ადამიანთან.
ნაბიჯი 4. წაშალეთ პირის კონტაქტები თქვენი ტელეფონისა და სოციალური მედიის ანგარიშებიდან
ამ გზით თქვენ დარწმუნდებით, რომ მას არ ექნება წვდომა თქვენზე და თქვენს მიერ გაზიარებულ ინფორმაციაზე. "დაუმეგობრდით" პირს თქვენი ფეისბუქის ანგარიშიდან და დაბლოკეთ ის თქვენი ტვიტერის ანგარიშიდან.
მე –3 ნაწილი მე –3: შევიწროების ანგარიშგება
ნაბიჯი 1. ჩაწერეთ ნებისმიერი სახის შევიწროება, რომელსაც მიიღებთ
თუ თქვენ გამუდმებით გდევნიან, შეინარჩუნეთ ჩანაწერი ყველა ინციდენტზე, რაც მოხდა. დამნაშავის ქმედებები შეიძლება ჩაითვალოს უკანონოდ, ხოლო თუ ის ასე განაგრძობს, შეიძლება სხვასთან მოგიწიოს ჩართვა. თქვენ დაგჭირდებათ ბოროტად გამოყენების მტკიცებულება, რომ მიიღოთ სხვები, რომლებიც დაგეხმარებიან.
- შეინახეთ მიღებული ყველა წერილი და წერილი.
- ჩაწერეთ შევიწროების ყოველი ინციდენტი, მიუთითეთ თარიღი და ადგილი, სადაც ეს მოხდა.
- ჩაწერეთ იმ ადამიანების სახელები, რომლებიც დაესწრნენ შევიწროებულ საქციელს, იმ შემთხვევაში თუ თქვენ უნდა სთხოვოთ მათ გადაამოწმონ თქვენი ანგარიში ინციდენტის შესახებ.
ნაბიჯი 2. ესაუბრეთ ადმინისტრაციულ ოფიცერს თქვენს სკოლაში ან ოფისში
თქვენ არ გჭირდებათ ამ პრობლემის მოგვარება საკუთარ თავს. სანამ საკითხი კიდევ უფრო გაგრძელდება, ესაუბრეთ თქვენი სამუშაო ადგილის ადამიანური რესურსების განყოფილებას, დირექტორს ან ვინმეს რომელსაც ენდობით. ზოგიერთ ადმინისტრაციას აქვს შევიწროების საკითხების მოგვარების პოლიტიკა. თუ მოძალადე არის თქვენი სკოლის სტუდენტი ან თანამშრომელი თქვენს ოფისში, კლერკმა შეიძლება შეაჩეროს ეს ქცევა.
ნაბიჯი 3. გამოიძახეთ პოლიცია
თუ თქვენ მიერ განხორციელებულმა შევიწროებამ საფრთხე და დაუცველობა გამოიწვია, დაუყოვნებლივ მიმართეთ პოლიციას. თუ მოძალადე შენთან ახლოს არის, პოლიციის მოსვლა სთხოვს, რომ თავიდან აიცილო ზიანი. არასოდეს დააყოვნოთ პოლიციის გამოძახება, თუ საფრთხეს გრძნობთ; მათი სამუშაოა დაიცვან თქვენი უსაფრთხოება. ჩაწერეთ პოლიციის თანამშრომლის სახელი ან პირადობის მოწმობა, რომელმაც მოგმართათ.
ნაბიჯი 4. შექმენით შემაკავებელი ორდერი
თქვენ ასევე შეგიძლიათ შექმნათ დაცვის ორდერი თქვენი და თქვენი ოჯახის მოძალადისგან დასაცავად. თქვენ უნდა მიმართოთ დაცვის ორდერი, შეიტანოთ ის წინააღმდეგ, ვინც თქვენზე შეურაცხყოფა მიაყენა და დაესწროთ სხდომას, სადაც მოსამართლე განმარტავს დაცვის გარანტიას, რომელსაც თქვენ მიიღებთ. შემდეგ, თქვენ მიიღებთ დამცავი ორდერის ფაილებს, რომლებიც უნდა შეინახოთ იმ შემთხვევაში, თუ პირი დაარღვევს მათ ბრძანებებს.
- დაცვის ორდერი ჩვეულებრივ ადგენს, რომ მოძალადე არ უნდა დაგიკავშირდეს ან იყოს შენთან ახლოს გარკვეულ მანძილზე.
- თუ საფრთხე ემუქრებათ, შეგიძლიათ მიიღოთ დროებითი დაცვის ორდერი, რომელიც ხელს შეუშლის პირს თქვენთან მიახლოებას ან კანონიერად დაგიკავშირდეს სასამართლო პროცესის დაწყებამდე სულ მცირე.
- იფიქრეთ ადვოკატის ჩართვაზე. თქვენ შეგიძლიათ მიმართოთ და დაესწროთ სასამართლოს უპატრონოდ, მაგრამ უმჯობესია მიიღოთ იურიდიული კონსულტაცია, ასე რომ თქვენ დარწმუნებული იქნებით, რომ თქვენ სწორად შეავსეთ ფორმები და გაქვთ ყველა საჭირო დაცვა.
ნაბიჯი 5. სთხოვეთ თქვენს სატელეფონო კომპანიას შექმნას "ხაფანგი"
დაურეკეთ სატელეფონო კომპანიას და სთხოვეთ მათ შექმნან „ხაფანგი“, რათა თვალყური ადევნონ შემომავალ ზარბაზანს დამნაშავის ტელეფონის ნომრიდან. სატელეფონო კომპანიას შეუძლია გადაიღოს კადრები პოლიციაში და მათ შეუძლიათ გამოიყენონ ის საჭიროების შემთხვევაში დამნაშავეების დასადგენად.
მე –3 ნაწილი 3 – დან: დაიცავით თავი უსაფრთხოდ
ნაბიჯი 1. დაუყოვნებლივ შეატყობინეთ დაცვის ორდერის ყველა დარღვევას
როდესაც მოძალადე დაარღვევს დაცვის ორდერის დებულებებს, შეატყობინეთ დარღვევის შესახებ პოლიციას. პოლიცია დააფიქსირებს ნებისმიერ დარღვევას. ეს არის სისხლის სამართლის დანაშაული დამცავი ორდერის დარღვევა, ამიტომ არსებობს შესაძლებლობა, რომ პირმა, ვინც თქვენზე შეურაცხყოფა მიაყენა, დაექვემდებაროს სისხლისსამართლებრივ დევნას, თუ დარღვევა მოხდება.
ნაბიჯი 2. უთხარით თქვენს მეგობრებს და ოჯახს რა ხდება
ამ პრობლემის გადაჭრა მარტო ძალიან საშიშია, როგორც ფიზიკურად, ასევე გონებრივად. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ უახლოესმა ადამიანებმა იცოდნენ, რომ ვიღაცას აყენებენ შეურაცხყოფას და რომ თავს დაცულად არ გრძნობენ. უთხარით უახლოეს ადამიანებს, სად ხართ ყოველდღე, ასე რომ ისინი მზადყოფნაში იქნებიან, თუ რამე მოხდება.
- უთხარით ადამიანებს, რომლებსაც ენდობით, თუ ქალაქგარეთ ხართ ან სამსახურიდან გამოტოვებთ.
- დარწმუნდით, რომ თქვენმა უახლოესმა პირებმა იციან, რომ მათ არ აქვთ უფლება გაუზიარონ რაიმე ინფორმაცია თქვენს შესახებ დამნაშავეს.
- სთხოვეთ თქვენს მეგობრებს თან ახლდნენ, როდესაც თავს დაუცველად გრძნობთ.
ნაბიჯი 3. არ გამოაცხადოთ თქვენი მდებარეობა და ყოველდღიური ჩვევები
თუ თქვენ ხართ Twitter– ის და Facebook– ის აქტიური მომხმარებელი, დროა შეწყვიტოთ თქვენი ჩვევების გამოცხადება. მაშინაც კი, თუ თქვენ ამოიღეთ პირი თქვენი ანგარიშიდან, მას შეიძლება მაინც ჰქონდეს საშუალება წაიკითხოს იგი სხვისი ანგარიშის საშუალებით.
- არ გამოიყენოთ FourSquare ან სხვა აპლიკაცია, რომელიც აცხადებს სად ხართ.
- არ გამოაცხადოთ, რომ ქალაქგარეთ ხართ, ან რომ რამდენიმე დღე მარტო იქნებით.
ნაბიჯი 4. შეცვალეთ თქვენი სახლის გასაღებები და მიიღეთ უსაფრთხოების სხვა ზომები თქვენს გარშემო
ყოველთვის იყავით ფრთხილად და შეცვალეთ თქვენი სახლის ყველა გასაღები. თქვენ შეიძლება დაგჭირდეთ ყიდვა "ბოლტის სტილის" საკეტი, რათა თქვენი კარი უფრო გააღვიძოს. გარდა იმისა, რომ უზრუნველყოთ თქვენი კარის უსაფრთხოება, გაითვალისწინეთ უსაფრთხოების სხვა ზომები, როგორიცაა შემდეგი:
- თქვენ შეგიძლიათ დააინსტალიროთ განათება, რომელიც ჩაირთვება, როდესაც ვინმე ღამით შემოივლის თქვენს სახლს.
- განიხილეთ CCTV კამერების დაყენება თქვენს სახლში.
- განვიხილოთ განგაშის დაყენება, რომელიც გააფრთხილებს პოლიციის თანამშრომლებს, თუ თქვენს სახლში შემოდიან კონტრაბანდისტები.
ნაბიჯი 5. ისწავლეთ საბრძოლო ხელოვნება
თქვენ უფრო დაცულად იგრძნობთ თავს, თუ იცით, რომ საჭიროების შემთხვევაში შეგიძლიათ დაიცვათ თავი. გაიარეთ თავდაცვის კურსი და ისწავლეთ ვინმეს დარტყმის, დარტყმის და დარტყმის სწორი გზა, ვინც ცდილობს თქვენზე თავდასხმას.
- განიხილეთ საკვანძო ჯაჭვის სიგნალიზაცია, სასტვენი ან ფანქარი.
- თუ ნებადართულია, ასევე განიხილეთ წიწაკის სპრეის ტარება ყოველთვის თან.
