ოვულაცია ქალის რეპროდუქციული ციკლის ნაწილია. ოვულაცია არის პროცესი, რომელიც ხდება მაშინ, როდესაც საკვერცხე გამოყოფს კვერცხუჯრედს, რომელიც შემდეგ შედის ფალოპის მილში (მილაკი, რომელიც საკვერცხეს აკავშირებს საშვილოსნოსთან). ეს კვერცხი მზად არის განაყოფიერებისთვის მომდევნო 12-24 საათის განმავლობაში. თუ განაყოფიერება მოხდება, კვერცხუჯრედი ჩნდება საშვილოსნოში და გამოყოფს ჰორმონებს, რაც ხელს შეუშლის მენსტრუაციას. თუ განაყოფიერება არ მოხდება 12-24 საათის განმავლობაში, კვერცხუჯრედი ვერ განაყოფიერდება და მენსტრუაციის დროს საშვილოსნოს ლორწოვან გარსთან ერთად დაიღვრება. ოვულაციის დაწყების ცოდნა დაგეხმარებათ დაგეგმოთ ან თავიდან აიცილოთ ორსულობა.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 5 -დან: სხეულის ბაზალური ტემპერატურის მონიტორინგი
ნაბიჯი 1. შეიძინეთ სხეულის ბაზალური ტემპერატურის თერმომეტრი
სხეულის ბაზალური ტემპერატურა სხეულის ყველაზე დაბალი ტემპერატურაა 24 საათის განმავლობაში. თქვენი სხეულის ბაზალური ტემპერატურის (BBM) რეგულარულად გაზომვისა და მონიტორინგისთვის დაგჭირდებათ თერმომეტრი, რომელიც ზომავს თქვენი სხეულის ბაზალურ ტემპერატურას.
თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ ბაზალური სხეულის თერმომეტრი უმეტეს აფთიაქებში და პაკეტში არის სქემა, რომელიც გამოიყენება თქვენი SBT მონიტორინგისთვის რამოდენიმე თვის განმავლობაში
ნაბიჯი 2. გაზომეთ და ჩაწერეთ თქვენი სხეულის ბაზალური ტემპერატურა ყოველდღე რამდენიმე თვის განმავლობაში
იმისათვის, რომ თქვენი SBT მონიტორინგი იყოს ზუსტი, თქვენ უნდა შეაფასოთ ტემპერატურა ყოველდღე ერთსა და იმავე დროს: გაღვიძებისთანავე, სანამ საწოლიდან ადგებით.
- განათავსეთ SBT თერმომეტრი საწოლთან. შეეცადეთ ადგეთ და გაზომოთ ტემპერატურა დაახლოებით ერთსა და იმავე დროს ყოველ დილით.
- სხეულის ბაზალური ტემპერატურა შეიძლება შეფასდეს პირის ღრუს, რექტალური (ანუსის), ან საშოს საშუალებით. რომელი გზითაც აირჩევთ ტემპერატურის გაზომვას, განაგრძეთ მისი გამოყენება ამ მეთოდით, რათა უზრუნველყოთ თანმიმდევრული ჩანაწერები ყოველდღე. ჩვეულებრივ, სწორი ნაწლავის და საშოს გაზომვები იძლევა უფრო ზუსტ შედეგებს.
- ჩაწერეთ თქვენი ტემპერატურა ყოველ დილით გრაფიკულ ქაღალდზე ან SBT სქემაში, რომელიც ესკიზის სქემაა თქვენი სხეულის ტემპერატურის მონიტორინგისთვის.
- თქვენ მოგიწევთ თქვენი SBT- ის მონიტორინგი ყოველდღე რამდენიმე თვის განმავლობაში, რომ ნახოთ ნიმუში.
ნაბიჯი 3. შეხედეთ სხეულის ტემპერატურის გახანგრძლივებას
ოვულაციის დროს ქალების უმეტესობა SBT იზრდება დაახლოებით ნახევარი გრადუსით მინიმუმ 3 დღის განმავლობაში. ამრიგად, თქვენი SBT მონიტორინგი ხდება იმის დასადგენად, თუ როდის ხდება ეს ტემპერატურა ყოველთვიურად, რადგან ეს საშუალებას მოგცემთ წინასწარ განსაზღვროთ როდის მოხდება ოვულაცია.
ნაბიჯი 4. შეეცადეთ წინასწარ განსაზღვროთ ოვულაცია
ყოველთვიური მონიტორინგის შემდეგ თქვენი SBT ყოველ დილით, გადახედეთ ცხრილს, რათა დაადგინოთ როდის გაქვთ ოვულაცია. მას შემდეგ რაც შეძლებთ განსაზღვროთ თქვენი SBT ყოველთვიურად გაზრდის ნიმუში, თქვენ შეძლებთ წინასწარ განსაზღვროთ როდის მოხდება ოვულაცია შემდეგნაირად:
- შეხედეთ, როდის ხდება ტემპერატურის რეგულარული მატება ყოველთვიურად.
- მონიშნეთ სხეულის ტემპერატურის ამაღლებამდე ორი -სამი დღით ადრე, რაც სავარაუდოდ იქნება ოვულაციის დღეები.
- ეს ჩანაწერები ასევე ძალიან სასარგებლო იქნება თქვენი ექიმის საჩვენებლად, თუ ფიქრობთ, რომ შეიძლება იყოს უნაყოფობის პრობლემები.
ნაბიჯი 5. გაიაზრეთ ამ მეთოდის შეზღუდვები
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენი SBT შეიძლება იყოს სასარგებლო ინსტრუმენტი, მას ასევე აქვს შეზღუდვები, რომელთა შესახებაც უნდა იცოდეთ.
- დიდი შანსია, რომ თქვენ ვერ დაადგინოთ ნიმუში. თუ თქვენ არ შეგიძლიათ განსაზღვროთ ნიმუში რამდენიმე თვის შემდეგ, შეიძლება დაგჭირდეთ სხვა მეთოდის გამოყენება SBT მონიტორინგთან ერთად. განიხილეთ ამ სტატიაში განხილული სხვა მეთოდების დამატება თქვენს რუტინაში.
- თქვენი სხეულის ბაზალური ტემპერატურა შეიძლება დაირღვეს ცირკადული რიტმის ცვლილებით (ცოცხალი ორგანიზმების ფიზიოლოგიური პროცესების 24-საათიანი ციკლი), რაც შეიძლება გამოწვეული იყოს ღამის ცვლაში, დიდხანს ან ძალიან დიდხანს ძილში, მოგზაურობაში ან ალკოჰოლის დალევაში.
- სხეულის ბაზალური ტემპერატურა ასევე შეიძლება დაირღვეს სტრესის გაზრდის გამო, მაგალითად, დასვენების დღეებში ან ავადმყოფობის დროს, ასევე გარკვეული მედიკამენტების და გინეკოლოგიური მდგომარეობის გამო.
მეთოდი 2 დან 5: საშვილოსნოს ყელის ლორწოს შემოწმება
ნაბიჯი 1. დაიწყეთ საშვილოსნოს ყელის ლორწოს გამოკვლევა და ტესტირება
მენსტრუაციის დასრულებისთანავე, პირველი რაც დილით უნდა გააკეთოთ არის საშვილოსნოს ყელის ლორწოს შემოწმება.
- წაშალეთ ლორწო ტუალეტის ქაღალდის სუფთა ნაჭერით და შეამოწმეთ თუ არა ლორწო, რომელსაც მცირეოდენი თითებით აიღებთ.
- გაითვალისწინეთ ლორწოს ტიპი და თანმიმდევრულობა ან გაითვალისწინეთ ლორწოს არარსებობა.
ნაბიჯი 2. განასხვავებენ სხვადასხვა სახის საშვილოსნოს ყელის ლორწოს
ქალის სხეული აწარმოებს სხვადასხვა სახის საშვილოსნოს ყელის ლორწოს ყოველთვიურად ჰორმონების დონის ცვლილების გამო, ხოლო ზოგიერთი სახის ლორწო უფრო მეტად უწყობს ხელს ორსულობას. ვაგინალური გამონადენის ცვლილებები მთელი თვის განმავლობაშია:
- მენსტრუაციის დროს, სხეული გამოყოფს მენსტრუაციულ სისხლს, რომელიც შედგება საშვილოსნოს გარსი და უნაყოფო კვერცხები.
- მენსტრუაციიდან 3-5 დღის განმავლობაში ქალების უმეტესობას არ ექნება გამონადენი საშოდან. მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეუძლებელია, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ქალი დაორსულდეს ამ ეტაპზე.
- ამ მშრალი პერიოდის შემდეგ, თქვენ დაიწყებთ ღრუბლიანი საშვილოსნოს ყელის ლორწოს დანახვას. ამ ტიპის საშვილოსნოს ყელის ლორწო შექმნის ბარიერს საშვილოსნოს ყელის არხში, რომელიც ხელს შეუშლის ბაქტერიების შეღწევას საშვილოსნოში და ასევე ართულებს სპერმის საშვილოსნოში შესვლას. ამ პერიოდში ქალი ნაკლებად სავარაუდოა, რომ დაორსულდეს.
- წებოვანი ლორწოს გამონადენის ამ პერიოდის შემდეგ, თქვენ შეამჩნევთ ლორწოს თეთრი, კრემისფერი ან ყვითელი გამონადენის ლორწოს, რომელიც მსგავსია კრემის ან ლოსიონის თანმიმდევრულობით. ამ ეტაპზე ქალი უფრო ნაყოფიერია, თუმცა არა ნაყოფიერების პიკზე.
- ამის შემდეგ თქვენ დაიწყებთ გამდინარე, წყლის მსგავსი, გაჭიმული ლორწოს დანახვას, რომელიც კვერცხის ცილებს წააგავს. ლორწო იმდენად თხელი იქნება, რომ თითებს შორის რამდენიმე სანტიმეტრი გაიჭიმოს. საშვილოსნოს ყელის ლორწოს ამ "კვერცხის ცილის" სტადიის ბოლო დღეს ან მის შემდეგ, თქვენ დაიწყებთ ოვულაციას. ეს "კვერცხის ცილის" მსგავსი საშვილოსნოს ყელის ლორწო უაღრესად ნაყოფიერია და უზრუნველყოფს საკვებ ნივთიერებებს სპერმისთვის, რაც მას ყველაზე ნაყოფიერ სტადიად აქცევს ქალს.
- ამ სტადიისა და ოვულაციის შემდეგ, ლორწოს გამონადენი დაუბრუნდება საწყის მოღრუბლულ, წებოვან კონსისტენციას.
ნაბიჯი 3. გააკეთეთ სქემა და ჩაწერეთ თქვენი საშვილოსნოს ყელის ლორწოს გამონადენი რამდენიმე თვის განმავლობაში
ამ მონიტორინგს რამდენიმე თვე დასჭირდება, სანამ შეძლებთ განასხვავოთ რეგულარული ნიმუში.
- განაგრძეთ ჩანაწერების გაკეთება რამდენიმე თვის განმავლობაში. შეისწავლეთ თქვენი სქემა და შეეცადეთ განასხვავოთ ნიმუში. საშვილოსნოს ყელის ლორწოს "კვერცხის ცილის" სტადიის დასრულებამდე არის ოვულაცია.
- საშვილოსნოს ყელის ლორწოს მონიტორინგი, ისევე როგორც სხეულის ბაზალური ტემპერატურა (BBM) დაგეხმარებათ ზუსტად განსაზღვროთ თქვენი ოვულაციის დრო ორი ჩანაწერის კომბინაციით.
მეთოდი 5 დან 5: ოვულაციის პროგნოზირების ინსტრუმენტის გამოყენება
ნაბიჯი 1. შეიძინეთ ოვულაციის პროგნოზირების ნაკრები (OPK)
თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ OPK უმეტეს აფთიაქებში და ეს ინსტრუმენტი იყენებს შარდის ტესტს LH (ლუტეინირებული ჰორმონის) დონის გასაზომად. შარდში LH დონე ზოგადად დაბალია, მაგრამ მკვეთრად მოიმატებს ოვულაციამდე 24-48 საათით ადრე.
OPK– ებს შეუძლიათ ოვულაციის უფრო ზუსტად განსაზღვრა, ვიდრე თქვენი ბაზალური ტემპერატურის ან საშვილოსნოს ყელის ლორწოს მონიტორინგი, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ გაქვთ არარეგულარული მენსტრუალური ციკლი
ნაბიჯი 2. უყურეთ თქვენს მენსტრუალურ ციკლს
ოვულაცია ჩვეულებრივ ხდება თქვენი ნორმალური მენსტრუალური ციკლის შუალედამდე (საშუალოდ 12-14 დღით ადრე). თქვენ აღმოაჩენთ, რომ ოვულაციამდე სულ რამდენიმე დღეა, როდესაც იწყებთ გამონადენის დანახვას, რომელიც კვერცხის ცილის მსგავსია.
როდესაც დაიწყებთ ამ ნაცხის ნახვას, დაიწყეთ OPK– ის გამოყენება. ეს ინსტრუმენტი შეიცავს მხოლოდ სატესტო ზოლების შეზღუდულ რაოდენობას, ამიტომ მნიშვნელოვანია დაელოდოთ ამ წერტილის დაწყებამდე. თუ არა, თქვენ შეიძლება დაასრულოთ ყველა ზოლის გამოყენება ოვულაციის დაწყებამდე
ნაბიჯი 3. დაიწყეთ თქვენი შარდის ტესტირება ყოველდღე
მიჰყევით ინსტრუქციას ინსტრუმენტზე. ყოველთვის დაიმახსოვრე, რომ შარდი ყოველდღე ერთსა და იმავე დროს შეამოწმო.
მოერიდეთ ზედმეტად დატენიანებულს ან ზედმეტად დატენიანებას, რადგან ამან შეიძლება გაზარდოს ან შეამციროს LH დონე არაბუნებრივად
ნაბიჯი 4. იცოდეთ ტესტის შედეგების მნიშვნელობა
OPK ზოგადად იყენებს შარდის ჯოხს ან ზოლს LH დონის გასაზომად და აჩვენებს გაზომვის შედეგებს ფერადი ხაზების გამოყენებით.
- საკონტროლო ხაზის ფერის მახლობლად ხაზი ჩვეულებრივ მიუთითებს მაღალი LH დონეზე, რაც იმას ნიშნავს, რომ თქვენ სავარაუდოდ ოვულაცია გაქვთ.
- ხაზი, რომელიც უფრო ღია ფერისაა ვიდრე საკონტროლო ხაზი ჩვეულებრივ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ არ გაქვთ ოვულაცია.
- თუ თქვენ რამდენჯერმე გამოიყენეთ OPK, მაგრამ არ გქონიათ დადებითი შედეგი, განიხილეთ უშვილობის სპეციალისტის კონსულტაცია, რათა დადგინდეს, არის თუ არა უშვილობასთან დაკავშირებული პრობლემების შესაძლებლობა.
ნაბიჯი 5. იცოდეთ OPK– ის გამოყენების შეზღუდვები
მიუხედავად იმისა, რომ ტესტის ეს ნაკრები ჩვეულებრივ ზუსტია, თქვენ შეიძლება გამოტოვოთ ოვულაციის პერიოდი, თუ არ აირჩევთ ტესტის სწორ დროს.
ამ მიზეზით, OPK საუკეთესოდ გამოიყენება ოვულაციის მონიტორინგის სხვა მეთოდებთან ერთად, როგორიცაა თქვენი სხეულის ბაზალური ტემპერატურის ან საშვილოსნოს ყელის ლორწოს მონიტორინგი, ასე რომ თქვენ უფრო დარწმუნებული იქნებით შარდის ტესტის დაწყების არჩევისას
მეთოდი 5 დან 5: სიმპტომატერული მეთოდის გამოყენება
ნაბიჯი 1. მონიტორინგი თქვენი ბაზალური სხეულის ტემპერატურა (SBT)
სიმპტომატერული მეთოდი აერთიანებს ფიზიკური ცვლილებების მონიტორინგს და SBT, რათა დადგინდეს როდის მოხდა ოვულაცია. SBT– ის მონიტორინგი არის სიმპტომატერული მეთოდის „თერმული“ნაწილი და ის მოითხოვს თქვენ ყოველდღიურად აკონტროლოთ თქვენი ბაზალური ტემპერატურა.
- იმის გამო, რომ SBT სტაბილურად გაიზრდება ოვულაციიდან ორი -სამი დღის განმავლობაში, SBT მონიტორინგი დაგეხმარებათ განსაზღვროთ როდის მოხდება ოვულაცია თქვენს ციკლში. (იხილეთ ბაზალური სხეულის ტემპერატურის მეთოდი უფრო დეტალური ინსტრუქციისთვის.)
- ამ ყოველდღიურ მონიტორინგს რამდენიმე თვე დასჭირდება ოვულაციის ნიმუშის დასადგენად.
ნაბიჯი 2. თვალყური ადევნეთ თქვენს ფიზიკურ სიმპტომებს
ეს არის სიმპტომატერული მეთოდის "სიმპტომო" ნაწილი და მოითხოვს, რომ თქვენ ყურადღებით დააკვირდეთ თქვენს ფიზიკურ სიმპტომებს, რათა დადგინდეს, როდის მოხდება ოვულაცია.
- ყოველდღე, ყურადღებით დააკვირდით და ჩაწერეთ თქვენი საშვილოსნოს ყელის ლორწო (იხილეთ საშვილოსნოს ყელის ლორწოს შემოწმების მეთოდი უფრო დეტალური ინსტრუქციისთვის) და ნებისმიერი მენსტრუაციის სიმპტომები, როგორიცაა მკერდის მგრძნობელობა, კრუნჩხვები, განწყობის ცვალებადობა და ა.
- თქვენი სიმპტომების მონიტორინგის სამუშაო ფურცლები შეგიძლიათ მიიღოთ ინტერნეტით დასაბეჭდად ან შეგიძლიათ თავად შექმნათ.
- ამ ყოველდღიურ მონიტორინგს რამდენიმე თვე დასჭირდება ნიმუშის სანახავად.
ნაბიჯი 3. შეაერთეთ მონაცემები ოვულაციის დროის დასადგენად
გამოიყენეთ ინფორმაცია თქვენი SBT მონიტორინგისა და თქვენი სიმპტომების მონიტორინგისგან, რათა შეამოწმოთ ოვულაციის პერიოდი.
- იდეალურ შემთხვევაში, მონაცემები აჩვენებს იგივე შედეგებს, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ განსაზღვროთ როდის მოხდება ოვულაცია.
- თუ ორი მონაცემი ერთმანეთს ეწინააღმდეგება, განაგრძეთ თითოეული მონაცემის ყოველდღიური მონიტორინგი მანამ, სანამ მსგავსი ნიმუში არ გამოჩნდება.
ნაბიჯი 4. იცოდეთ ამ მეთოდის შეზღუდვები
ეს მეთოდი ძალიან კარგად გამოიყენება ნაყოფიერების უზრუნველსაყოფად და არ აქვს გარკვეული შეზღუდვები.
- ზოგიერთი წყვილი იყენებს ამ მეთოდს, როგორც ბუნებრივ კონტრაცეპტივას, ქალის ნაყოფიერი პერიოდის განმავლობაში სექსის თავიდან აცილების მიზნით (ოვულაციამდე და ოვულაციის დროს). თუმცა, ამ მეთოდის კონტრაცეფციის გამოყენება ზოგადად არ არის რეკომენდებული, რადგან ის მოითხოვს ძალიან ფრთხილად, საფუძვლიან და თანმიმდევრულ ჩაწერას.
- ადამიანებს, რომლებიც იყენებენ ამ მეთოდს კონტრაცეფციის მეთოდად, კვლავ აქვთ დაუგეგმავი ორსულობის დაახლოებით 10% -იანი შანსი.
- ეს მეთოდი ასევე შეიძლება საეჭვო იყოს, თუ განიცდით მაღალი სტრესის, მოგზაურობის, ავადმყოფობის ან ძილის დარღვევის პერიოდებს, რაც ცვლის თქვენს ბაზალურ ტემპერატურას, როგორც ეს ხდება ღამით მუშაობისას ან ალკოჰოლის დალევისას.
მეთოდი 5 დან 5: კალენდრის (ან რიტმის) მეთოდის გამოყენება
ნაბიჯი 1. შეისწავლეთ თქვენი მენსტრუალური ციკლი
ეს მეთოდი იყენებს კალენდარს მენსტრუალურ ციკლებს შორის დღეების დასათვლელად და მოსალოდნელია, როდის იქნები ყველაზე ნაყოფიერი.
- რეგულარული მენსტრუაციის მქონე ქალების უმეტესობას აქვს ციკლი 26-32 დღის განმავლობაში, თუმცა მენსტრუალური ციკლი შეიძლება იყოს 23 დღეზე ნაკლები, ან 35 დღე. მენსტრუალური ციკლის ხანგრძლივობის სხვადასხვა შესაძლებლობები კვლავ ნორმალური მდგომარეობაა. პირველი დღე არის მენსტრუაციის დასაწყისი; ბოლო დღე არის შემდეგი მენსტრუაციის დასაწყისი.
- ამასთან, გახსოვდეთ, რომ თქვენი პერიოდი შეიძლება ოდნავ განსხვავდებოდეს ყოველთვიურად. თქვენ შეიძლება იყოთ 28 დღიანი ციკლი ერთი ან ორი თვის განმავლობაში და შემდეგ ოდნავ შეიცვალოთ მომდევნო თვეში. ესეც ნორმალური მდგომარეობაა.
ნაბიჯი 2. გრაფიკი თქვენი მენსტრუალური ციკლი მინიმუმ 8 ციკლი
რეგულარული კალენდრის გამოყენებით შემოხაზეთ თითოეული ციკლის პირველი დღე (თქვენი პერიოდის პირველი დღე).
- დაითვალეთ დღეების რაოდენობა თითოეულ ციკლს შორის (თქვენი პერიოდის პირველი დღის ჩათვლით).
- განაგრძეთ თითოეული ციკლის დღეების რაოდენობა. თუ აღმოაჩენთ, რომ ყველა ციკლი 27 დღეზე მოკლეა, არ გამოიყენოთ ეს მეთოდი, რადგან ის არაზუსტ შედეგებს მოგცემთ.
ნაბიჯი 3. შეაფასეთ თქვენი პირველი ნაყოფიერი დღე
იპოვეთ უმოკლესი ციკლი თქვენს მიერ მონიტორინგის ყველა ციკლს შორის და გამოაკლეთ დღეების რაოდენობა 18 -ით.
- ჩაწერეთ გამოთვლების შედეგები.
- შემდეგ კალენდარში აღნიშნეთ თქვენი მიმდინარე მენსტრუალური ციკლის პირველი დღე.
- თქვენი მენსტრუალური ციკლის პირველი დღიდან, გამოიყენეთ ამ გამოთვლის შედეგები, რომ დაამატოთ დღეები თქვენი ციკლის პირველი დღიდან. მონიშნეთ თქვენი გაანგარიშების დღე X ასოთი.
- დღე, რომელიც თქვენ აღნიშნეთ ასო X– ით არის ნაყოფიერების პირველი დღე (არა ოვულაციის დღე).
ნაბიჯი 4. შეაფასეთ თქვენი ნაყოფიერი ფანჯრის ბოლო დღე
იპოვეთ თქვენი მონიტორინგის ყველა მენსტრუალური ციკლის ყველაზე გრძელი ციკლი და გამოაკლეთ დღეების რაოდენობა 11 -ით.
- ჩაწერეთ გამოთვლების შედეგები.
- კალენდარში მონიშნეთ თქვენი მიმდინარე მენსტრუალური ციკლის პირველი დღე.
- თქვენი მიმდინარე მენსტრუალური ციკლის პირველი დღიდან, გამოიყენეთ გამოთვლის შედეგი, რომ დაამატოთ ციკლის პირველი დღის შემდეგ დღეები. მონიშნეთ თქვენი გაანგარიშების დღე ასო X- ით.
- დღე ასო X- ით აღინიშნება თქვენი ნაყოფიერი პერიოდის ბოლო დღე და არის თქვენი ოვულაციის პერიოდი.
ნაბიჯი 5. იცოდეთ ამ მეთოდის შეზღუდვები
ეს მეთოდი მოითხოვს ჩანაწერების ფრთხილად და თანმიმდევრულ დაცვას, ამიტომ ის მიდრეკილია ადამიანური შეცდომებისკენ.
- იმის გამო, რომ თქვენი მენსტრუალური ციკლი შეიძლება შეიცვალოს, გაგიჭირდებათ ამ მეთოდის გამოყენებით ოვულაციის დროის ზუსტად განსაზღვრა.
- ეს მეთოდი მშვენივრად მუშაობს ოვულაციის მონიტორინგის სხვა მეთოდებთან ერთად უფრო ზუსტი შედეგისთვის.
- ამ მეთოდის ზუსტი გამოყენება საკმაოდ რთული იქნება, თუ თქვენი მენსტრუალური ციკლი არარეგულარულია.
- ეს მეთოდი ასევე შეიძლება საეჭვო იყოს, თუ განიცდით მაღალი სტრესის, მოგზაურობის, ავადმყოფობის ან ძილის დარღვევის პერიოდებს, რაც ცვლის თქვენს ბაზალურ ტემპერატურას, როგორც ეს ხდება ღამით მუშაობისას ან ალკოჰოლის დალევისას.
- ამ მეთოდის, როგორც კონტრაცეფციის მეთოდის გამოყენება მოითხოვს ძალიან ფრთხილად, საფუძვლიან და თანმიმდევრულ ჩაწერას, რათა გამოიღოს შედეგი. თუმცა, ადამიანებს, რომლებიც ამ მეთოდს იყენებენ კონტრაცეფციის მეთოდად, ჯერ კიდევ აქვთ 18% ან მეტი შანსი დაუგეგმავი ორსულობისა. როგორც წესი, ეს მეთოდი საერთოდ არ არის რეკომენდებული, როგორც ჩასახვის საწინააღმდეგო საშუალება.
Რჩევები
- თუ თვლით, რომ ოვულაციის პერიოდში გქონდათ სქესობრივი კავშირი სულ მცირე 6 თვის განმავლობაში, მაგრამ ჯერ არ ხართ ორსულად, უნდა ეწვიოთ მეან -გინეკოლოგს ან რეპროდუქტოლოგ ენდოკრინოლოგს შემდგომი შეფასებისთვის (განსაკუთრებით 35 წელზე მეტი ასაკის). არსებობს მრავალი მიზეზი, რამაც შეიძლება ხელი შეუშალოს ორსულობას, მათ შორის ნაყოფიერების პრობლემებს, როგორიცაა საშვილოსნოს მილების, სპერმის, საშვილოსნოს ან კვერცხის ხარისხის პრობლემები, რომელთაგან ყველა ექიმმა უნდა განიხილოს.
- დააკვირდით ნებისმიერ ტკივილს ან დისკომფორტს, რომელსაც განიცდით მენსტრუაციის ბოლო დღიდან დაახლოებით 5-7 დღის განმავლობაში. ხშირად, ქალები განიცდიან ტკივილს მუცლის ერთ მხარეს ოვულაციის დროს, ამიტომ ეს ტკივილი შეიძლება იყოს ნიშანი იმისა, რომ ოვულაცია დაიწყო.
- თუ თქვენ განიცდით ძლიერ სისხლდენას პერიოდებს შორის, უნდა მიმართოთ მეან -გინეკოლოგს.
- ბევრი ქალი იქნება ანოვულაციური -არა ოვულაციური -რამდენჯერმე რეპროდუქციული ცხოვრების ციკლში, მაგრამ ქრონიკული ანოვულაცია შეიძლება იყოს პოლიკისტოზური საკვერცხეების სინდრომის, ანორექსიის, ანოვულაციის შემდგომი ჩასახვის საწინააღმდეგო აბების, ჰიპოფიზის ჯირკვლის პრობლემების, დაბალი სისხლის მიმოქცევის, მაღალი სტრესის ნიშანი. თირკმლის, ღვიძლის დაავადება (ბერკეტი) და ჯანმრთელობის სხვა პრობლემები. თუ გაწუხებთ ანოვულაციის შესაძლებლობა, ეწვიეთ მეან -გინეკოლოგს ან რეპროდუქტოლოგ ენდოკრინოლოგს.
გაფრთხილება
- ეს მეთოდები რეკომენდებულია ნაყოფიერების უზრუნველსაყოფად და არა როგორც კონტრაცეფციის მეთოდები. ამ მეთოდების კონტრაცეფციის მეთოდის გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს დაუგეგმავი ორსულობა.
- ეს მეთოდები არ დაგიცავთ სქესობრივი გზით გადამდები დაავადებების ან ინფექციებისგან.
