პირველი ბიუსტჰალტერი რაღაც მნიშვნელოვანია გოგონებისთვის. თქვენ შეიძლება იგრძნოთ აღფრთოვანება, შერცხვენა ან ორივეს ნარევი. ეს ნორმალურია, სანერვიულო არაფერია. არსებობს გზები იმის გასაგებად, გჭირდებათ თუ არა ბიუსტჰალტერი, მაგრამ გახსოვდეთ, რომ ყველა ქალი განსხვავებულია. თქვენი ზრდის ტემპი შეიძლება განსხვავდებოდეს თქვენი მეგობრებისაგან და ეს ნორმალურია.
ნაბიჯი
მე –3 ნაწილი 1: ძუძუს განვითარების ნიშნების ამოცნობა
ნაბიჯი 1. ნახეთ, იწყებს თუ არა თქვენი მკერდის კვირტი თქვენი პერანგის ქვემოდან გამოყოფას
თუ ხედავთ, დროა ჩაიცვათ პირველი ბიუსტჰალტერი. მკერდის კვირტი არის პატარა სიმსივნეები, რომლებიც გამოჩნდება ძუძუს ქვეშ. თუმცა, თუკი დისკომფორტს იწყებთ, თავისუფლად ატარეთ ბიუსჰალტერი, მიუხედავად ხილული ფიზიკური განვითარების.
- თქვენ იგრძნობთ ცოტა ტკივილს ან ტკივილს, როდესაც მკერდის კვირტი გაიზრდება. ეს ნორმალურია და სანერვიულო არაფერია. ეს მხოლოდ იმას ნიშნავს, რომ თქვენ იწყებთ ზრდას.
- შემდეგ, ძუძუ და არეოლა (წრე ძუძუს გარშემო) გახდება მუქი და უფრო დიდი. შემდეგ, მკერდი იწყებს ზრდას და შეიძლება შემცირდეს.
ნაბიჯი 2. იცოდეთ გოგონების საშუალო განვითარების ასაკი
საშუალო ასაკი გოგონებისთვის, რომ დაიწყონ ბიუსტჰალტერის ტარება არის 11 წელი. ზოგს ბიუსტჰალტერიც კი სჭირდება 8 წლის ასაკში, ზოგს კი 14 წლამდე არ სჭირდება. ყველა ქალი განსხვავებულია.
- ხანდახან არსებობენ გოგონები, რომელთა მკერდი ბოლომდე არ არის განვითარებული, სთხოვენ ატარონ ბიუსჰალტერი, რადგან მათ მეგობრებს უკვე აცვიათ ბიუსტჰალტერი. დამწყებთათვის, მათ შეუძლიათ აცვიათ მინიები.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაიწყოთ პერანგის ქვეშ კამის ტარება. როგორიც არ უნდა იყოს თქვენი არჩევანი, ნუ გაამახვილებთ ყურადღებას იმაზე, იზრდება თუ არა სხვა გოგონების მსგავსად. ყველას ზრდის ტემპი განსხვავებულია და ეს ბუნებრივია.
ნაბიჯი 3. აღიარეთ puberty ნიშნები
მკერდის კვირტების განვითარება მხოლოდ ერთია იმ მრავალ ცვლილებას შორის, რომელსაც გოგონები გაივლიან პუბერტატულ ასაკში.
- მუცლის თმა შეიძლება დაიწყოს ზრდა. ასევე არიან გოგონები, რომლებიც განიცდიან მუცლის ღრუში თმის ზრდას მკერდის კვირტების გაჩენამდე.
- პუბერტატი ზოგჯერ იწვევს წონის მატებას, განსაკუთრებით მუცლის არეში. თქვენი მუცელი ალბათ უფრო მომრგვალო იქნება. ეს იმის ნიშანია, რომ გოგონა ფიზიკურად იწყებს მომწიფებას.
- პუბერტატი ასევე აღინიშნება პირველი მენსტრუაციით, თუმცა თავდაპირველად ის არარეგულარულია. ეს ყველაფერი სქესობრივი მომწიფების ნორმალური ნიშნებია.
3 ნაწილი 2: პირველი ბიუსჰალტერის არჩევა
ნაბიჯი 1. სცადეთ დაიწყოთ მინიეტით
გოგონებს შეუძლიათ აცვიათ მინი ნაკრები, როდესაც ძუძუსწოლები იწყებენ გამოშლას. ეს პირველი ტიპის ბიუსტჰალტერი ბევრად უფრო კომფორტულია ვიდრე ზრდასრული ბიუსტჰალტერი და თითქმის მოკლე ქვედაბოლოს ჰგავს. ასე რომ, თქვენ არ გჭირდებათ მრცხვენია, რადგან თქვენ არ გინახავთ ბიუსჰალტერის ტარება.
- მოძებნეთ ძალიან კომფორტული ბიუსჰალტერი. გოგონებს არ სჭირდებათ აირჩიონ ლამაზი ან მხიარული ბიუსტჰალტერები. მინიები ჩვეულებრივ მზადდება უბრალო, გაჭიმული ბამბისგან მკერდის ჭიქის გარეშე.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ ატაროთ სპორტული ბიუსჰალტერი სპორტული დარბაზის კლასში ან თუ ხართ სპორტული გუნდის წევრი. ვინაიდან სპორტული ბიუსჰალტერის მკერდის თასის ნაწილი განკუთვნილია უფრო ბრტყელი და მოსახერხებელი სატარებლად, ეს შესანიშნავი არჩევანია, როგორც პირველი ბიუსტჰალტერი მაშინაც კი, თუ სპორტს არ თამაშობთ.
ნაბიჯი 2. შეარჩიეთ ბიუსტჰალტერი რბილი ჭიქით, თუ თქვენი მკერდი უფრო განვითარებულია
თუ თქვენი მკერდის ქსოვილი გაიზარდა უფრო მეტად ვიდრე კვირტი და თუ თქვენი ზომა არის A ან ზემოთ, დროა სცადოთ რბილი თასის ბიუსჰალტერი.
- თავად გაზომეთ მკერდი ან სთხოვეთ დედას გაზომოს ყოველ ოთხ კვირაში იმის გასარკვევად, როდის გჭირდებათ რბილი თასის ბიუსტჰალტერი. ასეთი ბიუსტჰალტერები არ იკუმშება და არ ცვლის მკერდის ფორმას. ასე რომ, ეს ვარიანტი არის მოსახერხებელი და შესაბამისი გოგონებისთვის.
- მავთულის ბიუსჰალტერი არ არის გონივრული არჩევანი, როგორც პირველი ბიუსტჰალტერი. Underwire ბიუსტჰალტერები უფრო მეტ დახმარებას უწევენ დიდი მკერდის მქონე ქალებს. ვინაიდან თქვენი მკერდი ახლახან იწყებს ზრდას, თქვენ არ გჭირდებათ ისინი.
- თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ ბიუსტჰალტერი, რომელიც თქვენი კანის ფერის მსგავსია, ისე რომ ის არ გაჟონოს თქვენს ტანსაცმელში, თუ გსურთ. სხვადასხვა ფერის რამდენიმე ბიუსტჰალტერის ქონა დაგეხმარებათ ტანსაცმლის შერწყმაში, რათა ის არ გამოჩნდეს (შეიძლება არ გინდოდეს შავი ბიუსჰალტერის ტარება თეთრი პერანგით, თუ მუქი კანი არ გაქვს).
ნაბიჯი 3. იცოდეთ ბიუსჰალტერის გამოყენების ხრიკები
შეიძლება დაგჭირდეთ იმის სწავლა, რასაც უგულებელყოფენ ხანდაზმული ქალები.
- მაგალითად, შეიძლება დაგჭირდეთ იმის ცოდნა, რომ ქალებს არ სჭირდებათ ბიუსტჰალტერების ტარება ღამით დასაძინებლად. არის ბიუსტჰალტერები, რომლებსაც აქვთ ქაფი და ის, რაც არ აქვს და ქაფი არ არის საჭირო განვითარებადი გოგონებისთვის.
- თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ სარეცხი ტომარა ბიუსჰალტერის ფორმის დასაცავად, რათა ის არ დაზიანდეს სარეცხ მანქანაში ჩადებისას.
- შეგიძლიათ მიიღოთ ბიუსტჰალტერები სასურსათო მაღაზიებში და საცვლების მაღაზიებში. მაღაზია გთავაზობთ პირველი ბიუსტჰალტერების ფართო არჩევანს.
ნაწილი 3 3: სწავლის Bra ზომა
ნაბიჯი 1. სთხოვეთ დედას ან სხვა ზრდასრულ ადამიანს ახსნა პუბერტატის შესახებ
ბევრი გოგონასთვის პირველი ბიუსჰალტერის ტარება რთული გამოცდილებაა. თქვენ შეიძლება ინერვიულოთ იმაზე, რომ სხვა ბიჭებმა ან გოგონებმა დაგცინონ, თუ თქვენი განვითარება უფრო სწრაფია ან შენელდება. გესმით, რომ ეს მგრძნობიარე გრძნობა ნორმალურია. Ვინ იცის? შესაძლოა დედამ ჯერ გახსნას საუბარი.
- მოითხოვეთ წიგნები, რომლებიც განმარტავს პუბერტატს. აღწერეთ რა ხდება თქვენს სხეულში. გამოხატეთ თქვენი გრძნობები ღიად. ზოგჯერ ბიჭები აჯავრებენ გოგონებს, რომლებიც ბიუსტჰალტერს ატარებენ. თუ ეს შენთან მოხდა, არ ინერვიულო. ეს არის გონივრული. თუმცა, უთხარით ზრდასრულ ადამიანს, რომელსაც ენდობით.
- იცოდეთ, რომ ყველა ქალი ლამაზია, მკერდის ზომის მიუხედავად. თქვენ შეიძლება ინერვიულოთ, თუ თქვენი მკერდი პატარაა ან გაღიზიანებული, თუ ის დიდია. გააცნობიერე, რომ ყველა ქალი განსხვავებული ფორმისა და ზომისაა.
- არ ინერვიულოთ, თუ უხერხულად გრძნობთ თავს. გესმოდეთ, რომ მორცხვობა ნორმალურია თქვენს ასაკში.
- დედებისთვის, ნუ განიხილავთ ამ თემას ბავშვის თვალწინ სხვა ადამიანებთან, მაგალითად მეგობრებთან ან და -ძმებთან.
ნაბიჯი 2. იცოდეთ როგორ განსაზღვროთ თქვენი ბიუსჰალტერის ზომა
დარწმუნდით, რომ შეარჩიეთ ბიუსჰალტერის სწორი ზომა ისე, რომ მას შეუძლია კარგად დაიჭიროს თქვენი მკერდი და იყოს კომფორტული ტარებისათვის.
- ბიუსჰალტერის ზომები იყოფა ორ ნაწილად: გულმკერდის ზომა და თასის ზომა. გულმკერდის ზომა არის ლუწი რიცხვი, მაგალითად 32, 34, 36 და ასე შემდეგ. თასის ზომები გამოხატულია ასოებით, როგორიცაა A, B ან C. ზოგიერთ ქვეყანაში, როგორიცაა დიდი ბრიტანეთი, თასის ზომები ოდნავ განსხვავდება (AA, A, B, C, D, DD და ა.შ.).
- მაღაზიის თანამშრომელს შეუძლია განსაზღვროს თქვენი ბიუსჰალტერის ზომა, ან თქვენ შეგიძლიათ გაზომოთ საკუთარი თავი სახლში, სთხოვეთ თქვენს დედას ან დას დახმარება. გამოიყენეთ ფირის ზომა. ბიუსტის ზომის დასადგენად, გადააფარეთ ზოლს ბიუსტის ქვეშ და ზურგის გარშემო. დაიჭირე, მაგრამ არა ძალიან მაგრად. ზომა გამოხატულია ინჩში. დაამატეთ 5 ინჩი ამ რიცხვს, ეს თქვენი ბიუსტის ზომაა.
- თასის ზომისთვის, გადააფარეთ ფირზე მჭიდროდ მკერდზე, მკერდის სრულ ნაწილზე. გამოაკელით ეს გაზომვა მკერდის პირველი ზომიდან. დანარჩენი რიცხვები 1 -დან 4 ინჩამდეა. ეს არის ის, რაც განსაზღვრავს თასის ზომას.
- 1 ინჩზე ნაკლები შედეგები არის AA. 1 ინჩი არის A, 2 ინჩი არის B, 3 ინჩი არის C და 4 ინჩი არის D. თუ თქვენი გაზომვა კენტია, მომრგვალეთ მომდევნო ლუწი რიცხვამდე. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია თინეიჯერი გოგონებისთვის, რადგან ის იმდენად სწრაფად ვითარდება, რომ თუ დაახვევთ მას, ბიუსჰალტერი საერთოდ არ ჯდება. ჩვეულებრივ, გოგონები მზად არიან ატარონ ბიუსჰალტერი, როდესაც თასის ზომა არის A.
ნაბიჯი 3. ისწავლეთ როგორ ატაროთ ბიუსჰალტერი სწორად
ნუ შეგეშინდებათ დედას უთხრათ, რომ თქვენ არ იცით ბიუსტჰალტერის ტარება. ბევრ გოგონას უნდა აჩვენო გზა და კითხვა ბუნებრივია.
- ბიუსტჰალტერის ჩასაცმელად, ჩაამაგრეთ ხელები ბიუსჰალტერის სამაჯურებში, შემდეგ მოხარეთ წინ ისე, რომ თქვენი მკერდი ჩავარდეს ბიუსჰალტერის თასში. მიამაგრეთ ბიუსჰალტერი კაკებზე (მინი და სპორტულ ბიუსტჰალტერებს არ აქვთ კაკვები, ამიტომ ისინი კარგი არჩევანია, როგორც პირველი ბიუსჰალტერი).
- საჭიროების შემთხვევაში შეასწორეთ სამაჯური და კვლავ გაამაგრეთ კაკალი ზომის შესაცვლელად.
- თქვენ შეგიძლიათ სთხოვოთ დედას წაგიყვანოთ მაღაზიაში, რომ გაზომოთ და სცადოთ თქვენი პირველი ბიუსტჰალტერი. ამ პირველ გამოცდილებაში, ზოგი დედა ჩვეულებრივ ცდილობს ეს გართობა გახადოს.
Რჩევები
- დედებმა უნდა დაიცვან თავიანთი ქალიშვილების კონფიდენციალურობა. მას ალბათ არ სურს ვინმემ იცოდეს, რომ მას უკვე ბიუსჰალტერი ეცვა. თუ ის ვინმეს ეუბნება, მოიქეცი ისე, როგორც ეს დიდი საქმე არ არის.
- ნუ ერიდება დედასთან საუბარს. დაიმახსოვრე, დედაშენმაც განიცადა ის, რასაც ახლა განიცდი.
- გახსოვდეთ, რომ ყველა ქალი განსხვავებულია. არ ინერვიულოთ, თუ თქვენს მეგობრებზე მეტად განვითარებას დაგჭირდებათ.
- თუ უხერხულად გრძნობთ დედასთან ამ თემის განხილვას, დატოვეთ შეტყობინება მხოლოდ დედაშენს შეუძლია იპოვოს!
- თუ თქვენ უბრალოდ გინდათ ესაუბროთ დედას, იქნებ წაიყვანოთ იგი თქვენს ოთახში ან დედის ოთახში შეხვიდეთ კონფიდენციალურობისთვის. ასე რომ, არავინ შეგაწუხებთ და შესაძლოა ცდუნება მოგცეთ.
- თუ გეშინიათ უთხრათ თქვენს მშობლებს, უთხარით თქვენს უფროს დას, რადგან მანაც განიცადა ეს და ყველაფერი კარგად იქნება და ის დაგეხმარებათ მშობლებთან საუბარში.
