ჩაკეტილი თმის ფოლიკულები ან თმები (ცნობილია როგორც ფოლიკულიტი) არის უსიამოვნო მდგომარეობა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ქავილი და ტკივილი. ეს მდგომარეობა ხშირად ხდება მას შემდეგ, რაც გაპარსავთ ან იკრეფთ თმას, თმას, სახეს, ფეხებს და მკლავებს, რადგან ბაქტერიული ან სოკოვანი ინფექცია, ქიმიური გაღიზიანება ან მექანიკური დაზიანება იწვევს თმის ფოლიკულების ანთებას. თუ თქვენ განიცდით ამ მდგომარეობას, მიეცით თქვენს კანს საკმარისი დრო გამოჯანმრთელებისთვის. მდგომარეობის აღსადგენად გამოიყენეთ თბილი კომპრესები და გამრეცხვები. ამის შემდეგ, მიიღეთ ზომები, რათა თავიდან აიცილოთ პრობლემის განმეორება.
ნაბიჯი
2 მეთოდი 1: ჩაკეტილი ფოლიკულების მკურნალობა
ნაბიჯი 1. შეწყვიტეთ დაგეგმილი გაპარსვა ან თმის მოცილება 30 დღის განმავლობაში
თმის ფოლიკულების ბლოკირება ან ანთება, როგორც წესი, ხდება გაპარსვის შედეგად და შეიძლება გავლენა იქონიოს გაპარსვის ან ცვილის ნებისმიერ უბანზე. თუ გააგრძელებთ გაპარსვის გრაფიკს, როდესაც ფოლიკულები ანთებულია, კანს მოშუშებას მეტი დრო დასჭირდება. დაელოდეთ 30 დღით ადრე გაპარსვას, რათა კანს მიეცით საკმარისი დრო გამოჯანმრთელებისთვის.
თუ თქვენი სამუშაო მოითხოვს თქვენ გამოიყურებოდეს სუფთა და თმის გარეშე, დაუყოვნებლივ მიმართეთ დერმატოლოგს რჩევისთვის თმის მოცილების მეთოდებზე ან თმის მოცილებაზე, მდგომარეობის გაუარესების გარეშე
ნაბიჯი 2. წაისვით თბილი კომპრესი ანთებულ ადგილზე 3-4 ჯერ დღეში
თბილი კომპრესები ხელს უწყობს ფორების გახსნას და ასუფთავებს დაბლოკილ თმას ან თმის ფორებს. წაისვით კომპრესი 15-20 წუთის განმავლობაში. გაიმეორეთ ეს მკურნალობა 3-4 ჯერ დღეში ისე, რომ ფორები დარჩეს ღია და ნივთიერებები, რომლებიც ბლოკავს ფოლიკულებს, ბუნებრივი გზით მოიხსნას.
- არსებობს უამრავი თბილი კომპრესა, რომელთაგან შეგიძლიათ შეიძინოთ მაღაზიიდან, მაგრამ ასევე შეგიძლიათ გააკეთოთ საკუთარი ხელით სახლში.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ თბილ წყალში დასველებული სარეცხი ტანსაცმელი, თუმცა სითბო დიდხანს არ ძლებს.
- არ გამოიყენოთ თბილი კომპრესები კანზე 20 წუთზე მეტხანს, რათა თავიდან აიცილოთ კანი.
ნაბიჯი 3. დაიბანეთ თმა ვაშლის ძმრის ნარევით
ფოლიკულიტს ასევე შეუძლია გავლენა მოახდინოს თავის კანზე. თუ თმის ფოლიკულების დაბლოკვა ხდება სკალპზე, თმის გამრეცხვის პროცედურას რამდენჯერმე შეუძლია გაასუფთაოს ჩაკეტილი ფოლიკულები. ვაშლის სიდრი ძმარს შეუძლია ბუნებრივად ამოიღოს კვანძები და ზედმეტი მკვდარი კანი ან ცხიმი, რითაც ასუფთავებს ჩაკეტილ ფოლიკულებს.
- შეურიეთ წყალი ვაშლის ძმარს 1: 1 თანაფარდობით. მაგალითად, თუ თქვენ იყენებთ 240 მლ წყალს, მოამზადეთ თანაბარი რაოდენობით ვაშლის ძმარი.
- ჩაასხით ნარევი თმაზე შამპუნით დაბანის შემდეგ. ოღონდ, ძმარი წავისვლამდე ჩამოიბანეთ თმა ჯერ შამპუნის ნარჩენების მოსაშორებლად.
- მიღებული მასა შეიზილეთ სკალპზე და გაიჩერეთ რამდენიმე წუთის განმავლობაში. ამის შემდეგ, კარგად ჩამოიბანეთ თმა წყლით.
- არ გამოიყენოთ კონდიციონერი.
ნაბიჯი 4. ატარეთ ფართო ტანსაცმელი, სანამ ანთება არ გაქრება
ფოლიკულიტი ზოგჯერ გამოწვეულია მჭიდრო, მძიმე ტანსაცმლით, ან კანის ერთმანეთთან შეხებით (განსაკუთრებით ჭარბი წონის შემთხვევაში). ეს მდგომარეობა ხშირად გვხვდება მკლავებში, იღლიაში და ბარძაყების ზედა ნაწილში და ხდება მაშინ, როდესაც ამინდი ცხელი და ნოტიოა. თუ თქვენ გაქვთ ფოლიკულების ან კანის ანთება, ნუ ატარებთ მჭიდრო ტანსაცმელს სანამ კანი არ განიკურნება. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ტანსაცმლის ხახუნი ინარჩუნებს ანთებას კანზე და კანს უფრო დიდი დრო სჭირდება სამკურნალოდ.
ნაბიჯი 5. წაისვით ადგილობრივი ანტიბიოტიკი დაზარალებულ მხარეზე, სამჯერ დღეში 7-10 დღის განმავლობაში
მიმართეთ ადგილობრივ ანტიბიოტიკს ფოლიკულიტის არეზე დღეში სამჯერ ინფექციის სამკურნალოდ. გააგრძელეთ ანტიბიოტიკების გამოყენება 7-10 დღის განმავლობაში, რათა დაგეხმაროთ კანის აღდგენის პროცესში.
- მაგალითად, ფოლიკულიტის სამკურნალოდ შეგიძლიათ გამოიყენოთ მუპიროცინის (ბაქტრობანის) აქტუალური კრემი. ანტიბიოტიკების საწინააღმდეგო კრემები შეგიძლიათ იპოვოთ აფთიაქებში ან ონლაინ მაღაზიებში.
- თუ რამდენიმე დღის შემდეგ ვერ შეამჩნევთ გაუმჯობესებას, ეწვიეთ ექიმს, რათა დაინახოს გჭირდებათ დამატებითი მედიკამენტები ან მკურნალობა.
ნაბიჯი 6. დარეკეთ დერმატოლოგს, თუ პრობლემა არ გაქრება რამდენიმე დღის შემდეგ
საშინაო საშუალებები ყოველთვის არ ათავისუფლებს თმის ფოლიკულების ან ბუმბულის ანთებას. თუ თქვენ უკვე რამდენიმე დღეა ცდილობთ თქვენი მდგომარეობის მკურნალობას და ვერ ხედავთ რაიმე ცვლილებას, დანიშნეთ კონსულტაცია დერმატოლოგთან პროფესიული რჩევისთვის.
- თქვენს დერმატოლოგს შეუძლია სცადოს თქვენთვის სხვადასხვა სახის მკურნალობა, რაც დამოკიდებულია თმის ფოლიკულების ანთების გამომწვევ მიზეზზე. თუ ანთება გამოწვეულია ბაქტერიული ინფექციით, მაგალითად, დერმატოლოგმა შეიძლება დანიშნოს პირის ღრუს ანტიბიოტიკები ან ანტიბიოტიკების კრემები.
- თუ ინფექცია იწვევს კისტას ან აბსცესს, დერმატოლოგს შეუძლია ამოიღოს სითხე/ჩირქი კისტადან ან აბსცესიდან.
- ასევე სთხოვეთ თქვენს დერმატოლოგს ნაბიჯები, რომელთა გადადგმაც შეგიძლიათ პრობლემის თავიდან გამოჩენის თავიდან ასაცილებლად.
მეთოდი 2 დან 2: ფოლიკულიტის პრევენცია
ნაბიჯი 1. დაიცავით კარგი ჰიგიენა კანის სისუფთავის შესანარჩუნებლად
მიიღეთ ყოველდღიური შხაპი საპნით და თბილი წყლით, რათა ამოიღოთ ბაქტერიები და სოკოები კანიდან, სანამ ისინი ფოლიკულიტს გამოიწვევენ. ასევე, მიიღეთ შხაპი მას შემდეგ, რაც ბევრს გაოფლიანდებით ან ძალიან ბინძურდებით. თქვენი კანის დასაცავად, შხაპის მიღების შემდეგ წაისვით დამატენიანებელი (მხოლოდ თხელი ფენა).
გამოიყენეთ რბილი საპონი კანიდან ჭუჭყის, ცხიმის, ბაქტერიების და სოკოების მოსაშორებლად
ნაბიჯი 2. გაზარდეთ იმუნური სისტემა
ვინაიდან ბაქტერიული და სოკოვანი ინფექციები ხშირად იწვევენ ფოლიკულიტს, იმუნური სისტემის გაძლიერებას შეუძლია თავიდან აიცილოს პრობლემა. ამ გზით, სხეულს შეუძლია ებრძოლოს ინფექციის "თესლს", სანამ ინფექცია მოხდება და გაუარესდება.
- დაიძინეთ 7-8 საათი ყოველ ღამე. დაღლილობას შეუძლია შეამციროს იმუნური სისტემა.
- შეინარჩუნეთ ჰიდრატაცია ბევრი წყლის დალევით.
- მოიხმარეთ მეტი ხილი და ბოსტნეული.
- მოერიდეთ სწრაფად დამუშავებულ და შაქრიან საკვებს.
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ მხოლოდ კარგად მოვლილი საცურაო აუზი ან ცხელი აბაზანა
თმის ან თმის ფოლიკულის ინფექციის გამომწვევი ბაქტერიები ხშირად ერთვის ადამიანებს უწმინდური აუზებით ან ცხელი აბაზანებით. თუ ეჭვი გეპარებათ, რომ არსებული საცურაო აუზი ან აბაზანა არ არის სუფთა, კარგი იდეაა ითამაშოთ უსაფრთხოდ და არ იცურაოთ ან გაჟღენთოთ აუზში ან აბაზანაში.
- თუ თქვენ გაქვთ საკუთარი აუზი ან ცხელი აბაზანა, დარწმუნდით, რომ იყენებთ ქლორს, რათა თავიდან აიცილოთ ბაქტერიების განვითარება წყალში.
- წყალი არ უნდა იყოს მოღრუბლული. დარწმუნდით, რომ ცურვის ან გაჟღენთის წინ აშკარად ხედავთ აუზის ფსკერს.
- თუ წყლის ზედაპირზე კვლავ იქმნება ქაფი წყლის ზედაპირზე, მას შემდეგ, რაც გამანადგურებელი ძრავა გამორთულია, შესაძლებელია, რომ აუზში წყალი არ გაფილტროს სწორად.
- ბანაობის შემდეგ დაუყოვნებლივ მიიღეთ შხაპი, თუ ეჭვი გაქვთ, რომ აუზში წყალი აკლია ან არ არის სუფთა.
ნაბიჯი 4. გარეცხეთ საცურაო კოსტუმი გამოყენების შემდეგ
თმის ფოლიკულების ან ბუმბულის ანთების გამომწვევი ბაქტერიები შეიძლება იცხოვრონ თქვენს საცურაო კოსტიუმზე მას შემდეგ, რაც აუზიდან გამოხვალთ. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ შეგიძლიათ კვლავ გამოიწვიოთ ინფექცია, თუ ტანსაცმელს არ დაიბანთ. ამიტომ, გამოყენების შემდეგ დაიბანეთ საცურაო კოსტუმი ინფექციის თავიდან ასაცილებლად.
ნაბიჯი 5. კარგად გაიპარსე
თუ არასწორად გაკეთდა, გაპარსვამ შეიძლება გამოიწვიოს თმების ან თმების ზრდა შიგნით (ჩაღრმავებული თმა) და ინფექცია. თუ მიდრეკილი ხართ თმის ფოლიკულის ანთებისკენ, დაიცავით ეს ნაბიჯები გაპარსვის წინ.
- გაპარსვის წინ დაასველეთ კანი თბილი წყლით, რათა დარბილდეს თმა ან თმა.
- გაიპარსეთ თმის ზრდის მიმართულებით.
- შეინახეთ საპარსები მშრალ ადგილას, რათა თავიდან აიცილოთ ბაქტერიების გამრავლება.
- გამოიყენეთ მხოლოდ მკვეთრი საპარსები, რათა თავიდან აიცილოთ კანის გახეხვა ან დაჭრა.
ნაბიჯი 6. ატარეთ თავისუფალი ტანსაცმელი ცხელ და ნოტიო ამინდში
ოფლმა და კანზე ტანსაცმლის ხახუნმა შეიძლება გამოიწვიოს ფოლიკულიტი. თავიდან აიცილეთ ეს პრობლემა ცხელ და ნოტიო ამინდში მჭიდრო ტანსაცმლის არ ტარებით.
- სცადეთ გამოიყენოთ ბავშვის ფხვნილი კანზე ისე, რომ კანის ხახუნმა ტანსაცმელთან არ გამოიწვიოს ინფექცია ან ანთება.
- არ ატაროთ მჭიდრო ტანსაცმელი ვარჯიშის დროს. თუ თქვენ ატარებთ მჭიდრო სავარჯიშო ტანსაცმელს, მაშინვე ამოიღეთ ვარჯიშის და შხაპის შემდეგ.
ნაბიჯი 7. გამოიყენეთ მხოლოდ საიმედო ცვილის სალონის სერვისები
ბინძური სალონები შეიძლება იყოს ფოლიკულიტის გამომწვევი ბაქტერიების გამრავლების ადგილი. შეამცირეთ ეს რისკი მხოლოდ რეპუტაციის და სუფთა ცვილის სალონების მონახულებით.
- ჩაატარეთ ინტერნეტში სალონის ნახვა, რომლის მონახულებაც გსურთ და გაარკვიეთ არის თუ არა რაიმე უარყოფითი მიმოხილვა ან სიახლე სალონის შესახებ.
- ჰკითხეთ მეგობრებს მათი გამოცდილების შესახებ ცვილის სალონის მომსახურების გამოყენებისას.
