იცით თუ არა, რომ 18-29 წლის ქალების მხოლოდ 4% მიიჩნევს საკუთარ თავს "ლამაზად?" იმავდროულად, ქალების 60% თავს "ნორმალურად" ან "ბუნებრივად" თვლის. სამწუხაროდ, ეს შეიძლება იყოს პოპულარული კულტურისა და მედიის დამსახურება, რაც იწვევს მათ უნდა იგრძნონ სილამაზის არარეალური და შეუძლებელი სტანდარტები. საბედნიეროდ, სილამაზე არ უნდა მოდიოდეს საკუთარი თავის კარნახით, არამედ თქვენ უნდა განსაზღვროთ იგი. სინამდვილეში, ბევრი ქალი "გრძნობს" ლამაზად სხვა ფაქტორების გამო, რადგან მაგალითი: შეყვარებული, საკუთარი თავის მოვლის შესაძლებლობა, კარგი მეგობრების ყოლა, ურთიერთობა და სხვა
ნაბიჯი
ნაწილი 1 3 -დან: გამოსხივებული სილამაზე
ნაბიჯი 1. გაიღიმე
არსებობს გამონათქვამი: "გაიღიმე და სამყარო გაიღიმებს შენთან ერთად". ეს რჩევა ნამდვილად კარგია. კიდევ უკეთესი, გაღიმებას შეუძლია რეალურად შეცვალოს ქიმიური რეაქციები ტვინში. გაღიმებულმა, როცა არ ხარ ბედნიერი, შეგიძლია უკეთ იგრძნო თავი. მაშინაც კი, თუ არ გინდა ამის გაკეთება, განაგრძე მცდელობა. დიახ, შეიძლება დაგჭირდეთ ღიმილის გაყალბებით დაწყება, მაგრამ ამის გაცნობიერების გარეშე, ეს ღიმილი მალე გახდება ნამდვილი. შენც შეგიძლია იცინო. სიცილი ზრდის ჟანგბადს ტვინში, რომელიც გამოყოფს ქიმიურ ნივთიერებებს, რომელსაც ენდორფინი ეწოდება. ენდორფინი არის კარგი ქიმიკატები, რომლებიც გვაგრძნობინებენ თავს კარგად.
ნაბიჯი 2. იყავით ჯანმრთელი
იზრუნეთ თქვენს ჯანმრთელობაზე სწორი კვებით, ღამით საკმარისი ძილით და რეგულარული ვარჯიშით. მაგრამ ნუ აწამებ თავს, თუ მოატყუებ ერთი -ორი დღის განმავლობაში - ამის უფლება გაქვს. ჯანმრთელობის შენარჩუნება ასევე ეხება სტრესის დონის მართვას. სტრესის დაბალი დონე ჯანმრთელობის ბევრ სარგებელს მოუტანს. გარდა ამისა, თქვენი განწყობაც უკეთესი იქნება.
- დაუთმეთ დრო საკუთარ თავს ყოველდღე.
- რეგულარულად განიხილეთ მასაჟის თერაპია, პედიკური და ა.
- არ გამოიყენოთ რაიმე სასწორი (მაგ. სასწორი). მასშტაბის რაოდენობის დათვალიერებამ შეიძლება რადიკალურად იმოქმედოს თქვენს ემოციურ მდგომარეობაზე, თუნდაც ის არ იყოს დაკავშირებული იმასთან, თუ როგორ გრძნობთ ან ფიქრობთ საკუთარ თავზე. ნუ იმედგაცრუებთ საკუთარ თავს იმედგაცრუებაში.
ნაბიჯი 3. გქონდეთ პოზიტიური წარმოდგენა საკუთარ თავზე
საკუთარი თავის წარმოდგენა არის საკუთარი თავის გონებრივი სურათი. ეს საკუთარი თავის სურათი პირდაპირ კავშირშია ღირსების გრძნობასთან და თავდაჯერებულობასთან. თქვენი თვითშეფასება დროთა განმავლობაში ვითარდება, პირადი გამოცდილების საფუძველზე. თუ თქვენი გამოცდილება აქამდე საკმაოდ პოზიტიური იყო, თქვენი თვით იმიჯიც ალბათ პოზიტიური იქნება და პირიქით. თუ თქვენ განიცდით ნეგატიურ მოვლენებს და ავითარებთ საკუთარ თავზე უარყოფით სურათს, უფრო მეტად ეჭვობთ თქვენს უნარებში. პოზიტიური შეფასების განხორციელება გამოიწვევს თანაგრძნობის უნარს და კმაყოფილების გრძნობას.
- დაჯექით და ჩაწერეთ ყველა თქვენი დადებითი თვისება და უნარი. შეიძლება გაგიკვირდეთ, როდესაც აღმოაჩენთ, რომ ძალიან ნიჭიერი ხართ და უნდა იამაყოთ.
- შეეცადეთ არ შეადაროთ საკუთარი თავი სხვა ადამიანებს, იქნება ეს ცნობილი სახეები, მეგობრები თუ ოჯახის წევრები. თქვენ არ ხართ ისინი. თქვენ არ გჭირდებათ შედარება. შენ თვითონ ხარ სრულიად ადამიანი.
- ისწავლეთ შეიყვაროთ საკუთარი თავი ისეთი როგორიც ხართ. თქვენ უნიკალური ხართ და ეს გასაოცარია! რაც არ უნდა გქონდეთ ცხოვრებაში, თქვენ მოახერხეთ ამ რთული და გრძელი მოგზაურობის გადარჩენა.
ნაბიჯი 4. თმის შეჭრა ლამაზი სტილით
თმას ნამდვილად შეუძლია შენზე იმოქმედოს! თუ თქვენი თმის შეჭრა ძალიან ინდივიდუალურია თქვენი გემოვნებით, თავს უფრო თავდაჯერებულად და ბედნიერად იგრძნობთ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ იმედგაცრუებული და გაღიზიანებული იქნებით. როდესაც თქვენ გაიკეთებთ თქვენს მომავალ ვარცხნილობას, დაუთმეთ დრო დაგეგმვის წინსვლას. ეს მნიშვნელოვანია იმისათვის, რომ მიიღოთ საუკეთესო თმის შეჭრა, რომელიც შეესაბამება თქვენს საჭიროებებს და სურვილებს.
-
დაფიქრდით ამ კითხვებზე თქვენი თმის შესახებ, შემდეგ შეუსაბამეთ ვარცხნილობას პასუხები:
- გსურთ შეძლოთ თმის დაბანა?
- რამდენ ხანს გიწევთ თქვენი თმის "მართვა" ყოველ დილით?
- რა სტილის ინსტრუმენტები (თმის საშრობი, ბრტყელი უთო და ა.შ.) გაქვთ და კარგად იცით?
- მოძებნეთ თმის ვარცხნილობა Google- ში და შეამოწმეთ შედეგები. თუ ხედავთ იმას, რაც გსურთ, დაბეჭდეთ და წაიყვანეთ სალონში. ეს მეთოდი განსაკუთრებით ეფექტურია, თუ თმის შეღებვა გსურთ. თქვენ აღარ გჭირდებათ ფერის ჩრდილების ახსნა.
- მიეცით სტილისტს რაც შეიძლება მეტი დეტალი სანამ დაიწყება. ზუსტად აუხსენით რა გსურთ და რა უნდა გააკეთოთ თმებთან.
- თმის შეჭრის დროს ან მის შემდეგ, სთხოვეთ სტილისტს რჩევა, თუ როგორ სწორად დაივარცხნოთ თმა. თქვენ ალბათ ვერ შეძლებთ ამის გაკეთებას ზუსტად ისე, როგორც ის აკეთებს, მაგრამ სტილისტს შეუძლია გასწავლოთ რამდენიმე ხრიკი.
ნაბიჯი 5. შეცვალეთ კარადას შინაარსი
თუ თავდაჯერებულად გამოიყურებით, თქვენც იგივეს იგრძნობთ. თუმცა, ეს ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა ატაროთ ტანსაცმელი და არა ის ტანსაცმელი, რომელიც თქვენ "აცვიათ". როდესაც ცდილობთ ჩაცმას, რათა გამოამჟღავნოთ ნდობა, დარწმუნდით, რომ თქვენს მიერ არჩეული ფერი და სტილი შეესაბამება თქვენს პიროვნებას და სხეულის ფორმას. გახადეთ ტანსაცმელი გამოხატოს თქვენი პირადი სტილი და არა სხვისი. რაც მთავარია, დარწმუნდით, რომ კომფორტულად ატარებთ მას.
- ხაზი გაუსვით თქვენს საუკეთესო „აქტივებს“, იმის ნაცვლად, რომ დაიმალოთ ის, რაც არ მოგწონთ საკუთარი თავისგან.
- ჩაიცვით ის, რაც გამოგარჩევთ, მაგალითად, რაღაც უნიკალური. მაგალითები შეიძლება იყოს მართლაც განსაცვიფრებელი საყურეები, ან ნათელი ფერის ფეხსაცმელი. შეარჩიეთ ის, რაც თქვენს პირად გემოვნებას შეესაბამება.
- თუ არ იცით საიდან დაიწყოთ, განიხილეთ შეხვედრა უახლოეს სავაჭრო ცენტრში პირად მყიდველთან. მას შეუძლია დაგეხმაროთ აირჩიოთ სხვადასხვა ვარიანტიდან და განსაზღვროთ საუკეთესო.
ნაბიჯი 6. დადექი პირდაპირ
არ დაიხარო! სამწუხაროდ, ამის თქმა უფრო ადვილია, ვიდრე გაკეთება. კარგი პოზა უკავშირდება სხეულის კუნთებს, რომლებიც დაბალანსებული და თანაბარია. ცუდი პოზა ხელს შეუწყობს კუნთების ტკივილს და ტკივილს. გარდა ამისა, სხეულის სწორი პოზიცია ასევე მოქმედებს სახსრებზე და ხელს უშლის ართრიტს. ყველა ამ ფიზიკური უპირატესობის გარდა, თქვენ ასევე გამოიყურებით თავდაჯერებულად და მზად იქნებით სამყაროს დასაძლევად!
- დგომისას მხრები ოდნავ უკან მიაბრუნეთ მოდუნებულ მდგომარეობაში; მუცლის გაყვანა; შეინახეთ ფეხები თეძოს დაშორებით; სხეულის წონა თანაბრად დააბალანსეთ ორივე ფეხზე; და ხელები ბუნებრივად ჩამოკიდეს სხეულის გვერდებზე. მოერიდეთ თავის დახრას ნებისმიერი მიმართულებით, ან მუხლების ჩაკეტვას.
- ჯდომისას დარწმუნდით, რომ თქვენი ფეხები კომფორტულად დაისვენებს იატაკზე, ხოლო მუხლები უნდა იყოს თქვენს თეძოებთან შესაბამისობაში; დაჯექი სკამის უკანა მხარეს; შემოხაზული პირსახოცი ან ბალიში დაიდეთ ზურგს უკან (თუ სკამს არ აქვს საზურგე); გადააქციე თავი ჭერისკენ; ოდნავ ჩამოწიეთ ნიკაპი; და შეინახეთ თქვენი ზედა უკანა და კისრის სწორი ხაზი. დაისვენეთ ორივე მხარი.
- ძილის დროს შეინარჩუნეთ პოზიცია, რომელიც ინარჩუნებს ხერხემლის ბუნებრივ მრუდს; შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ მუცელზე ძილი; გამოიყენეთ უფრო რთული ლეიბი ნაცვლად რბილი. თუ თქვენ გვერდით გძინავთ, დაადეთ ბალიში მუხლებს შორის, რათა ფეხი მაღლა დაიჭიროთ ხერხემლის წინააღმდეგ.
- ასწიეთ მუხლები თქვენს მუხლებზე, არა ზურგზე. როდესაც რაიმე მძიმე აწიეთ, ზურგი შეინარჩუნეთ და მუხლები მოხარეთ. დგომისას კვლავ გაასწორეთ ეს მუხლი. ნუ მოხრით წინ წელში, რომ აწიოთ ობიექტი.
ნაწილი 3 დან 3: გამოსხივებული ნდობა
ნაბიჯი 1. დაფიქრდით რას ამბობს თქვენი სხეულის ენა
სხეულის ენა ზოგჯერ უფრო ხმამაღალია ვიდრე სიტყვები. ხშირად, სხეულის ენა განისაზღვრება იმაზე, თუ როგორ გრძნობთ თავს და არა ის, რისი ჩვენება გსურთ. თუმცა, თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ იგი საუბრის დროს სხეულის პოზიციის გათვალისწინებით. არსებობს კონკრეტული გზები, რომ შეცვალოთ თქვენი სხეული ნდობის საჩვენებლად:
- ნუ ირყევი. ერთ ადგილას გაჩერდით, ფეხები ერთად თეძოს სიგანეზე გაშალეთ. დააბალანსეთ სხეულის წონა სწორად, ნუ მონაცვლეობთ ერთ ფეხს მეორეზე.
- დაჯექისას დაეყრდენით სკამს. არ შეანჯღრიოთ ქვედა სხეული. თუ გსურთ ფეხების გადაკვეთა, გააკეთეთ ეს კომფორტულად და დაძაბვის გარეშე. შეინახეთ ხელები მოდუნებულ მდგომარეობაში.
- შეხედეთ კონკრეტულ წერტილს ან ზოგად ტერიტორიას. თავი გაუნძრევლად გააჩერე. შეინახეთ თავი პირდაპირ, ნიკაპი იატაკის პარალელურად.
- ხელები შეაერთეთ სხეულის წინ ან უკან, როდესაც არ იყენებთ. თუ გსურთ მისი დაჭერა, გააკეთეთ ეს მსუბუქად. თუმცა, არ დაიმალოთ ხელები ჯიბეებში და მუშტებად მოიხვიეთ.
- Ნუ აჩქარდები. იარეთ და ისაუბრეთ სტაბილურად. ნუ ლაპარაკობ სწრაფად. თავდაჯერებული ადამიანები, როგორც წესი, არ ჩქარობენ.
- შეჩერდით ყოველ წამს - იქნება ეს სიარული თუ საუბარი.
- იყავით კომფორტული და ნუ ირყევით, როდესაც საუბარი წყდება ან ყველა დანარჩენი ჩუმად არის.
- მიიღე თავდაჯერებულობა. გაიღიმე. შეხედე სხვა ადამიანების თვალებს. თუ ვინმეს ხელს ჩამოართმევთ, ეს გააკეთეთ მტკიცედ.
ნაბიჯი 2. იყავით პატივმოყვარე და მეგობრული სხვების მიმართ
იმისათვის, რომ ნახოთ, რომ ბუნებრივი სილამაზე არის შიგნით, გააკეთეთ პირადი ანარეკლი და ყველა დანარჩენი. თითოეულ ადამიანს აქვს ერთი ან მეტი საოცარი თვისება, რაც მას განსაკუთრებულს ხდის. როდესაც სხვა ადამიანებთან ერთად ხართ, შეხედეთ მათ ახალი კუთხით და დაინახეთ ვინ არიან სინამდვილეში ისინი შიგნიდან. ამ თვისებების გაცნობიერებით თქვენ ასევე დაიწყებთ მათ აღმოჩენას საკუთარ თავში.
- გამოიყენეთ ეს შესაძლებლობა, შეისწავლოთ კონკრეტული თვისებები, რომლებიც აღფრთოვანებული ხართ სხვა ადამიანებში და როგორ შეგიძლიათ იმუშაოთ მათ მისაღწევად. შეარჩიეთ მისაბაძი მოდელები ამ თვისებების საფუძველზე.
- ნუ შეგეშინდებათ უთხრათ ხალხს ის რაც თქვენ აღფრთოვანებული ხართ მათში. სხვების კომპლიმენტები, რომლებიც აღფრთოვანებულნი არიან თქვენით, მნიშვნელოვნად გაზრდის თქვენს თავდაჯერებულობას და თვითშეფასებას.
ნაბიჯი 3. იმოქმედეთ გადამწყვეტად
თავდაჯერებულობა გეხმარებათ დარწმუნდეთ იმაში, რომ თქვენ მიიღებთ იმას, რაც გჭირდებათ ცხოვრებაში. თავდაჯერებულობა არ არის სხვების კონტროლი. მტკიცედ ყოფნა მოიცავს: უარის თქმას; აზრის გამოთქმა; ითხოვენ დახმარებას; ვინმეს კომპლიმენტი; და არ დანებდე ზეწოლას. იყო მტკიცებული კომუნიკატორი ნიშნავს იმას, რომ შენ შეგიძლია გამოხატო საკუთარი თავი ღიად და გულწრფელად, სხვა ადამიანის პატივისცემით. თავდაჯერებულობის გამოვლენა კარგი საშუალებაა თავდაჯერებულობის ასამაღლებლად. თქვენ თავს კარგად იგრძნობთ, როდესაც შეძლებთ მიიღოთ ის, რაც გჭირდებათ სხვა ადამიანების დამწუხრების ან გაბრაზების გარეშე.
- როდესაც ვინმეს მტკიცედ ესაუბრებით, გახსოვდეთ: შეხედეთ მათ დაშინების გარეშე; შეინარჩუნოს მეტყველების ნორმალური მოცულობა და ხმის პატივისცემის ტონი; ხელის დამაბნეველი ჟესტების გამოყენება; და პატივი სცეს მათ პირად სივრცეს.
- გამოხატეთ გრძნობები "მე" -ზე დაფუძნებულ განცხადებებში. ეს განცხადებები ოთხი ნაწილისგან შედგება: გრძნობები, ქცევები, ეფექტები და არჩევანი - "მე ვგრძნობ xxx at xxx გამო xxx. მე მირჩევნია xxx". მაგალითად, "მე მაღიზიანებს როცა მეუბნები რა უნდა გავაკეთო მეილზე, რადგან ეს მაგრძნობინებდა დაუფასებლობას. მე მირჩევნია, თუ მთხოვ რამეს მეუბნები, ვიდრე მეუბნები.”
ნაბიჯი 4. წინასწარ მოემზადეთ
გახსოვდეთ: თქვენ არ შეგიძლიათ შეცვალოთ წარსული და გააკონტროლოთ მომავალი. თუმცა, თქვენ შეგიძლიათ მოემზადოთ მომავალი მოვლენებისთვის, იმ საგნების გადახედვით, რომელთა კონტროლიც შეგიძლიათ და სამოქმედო გეგმის შედგენით. როდესაც ამას აკეთებთ, თავიდან აიცილეთ უკიდურესი მიდგომა, როდესაც თქვენ ცდილობთ გაითვალისწინოთ ყველა შესაძლო შედეგი. თქვენ ნაკლებად სავარაუდოა, რომ შეძლებთ ამის გაკეთებას, ასე რომ დაიცავით მხოლოდ რეალისტური შესაძლებლობები. მას შემდეგ რაც გაარკვევთ, განსაზღვრეთ პრიორიტეტები. ჯერ მოამზადეთ ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ. თქვენ ასევე არ გჭირდებათ მარტო მომზადება. გამოიყენეთ ოჯახის წევრები და მეგობრები დასახმარებლად. ისაუბრეთ ვინმესთან თქვენი აზრებით, ან ივარჯიშეთ რისი თქმაც გსურთ.
- მზადყოფნა ასევე მოიცავს უარის თქმას. ნუ იგრძნობ თავს ვალდებულად რაღაცის გაკეთება მხოლოდ იმიტომ, რომ ვიღაცამ გთხოვა. თუ თქვენ რეალურად ვერ მიაღწევთ იმას, რასაც ისინი ითხოვენ, თქვით არა.
- მას შემდეგ, რაც სიტუაცია ან მოვლენა მოხდება, დააჯილდოვეთ საკუთარი თავი ამის კარგად გატარებისთვის.
მე –3 ნაწილი 3 – დან: ენდობი საკუთარ თავს
ნაბიჯი 1. შეწყვიტეთ საკუთარი თავის კრიტიკულობა
დააფასეთ და პატივი ეცით საკუთარ თავს. თქვენ არ უნდა იყოთ პერფექციონისტი. ყველას არ უნდა მოსწონდე და ყველა საქმიანობა, რომელშიც მონაწილეობ, სრულყოფილად არ უნდა დასრულდეს. თქვენს პირად ღირებულებებს არაფერი აქვს საერთო იმასთან, რაც თქვენ მიაღწიეთ თუ არა. თქვენ გაქვთ ღირებულება და ღირებულება, როგორც ადამიანი, მიუხედავად იმისა რას აკეთებთ ან რას არ აკეთებთ. ნუ უყურებ ცხოვრებას შავ -თეთრად.
- შეცვალეთ თქვენი ლექსიკა და შეწყვიტეთ "უნდა" -ს თქმა. "უნდა" ნიშნავს პერფექციონიზმის არასაჭირო დონეს და ზოგჯერ შეუძლია აიძულოს სხვებისგან უსარგებლო და დაუსაბუთებელი მოლოდინი.
- შეცვალეთ თვითკრიტიკული აზრები გამამხნევებელი აზრებით. მიეცით კონსტრუქციული მხარდაჭერა, რომელიც დაგეხმარებათ პოზიტიური ცვლილებების განხორციელებაში.
- არ იგრძნოთ ყველაფერზე პასუხისმგებელი პასუხისმგებლობის გრძნობა. ეს გრძნობა არამარტო გაძლიერებს თქვენს სტრესს და დაგღალავთ, არამედ თქვენ მოიპარავთ სხვა ადამიანების პასუხისმგებლობის აღების შესაძლებლობას (მათ შორის საკუთარ თავსაც).
- თუ რამე თქვენს კონტროლშია და თქვენ ვერ ახერხებთ მის მოგვარებას, აღიარეთ, რომ ეს არასწორი იყო. თუმცა, თუ ეს თქვენი კონტროლის მიღმაა, თქვენ არ გჭირდებათ დანაშაულის გრძნობა ან პასუხისმგებლობის აღება.
ნაბიჯი 2. დაფიქრდით დადებითად
პოზიტიური დამოკიდებულება მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ თქვენთვის, არამედ გარშემომყოფებისთვისაც. ახალგაზრდები მოუსმენენ უფროსებს. თუ ამ ადამიანებს მოესმით თქვენ უარყოფითად საუბრობთ საკუთარ თავზე (მაგალითად, "ჩემი ვირი მსუქანია"), ისინი ასევე შეიძლება გახდნენ თვითკრიტიკულები. ამ კომენტარების უმეტესობაზე იმდენად ხშირად საუბრობენ, რომ ჩვენ გვავიწყდება მათი ხსენება. ასე რომ, შემდეგ ჯერზე, როდესაც იგრძნობთ, რომ თქვენი მხრიდან მოდის უარყოფითი კომენტარი, შეეცადეთ შეგნებულად გადააქციოთ იგი პოზიტიურად. ცვლილების პროცესი არ მოხდება ერთ დღეში. ზოგჯერ შეიძლება შეუძლებელი იყოს პოზიტიური აზროვნება, მაგრამ დაიწყეთ თანდათანობით. აქ ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ გააცნობიერო, როდესაც ხარ ნეგატიური და გააკეთო რამე ამის შესახებ.
- შეხედეთ საკუთარ თავს სარკეში დღეში ერთხელ მაინც და გააკეთეთ დადებითი კომენტარები ამის შესახებ.
- უბრალოდ არ იფიქრო, ისაუბრე. თუ მოგწონთ იმ უახლესი ვარცხნილობის სახე, თქვით ასე!
ნაბიჯი 3. არასოდეს შეწყვიტოთ სწავლა
ჩათვალეთ ეს როგორც საკუთარი თავის გამოწვევის შესაძლებლობა. ისწავლეთ რაიმე ახალი ყოველდღე. გაიარეთ კურსები, რომლებიც ასწავლიან რაიმე ახალს და საინტერესოს, მაგალითად: ხატვა, ფერწერა, სამზარეულო, სიმღერა, თიხის ხელნაკეთობები და ა. ან, დაესწარით საუნივერსიტეტო კლასებს საინტერესო საგნებში, რომლებიც აქამდე არასოდეს გისწავლიათ. განავითარეთ თქვენი თვალსაზრისი. წაახალისეთ მეგობრები მონაწილეობა მიიღონ თქვენს ერთ -ერთ "სასწავლო ექსპედიციაში".
Რისკზე წასვლა. არ ჩათვალოთ სწავლის ყველა შესაძლებლობა, როგორც მოსაპოვებელი ან სრულყოფილი. გესმოდეთ, რომ თქვენ გაქვთ მარცხის უფლება, რადგან მაინც გაერთობით. თუმცა, თუ თქვენ არ გამოხვალთ თქვენი კომფორტის ზონიდან და გარისკავთ, თქვენ ვერასდროს გაიგებთ, რამდენად სახალისო შეიძლება იყოს რაღაცის სწავლა იმედის გარეშე
ნაბიჯი 4. იმუშავეთ თქვენი წარმატების განსაზღვრისკენ
ცხოვრებაში წარმატება არ არის დამოკიდებული სხვა ადამიანებზე, არამედ იმაზე, რაც შენ გინდა. წარმატება არ უნდა ჰგავდეს ამ სამყაროს ჩვეულებრივ "სტანდარტს", რომელიც უნდა იყოს მდიდარი. წარმატება უნდა ეფუძნებოდეს რეალისტურ მიზნებს საკუთარი თავისთვის, იმის საფუძველზე რაც გსურთ და გჭირდებათ. წარმატება ასევე არ ნიშნავს სრულყოფილებას, არამედ სხვადასხვა მიზნებს, რომელთა მიღწევაც გარკვეულწილად არ არის სრულყოფილი. გარდა ამისა, წარმატება ასევე არ უნდა იყოს საბოლოო დანიშნულება, არამედ თქვენი მოგზაურობა ცხოვრებაში. თუ თქვენ ცდილობთ რამეს (მაგალითად, შარფის ქსოვა) და ვერ მოახერხეთ მისი დასრულება (რადგან ის უფრო შემთხვევით ძაფს ჰგავს), არაუშავს! სანამ გაერთობით, თქვენ მიაღწიეთ წარმატებას.
ნაბიჯი 5. განიხილეთ შეცდომები, როგორც სწავლის გამოცდილება
იმისდა მიუხედავად, რის გაკეთებას ცდილობთ ცხოვრებაში, თქვენ დაუშვებთ შეცდომებს. ყველა ასეა. უპირველეს ყოვლისა, იცოდეთ, რომ შეცდომაში არაფერია ცუდი. ზოგიერთმა ისტორიულმა შეცდომამ კი შეცვალა მსოფლიო (მაგ. ტეფლონი, ვულკანიზებული რეზინი, პოსტის შემდგომი ნოტები, პენიცილინი). იმის ნაცვლად, რომ მასზე სტრესი მიიღოთ, ისარგებლეთ შეცდომებით, როგორც სწავლის შესაძლებლობებით. იფიქრეთ იმაზე, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ სხვაგვარად. რაც უფრო მეტ შეცდომას დაუშვებთ, მით უფრო მეტს ისწავლით და გახდებით უფრო ჭკვიანი!
