ყველამ უნდა შეინახოს საიდუმლო სხვადასხვა ინტენსივობით. ზოგიერთი ადამიანისთვის ისეთი მარტივი ინფორმაცია, როგორც სამუშაოების შეცვლა, მათ არ სჭირდებათ სხვებთან გაზიარება. მაგრამ, ჩვეულებრივ, ის, რაც საიდუმლოდ ინახება, უფრო სერიოზული ხასიათისაა, მაგალითად განქორწინების საკითხები. ფიქრობთ, რომ მეგობარი ან ნათესავი განიცდის შინაგან კონფლიქტს საიდუმლოს შენახვის გამო? როგორც მისი ერთ -ერთი უახლოესი ადამიანი, მაცდურია მისი ნამდვილი გულგრილობის ნიშანი. თუმცა, როგორც ჩანს, პროცესი არც ისე ადვილია; უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა განავითაროთ მისი ნდობა. ამის შემდეგ აჩვენეთ, რომ თქვენ ხართ ადამიანი, რომელსაც შეუძლია შეინახოს საიდუმლოებები. გსურთ იცოდეთ უფრო დეტალური ინფორმაცია? წაიკითხეთ ეს სტატია!
ნაბიჯი
ნაწილი 1 2 -დან: ნდობის მშენებლობა
ნაბიჯი 1. გქონდეთ ნამდვილი საუბარი თქვენს მეგობართან
დარწმუნდით, რომ თქვენ მას ფართო თემას მიეცით. მეგობართან მნიშვნელოვანი საკითხების განხილვას შეუძლია შექმნას პოზიტიური კავშირი თქვენ ორს შორის; შედეგად, ის უფრო გამოსადეგი იქნება თქვენთვის.
- განიხილეთ მასთან სხვადასხვა თემები. დარწმუნდით, რომ თქვენ შეძლებთ სერიოზული პრობლემების დაბალანსებას მსუბუქ და მარტივ ნივთებთან.
- იყავით რაც შეიძლება გულწრფელი და პატიოსანი. მაგალითად, თუ თქვენს მეგობარს უჭირს რომანტიკული ურთიერთობა, მაგრამ თქვენ ნამდვილად არ ესმით სიტუაცია, სცადეთ თქვათ:”მე ნამდვილად არ მესმის როგორ გრძნობთ თავს. მაგრამ მიხარია, რომ მზად ხარ და კომფორტულად მეუბნები ამის შესახებ.” ამის თქმა ბევრად უკეთესია, ვიდრე უბრალოდ თქვა: "მესმის, როგორ გრძნობ თავს", მით უმეტეს, თუ მართლა არ გესმის, როგორ გრძნობს ის.
ნაბიჯი 2. იყავით კარგი მსმენელი
ყურადღებით მოუსმინეთ მის სათქმელს; საჭიროების შემთხვევაში, გაიმეორეთ ისტორია თქვენს ენაზე. დამიჯერეთ, ამით გამოჩნდება, რომ თქვენი საუბარი მთლიანად მასზეა ორიენტირებული საუბრის განმავლობაში.
- დასვით შემდგომი კითხვები; აჩვენეთ, რომ თქვენ ნამდვილად უსმენთ რასაც ის იტყვის.
- იცოდეთ მისი ხმის და/ან ქცევის ცვლილებები. ასეთი ცვლილება მიუთითებს იმაზე, რომ ის ყოყმანობს ან უჭირს რაღაცაზე საუბარი. თუ შეამჩნევთ მის ხმის და/ან ქცევის ცვლილებას, სცადეთ ჰკითხოთ: "კარგად ხარ?" აჩვენე მას, რომ ხვდები, რომ რაღაც არასწორია.
- ნუ აიძულებ შენს მეგობარს გაუზიაროს ინფორმაცია, რომლის გამოც მისთვის არასასიამოვნოა. ამის გაკეთება აჩვენებს, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ ენდოთ და ნამდვილად არ იქნებით მისთვის.
ნაბიჯი 3. მითხარი რამ შენს შესახებ
მეგობრებთან ყოველგვარი ურთიერთობისას, დარწმუნდით, რომ თქვენც უამბობთ სხვადასხვა რამ თქვენს შესახებ. ეს გახდის მას თქვენთან უფრო კომფორტულად და შეძლებს უფრო მეტად დაგიჯეროთ, რომ თავისი ისტორიები თავისთვის შეინახოს.
- მიეჩვიეთ სხვადასხვა სახის თემებზე მსჯელობას უახლოეს ადამიანებთან, როგორც მსუბუქ, ისე სერიოზულ თემებზე. დამიჯერეთ, ეს მათ დაეხმარება თქვენთან დაახლოებაში და არ მოგერიდებათ თქვენი საიდუმლოებების მინდობა თქვენ.
- გარდა ამისა, გაზიარების ჩვევა ასევე ეფექტურია ურთიერთობაში ნდობის საფუძვლის გასაძლიერებლად, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ურთიერთობის მხარეები კომფორტულად ამბობენ იმას, რაც ხდება ყოველდღიურ ცხოვრებაში.
- დარწმუნდით, რომ თქვენი ისტორიის წონა და თქვენთვის ყველაზე ახლობლების ისტორიების წონა დაბალანსებულია. იყავით ფრთხილად, როგორც ძალიან ხშირად, ისე ძალიან იშვიათად, ორივე მათგანი გასათვალისწინებელია, რომ სხვებმა გაგიზიარონ თავიანთი საიდუმლოებები.
ნაბიჯი 4. მიიღეთ თქვენი მეგობრები ისეთი, როგორიც არიან
ვინმესთან ურთიერთობისას ნდობის დამყარების ერთ -ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაწილია ამ ადამიანის მიღება ისეთი როგორიც არის. ეჭვგარეშეა, რომ მომავალში თქვენი მეგობრები უფრო კომფორტულად იგრძნობენ თავიანთ საიდუმლოებებს თქვენთვის.
- ნუ აიძულებ მას გითხრა ის, რისი თქმაც არ სურს.
- შეძლებისდაგვარად დაარწმუნეთ იგი. მაგალითად, თუ იცით, რომ ის საიდუმლოდ ინახავს, სცადეთ თქვათ: "იცი, რომ შეგიძლია ყველაფერი მითხრა, არა?"
ნაბიჯი 5. იყავით ადამიანი, რომელსაც შეგიძლიათ დაეყრდნოთ
დარწმუნდით, რომ ყოველთვის მის გვერდით ხართ და აფასებთ ვალდებულებას თქვენს მეგობრულ ურთიერთობაში. ამ გზით, ის გაიგებს, რომ თქვენ ხართ ადამიანი, რომელსაც შეუძლია დაეყრდნოს, მათ შორის მისი პირადი ისტორიების მოსმენას.
- შეასრულეთ ყველა ის ვალდებულება, რაც თქვენ გაქვთ მაქსიმალურად. აჩვენეთ, რომ თქვენ შეგიძლიათ დაეყრდნოთ, თუნდაც მცირე და უბრალო ნივთებისთვის. ეჭვგარეშეა, რომ მისი ნდობა თქვენს მიმართ აუცილებლად გაიზრდება.
- თუ თქვენ უნდა გააუქმოთ დანიშვნა ან დაარღვიოთ ვალდებულება, დარწმუნდით, რომ ახსენით დროულად და ბოდიში მოიხადეთ მას.
- დარწმუნდით, რომ თქვენ არ განსაჯებთ მის ნათქვამს; აგრძნობინეთ მას უფრო თავდაჯერებულად გაგიზიაროთ პირადი ინფორმაცია.
ნაბიჯი 6. აჩვენეთ თქვენი დამოუკიდებლობა
მასთან ურთიერთობისას აჩვენეთ, რომ დამოუკიდებელი ხართ და სხვების გავლენის ქვეშ არ ხართ ადვილად. იმის ჩვენებამ, რომ თქვენზე ადვილად არ ახდენენ ზეგავლენას და არ ახდენენ ზეწოლას სხვა ადამიანებზე, შეიძლება აჩვენოთ, რომ ხართ გულწრფელი, საიმედო და სანდო. დამიჯერე, ის უფრო დარწმუნებულია, რომ ის გეტყვის თავის საიდუმლოს.
- არ ახსენოთ რაიმე ჭორი, რომელიც გსმენიათ თქვენს მეგობრებზე ან სხვა ადამიანებზე. თუ ამას გააკეთებ, ის იფიქრებს, რომ შენ ზურგს უკან ლაპარაკობ.
- ხაზი გაუსვით თქვენს თვალსაზრისს ისე, რომ არ დაანახოთ მას, რომ თქვენ არ იქნებით ადვილად სხვა ადამიანების მოსაზრებების გავლენის ქვეშ და არც თქვენ გექნებათ ზეწოლა, რომ უთხრათ ის, რისი თქმაც არ გსურთ.
ნაბიჯი 7. აჩვენეთ, რომ თქვენ შეგიძლიათ შეინახოთ საიდუმლოებები
საუკეთესო გზა ვიღაცის ნდობის მოსაპოვებლად და აიძულოს მას გაუზიაროს თავისი საიდუმლოებები არის აჩვენო, რომ შენ ხარ ვიღაც, ვისაც შეუძლია შეინახოს საიდუმლოებები. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, დარწმუნდით, რომ თქვენ არ გაამჟღავნებთ მის სათქმელს და არც შეეცდებით მის გამარტივებას.
- შეინახეთ მგრძნობიარე ინფორმაცია თქვენთვის.
- თუ არ ხართ დარწმუნებული, ჰკითხეთ მას, შეგიძლიათ სხვებსაც გაუზიაროთ ინფორმაცია. თუმცა, ფრთხილად იყავით; სავარაუდოდ, ამის შემდეგ მისი ნდობა თქვენს მიმართ შემცირდება. მაგალითად, თუ ის აცხადებს, რომ ფეხმძიმეა, ეცადე ჰკითხო: "უნდა შევინახო ეს სიახლე ჩემთვის თუ შემიძლია სხვას ვუთხრა?"
- ამის შემდეგ, პატივი ეცი და გააკეთე ის, რაც მას სურს.
მე -2 ნაწილი 2: საიდუმლოს შენახვა
ნაბიჯი 1. წაახალისეთ თქვენი მეგობრები, რომ უთხრან ისტორიები
თუ თქვენი მეგობარი, როგორც ჩანს, საიდუმლოს ინახავს, შეეცადეთ წაახალისოთ ისინი, რომ თქვან ეს საიდუმლო. როგორიც არ უნდა იყოს გადაწყვეტილება მოგვიანებით, დარწმუნდით, რომ მზად ხართ მიიღოთ და პატივი სცეს მას.
- ჰკითხეთ თავაზიანად და არა მტკივნეულად.
- დაარწმუნეთ თქვენი მეგობარი, რომ თქვენ უბრალოდ გსურთ მისი დახმარება; ასევე განმარტეთ, რომ თქვენ არავის გაუზიარებთ საიდუმლოებას.
ნაბიჯი 2. მიეცით თქვენი მხარდაჭერა
ადამიანების უმეტესობა, ვინც დიდ საიდუმლოს ინახავს, მთელი ცხოვრების განმავლობაში განიცდის პრობლემებს. ამიტომ ჰკითხეთ, სჭირდება თუ არა მას დახმარება და რაც შეიძლება მეტი დახმარება გაუწიეთ.
კვლევებმა აჩვენა, რომ საიდუმლოების დაცვა იწვევს ემოციურ და ფიზიკურ დარღვევებს. ამიტომ, უთხარით თქვენს მეგობარს, რომ თქვენი საიდუმლოების გაცხადებამ შეიძლება უკეთ იგრძნოს თავი
ნაბიჯი 3. გაჩერდით
რაც არ უნდა ძლიერ ცდუნებას განიცდიდეთ და რაც არ უნდა სხვა ადამიანების საიდუმლოებას შეინარჩუნოთ, არასოდეს გაამჟღავნოთ ისინი სხვებისთვის. დაიმახსოვრე, შენს მეგობარს აქვს ძალიან კარგი მიზეზი, რომ არავის უთხრას სხვას; ყოველივე ამის შემდეგ, მას უნდა სურდეს საიდუმლოს თქმა უახლოეს ადამიანებთან. ამ შემთხვევაში, თქვენ ხართ ერთ -ერთი იმ ადამიანთაგანი.
მოერიდეთ საიდუმლოების გამჟღავნების ცდუნებას; ფრთხილად იყავით, თქვენსა და თქვენს მეგობრებს შორის დამყარებული კარგი ურთიერთობა შეიძლება იყოს საფრთხის ქვეშ
ნაბიჯი 4. ესაუბრეთ ავტორიტეტულ ფიგურას
თუ საიდუმლო ეხება ისეთ სერიოზულ საკითხებს, როგორიცაა ძალადობა, ღალატი ან ჯანმრთელობის საკითხები და, შესაბამისად, თქვენ საჭიროდ მიიჩნევთ სხვებისთვის გაზიარებას, განიხილეთ უფლებამოსილ პირთან ან შესაბამის ექსპერტთან საუბარი. აუხსენით, რომ თქვენ გჭირდებათ მათი რჩევა სიტუაციის მოსაგვარებლად.
- დარწმუნდით, რომ არ ახსენებთ თქვენი მეგობრის სახელს ან არ მიაწოდებთ ძალიან ბევრ დეტალს, რამაც შესაძლოა პოტენციურად გაამჟღავნოს მათი ვინაობა.
- განიხილეთ საუბარი და მოიძიეთ რჩევა ექსპერტებისგან, როგორიცაა ადვოკატები ან პოლიცია.
- დარწმუნდით, რომ თქვენ მიერ არჩეულმა პირმა არ იცის თქვენი მეგობარი.
ნაბიჯი 5. გაუზიარეთ თქვენი პირადი საიდუმლო
თუ თქვენი მეგობარი იზიარებს ძალიან პირად და სერიოზულ ისტორიას, განიხილეთ ერთი საკუთარი. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ იგრძნობთ უფრო "ტვირთად", რომ შეინახოთ მისი საიდუმლო იმის ცოდნა, რომ ის ასევე ინახავს თქვენსას.
- დარწმუნდით, რომ თქვენი მოთხრობა ისტორიის მსგავსია. მიუხედავად იმისა, რომ ეს არ არის კონკურსი, თქვენი ისტორიის წონა მაინც თანაბარია.
- სცადეთ თქვათ:”მესმის, რას გრძნობ. არავის უთხრა, კარგი? სინამდვილეში მეც მაქვს საიდუმლო.”
Რჩევები
- დარწმუნდით, რომ მზად ხართ საიდუმლოს მოსასმენად, რაც არ უნდა იყოს. პირველ რიგში, გააცნობიერე, რომ არსებობს შანსი, რომ საიდუმლო გაგაოცოთ და თავი ზედმეტად იგრძნოთ. თუ გაწუხებთ გადაჭარბებული რეაქცია, ნუ იდარდებთ სანამ არ მოემზადებით მოსასმენად.
- ივარჯიშეთ ისე, რომ მშვიდად იყოთ სხვისი საიდუმლოების მოსმენისას. თუ მიდრეკილი ხართ აგრესიული რეაგირებისკენ, სცადეთ ივარჯიშოთ სახის გამომეტყველებისა და სხეულის ენის განეიტრალებაზე.
