ინფექციური დაავადებები შეიძლება გამოწვეული იყოს ბაქტერიებით, ვირუსებით ან სხვა ორგანიზმებით, რომლებიც სხეულში სხვადასხვა გზით ხვდებიან. იმის გამო, რომ დაავადება ადვილად გადადის ადამიანიდან ადამიანზე, შედარებით ადვილია დაავადების გავრცელება საზოგადოებაში. ინფექციური დაავადებებისგან თავის დასაცავად, აქ გამოიყენება ანდაზა "პრევენცია სჯობს განკურნებას". სულ რამოდენიმე ნაბიჯის და ჯანსაღი ჩვევის წყალობით შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ მიკრობები და დაავადებები.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 დან 2: ინფექციური დაავადებების თავიდან აცილება
ნაბიჯი 1. დაიბანეთ ხელები
ხელის ჰიგიენას გადამწყვეტი როლი აქვს ინფექციური დაავადებების გავრცელების პრევენციაში. პათოგენები (როგორიცაა ვირუსები, ბაქტერიები და სოკოები) ადვილად გადადიან დაბინძურებული ზედაპირებიდან კანზე, იქიდან თვალებსა და პირში, სადაც პათოგენები იძენენ სხეულს. ამრიგად, ხელების დაბანა არის ერთ -ერთი პირველი საიმედო ნაბიჯი ინფექციური აგენტების შეყვანის თავიდან ასაცილებლად.
- დაიბანეთ ხელები აბაზანის გამოყენების, საფენების გამოცვლის, ცემინების, ცხვირის გატეხვისა და სხეულის სითხეების შეხების შემდეგ.
- დაიბანეთ ხელები საკვებთან გატარებამდე ან მის შემდეგ.
- ხელების დაბანისას გამოიყენეთ საპონი და თბილი წყალი, რომ დაისველოთ ხელები მაჯებამდე და გაიხეხეთ კანი მინიმუმ 20 წამის განმავლობაში.
- თუ საპონი და წყალი არ არის, გამოიყენეთ ალკოჰოლზე დაფუძნებული ანტისეპტიკური გელი და წაისვით თითის წვერიდან მაჯებამდე პათოგენების მოსაშორებლად.
ნაბიჯი 2. არ შეეხოთ თქვენს სახეს, თვალებს და ცხვირს
ადამიანები დღეში რამდენჯერმე ეხებიან სახეებს. ეს მაშინ ხდება, როდესაც ხელებზე არსებული ინფექციური აგენტი იძენს სხეულს. ვინაიდან კანი არ იძლევა ორგანიზმში პათოგენების გადატანის საშუალებას, ცხვირსა და პირში თვალებს და ლორწოვან გარსებს შეუძლიათ ადგილი დაუთმონ.
- გარდა იმისა, რომ ხელები სუფთა გაქვთ, ეცადეთ არ შეეხოთ თქვენს სახეს, თუნდაც სუფთა ხელებით.
- მოერიდეთ ხელისგულებსა და სახეს შორის პირდაპირ კონტაქტს და ხველების ან ცემინებისას გამოიყენეთ ქსოვილი.
- თუ ქსოვილი არ გაქვთ, დაიფარეთ პირი ან ცხვირი იდაყვით. გადაყარეთ გამოყენებული ქსოვილი ნაგავში და შემდეგ დაიბანეთ ხელები.
ნაბიჯი 3. იმუნიზაცია დროულად
ვაქცინაცია არის პროფილაქტიკური ღონისძიება, რომელიც ეხმარება თავიდან აიცილოს ან შეამციროს ინფექციური პათოგენებით გამოწვეული დაავადება. ვაქცინაცია ახდენს სხეულის იმუნური პასუხის სტიმულირებას კონკრეტული პათოგენური აგენტის მიმართ და თუ თქვენ გამომწვევი აგენტი გაქვთ, თქვენს იმუნურ სისტემას შეუძლია უფრო ეფექტურად ებრძოლოს მას.
- დროულად მიიღეთ ზრდასრულთა და ბავშვთა ვაქცინაციები და შეინახეთ ვაქცინაციის ზუსტი ჩანაწერები ოჯახის ყველა წევრისთვის სახლში, რათა უზრუნველყოთ ყველას უახლესი იმუნიზაცია.
- იმის გამო, რომ ვაქცინები შექმნილია იმუნური სისტემის გასააქტიურებლად კონკრეტული პათოგენების ამოცნობის მიზნით, ზოგიერთმა ვაქცინამ შეიძლება გამოიწვიოს უმნიშვნელო სიმპტომები, როგორიცაა ცხელება, დაღლილობა და კუნთების ტკივილი, რომელიც გრძელდება ერთ ან ორ დღეს.
- ზოგიერთი ვაქცინაცია მოითხოვს ინექციებს (როგორიცაა ტეტანუსი და პოლიომიელიტი) გარკვეული ინტერვალებით იმუნიტეტის შესანარჩუნებლად.
ნაბიჯი 4. დაისვენეთ სახლში
როდესაც თქვენ ექვემდებარება ინფექციურ დაავადებას, თქვენ უნდა დაიცვათ სხვები პათოგენის ზემოქმედებისგან და მათზე დაავადების გავრცელებისგან. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი ინფექციური დაავადება ადვილად არ ვრცელდება ადამიანიდან ადამიანზე კონტაქტისას, არის ისეთებიც, რომლებიც მოითხოვს თქვენ დარჩეთ სახლში ავადმყოფობისას.
- თუ საზოგადოებრივ ადგილას ხართ, ხველისას (არა ხელებით) დაიფარეთ პირი და ცხვირი იდაყვით, რათა თავიდან აიცილოთ ჰაერწვეთოვანი პათოგენების გავრცელება და თქვენი ხელით მიკრობების გადაცემა.
- ხშირად დაიბანეთ ხელები და გაწმინდეთ საერთო ზედაპირები, თუ ავად ხართ, რათა მინიმუმამდე დაიყვანოთ ჩანასახები.
ნაბიჯი 5. მოამზადეთ და შეინახეთ საკვები უსაფრთხოდ
ზოგიერთი პათოგენი შეიძლება გადავიდეს ორგანიზმში საკვების საშუალებით (ეწოდება დაავადება ან საკვებით გამოწვეული პათოგენები). პათოგენები, რომლებიც სხეულზე წვდომას იძენენ მოხმარებული საკვებით, გამრავლდებიან და იწვევენ დაავადებებს. ამიტომ, თქვენ უნდა მოამზადოთ და შეინახოთ ყველა საკვები სწორად.
- მოამზადეთ საკვები პასუხისმგებლობით, ჯვრის დაბინძურების შეზღუდვით. ნედლი საკვები არ უნდა მომზადდეს იმავე ზედაპირზე, როგორც მოხარშული საკვები, რათა თავიდან აიცილოთ პათოგენების გადაცემა.
- რეგულარულად გაწმინდეთ მაგიდის ზედაპირი და დარწმუნდით, რომ ის სუფთა და მშრალია. პათოგენებს შეუძლიათ აყვავდნენ სველ გარემოში.
- დაიბანეთ ხელები საკვებამდე და მის შემდეგ. თქვენ ასევე უნდა დაიბანოთ ხელები სხვადასხვა მასალის დამუშავებისას (მაგალითად, ნედლეულის დამუშავებიდან დამთავრებულ საკვებამდე).
- საკვები უნდა ინახებოდეს უსაფრთხო ტემპერატურაზე (საჭიროების შემთხვევაში მაცივარში) და გადაყარდეს, თუ ხარისხზეა საუბარი. ფერისა და ტექსტურის ცვლილებები და უცნაური სუნი არის ნიშნები იმისა, რომ საკვები ძველდება.
- ცხელი საკვები უნდა მიირთვათ მოხარშვის შემდეგ და თუ უნდა შეინახოთ, შეინარჩუნეთ ცხელი (როგორც ბუფეტში) ან შედგით მაცივარში რაც შეიძლება მალე, რათა თავიდან აიცილოთ პათოგენების გამრავლება.
ნაბიჯი 6. ივარჯიშეთ უსაფრთხო სექსით და ნუ გაუზიარებთ პირად ნივთებს
სქესობრივი გზით გადამდები დაავადებები ვრცელდება სხეულის სითხეებით, რომლებიც ეხება სასქესო ორგანოებს, პირს და თვალებს. ივარჯიშეთ უსაფრთხო სექსით, რათა შეზღუდავთ სქესობრივი გზით გადამდები დაავადებების განვითარების რისკს.
- ყოველთვის დაიცავით თავი პრეზერვატივით ან სტომატოლოგიური კაშხლით სქესობრივი კავშირის დროს, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ არ გყავთ მხოლოდ ერთი პარტნიორი.
- ნუ იქნებით სექსი, თუ თქვენ ან თქვენს პარტნიორს გაქვთ პირის ღრუს (ბუშტუკები) ან გენიტალური მეჭეჭები. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ჰერპესის განუკურნებელი გავრცელება.
- გაიარეთ ტესტირება სქესობრივი გზით გადამდები დაავადებებისათვის ახალ პარტნიორთან სექსის დაწყებამდე და მის შემდეგ, რათა მიიღოთ მკაფიო წარმოდგენა თქვენს მდგომარეობაზე.
ნაბიჯი 7. იმოგზაურეთ გონივრულად
იცოდეთ მოგზაურობისას ინფექციის გაზრდილი რისკი. ზოგიერთი ინფექცია შეიძლება უფრო ხშირი იყოს იქ, სადაც თქვენ სტუმრობთ, ვიდრე იქ, სადაც ცხოვრობთ.
- ესაუბრეთ ექიმს იმ მნიშვნელოვანი აცრების შესახებ, რომელიც უნდა მიიღოთ მოგზაურობამდე. ეს საშუალებას მოგცემთ ააწყოთ იმუნიტეტი და იყოთ უკეთ მომზადებული გაუმკლავდეთ თქვენს დანიშნულებაში არსებულ ადგილობრივ პათოგენებს.
- მოგზაურობისას ხშირად დაიბანეთ ხელები, რათა თავიდან აიცილოთ მიკრობები თქვენს სხეულში თქვენი ხელებით.
- დაიცავით თავი ვექტორების მიერ გადატანილი ინფექციებისგან, როგორიცაა კოღო, სიფრთხილის ზომების მიღებით, მაგალითად, კოღოების ბადის ქვეშ ძილით, მწერების სპრეის გამოყენებით და გრძელსახელოებიანი ტანსაცმლით.
მეთოდი 2 დან 2: ინფექციური დაავადებების გაგება და მკურნალობა
ნაბიჯი 1. იცოდეთ სხვადასხვა სახის ინფექციური დაავადებები
თქვენ უნდა იცოდეთ რა შუამავლებს შეუძლიათ ინფექციის გავრცელება. ეს დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ რისკ ფაქტორებს.
- ბაქტერიები ყველაზე გავრცელებული ინფექციური აგენტებია. ბაქტერიები შეიძლება გავრცელდეს სხეულის სითხეებით და საკვებით. ბაქტერიები ერთუჯრედიანი მიკროორგანიზმებია, რომლებიც იყენებენ ადამიანის სხეულს, როგორც გამრავლების ადგილს.
- ვირუსები არის პათოგენები, რომლებსაც არ შეუძლიათ იცხოვრონ თავიანთი მასპინძლის გარეთ. ორგანიზმში შემავალი ვირუსები გაიტაცებენ თქვენი სხეულის უჯრედებს გამრავლების მიზნით და გავრცელდება ახლომდებარე უჯრედებში.
- სოკოები უბრალო, მცენარეული ორგანიზმებია, რომლებიც თქვენს სხეულს მათ სახლად აქცევს.
- პარაზიტები ცოცხალი ორგანიზმებია, რომლებიც იტაცებენ მასპინძლის სხეულს და იყენებენ მის რესურსებს აყვავებისთვის.
ნაბიჯი 2. ბაქტერიული ინფექციის მკურნალობა ანტიბიოტიკებით
ანტიბიოტიკები არის მედიკამენტები, რომლებიც ებრძვიან ბაქტერიულ ინფექციებს. ანტიბიოტიკები მოქმედებენ ბაქტერიული უჯრედების იმობილიზაციით ან მოკვლით და ამით აჩქარებენ ბაქტერიების განადგურებას იმუნური სისტემის მიერ.
- გამოიყენეთ ანტიბიოტიკი მალამო მცირე ინფიცირებული ჭრილობებისთვის. ინფიცირებული ჭრილობის ნიშნებია სიწითლე, შეშუპება, სითბო და ტკივილი. არ გამოიყენოთ ანტიბიოტიკი მალამო ღრმა ჭრილობებისთვის, რომლებიც ძლიერ სისხლდენას განიცდიან. მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას, თუ თქვენი ჭრილობა არ შეწყვეტს სისხლდენას.
- სისტემური ბაქტერიული ინფექციისთვის ეწვიეთ ექიმს ან სხვა ჯანდაცვის პროვაიდერს და ჰკითხეთ უნდა მიიღოთ თუ არა პერორალური ანტიბიოტიკები.
- მნიშვნელოვანია იცოდეთ, რომ ანტიბიოტიკებს არ შეუძლიათ ვირუსული ინფექციების განკურნება ან მკურნალობა, როგორიცაა გაციება ან გრიპი. ექიმებს შეუძლიათ განსაზღვრონ ბაქტერიული ან ვირუსული ინფექციები და უზრუნველყონ შესაბამისი მკურნალობა.
- მიიღეთ ანტიბიოტიკები მხოლოდ შეკვეთის შემთხვევაში. ანტიბიოტიკების მიღება მაშინ, როდესაც არ გჭირდებათ (მაგალითად, ვირუსი გაქვთ) გაზრდის ბაქტერიების წინააღმდეგობას ანტიბიოტიკების მიმართ.
ნაბიჯი 3. ვირუსებით გამოწვეული ინფექციების მკურნალობა
ვირუსული ინფექციების მკურნალობა ანტიბიოტიკებით შეუძლებელია, მაგრამ არსებობს ანტივირუსული საშუალებები, რომლებიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას გარკვეული ვირუსებისთვის. ზოგიერთი ვირუსული ინფექციის განკურნება შესაძლებელია საშინაო საშუალებებით (როგორიცაა დასვენება და საკმარისი სითხე).
- ზოგიერთ წამალს, რომელსაც ანტივირუსულ ან ანტირეტროვირუსულ პრეპარატებს უწოდებენ, შეუძლია ებრძოლოს გარკვეულ ვირუსებს თქვენი სხეულის უჯრედებში დნმ -ის რეპროდუქციის უნარის პარალიზებით.
- ზოგიერთი ვირუსული ინფექცია, ისევე როგორც ჩვეულებრივი გაციება, საჭიროა სიმპტომების მკურნალობა, რათა უფრო კომფორტული გახდეთ. იმუნურ სისტემას შეუძლია ებრძოლოს ვირუსს მანამ, სანამ თქვენ გაქვთ კარგი იმუნიტეტი და მიიღეთ საკმარისი დასვენება და კვება.
- ვირუსებით გამოწვეული მრავალი დაავადების თავიდან აცილება შესაძლებელია ვაქცინაციით. ამიტომ, ეცადეთ დროულად მიიღოთ ვაქცინაცია.
ნაბიჯი 4. იცოდეთ როგორ მკურნალობა საფუარის ინფექცია
ზოგიერთი სოკოვანი ინფექციის მკურნალობა შესაძლებელია მედიკამენტებით, რომლებიც ხელს უწყობენ სოკოს მოშორებას და ინფექციის გასუფთავებას. თუმცა, არსებობს მთელი რიგი პათოგენური სოკოები, რომლებიც იწვევენ ინფექციას და მხოლოდ ექიმს შეუძლია დიაგნოსტირება და სათანადო მკურნალობის ჩატარება.
- ზოგიერთი სოკოვანი ინფექციის მკურნალობა შესაძლებელია მალამოებით, თუ ინფიცირებული ადგილი თქვენს კანზეა (მაგალითად, ფეხის ფრჩხილის სოკო).
- ძალიან სერიოზული და სიცოცხლისათვის საშიში სოკოვანი ინფექციები მკურნალობენ ორალური მედიკამენტებით ან ინექციებით.
- რამდენიმე სახის პათოგენური სოკოებით ინფიცირება, როგორიცაა ჰისტოპლაზმოზი, ბლასტომიკოზი, კოკციდიომიკოზი და პარაკოკციდიოიდომიკოზი შეიძლება იყოს სიცოცხლისათვის საშიში.
ნაბიჯი 5. იცოდეთ როგორ მოექცეთ პარაზიტული ინფექციის მკურნალობას
როგორც სახელი გულისხმობს, პარაზიტები არიან ორგანიზმები, რომლებიც "იტაცებენ" თქვენი სხეულის რესურსებს, რომ იცხოვრონ, გაიზარდონ და გამრავლდნენ თქვენს სხეულში. პარაზიტი ეხება სხვადასხვა პათოგენურ აგენტებს ჭიებიდან მიკროსკოპულ უჯრედებამდე.
- ბევრი პარაზიტი შეიძლება გადავიდეს ორგანიზმში დაბინძურებული საკვებით ან წყლით (მაგალითად, კაკლის ჭიები), ზოგი კი შეიძლება გადავიდეს გატეხილი კანის/ჭრილობების საშუალებით (მაგალითად, მალარია კოღოს ნაკბენით).
- არ უნდა დალიოთ წყალი გაუფილტრავი ან მოხარშული ბუნებრივი წყაროებიდან, რადგან ის შეიძლება შეიცავდეს პარაზიტებს.
- ზოგიერთი პარაზიტული ინფექციის მკურნალობა შესაძლებელია პერორალური ან ინექციური მედიკამენტებით.
- ექიმებს შეუძლიათ განსაზღვრონ პარაზიტული ინფექცია გარკვეული სიმპტომებისა და ტესტების საფუძველზე, შემდეგ კი სწორად მოექცნენ მას.
