პნევმონია არის ინფექცია, რომელიც იწვევს ჰაერის ტომრების ანთებას ერთ ან ორივე ფილტვში. როდესაც ანთებულია, ჰაერის ბუშტუკებს შეუძლიათ შეავსონ სითხე, რამაც პაციენტს განუვითარდა ხველა, ცხელება, შემცივნება და სუნთქვის გაძნელება. პნევმონიის განკურნება შესაძლებელია ანტიბიოტიკების, ხველის წვეთების და ცხელების შემამცირებელი საშუალებების გამოყენებით, თუმცა ზოგიერთ შემთხვევაში - განსაკუთრებით დასუსტებული იმუნური სისტემის მქონე ადამიანებისთვის, ახალშობილებისთვის და ხანდაზმულებისთვის - საჭიროა ჰოსპიტალიზაცია. მიუხედავად იმისა, რომ პნევმონია შეიძლება საკმაოდ სერიოზული იყოს, სხვაგვარად შესაძლებელია ჯანმრთელმა ადამიანებმა სრულად გამოჯანმრთელდნენ ერთიდან სამ კვირაში.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: მიმართეთ ექიმს
ნაბიჯი 1. აღიარეთ გამაფრთხილებელი ნიშნები
ჯანმრთელი ადამიანებისთვის პნევმონია შეიძლება დაიწყოს როგორც გრიპი ან ძლიერი გაციება. ამ ორს შორის დიდი განსხვავება ისაა, რომ ტკივილი გაცილებით დიდხანს გაგრძელდება, როდესაც პნევმონია გაქვთ. თქვენ შეიძლება განუვითარდეთ პნევმონია, თუ ქრონიკულად ხართ დაავადებული, ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია დაავადების სიმპტომების ცოდნა ყოველი შემთხვევისთვის. პნევმონიის სპეციფიკური სიმპტომები განსხვავდება ადამიანიდან ადამიანში, მაგრამ ჩვეულებრივ მოიცავს ქვემოთ ჩამოთვლილ ჩამონათვალს.
- ცხელება, შემცივნება, რომელსაც თან ახლავს ოფლი და შემცივნება
- ხველა, შესაძლოა წარმოქმნას ფლეგმა
- გულმკერდის ტკივილი ხველის ან სუნთქვის დროს
- სუნთქვა უჭირს
- დაღლილობა
- გულისრევა, ღებინება ან დიარეა
- დაბნეულობა
- თავის ტკივილი
- უკიდურესი დაღლილობა
ნაბიჯი 2. ეწვიეთ ექიმს
თუ თქვენ აღმოაჩენთ ზემოთ ჩამოთვლილ სიმპტომებს, რომელსაც თან ახლავს ცხელება სხეულის ტემპერატურა 39 ° C ან მეტი, დაუყოვნებლივ შეატყობინეთ თქვენს ექიმს/სამედიცინო პროფესიონალს. მათ შეუძლიათ შემოგთავაზონ მოქმედების ან მკურნალობის საუკეთესო კურსი. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია პნევმონიისადმი მგრძნობიარე ჯგუფებში, კერძოდ, ორ წლამდე ასაკის ბავშვებში, 65 წელზე უფროსი ასაკის მოზრდილებში და სუსტი იმუნური სისტემის მქონე ადამიანებში.
ნაბიჯი 3. დაგეგმეთ ქმედებები აღსადგენად
ექიმთან ვიზიტისას ის ჩაატარებს უამრავ ტესტს, რათა დადგინდეს აქვს თუ არა პაციენტს პნევმონია. თუ ასეა, ექიმი გირჩევთ მკურნალობას ან, ზოგიერთ შემთხვევაში, ჰოსპიტალიზაციას. ექიმთან ვიზიტისას დაუყოვნებლივ ჩატარდება ფიზიკური გამოკვლევა და შეიძლება მოყვეს რიგი სხვა გამოკვლევები.
- ექიმი მოუსმენს ფილტვებს სტეტოსკოპის გამოყენებით, განსაკუთრებით ჩასუნთქვისას ხრაშუნა, ამომხდარი და მბზინავი ხმები, ასევე ფილტვების ის ნაწილები, რომლებიც არაჩვეულებრივად ჟღერს სუნთქვის ხმებს. ექიმმა შეიძლება დანიშნოს რენტგენის პროცედურა.
- გახსოვდეთ, რომ ვირუსით გამოწვეულ პნევმონიას არ აქვს კონკრეტული მკურნალობა. ექიმი გეტყვით პროცედურას / მოქმედებას, რომელიც უნდა იქნას მიღებული მისი დასაძლევად.
- ჰოსპიტალიზებულ შემთხვევებში პაციენტი მიიღებს ანტიბიოტიკებს, ინტრავენურ სითხეებს და შესაძლოა ჟანგბადის თერაპიას პნევმონიის სამკურნალოდ.
3 მეთოდი 2: აღდგენა
ნაბიჯი 1. დაიცავით ექიმის მითითებები სახლში ყოფნის შემდეგ
პნევმონია მკურნალობს ძირითადად ანტიბიოტიკებით, ჩვეულებრივ აზითრომიცინით, კლარითრომიცინით ან დოქსიციკლინით. ექიმი ირჩევს რომელი ანტიბიოტიკი მისცეს პაციენტის ასაკისა და სამედიცინო ისტორიის საფუძველზე. როდესაც ექიმმა დანიშნულება მისცა, დაუყოვნებლივ გამოისყიდეთ იგი უახლოეს აფთიაქში მიტანით. ძალზე მნიშვნელოვანია მოცემული ანტიბიოტიკების დასრულება და წამლის შეფუთვაზე დაწერილი ინსტრუქციის დაცვა, თუ ექიმი სხვაგვარად არ გირჩევთ.
ანტიბიოტიკების გამოყენების შეწყვეტამდე, სანამ ისინი ამოიწურება, მაშინაც კი, როდესაც გრძნობთ, რომ თქვენი სხეული გაუმჯობესდა, შეიძლება გამოიწვიოს ბაქტერიები მათ მიმართ რეზისტენტული
ნაბიჯი 2. არ ინერვიულოთ და დაისვენოთ
ჯანსაღი ადამიანებისთვის, ექიმის მიერ დადგენილ ანტიბიოტიკებს, როგორც წესი, შეუძლიათ აღადგინონ მდგომარეობა მინიმუმ 1 -დან 3 დღეში. ადრეული გამოჯანმრთელების პერიოდში მნიშვნელოვანია დალიოთ ბევრი წყალი და დაისვენოთ. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენი იმუნური სისტემა აღდგება, თქვენ არ უნდა განახორციელოთ ძალიან ბევრი აქტივობა მაშინაც კი, თუ ფიქრობთ, რომ თქვენი სხეული გაუმჯობესდა. ეს ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან ძალიან ბევრმა დაძაბულმა საქმიანობამ შეიძლება გამოიწვიოს პნევმონიის განმეორება.
- სითხის დალევა (განსაკუთრებით წყალი) დაგეხმარებათ ფილტვების ლორწოს გასქელებაში.
- კვლავ მიიღეთ ექიმის მიერ დადგენილი ყველა მედიკამენტი.
ნაბიჯი 3. მიირთვით ჯანსაღი საკვები
სწორი საკვების მიღება პნევმონიას არ კურნავს, მაგრამ კარგი დიეტა დაგეხმარებათ თქვენი სხეულის გამოჯანმრთელებაში. რეგულარულად უნდა მიირთვათ ფერადი ხილი და ბოსტნეული. ეს ხილი და ბოსტნეული შეიცავს ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც ორგანიზმს ეხმარება გაუძლოს დაავადებებს და გამოჯანმრთელდეს. მთლიანი მარცვლეული ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან ის არის ნახშირწყლების, ვიტამინებისა და მინერალების წყარო, რომელსაც შეუძლია გაზარდოს იმუნური სისტემა და ენერგია. და ბოლოს, დაამატეთ საკვები, რომელიც შეიცავს ბოჭკოებით მდიდარ ცილებს თქვენს ყოველდღიურ მენიუში. პროტეინს შეუძლია ორგანიზმისთვის ანთების საწინააღმდეგო ცხიმების მიწოდება. ყოველთვის გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან, თუ გეგმავთ ყოველდღიურ დიეტაში ბევრი ცვლილების შეტანას.
- სცადეთ მიირთვათ შვრია და ყავისფერი ბრინჯი, რათა დაამატოთ მთელი მარცვლეული თქვენს ყოველდღიურ რაციონში.
- ეცადეთ მიირთვათ თხილი, ოსპი, ქერქი კანის გარეშე და თევზი თქვენს დიეტაში დამატებული ცილისთვის. მოერიდეთ ცხიმიან ხორცს, როგორიცაა წითელი ან დამუშავებული ხორცი.
- კვლავ დალიეთ უამრავი სითხე სხეულის დატენიანებისთვის და ფილტვებში ლორწოს შესუსტებისთვის.
- ზოგიერთი კვლევა აჩვენებს, რომ D ვიტამინს შეუძლია პნევმონიისგან გამოჯანმრთელება, თუმცა ეს დადასტურებული არ არის.
- ქათმის სუპი არის სითხის, ელექტროლიტების, ცილის და ბოსტნეულის დიდი წყარო!
ნაბიჯი 4. გაასუფთავეთ და შეინახეთ სახლი სუფთა
სახლიდან მიკრობებისა და გამღიზიანებლების ამოღებით, თქვენ თავს უკეთესად იგრძნობთ გამოჯანმრთელების პერიოდში. დარწმუნდით, რომ შეცვალეთ ფურცლები, ამოიღეთ მტვერი და გაწურეთ იატაკი, რათა გამაღიზიანებლები ჰაერიდან არ იყოს. თქვენს საძინებელში HEPA ფილტრის ჩართვა ასევე დაგეხმარებათ ჰაერის სისუფთავეში, რათა თქვენი მდგომარეობა არ გაუარესდეს.
ნაბიჯი 5. ივარჯიშეთ ნელა სუნთქვით სპირომეტრით
პნევმონიის შემდეგ სუნთქვა შეიძლება იყოს რთული, მაგრამ სპირომეტრი დაგეხმარებათ ნელი, ღრმა ამოსუნთქვაში. იჯექით თავდაყირა და მოათავსეთ სპირომეტრი თქვენს პირში. ამოისუნთქეთ ჩვეულებრივად, მაგრამ ნელა ჩაისუნთქეთ. შეეცადეთ შეინახოთ სპირომეტრის ბურთი შუაგულში ჩასუნთქვისას. შეინარჩუნეთ სუნთქვა 3-5 წამის განმავლობაში, სანამ კვლავ ამოისუნთქავთ.
ჩაისუნთქეთ 10-15 ჯერ სპირომეტრით ყოველ 1-2 საათში ან იმდენჯერ, რამდენიც გირჩევთ ექიმს
ნაბიჯი 6. სცადეთ იოგა ივარჯიშოთ ფილტვების გასუფთავებაში
ღრმა გაჭიმვის პრაქტიკა ხელს შეუწყობს ფილტვებისგან ლორწოს და სითხის გაწმენდას. სცადეთ რამდენიმე მარტივი იოგას პოზა, როგორიცაა მზის მისალმება, გვამის პოზა, მთის პოზა ან რაინდის პოზა. რამოდენიმე წუთი იოგა გახადეთ თქვენი ყოველდღიური რუტინის ნაწილი, რათა შეძლოთ დასვენება და სუნთქვა.
ფილტვების ზედაპირის მასაჟი ასევე დაგეხმარებათ ფილტვებში სითხის დაშლაში. ამ გზით, თქვენ შეგიძლიათ უფრო ადვილად ამოიღოთ სითხე ხველების დროს
ნაბიჯი 7. საჭიროების შემთხვევაში კვლავ ეწვიეთ ექიმს
ზოგიერთი (მაგრამ არა ყველა) ექიმი დანიშნავს შემდგომ ვიზიტს. ჩვეულებრივ, ვიზიტი დაგეგმილია პირველი ვიზიტიდან ერთი კვირის შემდეგ და ექიმი შეამოწმებს, მუშაობს თუ არა დადგენილი ანტიბიოტიკები სწორად. თუ 1 კვირის განმავლობაში ანტიბიოტიკების მიღების შემდეგ ვერ იგრძნობთ გაუმჯობესებას, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს, რომ დანიშნოს სხვა ვიზიტი.
- პნევმონიის გამოჯანმრთელების პერიოდი ერთიდან სამ კვირამდეა, მაგრამ თქვენ უნდა დაიწყოთ უკეთესად იგრძნოთ თავი ანტიბიოტიკების მიღების შემდეგ რამდენიმე დღით.
- თუ სიმპტომები შენარჩუნებულია ანტიბიოტიკების მიღებიდან 1 კვირის განმავლობაში, ეს შეიძლება იყოს იმის ნიშანი, რომ გამოჯანმრთელება არ ხდება და დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ ექიმს.
- პაციენტებს ჯერ კიდევ სჭირდებათ საავადმყოფოს დონის მოვლა, თუ ანტიბიოტიკოთერაპიის შემდეგ ინფექცია შენარჩუნდება.
მეთოდი 3 -დან 3 -დან: 3 -დან ნაწილი 3: დაბრუნება ჯანსაღი სხეულის მდგომარეობაზე
ნაბიჯი 1. დაუბრუნდით ყოველდღიურ საქმიანობას თანდათანობით და ექიმის ნებართვით
დაიმახსოვრე, რომ სხეული ადვილად იღლება და ნელნელა იწყებს საქმიანობას. სცადეთ ადგეთ საწოლიდან და გააკეთოთ მსუბუქი აქტივობები ზედმეტი დაღლის გარეშე. ნელა გაზარდეთ აქტივობა დღეში ერთ ან ორ აქტივობაზე, რათა სხეულს მისცეს სრულად გამოჯანმრთელების შანსი.
- დაიწყეთ საწოლში სუნთქვის მარტივი ვარჯიშებით. ღრმად ჩაისუნთქეთ და გააჩერეთ სამი წამი, შემდეგ ამოისუნთქეთ ნახევრად დახურული ტუჩებით.
- გაზარდეთ სავარჯიშო მოკლე გასეირნება სახლში ან ბინაში. მას შემდეგ, რაც ვარჯიში არ მოგბეზრდებათ, დაიწყეთ გრძელი დისტანციებით სიარული.
ნაბიჯი 2. დაიცავით საკუთარი თავი და თქვენი იმუნური სისტემა
გახსოვდეთ, რომ იმუნური სისტემა სუსტ მდგომარეობაშია, როდესაც სხეული გამოდის პნევმონიისგან. კარგი იდეაა დავიცვათ დასუსტებული იმუნური სისტემა ავადმყოფებისა და ხალხმრავალი ადგილების თავიდან აცილებით, როგორიცაა სავაჭრო ცენტრები ან ბაზრები.
ნაბიჯი 3. გადახედეთ სკოლაში ან სამსახურში სიარულს
ინფექციის რისკის გათვალისწინებით, თქვენ არ უნდა წახვიდეთ სამსახურში ან სკოლაში, სანამ თქვენი სხეულის ტემპერატურა არ დაუბრუნდება ნორმალურ მდგომარეობას და ლორწოს აღარ ხველებთ. ისევ და ისევ, ძალიან ბევრმა საქმიანობამ შეიძლება საფრთხე შეუქმნას პნევმონიის განმეორებას.
