განშორება არასოდეს არის ადვილი, მაგრამ ალბათ კიდევ უფრო ძნელია ურთიერთობის გაგრძელება, რომელიც ვინმეს არ გახარებს. საყვარელ ადამიანთან მეგობრული ურთიერთობის გაწყვეტა ნიშნავს იყო პატიოსანი და უთხრა მას ნაზი ხერხით, თუნდაც ეს გააღიზიანოს ისინი. ეცადე იყო გაგებული, დახმარების სურვილი და სურვილს გაამხიარულო, როდესაც ამას აკეთებ, არ გადააქცევ იმას, ვინც ოდესღაც შეგიყვარდა, იქცევა იმაში, ვინც გძულს. წაიკითხეთ სასარგებლო რჩევების შესახებ, თუ რა უნდა გააკეთოთ, რა არ გააკეთოთ და რამდენიმე იდეა, რომელიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ როგორც შთაგონება.
ნაბიჯი
მეთოდი 2 – დან 2: საქმეები, რომლებიც არ უნდა გააკეთო
ნაბიჯი 1. არ გაწყვიტოთ ურთიერთობა საყვარელ ადამიანთან SMS შეტყობინების, ტელეფონის ან ელ.ფოსტის საშუალებით
ეს შეუსაბამოა და თქვენი ახლო მომავალში ყოფილი შეყვარებულისთვის იგრძნობა, რომ თქვენ თავს არიდებთ მას. იყავით თავაზიანი, გააკეთეთ ეს პირადად და შეხვდით პირადად.
თქვენ შეიძლება ამას ვერ ხვდებით, მაგრამ რამდენიმე უპირატესობა აქვს ურთიერთობის დასრულებას პირადად შეხვედრით. ერთ -ერთი მათგანია ორივე მხარეს მისცეს შანსი ისაუბრონ და დაფიქრდნენ სიტუაციაზე. და მიუხედავად იმისა, რომ ამის გაკეთება უფრო რთულია, სავარაუდოდ შეამცირებს ბრძოლას, რაც კარგია
ნაბიჯი 2. ნუ დააბრალებ შენს შეყვარებულს მხოლოდ დაშორების გამო
რაც მოხდა არც ისე მარტივი იყო. მოემზადეთ განიხილონ თქვენი ურთიერთობა ვინმეს დადანაშაულების გარეშე.
- შესაძლოა თქვენ აღმოაჩინოთ ცუდი რამ თქვენს ურთიერთობაში, სადაც თქვენ ასევე თამაშობთ, თუ თქვენ ნამდვილად გსურთ. იყავით სამართლიანი და არ აგრძნობინოთ თქვენს ყოფილ შეყვარებულს, რომ ის იყო უშუალოდ პასუხისმგებელი ურთიერთობის დამთავრებაზე, დარწმუნდით, რომ ახსენეთ ის, რისი შეცვლაც შეიძლებოდა ურთიერთობის გასაუმჯობესებლად.
-
ზოგიერთ შემთხვევაში, ბრალი მთლიანად თქვენს საყვარელს ეკისრება. ასეთ სიტუაციაში კარგია სიმართლის თქმა. თუ თქვენი მეგობარი ბიჭი გღალატობს, მოიხმარს ნარკოტიკებს, მოგატყუებს, ან სულ უფრო მეტად გცემს უპატივცემულობას, შეგიძლია უშუალოდ დააბრალო იგი მის ქმედებებში.
უმეტეს შემთხვევაში, ამან შეიძლება გამოიწვიოს არგუმენტები, ასე რომ მოემზადეთ ამისათვის. მთავარი ის არის, რომ თქვენ გულწრფელი ხართ იმ მიზეზების შესახებ, როდესაც თქვენი ურთიერთობა ჩაიშალა, რაც ორივეს მიანიჭებს უკეთესი სიყვარულის პოვნის შანსს ოდესმე. ეს ის არ არის რაც თქვენ ორივეს გინდათ?
ნაბიჯი 3. ნუ მისცემთ თქვენს ყოფილს შანსი
თუ არ გსურთ მასთან მეგობრობის დაშლა განშორების შემდეგ, ნუ მისცემთ მას შესაძლებლობას. იპოვეთ კარგი სათქმელი. იმის ნაცვლად, რომ თქვათ "მხოლოდ რომ იცოდე, მე არ მინდა შენთან მეგობრობა ჩვენი დაშორების შემდეგ", უმჯობესია თქვა მსგავსი რამ: "შენ იცი რომ მე ვზრუნავ შენზე. მაგრამ არა მგონია ეს კარგი იყოს ან რომელიმე ჩვენგანი განაგრძობს მეგობრობას დაშორების შემდეგ. იმედია ოდესმე, როდესაც ორივე გონს მოვა, ჩვენ ისევ ვიმეგობრებთ."
ნაბიჯი 4. ნუ ლაპარაკობ უყურადღებოდ
იყავით ტაქტიანი, როდესაც ეუბნებით მეგობარს, რომელიც ასევე იცნობს თქვენს ყოფილს თქვენი დაშორების შესახებ. ტრაბახი ან ჭორი შეიძლება ძალიან მტკივნეული იყოს იმ ადამიანისთვის, რომელიც უკვე ემოციურად არასტაბილურ მდგომარეობაშია. გარდა ამისა, ამან შეიძლება ხელი შეუწყოს თქვენს ყოფილს გაავრცელოს ყალბი ამბები თქვენს შესახებ და საერთოდ შეიძლება გამოიწვიოს ბავშვური ქცევა.
უთხარით თქვენს ახლო მეგობრებს, მაგრამ ნუ გაუზიარებთ თქვენს დაშორებას ნაცნობებს ან ადამიანებს, რომლებსაც ნამდვილად არ იცნობთ. შეიძლება კარგი აზრია უთხრათ თქვენს ახლო მეგობრებს რა მოხდა თქვენ ორს შორის. მაგრამ, შეიძლება არ იყოს კარგი იდეა, რომ თქვენს სოციალურ მეგობრებს უთხრათ ფეისბუქის საშუალებით, ან თქვენი სკოლის ყველა გოგოს, რომ თქვენ ორნი დაშორდით. ეს ჩანს გამოსავალი თქვენი იმედგაცრუებისთვის
ნაბიჯი 5. ნუ იქნები ვიწრო მოაზროვნე
"ვიწრო" აზროვნების ახსნა შეიძლება ძნელი იყოს, მაგრამ ის ჩვეულებრივ მოიცავს იმას, რისი გაკეთებაც არ გინდა რომ შეყვარებულმა გაგიკეთოს, თუ ის შენთან გაწყვეტს. ამას ჰქვია ოქროს წესი, რომელიც გულისხმობს იმას, რომ მოექცე სხვებს ისე, როგორც შენ გინდა რომ სხვები მოგექცნენ. ეს წესი არის ძალიან კარგი წესი.
- არ გქონდეს რომანი მასთან დაშორებამდე. თუ თქვენსა და სხვა გოგოს შორის სიყვარულის გრძნობები იზრდება, იყავით სასიამოვნო, რომ დაელოდოთ, იფიქროთ თქვენს გრძნობებზე და გაწყვიტოთ თქვენი ახლანდელი მეგობარი ბიჭი, სანამ სხვა რამეს გააკეთებთ. ეს უფრო კარგად გამოიყურება თქვენს ყოფილ ადამიანზე და თავს უკეთესად იგრძნობთ თქვენზე.
- ნუ ექცევი მათ ცუდად ურთიერთობის დამთავრებამდე (მაგრამ კიდევ უკეთესი, თუ საერთოდ არ ექცევი მათ ცუდად). თუ ჯერ კიდევ ურთიერთობაში ხართ, თქვენს საყვარელს რაღაც ვალი გაქვთ. არ არის კარგი ურთიერთობის დასრულებამდე წასვლა. თუ არ შეგიძლია იყო კარგი შენი შეყვარებულის მიმართ, ვალდებული ხარ მას მისცე შანსი იპოვო სხვა, ვისაც შეუძლია.
მეთოდი 2 დან 2: გასაკეთებელი
ნაბიჯი 1. შეეცადეთ მინიმუმამდე დაიყვანოთ გატეხილი გულის ტკივილი
არ არსებობს გაქცევა იმ ფაქტისგან, რომ ეს დააზარალებს თქვენს საყვარლის გრძნობებს. ისევე, როგორც ბაფთის მოხსნა, თუკი იგი ერთი ნაბიჯით მოიხსნება, ტკივილი სწრაფად გაქრება. მაგრამ, თუ ამას ნელა გააკეთებთ, ტკივილი დიდხანს გაგრძელდება. თქვენ შეგიძლიათ შეამციროთ ეს ღვიძლის დაზიანება რამდენიმე გზით:
- არ მოშორდე. მაშინაც კი, თუ არ გინდა, შესთავაზე ჩახუტება და სხვა შესაბამისი ნიშნები, თუ შენს ყოფილს ეს სჭირდება. იყავით მშვიდი და არა ეგოისტი.
- იპოვეთ შესაფერისი დრო კავშირების გაწყვეტისთვის. რა თქმა უნდა, განქორწინების იდეალური დრო არასოდეს არის. ამასთან, დრო ზუსტად დღესასწაულის, გამოცდის ან დღესასწაულის წინ არის ცუდი დრო ამის გასაკეთებლად. მიეცით საკუთარ თავს საკმარისი დრო და სცადეთ ამის გაკეთება, როდესაც მას არ ექნება რაიმე მნიშვნელოვანი.
- წინააღმდეგობა გაუწიეთ კამათის სურვილს. როდესაც ადამიანი გადაწყვეტილია, არსებობს შესაძლებლობა, რომ ის გაბრაზდეს. არ გაათბოთ რამე მისი გაბრაზებით, კამათით ან დამცირებით. ყოფილი შეყვარებულები კამათის დროს ხშირად ამბობენ ძალიან მავნე რამეს.
ნაბიჯი 2. მოემზადეთ გაუმკლავდეთ სხვადასხვა ემოციებს, რომლებიც წარმოიქმნება
როდესაც დაშორდებით, მზად უნდა იყოთ გაუმკლავდეთ ნებისმიერ ემოციას. ეს ემოციები შეიძლება იყოს მწუხარების, რისხვის, ან თუნდაც საერთოდ ემოციის განცდა. ბუნებრივია განცალკევების დროს წარმოიშვას ნებისმიერი ემოცია. თუ გსურთ ემოციის ჩვენება, ნუ შეიკავებთ მას. მეორეს მხრივ, თუ რაიმე მიზეზით ემოციები არ წარმოიქმნება, ნუ აიძულებ მათ.
ნაბიჯი 3. მიეცით მას რეალური ახსნა
ყოველ შემთხვევაში, მან დაიმსახურა ამის ცოდნა. თუ ვერ მოიფიქრეთ მყარი მიზეზი, რის გამოც აღარ გსურთ მასთან ყოფნა, დაფიქრდით კიდევ ერთხელ; ესაუბრეთ მეგობარს. ეს მსჯელობა არ უნდა იყოს სრულყოფილი, მაგრამ მას უნდა ჰქონდეს მყარი საფუძველი. თქვენ უნდა აუხსნათ მას მიზეზი.
- აჩვენეთ მას, რომ თქვენ ამაზე ფიქრობთ და მიეცით მას რამდენიმე ფაქტი, რომ დაადასტუროს იგი. ნუ იქნებით აგრესიული და მტრული. დაშლის მიზეზების ახსნისას ნუ ისაუბრებთ სხვის ურთიერთობაზე. თქვენი ურთიერთობა თქვენ ორს ეხება და დაშლა არ არის თქვენი ურთიერთობის შედარება სხვისთან.
- დარჩით იქ, სადაც ის არის, სანამ ახსნა სჭირდება. ნუ გახვალ სახლიდან, როგორც კი იტყვი: "დავშორდეთ". დარჩით მასთან, როგორც ის ამუშავებს ინფორმაციას და უპასუხეთ მის ნებისმიერ შეკითხვას. თუ თქვენ ისევ და ისევ დაუბრუნდებით ერთსა და იმავე კითხვას, უთხარით მას, რომ თქვენი აზრით ეს ხდება.
ნაბიჯი 4. იყავით მშვიდი
თუ შესაძლებელია, უთხარით მას, რატომ ფიქრობთ, რომ ის ოდესმე ვინმესთვის კარგ შეყვარებულს გახდიდა. ისაუბრეთ თქვენი პიროვნების ის ასპექტების შესახებ, რომლებიც ოდესღაც გიზიდავთ და იმ თვისებებზე, რომლებიც გამოირჩეოდა თქვენი ურთიერთობის განმავლობაში. ამ გზით, ის თავს ცუდად არ იგრძნობდა; ამან შეიძლება გაზარდოს მისი თავდაჯერებულობა, რომელიც შეიძლება შეირყა თქვენ ორს შორის დაშორებით.
ნაბიჯი 5. შესთავაზეთ მას ესაუბროთ ოდესმე, თუ მას რაიმე შეკითხვა აქვს
თუ თქვენ არ გადაწყვეტთ, რომ უმჯობესია არ დაელაპარაკოთ მას დაშლის შემდეგ, მიეცით მას საშუალება, რომ ყველაფერი დაელაპარაკოს მას შემდეგ, რაც ყველაფერი დაწყნარდება. ეს ორივეს მოგცემთ ფიქრის დროს და შესაძლოა დაეხმაროთ მას იგრძნოს, რომ მას ასევე მიეცა შანსი დაეტოვებინა თავისი ტვირთი.
Რჩევები
- ნუ იგრძნობ თავს დამნაშავედ მეგობართან ურთიერთობის გაწყვეტისას, თუ დროულად ცდილობ შეჩერდე, ეს მხოლოდ გააუარესებს სიტუაციას.
- ნუ გააუარესებთ სიტუაციას უსიამოვნო შეტყობინებების ან სატელეფონო ზარების გაგზავნით.
- ცოტა ხანს დაელოდეთ სანამ სხვა გოგოს ეძებთ, მით უმეტეს, თუ თქვენი ყოფილი მეგობარი ბიჭი ხშირად გხვდებათ.
- არასოდეს თქვა კლასიკური დაშლა, როგორიცაა: "ეს არ არის შენ გამო, ეს ჩემ გამოა".
- ამ წესების დაცვა პროცესს ნაკლებად მტკივნეულს გახდის ორივესთვის. ამან შეიძლება მომავალში გამოიწვიოს თქვენთვის პოზიტიური გამოცდილება.
- იფიქრეთ რა მოხდებოდა, თქვენ რომ მათ ადგილას ყოფილიყავით. წარმოიდგინეთ, როგორი იქნებოდა თუ თქვენ იყავით ის, ვინც გადაყარეთ.
- შეეცადეთ ჰკითხოთ მას, სურს თუ არა მას თქვენთან მეგობრობა, რადგან თქვენ შეძლებთ კარგი მეგობრობის დამყარებას.
გაფრთხილება
- რაც არ უნდა ლამაზი იყოთ, ტკივილი მაინც იგივეა და ის შეგიძულებთ თქვენ ამას უყურადღებოდ ან რაც შეიძლება ნაზად ამბობთ.
- ნუ ელაპარაკები მას მეორე დღეს. რამოდენიმე დღის შემდეგ შეიძლება დაგჭირდეთ იმის დანახვა, თუ როგორ აკეთებს ის თქვენი გრძნობების დასამშვიდებლად და ასევე დაინახავთ, თუ როგორ უმკლავდება ის დაშლას. ეს ჩვეულებრივ ცუდია, რადგან მას შეუძლია შეახსენოს მისი წარუმატებელი ურთიერთობა და არ დაივიწყოს იგი. გახსოვდეთ, რომ ადამიანების უმეტესობა განიცდის სტრესს რისხვით ან დეპრესიით. გაბრაზება მათთვის გაცილებით ნაყოფიერია და საშუალებას აძლევს მათ ჯანსაღი გზით გააგრძელონ ცხოვრება. თუ მას სხვასთან ერთად ნახავთ, იყავით მშვიდი, რადგან მასთან ურთიერთობა გაწყვიტეთ და დროა ორივემ განაგრძოთ ცხოვრება.
