არის შემთხვევები, როდესაც შენ უნდა იგნორირება გაუკეთო საყვარელ ადამიანს, იმის გამო, რომ ის დაშორდა, ან ის უბრალოდ მაღიზიანებს. თუმცა, ვინმეს იგნორირება არ არის ადვილი, მით უმეტეს, თუ გიყვარს ან მასთან ცხოვრობ. ამასთან, თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ შემდეგი რჩევები ამის თავიდან ასაცილებლად, მაგალითად, დისტანციის დაცვით ან სხვადასხვა რჩევების შესრულებით, როდესაც მას შეხვდებით სკოლაში ან სამსახურში. თუ თქვენ ორნი ახლახან დაშორდით ან ჩხუბობდით, მაგრამ თქვენ არ შეგიძლიათ მისი იგნორირება, შეეცადეთ ჩაახშოთ მასთან საუბრის სურვილი.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 – დან 3 – დან: დაიცავით მანძილი გარეთ
ნაბიჯი 1. მოერიდეთ იმ ადგილებს, სადაც ის სტუმრობდა
ნუ მოხვალ მის საყვარელ რესტორნებში და სავაჭრო ცენტრებში, მით უმეტეს მის ოფისში. უფრო ადვილია ვინმეს იგნორირება, თუ მას არ შეხვდებით. გამონახეთ დრო ახალი ადგილების მოსანახულებლად და ახალი გამოცდილების მოსაძიებლად.
თქვენ შეიძლება გაგიჭირდეთ დისტანციის დაცვა, თუ ორივე თანაკლასელი ან თანამშრომელი ხართ. თუ ასეა, შეცვალეთ თქვენი რუტინა ისე, რომ მას არ შეხვდეთ, მაგალითად გადიხარ სხვა მარშრუტზე კლასში ან მიდიხარ მის მბრძანებელთან, სანამ ის ჯერ კიდევ კლასშია
ნაბიჯი 2. ნუ მოახდენთ თვალის კონტაქტს და ნუ გამოიჩენთ გულგრილ დამოკიდებულებას, როდესაც მას გაუშვებთ
სხვაგან ყურება იმის ნიშანია, რომ არ გინდა მასთან საუბარი. თანაც, თითქოს ვერ ხედავ. ალტერნატიულად, დაიწიეთ ნიკაპი და ნუ შეხედავთ მას ისე, რომ თქვენ მიუწვდომელი მოგეჩვენოთ. გადაიჯვარედინეთ ხელები მკერდის წინ, რათა თავი უყურადღებოდ იგრძნოს.
- ფეხები გადაიჯვარედინეთ თუ იჯექით.
- შეხედე პირდაპირ წინ, სანამ მაინც მიდიხარ მიზნისკენ. თუ მას შეხვდებით, გადახედეთ ქვევით ან გვერდულად ან ისე წარმოიდგინეთ, რომ თქვენს ტელეფონს ამოწმებს.
- საჭიროების შემთხვევაში, გახეთქილი ან გაბრაზებული სახე აცნობეთ მას, რომ თქვენ არ გსურთ მასთან საუბარი.
ნაბიჯი 3. თავიდან აიცილეთ ურთიერთქმედება ვითომ დაკავებული ან მუსიკის მოსმენით
შეხედე ტელეფონის ეკრანს, თითქოს არის ძალიან მნიშვნელოვანი შეტყობინება. გააკეთე პიარი. კვლავ შეამოწმეთ კლიენტის წერილის პროექტი. დარბაზში სიარულისას ან სერიოზულად მუშაობისას ყურსასმენების გამოყენებით სიმღერების მოსმენა სხვა ადამიანებთან ურთიერთობის შეზღუდვის საშუალებაა, მათ შორის იმ ადამიანებთან, რომელთაც იგნორირება სურთ. თუ ვინმე თქვენთან ახლოს არის, ესაუბრეთ მათ. თქვენ გაქვთ მიზეზები, რომ დაიცვათ დისტანცია, როდესაც დაკავებული ხართ.
- ატარეთ ყურსასმენი, მაგრამ ნუ დაუკრავთ სიმღერებს, თუ არ მოგწონთ მუსიკის მოსმენა მუშაობის ან სწავლის დროს. მან არ იცის, რომ თქვენ ყურსასმენს ატარებთ მხოლოდ მისი უგულებელყოფისთვის.
- სკოლის დერეფანში რომ მიდიხართ, ტელეფონი ყურთან მიიტანეთ, თითქოს ზარში ხართ ან თავს ისე აჩვენებთ, თითქოს რაღაცას ეძებთ თქვენს ზურგჩანთაში. თუ კლასში ზიხართ, დააკოპირეთ ჩანაწერები ან ჩაწერეთ დღის წესრიგის გრაფიკი.
- სამსახურში, იმუშავეთ სერიოზულად და ნუ გაჩერდებით დასვენების ზონაში.
ნაბიჯი 4. ეცადეთ თავი შორს დაიჭიროთ მისგან
როდესაც თქვენ გადაკვეთთ გზებს რესტორანში ან სავაჭრო ცენტრში, შეეცადეთ შეინარჩუნოთ ფიზიკური დისტანცია მისგან, მაგალითად, დაშორებით, სხვა ადგილას გადასვლით ან მისი დატოვებით, არსებული სიტუაციიდან გამომდინარე.
- სკოლაში წადი ტუალეტში ან ბიბლიოთეკაში. თუ თქვენ ორივე ერთსა და იმავე გაკვეთილებს ან კლასგარეშე საქმიანობას გადიხართ, თავიდან აიცილეთ ურთიერთქმედება, მოიწვიეთ მეგობრები სასაუბროდ ან მოვიდნენ კლასში, როდესაც კლასი თითქმის იწყება.
- ოფისში, განიხილეთ პროექტის მიმდინარეობა, შეხვდით თანამშრომელს მის მაგიდასთან ან მის ოთახში.
ნაბიჯი 5. უპასუხეთ რას ამბობს ის ფორმალური თუ ის მოგთხოვთ საუბარს
ნუ უბრალოდ იგნორირებას უკეთებ მას, რადგანაც მოზრდილად გეჩვენება, თუ ასე იქცევი. ამის ნაცვლად, უპასუხეთ მშვიდად და თავაზიანად. თქვით მოკლე წინადადება და შემდეგ დაემშვიდობეთ.
მიეცით მოკლე პასუხი ნეიტრალური ხმით. მაგალითად, უთხარით მას: "ამ შაბათ -კვირას მინდა სწავლა. მე მაქვს გაკვეთილი ერთ წუთში." შემდეგ წადი
ნაბიჯი 6. გადადით სხვა ადგილას, თუ მის გვერდით ზის კლასში ან ოფისში
სკოლაში სთხოვეთ მასწავლებელს ადგილების შეცვლის ნებართვა. იპოვეთ ცარიელი ადგილი ახლო მეგობრის გვერდით, რათა აცნობოს მათ, რომ გსურთ დისტანციის შენარჩუნება. ოფისში, სთხოვეთ თქვენს უფროსს თქვენი სამუშაო მაგიდის გადაადგილების ნებართვა ან მაგიდის პოზიციის მორგება ისე, რომ კონფიდენციალურობა გქონდეთ.
- სანამ გაკვეთილი დაიწყება, უთხარით მასწავლებელს, რომ ყურადღებას არ აქცევთ, თუ უკანა მხარეს იჯდებით და შემდეგ ითხოვთ ნებართვას, რომ დაჯდეთ პირველ რიგში.
- თუ კლასში ადგილების შეცვლა არ შეგიძლიათ, შექმენით ბარიერი მაგიდასთან, მაგალითად, მიმდევართა ან სასწავლო აღჭურვილობის განთავსებით მაგიდაზე, უახლოეს მხარეს.
- თუ თქვენ არ შეგიძლიათ თქვენი მაგიდის გადატანა, განათავსეთ დანაყოფი მაგიდის წინ ან მის გვერდით, რათა მან არ შეძლოს თქვენთან ურთიერთობა.
ნაბიჯი 7. იპოვეთ საჭმლის ახალი ადგილი, რათა არ შეხვდეთ მას
სადილი უხერხულია, როდესაც თქვენ ორივე მიჩვეული ხართ ერთად ჭამას. შეცვალეთ თქვენი რუტინა ლანჩამდე, რათა შეძლოთ მისი იგნორირება, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ის განაგრძობს საუბრის დაწყებას. თუ მასთან ერთად უნდა ისადილოთ, მოიწვიეთ თანამშრომელი თქვენთან ერთად.
- კაფეტერიაში ლანჩის დროს შეარჩიეთ მაგიდა მაგიდიდან მოშორებით, დაასრულეთ საკვები, შემდეგ წაიკითხეთ წიგნი ბიბლიოთეკაში ან მოითხოვეთ შეფუთული კვება.
- თუ თქვენ ჩვეულებრივ მიირთმევთ ლანჩს ოფისში შესვენების ოთახში, ახლა თქვენ უნდა მიირთვათ რესტორანში, კერძო მანქანაში ან სამსახურში.
ნაბიჯი 8. ესაუბრეთ მას საჭიროებისამებრ, როდესაც დაესწრებით ღონისძიებას, რომელსაც უმასპინძლებს საერთო მეგობარი ან ნათესავი
თუ ადამიანი, რომლის იგნორირებაც გსურთ, არის და -ძმა ან შეყვარებული, დიდი შანსია, ორივე წვეულებაზე დაგპატიჟონ ან ღამით გაიყვანონ. თუ ის წამოიწყებს საუბარს, უპასუხეთ, რადგან თქვენ ხართ პასიურად აგრესიული, თუ თავს აჩვენებთ, რომ არ გესმით. თუმცა, ნუ გექნებათ ხანგრძლივი საუბარი მასთან. დაელაპარაკეთ სხვა მეგობარს ან ნათესავს, რათა მასთან საუბარი დასრულდეს.
- საჭიროების შემთხვევაში სთხოვეთ ახლო მეგობარს ან ახლობელს შუამავლობა თქვენსა და იმ პირს შორის, რომლის იგნორირებაც გსურთ. მაგალითად, უთხარით შუამავალს: "მე მაინც გაღიზიანებული ვარ ტეტით, მაგრამ მე ვფიქრობ, რომ ის გვიან ღამით წვეულებაზე მოვიდა. თუ ტეტი მთხოვს საუბარს, დამირეკე, კარგი, ასე რომ მე მაქვს წასასვლელი მიზეზი."
- თუ არ გინდათ მისი წვეულებაზე ნახვა, მაგრამ ის აუცილებლად მოვა, თავაზიანად უარი თქვით მოწვევაზე. მიზანშეწონილია მიზეზი საიდუმლოდ შეინახოთ, რათა მასპინძელმა არ იგრძნოს თავი უხერხულად იმის გამო, რომ უნდა აირჩიოს ვის მოიწვიოს.
ნაბიჯი 9. გაწევრიანდით მხარდამჭერ მეგობრებთან ურთიერთობისას
შეიძლება იძულებული გახდეთ შეხვდეთ მას სხვა აქტივობებში მონაწილეობისას, როგორიცაა თაყვანისცემისას ან პარკში ვარჯიშის დროს. თუ მასთან ურთიერთობისას თავს იკავებთ, მოიწვიეთ ნათესავი ან ახლო მეგობარი თქვენთან ერთად. ამგვარად, მას არ შეუძლია ჩაერთოს საუბარში ან გადაგაშოროს მიმდინარე საქმიანობიდან.
თქვენთვის უფრო ადვილია გაქცევა, უბრალოდ ითხოვთ ვინმეს თქვენთან ერთად. ის თავს იკავებს საუბრის დაწყებისგან, როდესაც ხედავს, რომ თქვენ სერიოზული საუბარი გაქვთ სხვასთან
3 მეთოდი 2: შეინახეთ მანძილი სახლში
ნაბიჯი 1. გაატარეთ მეტი დრო ოთახში
მიირთვით საკვები, უყურეთ თქვენს საყვარელ სატელევიზიო შოუს და დაისვენეთ თქვენს ოთახში. ოთახში შესვლამდე შეახსენეთ, რომ არ შეაწუხოთ ან ჩაკეტოთ საძინებლის კარი. როდესაც მარტო ხართ, გამოყავით დრო სასარგებლო საქმეების გასაკეთებლად, როგორიცაა სწავლა, ჰობი ან წიგნის კითხვა.
- თუ თქვენ ორნი იზიარებთ ერთსა და იმავე ოთახს, იპოვეთ ადგილი, სადაც ცოტა ხნით იქნებით მარტო. მაგალითად, გაატარეთ დრო ავტოფარეხში მანქანის ინტერიერის გაწმენდაზე, იოგას ვარჯიშზე ეზოში, ან მცენარეების მოვლა ეზოში.
- გარდა ამისა, დაუთმეთ დრო საქმიანობას სახლის გარეთ, როგორიცაა პარკში გასეირნება, მეგობრების სახლში თამაშების თამაში ან სპორტული დარბაზში ვარჯიში.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ ყურსასმენი, რომ იგნორირება გაუკეთოთ მას საზოგადოებრივ ადგილას ყოფნისას
ჩაიცვი ყურსასმენი და დაუკარი სიმღერა ტელეფონზე ან უყურე ფილმს ლეპტოპზე, რათა არ გაიგო რას ამბობს. გარდა ამისა, დახურული ყურები არის კარგი მიზეზი, რომ უგულებელყოთ იგი შეურაცხყოფის გარეშე.
ატარეთ ხმის გამაძლიერებელი საყურეები, როგორც ალტერნატივა. მოამზადეთ რომანი, ჟურნალი ან სახელმძღვანელო, შემდეგ ჩაიცვით ყურმილი, რათა შეძლოთ მშვიდობიანად გადაადგილება
ნაბიჯი 3. შეინარჩუნეთ მნიშვნელოვანი საუბრები რაც შეიძლება ლაკონურად და ემოციის გარეშე
თუ თქვენ ორნი ერთად ცხოვრობთ, საუბრის თავიდან აცილება ძნელია. თუ ის გკითხავთ, მიეცით მოკლე პასუხი თქვენი ნათქვამის ახსნის გარეშე. არ აჩვენო ემოცია მაშინაც კი, თუ ის გაღიზიანებს. მიეცით თავაზიანი პასუხი და შემდეგ იყავით ჩუმად, რათა საუბარი სწრაფად დასრულდეს.
თუ ის გკითხავთ როგორ ხართ, უპასუხეთ: "კარგი ამბავი, მაგრამ ახლა მინდა ვისწავლო"
ნაბიჯი 4. თუ შესაძლებელია, დატოვეთ სახლი რამდენიმე დღით
მეგობრის ან ნათესავის სახლში დარჩენა შეიძლება იყოს დამშვიდების შესაძლებლობა, თუ თქვენ ახლახან იჩხუბეთ მშობლებთან, მეუღლესთან, თანაკლასელთან ან ძმასთან. თქვენთვის უფრო ადვილია დისტანციის დაცვა, თუ მას მთელი დღე არ ნახავთ. იფიქრეთ იმაზე, რომ დარჩეთ მეგობრის ან ნათესავის სახლში, სანამ არ იქნებით მზად მათთან საუბრისთვის.
თუ მშობელთან ან მეურვესთან ერთად ცხოვრობთ, დარწმუნდით, რომ სახლიდან გასვლამდე ნებართვას ითხოვთ. მაგალითად, უთხარით თქვენს მშობლებს: "მე მაინც ვნერვიულობ, რადგან დღეს დილით აურზაური დავუქნიე ჩემს დას. თუ შეიძლება, ხვალ ბებიას სახლში გავათენებ"
მეთოდი 3 -დან 3: ჩაახშეთ მასთან საუბრის სურვილი
ნაბიჯი 1. თვალის დევნების გაუქმება ან დაბლოკოს ანგარიში სოციალურ მედიაში. ახლობლების იგნორირება ადვილი არ არის, მაგრამ კიდევ უფრო რთულდება, თუ მათ ყოველდღიურ ცხოვრებას სოციალურ მედიაში დააკვირდებით. უყურებთ ყოფილი მეუღლის ფოტოებს თქვენს ახალ პარტნიორთან ერთად ან საყვარელ ადამიანთან ერთად, რომელიც თქვენს გარეშე მოგზაურობს, თქვენი გრძნობები მხოლოდ დამძიმდება, თუ მათ სტატუსს შეამოწმებთ. დააწკაპუნეთ თვალის დევნებაზე, რათა არ ნახოთ ატვირთვა ან დაბლოკოთ ანგარიში, რათა შეწყვიტოთ მისი მონიტორინგი.
შეეცადეთ დაისვენოთ სოციალური მედიისგან რამდენიმე დღის განმავლობაში. თქვენ ვერ ხედავთ სტატუსს, თუ არ შედიხართ სოციალურ მედიაში
ნაბიჯი 2. დაბლოკეთ მისი მობილური ნომერი, თუ გსურთ შეტყობინების გაგზავნა
ყოფილი შეყვარებულის ან საყვარელი ადამიანის იგნორირება დიდ ნებისყოფას მოითხოვს, მით უმეტეს, თუ თქვენ მიჩვეული ხართ შეტყობინებების გაგზავნას. შემაწუხებელი ნათესავების იგნორირება ისევე რთულია. თუმცა, მათთან ურთიერთობის გაგრძელება თვითდამარცხებაა! ასე რომ არ გაუგზავნოთ შეტყობინება მაშინაც კი, თუ აიძულებთ მათ დაბლოკოს მათი ტელეფონის ნომერი.
- დაბლოკვის ნაცვლად, შეცვალეთ სახელი თქვენი ტელეფონის კონტაქტების სიაში "ეს ნომერი არ არის აქტიური" ან სხვა სახელი.
- გარდა ამისა, წაშალეთ მობილური ტელეფონის ნომერი მას შემდეგ, რაც ის ჩაწერილია ფურცელზე. ამრიგად, თქვენ კვლავ შეინახავთ ტელეფონის ნომერს, მაგრამ ეს არ არის ისეთი მარტივი, როგორც ადრე, თუ გსურთ დარეკოთ ან გაგზავნოთ შეტყობინება.
ნაბიჯი 3. იპოვნეთ აქტივობები, რომ დაკავებული იყოთ
მასთან კონტაქტის თავიდან ასაცილებლად, შეავსეთ თქვენი ყოველდღიური რუტინა საქმიანობით, რაც დაგეხმარებათ წარმატების მიღწევაში სწავლაში ან კარიერაში, რათა მოემზადოთ ჩამოყალიბებული მომავლისთვის. ეძიეთ ახალი გამოცდილება, ისიამოვნეთ ჰობით, გაისეირნეთ ქალაქში, ან ისწავლეთ ახალი უნარი. ახლობლების იგნორირება არ არის რთული, თუ თქვენი ყოველდღიური ცხოვრება სავსეა სასარგებლო საქმიანობით.
- შეიმუშავეთ ახალი ჰობი, როგორიცაა მუსიკის დაკვრა, ხატვა ან ქსოვა.
- აუდიცია გახდე თეატრის შემსრულებელი.
- გაყიდეთ ხელნაკეთი პროდუქტები.
- ეწვიეთ თქვენს ქალაქში არსებულ ყველა ყავის მაღაზიას.
- გაიარეთ ონლაინ კურსები ახალი უნარების განვითარების მიზნით.
ნაბიჯი 4. დაამყარეთ კარგი ურთიერთობა სხვა ადამიანებთან
გამოყავით დრო მეგობრებთან და ნათესავებთან ურთიერთობისთვის, რომლებიც დადებით გავლენას ახდენენ თქვენს ცხოვრებაზე. მათთან ჯანსაღი და ნაყოფიერი ურთიერთობა საშუალებას მოგცემთ უგულებელყოთ ადამიანები, რომლებიც არ აფასებენ თქვენ. იყავით პროაქტიული სხვებთან ურთიერთობისას და გეგმების შედგენაში. არ დაიხუროთ თავი, რადგან თქვენ განიცადეთ ცუდი მოპყრობა თქვენი საყვარელი ადამიანებისგან.
