კბილების გათეთრება ან გაუფერულება შეუძლია თქვენი ღიმილი გამოიყურებოდეს უფრო მიმზიდველი და სუფთა. თუ სწორად გაკეთდა, გათეთრების პროცესი სინამდვილეში საკმაოდ უსაფრთხო და ეფექტურია და არ აზიანებს თქვენს კბილებს. თუ გსურთ გაამთლიანოთ თქვენი ღიმილი, იხილეთ ნაბიჯი 1 დამატებითი ინფორმაციისთვის.
ნაბიჯი
2 ნაწილი 1: არჩევანი როგორ გავათეთროთ კბილები
ნაბიჯი 1. გაათეთრეთ კბილები საცხობი სოდათ
თუ ეს ინგრედიენტი თქვენს კბილის პასტაშია, ისიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ. გამოდის, რომ სოდაში არის თავისუფალი რადიკალები, რომლებსაც შეუძლიათ მინანქრის გავლა და ლაქის გაწმენდა. უბრალოდ ჩაასხით კბილის ჯაგრისი საცხობი სოდაში და გაიხეხეთ იგი კბილებზე რამდენიმე წუთის განმავლობაში, ისევე როგორც გაიხეხეთ კბილები.
ჩანაწერისთვის, მცირე კამათია ამ მეთოდის უსაფრთხოების შესახებ. მიუხედავად იმისა, რომ ეფექტურია, ზოგი ამბობს, რომ სოდამ შეიძლება დააზიანოს კბილის მინანქარი, გახადოს ის მყიფე ან თუნდაც მთელი ფენა დააზიანოს. იმისათვის, რომ იყოთ უსაფრთხოდ, ნუ დაეყრდნობით მხოლოდ ამ ვარიანტს გრძელვადიან პერსპექტივაში
ნაბიჯი 2. გაათეთრეთ კბილები მარწყვით
ეს უგემრიელესი ხილი შეიცავს ვაშლის მჟავას, ინგრედიენტს, რომელსაც შეუძლია ნაოჭების მოცილება. გახეხეთ ერთი მარწყვი და აურიეთ სოდაში, წაისვით კბილებზე და გაიჩერეთ ხუთი წუთის განმავლობაში. გაწმინდე და ყველაფერი მზად არის!
თუ გეჩქარებათ, მარწყვი პირდაპირ კბილებს წაუსვით (რათქმაუნდა ჯერ წვენები ამოიღეთ) და ჩამოიბანეთ ჭიქა წყლით
ნაბიჯი 3. სცადეთ ქოქოსის ზეთი ან ვაშლის ძმარი
მიუხედავად იმისა, რომ ეს ჯერ კიდევ მსჯელობაა, ზოგიერთს მიაჩნია, რომ ორივე ინგრედიენტი ბუნებრივი კბილების გამათეთრებელია. გამოიყენეთ როგორც პირის ღრუს გამრეცხი, ან წაისვით კბილებზე და გაიჩერეთ დაახლოებით 10 წუთის განმავლობაში. ამის შემდეგ გაიხეხეთ კბილები, ჩამოიბანეთ პირი და ნახეთ შედეგი!
ამასთან, ეს მეთოდები არ უნდა იყოს ერთადერთი, რომელსაც უნდა დაეყრდნოთ. დრო, რომელიც დაგჭირდებათ შედეგების შესამჩნევად, შეიძლება იყოს ერთიდან ორ თვემდე
ნაბიჯი 4. შეიძინეთ კბილების მათეთრებელი ნაკრები
ეს არჩევანი ძალიან ადვილია, არა? თქვენთან ახლოს მდებარე დიდ მაღაზიაში ან აფთიაქში შეიძლება გაიყიდოს კბილების მათეთრებელი პროდუქციის ფართო არჩევანი. ზოგიერთი პროდუქტი შეიძლება იყოს საკმაოდ ძვირი, ზოგი კი არა - თუმცა ყველა მათგანი ანაზღაურდება (ეს მხოლოდ დროის საკითხია). თუ ამის საშუალება გაქვთ, სცადეთ.
ნაბიჯი 5. შეიძინეთ კბილების გათეთრების ნაკრები თქვენი სტომატოლოგისგან
სტომატოლოგებს შეუძლიათ მოგაწოდონ ძლიერი გელი და სტომატოლოგიური უჯრა, რომლებიც არ არის აფთიაქებში. მაგრამ თუ რაიმე მიზეზით თქვენი სტომატოლოგი არ მოგცემთ ერთს, მას შეუძლია მოგაწოდოთ ინფორმაცია როგორ მიიღოთ ეს. თუ გეკითხებით, დასაკარგი არაფერი გაქვთ!
კბილების გელი და უჯრები კბილების გათეთრების ძალიან ძლიერი ვარიანტია, მაგრამ მინუსი ის არის, რომ ისინი შეიძლება არ მოთავსდეს თქვენს პირში. თუ თქვენი ყბის ფორმა არის, ვთქვათ, ცოტა უცნაური, თქვენ შეიძლება გაგიჭირდეთ მისი გამოყენება
ნაბიჯი 6. გაათეთრეთ კბილები პროფესიონალურად
რამდენიმე უახლესი ტექნოლოგია ხელმისაწვდომია კბილების გასათეთრებლად და გასათეთრებლად. მიუხედავად იმისა, რომ არის გარკვეული პროცედურები, რომელიც უნდა გაკეთდეს სტომატოლოგის კაბინეტში, არის ისეთებიც, რომელთა გაკეთებაც შეგიძლიათ სახლში. რჩევა სთხოვეთ თქვენს სტომატოლოგს.
- ეს ვარიანტი არის ალბათ ყველაზე სწრაფი გზა და, რა თქმა უნდა, ყველაზე ძვირი.
- შინაგანი ლაქების შემთხვევაში შეიძლება გამოყენებულ იქნას ვინირები და სანათები (ორივე კოსმეტიკური პროცედურაა).
ნაწილი 2 2: ყოველდღიური პრევენცია
ნაბიჯი 1. მიიღეთ ჩვევა გაიხეხეთ კბილები და გაიხეხეთ ძაფები
კბილების პრობლემებისა და ლაქების თავიდან ასაცილებლად საუკეთესო საშუალებაა გაიხეხოთ და გაიწმინდოთ ძაფები, ეს არის სულ. გაიხეხეთ კბილები გაღვიძების წინ და შემდეგ, ასევე ყოველი ჭამის შემდეგ. კბილზე დარჩენილმა საკვებმა შეიძლება გამოიწვიოს ლაქები - მაგრამ თუ თქვენ დაუყოვნებლივ გაასუფთავებთ მათ, ისინი არ წარმოიქმნება.
სცადეთ გაიხეხეთ კბილები სრული 2 წუთის განმავლობაში ყოველ ჯერზე ამის გაკეთებისას. ასევე გაიხეხეთ ენა და ღრძილები
ნაბიჯი 2. ნუ დაგავიწყდებათ საღეჭი რეზინი და კბილების გათეთრება პირის ღრუს გამრეცხვაც
მიუხედავად იმისა, რომ დავარცხნა და ძაფების გაწმენდა უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე პირის ღრუს და საღეჭი რეზინის გამოყენება, რაც უფრო მეტ სიფრთხილის ზომას მიიღებთ ლაქების წარმოქმნასთან ბრძოლაში, მით უფრო თეთრი (და თეთრი) იქნება თქვენი კბილები. კბილების გაწმენდას შორის, დაღეჭეთ კბილები მათეთრებელი რეზინით, ან ჩამოიბანეთ პირი მათეთრებელი გამრეცხი საშუალებით. ეს ნაბიჯი ასევე კარგია თქვენი სტომატოლოგიური ჯანმრთელობისთვის.
ამ მეთოდს არ ექნება დიდი გავლენა, თუ მას არ ახლავს სხვა მეთოდები, მაგრამ მას შეუძლია მცირე გავლენა იქონიოს, თუ მას თან ახლავს დავარცხნისა და ძაფების სწორი ჩვევები. ჩათვალეთ, რომ ეს არის კბილების გათეთრების მცდელობა
ნაბიჯი 3. მოერიდეთ ყველა სახის თამბაქოს
ყველაფერი, მათ შორის სიგარეტი, სიგარეტი, სიგარეტი, კანფეტის თამბაქო და ჩალის თამბაქო. ყველა მათგანი საზიანოა თქვენი ჯანმრთელობისთვის და კბილებისთვის. თქვენ შეიძლება ცდუნება იფიქროთ, რომ თამბაქოს რეზინა უფრო უსაფრთხოა თქვენი ჯანმრთელობისთვის (და კბილებისთვის), ვიდრე სიგარეტის მოწევა, მაგრამ ეს ასე არ არის. თამბაქოს რეზინა და ჩალის თამბაქო შეიცავს სულ მცირე 28 ნაერთს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს პირის ღრუს კიბო და გაცილებით უფრო დამოკიდებული, ვიდრე ნიკოტინი. თქვენი საუკეთესო ვარიანტია უბრალოდ თავი შეიკავოთ ყველაფრისგან.
ნაბიჯი 4. შეამცირეთ ყავის და ჩაის მიღება
თუ თქვენ არ შეგიძლიათ დღის დაწყება მისი მოხმარების გარეშე, სცადეთ გამოიყენოთ ჩალის დალევისას; ისე, რომ თხევადი ყავა და ჩაი კბილზე არ მოხვდეს. მაგრამ ჯობია საერთოდ შეწყვიტო მისი მიღება, ასე რომ, თუ შეგიძლია თავიდან აიცილო, გააკეთე ეს.
არა, ნაღები ან რძე არ შეამცირებს ლაქებს კბილებზე. მინანქრის გამანადგურებელი კვლავ შეიცავს მას. ასე რომ, თუ თქვენი ფინჯანი არ შეიცავს ბევრ კრემს (ამით ყავა განზე გაქვს), სასმელის ღია ფერი დიდად არ გამოგადგება
ნაბიჯი 5. დაფარეთ ხვრელები თქვენს კბილებში
ამჟამად, უპირატესობა ენიჭება შუა კბილის მსგავსი ფერის შევსებას. თუმცა, თქვენ მაინც შეგიძლიათ გამოიყენოთ შთამბეჭდავი შავი ამალგამის შევსება. თუ ცოტა ფული გაქვთ, განიხილეთ კბილის მსგავსი კომპოზიტით ჩანაცვლება.
გაფუჭებული კბილები ასევე შეიძლება დაფარული იყოს ფაიფურის გვირგვინებით. ესაუბრეთ თქვენს სტომატოლოგს, რათა გაარკვიოთ რა არის თქვენი არჩევანი
ნაბიჯი 6. ეწვიეთ სტომატოლოგს უფრო ხშირად, ვიდრე გჭირდებათ
მოდი კბილების გასაწმენდად, რომ შენი ღიმილი იყოს თეთრი და ნათელი. ასევე, თქვენს სტომატოლოგს შეუძლია კბილების პრობლემების ადრეული გამოვლენა, ასე რომ ეს ყველაფერი კარგია.
ნაბიჯი 7. აცვიათ ლურჯი
როგორც ირკვევა, ცისფერი (თქვენს სხეულზე ან ტუჩებზე) სპილოს თეთრს გახდის. ასე რომ, ატარეთ მუქი ლურჯი საყელო მაისური, ან კენკრისფერი ტუჩის ბრწყინვალება, ნაცვლად ნათელი წითელი სვიტერისა და პომადის მსგავსი ჩრდილის ნაცვლად. რა თქმა უნდა, მოთეთრო კბილები ამოიწურება მას შემდეგ რაც ამოიღებთ მათ, მაგრამ ეს შეიძლება იყოს სწრაფი გამოსავალი ცოტა ხნით!
ამასთან, არ გამოიყენოთ პომადა ან თხევადი პომადა, რომელიც არ არის პრიალა (მქრქალი), თუნდაც ის შეიცავდეს ლურჯ ფერს. ასეთი პომადა გახდის თქვენს კბილებს მოსაწყენს და არა ნათელს. გამოიყენეთ ტუჩის ბზინვარება, რათა კბილები გამოიყურებოდეს ნათელი და ბზინვარე
ნაბიჯი 8. მიირთვით ხრაშუნა საკვები
ვაშლი, ახალი ბარდა, ნიახური, სტაფილო, უმი ყვავილოვანი კომბოსტო, ბროკოლი … და სხვა. ძირითადად, ნებისმიერი მყარი ხილი ან ბოსტნეული შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც კბილის ჯაგრისი თქვენი კბილებისთვის. ასე რომ, თუ ჩანთაში არ გაქვთ კბილის ჯაგრისი და ახლახანს დალიეთ ჭიქა ყავა, ვაშლი დაგეხმარებათ ლაქასთან გამკლავებაში.
