როგორ ავიცილოთ თავიდან გაუპატიურება (სურათებით)

2024 ავტორი: Jason Gerald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-15 08:18

მოძალადეები მტაცებლები არიან. წერტილი. თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ გახადოთ თქვენი ცხოვრება მტაცებლებისგან დაცული ამ ნაბიჯების დაცვით. აქ თქვენ მიიღებთ საჭირო ინფორმაციას და უნარებს, რომ დაიცვათ თავი როგორც ფიზიკურად, ასევე ფსიქოლოგიურად. დაიმახსოვრეთ, მიუხედავად იმისა, რომ იცოდეთ თქვენი გარემოცვის შესახებ და იცოდეთ როგორ დაიცვათ თავი, გაუპატიურება მთლიანად მოძალადის ბრალია და არა მსხვერპლის. ეს სტატია არავითარ შემთხვევაში არ არის გამიზნული მოძალადეთა საქციელის გასამართლებლად, არამედ ისეთ რჩევებს, რომლებიც დაგეხმარებათ უფრო დაცულად იგრძნოთ თავი. იდეალურ სამყაროში, პოტენციური გაუპატიურების თავიდან აცილების საუკეთესო გზა არის განათლება ყველას, როგორც ქალებს, ასევე ქალებს, პატივი სცენ და დაეხმარონ ერთმანეთს. ამასთან, ცოდნა ასევე ძალიან სასარგებლოა საშიში სიტუაციების თავიდან ასაცილებლად.

ნაბიჯი

მეოთხე ნაწილი 1: საერთო შეცდომების გასწორება

ნაბიჯი 1. აღიარეთ, რომ თქვენს ქცევებსა და ქმედებებში არაფერი გაამართლებს გაუპატიურებას, როგორც თქვენს ბრალს

სანამ დაიწყებ ფიქრს, თუ როგორ ავიცილოთ თავიდან პოტენციური გაუპატიურება, უნდა გესმოდეთ, რომ თუ თქვენ გააუპატიურებთ, ეს არის 100% –ით მოძალადის ბრალი და არაფერს, რასაც აკეთებთ, არ იცვამთ ან არ ამბობთ, რომ შეიძლება გაუპატიურების მიზეზი გახდეს. არ არსებობს ისეთი რამ, როგორიცაა "გაუპატიურების მოთხოვნა" და ვინც გიბიძგებს, რომ ასეთი რამ არის აბსოლუტურად მცდარი. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ ზომები, რათა გაზარდოთ თქვენი შანსები, რათა თავიდან აიცილოთ ზიანი და დარჩეთ უსაფრთხოდ, საბოლოოდ, არაფერი, რასაც თქვენ გააკეთებთ, არ მოგაყენებთ გაუპატიურებას.

ნაბიჯი 2. გესმით, რომ საუკეთესო რამ რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ გაუპატიურების თავიდან ასაცილებლად არის ხალხის გაუპატიურების თავიდან აცილება

დღევანდელ კულტურაში ბევრი რამის გაკეთება შეიძლება გაუპატიურების თავიდან ასაცილებლად და ეს იწყება ქალების შეხედულებით. თუ ყველა, როგორც საზოგადოება, ცდილობს გაზარდოს ბიჭები მამაკაცებად, რომლებიც პატივს სცემენ ქალებს და შეწყვეტენ თავიანთ წვლილს კულტურაში, რომელიც გამუდმებით ამცირებს და ამცირებს ქალებს, ჩვენ ნელ -ნელა შევცვლით ქალების აღქმას. ზოგჯერ, თინეიჯერი ბიჭები ფიქრობენ, რომ "გაუპატიურების ხუმრობები" სასაცილოა და რომ სექსუალური შევიწროების იუმორი ბუნებრივია და ამიტომ მათ უნდა უთხრან, რომ ეს სიმართლეს არ შეესაბამება. მამაკაცების გაუპატიურებაც შესაძლებელია, მაგრამ საზოგადოებამ ბუნებრივად ივარაუდა, რომ მამაკაცებს "გაუპატიურება შეუძლებელია", ასე რომ მამაკაცთა უმეტესობას რცხვენია და ეშინია ხმის ამოღების.

ბევრი ფიქრობს, რომ ქალების განათლება იმის შესახებ, თუ რისი გაკეთება შეუძლიათ თავიანთი უსაფრთხოების უზრუნველსაყოფად, მათ სირცხვილს უქმნის და აგრძნობინებს, რომ ქალებს შეუძლიათ გაუპატიურების თავიდან აცილების გზით "მართლები" იყვნენ და რომ არასწორი ნაბიჯის გადადგმის შემთხვევაში, ისინი დამნაშავეები იქნებიან, თუ ისინი გააუპატიურეს. ეს არის ამ სტატიის მიზანი. ეს სტატია მიზნად ისახავს ქალების გაძლიერებას გააზრებული რჩევების მიწოდებით, თუ როგორ ავიცილოთ თავიდან ზიანი. თუმცა, არა მხოლოდ ქალების გაუპატიურება შეიძლება. მამაკაცებსაც შეუძლიათ გააუპატიურონ, მაგრამ ეს არც ისე ხშირია. საზოგადოებას არ სჯერა, რომ "პატარა პატარა ქალებს" შეუძლიათ გააუპატიურონ "დიდი და ძლიერი მამაკაცები", მაგრამ ეს მაინც შესაძლებელია.

ნაბიჯი 3. არასოდეს შეწყვიტოთ ცხოვრებით ტკბობა

გაუპატიურების თავიდან აცილების შესახებ რჩევებს ზოგჯერ შეუძლია შეაშინოს ქალები. თქვენ შეიძლება დაიწყოთ ისეთი შეგრძნება, თითქოს არცერთი ადგილი არ არის უსაფრთხო, მათ შორის კომფორტული მაღაზიის ავტოსადგომი, ტუალეტის ბარი, მანქანა და საკუთარი სახლიც კი. ალბათ თქვენ იწყებთ ფიქრს, არის თუ არა ადგილი ნამდვილად დაცული მოძალადეებისგან. თუმცა, თქვენ არ შეგიძლიათ ასე იფიქროთ. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ უნდა მიიღოთ ზომები, არ უნდა შეგეშინდეთ სახლიდან მარტო დატოვების, ღამით გარეთ ყოფნის ან თქვენს საყვარელ ადგილებში წასვლის. თქვენ კვლავ შეგიძლიათ ისიამოვნოთ ცხოვრებით და იგრძნოთ თავი უსაფრთხოდ, პარანოიდების გარეშე, ჩვენი რჩევებისა და რჩევების წაკითხვის შემდეგ გაუპატიურების თავიდან ასაცილებლად.

ნაბიჯი 4. აღიარეთ, რომ გაუპატიურების უმეტესობა ჩადენილია მსხვერპლის მიერ ცნობილი ადამიანების მიერ

მიუხედავად იმისა, რომ მრავალფეროვანია, სტატისტიკური მონაცემები აცხადებს, რომ გაუპატიურების ჩამდენთა მხოლოდ 9% –33% უცხოა მსხვერპლისთვის. ეს ნიშნავს, რომ ამ ქალების დიდი ნაწილი გაუპატიურებულია მათ მიერ ნაცნობი მამაკაცების მიერ, იქნება ეს მეგობრები, პაემნები, თანამშრომლები, ნაცნობები, ან თუნდაც თავად ოჯახის წევრები. ეს ნიშნავს, რომ მსხვერპლისთვის ცნობილი პირის მიერ გაუპატიურების ალბათობა გაცილებით მეტია, ვიდრე ბნელი ხეივანში მყოფი უცხოელის. ასე რომ, მიუხედავად იმისა, რომ სიფრთხილე ძალიან მნიშვნელოვანია, როდესაც მარტო ხართ, არ უნდა დაუშვათ თქვენი დაცვა, როდესაც თქვენ ნაცნობ ადამიანებთან ხართ.

• როდესაც იცნობთ ვინმესთან ერთად, იყავით ფრთხილად და არასოდეს დაუშვათ თქვენი მცველების სრული დაცვა, სანამ ნამდვილად არ გრძნობთ თავს დაცულად ამ ადამიანთან ერთად. თუმცა გაუპატიურება მაინც შეიძლება მოხდეს. თუ თქვენი ინსტინქტი გეუბნებათ, რომ სიტუაცია არ არის კარგი, უნდა დატოვოთ რაც შეიძლება სწრაფად და უსაფრთხოდ.
• გაცნობა, რომელიც გაუპატიურებად იქცევა, ასევე ძალიან ხშირია - ერთი კვლევის თანახმად, გაუპატიურების თითქმის 1/3 ჩადენილია თარიღით. როდესაც ხვდები ვინმეს ახალს, გაიგე, რომ ეს სიტყვა არ ნიშნავს არას და არავის მისცე უფლება დამნაშავედ იგრძნო თავი იმის თქმისთვის, რაც გინდა და რაც არ გინდა. საჭიროების შემთხვევაში, ნუ შეგეშინდებათ თქვენი სურვილების მკაფიოდ და ცალსახად გამოხატვის.

ნაწილი 2 მეოთხედან: დაიცავით თავი უსაფრთხოდ სოციალურ სიტუაციებში

ნაბიჯი 1. იცოდეთ თქვენი გარემოცვა ყოველთვის

მიწები და ავტოსადგომები მოძალადეების ყველაზე ხშირი სამიზნეა. ისინი მტაცებლები არიან, ასე რომ დიდი ყურადღება მიაქციეთ თქვენს გარემოს. თუ თქვენ ხართ ავტოსადგომზე და გრძნობთ, რომ ვინმე მოგყვებათ, დაიწყეთ ხმამაღლა საუბარი, მაგალითად საკუთარ თავთან ხმამაღლა საუბარი, წარმოსახვით მეგობართან საუბარი, ან ვითომ ტელეფონში. რაც უფრო ხმამაღალია პოტენციური მსხვერპლი, მით უფრო დიდია მტაცებლის მიდრეკილება შეჩერებისკენ.

შეამოწმეთ თქვენი გარემოცვა მთელი დღის განმავლობაში. დარწმუნდით, რომ ისწავლეთ ყველაზე უსაფრთხო გზა ახალი ადგილიდან ადგილის დასატოვებლად, იქნება ეს ახალი სამუშაო ადგილი თუ ახალი კამპუსი. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა დარჩეთ ადგილზე ნათელი შუქით, იაროთ შესახვევში უამრავ ადამიანთან ერთად და თუნდაც აირჩიოთ ადგილი განგაშის მახლობლად

ნაბიჯი 2. თუ კოლეჯში ხართ, იცოდეთ, რომ გაუპატიურების შემთხვევები უმეტესად ხდება პირველი რამდენიმე კვირის განმავლობაში

გაუპატიურების შემთხვევების უმრავლესობა ამერიკულ კამპუსებში ხდება პირველი და მეორე კურსის პირველ კვირებში. ეს არის ყველაზე სარისკო დღეები, რადგან სტუდენტები ჯერ კიდევ ხვდებიან ერთმანეთს უამრავ ახალ ადამიანთან ერთად, ასევე ალკოჰოლის დიდ რაოდენობას. მიუხედავად იმისა, რომ ეს მონაცემები ასახავს გაუპატიურების შემთხვევებს ამერიკულ კოლეჯებში და შეიძლება შეგაშინოთ, თქვენ მაინც უნდა ეცადოთ ისიამოვნოთ კოლეჯის ცხოვრებით, მაგრამ იყავით ფხიზლად ახალი ადამიანების შეხვედრისას და დარწმუნდით, რომ ყოველთვის მეგობრებთან ერთად ხართ და უსმენთ საკუთარ გულს.

ნაბიჯი 3. არ დატოვოთ თქვენი სასმელი უკან

დავუშვათ, რომ თქვენი სასმელი მილიონი ღირს. არავის მისცეთ უფლება დაიჭიროს. მოერიდეთ ყველაფერს, რასაც სხვა ადამიანები მოგცემენ. სასმელი, რომელსაც ისინი მოგცემენ, შეიძლება რაღაცას შეიცავდეს. დაიჭირეთ, უზრუნველყავით და იყიდეთ საკუთარი სასმელები. მოათავსეთ ხელი ჭიქაზე, რათა თავიდან აიცილოთ ხუმრობები რაღაცის ჩადებაში. არ მიიღოთ სასმელები თქვენი პაემანიდან, თუ ისინი ბარმენმა ან მიმტანმა არ გადასცა. მაშინაც კი, თუ დარწმუნებული ხართ, რომ მაგიდაზე არსებული სასმელი არის ის, რაც თქვენ დატოვეთ, ბევრად უფრო უსაფრთხოა შეიძინოთ ან აიღოთ ახალი.

ნაბიჯი 4. იყავით ფრთხილად, როდესაც სვამთ ალკოჰოლურ სასმელებს

კიდევ ერთხელ, თუნდაც უპასუხისმგებლოდ დალიო, შენი მოძალადე არ არის დამნაშავე. თუმცა, თქვენ უფრო დაუცველი და დაუცველი გახდებით არასასურველი თავდასხმების მიმართ. დარწმუნდით, რომ არ გადააჭარბებთ საათში ერთი სასმელის ლიმიტს (რაც ნიშნავს ერთ ჭიქა ღვინოს, ლუდს ან ალკოჰოლს) და შეძლებისდაგვარად გააკონტროლეთ თქვენი გონება და სხეული. არ შეეხოთ იმ ადამიანთა ჯგუფის მიერ შემოთავაზებულ ბუნდოვან სასმელებს, რომლებსაც კარგად არ იცნობთ, ნება არ მისცეთ ვინმეს, ვინც არ არის ბარმენი, შეურიოს თქვენი სასმელები, რადგან ისინი ჩვეულებრივ ძალიან, ძალიან მძლავრი იქნება.

ნაბიჯი 5. დარჩით მეგობრებთან ერთად

სადაც არ უნდა წახვიდე, მოდი მეგობრების ჯგუფთან ერთად და წადი იმ მეგობრების ჯგუფთან ერთად. მაშინაც კი, თუ თქვენ და ისინი გადადიხართ წვეულების გარშემო სხვადასხვა სფეროში, დარწმუნდით, რომ იცით სად არიან ისინი და დარწმუნდით, რომ ისინიც ხედავენ სად ხართ. დაუკავშირდით, დაამყარეთ თვალი და დარწმუნდით, რომ ყველამ იცის წესები. მათ უნდა გადაგარჩინონ, თუ დაინახავენ, რომ მიგიახლოვდებათ ვინმე, ვინც არ გსურთ და თქვენც იგივე უნდა გააკეთოთ. არ დატოვოთ თქვენი მეგობარი მარტო იმ ადამიანთან, ვისთანაც იგი მხოლოდ ერთხელ შეხვდა, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ბევრი ალკოჰოლია.

ნაბიჯი 6. იყავით უსაფრთხო ღამის კლუბში

ღამის კლუბი ძალიან ხმაურიანია, ასე რომ არავის ესმის თუ ყვირილით დახმარებას. თუ ღამის კლუბში მიდიხართ, დარწმუნდით, რომ მეგობრებთან ერთად ხართ, ერთად დადიხართ ტუალეტში და იცოდეთ სად არის ერთმანეთი ნებისმიერ დროს.

ნაბიჯი 7. იყავით თავდაჯერებული

თუ ვინმე არასასურველ ყურადღებას გიპყრობს, სთხოვეთ უკან დაიხიოს. აზრი არ აქვს ზრდილობიანი იყოს იმ ადამიანის მიმართ, ვინც არასასურველ სექსუალურ წინსვლას ახდენს. მტკიცედ თქვა მადლობა, მაგრამ შენ არ გაინტერესებს. ეს შეიძლება იყოს უფრო რთული, თუ თქვენ რეალურად კარგად იცნობთ ადამიანს, მაგრამ ამის გაკეთება შესაძლებელია. როგორც კი თქვენი შეტყობინება გადის, ის უფრო მეტად დაგტოვებს მარტო.

ნაბიჯი 8. დაიცავით თქვენი პირადი ინფორმაცია

არ განათავსოთ ინფორმაცია სიტყვიერად ან ინტერნეტში. ასევე, ფრთხილად იყავით ინტერნეტში ნაცნობ ადამიანებთან შეხვედრისას. როგორც წესი, ძალიან ცოტა კარგი მიზეზია პირადად შეხვდე უცნობ ადამიანს ან დაგარწმუნო, რომ შეხვდე, როცა ეჭვი გეპარება. საჭიროების შემთხვევაში, მოიწვიეთ ვინმე, სასურველია უფროსი მეგობარი და ჩაატარეთ შეხვედრა საჯარო ადგილას.

ნაბიჯი 9. დარწმუნდით, რომ თქვენი ტელეფონი ყოველთვის სრულად დატენულია

არ დატოვოთ სახლი მკვდარი მობილურით. მობილური ტელეფონები შეიძლება გადარჩეს, როდესაც საჭიროა პოლიციის ან მეგობრის გამოძახება და მათ დახმარების თხოვნა. დარწმუნდით, რომ ყოველთვის სრულად დატენავთ ტელეფონს ღამით გასვლამდე, მარტო ან მეგობრებთან ერთად. თქვენ კი უნდა შეეგუოთ დამტენის ან დენის ბანკის ტარებას, თუ გაქვთ ტენდენცია დაივიწყოთ თქვენი ტელეფონის დატენვა.

ნაწილი 3 მეოთხედან: დაიცავით თავი უსაფრთხოდ, როდესაც მარტო ხართ

ნაბიჯი 1. ფრთხილად იყავით ტექნოლოგიის გამოყენებისას, როდესაც საკუთარ თავზე ხართ

მოდით კიდევ ერთხელ გავიმეოროთ, თქვენ არ უნდა შეწყვიტოთ სიამოვნება ცხოვრებით ან აკეთოთ ის, რაც გიყვართ იმის შიშით, რომ გაუპატიურების და თავდასხმის შიში გაქვთ. თუ მოგწონთ ჩართული თქვენი iPod- ით ჩართული, ეს კარგია, მაგრამ იყავით ფრთხილად და იყურეთ გარშემო ყოველთვის და ეცადეთ სხვა ადამიანების ირგვლივ იაროთ. თუ დადიხართ მინდორში ან ავტოსადგომზე, იყავით კონცენტრირებული თქვენს მიზანზე და ნუ ითამაშებთ თქვენს ტელეფონზე.

თავდამსხმელი ეძებს ყველაზე სუსტ მსხვერპლს. თუ ისინი დაინახავენ, რომ ძალიან ფხიზლად ხართ და მიზანმიმართულად დადიხართ, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ თავს დაესხნენ თქვენ, ვიდრე თუ თქვენ დადიხართ შეტყობინების აკრეფით და არ ხედავთ თქვენს გზას, ან უსმენთ თქვენს საყვარელ სიმღერას თქვენს iPod– ზე

ნაბიჯი 2. ისწავლეთ ენდოთ თქვენს ინსტინქტებს

თუ თავს მოუსვენრად გრძნობთ ან არ ხართ დარწმუნებული, კარგი იდეაა რომ წახვიდეთ და მიიღოთ დახმარება. გამოიყენეთ ინსტინქტი და გააცნობიერეთ ინსტინქტის გაყინვა. თუ მარტო ხართ და მოულოდნელად შეხვდებით ან ხედავთ ვინმეს, ვინც თავს დაუცველად გრძნობს, რაც შეიძლება მალე იმოქმედეთ. თუ თქვენ ნამდვილად დაუცველი ხართ, მნიშვნელოვანია შეინარჩუნოთ სიმშვიდე, იმოძრაოთ სწრაფად და წახვიდეთ იქ, სადაც ბევრი ხალხია.

თუ დადიხართ ბნელ ქუჩაზე და გრძნობთ, რომ მოგყვებათ, გადაკვეთეთ ქუჩა დიაგონალურად და ნახეთ თუ არა იგივეს იგივეს. თუ ასეა, იარეთ შუა გზაზე (ოღონდ არც ისე შორს, რომ მანქანა არ დაარტყა), ასე რომ თქვენ დაგინახავთ მძღოლებმა, რომლებიც დაგეხმარებიან და აშინებენ პოტენციურ თავდამსხმელებს

ნაბიჯი 3. ნუ შეიჭრით თმას მხოლოდ მოძალადეების შესაჩერებლად

ბევრი ამბობს, რომ მოძალადეები ამჯობინებენ მსხვერპლს გრძელი თმით ან შეკრული კუდით, რადგან მათი გაყვანა უფრო ადვილია. ნიშნავს ეს იმას, რომ თქვენ უნდა გაიჭრათ თმა ბობში, რათა ნაკლებად გაგიუპატიურდეთ? რა თქმა უნდა არა (თუ ნამდვილად არ გინდა მოკლე თმა). ნუ მისცემთ ნებას ნებაყოფლობით მოძალადეს გკარნახობდეს როგორ გამოიყურებოდე და არასოდეს იცეკვო საკუთარი თავი არასწორი ადამიანის მოსაზიდად.

ნაბიჯი 4. არ შეცვალოთ ჩაცმის სტილი მოძალადის შესაჩერებლად

მართლაც, ბევრი ამბობს, რომ თქვენ უფრო მეტად გააუპატიურებთ, თუ აცვიათ ტანსაცმელი, რომლის ამოღება ან მაკრატლით "დაჭრა" უფრო ადვილი იქნება. ეს მოიცავს გამჭვირვალე კალთებს, გამჭვირვალე ბამბის მოკლე კაბებს და სხვა მოკლე, მსუბუქ ტანსაცმელს. ხალხი ამბობს, რომ გაუპატიურების თავიდან ასაცილებლად საუკეთესო ტანსაცმელი არის სპეცტანსაცმელი ან მოოქროვილი, ასევე შარვალი, რომელსაც აქვს ზიპი და არა რეზინის წელის სამაჯურები. ასევე არიან ისეთებიც, რომლებიც ამბობენ, რომ ქამარი თქვენს ტანსაცმელს იტევს, ტანსაცმლის ფენები შეაკავებს მოძალადეებს და ა.შ. მიუხედავად იმისა, რომ ეს არ არის მთლად მცდარი, თქვენ არ უნდა იგრძნოთ, რომ უნდა ატაროთ მძიმე ბუტბუტი, საბრძოლო ჩექმები ან მყვინთავის მექანიზმი, რომ არ გააუპატიუროთ. საბოლოო ჯამში, თქვენზეა დამოკიდებული, რა უნდა ატაროთ და თქვენ არ უნდა იგრძნოთ, რომ მსუბუქი ტანსაცმელი, რომელსაც ატარებთ, უფრო „დაუცველს“გახდით გაუპატიურების მიმართ.

არიან ისეთებიც, რომლებიც ამბობენ, რომ გამომწვევად ჩაცმა მოიპატიჟებს მოძალადეებს. შეძლებისდაგვარად მოერიდეთ ამ ტიპის ანტიჰუმანისტურ აზროვნებას

ნაბიჯი 5. ატარეთ თავდაცვის იარაღი მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ იცით მისი გამოყენება

დაიმახსოვრე, ნებისმიერი "იარაღი", რომელსაც შეუძლია ზიანი მიაყენოს სავარაუდო თავდამსხმელს, შეიძლება გამოყენებულ იქნას თქვენს წინააღმდეგ, თუ თქვენ არ ხართ სათანადოდ გაწვრთნილი და კომფორტულად იყენებთ მას. თუ გსურთ იარაღის ტარება, დარწმუნდით, რომ გადიხართ სროლის გაკვეთილებზე, ხშირად ვარჯიშობთ სროლის ზონაში და მიმართეთ იარაღის ლიცენზიას. თუ გსურთ დანა ატაროთ, გაიარეთ ტრენინგი, თუ როგორ გამოიყენოთ დანა ყველაზე ეფექტურად. დაიმახსოვრე, რომ ქოლგა ან ხელჩანთაც კი შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც იარაღი თავდამსხმელის წინააღმდეგ და ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გამოიყენოს შენს წინააღმდეგ.

ნაბიჯი 6. ყვირილით ან ყვირილით მიაქციეთ ყურადღება საკუთარ თავს

თავდამსხმელებს, როგორც წესი, უკვე აქვთ წარმოდგენა, თუ როგორ უნდა ესხმიან თავს მსხვერპლს. აურიეთ სურათი. იბრძოლე გაბრაზებული კატავით და იყვირე ხმამაღლა და მთელი ძალით.

ნაბიჯი 7. იყვირე "დაურეკე პოლიციას ახლავე" (ან სხვა სასწრაფო დახმარების ტელეფონის ნომერი)

ამ სიტყვების შეძახილს აქვს ორმაგი ეფექტი თავდამსხმელების შეშინების და სხვების ჩართვის საქმეში. თუ თქვენ ამ სიტყვებს იძახით, თქვენს ირგვლივ ან ახლოს მყოფი ადამიანები სავარაუდოდ დაგეხმარებიან. კვლევები ასევე გვთავაზობს ეფექტურ სტრატეგიას, მიუთითოთ ის, ვინც ადგილზე იყო და თქვა:”ბატონო, თქვენ თეთრებში ხართ, მე მჭირდება თქვენი დახმარება ახლა! ეს კაცი თავს დაესხა …”თქვი ასე და მიანიშნე ვიღაცაზე.

რამდენიმე კვლევამ აჩვენა, რომ ნაცვლად იმისა, რომ ყვირილი "დახმარება!" ან "გამოიძახე პოლიცია!", ყვირის "ცეცხლი!" რეალურად უფრო ეფექტურია გარშემომყოფთა ყურადღების მოსაზიდად. თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ ეს ტაქტიკა, მაგრამ ზოგს მიაჩნია, რომ საშიშ სიტუაციაში, როგორიც არის შესაძლო გაუპატიურება, ძნელია დაიმახსოვრო ცეცხლის ყვირილი, ვიდრე დახმარების ყვირილი

ნაბიჯი 8. დაიცავით ძირითადი თავდაცვის სავარჯიშოები

დაურეკეთ პოლიციის განყოფილებას ან თავდაცვის სასწავლო ცენტრს ძირითადი თავდაცვის პროგრამისთვის, რომელიც საშუალებას მოგცემთ დაიცვათ თავი მოძალადის თავდასხმისგან. ასეთ პროგრამას შეუძლია შეასწავლოს თავდასხმის ეფექტური მეთოდები, დარტყმიდან თვალის ამოღებამდე. თავდაცვითი უნარ-ჩვევები გაგრძნობინებთ თავს უსაფრთხოდ ღამით მარტო სიარულისას.

ნაბიჯი 9. ისწავლეთ სიმღერა

SING მოკლეა მზის წნულისთვის, Instep- ისთვის, ცხვირისთვის და Groin- ისთვის, რომლებიც თავდასხმის ოთხი პუნქტია, რომლითაც ფოკუსირება შეგიძლიათ უკნიდან გაყვანისას. იდაყვით დაახურეთ დამრღვევს შუაგულში, დაარტყით კუს ფეხები რაც შეიძლება ძლიერად, ხოლო გათავისუფლებისთანავე შემობრუნდით და ცხვირს დაარტყით წინიდან, შემდეგ დაასრულეთ მუხლის ჩხვლეტა საზარდულში. ამან შეიძლება მოახდინოს თავდამსხმელის იმობილიზაცია საკმარისად დიდხანს, რათა გაქცევა შეძლოთ.

ნაბიჯი 10. შედი სახლში თავდაჯერებულად

ნუ გაჩერდებით მანქანაში და ნუ დგახართ ქუჩაში და ჩანთას ათვალიერებთ. მანქანიდან გადმოსვლამდე დარწმუნდით, რომ ყველაფერი გჭირდებათ. ფრთხილად იყავით სახლში ან მანქანაში მოხვედრისას, ვიღაცამ შეიძლება ადვილად შეგაძახოს და კარი ჩაკეტოს. ფრთხილად იყავით თქვენს გარშემო, აიღეთ გასაღებები ხელში და მიმოიხედე სანამ კარს გააღებთ.

ნაბიჯი 11. ისე იარეთ, თითქოს იცით სად მიდიხართ

სიარულისას შეხედეთ გზას და ზურგი გამართეთ. თქვენ თითქოს ორი დიდი ვეფხვი გყავთ ორივე მხრიდან სულელურად ჟღერს, მაგრამ ეს მაინც დაგეხმარებათ თქვენი ნდობის ამაღლებაში. თავდამსხმელები უფრო მეტად ირჩევენ ადამიანებს, რომლებიც თვლიან, რომ არ შეუძლიათ საკუთარი თავის დახმარება. თუ სუსტი ხართ ან არ იცით სად წავიდეთ, უფრო სავარაუდოა, რომ მიიპყროთ თავდამსხმელის ყურადღება. მაშინაც კი, თუ მთლიანად დაიკარგე, ნუ აჩვენებ ამას.

ნაბიჯი 12. მიაქციეთ ყურადღება და დატოვეთ საიდენტიფიკაციო ნიშნები

თქვენ შეგიძლიათ მარტივად ამოიცნოთ თავდამსხმელი დიდი ნაკბენის ნიშნებით, დახშული თვალის კაკლით, ღრმად გახეხილი ფეხებით, გახვრეტილი პირსინგით და დასამახსოვრებელი ტატუებით. იფიქრეთ მკვლელობაზე. მოძებნეთ სუსტი წერტილები, როგორიცაა თვალები (ძლიერად დაჭრა), ცხვირი (ხელის ქვედა ნაწილი წინ მიიწევს), სასქესო ორგანოები (ძლიერად გაიწიეთ და ძლიერად გაწურეთ ან დაარტყით) და ა.შ., რათა დარწმუნდეთ, რომ დამნაშავის ხელი არ არის თავისუფალი დარტყმა.

თუ ისეთ ადგილას ხართ, სადაც სირბილი არ შეგიძლიათ, მიაქციეთ ყურადღება თქვენს გარშემომყოფებს და დატოვეთ ნიშანი, თუ შეიძლება. ზოგიერთი მოძალადე შეიძლება დაიჭიროს, რადგან მათი მსხვერპლები ტოვებენ ადვილად ამოსაცნობ ნაკბენს და ნაკაწრებს, ასევე დნმ -ს მანქანაში ან ოთახში, სადაც მსხვერპლს თავს დაესხნენ

ნაბიჯი 13. დაამყარეთ თვალით კონტაქტი, თუ პოტენციურად მუქარის შემცველი პირი დაგდევთ თვალს

თავდამსხმელები ნაკლებად ხშირად ესხმიან თავს, თუ ფიქრობენ, რომ თქვენ შეძლებთ მათი მკაფიოდ იდენტიფიცირებას. მაშინაც კი, თუ შეშინებული ხართ და ეს შეიძლება იყოს ბოლო რამ, რაც გსურთ, თვალის კონტაქტმა შეიძლება უზრუნველყოს თქვენი უსაფრთხოება.

ნაწილი 4 მეოთხედან: სხვისი გადარჩენა

Ნაბიჯი 1.არ შეგეშინდეთ ჩარევის

სხვების გვერდში დგომა უზარმაზარ გავლენას ახდენს პოტენციური გაუპატიურების თავიდან აცილებაზე. ყოველთვის არ არის ადვილი არასასიამოვნო სიტუაციებში ჩარევა, მაგრამ მაინც ღირს, თუ გაქვს შესაძლებლობა გაუწიო ხელი გაუპატიურებას.

ნაბიჯი 2. თვალყური ადევნეთ პოტენციურ მსხვერპლს

მაგალითად, თუ წვეულებაზე ხართ და შეამჩნევთ, რომ ვინმე ცდილობს თქვენს მთვრალ მეგობარს დაუახლოვდეს, გადადით და აცნობეთ პოტენციურ თავდამსხმელს, რომ თქვენ უყურებთ პოტენციურ მსხვერპლს. ეძებეთ მიზეზები სიტუაციაში მოხვედრისთვის.

• - წყალი მოგიტანე.
• "სუფთა ჰაერი გინდა?"
• "კარგად ხარ? გინდა რომ შენთან ერთად მოვიდე?"
• "მე მიყვარს ეს სიმღერა! წამოდი იატაკზე."
• "ჩემი მანქანა გარეთ არის. გინდა წამიყვანო სახლში?"
• "რინ! გიზ, დიდი ხანია არ მინახავს! როგორ ხარ?" (ეს მეთოდი ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას იმ ადამიანების დასახმარებლად, რომლებსაც არ იცნობთ. თუ ის არ არის მთვრალი, მას სიამოვნებით ითამაშებს თქვენთან ერთად, რათა მტაცებელი შორს დაიჭიროს).

ნაბიჯი 3. მიუახლოვდით სავარაუდო მოძალადეს

შეგიძლიათ დაუპირისპირდეთ მას, ან უბრალოდ გააღიზიანოთ იგი.

• "ნუ შეაწუხებ მას. ის ძლივს დგას პირდაპირ. მე და ჩემი მეგობარი ვაპირებთ მის სახლამდე მიყვანას."
• "ჰეი, მან უკვე თქვა არა. მას არ აინტერესებს."
• - მაპატიეთ, თქვენი მანქანა ბუქსირებულია.

ნაბიჯი 4. მოიძიეთ მხარდაჭერა, თუ გჭირდებათ დახმარება სიტუაციასთან გამკლავებაში

რამდენიმე დამატებითი ადამიანის ყოფნა საკმარისია იმისათვის, რომ ვინმემ გააუპატიუროს გაუპატიურების მცდელობა.

• უთხარი მასპინძელს ან ბარმენს რა ხდება
• მოიწვიე მეგობრები (შენი მეგობარი ან მეგობარი ვინმეს წვეულებაზე)
• გამოიძახეთ დაცვა ან გამოიძახეთ პოლიცია.

ნაბიჯი 5. შექმენით ყურადღება

თუ არ იცით რა უნდა გააკეთოთ, შეწყვიტეთ ღონისძიება. გამორთეთ განათება ან მუსიკა. ამან შეიძლება გააღიზიანოს ან შეარცხვინოს სავარაუდო მოძალადე და მიიქციოს სხვების ყურადღება, რომ რაღაც არასწორია.

ნაბიჯი 6. ნუ დატოვებთ თქვენს მეგობარს მარტო წვეულებაზე

თუ მეგობართან ერთად მიდიხართ წვეულებაზე, ნუ დატოვებთ მას, როდესაც სახლში წასვლა გსურთ. ვინმეს დატოვება, განსაკუთრებით ცნობილი ადამიანების ჯგუფთან ან უცნობებთან, აყენებს მას დაუცველ მდგომარეობაში. ეს კიდევ უფრო საშიშია, თუ წვეულებაზე არის ალკოჰოლი ან ნარკოტიკი.

• გამგზავრებამდე იპოვეთ თქვენი მეგობარი და ნახეთ რას აკეთებს. არ წახვიდე, თუ არ ხარ დარწმუნებული, რომ ის უსაფრთხოა და ის შეძლებს სახლში წასვლას უპრობლემოდ.
• თუ თქვენი მეგობარი თითქოს მთვრალია ან აპირებს მთვრალს, ეცადეთ დაარწმუნოთ ის, რომ სახლში მოვიდეს. თუ ის უარს იტყვის, გადადეთ თქვენი დაბრუნება, სანამ ის წასასვლელად არ იქნება მზად.

ნაბიჯი 7. შექმენით კონკრეტული სისტემა, რათა ყველამ უსაფრთხოდ მიაღწიოს საკუთარ სახლებს

მარტივი ნაბიჯები, როგორიცაა ყველა მეგობართან ერთად წასვლა, როდესაც სახლში მიდიხართ, ერთმანეთის დაცვის შესანიშნავი საშუალებაა. მაგალითად, თუ თქვენ და თქვენი მეგობარი შეხვდებით ყავის მაღაზიას გვიან ღამით და ის მოვა სახლში თავისი ველოსიპედით ან მოტოციკლეტით, მისწერე ან დაურეკე მას, როდესაც სახლში მივა. თუ მისგან არაფერი გსმენიათ, გაარკვიეთ რა მოხდა.

ნაბიჯი 8. ისაუბრეთ, თუ იცით, რომ ვინმემ გააუპატიურა

თუ თქვენი მეგობარი გადის ვინმესთან ერთად, ვინც იცით, რომ არის მოძალადე, სწორია ამის თქმა. არ მისცეთ თქვენს მეგობარს ან სხვას მსხვერპლი, თუ არსებობს ჭორები, რომ მისმა პაემანმა გააუპატიურა იგი ან თუ თქვენ რეალურად იცით ამის შესახებ საკუთარი გამოცდილებიდან.

• თუ თქვენ პირადად თავს დაესხნენ მტაცებელს, შეგიძლიათ გადაწყვიტოთ ღიად მიუთითოთ თუ არა მოძალადე. ეს არის ძალიან გაბედული ქმედება, მაგრამ თქვენი ცხოვრება დიდ გავლენას მოახდენს გადაწყვეტილებაზე, ამიტომ ეს არ არის ადვილი არჩევანის გაკეთება.
• თუმცა, მაშინაც კი, თუ არ გინდათ, რომ სხვებმა იცოდნენ თქვენი ცუდი გამოცდილების შესახებ, იმ ადამიანების გაფრთხილება, რომლებსაც იცნობთ, რომ არ იყვნენ მარტო მტაცებლებთან ერთად, დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ პოტენციური გაუპატიურება.

ნაბიჯი 9. შეასრულეთ თქვენი მოვალეობა გაუპატიურების კულტურის აღმოსაფხვრელად

ეს მნიშვნელოვანია ქალებისთვის, მაგრამ შეიძლება ბევრად უფრო მნიშვნელოვანი იყოს მამაკაცებისთვის. პოტენციური გაუპატიურების პრევენცია დიდწილად ემყარება გაუპატიურების შესახებ განათლებას და მის წინააღმდეგ. მაშინაც კი, თუ უბრალოდ მეგობრობთ მამაკაც მეგობრებთან ერთად, ნუ იტყვით დამამცირებელ სიტყვებს ქალებზე და ნუ ხუმრობთ გაუპატიურებაზე. როდესაც მამაკაცები ხედავენ, რომ მამაკაცთა სხვა ჯგუფი თანაუგრძნობს ქალებს, ისინიც იგივეს აკეთებენ.

Რჩევები

• დაიმახსოვრეთ იმპროვიზაცია. რაც არსებობდა იმ დროს, შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც იარაღი სხვადასხვა გზით ან ფორმით. მაგალითად, თუ თქვენ აცვიათ მაღალი ქუსლები, ამოიღეთ ისინი და მიამაგრეთ წვეტიანი ქუსლი თავდამსხმელის თვალში ან სხეულის სხვა ნაწილში. გასაღებები ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც იარაღი, თუ ისინი საკმარისად მკვეთრია. თავდამსხმელის მაჯის ან ყელის დაჭრა, ან მისი დაჭრა თვალი. როდესაც ის დაეცემა, გაიქეცი რაც შეიძლება სწრაფად და გამოიძახე დახმარება და გაიქეცი უახლოეს ხალხმრავალ ადგილას და რაც შეიძლება მეტ ადამიანს უთხარი რაც მოხდა. არ დაელოდოთ თავდამსხმელის დახმარებას მისი მეგობრებისგან. თუ მან მოახერხა დახმარების აღმოჩენა, ის მხოლოდ გაბრაზდებოდა და უარესი გახდებოდა.
• არ შეაფასოთ თქვენი შესაძლებლობები. ადამიანის სხეულს აქვს საოცარი ძალა და მიზეზი მსგავს სიტუაციებში. ადრენალინის გააქტიურებისთანავე თქვენ არ იცით რისი გაკეთება შეგიძლიათ, სანამ იმ მომენტში შიშით პარალიზებული არ ხართ.
• გაუპატიურება შეიძლება და ხდება ნებისმიერ ადამიანს და ნებისმიერ დროს. ასაკი, სოციალური კლასი ან ეთნიკური ჯგუფი არაფერ შუაშია იმასთან, თუ როგორ ირჩევდა მოძალადე სამიზნეს. კვლევის მონაცემები ნათლად ადასტურებს, რომ ადამიანის ჩაცმულობა და/ან ქცევა არანაირ გავლენას არ ახდენს მოძალადის მსხვერპლის არჩევანზე რა მისი გაუპატიურების გადაწყვეტილება ემყარება იმას, თუ რამდენად ადვილად აღიქვამს ის თავისი მიზნის დაშინებას. მოძალადეები ეძებენ დაუცველ და ღია სამიზნეებს. ეს მონაცემები მოპოვებულია სხვადასხვა წყაროებიდან, მათ შორისაა გაუპატიურების ამერიკაში ჩატარებული კვლევა, 1992 წელი, მსხვერპლთა ეროვნული ცენტრი, გამოძიების ფედერალური ბიურო და დანაშაულის ეროვნული კვლევა.
• მოძალადის გამოჩენა სულაც არ არის დამნაშავეს. ეს მტაცებლები შეიძლება აღმოჩნდნენ ძალიან ნორმალური, სუფთა, მხიარული, ახალგაზრდა და ა. ის შეიძლება არ გამოიყურებოდეს ბოროტი ან ქურდი. ის შეიძლება იყოს უფროსი, მასწავლებელი, მეზობელი, შეყვარებული ან ნათესავი.
• გაზარდეთ თქვენი პირადი საზღვრები. დაიცავით თავი ფიზიკურად და ფსიქოლოგიურად. იცოდეთ, რომ მტაცებლებს შეუძლიათ ადვილად განსაზღვრონ სამიზნეები ფსიქოლოგიური ან ვიზუალური შეხედულებისამებრ.
• Არ დაპანიკდე!
• განსაკუთრებით ქალებისთვის, ნუ მისცემთ საკუთარ თავს ნებას (ან თქვენ და თქვენს მეგობრებს) იყოთ უკანასკნელი წვეულებებზე, კონცერტებზე და ა.შ. მტაცებლები ჩვეულებრივ ელოდებიან ღონისძიების დასრულებამდე. ღონისძიების დასასრული ჩვეულებრივ შუაღამეა და მსხვერპლი შეიძლება იყოს მთვრალი ან ძილიანი, არ იცის რომ მტაცებლები ახლოს არიან.
• თუ სახლიდან გახვალთ, ეცადეთ გაისეირნოთ მაღაზიების მახლობლად, რომელთა წინ დიდი ფანჯრებია. ეს არის არა მხოლოდ შესაძლო უსაფრთხოების კამერა, არამედ თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ფანჯრები, რომ ნახოთ ვინმეს მიჰყვება თუ არა. ეს მეთოდი განსაკუთრებით გამოსადეგია, თუ ახლო მანძილზე მოგყვებიან. თუ ასეა, შეეცადეთ ყურადღება მიაქციოთ თვალსაჩინო ფიზიკურ მახასიათებლებს (სიმაღლე, თმის სიგრძე, ტანსაცმელი, რომელსაც ის ატარებს და გამოიყურება შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე თუ დაშავებული).
• სანამ სადმე მარტო წავალთ, უთხარით ვინმეს რას აპირებთ, სად მიდიხართ და როდის გჭირდებათ სახლში მისვლა. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გვითხრათ, რა ტანსაცმელს ატარებთ და რა სახის ტრანსპორტით ისარგებლებთ. ეს დაეხმარება ხელისუფლებას იპოვონ, თუ რამე არასწორედ წარიმართება.
• როდესაც გარეთ ხართ, თავი მაღლა ასწიეთ და მიმოიხედე გარშემო. ეცადეთ ყურსასმენი არ ჩაიდოთ და არაფერზე იფიქროთ, რადგან მოძალადე უფრო სავარაუდოა, რომ თავს დაესხმება, თუ მას სჯერა, რომ მას შეუძლია თავდასხმა მოახდინოს თქვენ, როცა არ ხართ სიფხიზლეში.

გაფრთხილება

• დარწმუნდით, რომ თქვენი მანქანა სავსეა საწვავით. გამოიყენეთ ეს ჩვევა და ნუ გარისკავთ. თუ იცით, რომ აპირებთ შორ მანძილზე მგზავრობას, თვალი ადევნეთ საწვავის მდგომარეობას და შეჩერდით ხშირად შევსების მიზნით.
• იცოდეთ გაუპატიურების მითები და მსხვერპლის დანაშაული. გაუპატიურებაში დამნაშავე მხოლოდ დამნაშავეა რა თუ თავს დაესხნენ თავს, რასაც არ უნდა აკეთებ არასოდეს დამნაშავედ არ აგდებს.
• თუ თქვენ გადაწყვიტეთ ცეცხლსასროლი იარაღის ფლობა ან გამოყენება, გესმით, რომ ის უკიდურესად სახიფათოა, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ის სწორად არ არის გამოყენებული და შენახული. გამოიყენეთ გამშვები ჩამკეტი მექანიზმი იმის უზრუნველსაყოფად, რომ თქვენი იარაღი არ იყოს გამოყენებული თქვენთან კონტრშეტევისას, თუნდაც ეს უნებლიე იყოს (ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, თუ სახლში გყავთ ბავშვები). ისწავლეთ სათანადო გაწმენდისა და მოვლის მეთოდები იმის უზრუნველსაყოფად, რომ თქვენი იარაღი მზად არის გამოსაყენებლად, თუ დაგჭირდებათ.
• დაიცავით იარაღის კანონები.