ტუჩების კუთხეების ზემოთ მოწევით ღიმილის მოტყუება ადვილი ჩანს. სამწუხაროდ, ნამდვილი და ყალბი ღიმილი აშკარად განსხვავდება. თუმცა, შეგიძლია ყალბი ღიმილი, მაგრამ გულიდან თუ გესმის როგორ. თუნდაც იძულებითი იყოს, ღიმილს შეუძლია ტვინში ჰორმონების სეკრეციის სტიმულირება, რაც იწვევს სიხარულის განცდას, რათა ღიმილი ბუნებრივად გამოიყურებოდეს!
ნაბიჯი
მეთოდი 1 2 -დან: ღიმილის დროს სახის ბუნებრივი გამოხატვის ჩვენება
ნაბიჯი 1. მიიღეთ რამდენიმე ღრმა ამოსუნთქვა, რომ დაისვენოთ
დაუთმეთ დრო ერთი წუთით დასვენებას, თუკი მოგიწევთ ყალბი ღიმილი, რადგან სახის კუნთები ძლიერდება დაძაბვისას, რაც თქვენს ღიმილს ყალბად გამოიყურება. სანამ გაიღიმებ, რამდენიმე ღრმა ამოსუნთქვა და ღრმა ამოსუნთქვა გონების დასამშვიდებლად, ასე რომ თავი ძალიან მოდუნებულად იგრძნო.
ეს შეიძლება იყოს ძალიან მოკლე დრო, როდესაც თქვენ უნდა გააყალბოთ ღიმილი, მაგრამ ღრმა სუნთქვისთვის რამდენიმე წამი საკმარისი იქნება
ნაბიჯი 2. ტუჩების კუთხეები ზემოთ გაიყვანეთ
ღიმილის გაცემის უმარტივესი გზაა ტუჩების წვერი მაღლა ასწიოთ ისე, რომ ტუჩები ქმნიან მოსახვევ ხაზს, როგორც მობილური ტელეფონის მომღიმარი სახის ხატი. იმისათვის, რომ აიძულოთ თავი გამოიყურებოდეთ, დარწმუნდით, რომ თქვენი ტუჩების ბოლოები ოდნავ გადაჭიმულია გვერდულად და ზემოთ, სანამ არ იგრძნობთ, თუ როგორ იკუმშება თქვენი ლოყის კუნთები.
კუნთს, რომელიც გაღვიძებულია ღიმილის დროს, ზიგომატური მაიორი ეწოდება
ნაბიჯი 3. არ დახუროთ ტუჩები
მიეცით ტუჩები მოდუნების საშუალება ლოყის კუნთების გაღიმებისთვის, რათა ყალბი არ გამოიყურებოდეთ. ოდნავ გაშალეთ ტუჩები გაღიმებისას ან გახსენით ოდნავ უფრო ფართოდ, რომ გამოიჩინოთ მარგალიტივით თეთრი კბილები!
ნაბიჯი 4. ჩაერთეთ თვალის კუნთებში, როდესაც იღიმებით
ბუნებრივი ღიმილი იმოქმედებს მთელ სახეზე, თვალების ჩათვლით. როდესაც ვარჯიშობთ ღიმილით, ეცადეთ თვალის კუთხეები ოდნავ დანაოჭებული იყოს. მიუხედავად იმისა, რომ თვალის კუთხე (orbicularis oculi) შეუძლებელია ნებაყოფლობით დაიჭიროს, ისწავლეთ ბუნებრივი ღიმილის მიბაძვა ოდნავ დახუჭვით.
გარდა ჩახუტებისა, ოდნავ ასწიეთ ორივე წარბი
ნაბიჯი 5. თქვით სიტყვები, რომლებიც მთავრდება „ah“- ით, ნაცვლად იმისა, რომ თქვა „ciiisss“
ალბათ ხშირად გესმით ხალხის ნათქვამი: "თქვი ciiiisss!" როცა სურათების გადაღება გინდა. თუმცა, ეს მეთოდი არ წარმოშობს ბუნებრივ ღიმილს, რადგან ყბა გამკაცრდება როდესაც ამბობთ "ciiisss" და იწვევს ტუჩის კუნთების გაჭიმვას "iii" ბგერის წარმოქმნისას. ამის ნაცვლად, თქვით სიტყვები, რომლებიც მთავრდება "ააა", როგორიცაა "კარმააა" ან "მოკაააა".
სიტყვები, რომლებიც „აა“-ით მთავრდება, სახის გამომეტყველებას უფრო ამშვიდებს და ღიმილი უფრო ბუნებრივად გამოიყურება
ნაბიჯი 6. შეეხეთ თქვენი ენის წვერს ზედა წინა კბილების უკანა მხარეს, რათა თქვენი ღიმილი უფრო ბუნებრივად გამოიყურებოდეს
ამ ტექნიკას ხშირად იყენებენ მოდის მოდელები, რათა სახე არ იყოს დაძაბული. ღიმილი უფრო ბუნებრივად გამოიყურება, როდესაც სახის კუნთები მოდუნებულია. ეს ტექნიკა განსაკუთრებით ეფექტურია იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ უნდა გაიღიმოთ გადაღების დროს, მაგრამ ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში.
იმისათვის, რომ თქვენი სახე უფრო მოდუნებული იყოს, შეეხეთ ენის წვერს ზედა წინა კბილების უკანა მხარეს
ნაბიჯი 7. გამონახეთ დრო, რომ ივარჯიშოთ ღიმილით სარკეში ჩახედვისას ყოველდღე
დღეში რამდენიმე წუთის გაღიმების პრაქტიკა გაგიადვილებთ გაღიმებას უფრო ბუნებრივი სახის გამომეტყველებით. სარკის წინ დგომისას წარმოიდგინეთ ის, რაც გულიდან გაღიმებთ, როდესაც აკვირდებით მის ეფექტს სახის კუნთებზე, განსაკუთრებით თვალების ირგვლივ. როდესაც მოგიწევს ყალბი ღიმილი, დააბრუნე მეხსიერება!
- უფრო კომფორტულად იგრძნობთ გაღიმებას, თუ შეეგუებით სარკეში საკუთარი მომღიმარი სახის დანახვას. არ ინერვიულოთ, თუ ღიმილის დროს კბილები მოუწესრიგებელი გაქვთ, ან ლოყები ხორბლის მსგავსად მრგვალი. როგორიც არ უნდა იყოს შედეგი, ბუნებრივად ტკბილი ღიმილი სახეს უფრო მიმზიდველს ხდის.
- როდესაც ვინმეს წააწყდებით, გაიღიმეთ, რათა მეტი ივარჯიშოთ.
მეთოდი 2 -დან 2: იფიქრეთ იმაზე, რაც გაღიმებს
ნაბიჯი 1. წარმოიდგინეთ სასიამოვნო გამოცდილება, რომელიც ბედნიერად გაღიმებთ
მაშინაც კი, თუ გულმოდგინედ ვარჯიშობთ, გულიდან ღიმილი ყოველთვის საუკეთესოა. თუ გსურთ გულწრფელად გაიღიმოთ, შეეცადეთ დაიმახსოვროთ ძალიან სასიამოვნო მოვლენა, მაგალითად, როდესაც თქვენ მიიღეთ ვინმესგან სპეციალური საჩუქარი, გააკეთეთ საქებარი საქციელი, ან სიამოვნებით იყავით მეგობრებთან/ოჯახის წევრებთან ერთად სიცილისა და გართობის დროს.
- მაგალითად, გაგახსენდებათ მოგონებები, როდესაც ჩააბარეთ უნივერსიტეტის მისაღები გამოცდა, მიაღწიეთ მთის წვერს მეგობრებთან ერთად, ან დაბადების დღის ყველაზე დასამახსოვრებელ წვეულებაზე.
- მას შემდეგ რაც ისევ იგრძნობ იმ მომენტს, დაე ბედნიერების განცდამ აგივსოს გული სანამ სპონტანურად არ გაიღიმებ.
- თუ არ გაქვთ დრო, გახსოვდეთ მხიარული მომენტი, წარმოიდგინეთ, რომ გარშემომყოფებს უცნაური სამოსი ეცვათ, მაგალითად კიმონოსა და საშხაპე თავზე, შეხვედრისას! რაც უფრო სერიოზული იქნება სიტუაცია, მით უკეთესი იქნება შედეგი!
ნაბიჯი 2. შეეცადეთ დაიმახსოვროთ ხუმრობა, რომელმაც ნათლად გაიღიმა
ღიმილი სიცილის დასაწყისია. ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გაიღიმოთ, თუ იცინით რაიმე სასაცილოზე! ამ მიზნით, იფიქრეთ სასაცილო ინციდენტზე, რომელიც თქვენ განიხილეთ, წაიკითხეთ ან ნახეთ ტელევიზიით. ყველაფერი, რაც დაგცინებს, გაღიმებს!
თუ დრო გაქვთ საკუთარი თავის მოსამზადებლად, შეხედეთ მობილურზე სასაცილო სურათებს ან წაიკითხეთ მეგობრების იუმორისტული ისტორიები WA– ზე
ნაბიჯი 3. წარმოიდგინეთ, რომ საყვარელ ადამიანთან ერთად მოძრაობთ, თუ მყისიერი გამოსავალი გჭირდებათ
ერთ -ერთი მიზეზი, რის გამოც ადამიანები სპონტანურად იღიმებიან, საყვარელ ადამიანებთან შეხვედრაა. თუ თქვენ მოგიწევთ ყალბი ღიმილი, წარმოიდგინეთ, რომ გყავთ საყვარელი ადამიანი თქვენს გვერდით.
მიუხედავად იმისა, რომ ეს მომენტი ყველასთვის განსხვავებულია, თქვენ შეგიძლიათ დაიმახსოვროთ მხოლოდ მათთან ერთად სასიამოვნო გამოცდილება, მაგალითად, როდესაც ბებია ემსახურებოდა ცხელი ბისკვიტით სავსე თეფშს ან შეყვარებულთან ხელის დაჭერას, როდესაც მათ დაიწყეს გაცნობა
ნაბიჯი 4. წარმოიდგინეთ საყვარელი ცხოველი, თუ გიყვართ ცხოველების მოვლა
ამ მეთოდს ასევე შეუძლია გაიღიმოს სპონტანურად! ცხოველების მოყვარულებს ძალიან უხარიათ შინაური ცხოველების სინაზე. ასე რომ, წარმოიდგინეთ, რომ თქვენ თამაშობთ თქვენს საყვარელ კატასთან ან კურდღელთან ერთად, როცა მას სიყვარულით დაელოდებით. თქვენ მზად ხართ ტკბილად გაიღიმოთ, როგორც კი თქვენი სახე მოდუნდება!
- თქვენ თავისუფლად შეგიძლიათ ფანტაზირება მოახდინოთ როგორც გინდათ. წარმოიდგინეთ პატარა ფუმფულა კატა სახეზე ხელისგულზე გისვამს, იატაკზე მოკალათებული პატარა ძაღლი უნდა იყოს განებივრებული, ან მხარზე დადებული იგუანა მოულოდნელად ლოყაზე კოცნის.
- შინაურ ცხოველებზე საპასუხო აღელვებამ ბევრი ადამიანი აიძულა ეს უკანასკნელი წლების განმავლობაში გამოიყენოს როგორც თერაპიული მეთოდი!
