რა თქმა უნდა, მოსაწყენია იმის გაცნობიერება, რომ ძვირფასო მეგობარი იტყუება. თქვენ ასევე შეიძლება იყოთ მოტივირებული, რომ შეწყვიტოთ მასთან მეგობრობა. გამონაყარის გადაწყვეტილების მიღებამდე გამონახეთ დრო ტყუილის მიზეზის გასაგებად, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუკი ადამიანი არასოდეს მოტყუებულა აქამდე (ან თუნდაც ძალიან იშვიათად). თუ ის ბევრს იტყუება, გადადგით ნაბიჯი პრობლემის მოსაგვარებლად და განსაზღვრეთ თქვენი დამოკიდებულება მის მიმართ მომავალში.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 – დან 3 – დან: ერთი ტყუილის დაპირისპირება
ნაბიჯი 1. გაარკვიეთ მოტივი
ხალხი იტყუება სხვადასხვა მიზეზის გამო და, როგორც წესი, მიზეზები არც ისე აშკარაა. მაშინაც კი, თუ მისი ტყუილი გტკივა, შესაძლებელია, რომ ის ნამდვილად არ ნიშნავდა შენს გაღიზიანებას. იფიქრეთ ტყუილის მიზანზე ან მიზეზებზე.
- რა იყო ტყუილის მიზანი? ის იტყუება იმისთვის, რომ თავი დააღწიოს უბედურებას, სხვებისთვის კარგი გამოჩნდეს, თუ სხვა ადამიანების გრძნობების შეურაცხყოფის თავიდან ასაცილებლად?
- მაგალითად, თქვენმა საუკეთესო მეგობარმა შეიძლება გითხრათ, რომ ის არ ხვდება, მაგრამ თქვენ იცით, რომ ის ფარულად ურთიერთობაშია. შესაძლოა ის იტყუება, რადგან ის არ არის მზად გააცნოს თქვენი პარტნიორი, ან არ არის დარწმუნებული ურთიერთობის სერიოზულობაში.
ნაბიჯი 2. დაფიქრდით საკუთარ ქმედებებზე
ის შეიძლება მოატყუოს, რადგან თქვენზე ან სხვაზე დიდი ზეწოლის ქვეშ იმყოფება. რა თქმა უნდა, კიდევ ერთხელ იფიქრეთ იმ ქმედებებზე ან ქცევაზე, რომელიც თქვენ აჩვენეთ ტყუილის გამჟღავნებამდე.
- თქვენ გააკეთეთ ან თქვით რამე, რაც მას ტყუილისკენ უბიძგებდა?
- მაგალითად, მან შეიძლება არ ისაუბროს თქვენი შეყვარებულის სხვასთან ნახვის შესახებ, რადგან თქვენ ერთხელ თქვით, რომ "ყველას სურს გაანადგუროს შენ და შენი პარტნიორი". შესაძლოა მან არ გითხრა, რადგან არ სურდა ბრალი წაეყენებინა შენი ურთიერთობის გაფუჭებაში.
ნაბიჯი 3. სთხოვეთ სხვებს შეთავაზება
გადაწყვეტილების მიღებამდე ეძიეთ სხვების აზრი. ესაუბრეთ მშობელს, და -ძმას ან სხვა მეგობარს მომხდარის შესახებ. რა მოხდა, თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ განსხვავებული თვალსაზრისი.
თქვენ შეგიძლიათ თქვათ:”ჰეი, რიტა! მეშინია ჯენი რაღაცას იტყუება. როგორ ფიქრობთ, რას აკეთებს ის ამ ბოლო დროს?"
ნაბიჯი 4. ისაუბრეთ გულწრფელად
საუკეთესო მეგობრის სიცრუესთან გამკლავების საუკეთესო საშუალებაა მათ პირისპირ დაპირისპირება. იყავით მშვიდი, აუხსენით, რომ თქვენ იცით ტყუილი და სთხოვეთ მას ახსნას რატომ. დაიწყეთ მეტყველება სიტყვით "მე", რათა ის თავდაცვითი არ გახდეს.
- თქვენ შეგიძლიათ თქვათ:”მე ვიცი, რომ თქვენ იტყუებით, რომ თქვენ უკვე გაქვთ ღონისძიება ამ შაბათ -კვირას. გავიგე რომ სარას დაურეკე. შეიძლება ვიცოდე რატომ მოატყუე?”
- თუ თქვენ ორნი ხართ სხვა მეგობრებთან ერთად, სთხოვეთ მას მარტო ესაუბროს, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ პირადად გაუმკლავდეთ მას.
ნაბიჯი 5. სცადეთ ვითამაშოთ და მოითხოვეთ მეტი ინფორმაცია
ნუ აცნობ მას, რომ შენ უკვე იცი ტყუილი. განაგრძეთ ჩატი დამატებითი ინფორმაციის მოთხოვნით. დაუსვით განმარტებითი კითხვები, რომლებსაც შეუძლიათ გამოავლინონ რეალობა.
- ვთქვათ, შენი საუკეთესო მეგობარი იტყუება და ამბობს: "დიახ, მე უბრალოდ შაბათ -კვირას ვსწავლობ". არ თქვა უბრალოდ: "იტყუები!"
- მიიღეთ უფრო "დახვეწილი" მიდგომა, როგორიცაა "ჰმმ … უცნაური. ჯოჯომ თქვა, რომ გინახავთ სავაჭრო ცენტრში გასულ შაბათს. აჰ, იქნებ მან არასწორად დაინახა.”
ნაბიჯი 6. გაიცინეთ სიცრუეზე
მოიქეცით თითქოს ტყუილი სასაცილოა. მოერიდეთ მის ტყუილებს ხუმრობით, რათა მან სიმართლე აღიაროს.
- თქვენ შეგიძლიათ თქვათ:”კარგი! შენი ცხვირი ახლა უფრო გრძელია!”
- იმის ჩვენებით, რომ თქვენ იცით ტყუილი პირდაპირი დაპირისპირების გარეშე, შეგიძლიათ დაძაბულობა განმუხტოთ და წაახალისოთ სიმართლის თქმა.
ნაბიჯი 7. იგნორირება ტყუილზე
მიუხედავად იმისა, რომ რთულია, ზოგჯერ ტყუილზე ფიქრი არ ღირს. თუ ტყუილი უმნიშვნელოა და არავის ავნებს, იგნორირება გაუკეთეთ მას. აზრი არ აქვს თქვენ ორს შორის შეინახოთ უარყოფითი ენერგია სიცრუის გამო სიკეთის გამო.
3 მეთოდი 2: ხშირი სიცრუის დაძლევა
ნაბიჯი 1. აჩვენეთ თქვენი საჩივარი
რა თქმა უნდა, მტკივა, როდესაც შენი საუკეთესო მეგობარი ხშირად იტყუება ყოველგვარი აშკარა მიზეზის გარეშე. იმის მაგივრად, რომ გააფთრება ან გალანძღოთ, გამოიჩინეთ შეშფოთება და უთხარით, რომ თქვენ მასზე ნერვიულობთ. აცნობეთ მას, რომ თქვენ არ გსურთ მისი არაკეთილსინდისიერების წინაშე დგომა და ჰკითხეთ, თავს კომფორტულად გრძნობს თუ არა თქვენთან გულახდილად.
შენ შეგიძლია თქვა: "ბუდი, მე შევამჩნიე, რომ შენი ტყუილი უარესდება და ვღელავ. გსურს ამაზე ჩემთან საუბარი?" აცნობეთ მას, რომ თქვენ იცით მისი ტყუილი. თუ ამაზე პირდაპირ არ საუბრობთ, ტყუილი მხოლოდ გაუარესდება
ნაბიჯი 2. ნუ რეაგირებთ
თუ ის იძულებით იტყუება, მისი ტყუილთან გამკლავების ერთადერთი გზა მისი ყურადღების გადატანაა. ნუ დასვამ კითხვებს. ნუ მოგცემთ რაიმე გამოხმაურებას. უბრალოდ შეხედე მას პირდაპირი გამომეტყველებით.
ალბათ ამით ის მიხვდა სიტუაციას. ის მიხვდება, რომ მის ტყუილში არ დაიჭერ და ტყუილს არ შეწყვეტ
ნაბიჯი 3. შეზღუდეთ ის, რასაც იზიარებთ
თუ ფიქრობთ, რომ ის ხშირად მალავს რაღაცას, შეიძლება დაგჭირდეთ გადამოწმებული ინფორმაციის სიხშირე ან რაოდენობა. დაისვენეთ და ნუ გაუზიარებთ პირად ინფორმაციას თქვენს შესახებ, თუ ის საკუთარ თავზე იტყუება.
აცნობეთ მას, რომ თქვენ უფრო მეტად გაგიხარდებათ მეტი გახსნა, თუ ის მზად არის გულწრფელად გახსნას
ნაბიჯი 4. ესაუბრეთ ადამიანს, რომელსაც ენდობით
ზოგჯერ ადამიანები, რომლებიც ბევრს იტყუებიან, ვერ აკონტროლებენ საკუთარ თავს. პათოლოგიურ მატყუარებს შეიძლება დასჭირდეთ ექსპერტის დახმარება პრობლემის დამოუკიდებლად მოსაგვარებლად. თუ თქვენი საუკეთესო მეგობარი ხშირად იტყუება ამის გაცნობიერების გარეშე, კარგი იდეაა გაუზიაროთ თქვენი შეშფოთება ვინმეს, ვინც დაგეხმარებათ.
- ესაუბრეთ თქვენს მშობლებს, მეგობრების მშობლებს, მასწავლებლებს ან სხვა სანდო უფროსებს. გაარკვიეთ, იციან თუ არა მათ იმ პრობლემის შესახებ, რომელსაც თქვენი საუკეთესო მეგობარი მიუთითებს.
- იმუშავეთ მასთან ერთად, რათა დაადგინოთ მოქმედების საუკეთესო კურსი, რათა გაუმკლავდეთ მის მოტყუების ნიმუშს. მას შეიძლება დასჭირდეს ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროფესიონალ კონსულტანტთან ვიზიტი პრობლემის ძირეული მიზეზის გასაგებად.
- თუ ხედავთ სიცრუის დამანგრეველ გავლენას, გამოიყენეთ ეს ზეგავლენა მაგალითისთვის, რათა დაარწმუნოთ ის, რომ მას დახმარება სჭირდება. მაგალითად, შეგიძლიათ თქვათ:”თქვენ დაკარგეთ ორი სამუშაო გასულ თვეში თქვენი სიცრუის გამო. მაწუხებს შენი მდგომარეობა. მე უფრო მშვიდად ვიგრძნობ თავს, თუ გინდა მრჩეველის ნახვა.”
მეთოდი 3 -დან 3: მეგობრობის მომავლის შეფასება
ნაბიჯი 1. ბოდიშის მოხდა
მეგობრობის ნაწილი არის პატიების სურვილი. შეეცადეთ აპატიოთ მას, თუ იცით, რომ მას ნამდვილად აქვს კარგი ზრახვები.
შეგიძლიათ თქვათ: "ამჯერად გაპატიებ, მაგრამ მომავალში გთხოვ სიმართლე გითხრა"
ნაბიჯი 2. დააწესეთ ძლიერი საზღვრები
ძლიერი და ჯანსაღი მეგობრობის დასამყარებლად საჭიროა საზღვრები. თუ მან იცის, რომ თქვენ აფასებთ პატიოსნებას, ის გულწრფელი იქნება თქვენთან.
ხაზი გაუსვით თქვენს საზღვრებს შემდეგი სიტყვებით: „მე ვაფასებ ამას, როდესაც ჩემი მეგობრები არიან გულწრფელები და პირდაპირები. არ მინდა ვიყო იმ ადამიანებთან, რომლებიც ხშირად იტყუებიან და მანიპულირებენ სხვა ადამიანებით. დარწმუნებული ვარ, რომ შეგიძლია გაიგო."
ნაბიჯი 3. დაიცავით დისტანცია, თუ ტყუილს აქვს უარყოფითი გავლენა
მაშინაც კი, თუ ვინმე იტყუება დროდადრო, გახსოვდეთ, რომ მეგობრობა შეიძლება განადგურდეს, თუ თქვენი საუკეთესო მეგობარი ძალიან ბევრს იტყუება. თუ მისი ტყუილები ხშირად გტკივათ ან პრობლემებს შეგაწყენთ, შეიძლება დაგჭირდეთ გადახედოთ მეგობრობას, რომელიც მასთან გქონდათ.
