გრძნობთ თავს უამრავი უბედურების გარემოცვაში და გახდებით გმირი ცუდი პერსონაჟის როლით? შეიძლება თქვენ გაქვთ მხოლოდ ერთი დიდი პრობლემა, მაგრამ არ იცით როგორ გადაჭრათ იგი. ჩხუბობთ საყვარელ ადამიანთან თუ სამსახურის დაკარგვის საფრთხის წინაშე აღმოჩნდებით, არის ნაბიჯები, რომელთა გადადგმაც შეგიძლიათ თქვენი პრობლემების გასაკონტროლებლად.
ნაბიჯი
3 მეთოდი 1: პირადი კონფლიქტების მოგვარება
ნაბიჯი 1. მოერიდეთ ქცევებს, რამაც შეიძლება გაამწვავოს პრობლემა
თუ თქვენ გაქვთ პრობლემა ვინმესთან, შესაძლოა საყვარელ ადამიანთან ან შემთხვევით მეგობართან, ხანდახან ადვილია მოხდეს რაღაც, რაც გააუარესებს სიტუაციას, სანამ რამის გამოსწორების შანსი გექნებათ.
- მაგალითად, თუ თქვენ ჩხუბობთ თქვენს მეგობარ ბიჭთან, რადგან ის თვლის, რომ თქვენ მას ატყუებთ (მაგრამ თქვენ არ ხართ), ნუ გააუარესებთ საქმეს სხვა გოგოებთან დროის გატარებით. ეს მხოლოდ შენზე უარესს გახდის და ძნელი იქნება შეყვარებულთან კამათი მორალური თვალსაზრისით. უმჯობესია არ გაერთოთ ადამიანებთან მანამ, სანამ თქვენს მეგობარ ბიჭთან არ იმუშავებთ.
- მეგობართან პრობლემის კიდევ ერთი მაგალითი იქნება, თუ თქვენი საუკეთესო მეგობარი გაბრაზდება თქვენზე, რადგან თქვენ არ მისულხართ მის წვეულებაზე სხვის შეხვედრის მიზნით. ამ სიტუაციაში თქვენ უნდა ეცადოთ არ იყოთ მორცხვი და გულგრილი მათი გრძნობების მიმართ. თქვენ უნდა შეეცადოთ გააკეთოთ რაიმე სასიამოვნო მათთვის.
ნაბიჯი 2. ნათლად წარმოადგინეთ რა არის პრობლემა
სანამ ვინმესთან კამათს დაიწყებთ და პრობლემის გადაჭრის გზას იპოვნით, დარწმუნდით, რომ გესმით რა აწუხებს მას. ხანდახან ადამიანები ერთ რამეზე გაბრაზებულები ჩანან, მაგრამ სინამდვილეში სხვაზე. თუ თქვენ ნამდვილად გსურთ პრობლემის მოგვარება, ჯერ უნდა დარწმუნდეთ, რომ რეალურ პრობლემას მიმართავთ.
მაგალითად, თქვენმა მეგობარმა ბიჭმა შეიძლება თქვას, რომ ის გაბრაზებულია იმით, რომ თქვენ გადაწყვიტეთ სხვა ქალაქში უფრო დიდ კამპუსში გადასვლა და არ გინდათ მასთან ადგილობრივ კოლეჯში გაგრძელება. რა თქმა უნდა, თქვენ ორივეს მაინც შეგიძლიათ ნახოთ ერთმანეთი ყოველთვის და ყოველ დღე სერიოზული პრობლემების გარეშე: თქვენი შეყვარებული ნამდვილად აწუხებს, რომ თუ თავისუფალი დრო გექნებათ მარტო ყოფნისას, დიდი შანსია შეხვდეთ ვინმეს რა
ნაბიჯი 3. შეეცადეთ დაინახოთ ის სხვისი თვალსაზრისით
როდესაც ვინმესთან ჩხუბობთ, ჩვეულებრივ გგონიათ, რომ სწორი ხართ ან თქვენი საქციელი საუკეთესოა. საბოლოო ჯამში, თქვენ უბრალოდ ინარჩუნებთ საკუთარ აზრებს. თუმცა, ადამიანები შენთან კამათობენ არა მხოლოდ იმიტომ, რომ მათ სურთ იყვნენ წინააღმდეგი. ისინი ყველაფერს გააკეთებენ რაც შეუძლიათ, რაც იციან და სიტუაცია ძალიან განსხვავებული იქნება მათი თვალსაზრისით. შეეცადეთ დაინახოთ მათი მხრიდან, რათა შუაში იპოვოთ საერთო ენა.
ზოგჯერ, თუ გიჭირთ მათი თვალსაზრისის გაგება, სასარგებლოა მათი კითხვა. სთხოვეთ მათ ახსნან დეტალურად, რატომ ფიქრობენ, რომ უკეთესი იქნებოდა სხვა მარშრუტის არჩევა. შეგიძლია თქვა: „შეგიძლია ამიხსნა რას ფიქრობ? მე ნამდვილად მინდა უკეთ ვიცოდე.” მათი გრძნობებისა და აზროვნების პროცესების ცოდნით, თქვენ ხშირად შეძლებთ პრობლემის უკეთ გააზრებას და მისი გადაჭრის გზებს
ნაბიჯი 4. დარწმუნდით, რომ ისინი გრძნობენ თავს დაფასებულად და კონტროლში
როდესაც ადამიანები თავს დაფასებულად და კუთხეში გრძნობენ, უფრო სავარაუდოა, რომ კამათობენ და თავს ესხმიან, მაშინაც კი, თუ ისინი ჩვეულებრივ გეთანხმებიან. თუ ხედავთ, რომ ვითარება უმჯობესდება, სცადეთ ისეთი ნაბიჯების გადადგმა, რათა მათ იგრძნონ, რომ ისინი უფრო მეტად აკონტროლებენ და აფასებენ. შეამჩნევთ, რომ მათ უცებ ლაპარაკი უნდათ.
- მაგალითად, თქვენ უნდა გადააკეთოთ თქვენი წინადადებები. ნუ დაამცირებთ მათ და ნუ გამოიყენებთ ბრალდებულ წინადადებებს, როგორიცაა "თქვენ უნდა გქონდეთ _".
- აგრძნობინეთ მათ კონტროლი, მიეცით მათ არჩევანი ან თავისუფლება, და ეს მათ აგრძნობინებს, რომ მათ აქვთ პრობლემის სამართლიანი გადაწყვეტა.
ნაბიჯი 5. ისაუბრეთ
მას შემდეგ რაც თქვენ დაასრულებთ ამ საწყის ნაბიჯებს, როგორც პრობლემის გადაჭრის საფუძველს, თქვენ უნდა დაიწყოთ გამოსავლის განხილვა. მთავარია კომუნიკაცია და კომუნიკაცია უფრო მეტია ვიდრე უბრალოდ გითხრათ რას ფიქრობთ. საუბრის დაწყებამდე უნდა დაფიქრდეთ, ყურადღებით გაითვალისწინოთ რისი თქმა გსურთ შემდეგში. თქვენ ასევე უნდა იყოთ კარგი მსმენელი, დიდი ყურადღება მიაქციოთ მათ სათქმელს და შეეცადოთ მათი გაგება.
- ამ პრობლემების მოგვარებასთან დაკავშირებულ სერიოზულ საუბრებში, თქვენ ჩვეულებრივ უნდა გაატაროთ საკმაოდ დიდი დრო და მოითხოვოთ შეხვედრა წყნარ ადგილას, სადაც შეგიძლიათ პირადი საუბარი.
- მათთან საუბრისას თქვენ აჩვენებთ, რომ თქვენ პრიორიტეტად აყენებთ სიტუაციის გაუმჯობესების თქვენს განზრახვას, რაც დაგეხმარებათ და გაამჟღავნონ გამოსავლის პოვნა.
ნაბიჯი 6. იპოვეთ შუა გზა
კონფლიქტების გადაწყვეტა, რომლებიც უფრო მეტად დაკავშირებულია ინტერპერსონალურ ურთიერთობებთან, ჩვეულებრივ შეიძლება მოიძებნოს შუა ადგილის პოვნით. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ ვეღარ ხედავთ საგნებს როგორც სწორს, ისე არასწორს. არ გამოიყენოთ ტერმინები "ჩემი გზა" და "შენი გზა". თქვენ ორივე დიდი ხალხი ხართ და იმდენი გაქვთ ერთმანეთის შესათავაზებელი, ასე რომ ისაუბრეთ ამაზე და გამოიყენეთ ტერმინი "ჩვენი გზა".
- მაგალითად, თუ თქვენი მეგობარი ბიჭი იმედგაცრუებულია იმით, რომ თქვენ არ ეთანხმებით ვის ოჯახთან ერთად ხვდებით საშობაოდ, შეგიძლიათ შემოგთავაზოთ მესამე ვარიანტი: შობამდე ერთი კვირით ადრე, თქვენ ორნი ერთად შეხვდებით თქვენი მეგობრის ოჯახს, ერთი კვირის შემდეგ რომ ორივე ერთად იყავით ოჯახთან ერთად და შობას, თქვენ ორივე ერთად ატარებთ დროს მარტო.
- სხვა მაგალითია, თუ თქვენი მეგობარი იმედგაცრუებულია იმით, რომ მას სურს მიიღოს იგივე კლასი, როგორც თქვენ, მაგრამ თქვენ ირჩევთ სხვა კლასს, შეგიძლიათ გირჩიოთ, რომ თქვენ ორივე გააგრძელოთ სხვადასხვა კლასების გავლა, მაგრამ თქვენ დაგეგმოთ სწავლის დრო ისე, რომ ორივემ ერთად ისწავლოთ ბიბლიოთეკა
3 მეთოდი 2: პრობლემებთან გამკლავება, რომლებიც არ არის დაკავშირებული ადამიანებთან
ნაბიჯი 1. იყავით მშვიდი
იმისათვის, რომ გაუმკლავდეთ რთულ და სტრესულ სიტუაციებს, როგორიცაა სამსახურიდან გათავისუფლება, ბინის დაკარგვა ან მანქანის გაფუჭება, უმჯობესია დაიწყოთ სიმშვიდის შენარჩუნებით. ნუ პანიკაში ჩავარდებით და ნუ მისცემთ თავს უფლებას იგრძნოთ, თითქოს სამყარო დასასრულს უახლოვდება. ჯერჯერობით, თქვენ გადალახეთ ყველა პრობლემა თქვენს ცხოვრებაში და მზე კვლავ ამოდის; ჩვენ 100% დარწმუნებული ვართ, რომ თქვენც შეძლებთ ამ პრობლემის მოგვარებას.
თუ გიჭირთ საკუთარი თავის დამშვიდება, კარგი იდეაა კონცენტრირება მოახდინოთ თქვენს სუნთქვაზე. ამოისუნთქეთ და ამოისუნთქეთ ნელა, სანამ არ იგრძნობთ თავს მშვიდად და მზად იქნებით გააკეთოთ ის, რაც უნდა გააკეთოთ
ნაბიჯი 2. მიიღეთ რაც შეიძლება მეტი ინფორმაცია
რაც უფრო მეტს გაიგებთ სიტუაციის შესახებ და თქვენთვის ხელმისაწვდომი ვარიანტების შესახებ, მით უკეთესად გაუმკლავდებით ნებისმიერ პრობლემას. შეგიძლიათ გუგლში მოათავსოთ ეს ინფორმაცია, ესაუბროთ ადამიანებს, რომელთაც იგივე პრობლემა შეექმნათ, და კარგად დაფიქრდეთ გეგმაზე C და არ ჩაეფლოთ A და B გეგმებში.
მაგალითად, ვთქვათ, თქვენ უბრალოდ დაკარგეთ სამუშაო. იმის ნაცვლად, რომ სასტიკად იფიქროთ იმაზე, თუ რა უნდა გააკეთოთ ახლა, მიაკითხეთ დასაქმების სამუშაო ადგილის ადგილობრივ ოფისს. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ მრჩევლები, რომლებიც დაგეხმარებიან თქვენი ფაილების მომზადებაში და ეძებენ შესაძლებლობებს, რათა შეძლოთ რაც შეიძლება მალე მიიღოთ სამუშაო (მაგალითად, ბიოს შედგენა)
ნაბიჯი 3. შეაფასეთ რა რესურსი გაქვთ
ყველას აქვს რესურსი კრიზისის დროს. ზოგჯერ ეს რესურსები არის ფულის ან დროის სახით. ზოგჯერ ეს წყარო მოდის მეგობრების ან ოჯახის სახით, რომლებსაც ნამდვილად ესმით რაზეა საუბარი. მაგრამ ზოგჯერ ამ ხელმისაწვდომი წყაროების პოვნა თქვენთვის რთულია. თქვენი პირადი შესაძლებლობებიც კი (როგორიცაა ინტელექტი და განსაზღვრა) შეიძლება იყოს უზარმაზარი მხარდაჭერა თქვენთვის ამ პრობლემის გადასაჭრელად.
მაგალითად, თუ იცით, რომ თქვენ გაქვთ კარგი ინტერპერსონალური უნარები, მაშინ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს უნარი თქვენი პრობლემის გადასაჭრელად. მხოლოდ იმიტომ, რომ არ არსებობს მკაფიო მეთოდი, რომლის გამოყენებაც ახლავე შეგიძლია, ეს არ ნიშნავს რომ შესაძლებლობა არ მოვა
ნაბიჯი 4. შეადგინეთ რუკა რა მოხდება
მას შემდეგ რაც შეძლებთ მიიღოთ რაც შეიძლება მეტი ინფორმაცია და გაიგოთ რა რესურსი გაქვთ ამის მისაღწევად, შექმენით სამუშაო გეგმა. არსებობს მიზეზი, რის გამოც ჯარისკაცები, ჩვეულებრივ, ომის სტრატეგიას ატარებენ: გეგმის შედგენა, თუნდაც ეს უმარტივესი გეგმა იყოს, მაინც ჯობია კამათს და საუკეთესოს იმედს. შეადგინეთ მოვლენების ჩამონათვალი, რაც მოხდება და როდის. თქვენ დაუყოვნებლივ დაინახავთ, რომ ეს მეთოდი ბევრად უფრო ადვილია, ვიდრე თქვენ ფიქრობთ.
- გაყავით გამოსავალი მიზნების სერიად, შემდეგ კვლავ გაყავით ეს მიზნები საქმიანობის სერიად. გადაწყვიტეთ, როდის გსურთ თითოეული აქტივობის შესრულება და რა პირობებში შეგიძლიათ მიიღოთ საკმარისი დახმარება და სანამ ამას გაიგებთ, თქვენ გექნებათ დიდი გეგმა.
- მაშინაც კი, თუ ეს მხოლოდ გეგმის შედგენა და თქვენი მიზნების მიღწევაა, ეს მეთოდი ხშირად ამარტივებს საქმეს, რადგან ის გახდის თქვენს "მეკარეებს" უფრო მზადაა მოგანიჭოთ სიმარტივე და დრო თქვენი პრობლემების გადასაჭრელად. ამ ადამიანებს, როგორიცაა მასწავლებლები, ავტორიტეტები და კრედიტორები, გაგიადვილდებათ პატიება, თუ თქვენ გაქვთ გეგმა, რომელიც ადასტურებს, რომ თქვენ ამას გულისხმობთ.
ნაბიჯი 5. მზად არის მოქმედებისთვის
ახლა, როდესაც თქვენ იცით, რა უნდა გააკეთოთ, გააკეთეთ ეს! მათი თქმით, ასეთი დრო არ ყოფილა. რაც უფრო ადრე დაიწყებთ პრობლემის მოგვარებას, მით უფრო ადვილი იქნება პრობლემის მოგვარება. პრობლემების მოგვარება საკმაოდ საშინელია, რადგან ძნელია იცოდე რა მოხდება, მაგრამ დარწმუნებული უნდა იყო, რომ საბოლოოდ ყველაფერი გამოვა.
წარმოიდგინეთ თქვენი ცხოვრება კინოს მსგავსად. შოუ არ შეწყდება მხოლოდ იმიტომ, რომ ცუდი ბიჭი იწყებს უბედურებას. სიუჟეტი არ წავა ისე, როგორც შენ გსურს, მაგრამ საბოლოოდ იქნება გამოსავალი. და შენი ცხოვრება სულაც არ არის ამბავი ხვალინდელ დღეს, ასე რომ შენ კარგად იქნები
ნაბიჯი 6. დაუკავშირდით ადამიანებს
ბოლო რჩევა, არის პრობლემები, რომელთა მოგვარებაც შეუძლებელია, მაგრამ ყოველ შემთხვევაში მას მეტი კომუნიკაცია შეუძლია. ადამიანები შეიქმნენ ერთმანეთის დასახმარებლად და იმ მომენტში, როდესაც თქვენ საუბრობთ თქვენს პრობლემაზე, თქვენ უცებ ხვდებით, რომ პრობლემის მოგვარება უფრო ადვილად შეიძლება. უთხარით ხალხს, ვისაც ესმის თქვენი პრობლემის წინაშე. უთხარით მათ, ვისაც აქვს გამოცდილება თქვენი პრობლემის მოგვარებაში. უთხარით თქვენს მეგობრებს და თქვენს ოჯახს. ითხოვეთ მათი დახმარება. თუნდაც იმის თქმა, რომ თქვენ უჭირთ, შეიძლება ვინმემ პირდაპირ მიუთითოს თქვენთვის სწორი გამოსავალი.
- ცუდი კომუნიკაცია ასევე შეიძლება იყოს თქვენი პრობლემის წყარო და ეს შეიძლება ნიშნავდეს, რომ მეტი საუბარი არის თქვენი პრობლემის გადასაჭრელად.
- თუ სხვა გზა არ არის, გამოთქვით მოთმინების სურვილი. უთხარით ხალხს, რომ თქვენ ცდილობთ პრობლემის მოგვარებას, მაგრამ რომ თქვენ გაქვთ გეგმა და გსურთ მთელი თქვენი ენერგია დახარჯოთ საქმეების გამოსწორებაზე.
მეთოდი 3 -დან 3: მრავალი პრობლემის დაბალანსება
ნაბიჯი 1. დაივიწყეთ ის, რისი შეცვლაც არ შეგიძლიათ
თუ თქვენ იმდენი პრობლემის წინაშე დგახართ, რომელთა მოგვარებაც ადამიანის შესაძლებლობებს სცილდება, უმჯობესია დაივიწყოთ ის, რისი შეცვლაც არ შეგიძლიათ. ჩვენ ხშირად ვხვდებით მსგავს სიტუაციებში და შემდეგ ვცდილობთ ვიპოვოთ გზები, რომ დავუბრუნოთ ყველაფერი ისე, როგორც ადრე იყო. ეს ენერგიას მოგაცილებს იმ პრობლემებისგან, რომელთა რეალურად გადაჭრა შეგვიძლია. აქცენტი გააკეთეთ წინსვლაზე, აღარ ისაუბროთ წარსულზე.
- უბრალოდ დაივიწყე შენი წარსული. დაივიწყე ყველა შენი შეცდომა. დაივიწყეთ მეგობრები, რომლებსაც არ სურთ აპატიონ თქვენ მიერ დაშვებული შეცდომები. გაამახვილეთ ყურადღება სხვა პრობლემების გადაჭრაზე და ეცადეთ იცხოვროთ მთელი თქვენი ცხოვრება და გააკეთოთ ყველაფერი რასაც აკეთებთ თქვენი შესაძლებლობების მაქსიმალურად.
- თქვენი წარსულის პრობლემები ხშირად გვხვდება უკეთესი გადაწყვეტილებებით, თუ თქვენ მუშაობთ უკეთესი მომავლისთვის… მაშინაც კი, თუ ეს იმას ნიშნავს, რომ თქვენ იწყებთ იმის გააზრებას, რომ ეს შეცდომები არ განსაზღვრავს ვინ ხართ.
ნაბიჯი 2. მოემზადეთ მსხვერპლის გაღებისთვის
როდესაც ბევრი პრობლემის წინაშე დგახართ, ეს ყოველთვის ნიშნავს იმას, რომ რაღაც არის შესაწირი. თქვენ ჩვეულებრივ ვერ პოულობთ გამოსავალს, რომელიც 100% თქვენს სასარგებლოდ მუშაობს. ეს ეხება მაშინაც კი, თუ თქვენ გაქვთ მხოლოდ ერთი პრობლემა. ცხოვრება რთულია და თქვენ უნდა განსაზღვროთ პრიორიტეტები.
- იპოვეთ თქვენთვის ყველაზე მნიშვნელოვანი და კონცენტრირება მოახდინეთ მის განხორციელებაზე. დაე, საქმეები წავიდეს უმცირესი წინააღმდეგობით, რათა არ დაგჭირდეთ მთელი თქვენი დრო და ენერგია… მაშინაც კი, თუ ეს იმას ნიშნავს, რომ ეს ცუდად დასრულდება თქვენთვის.
- მაგალითად, თუ თქვენ გაქვთ პრობლემები თქვენს ოჯახთან, სკოლაში და სამსახურში, თქვენ უნდა აირჩიოთ რომელია ყველაზე მნიშვნელოვანი. ჩვეულებრივ, თქვენი ოჯახი ყოველთვის მოგაწვდით მხარდაჭერას და შეგიძლიათ მიიღოთ სხვა სამუშაო. მაგრამ თუ პრობლემა სკოლაშია, ასეთი მხარდაჭერა იშვიათია.
ნაბიჯი 3. შეაჩერე გაჭიანურება
როდესაც ჩვენ გვაქვს პრობლემების გროვა, პრობლემების გადაჭრის გადადება არ არის იშვიათი. თქვენ შეიძლება, შეგნებულად თუ გაუცნობიერებლად, შიშისგან უძლური იყოთ. რა მოხდება, თუ არასწორ არჩევანს გააკეთებთ? რაც უფრო ადრე მიიღებ გადაწყვეტილებას, ეს ნიშნავს, რომ შედეგები დაიწყება, არა? თუმცა, არჩევანის გადადება ფაქტიურად (თავისთავად) უკვე არჩევანის გაკეთებაა. ხშირად ეს არჩევანი საქმეს კიდევ უფრო გაამწვავებს. არ მისცეთ უბედურება. დაიწყეთ მასზე მუშაობა რაც შეიძლება მალე.
ამაზე ფიქრი ჰგავს საშინაო დავალებების გიგანტურ გროვას. თქვენ შეგიძლიათ ამის გაკეთება დაუყოვნებლივ, ისე რომ არ გადატვირთოთ ან არ შეგეშინდეთ წარუმატებლობისა და ნება მიეცით ის გაიზარდოს. თქვენ გაასამართლებთ წარუმატებლობას, თუ არ გამოასწორებთ მას. ეს დასტა არ გაქრება, თუ მის იგნორირებას განაგრძობთ
ნაბიჯი 4. დაასრულეთ სათითაოდ
როდესაც თქვენ იწყებთ თქვენი გიგანტური გროვის პრობლემების გარკვევას, საუკეთესო გზაა მათი სათითაოდ გადაჭრა. განსაზღვრეთ პირველი ნაბიჯი და გააკეთეთ. არ ინერვიულოთ იმის შესახებ, რომ წესრიგი უნდა იყოს სრულყოფილი; მოგვიანებით თქვენ ნახავთ უკეთეს გზას და ჩვენ იშვიათად ვაკეთებთ ყველაფერს იდეალურად ამ ცხოვრებაში.
ნაბიჯების სქემა, რომელიც თქვენ უნდა გადადგათ თითოეული პრობლემის გადასაჭრელად, ხშირად შეიძლება ძალიან გამოსადეგი იყოს. ეს ხილული ინსტრუმენტი შეიძლება იყოს უკეთესი გზა იმის გაგებაში, თუ როგორ უწყობს ხელს საგნები ერთმანეთს
ნაბიჯი 5. მიიღეთ დახმარება
შეეცადეთ იყოთ ტაქტიანი და პრობლემების გადაჭრა მაქსიმალურად. არასოდეს იგრძნოთ, რომ მარტო ხართ პრობლემებთან გამკლავებაში. თქვენ ყოველთვის გარშემორტყმული ხართ ადამიანებით, რომლებსაც უყვარხართ და მზად არიან დაგეხმარონ. ადამიანებიც კი, რომლებსაც საერთოდ არ იცნობთ, ხშირად მზად არიან დაგეხმარონ, თუ იპოვით სწორ ადამიანს. დახმარების ძებნა არ გახდის დამნაშავეს, სუსტს ან უღირსს. ადამიანები სოციალური არსებები არიან და ჩვენ შემუშავებულნი ვართ ევოლუციური პროცესის საშუალებით, რათა ერთმანეთს დავეხმაროთ.
მაგალითად, ვთქვათ, თქვენ ცდილობთ გაარკვიოთ როგორ დაწეროთ სამუშაო მიმოხილვა. სცადეთ ონლაინ ძებნა და ნახავთ უამრავ ადამიანს, ვინც ამ საქმეს აკეთებს ყველა დროის განმავლობაში. განათავსეთ თქვენი პოსტები ფორუმებში და ნახავთ უამრავ ადამიანს, ვინც ამბობს სიტყვებს, როგორიცაა: "არავინ მასწავლა ეს როგორ გავაკეთო და მე ნამდვილად ვიმედოვნებ, რომ ვინმე დამეხმარება. ეს არ უნდა იყოს ძნელი"
ნაბიჯი 6. შეეცადეთ შეხედოთ ნათელ მხარეს
ამდენი პრობლემის წინაშე დგომა ერთდროულად შეიძლება უმწეოდ დაგტოვოთ. ბუნებრივია, რომ თავს იგრძნობ უიმედოდ მსგავს სიტუაციაში. იგრძნობა, რომ არაფერი შეიცვლება და ეს იქნება შენი ცხოვრება სამუდამოდ. მაგრამ თუ შეინარჩუნებ პოზიტიურ და ყოველთვის პოზიტიურ დამოკიდებულებას, დაინახავ, რომ შენი ყველა პრობლემა გაქრება, სანამ ამას არ გაიგებ.
კარგია, თუ შეძლებთ ისწავლოთ პრობლემების არსებობა თქვენს ცხოვრებაში. თუ თქვენ არ გაქვთ პრობლემები თქვენს ცხოვრებაში, თქვენ არ იცით როგორ დააფასოთ ის კარგი რაც უკვე გაქვთ. ეს განსაკუთრებით ეხება იმ შემთხვევაში, თუ არსებობს პრობლემები ჩვენს საყვარელ ადამიანებთან. ჩვენ ხშირად გვავიწყდება, რამდენად გვიყვარს ისინი, სანამ არ მოხდება ისეთი რამ, რაც აჩვენებს, რამდენად ძნელია ზარალის გაძლება
Რჩევები
- დააკვირდით საკუთარ თავს. რთულ სიტუაციაში ყველაზე მნიშვნელოვანი ადამიანი შენ ხარ.
- გააცნობიერე, რომ ბევრი ადამიანია ბევრად უფრო სერიოზული პრობლემებით ცხოვრებაში. გაეცანით თქვენს ნამდვილ პრობლემას, რათა გადალახოთ დაბრკოლებები და გააცნობიეროთ რამდენად იღბლიანი ხართ.
- შეიმუშავეთ სია, თუ რა შეიცვლება. თქვენ არ შეგიძლიათ ყველა პრობლემის აღმოფხვრა, მაგრამ შეგიძლიათ ისწავლოთ ამ პრობლემებისგან ისე, რომ იგივე პრობლემა აღარ განმეორდეს.
