თუ დატოვეთ კბილის ჯაგრისი ან დაგავიწყდათ მისი ჩალაგება სამოგზაუროდ, ან სამსახურში ან სკოლაში მიდიხართ კბილების გახეხვის გარეშე, მაინც შეგიძლიათ გაწმინდოთ კბილები მცირეოდენი ნიჭითა და შემოქმედებით. ხელსახოცებს/ქაღალდის პირსახოცებს, ხის ტოტებს ან თითებს შეუძლიათ კბილის ჯაგრისის გაკეთება, ან შეგიძლიათ მიირთვათ გარკვეული სახის საკვები, რომელიც დაგეხმარებათ კბილების გაწმენდაში.
ნაბიჯი
3 მეთოდი 1: ალტერნატიული კბილის ჯაგრისების პოვნა
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ პატარა პირსახოცი ან ხელსახოცი/ქაღალდის პირსახოცი
პატარა, უხეში პირსახოცი (ჩვეულებრივ სახის დასაბანად) უკეთესად გაიწმინდება, მაგრამ ქაღალდის პირსახოცები გამოგადგებათ, თუ პირსახოცი მიუწვდომელია.
- შემოახვიეთ პატარა პირსახოცი ან ქაღალდის პირსახოცი საჩვენებელი თითის ირგვლივ, დაასველეთ და დაამატეთ კბილის პასტა თუ გაქვთ.
- გაიხეხეთ კბილები, თითქოს კბილის ჯაგრისს იყენებთ: დაიწყეთ ღრძილებიდან და იმუშავეთ ქვემოთ, გაწმინდეთ თითოეული კბილი წრიული მოძრაობებით.
- არ დაგავიწყდეთ ენის გახეხვა.
- დასრულების შემდეგ, კარგად ჩამოიბანეთ პირი, დაასხით წყალი წინ და უკან.
ნაბიჯი 2. იპოვეთ ყლორტის ნაჭერი
სანამ კბილის ჯაგრისი იყო, ადამიანების უმეტესობამ კბილები ჯოხით გაიხეხა. მსოფლიოს ზოგიერთ კუთხეშიც კი, ხალხი ამას მაინც აკეთებს, იხეხავს კბილებს მუხის (მუხის), სივაკის (არაკის) და ნემის (ნემის) ყლორტების გამოყენებით. კვლევებმა აჩვენა, რომ არაკის ხის ტოტები შეიცავს ბუნებრივ ფტორს და ანტიმიკრობულ ინგრედიენტებს (ნივთიერებები, რომლებიც ბლოკავს მიკრობების ზრდას და მეტაბოლიზმს) და მათთან კბილების გახეხვა ისეთივე ეფექტურია, ვიდრე კბილის ჯაგრისისა და კბილის პასტის გამოყენება.
- აიღეთ ღერო, რომელიც ჯერ კიდევ ახალგაზრდა და რეზინისაა, დაახლოებით 15-20 სმ სიგრძის. დაგჭირდებათ ერთი ღერო მყარი ქერქის გარეშე, მხოლოდ თხელი ქერქი.
- ამოიღეთ კანი და დაღეჭეთ ხის ერთი ბოლო, სანამ ბოჭკოები არ დაიშლება ისე, რომ ბოლო ქმნის პატარა ჯაგრისს. გამოიყენეთ ხელოვნური ჯაგრისი კბილების გახეხვისთვის.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ კბილის ჯაგრისი კბილებს შორის გასაწმენდად, მაგრამ ფრთხილად იყავით ისე, რომ არ დაზიანდეს თქვენი ღრძილები და სისხლდენა არ მოხდეს.
ნაბიჯი 3. გაიხეხეთ კბილები თითით
თუ არ გაქვთ ქაღალდის პირსახოცები, პატარა პირსახოცები ან ხის ტოტები, შეგიძლიათ გამოიყენოთ თითები. პირველ რიგში, დარწმუნდით, რომ კარგად დაიბანეთ ხელები, შემდეგ გამოიყენეთ საჩვენებელი თითი კბილის ჯაგრისის მსგავსად: დაიწყეთ ღრძილებიდან და გააგრძელეთ ქვემოთ და ზემოთ ღრძილების ქვემოთ, თითოეული კბილის წრიული მოძრაობით გაწმინდეთ.
- დარწმუნდით, რომ ჩამოიბანეთ თითები სანამ მათ კბილებს გაიხეხავთ ზემოთ და ქვემოთ, ასევე წინადან უკნიდან.
- დასრულების შემდეგ, კარგად ჩამოიბანეთ პირი, შეასხურეთ იგი წინ და უკან და ერთი ლოყიდან მეორეზე, სულ მცირე 30 წამის განმავლობაში.
3 მეთოდი 2: კბილების გაწმენდა დავარცხნის გარეშე
ნაბიჯი 1. gargle ერთად mouthwash
მიუხედავად იმისა, რომ პირის ღრუს გამრეცხი არ უნდა იქნას გამოყენებული, როგორც დავარცხნისა და ძაფის გაწმენდის ალტერნატივა (კბილებს შორის გაწმენდა კბილის ძაფით), ნაჩვენებია, რომ ისინი კლავს მიკრობებს პირში და ხელს უშლის დაფის წარმოქმნას. ჩაასხით პირის ღრუს მცირე რაოდენობა თქვენს პირში და გაიხეხეთ პირში, რათა გაიწმინდოს კბილები.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ კბილის ძაფი კბილების გასაწმენდად
გაგიმართლათ, თუ დაგავიწყდათ კბილის ჯაგრისი, მაგრამ დაიმახსოვრეთ კბილის ძაფი. ბევრი სტომატოლოგი მიიჩნევს, რომ კბილების გაფუჭებასთან საბრძოლველად, კბილებს შორის ძაფების გაწმენდა უფრო სასარგებლოა, ვიდრე დავარცხნა. სტომატოლოგიური ძაფი ხელს უწყობს ბაქტერიების და საკვების ნარჩენების გაწმენდას კბილებს შორის და ღრძილების ირგვლივ. ამის შემდეგ, კარგად ჩამოიბანეთ პირი, რომ მთლიანად გაიწმინდოს.
ძაფის ძაფს შეუძლია გააკონტროლოს ღრძილების სისხლის მიმოქცევა უკეთესად ბაქტერიული ბარიერის შესაქმნელად ან დაიცვას კბილების მიმდებარე ტერიტორია
ნაბიჯი 3. გაწმინდეთ პირი შხაპის გამოყენებით
გახსენით პირი და დაუშვით თბილი წყალი კბილებზე. შხაპი იმოქმედებს წყლის ამოღების სისტემის მსგავსად (მოწყობილობა, რომელიც ასხურებს წყალს კბილებს საკვების ნარჩენებისა და დაფის მოსაშორებლად), რაც ხელს შეუწყობს პირის გაწმენდას და ნადების მოცილებას. შეუთავსეთ ეს ნაბიჯი კბილების გახეხვით თითებით სრულყოფილი გაწმენდისთვის.
ნაბიჯი 4. საღეჭი რეზინა კბილების გასაწმენდად
ნაჩვენებია, რომ საღეჭი რეზინის ღეჭვა ისეთივე ეფექტურია, როგორიც ძაფი, კბილებიდან საკვების ნარჩენებისა და ბაქტერიების მოსაშორებლად. საღეჭი რეზინი ასევე ახალისებს თქვენს სუნთქვას. მისი დაღეჭვის ოპტიმალური ხანგრძლივობაა ერთი წუთი, უფრო მეტი ვიდრე ღრძილებიდან ბაქტერიები დაუბრუნდებიან პირს.
საღეჭი რეზინის საღეჭი ასევე შეუძლია ნერწყვის ოპტიმალური pH ბალანსის შექმნა, რაც ხელს შეუშლის ბაქტერიების ზრდას
ნაბიჯი 5. დალიეთ ან ჩამოიბანეთ პირი მწვანე ჩაით
მწვანე ჩაი შეიცავს პოლიფენოლის ანტიოქსიდანტურ ნაერთებს, რომლებიც ამცირებენ დაფას და ებრძვიან ღრძილების დაავადებებს. დალიეთ ჩაი ჩვეულებისამებრ, ან უფრო ღრმად გასაწმენდად გამოიყენეთ ჩაი ისე, როგორც პირის ღრუს გამრეცხი.
ნაბიჯი 6. მიირთვით ხილი და ბოსტნეული, რომელიც ასუფთავებს თქვენს კბილებს
ბოჭკოვანი ბოსტნეულის ბუნებრივი აბრაზიული თვისებები დაგეხმარებათ კბილების გაწმენდაში, ხოლო მათში არსებული ვიტამინები და მჟავები სასარგებლოა კბილების გასათეთრებლად და ასევე ებრძვის ღრუებს.
- ვაშლი - ვაშლი შეიცავს C ვიტამინს, რომელიც აუცილებელია ჯანსაღი ღრძილებისთვის, ასევე ვაშლის მჟავას (ვაშლის მჟავა - დიკარბოქსილის მჟავა, რომელიც ხელს უწყობს ზოგიერთი ხილის მჟავე და მჟავე გემოს), რაც კბილების გათეთრებას უწყობს ხელს.
- სტაფილო - სტაფილო მდიდარია A ვიტამინით, რომელიც აძლიერებს კბილის მინანქარს (კბილების მტკიცე ფენას). სტაფილოში შემავალი ბოჭკოები მოქმედებს როგორც თხელი თმა როგორც კბილების ზედაპირზე, ასევე კბილებს შორის, რაც ქმნის ღრძილების ბუნებრივ მასაჟს.
- ნიახური - ნიახურის ღეჭვა ბევრ ნერწყვს გამოიმუშავებს, რაც ხელს შეუწყობს მჟავის განეიტრალებას, რომელიც იწვევს კბილების ღრუში.
მეთოდი 3 დან 3: ალტერნატიული კბილის პასტის გამოყენება
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ საცხობი სოდა კბილის პასტის ნაცვლად
თუ დაივიწყეთ კბილის პასტა და კბილის ჯაგრისი, შეგიძლიათ მის ნაცვლად გამოიყენოთ სოდა. საცხობი სოდა არის კბილის პასტის მრავალი ბრენდის ინგრედიენტი იმის გამო, რომ მას შეუძლია კბილები გაათეთროს და დაფა ამოიღოს. განათავსეთ მცირე რაოდენობის სოდა თქვენს თითზე, ქაღალდის პირსახოცზე ან პატარა პირსახოცზე, სანამ კბილებზე გაიხეხავთ.
ნაბიჯი 2. სცადეთ მარილისა და წყლის ნარევი
მარილს აქვს ბუნებრივი ანტიბაქტერიული თვისებები და შეუძლია შეამციროს დაფის გამომწვევი მიკრობები თქვენს პირში, თუ კბილის პასტა არ გაქვთ. შეურიეთ 1-2 ჩაის კოვზი მარილი და ერთი ჭიქა თბილი წყალი და დატოვეთ მარილი წყალში. შემდეგ ჩაყარეთ თითი, ქაღალდის ხელსახოცი ან პატარა პირსახოცი მარილიან წყალში, სანამ კბილებს იხეხავთ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ მარილიანი წყალი პირის ღრუს გასაწმენდად კბილების გახეხვის შემდეგ.
არ გამოიყენოთ ძალიან ბევრი მარილი და არ გამოიყენოთ ეს მეთოდი ხშირად, თუ თქვენ გაქვთ ლითონის შევსება, რადგან მარილი კოროზიულია
ნაბიჯი 3. გააკეთეთ კბილის მარწყვი
მარწყვი შეიცავს C ვიტამინს ჯანსაღი ღრძილების შესანარჩუნებლად, ძლიერი შემკვრელი, რომელიც ხელს უწყობს ნადების მოცილებას და ვაშლის მჟავას, რომელიც ათეთრებს კბილებს. მარტო ან საცხობი სოდასთან ერთად, დამსხვრეული მარწყვი კბილის პასტის დიდ შემცვლელს ქმნის.
