ბევრ ქალს სურს მშობიარობის სტიმულირება ბუნებრივად. აკუპრესურის წერტილების გამოყენება არის ერთ -ერთი მეთოდი, რომელსაც შეუძლია დაიწყოს ან დააჩქაროს შრომა. აკუპრესურის, როგორც ინდუქციური მეთოდის მომხრეები თვლიან, რომ ეს მეთოდი ეფექტურია საშვილოსნოს ყელის გაფართოების გამოწვევისა და პროდუქტიული შეკუმშვების სტიმულირებისათვის.
ნაბიჯი
3 მეთოდი 1: აკუპრესურის გაგება
ნაბიჯი 1. გაეცანით აკუპრესურის კონცეფციას
აკუპრესურა არის ძალიან მნიშვნელოვანი თერაპია ჩინურ მედიცინაში, რომელიც შეიქმნა 5000 წელზე მეტი ხნის წინ აზიაში. ეს მეთოდი კეთდება თითების გარკვეულ ადგილას მოთავსებით და სხეულის ყველა მნიშვნელოვან წერტილზე ზეწოლის განხორციელებით. როგორც წესი, აკუპრესურა ხორციელდება თითების, განსაკუთრებით ცერა თითების გამოყენებით, მასაჟის, რუბლს და წნევის წერტილების სტიმულირების მიზნით. გარდა ამისა, შეიძლება გამოყენებულ იქნას წნევის წერტილები იდაყვებზე, მუხლებზე, ტერფებზე და ტერფებზე.
- ეს წერტილები შეფასებულია ღარების გასწვრივ, რომელსაც მერიდიანები ეწოდება. აზიური სამედიცინო ფილოსოფიის თანახმად, ამ წერტილების სტიმულაციამ შეიძლება გაათავისუფლოს დაძაბულობა და გაზარდოს სისხლის მიმოქცევა.
- შიატუს მასაჟის პოპულარული ტექნიკაა აზიური სხეულის მანიპულირების თერაპია, რომელიც წარმოიშვა იაპონიაში.
ნაბიჯი 2. აკუპრესურის სარგებელი
მასაჟების უმეტესობის მსგავსად, ამბობენ, რომ აკუპრესურა აწარმოებს ღრმა რელაქსაციას და ამცირებს კუნთების დაძაბულობას. ეს ტექნიკა ასევე გამოიყენება ტკივილის შესამცირებლად. ბევრი იყენებს აკუპრესურს გულისრევის, ღებინების, თავის ტკივილის, ზურგისა და კისრის ტკივილის, დაღლილობის, გონებრივი, ფიზიკური სტრესის და დამოკიდებულების სამკურნალოდ. ითვლება, რომ აკუპრესურა და სხვა აზიური მანიპულირებადი თერაპიები მკურნალობენ ორგანიზმში სასიცოცხლო ენერგიის ნაკადის დისბალანსს და ბლოკირებას.
- ბევრმა დასავლურმა აბაზანამ და მასაჟის სერვისმა დაიწყო აკუპრესურის მასაჟის შეთავაზება. მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი ადამიანი სკეპტიკურად უყურებს აკუპრესურის ეფექტურობას, ბევრ ექიმს, პრაქტიკოსს და ჰოლისტიკური ჯანმრთელობის დამცველებს სჯერათ აკუპრესურის დადებითი ეფექტების. UCLA- ს აღმოსავლეთ-დასავლეთის მედიცინის ცენტრის მკვლევარები სწავლობენ აკუპრესურის მეცნიერულ საფუძველს ტექნიკის ახსნასა და პრაქტიკულ გამოყენებასთან ერთად.
- სერტიფიცირებული აკუპუნქტურისტები ესწრებიან ოფიციალურ სასწავლო პროგრამებს ან სპეციალურ აკუპრესურისა და აკუპუნქტურის სკოლებში, ან მასაჟის თერაპიის პროგრამების საშუალებით. ეს პროგრამები მოიცავს ანატომიისა და ფიზიოლოგიის შესწავლას, აკუპრესურის წერტილებს და მერიდიანებს, ჩინური მედიცინის თეორიას, ტექნიკასა და პროტოკოლებს, ასევე კლინიკურ კვლევებს. სერტიფიცირებული აკუპუნქტურისტი გახდება, როგორც წესი, 500 საათამდე სწავლას და უფრო ნაკლებ თუ უკვე აქვს მასაჟის თერაპიის ლიცენზია.
ნაბიჯი 3. იპოვნეთ საერთო წნევის წერტილები
ჩვენს სხეულზე ასობით ზეწოლის წერტილია. ზოგიერთი საერთო პირობაა:
- Hoku / Hegu / Large Intestine 4 არის ქსოვილი ცერა და საჩვენებელ თითებს შორის.
- გული 3 არის ნაზი ხორცი დიდ და მეორე თითს შორის.
- სანიინჯიაო/ელენთა 6 ქვედა ხბოზეა.
- ბევრი წნევის წერტილი რამდენიმე სახელით არის მოხსენიებული და ზოგჯერ მოხსენიებულია აბრევიატურათა და რიცხვებით, როგორიცაა LI4 ან SP6.
ნაბიჯი 4. ორსულობის დროს აკუპრესურის გამოყენების სწორი დროის ცოდნა
ნათქვამია, რომ აკუპრესურს შეუძლია ორსული ქალების მკურნალობა, რომლებიც განიცდიან დილის ავადმყოფობას, შეუძლიათ გაათავისუფლონ ზურგის ტკივილი, გაათავისუფლონ ტკივილი მშობიარობის დროს და გამოიწვიოს შრომა. მიუხედავად იმისა, რომ ორსულობის დროს აკუპრესურის გამოყენება უსაფრთხოა, თქვენ ყოველთვის გკითხავთ სიფრთხილე. ამ მეთოდის გამოყენებამდე შეიძლება დაგჭირდეთ კონსულტაცია ექიმთან, ბებიაქალთან, რომელიც ვარჯიშობს აკუპრესურასთან ან ლიცენზირებულ აკუპუნქტურისტთან.
მშობიარობის გამომწვევი ყველა ზეწოლის წერტილი უნდა იქნას გამოყენებული მხოლოდ 40 კვირაზე მეტი ასაკის ქალებში. ზეწოლის გამოყენებამ იმ წერტილებზე, რომლებიც მუშაობენ შრომის ნაადრევად გამოწვევაზე, შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის პრობლემები
3 მეთოდი 2: ხელებისა და ზურგის წერტილების გამოყენება
ნაბიჯი 1. ჰოკუ / ჰეგუს / მსხვილი ნაწლავის გამოყენება 4
ეს ზეწოლის წერტილი ხელზე ითვლება ერთ -ერთ ყველაზე პოპულარულად მშობიარობის გამომწვევად. ეს წერტილი მდებარეობს ცერა და საჩვენებელ თითებს შორის.
- მიამაგრეთ ქსოვილი საჩვენებელ თითსა და ცერა თითს შორის. თქვენ უნდა გაამახვილოთ ყურადღება ხელის შუა ნაწილთან ახლოს, პირველ და მეორე მეტაკარპალურ ძვლებს შორის. გამოიყენეთ სტაბილური, მყარი წნევა ამ დროს. შემდეგ დაიწყეთ წრიული მოძრაობა თითების გამოყენებით. თუ ხელები იწყებს დაღლილობას, ჩამოწიეთ ხელები და გააგრძელეთ ისევ.
- როდესაც შეკუმშვა იწყებს შეგრძნებას, შეწყვიტეთ რუბრიკა და შემდეგ განაგრძეთ, როდესაც შეკუმშვები ჩაცხრება.
- ითვლება, რომ ამ წნევის წერტილს შეუძლია გამოიწვიოს საშვილოსნოს შეკუმშვა და გამოიწვიოს ბავშვი მენჯის ღრუში. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ იგი მშობიარობის დროს შეკუმშვის შეგრძნების შესამსუბუქებლად.
ნაბიჯი 2. სცადეთ ჯიან ჯინგი / ნაღვლის ბუშტი 21
ნაღვლის ბუშტი 21 მდებარეობს კისერსა და მხარს შორის. GB21- ის განთავსებამდე, თავი წინ გადაწიეთ. სთხოვეთ ვინმეს მოძებნოს მრგვალი ღილაკი თქვენი ხერხემლის ზედა ნაწილში და მხრის ბურთი. GB21 ამ ორ წერტილს შორის ნახევარ გზაზეა.
- ცერა ან საჩვენებელი თითით გამოიყენეთ მტკიცე ზეწოლა წერტილზე მასაჟისთვის და სტიმულირებისთვის. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაიჭიროთ წერტილი ცერა და საჩვენებელ თითებს შორის, ხოლო საჩვენებელი თითით მასაჟი გააკეთეთ ქვევით მოძრაობით 4-5 წამის განმავლობაში, ხოლო მოხსნისას.
- ეს წნევის წერტილები ასევე გამოიყენება კისრის სიმძიმის, თავის ტკივილის, მხრების ტკივილის სამკურნალოდ.
ნაბიჯი 3. შეიზილეთ ცილიაო/ბუშტი 32
ეს წნევის წერტილი მდებარეობს ქვედა უკანა ნაწილში, ზურგისა და წელის ხერხემლის შორის. ეს წერტილი ემსახურება მშობიარობის გამოწვევას, მშობიარობის დროს ტკივილის შემცირებას და ბავშვის პოზიციის შემცირებას.
- ამ წერტილის საპოვნელად სთხოვეთ მომავალ დედას დაჩოქება იატაკზე ან საწოლზე. თითები ჩამოწიეთ ხერხემლის გასწვრივ, სანამ არ იგრძნობთ ორ პატარა ძვლოვან ღრუს (ერთი ხერხემლის ორივე მხარეს). ეს დეპრესია არის ჩაღრმავებასა და ხერხემლს შორის - მაგრამ არა თავად ჩაღრმავებას.
- გამოიყენეთ მუდმივი წნევა თქვენი მუხლის ან ცერა თითის გამოყენებით BL32 წნევის წერტილზე ან შეიზილეთ წრიული მოძრაობით.
- თუ ხვრელი ვერ იპოვეთ, გაზომეთ ორსული ქალის საჩვენებელი თითის სიგრძე. BL32 მდებარეობს მანამ, სანამ საჩვენებელი თითი დუნდულოების მწვერვალზე მაღლაა, ისევე ფართო, როგორც ცერა თითი ხერხემლის გვერდით.
მეთოდი 3 3: ფეხისა და ტერფის წნევის წერტილების გამოყენება
ნაბიჯი 1. Sanyinjiao / Spleen 6 გამოყენება
ეს წნევის წერტილი მდებარეობს ქვედა ფეხიზე, ტერფის ძვლის ზემოთ. ითვლება, რომ SP6 შეუძლია საშვილოსნოს ყელის დაჭიმვა და შეკუმშვების გაძლიერება. ეს წერტილი სიფრთხილით უნდა იქნას გამოყენებული.
- მოძებნეთ ტერფის ძვლები. მოათავსეთ სამი თითი წვივის ძვლის თავზე. გადაიტანეთ თითები წვივის ძვლისგან ფეხის უკანა მხარეს. წვივის უკან იქნება რბილი ლაქა. ეს ადგილი ძალიან მგრძნობიარეა ორსული ქალებისთვის.
- შეიზილეთ წრიული მოძრაობებით ან დააჭირეთ 10 წუთის განმავლობაში, ან სანამ არ იგრძნობთ შეკუმშვას. გააგრძელეთ დაჭერა შეკუმშვის დასრულების შემდეგ.
ნაბიჯი 2. სცადეთ კუნლუნი / ბუშტი 60
ამ წნევის წერტილს შეუძლია შეამციროს ბავშვის პოზიცია. მდებარეობს ტერფზე.
- იპოვეთ წერტილი ტერფის ძვალსა და აქილევსის მყესს შორის. დააჭირეთ კანს ცერა თითით ან შეიზილეთ წრიული მოძრაობებით.
- ეს წერტილი ხშირად გამოიყენება მშობიარობის პირველ ეტაპზე, როდესაც ბავშვის თავი ჯერ არ არის შესული მენჯის ღრუში.
- ითვლება, რომ BL60 აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და ამცირებს ტკივილს.
ნაბიჯი 3. ჟიინის სტიმულირება/ბუშტი 67
ეს წერტილი მდებარეობს პატარა თითზე. ნათქვამია, რომ ამ წერტილს შეუძლია მშობიარობის გამოწვევა და ბრეკის ბავშვის მდგომარეობის აღდგენა.
მიიღეთ ფეხმძიმე ქალის ფეხი და გამოიყენეთ თქვენი ფრჩხილი, რომ დააჭიროთ პატარა თითის წვერს, ფრჩხილის ქვემოთ
ნაბიჯი 4. ჰკითხეთ თქვენს ექიმს ან ბებიაქალს, თუ გაქვთ რაიმე შეკითხვა
თუ თქვენ დაინტერესებული ხართ თქვენი და თქვენი ბავშვის უსაფრთხოებით, ან გაქვთ შეკითხვები მშობიარობის დროზე, რომელიც ჯერ არ მოსულა, ან გსურთ მიიღოთ ინფორმაცია ზოგადად აკუპრესურის შესახებ, მიმართეთ თქვენს მეან -მეანეს. მათ შეუძლიათ უპასუხონ თქვენს კითხვებს და გაუმკლავდნენ თქვენს შეშფოთებას.
თუ გსურთ მეტი იცოდეთ ორსულობის დროს აკუპრესურის შესახებ, ეწვიეთ ლიცენზირებულ აკუპუნქტურას. დაგეგმეთ ვიზიტი და გაღრმავდით იმის დასადგენად, არის თუ არა აკუპრესურა თქვენთვის შესაფერისი მეთოდი
Რჩევები
- თქვენ შეგიძლიათ დააჭიროთ წერტილებს LI4 და SP6 თქვენს სხეულზე ან შეგიძლიათ სთხოვოთ მეგობარს ან მშობიარობის მრჩეველს გამოიყენოს ეს ტექნიკა.
- ზოგი გვთავაზობს რამდენიმე წერტილის დაჭერას ერთდროულად ან თანმიმდევრულად. მაგალითად, პირის მარცხენა ხელზე LI4 წერტილის დაჭერა და მარჯვენა ფეხის SP6 წერტილის დაჭერა. დაისვენეთ რამდენიმე წუთის შემდეგ და გადადით საპირისპირო ხელზე და ფეხიზე. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ BL32 ქულა LI4 და SP6 წერტილის ბრუნვაში.
- თქვენ შეგიძლიათ დააჭიროთ ამ წერტილებს რამდენიმე წამიდან რამდენიმე წუთამდე.
- ყველა ქალს აქვს განსხვავებული კომფორტის ლიმიტი ამ წერტილებისთვის. დააჭირეთ ამ წერტილებს სანამ კომფორტულად გრძნობთ თავს.
- ჩაწერეთ შეკუმშვის დრო მონიტორინგისთვის, თუ ისინი რეგულარულად მოდის. გამოიყენეთ წამზომი, რომ ჩაწეროთ შეკუმშვის დაწყების და დასრულების დრო. შეკუმშვის ხანგრძლივობა არის დრო პირველი შეკუმშვის დაწყებისა და დასრულების შორის, ხოლო სიხშირე არის დრო, როდესაც იწყება პირველი შეკუმშვა და მოყვება ახალი შეკუმშვა.
